作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。
體育武術(shù)課教案篇一
《武術(shù)》教案 水平三（五年級）
4課時 單元課時計劃 單元/模塊課題：
總體目標(biāo)：
蹬壓時左重心要及時，身體穩(wěn)定；
架打時擰腰、合髖、直身、撤步要快、準(zhǔn)。
1、運(yùn)動參與：通過本次課，所有學(xué)生都能參與到武術(shù)動作震腳架打和蹬踢架打的練習(xí)過程中來，并能體驗武術(shù)運(yùn)動的樂趣。
2、運(yùn)動技能：使30%的學(xué)生能獨立完成震腳架打和蹬踢架打的完整動作，使40%的學(xué)生能夠在老師帶領(lǐng)下完成動作，使30%的學(xué)生能在老師的全力幫助下體驗到動作的要領(lǐng)和準(zhǔn)確性。
3、身體健康：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、快速、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增加肌肉的伸展性和彈性。
4、心理健康與社會適應(yīng)：在武術(shù)活動中能體驗自信、成功、興奮、的心理感受，并培養(yǎng)迎難而上、堅韌不拔、機(jī)敏果敢的尚武精神。
教學(xué)重點：培養(yǎng)學(xué)生了解武術(shù)動作的攻防含義。教學(xué)難點：沖拳打靶，蹬踢打靶的準(zhǔn)確性。
教學(xué)階段 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 場地、器材安排 時間安排 時間 強(qiáng)度 開始部分 常規(guī)教學(xué) 1、師生問好 2、宣布本課內(nèi)容 3、安排見習(xí)生 1、體育委員整隊，清點人數(shù)，報告老師。
如圖：
3分鐘 小 準(zhǔn)備部分 1、徒手操 2“凌波微步”武術(shù)造型游戲 1、領(lǐng)做徒手操，提出練習(xí)要求（熱身運(yùn)動，關(guān)節(jié)拉伸，發(fā)展協(xié)調(diào)能力）。
2、組織“武術(shù)造型比賽”游戲，并講解比賽規(guī)則與方法。
3、做好裁判工作，激發(fā)學(xué)生比賽情緒和激情。
1、在教師的帶領(lǐng)下精神飽滿的完成好每一個動作。跟隨老師練習(xí)徒手操 2、動作舒展大方，動作幅度到位。精神飽滿，積極向上。
3、在老師口令指揮下進(jìn)行起跑、急停，根據(jù)不同的口令做出武術(shù)相對應(yīng)的步形。
4、在跑步過程中注意與前方同學(xué)保持距離，在急停的情況下注意安全保持身體平衡并做出相應(yīng)的武術(shù)造型。
2分鐘 3分鐘 小 小 基 本 部 分 結(jié)束部分 1、震腳架打 2、蹬踢架打 3、單個技術(shù)動作練習(xí) 4、組合動作練習(xí) 5、配合器械進(jìn)行打靶練習(xí) 1、放松（五禽戲）
2、小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況。
1、教師進(jìn)行講解示范。
2、教師對重難點進(jìn)行講解并做示范。
3、右腳提起在原地下跺震腳，左腳隨即向左跨一步成弓步。同時左臂橫架于頭前左斜上方，拳心向上，右拳從腰間旋轉(zhuǎn)向前沖出。
易犯錯誤：成弓步時重心向前移過早。
解決方法：先分解練習(xí)，體會動作，再完整練習(xí)。
4、蹬踢下壓要有力蹬踢與架打動作連貫快速重心后移，右腳要迅速，身體重心要平穩(wěn)，架打時弓步后腿要挺直，重心移至兩腳中間。
易范錯誤：蹬踢時身體不穩(wěn)，蹬踢腳目標(biāo)容易傾斜不準(zhǔn)確。
解決方法：1.先慢速練習(xí)，體會動作順序，再快速完成。2.做后撤右腳時分兩拍：收腿屈膝，靠近左膝，右腿直向前伸，不要歪斜。
放松：
1、教師領(lǐng)做五禽戲，配合音樂進(jìn)行身心的放松，調(diào)整呼吸讓心率逐漸平穩(wěn)。
2、師、生一起小結(jié)并提出今后的練習(xí)要求。
1.認(rèn)真觀察，學(xué)習(xí)，模仿，體會動作發(fā)力順序。
2.精氣神飽滿，認(rèn)真體會完成每個動作。
3.認(rèn)真聽取教師講解每一個動作的攻防含義，在練習(xí)中逐步體會。
4.動作干凈有力，不拖泥帶水，把武術(shù)的精氣神體現(xiàn)出來。
5.配合器械打靶練習(xí)，精力集中，不松散，積極配合同伴的打靶練習(xí)。
1、認(rèn)真練習(xí)，體會每一個動物的動作特點進(jìn)行模仿，充分拉伸放松肌肉。
2、小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況。
（師、生一起小結(jié)）
3、安排學(xué)生收還器材 4、師生再見。
5分鐘 5分鐘 4分鐘 6分鐘 7分鐘 3分鐘 2分鐘 小 小 小 中 中上 小 小 場地器材 足球場：游泳浮漂20副，音箱一套。
預(yù)計運(yùn)動量 預(yù)計課的密度 40%左右 預(yù)計課的強(qiáng)度 中 十、本課亮點 本課利用游泳浮漂當(dāng)作武術(shù)教具手靶和腳靶來提高學(xué)生的習(xí)武興趣和激情，讓學(xué)生親身的體驗到武術(shù)中的攻防含義，浮漂的面積較大可以減少學(xué)生出拳和蹬踢的失誤范圍，其次把書面語言變換成武俠用語提高學(xué)生的習(xí)武興趣和欲望，讓其活躍課堂，有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
