為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

春季工會活動方案篇一

4月1日上午8：00初一年級學生以班級為單位在籃球場集合，初二年級于8:30在籃球場，依次從1班到14班集合。班主任清點人數，統計未到人員，及時聯系。

1、德育處負責活動策劃，相關材料上報審批。與旅行公司接洽，商討相關事宜。

2、學校為班級小組配備導游使用的導游旗，每班6面，活動結束交還各級部（導游旗制作成本15元，請如數歸還，便于重復使用。小旗使用時不可涂抹、破壞，損壞及丟失按原價賠償）。各班級可帶領班旗，便于集中或活動中使用。

3、活動主題“尋金陵文脈，展文化自信――探尋家鄉之美”。參加春季社會實踐的同學認真閱讀《xx一中20xx年春季社會實踐活動指導手冊》，做好前期的攻略，便于社會實踐的順利、有收獲的完成?！吨笇謨浴沸枰獙W生在參與過程中有思考、有沉淀、有收獲。學生回來后，每個小組分工合作完成任務。并于4月3日上交級部。

1、 8:00、8：30及14：30兩個時間點，發車前，檢查正副班主任到位情況，檢查校服，統計各班學生人數。

2、協調、處理活動中的相關問題。

1、周五：給學生分組，分6個小組。每組確立小組長和小導游，明確組長和小導游職責。小組長負責本組的社會實踐的組織與分工、活動創意、作品匯總及呈現。小導游活動前期需帶領組員做好攻略，有目的、有計劃完成社會實踐任務。掌握出發、返回的時間。

2、班主任與組長互留聯系方式，帶上家長聯系號碼。

3、對全體學生進行安全教育和文明禮儀教育。

1、儀容儀表：全套校服、發型符合學生身份

2、講究衛生。車內：自備垃圾袋，不亂扔，尤其是暈車的同學。園內：不隨手亂扔，垃圾入筒。途中不隨手亂扔，垃圾入袋。

3、遵守時間：嚴格遵守出發前集合時間，適當提前，不必太早。

4、注意安全。車內：頭手不要伸出窗外；坐在座椅上，不打鬧。園內：不玩水；不玩火；游玩項目；不瘋跑。上、下學路上：注意交通安全。

5、遵守紀律

車內保持安靜，不大聲喧嘩，頭手不要伸出窗外；園區內愛護花草樹木。

6、不單獨行動；不與其他同學發生沖突。

7、貴重物品盡量不帶，個人物品隨身攜帶，自行保管。

8、放學后及時回家，不在外逗留，安全及時回家。

xx市xx教育集團

春季工會活動方案篇二

一、活動口號：我運動，我陽光；我運動，我快樂；我運動，我健康

二、活動目的：為推動我校體育運動的開展，增強學生體質、豐富校園文化生活，增強學生參加體育運動的意識；同時，也為了選拔運動員參加學區運動會。經政教處決定：于2014年11月6日，舉辦學校秋季運動會。請各班主任認真作好運動員的選拔和訓練工作，準時組隊報名參加?，F將有關事宜安排如下：

