心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

噪音危害心得體會篇一

噪音是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾拇嬖?，無論是城市的交通、工廠的機(jī)器還是電視、音響等電子產(chǎn)品，都會產(chǎn)生一定的噪音。然而，長期處于噪音環(huán)境中所帶來的危害不容忽視。在與噪音的斗爭中，我深刻體會到了噪音對身心健康的危害，并逐漸認(rèn)識到保護(hù)自己免受噪音傷害的重要性。

首先，長時(shí)間暴露在高強(qiáng)度噪音中對我們的聽力造成了直接威脅。我曾經(jīng)參加過一次音樂會，由于場館的聲音環(huán)境沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，音樂演奏過程中的高頻噪音對我的聽力造成了不可恢復(fù)的損害，從而導(dǎo)致了聽力下降。這次的遭遇使我深刻認(rèn)識到，保護(hù)自己的聽力至關(guān)重要。為此，我開始養(yǎng)成佩戴耳塞的習(xí)慣，尤其是在噪音高峰期，如乘坐飛機(jī)、搭乘地鐵等，保護(hù)耳朵成為我生活的一部分。

其次，噪音對心理健康的影響同樣不容小覷。長時(shí)間的噪音刺激容易導(dǎo)致人的失眠、注意力不集中、抑郁等心理疾病的出現(xiàn)。我曾經(jīng)在住宅小區(qū)的附近工作，每天面對著馬路上車輛喧鬧的噪音，感覺特別焦躁和疲憊。經(jīng)過一段時(shí)間的折磨，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量明顯下降，疲倦感增加，甚至出現(xiàn)了情緒低落的癥狀。為了改善這種狀況，我決定調(diào)整工作環(huán)境，搬到一個相對安靜的地方。通過這次經(jīng)歷，我明白了噪音對心理健康的危害，更加重視自己心靈的休養(yǎng)。

此外，噪音還對身體健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。噪音能引起身體的應(yīng)激反應(yīng)，增加血壓、心跳速率，影響消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常功能。我曾經(jīng)在一家咖啡廳工作，常常暴露在高音樂聲中，工作期間感覺頭痛、心慌、胃疼等癥狀頻繁出現(xiàn)，體驗(yàn)到了噪音對身體的傷害。為了減輕這種負(fù)面影響，我開始學(xué)習(xí)一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，調(diào)整自己的心態(tài)和身體狀態(tài)。

綜上所述，噪音對身心健康的影響不容忽視。在與噪音的斗爭中，我學(xué)到了保護(hù)自己免受噪音傷害的重要性。保護(hù)聽力、保持心理健康、關(guān)注身體健康成為我日常生活中的習(xí)慣。同時(shí)，我也建議社會各界加強(qiáng)對噪音污染的管控和管理，如加強(qiáng)環(huán)境噪音的監(jiān)測、控制工廠和交通噪音的排放、提高公眾的噪音意識等。只有我們共同努力，才能創(chuàng)造一個更加寧靜，更適宜居住和工作的環(huán)境。

噪音危害心得體會篇二

“嗡嗡——”一陣噪音打破了我*靜的周末生活。

清晨，鳥兒在樹上歌唱，太陽準(zhǔn)時(shí)起來上班，而我正躺在溫暖的被窩里做“白日夢”呢！“嗡嗡——”可惡的噪音又開始了，我睜開松弛的眼睛，大叫一聲：“??！”我用被子緊緊蒙住頭，雙手堵著耳朵?！拔宋恕边@噪音跟鬼似的，陰魂不散。我咬著牙，不停地在床上翻來覆去，嗯！這可惡的噪音還是不停地叫著，好像在說：“我就跟著你，你怎么也甩不掉我！”哎，沒辦法，我只好忍著寒風(fēng)，一骨碌從床上跳了下來。

正午，時(shí)間就像靜止了一般，噪音消失了，望望遠(yuǎn)方，天還是那么藍(lán)，空氣還是那么清鮮，鳥兒還是那么可愛，白云還是那么白。我滿心歡喜地拿著瓜子，打開電視，看了起來?！肮?！”我邊看邊笑，桌子上的瓜子殼堆成了小山。

