學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇一

近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力和經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定性的加劇，越來(lái)越多的人陷入了抑郁情緒中無(wú)法自拔。為了幫助這些人重拾信心，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，一些心理機(jī)構(gòu)紛紛推出了抑郁心理課程。我有幸參與了其中一門(mén)課程，并從中受益頗多。在這篇文章中，我將總結(jié)和分享我的抑郁心理課程心得體會(huì)。

首先，抑郁心理課程讓我明白了抑郁并不是一種疾病，而是一種心理狀態(tài)。過(guò)去，我對(duì)抑郁的理解僅僅停留在疾病層面，認(rèn)為抑郁就是一種需要藥物治療的病癥。然而，在課程中，我了解到抑郁是一種復(fù)雜的情緒狀態(tài)，它不僅僅與生理因素有關(guān)，更與環(huán)境、思維和行為有關(guān)。通過(guò)課程，我學(xué)會(huì)了區(qū)分抑郁和情緒低落之間的差異，并意識(shí)到我的主動(dòng)思維方式對(duì)于情緒的影響。這種新的認(rèn)識(shí)讓我意識(shí)到，要戰(zhàn)勝抑郁，除了藥物治療，還需要與環(huán)境、思維和行為進(jìn)行調(diào)整。

其次，抑郁心理課程讓我掌握了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧。在課程中，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)積極的思維方式來(lái)影響我的情緒。課程給出了一些有力的例子，例如，即使遇到不順心的事情，我們也可以從中尋找積極的一面，改變我們的思維方式。通過(guò)練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己的思維方式改變時(shí)，情緒也隨之改變，這對(duì)于減輕抑郁情緒有著顯著的效果。此外，抑郁心理課程還教授了一些情緒管理的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練和身體活動(dòng)。通過(guò)這些技巧的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地管理自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，從而避免陷入抑郁的惡性循環(huán)。

第三，抑郁心理課程讓我意識(shí)到自我關(guān)懷的重要性。在一個(gè)忙碌、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，很容易忽略自己的內(nèi)心需求。而抑郁心理課程提醒我，只有好好照顧自己，才能保持良好的心理狀態(tài)。通過(guò)課程，我學(xué)會(huì)了如何為自己建立一套自我關(guān)懷的方法。比如，每天定時(shí)休息、鍛煉身體和培養(yǎng)愛(ài)好。這些方法幫助我更好地形成了一種積極的生活態(tài)度，減輕了抑郁情緒的發(fā)生。

此外，抑郁心理課程還為我搭建了一個(gè)可信賴(lài)的支持系統(tǒng)。在課程中，我結(jié)識(shí)了許多有著相似經(jīng)歷的人。我們互相分享了心路歷程，互相支持并走出了彼此的困境。通過(guò)與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有人愿意伸出援助之手。這種支持系統(tǒng)的建立對(duì)于回饋和壯大我內(nèi)心的力量有著重要的作用。

綜上所述，抑郁心理課程給予了我全新的抑郁認(rèn)知，提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧，明確了自我關(guān)懷的重要性，并建立了可靠的支持系統(tǒng)。這些都深深地影響了我的生活，讓我重拾信心，敢于面對(duì)人生的困難和挑戰(zhàn)。我相信通過(guò)自己的努力和這些寶貴經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)下，我能夠戰(zhàn)勝抑郁，擁有一個(gè)更加積極健康的心態(tài)。同時(shí)，我也希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠幫助更多的人走出抑郁情緒，迎接美好的未來(lái)。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇二