三、活動時間：報名時間：2014年11月3日（上交各班各項運動員名單）

舉辦時間：2014年11月6日（可視天氣而更改）

四、活動地點： 正東小學操場

五、參加對象：全體師生

六、組織機構： 領導小組： 組 長：李荷芳 副組長：李杰 成 員：全體老師

七、比賽項目： 個人項目：

比賽辦法：標準動作1分鐘內仰臥多少次決定前三名。獎勵辦法：按照比賽成績取前三名。（4）1分鐘跳短繩（個人項目）

比賽辦法：1分鐘內跳的多少決定前三名。獎勵辦法：按照比賽成績取前三名。（5）50米往返跑（個人項目）

比賽辦法：個人以短跑跑道一邊為起點，全力跑到對面變現再返回起點，按用時多少取前三名。

獎勵辦法：按照比賽成績取前三名。（6）60米短跑（個人項目）

比賽辦法：個人以短跑跑道一邊為起點，全力跑到對面，按用時多少取前三名。

獎勵辦法：按照比賽成績取前三名。（7）200米，400米，800米，1600米

比賽辦法：個人以跑一圈為180米計算，按到終點先后取前三名。獎勵辦法：按照比賽成績取前三名。

集體項目：

（1）袋鼠夾紙跳（集體項目）參賽人數：每班4名同學(2男2女)比賽辦法：每個隊員用雙腿夾住報紙，然后以跳躍方式前進到達終點，然后將球傳給下一名隊員，依次接力，至最后一名隊員完成，最先完成的隊伍獲勝。積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。（2）眾人一條心（集體項目）參賽人數：每班8名同學(4男4女)比賽辦法：站在原地排好隊，這時班主任應負責安全，以先到達終點者為獲勝。積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。（3）拔河比賽（集體項目）

參賽人數：每隊人數為20名?？杉尤握n老師兩名，班主任必須參與（注：在同一組中，低年級人數可多選2名）

比賽辦法：聽從裁判指揮按時到場，按指定位置整好隊，比賽進行中，不準加人，比賽定為三局兩勝。

積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。（4）兩人三足（集體項目）

參賽人數：每班8名學生（男女不限）

比賽方法：將學生分成人數相等四隊進行，各隊內部進行組合，兩人一組合，兩人的其中一只腳以絆腳繩絆綁在一起，在起點處開始出發，以最后一組合完成練習為止，以最短時間完成練習的隊為勝。積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。（5）鐵環運送（集體項目）

參賽人數：每班5名學生（男女不限）

比賽方法：在起點處開始出發，班級排隊，每人站立一個鐵環，依次傳送鐵環。以最后一組合完成練習為止，以最短時間完成練習的隊為勝。積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。

（6）接力賽（集體項目）

比賽方法：在起點處開始出發，100米后依次傳送接力棒，最后一人完成為止，以最短時間完成的隊為勝。

積分辦法：勝利的班級記5分，未獲勝記3分。

八、錄取名次與獎勵辦法

1、單項比賽：各組單項錄取前三名；（可評體育風尚獎六名，每年級一名）

2、集體比賽：團體獎按積分評出一、二、三名，另設立三個活動組織獎。

3、獎勵辦法：單項比賽前三名分別獎勵；凡獲團體總分前三名的班級，由學校頒發獎狀。

九、其他事宜

1、各項目負責的裁判老師組織比賽項目，并進行記錄，將最后成績送到統計組；

2、活動期間各班主任負責本班學生安全，嚴格加強學生管理，嚴禁學生違反活動秩序；

3、根據活動需要，各位老師必須做好安排的臨時工作，確保活動順利進行。

5、運動員必須掌握要領，裁判員要認真負責，有序參加比賽；

6、裁判員按大會要求準時到位，公正準確、嚴肅認真。運動員按時參加比賽，比賽后迅速退場。

十、報名辦法

本著全面參與的原則，每班每人可參加1-3個單項比賽，可以兼報集體項目的比賽。

十一、運動會程序：

（一）升國旗、奏國歌。

（二）校長致開幕詞。

（三）裁判員代表講話。

（四）運動員代表講話。

（五）運動員、裁判員各就各位、比賽開始。

（六）各班組織學生參加比賽。

（七）閉幕式頒獎儀式。（可按需推遲）

春季工會活動方案篇三

各小組:

今年是中華人民共和國成立xx周年。根據區教育局黨委、區教育工會下發的有關通知要求，結合學校實際，遵循“隆重熱烈、規模適度、留意節儉、講求實效”的原則，為激發教工愛國熱情、豐富教工文化生活、引導激勵教工努力工作、爭先創優，我會特制定慶祝國慶節活動方案如下:

1、主要資料:歌頌偉大祖國xx年滄桑巨變，展示廣大教職工昂揚向上的精神面貌，熱情謳歌新中國xx年的偉大成就，抒發廣大教職工熱愛黨、熱愛祖國的熾熱感情，表達為國家振興富強而團結拼搏、無私奉獻的豪邁情懷。