“嗡嗡——”啊，噪音又開始了，它蓋過了電視聲，就像粉筆在黑板上劃過的“吱吱”聲，讓人聽了，心里抓狂，我撓了撓頭發(fā)，心里似乎有幾座將要噴發(fā)的火山，無比煎熬，我將電視音量調(diào)到最大，可聽見的還是“嗡嗡”的聲音，我只好關(guān)掉電視，逃離了這個地方。

呼，從家里出來后，耳根子清靜了不少，瘋玩了一下午后，晚上該回家寫作業(yè)了，6:10這會兒，噪音該停了吧？我回到家，果然停了。我拿出作業(yè)，才剛剛寫好第一個字，可惡的噪音又開始了，“嗡嗡——”啊，這噪音氣得我一蹦三尺高，差點(diǎn)都要把作業(yè)給撕了。月亮不知什么時(shí)候也躲在白云里去了，星星也不見了。

啊，天哪！誰來幫我把這可惡的噪音趕走??！

噪音危害心得體會篇三

第一段：引入噪音危害的現(xiàn)狀和背景（200字）

噪音是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾囊徊糠?，從車輛的喇叭聲、工廠機(jī)器的轟鳴聲，到人群交談的嘈雜聲，噪音無處不在。然而，我們常常忽視了噪音給我們的身心健康帶來的潛在危害。近些年來，隨著城市化的進(jìn)程加劇，噪音污染越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到居民的生活品質(zhì)和心理健康。噪音與心理健康的關(guān)系成為了研究的熱點(diǎn)之一。

第二段：探討噪音對心理健康的影響（300字）

噪音對心理健康的影響是多方面的。首先，長期處于噪音環(huán)境中會引起人的焦慮和壓力感。尤其是在工作場所，高噪音環(huán)境容易導(dǎo)致員工疲勞、缺乏集中力，甚至影響到工作效率和創(chuàng)造力。其次，長期生活在噪音中可能導(dǎo)致人的睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而引發(fā)失眠等問題。睡眠不足不僅會影響到人們的精神狀態(tài)，還會加劇壓力和失眠等心理問題。最重要的是，長期處于噪音環(huán)境中還可能引起人的抑郁和情緒不穩(wěn)定。研究發(fā)現(xiàn)，噪音對心理健康的影響與個體的心理韌性和適應(yīng)能力相關(guān)，但總體上來看，噪音對人們的心理健康造成了不可忽視的危害。

第三段：探討噪音對身體健康的影響（300字）

除了心理健康，噪音還會對身體健康造成危害。首先，噪音過大會對人的聽力造成直接傷害。長期暴露在高噪音環(huán)境中，容易導(dǎo)致耳聾和聽力下降。其次，噪音環(huán)境會加重人體的生理負(fù)擔(dān)，引發(fā)心血管疾病。研究表明，長期暴露在高噪音環(huán)境中，會導(dǎo)致血壓升高、心律不齊等問題，進(jìn)而增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，噪音還會對消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等健康產(chǎn)生潛在的危害。尤其是對于兒童和老年人來說，由于身體抵抗力較弱，噪音對其健康造成的危害更加嚴(yán)重。

第四段：反思與個人經(jīng)歷（200字）

回顧自己的生活，我不禁深感噪音給我的身心健康帶來了很大的影響。在上班的路上，每天都要忍受著車輛鳴笛和人聲嘈雜的環(huán)境。這種高噪音環(huán)境讓我感到疲憊和壓抑，工作效率也明顯下降。此外，周邊工地的噪音也經(jīng)常打擾到我的休息時(shí)間，導(dǎo)致我長期睡眠不足，出現(xiàn)了焦慮和情緒不穩(wěn)定的問題。這讓我深刻意識到噪音帶來的心理和身體健康問題，并意識到應(yīng)該主動尋找減少噪音的方法和環(huán)境。