通過(guò)項(xiàng)目管理課程的學(xué)習(xí)，我初步了解到項(xiàng)目管理的知識(shí)體系及其架構(gòu)、項(xiàng)目過(guò)程組合及啟動(dòng)、項(xiàng)目計(jì)劃實(shí)施等基礎(chǔ)知識(shí)。項(xiàng)目管理總體有五個(gè)過(guò)程：?jiǎn)?dòng)過(guò)程、計(jì)劃過(guò)程、實(shí)施過(guò)程、執(zhí)行過(guò)程和收尾過(guò)程，包含了九大領(lǐng)域的知識(shí)：范圍管理、時(shí)間管理、成本管理、質(zhì)量管理、人力資源管理、溝通管理、風(fēng)險(xiǎn)管理、采購(gòu)管理和整體管理及其方法和工具。通過(guò)在線課程學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步體會(huì)到什么是項(xiàng)目管理以及學(xué)習(xí)項(xiàng)目管理課程的重要意義。現(xiàn)將學(xué)習(xí)這門(mén)課程的心得體會(huì)總結(jié)為如下：

從定義來(lái)看，項(xiàng)目是為創(chuàng)造獨(dú)特的產(chǎn)品或服務(wù)而進(jìn)行的一種臨時(shí)性工作。根據(jù)這個(gè)定義，項(xiàng)目就具有了目標(biāo)明確性、活動(dòng)一次性及資源消耗性等特性。換句話說(shuō)，具備前面三個(gè)主要特性的活動(dòng)，都可以看作是項(xiàng)目。現(xiàn)實(shí)中的項(xiàng)目隨處可見(jiàn)，如北京的奧運(yùn)會(huì)、上海的世博會(huì)、西部大開(kāi)發(fā)、三峽工程等大型的建設(shè)項(xiàng)目，還有像信息系統(tǒng)、結(jié)婚典禮以及家居裝修等小型項(xiàng)目。項(xiàng)目管理則是將各種知識(shí)、技能、工具和技術(shù)應(yīng)用于項(xiàng)目之中，以達(dá)到項(xiàng)目的要求。就是用正確的行為方式來(lái)保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，這里除了要求結(jié)果的成功，更強(qiáng)調(diào)了方法的合理性。所以除了績(jī)效，項(xiàng)目管理還要考慮時(shí)間和成本等因素。整個(gè)過(guò)程中始終追求著這樣一個(gè)終極目標(biāo)：從成功到成熟，從成熟到卓越。

完成雙方都滿意的項(xiàng)目范圍。項(xiàng)目管理的九大知識(shí)領(lǐng)域是指作為項(xiàng)目經(jīng)理必須具備與掌握的九大塊重要知識(shí)與能力。其中核心的四大知識(shí)領(lǐng)域是范圍、時(shí)間、成本與質(zhì)量管理。在這些知識(shí)領(lǐng)域中還涉及很多的管理工具和技術(shù)，以用來(lái)幫助項(xiàng)目經(jīng)理與項(xiàng)目組成員完成項(xiàng)目的管理。絡(luò)圖示法、關(guān)鍵路徑法、頭腦風(fēng)暴法、掙值法等，不同的工具能幫助我們完成不同的管理工作。另外，還有很多項(xiàng)目管理軟件，如：microsoft project、p3等，作為項(xiàng)目管理的工具，也可以很好的幫助我們解決在項(xiàng)目的各個(gè)過(guò)程中完成計(jì)劃、跟蹤、控制等管理過(guò)程。

通過(guò)項(xiàng)目管理培訓(xùn)在線課程的學(xué)習(xí)，我從最初對(duì)項(xiàng)目管理的知之甚少，到初步了解項(xiàng)目管理的基礎(chǔ)知識(shí)，感覺(jué)收獲了很多。企業(yè)的創(chuàng)新工作一直在如火如荼進(jìn)行，相信本次課程知識(shí)學(xué)習(xí)，對(duì)我以后大學(xué)畢業(yè)的工作也有很大的幫助。但是要想真正學(xué)好項(xiàng)目管理，還需不斷實(shí)踐，學(xué)習(xí)技巧、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在日常生活中，我們要將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行揣摩、深入體會(huì)，真正運(yùn)用到學(xué)習(xí)和工作中去，達(dá)到學(xué)以致用。