2、文體要求:以警句、格言為主要寫作文體。重在表達個人感悟、抒發情感，具有必須的啟發性、警示性，每篇感言限100字內。

4.評選優秀作品。

1、主要資料:結合學校建設發展實際，描繪學校文化建設的新風尚，展示學校教工的精神面貌，表達教工為國家建設發展應肩負的時代使命和歷史職責。

2、文體要求:文章文體以記敘文、散文、議論文為主。字數不超過3000字，題目自定。

3、上報時間:20xx年9月28日前報工會余庭建教師處。各小組選報篇幅不限。

4.評選優秀作品。

1.演唱曲目:《走進新時代》《今日是你的生日》

2.參加職員:男5，女5.

3.練習時間:12:20--13:00

4.技術指導:丁云

5.召集人:劉泉

1.指導思想:引導教工創作和轉發文字優美、雅俗共賞的禮貌信息，抒發愛國情懷，展示團結***、奮發向上的精神風采，表達對偉大祖國的良好祝愿，唱響***好、社會主義好、改革開放好、偉大祖國好、各族人民好的時代主旋律，為慶祝新中國成立66周年營造喜慶祥和的社會***氛圍。

2.時間安排:20xx年9月16日至20xx年11月21日。

3.信息要求:創作信息，要緊扣祝福祖國主題，信息自編。資料健康向上，文字優美流暢，立意新奇，富有創意。詩詞、對聯、感言等文體不限，每條字數控制在70個漢字以內。

4.評選辦法:學校聘請教師擔任優秀信息評委，負責評審優秀信息。歡迎各位教工進取參與，并于規定時間內運用家校通系統將信息發至劉泉教師處，或發至手機***也可。

春季工會活動方案篇四

一、活動主題：我運動，我健康，我快樂

二、活動目的：

為全面推進基礎教育，認真貫徹實施《全民健身計劃綱要》和《學校體育工作計劃條例》，樹立學校教育“健康第一”的指導思想，不失時機抓好春季鍛煉身體的大好時機，不斷豐富我校學生的課外生活，進一步開展學校“陽光體育”活動，增強學生體質，促進德、智、體全面發展，展現學生朝氣蓬勃的精神風貌，構建團結合作精神的文明校園，特舉辦本屆春季運動會。

三、活動時間：2018年4月

四、活動地點：學校操場

五、參加對象：任莊小學全體師生 及部分家長

六、組織領導及分工：

總負責人：

總裁判長：

檢錄員：

發令員：

終點計時裁判員： 立定跳遠裁判員： 一分鐘跳繩裁判員： 一分鐘投籃裁判員： 一分鐘仰臥起坐裁判員：

七、活動流程

1、入場：各班主任領隊集合，拉開序幕。

2、升國旗。

3、校長致開幕辭。

4、組織開展各項活動

5、頒獎，宣布活動結束。

八、活動要求：

1、各組裁判員、工作人員必須到崗到位，確保比賽順利進行。

2、帶班老師負責班級學生的參賽、組織工作，了解學生的身體狀況，確保學生的健康、安全。

3、體育組將比賽的秩序、組織工作于3月底做好前期準備。

4、體育組配合校委會做好賽場布置、所需器材等籌備工作。制定好事故的應急處理方案。

5、各班4月初上交各項參賽名單。

九、比賽項目：

個人項目：

3------6年級一分鐘仰臥起坐

十、組織形式

（一）一分鐘單人跳繩： 1——6年級各選出男女運動員各6名參加，分男子組和女子組；所選運動員決賽決出冠、亞、季軍。（每人只跳一分鐘，中間失敗后可續跳）

（二）立定跳遠： 1——6年級選出男女運動員各6名參加，分男子組和女子組；每 人跳三次，記最好成績，決出冠、亞、季軍。各年級中，每項限報男女各6人，每人限報兩項，不得缺項。