第五段：應(yīng)對措施與展望（200字）

為了保護(hù)自己的身心健康，我們需要采取積極的應(yīng)對措施來減少噪音的危害。首先，我們可以選擇減少自己的噪音造成源，通過科學(xué)合理的規(guī)劃和布置，減少噪音的發(fā)生和傳播。其次，我們可以適時(shí)適度地使用耳塞等防護(hù)措施，保護(hù)自己的聽力。最重要的是，政府和相關(guān)部門也應(yīng)加強(qiáng)對噪音污染的管理和控制，制定噪音污染的法律法規(guī)，并加大對噪音污染的處罰力度。只有全社會共同努力，才能為我們創(chuàng)造一個更安靜、更健康的生活環(huán)境。

總結(jié)：噪音對身心健康造成的危害不容忽視。長期處于噪音環(huán)境中會引起焦慮、壓力、失眠等心理健康問題，同時(shí)還會對聽力和身體健康造成傷害。我們需要認(rèn)識到噪音危害的嚴(yán)重性，采取有效的應(yīng)對措施減少噪音影響，并呼吁全社會關(guān)注和重視噪音污染問題。只有創(chuàng)建一個安靜和諧的生活環(huán)境，我們才能更好地保護(hù)身心健康。

噪音危害心得體會篇四

路噪是車輛高速行駛的時(shí)候風(fēng)切入形成噪音及行駛帶動底盤震動產(chǎn)生的，還有路上沙石沖擊車底盤也會產(chǎn)生噪音，這是路噪的主要來源(主要通過：四車門、后備箱、前葉子板、前輪弧產(chǎn)生和傳遞)。

2、風(fēng)噪

風(fēng)噪是指汽車在高速行駛的過程中迎面而來的風(fēng)的壓力已超過車門的密封阻力進(jìn)入車內(nèi)而產(chǎn)生的，行駛速度越快，風(fēng)噪越大(主要通過：四門密封間隙、包括整體薄鋼板產(chǎn)生和傳遞)。

3、發(fā)動機(jī)噪音

車輛發(fā)動機(jī)是噪音的一個來源，它的噪音產(chǎn)生是隨著發(fā)動機(jī)轉(zhuǎn)速的不同而不同(主要通過：前葉子板、引擎蓋、擋火墻、排氣管產(chǎn)生和傳遞)。

4、胎噪

胎噪是車輛在高速行駛時(shí)，輪胎與路面磨擦所產(chǎn)生的，視路況車況來決定胎噪大小，路況越差胎噪越大，另外柏油路面與混泥土路面所產(chǎn)生的胎躁有很大區(qū)別(主要通過：四車門、后備箱、前葉子板、前輪弧產(chǎn)生和傳遞)。

噪音危害心得體會篇五

隨著工業(yè)和城市化的不斷發(fā)展，人們的生活環(huán)境中充斥著各種各樣的噪音，如車輛喧囂、建筑施工、工業(yè)設(shè)備運(yùn)行等。噪音不僅會給人們的生活帶來困擾，還對身心健康造成了嚴(yán)重危害。近年來，我也深切地感受到了噪音對自己的影響，體會到了它對心靈的巨大沖擊。

二段：噪音對睡眠的干擾

每個人都知道，高分貝的噪音會打擾人們的休息和睡眠。我曾經(jīng)經(jīng)歷過在一個嘈雜的社區(qū)居住，每當(dāng)夜晚降臨，車輛咆哮的聲音以及鄰居喧鬧的聲音會持續(xù)不斷地傳入我的耳中。我經(jīng)常無法入睡，身心疲憊。研究表明，長期被噪音干擾的人們不僅睡眠質(zhì)量差，還容易患上焦慮、抑郁等心理問題。噪音的頻繁干擾給人們的身心健康帶來不可忽視的影響。