十一、教學(xué)反思 本課自己做得比較好的地方成功的調(diào)動出學(xué)生習(xí)武態(tài)度積極，充滿熱情，精神飽滿，充分的表現(xiàn)出了武術(shù)中該有的精氣神。在練習(xí)中經(jīng)過講解示范和分解練習(xí)讓學(xué)生動作協(xié)調(diào)連貫，勁力順達(dá)，完整的完成了整個組合動作。學(xué)生的教具，道具使用正確，合理。
做的不好的就是忽略了高漲的情緒，學(xué)生練習(xí)踢打時容易興奮，動作容易變形，拿靶學(xué)生手臂容易松散沒有對抗力。沒有意識到拿靶學(xué)生自我保護(hù)。
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體育武術(shù)課教案篇二
一、繼續(xù)做好各項教學(xué)常規(guī)工作：備好課，寫好教案，上好每一節(jié)課。
二、組織初一5班、初二5班、高一5班、高二5班、高三5班學(xué)生參加國家學(xué)生體質(zhì)健康測試，做好考前教學(xué)訓(xùn)練，考前動員及考后的質(zhì)量分析，做好教學(xué)反饋工作，及時地有的放矢地教授學(xué)習(xí)方法，授之以“漁”。
三、做好體育理論、以及選修課理論考試的出卷、評卷工作。
四、于“開課月”開了一節(jié)公開課《快速跑－蹲踞式起跑》，被評為優(yōu)質(zhì)課。
五、組織學(xué)生做好參加校運(yùn)會比賽的報名、訓(xùn)練和比賽工作。
六、在校運(yùn)會上負(fù)責(zé)安保工作工作，為校運(yùn)會比賽的順利進(jìn)行做了努力工作。
七、在教學(xué)過程中，靈活應(yīng)用教學(xué)方法。學(xué)生易于理解、掌握，且形象生動，印象深刻。
八、注意發(fā)現(xiàn)“運(yùn)動”苗子，有意識地培養(yǎng)運(yùn)動特長方面的人才，適當(dāng)加深補(bǔ)充相關(guān)知識，拓寬學(xué)生的知識面。
本學(xué)期教學(xué)實踐中我體會到，要做到師生感情融洽，教師自己要帶著愛心去上課，并把這種感情落實到行動上。帶著愛心上課，就是教師首先要關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生。比如，上課時天氣較冷，教師就要想到學(xué)生的著裝如何；某個學(xué)生表情憂郁，教師就應(yīng)想到他是否有病或有什么心事。有些看起來微不足道的小事，如果處理得當(dāng)就能起到事半功倍的作用。有一次，上課時刮大風(fēng)，學(xué)生直捂眼睛，我馬上走到學(xué)生后面命令學(xué)生向后轉(zhuǎn)，背對風(fēng)站。這雖然是件小事，但學(xué)生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
其次，要有熱心和耐心。學(xué)生一時掌握不了動作，千萬不要急躁，不要埋怨學(xué)生，而要滿腔熱情地幫助指導(dǎo)學(xué)生。
最后，要注意教育方法。對學(xué)生在教學(xué)過程中出現(xiàn)的缺點和錯誤，教師應(yīng)有寬容的態(tài)度，用愛心去感化他們，使他們主動克服缺點，改正錯誤。如果學(xué)生犯了錯誤，當(dāng)時又不愿意承認(rèn)，不要急于處理，要給學(xué)生認(rèn)識錯誤的時間，特別是當(dāng)學(xué)生的錯誤使教師處于十分尷尬的境地時，更需要冷靜。
總之，在這學(xué)期里，本人的教育教學(xué)任務(wù)繁重，以致我投入了很多時間和精力，自己感覺仍有許多事情做的不夠好。我將繼續(xù)做下去，并努力做的更好。
體育武術(shù)課教案篇三
一、教材分析
武術(shù)是中國的一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。根據(jù)教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的文件，全國各級各類中小學(xué)將全面推廣武術(shù)健身操，《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》是以中國武術(shù)為主要內(nèi)容，以廣播操為表現(xiàn)形式，以傳承武術(shù)和中國傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)和培育民族精神為指導(dǎo)思想，達(dá)到豐富中小學(xué)生大課間操內(nèi)容、增強(qiáng)我國兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式。武術(shù)健身操與廣播體操相比，其動作形態(tài)多樣，練習(xí)方法突破個人單練形式，在實現(xiàn)健身的同時具備自衛(wèi)技能、傳承文化、弘揚(yáng)民族精神的價值。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。
二、學(xué)情分析
1、小學(xué)低年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。但興趣遷延較快，注意力容易分散，自我控制力和紀(jì)律性較差。
2、低年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好個性差異較大。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過武術(shù)操的練習(xí)，使90%的學(xué)生初步掌握武術(shù)操的基本動作。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、互相交流練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會武術(shù)操的技術(shù)動作，促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：通過武術(shù)操及接力游戲的練習(xí)，提高學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