（三）男子一分鐘投籃比賽:3------6年級選男子6人參加比賽，一分鐘投籃多者勝，決出冠、亞、季軍。（每人只投一分鐘，中間失敗后可續投）

（四）一分鐘仰臥起坐：3——6年級各選出男女運動員各6名參加，分男子組和女子組；一分鐘內獲得的次數取名次。在年級組中分別取一、二、三名各一名。（每人只做一分鐘，中間失敗后可續做）

（五）100米、200米：：3——6年級各選出男女運動員各6名參加，分男子組和女子組；所選運動員決賽決出冠、亞、季軍。

（六）友誼賽：

拔河（三局兩勝制）

學生班級：

一年級（男女各10人）——————二年級（男女各9人）三年級（男女各10人）——————四年級（男女各9人）五年級（男女各10人）——————六年級（男女各9人）

組合賽：一六年級——二五年級——三四年級

一六年級為第1組，二五年級為第2組，三四年級為第3組，各年級各選出5男5女參加比賽，每組10男10女共20人。

賽程為：第一組--------第二組 第一組--------第三組 第二組---------第三組 勝出的三組再次進行比賽，決出冠亞軍。

教師拔河：任選一班級參與拔河，視情況而定。

十一評選辦法

1、個人項目取男、女前三名進行獎勵。具體獎項視情況而定。

2、拔河項目為友誼賽，不設獎項。

3、教師所參加班級拔河比賽決賽出一、二、三等獎。 十

二、未盡事宜由組委會解釋。

特別注意事項：請各位班主任嚴把身體健康關，有疾病者不許參加任何比賽!

春季工會活動方案篇五

——(1月冬季藥店活動方案)藥店活動策劃方案，第一點是營銷管理的目標；第二點是營銷管理的行動；第三點營銷管理的計劃。

我們首先跟大家一起來看看營銷管理的目標？

一般來說大家做營銷管理無外乎：

第一個要對對抗競爭對手的門店；

第二個活躍賣場氣氛；

第三個促進企業的活力；

第四個強化連鎖店形象；

第五個提高營業員的士氣。

這個地方最重要的是士氣。

天有三寶日月星，人有三寶精氣神。所以對于員工來說精氣神極其重要。如果我們的士氣不太好的時候，我們的藥店沒有練好的時候，意志沒有準備好的時候，我們在服務的過程當中依然會讓顧客挑出來一些不滿的地方。

第二個方面就是關于營銷管理的行動，我們可以通過電話、短信大客戶宣傳、周邊鄰居宣傳還有就是季節性營銷。

第三個方面是營銷管理的計劃,也是對于我們營銷管理而言最重要的一個部分。

我們將會從12個月，每個月給大家來討論一個主題，每一個月針對這個主題我們找到相應的產品，而每一個月我們也針對這些產品在門店當中采取一些具體的行動。

那我們現在就分開從12個月一一來展述，關于我們的營銷管理的一個體系。

首先請大家和我一起來思考1月份，在這個時間里如果我們來開啟辦理會員卡，開始對我們的會員進行積分換購，一年一個周期，將是一個好的開始。俗話說好的開始是成功的一半。這是第一個主題。

“新年新氣象，積分當錢花”。針對我們的會員或非會員辦理會員卡換取積分。

成為會員的這些顧客，告訴他們這一年為一個積分的周期，積多少分可以享受一個什么樣的健康講座，積多少分可以換購一些什么樣的禮品等等。積分最終可以拿來當錢消費，來購買我們的產品。

我們在元旦節這一天或者是元旦節這三天，我們可以告訴消費者雙倍積分。原來我們是一塊錢積一分，現在你如果消費三百元就直接給你積分六百分，來刺激消費者的購買欲望，來增加我們的銷售業績。

我們來看第三個主題，“新年禮品您準備好了嗎？”

對于中國人來說，我們是禮儀之邦，面子之國，人與人之間非常的注重禮尚往來，我們會給我們的領導、長輩、客人、家人、父母、孩子、情人準備各種各樣的禮品。

比方說這些系列的保健食品、器械，無論是醫療器械還是保健器械都可以，另外藥店中不少的藥店開始賣起了母嬰產品、化妝品、農副產品以及藥妝產品等等。

這些產品都可以當做禮品來贈送，既然我們知道禮尚往來，而在藥店當中也準備了很多可以送禮的產品，比方說我們送一份冬蟲夏草，我們就可以對顧客說“母親節到了立即給媽媽一份驚喜“。