三段：噪音對工作和學(xué)習(xí)的影響

除了睡眠，噪音還對人們的工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了負(fù)面影響。我還記得在上學(xué)時(shí)，每當(dāng)要集中注意力學(xué)習(xí)時(shí)，街道上嘈雜的喇叭聲和施工的噪音總讓我感到無法專注。長時(shí)間處于噪音環(huán)境中，人們的思維易受干擾，工作效率和學(xué)習(xí)成績會下降。根據(jù)研究，噪音還會增加人們的壓力水平，使人們更容易出現(xiàn)工作和學(xué)習(xí)上的疲勞。

四段：噪音對心理健康的損害

噪音不僅會影響人們的身體健康，還會對心理健康帶來直接的損害。噪音的突然響起或持續(xù)不斷的噪音刺激，容易引起人們的注意力分散和反應(yīng)遲緩。在噪音環(huán)境下，人們的情緒容易變得煩躁、易怒，甚至還會出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀。在我個人的體驗(yàn)中，長時(shí)間處于噪音之中也會讓我感到疲憊，無法集中精力，甚至出現(xiàn)情緒低落的感覺。因此，保持環(huán)境的安靜對于心理健康的重要性不容忽視。

五段：個人體會和建議

在我個人體驗(yàn)噪音危害之后，我深刻體會到了保持良好的環(huán)境對于身心健康的重要性。為了遠(yuǎn)離噪音的干擾，我選擇了遷居到了一個安靜的社區(qū)，并且積極尋找和創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境。此外，我還學(xué)會了使用耳塞和頭戴式耳機(jī)等工具來減少噪音的干擾。為了改善噪音問題，我認(rèn)為社會應(yīng)該加強(qiáng)對噪音污染的管理與控制，以減少對人們身心健康的危害。此外，每個人也都應(yīng)該增強(qiáng)對噪音環(huán)境的認(rèn)識和關(guān)注，積極地尋找和創(chuàng)造安靜的生活和工作環(huán)境，保護(hù)自己的身心健康。

噪音危害心得體會篇六

噪音是如今人們關(guān)注的焦點(diǎn)，為什么要關(guān)注？因?yàn)樵胍粢呀?jīng)開始威脅人類的健康生活。

噪音又分為很多種，天天和我們在一起的噪音，就是社會生活噪音與交通噪音了，這兩種噪音雖然沒有工業(yè)噪音和建筑施工噪音的危害那么大，但是，如果長期與這兩種噪音形影不離，便會產(chǎn)生惡性循環(huán)，也就是通俗的不良影響。

生活、交通噪音究竟有多大的危害？讓我為你緩緩道來吧。

60分貝的聲音是多大呢？即吵鬧的聲音，能令人覺得很吵，便是60分貝以上。如果人長時(shí)間在60分貝以上的環(huán)境工作或休息，人的神經(jīng)系統(tǒng)就會受到影響并且損傷聽力。噪音不僅讓人損傷聽力，還能使人分心，它能使認(rèn)真工作或?qū)W習(xí)的人無法集中注意力，妨礙人們正常學(xué)習(xí)生活。噪音還能“煽風(fēng)點(diǎn)火”，使人急躁、易怒，從而讓人們對伙伴或朋友發(fā)脾氣，傷害感情。下面就是噪音最大的危害了，人如果長期在90分貝或超過90分貝的環(huán)境中生活，大約有29%的人會喪失聽力，即使在85分貝左右的環(huán)境下長期工作，也會有10%的幾率喪失聽力。

噪音為什么會誕生并且在人類賴以生存的地球上肆虐呢？總而言之，還是因?yàn)槿?，人雖然很聰明，制造出了各種機(jī)械，各種交通工具，節(jié)省時(shí)間和力氣，但也讓這個“疾病使者”一同誕生，有了人的發(fā)明，才有了它的存在，換句話說，只要有人，噪音就無處不在，所以，噪音是無法被“消滅”的。我們所能做的，就是自己盡量少制造噪音，勸別人少制造噪音，除此之外，我們誰都無能為力，因?yàn)?，噪音不是我們這一絲一毫的力量，就能“消滅”的。