教學(xué)重點：激發(fā)孩子們對武術(shù)的興趣。
教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
四、教法和學(xué)法
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，改變以往廣播操教學(xué)先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。
同時結(jié)合講解示范法、掛圖教學(xué)法、分組練習(xí)法、游戲競賽法等多種教學(xué)方法交叉使用。
以培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、敢于進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動性，重視學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識的.主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運(yùn)行機(jī)制，從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。
學(xué)生主要采用：探究學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。通過集體表演、個人展示相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
五、場地器材
本節(jié)課的場地設(shè)在籃球場內(nèi)，方便音樂的播放及有利于學(xué)生看清老師的示范。上課和以往的練習(xí)隊形上沒有進(jìn)行大的調(diào)整，以四列橫隊為主，方便學(xué)生觀看，用音樂的形式使學(xué)生對武術(shù)課產(chǎn)生興趣。器材：錄音機(jī)一臺，圖片兩張，體操墊。
六、教學(xué)過程
（一）激發(fā)興趣 展示自我
1、語言導(dǎo)入
同學(xué)們，圖片中的人厲害嗎？那同學(xué)們想不想學(xué)武術(shù)？不過武術(shù)可不是用來打人的噢！武術(shù)這項運(yùn)動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。“習(xí)武先習(xí)德”,下面我們來學(xué)一學(xué)武術(shù)的抱拳禮是怎么做的吧！
興趣是最好的老師。”利用圖片的可愛的漫畫人物以及英姿颯爽的武術(shù)動作來創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎(chǔ)。
2、跟隨跑并模仿各種小動物。
（1）教師模仿，學(xué)生跟隨一起做。利用教師憨厚的表演，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生積極性。也為本套操的各種手型以及第四節(jié)踢腿運(yùn)動的“虎爪”作好鋪墊。
（2）教師模仿，其他學(xué)生邊猜邊做。
（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？通過大家都來模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，又可以起到做準(zhǔn)備活動的作用。
（二）體驗動作 自我學(xué)練
1、教師示范各種手型動作并做第一節(jié)起勢，標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的動作進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望，使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點。講解武術(shù)操的要領(lǐng)和注意事項。
2、學(xué)生嘗試
（1）學(xué)生自由組合，體驗動作。
（2）自由體驗組織形式：兩人或自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
3、集體練習(xí)，匯報。
（1）學(xué)生列隊練習(xí)，集體表演抱拳禮。
（2）教師請做的好的學(xué)生上前表演
（3）學(xué)生相互觀察、交流、評價。
（三）、娛樂展示 體現(xiàn)合作
游戲活動：接力賽
1、按照教師示范動作進(jìn)行游戲
2、教師評出本屆武林冠軍盟隊，頒發(fā)獎品。
（四）放松恢復(fù) 師生道別
1、放松運(yùn)動
組織形式： 伴隨著音樂跟隨老師一起做放松運(yùn)動全身放松。
2、師生道別
七、負(fù)荷預(yù)計
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。
1、練習(xí)密度40%左右 。
2、平均心率100—110次/分左右。
體育武術(shù)課教案篇四
教學(xué)內(nèi)容：
1.武術(shù)基木動作 (一)2.50米快速跑
教學(xué)任務(wù):
1·學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。