比方說當藥店準備好了云南白藥的螺旋藻，我們馬上就可以告訴消費者，在櫥窗上做一個櫥窗的主題“新年到了，云南白藥螺旋藻提醒您，給媽媽一個驚喜?！?/p>

這些都是一些關于禮品我們應該去準備的。如果在我們的藥店當中把冬蟲夏草、西洋參、靈芝三個產品組合在一起，捆綁式地為顧客推薦的時候，我們傳遞了一種新的健康理念，養生理念。

我們再來看第四個主題，一月份的時候天氣還非常的寒冷，可以在藥房的櫥窗上貼上八個字“天氣寒冷謹防感冒”

我們挑選一些感冒的、抗病毒的、抗生素的、止咳化痰的、解熱鎮痛的或者是一些含片等等，把這些產品用pop張貼在我們藥店的櫥窗上，提醒消費者天氣寒冷，要注意謹防感冒。怎么來防治感冒，現在產品已經出現在櫥窗上了，多少錢也非常醒目。

一月份的時候天氣還相對比較寒冷，我們的皮膚依然還容易產生凍瘡，由于這種皮膚比較干燥，同時也會出現皮膚的開裂，所以我們還可以出現一個主題叫“新年護膚您準備好了嗎？”，藥店當中的一些唇膏、護手霜、化妝品等等，就可以推薦給顧客。

藥店賣場氣氛的〈門店音樂〉吧！

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春季工會活動方案篇六

?為推動我?！笆屑壞７堵毠ぶ摇毙〖医ㄔO向縱深發展，積極創造條件，進一步爭創“全國模范職工之家”，學校工會委員會經請示黨支部，并得到學校領導班子重視支持，決定結合特色學校建設，于xx年秋季在全校師生中廣泛開展“職工小家”“少兒小家”創建活動?，F擬定如下“職工小家”“少兒小家”建家活動方案：

堅持科學發展，確立“以人為本，以心換心，以校為家”的服務理念，進一步倡導以和為貴的和諧氛圍，營造相互尊重、相互包容的“家”的溫馨；進一步倡導以人為本的管理理念，以依靠人為前提，把用好人作為基本途徑，把尊重人作為基本準則，把為了人作為根本目的；進一步倡導以德為先的內涵文化，修煉教師愛崗敬業、為人師表的職業素養，展現當代知識分子的精氣神；進一步倡導以博為榮的進取精神，博采眾長，博覽群書，積淀學校的文化底蘊。以小家建設為契機，創建特色學校，打造渝東名校。

組長：xx

副組長：xx

成員：xx

1、“職工小家”建設由政教處副主任、工會宣傳委員朱春花負責。以年級組、辦公室為單位，每個辦公室創建一個“職工小家”，由年級組長、學科組長組織辦公室全體成員，取“家”名、理“家”事、訂“家”訓、正“家”風、變“家”貌。

2、“少兒小家”建設由大隊輔導員左自才負責。以中隊（班）為單位，每中隊（班）創建一個“少兒小家”，由中隊輔導員（班主任）組織班隊干部及全班同學，取“家”名、理“家”事、訂“家”訓、正“家”風、變“家”貌。