讓我們以身作則，從我做起，減少噪音，等到全世界人都有這個意識時(shí)，噪音將會變得“不堪一擊”！

噪音危害心得體會篇七

假期一過，周邊的.嘈雜聲便大了起來。

這才發(fā)覺，原來是放假的時(shí)候有規(guī)定，不能做相關(guān)的大的裝修或者一些聲響大的工程運(yùn)行。

真的是不對比不知道，一對比才了解，區(qū)別這么大。

當(dāng)沉浸在手頭中的事情時(shí)，沒有太過在意周邊的環(huán)境，但當(dāng)完成之后，便留意到了那些噪音還真不是一般的吵鬧。

這應(yīng)該屬于心流與噪音的一種對抗吧。

如果一個人沉心在自己手頭上做的事情，周邊的環(huán)境對他的影響不致于特別地大，這也很好地詮釋了一些科學(xué)家們的專注精神。

還記得以前看過的一個書法家練字的故事。家人看他練字都忘了吃飯，直接把饅頭給他放書桌旁，結(jié)果他居然把饅頭沾了墨吃而不自知，實(shí)是太過于專注了。

在現(xiàn)在這個越來越浮躁的時(shí)代，專注成了特別稀缺的資源。

小時(shí)候總能一個人看書自己玩，連電視都很少去看，現(xiàn)在人手一部手機(jī)，整天都有不同的資訊跟我們拉扯著注意力。

培養(yǎng)一個人的專注程度也能成現(xiàn)在很必要的一個技能了。

噪音危害心得體會篇八

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機(jī)會

· 引發(fā)哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因?yàn)閷錈熣邅碚f，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅(jiān)持多長時(shí)間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實(shí)是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨(dú)使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時(shí)，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時(shí)期內(nèi)對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進(jìn)一步研究證實(shí)。

四、有用的技巧 在決定實(shí)施戒煙計(jì)劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點(diǎn)必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時(shí)，一定要委婉而堅(jiān)決地說：“不，謝謝?！?/p>

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點(diǎn)是要能獲得來自家人、朋友和社會團(tuán)體的全力支持，他們能有效地督促你實(shí)施戒煙計(jì)劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺得痛苦難忍或即將絕望的時(shí)候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時(shí)候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進(jìn)攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發(fā)育時(shí)期，對有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養(yǎng)。控制吸煙問題，在各國都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達(dá)國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強(qiáng)烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應(yīng)當(dāng)引起全社會的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會風(fēng)氣的大事。

秦皇島市第十六中學(xué)

噪音危害心得體會篇九

紀(jì)律作風(fēng)教育整頓活動開展以來，市局教育整頓辦專門開展過酒駕醉駕專項(xiàng)治理工作，也要求全體民警觀看了《醉與罰》三部，然而，仍有民警發(fā)生頂風(fēng)酒后駕車違法違紀(jì)問題。6月30日，支隊(duì)下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)酒駕醉駕專項(xiàng)整治以及車輛和駕駛員管理工作方案》的通知，通報(bào)了xxxx聯(lián)勤機(jī)動隊(duì)事業(yè)編文職警員xx無證、酒駕違紀(jì)違法案件以及進(jìn)一步工作方案。面對這樣的事件，我除了震驚之余也從中切實(shí)的體會到了無證駕駛、酒駕危害的嚴(yán)重性，也讓事件本身時(shí)刻警醒我，酒駕是萬萬不能觸及的底線，絲毫不能抱有僥幸的心理。如何能真正杜絕酒駕行為，我淺談以下三個觀點(diǎn)：