2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程:
一、準(zhǔn)備部分: (8
1·開課式。
2·隊列練習(xí):并隊法、分隊法
3·準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分: (28
1、武術(shù)基本動作(一)
彈踢沖拳(1)動作:
預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。
(4)注意事項：略
2、50米快速跑
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進(jìn)行練習(xí)。
(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。
三、結(jié)束部分: (4)1·整理放松，2·小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。
第二課時
教學(xué)內(nèi)容：
1·武術(shù)基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù):
1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。
2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
教學(xué)過程:
一、準(zhǔn)備部分: (8)1。開課式。
2。隊列練習(xí):并隊、分隊法。
3。準(zhǔn)備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
二、基本部分: (28’)1·武術(shù)基本動作(二)
馬步架打
(1)動作:預(yù)備姿勢:
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范"
(3)練巧方法:分組練習(xí)。
(4)注意事項:略
三、結(jié)束部分: (4)
1、整理放松，2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容
4、下課。
第三課時
教學(xué)內(nèi)容：
1、武術(shù)基木動作 (三)
2、游戲:"8"字運(yùn)小足球
教學(xué)任務(wù):
i，學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
3·通過"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。
教學(xué)過程:
一、準(zhǔn)備部分，(鏟)
1、開課式。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分，1、武術(shù)基本動作(三)
歇步蓋打
(1)動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。
（2）教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
2、游戲"8"字運(yùn)小足球
到停球點，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。
三、結(jié)束部分:
1、整理放松;
2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容
4、下課。
體育武術(shù)課教案篇五
1、價值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，增強(qiáng)合作意識。
2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，
3、體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，和增強(qiáng)自信心
1、教師先做整套五步拳動作示范動作
2、教師講解基本手型拳掌勾手
1、教師教授馬步?jīng)_拳弓步推掌仆步穿掌虛步挑掌歇步下沖拳等單
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動預(yù)設(shè) 學(xué)生行為 設(shè)計意圖
1、教師做示范
2、學(xué)習(xí)單個動作
3、把單個動作組合
4、多次反復(fù)糾正練習(xí)
1、做示范
2、教師領(lǐng)做
3、糾正學(xué)生錯誤動作
4、鼓勵學(xué)生
1、學(xué)習(xí)模仿教師動作
2、詢問武術(shù)的精髓
3、多次反復(fù)練習(xí)
4、獨立完成
一起勢二馬步三馬步?jīng)_拳四弓步五弓步?jīng)_拳六撲步七歇步
在教學(xué)過程當(dāng)中學(xué)生學(xué)習(xí)意識非常積極不停地向老師發(fā)問，教師一一給予回答并鼓勵學(xué)生們多吃苦多練習(xí)在練習(xí)的過程中體會學(xué)習(xí)武術(shù)的快樂。教師也可以做一些較難的動作演示給學(xué)生，激發(fā)學(xué)生更深的學(xué)習(xí)意識。
1、在備課的過程當(dāng)中感覺應(yīng)該從簡單到難循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，要講究方法用最好的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、由于學(xué)生年齡較小所以在掌握平衡的是時候很差所以要著重講解重心的位置。