1、“小家”建設各項內容要求結合自身特色和實際、創建目標及理念，群策群力、集思廣益，力求新穎獨特，富有文化氣息、激勵作用和長效機制。

2、“小家”創建活動將與本期第五周教室布置一并進行檢查評比，還將適時舉辦“小家”特色活動展示及“小家”建設研討會。

3、教工會將制作統一的標識牌，展示“小家”創建活動中選定的相關內容，長期懸掛在教室、辦公室門上。

春季工會活動方案篇七

：學校田徑場

（一）升旗儀式；

（二）頒獎：

（三）簡介“好人”及其先進事跡，邀請“好人”上臺，少先隊員敬獻紅領巾；

（四）“好人”代表講話；

（五）全體師生齊唱《我和我的祖國》；

（六）學生宣誓（主持人領誓）；

（七）吳xx校長致辭；

（八）學生齊誦《社會主義核心價值觀》后退場。

（一）主持及小主持人培訓：xx

（二）背景：“

學好人凝聚力量，用歌聲致敬祖國

——xx學校20xx年春季開學典禮

20xx年2月25日”，譚xx主任負責。

（三）攝影、宣傳報道（包括制作美篇、新聞報道等等）：

（四）后勤保障（購買好國旗、紅領巾等等）：

音響設備調試、維護，活動音樂下載、播放：

（五）場地劃分、衛生清掃：

（六）活動升旗手、禮儀學生培訓：

（七）各位班主任在2月24日前按照開學典禮活動流程在班上布置學生自愿購買小國旗1面，21、22日大課間操時間組織學生學唱《我和我的祖國》，進行大型集會的紀律安全教育等等。

（八）安全保障：各班班主任及搭班老師、政教處人員、學校保安等等，負責組織好學生進場、集會時、退場安全保障（集合整隊、進場、退場總指揮：

一、二年級：

三、四年級：

五、六年級：

（九）活動彩排時間：2月22日下午

各班班主任）

2、各位工作人員（音響設備負責人、屏幕背景負責人、各安保人員、政教處人員、當天值勤教師及學生、各樓梯口執勤人員等）在2月25日早上7：50前到崗到位。

xx學校

春季工會活動方案篇八

公司用心關注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，增強團隊凝聚力，倡導綠色健康的xx文化。本次活動務求充分調動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進企業文化。為員工創造一個溫馨的環境，使全體同事能與xx相融合并持續成長。

正是踏青賞花時

20xx年4月21日

番禺大夫山森林公園

下午18：00前將參與活動人員名單統計好。

騎車賞花+戶外拓展訓練

（一）騎車賞花：組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風景。

（二）午餐聯誼同慶：我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。

（三）戶外拓展活動：

分為4個訓練小隊，每隊取隊名、口號。

1、熱身項目——桃花朵朵開：

游戲規則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鉆洞：

游戲規則：一行人圍成一圈，1至3報數，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說：“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來；說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動；說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人：做3個俯臥撐。

3、齊心協力：

游戲規則：每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發令后，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據身高安排，最好是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細繩不好，最好是長布條一類的。多綁幾轉，綁緊，要不然跑起來會很痛。（這一點我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉，主要是我們的繩子不好）一些技巧，跑的時候要有人喊口號（就是1212，便于協調速度），注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份！

4、拔河比賽：

（1）共分4隊。每支參賽隊由領隊1人，負責集合及統籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成（其中1名男選手抵2名女選手）

（2）第一輪通過抽簽決定對手，進行第1輪預賽；第2輪，2勝出隊進行決賽（當局比賽時不可以有加人、借力及換人行為）。

（3）比賽采取3局2勝制，如2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。重新開始下一局。

（4）拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優秀團隊榮譽以及錦旗一面。

（一）心理準備：

1、積極的心態面對活動中出現的任何困難。

2、活動風雨無阻，愛護自然環境，遵守活動規定。

（二）健康狀況：

參加隊員無不適激烈運動的病史（如心臟病、高血壓、哮喘等）。若您對自己的身體有疑問，應該在活動前請教專業醫生或活動領隊，以確保安全。活動中備有創口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。

（三）活動要求：

1、嚴格聽從領隊的指導，不私自采取行動，如不聽從指導而產生后果，一律自負。

2、隊員在活動中應注意環保，愛護環境，勿隨意破壞。

（四）相關物品：

1、物鞋襪：

1、請穿適合季節的運動休閑類服裝1套，；

2、請穿登山鞋或運動鞋（必備）；

3、女士請勿穿裙裝或皮鞋；

5、醫藥：培訓部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需（創可貼、藥水、止疼片、暈車藥）

6、隨身物品：參加活動人員應妥善保管好自己的貴重物品和現金，若有遺失，概不負責任。