作為一名黨員，更是要以黨規(guī)、法律、道德為準(zhǔn)繩，自覺做政治上的明白人、工作中的老實(shí)人、生活中的干凈人，煉就個人“金剛不壞之身”。思想是行動的先導(dǎo)，作為人民警察，我們要樹立一種道德意識，要讓我們民警有一種穿上警服在八小時(shí)以內(nèi)是警察，八小時(shí)之外脫了警服我還是警察的思想，只有時(shí)刻樹立“我是人民警察”的思想才能更好的尊重自己，尊重他人的生命，切實(shí)增強(qiáng)安全意識，自律意識和道德意識，才能把法律約束內(nèi)化為一種道德自覺，從而真正養(yǎng)成“開車不喝酒，喝酒不開車”的良好習(xí)慣。

xx無證、酒駕違紀(jì)案例是紀(jì)律作風(fēng)教育整頓活動以來第一起被通報(bào)的酒駕案件，其影響及性質(zhì)是惡劣的?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多駕駛員的意識就如同xx，不了解酒后駕駛的危險(xiǎn)性和其所應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的法律責(zé)任。駕駛員在酒后駕車時(shí)依然抱有僥幸心理，認(rèn)為飲酒只要不超過自己的酒量就不會產(chǎn)生太大影響，也不會發(fā)生交通事故，因此冒險(xiǎn)飲酒駕駛，甚至醉酒駕駛。我認(rèn)為每一個公民都應(yīng)加強(qiáng)對法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，深刻認(rèn)識酒后駕車不僅對社會、他人造成危害，同時(shí)自己也會因此受到法律的懲罰，甚至付出生命的代價(jià)。我們要從自身做起，提高交通安全意識，維護(hù)社會交通安全。

盡管行政處罰對醉駕者具有一定的威懾力，但這種威懾力不足以讓醉駕者望“酒”卻步。要限制直至消滅醉駕行為，斬?cái)嗑莆幕瘜︸{車人的影響，傳統(tǒng)的單純的行政處罰的方式效果并不明顯，必須通過刑罰的力量斬?cái)嗑莆幕瘜︸{車人群的影響，不僅讓駕車人自己能夠時(shí)刻認(rèn)識到醉酒駕車給他人給自己造成的危害，也讓其他的社會公眾自覺的遵守法律，不勸甚至是不讓駕車人喝酒，有了社會關(guān)于駕車人不能喝酒的這種認(rèn)識和意識，醉酒駕車的行為將會大大減少。只有通過公安、檢查院、法院聯(lián)動的刑事制裁才會對醉駕行為起到足夠的威懾，讓醉駕行為人對自身的醉駕行為付出應(yīng)有的代價(jià)，從而才能不酒后駕駛，減少交通事故的發(fā)生。特別是作為一名警察,更應(yīng)該遵守好國家的法律法規(guī)和部隊(duì)的規(guī)章制度。

噪音危害心得體會篇十

吸煙的危害 1，煙草中含有大量的有毒物體。煙草燃燒時(shí)（吸煙時(shí)）所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。

2，吸煙還容易患各種疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺氣腫等。世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病。每13秒就有一個被煙草奪取生命。3，吸煙還使周圍的人被煙氣感染不得不“被動吸煙”，損害他人健康。這也是一種很不文明、道德的行為。

4，吸煙對成年人來說是“慢性自殺”，對青年人危害就更加大。青少年兒童吸煙后會突然出現(xiàn)一時(shí)頭暈現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)；咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。5，煙草潛伏的危險(xiǎn)性更大。小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了竟17倍。

6，女性吸煙影響美容：吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。

7，易患艾滋?。褐饕憩F(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細(xì)胞cd4和淋巴細(xì)胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng)，使免疫力下降。

9，易引起流產(chǎn)：每天吸煙10支持下以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

10，分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73％，患白血病的危險(xiǎn)要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。

11，減少乳汁分泌：吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。12，易患癌癥：吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40％，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。

13，易患中風(fēng)：每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

14，肺部疾病。香煙燃燒時(shí)釋放4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二啞英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便函會產(chǎn)生。

15，心血管疾病。香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)等。

16，吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發(fā)靈感，這毫無科學(xué)。吸煙嚴(yán)重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。香煙中尼古丁進(jìn)入體內(nèi)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經(jīng)活動，使人的智力減退。