通過(guò)這次的銀____(省、市、區(qū)、縣)花園施工組織設(shè)計(jì)，我從中學(xué)會(huì)了很多。這次的課程設(shè)計(jì)項(xiàng)目中我主要是負(fù)責(zé)的質(zhì)量保證措施這一方面的問(wèn)題，所以對(duì)此的印象極為深刻。在質(zhì)量的這一方面，別光看這簡(jiǎn)單的質(zhì)量?jī)蓚€(gè)字，卻包含了很多的方方面面，從管理到監(jiān)督，從小方面到大方面。只有把這些細(xì)節(jié)都做好了所完成的工作才會(huì)有質(zhì)量的保證。質(zhì)量是反映實(shí)體滿足明確和隱含需要的能力的特性總和。對(duì)于不同的建筑不同的實(shí)際使用需要，質(zhì)量的要求都是不一樣的。有關(guān)的規(guī)定我也通過(guò)查找一些書(shū)籍得到了很好的結(jié)果。

且建立以公司總工程師為中心，項(xiàng)目經(jīng)理部主任工程師、施工承包隊(duì)技術(shù)負(fù)責(zé)人參加的三級(jí)質(zhì)量監(jiān)督體系。其次，我更加具體的明白了施工過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種質(zhì)量問(wèn)題。比如說(shuō)鋼筋的露筋，混凝土的麻面等等。對(duì)于這些具體的問(wèn)題產(chǎn)生的原因以及預(yù)防措施都有了確定的了解。

除了質(zhì)量這方面我了解的比較多以外，通過(guò)和組內(nèi)人員的討論我對(duì)于項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)管理這門(mén)課的其他方面的一些知識(shí)也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保護(hù)，方案的研究與實(shí)行直到竣工。這些以前都抽象的被印刷在書(shū)本上的知識(shí)突然立體的，更加形象的出現(xiàn)在了我的腦海里。雖然向施工之類(lèi)的并沒(méi)有實(shí)際去實(shí)行但是還是比書(shū)上光講的要理解的深刻的多了。這是一種升華。

除了對(duì)于知識(shí)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，此次的項(xiàng)目設(shè)計(jì)課題也使我的精神動(dòng)手能力有了極大的提升。自己找參考書(shū)，一起討論問(wèn)題解決問(wèn)題很多方面得到了鍛煉。

總而言之，紙上談兵是不行的，這次的課程設(shè)計(jì)讓我對(duì)于這門(mén)課有了深入的了解，同時(shí)也激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。

之前，我覺(jué)得項(xiàng)目管理的概念非常晦澀難懂。通過(guò)唐坤軍老師的這個(gè)課程，我發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目管理其實(shí)是一門(mén)很專(zhuān)業(yè)、很實(shí)用也很有趣的學(xué)問(wèn)，唐老師課程中使用了特步erp項(xiàng)目成功案例分享更是精彩絕倫、引人入勝。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我終于對(duì)項(xiàng)目的概念有了正確而系統(tǒng)的認(rèn)知：項(xiàng)目是為提供某項(xiàng)獨(dú)特產(chǎn)品、服務(wù)成果所承擔(dān)的臨時(shí)性任務(wù);項(xiàng)目是一個(gè)特殊的將完成的有限任務(wù)，在一定的約束條件下，以高效率地實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目業(yè)主的目標(biāo)為目的，以項(xiàng)目經(jīng)理個(gè)人負(fù)責(zé)制為基礎(chǔ)和以項(xiàng)目為獨(dú)立實(shí)體進(jìn)行經(jīng)濟(jì)核算，并按照項(xiàng)目?jī)?nèi)在的邏輯規(guī)律進(jìn)行有效的計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、控制的系統(tǒng)管理活動(dòng);是在一定的組織內(nèi)，利用有限資源，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成滿足一定性能、質(zhì)量、量、技術(shù)指標(biāo)等要求的任務(wù)。

而項(xiàng)目的主要屬性又包括：獨(dú)特性;一次性，由于項(xiàng)目的獨(dú)特性，項(xiàng)目作為一項(xiàng)任務(wù)，一旦完成就不會(huì)重復(fù);多目標(biāo)性，項(xiàng)目的目標(biāo)包括成果性目標(biāo)和約束性目標(biāo)，成果目標(biāo)指項(xiàng)目的一系列技術(shù)指標(biāo)，約束性目標(biāo)指項(xiàng)的進(jìn)度、成本等;生命期，任何項(xiàng)目都會(huì)經(jīng)歷啟動(dòng)開(kāi)發(fā)、實(shí)施、結(jié)束的過(guò)程，因而是有起點(diǎn)和終點(diǎn)的。

接著唐老師對(duì)項(xiàng)目管理進(jìn)行清晰地講解。所謂項(xiàng)目管理，就是項(xiàng)目的管理者，在有限的資源約束下，運(yùn)用系統(tǒng)的觀點(diǎn)、方法和理論，對(duì)項(xiàng)目涉及的全部工作進(jìn)行有效地管理。項(xiàng)目管理是基于被接受的管理原則的一套技術(shù)方法，這些技術(shù)或方法可用于我們的計(jì)劃、評(píng)估、控制工作活動(dòng)，以按時(shí)、按預(yù)算、依據(jù)規(guī)范達(dá)到理想的最終效果。而有效的利用項(xiàng)目管理的好處是，可以提高企業(yè)的項(xiàng)目管理整體能力、控制成本、提高效率、更好的應(yīng)對(duì)快速變化的商業(yè)環(huán)境、提高市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力、促進(jìn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為了便于我們理解，唐老師以丁總親自帶領(lǐng)、勝利完成的特步erp戰(zhàn)役為實(shí)例，進(jìn)行了深入淺出的系統(tǒng)理論和實(shí)踐解析。

專(zhuān)業(yè)的概念和實(shí)用的案例讓我看到信息時(shí)代接受新的知識(shí)和學(xué)習(xí)的重要性。而自身需要學(xué)習(xí)補(bǔ)充的技術(shù)、知識(shí)、技能太多太多。我感觸非常深刻的是項(xiàng)目管理中所涉及的團(tuán)隊(duì)合作就像erp項(xiàng)目中一樣，匯集了特步各個(gè)部門(mén)的中堅(jiān)力量。分配到這個(gè)項(xiàng)目組的人員齊心協(xié)力,為實(shí)現(xiàn)共同的項(xiàng)目目標(biāo)而努力奮斗，加上以丁總親自帶領(lǐng)的科學(xué)的組織管理，便項(xiàng)目的實(shí)施向著有序的方向發(fā)展，最終成就了erp的勝利之戰(zhàn)。

我想到一個(gè)比喻：項(xiàng)目管理就如烹調(diào)，科學(xué)的知識(shí)和方法理論就如一本好的菜譜，它建議廚師該怎么做。而先進(jìn)的管理工具則是一整套廚具，不僅影響效率還影響品質(zhì)。如果把我們(企業(yè)的管理者)比作廚師的話，真正能炒出一桌滿足顧客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠豐富而強(qiáng)大的經(jīng)驗(yàn)、技巧、對(duì)企業(yè)的需求的理解和執(zhí)行。所以必須不斷學(xué)習(xí)，強(qiáng)化自身技能，去實(shí)踐、去實(shí)戰(zhàn)!

心理課程抑郁心得體會(huì)篇三

最近，我參加了一門(mén)關(guān)于抑郁心理的課程，對(duì)我來(lái)說(shuō)這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這門(mén)課上，我學(xué)到了關(guān)于抑郁的定義、癥狀、治療方法以及預(yù)防抑郁的策略。通過(guò)這門(mén)課程，我深刻認(rèn)識(shí)到抑郁是一種嚴(yán)重影響個(gè)體身心健康的疾病，更重要的是，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)和克服抑郁。

第二段：了解抑郁

在課程的第一部分，我們學(xué)習(xí)了抑郁的定義和癥狀。抑郁是一種導(dǎo)致個(gè)體情緒低落、興趣喪失、注意力難以集中，甚至出現(xiàn)自殺念頭的心理疾病。通過(guò)學(xué)習(xí)抑郁的癥狀，我對(duì)自己和身邊人是否患上抑郁有了更加敏感的觀察力。此外，我還了解到抑郁與壓力、遺傳、環(huán)境等因素密切相關(guān)。因此，通過(guò)了解抑郁的定義和癥狀，我可以更早地尋求幫助或幫助他人。

第三段：治療抑郁的方法

在課程的第二部分，我們學(xué)習(xí)了治療抑郁的方法。這部分內(nèi)容著重介紹了心理療法和藥物治療兩種常見(jiàn)的方法。心理療法包括認(rèn)知行為療法、解構(gòu)療法等，通過(guò)改變思維和行為習(xí)慣來(lái)緩解抑郁癥狀。藥物治療則使用抗抑郁藥物來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，從而改善患者的情緒。通過(guò)學(xué)習(xí)這些治療方法，我明白到治療抑郁是一個(gè)個(gè)體化的過(guò)程，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有統(tǒng)一的解決方案。選擇適合自己的治療方法非常重要。

第四段：預(yù)防抑郁的策略

除了治療抑郁，預(yù)防抑郁同樣重要。在課程的第三部分，我們學(xué)習(xí)了一些預(yù)防抑郁的策略。這些策略包括建立積極的生活態(tài)度，保持良好的社交關(guān)系，參與有益的活動(dòng)等。我尤其對(duì)保持身體健康與心理健康的聯(lián)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食、良好的睡眠等，能夠改善自己的情緒和心理狀態(tài)，從而預(yù)防抑郁的發(fā)生。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)

通過(guò)這門(mén)抑郁心理課程的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了關(guān)于抑郁的理論知識(shí)，還收獲了自我成長(zhǎng)。我深刻認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有可能遭受抑郁的困擾，而患上抑郁并不代表個(gè)體的弱點(diǎn)或缺陷。重要的是，我們應(yīng)該積極面對(duì)抑郁，尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭委煛Ｍㄟ^(guò)這門(mén)課程，我也更加了解自己，學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)。這些都是我在課程中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

結(jié)束段：總結(jié)與展望

通過(guò)這門(mén)關(guān)于抑郁心理的課程，我對(duì)抑郁的了解更加全面，同時(shí)也學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)和預(yù)防抑郁的方法。這門(mén)課程不僅豐富了我的心理知識(shí)，更讓我認(rèn)識(shí)到了自己的成長(zhǎng)空間。未來(lái)，我將更加注重自己的心理健康，關(guān)注身邊的人，傳播更多有關(guān)抑郁心理的知識(shí)，為社會(huì)的心理健康事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。這門(mén)課程不僅在認(rèn)知上有所提升，更在心靈上有了更深刻的觸動(dòng)。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇四

從事普通化學(xué)的教學(xué)工作多年，積累了一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也有許多的困惑，經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)，對(duì)本課程的教學(xué)有一些新的體會(huì)。現(xiàn)從以下幾個(gè)方面談一些個(gè)人的感受：

在我的教學(xué)生涯中，在每次給新生上課時(shí)，如果給學(xué)生介紹這門(mén)課程，如何讓學(xué)生感覺(jué)到這門(mén)課程對(duì)他有用，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)這門(mén)課的興趣，一直是我努力的一個(gè)方向，通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到這門(mén)課的重點(diǎn)不是都教會(huì)學(xué)生什么樣的知識(shí)，而是化學(xué)知識(shí)的普及，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到化學(xué)的重要性，認(rèn)識(shí)到化學(xué)和每個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都有密切的關(guān)系。從而覺(jué)得學(xué)習(xí)這門(mén)課有意義，有興趣學(xué)習(xí)這門(mén)課。

在自己的學(xué)習(xí)生涯中深有體會(huì)，當(dāng)對(duì)某門(mén)課程產(chǎn)生興趣的，學(xué)習(xí)起來(lái)就比較輕松愉快，所以如何才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢？畢竟這門(mén)課程與大學(xué)一年級(jí)的其他基礎(chǔ)課（數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等）相比，對(duì)學(xué)生的吸引力較弱。通過(guò)吳教授的課我認(rèn)識(shí)到講好緒論的重要性，通過(guò)緒論這節(jié)課，就能吸引住學(xué)生，讓他們對(duì)化學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。而如何才能講好這節(jié)課呢，這就需要老師既有豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，又要關(guān)注化學(xué)的發(fā)展，不斷更新自己的知識(shí)，通過(guò)具體的事物、生動(dòng)的案例分析，使學(xué)生產(chǎn)生興趣。在講授中多結(jié)合實(shí)際應(yīng)用，多結(jié)合生活中的實(shí)例，多使用多媒體的素材進(jìn)行演示。

不同層次及專(zhuān)業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)的目標(biāo)不盡相同，我校學(xué)習(xí)普通化學(xué)課的學(xué)生主要有三個(gè)不同的層次，分別為一本、二本和三本，雖然按照教學(xué)大綱，課程設(shè)置是一樣的，但是學(xué)生的基礎(chǔ)相差較大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有針對(duì)性的進(jìn)行培養(yǎng)。對(duì)一本的學(xué)生，他們的求知欲比較強(qiáng)，而且容易接受新知識(shí)，教學(xué)中在掌握基本概念的基礎(chǔ)上，要多補(bǔ)充有關(guān)的知識(shí)，為學(xué)生以后有可能在化學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展打下基礎(chǔ)，在計(jì)算中也要相對(duì)增加難度，培養(yǎng)即懂得理論，又能動(dòng)手的復(fù)合型人才；而對(duì)三本的學(xué)生，則要降低難度，主要是掌握基本概念，培養(yǎng)技能型人材。由于我校主要是非化學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)普通化學(xué)，所以在教學(xué)中還要結(jié)合學(xué)生的專(zhuān)業(yè)多介紹一些與其專(zhuān)業(yè)有關(guān)的知識(shí)。例如對(duì)于環(huán)境工程的學(xué)生，在教學(xué)中就結(jié)合所教內(nèi)容，將四大平衡的內(nèi)容與污水處理結(jié)合起來(lái)進(jìn)行講授。

隨著社會(huì)的發(fā)展和高校的不斷擴(kuò)招，班級(jí)增多，所以許多班級(jí)合班教學(xué)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一百多名學(xué)生在一個(gè)大階梯教室上課的情況，為了保證每一個(gè)學(xué)生都能正常的接受教育，通常采用“多媒體”進(jìn)行教學(xué)，“多媒體”教學(xué)內(nèi)容多，信息量大，直觀性好，特別是講授結(jié)構(gòu)方面的內(nèi)容時(shí)有其不可忽視的優(yōu)越性，但是也存在一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，學(xué)生有時(shí)會(huì)跟不上教學(xué)的節(jié)奏，所以板書(shū)也是必不可少的。通過(guò)本次培訓(xùn)，我了解到如果將這二者有機(jī)的結(jié)合在一起。采用“多媒體”教學(xué)，但同時(shí)在分析和推理的過(guò)程中必須用黑板進(jìn)行教學(xué)，保證有一個(gè)學(xué)生吸收外的過(guò)程。

由于課時(shí)數(shù)少，局限了本門(mén)課程的發(fā)展，通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)到不少新的東西，也開(kāi)闊了眼界，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。

實(shí)驗(yàn)的作用很重要，根據(jù)所授內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)?zāi)芗由顚W(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解；

我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，老師在教學(xué)的同時(shí)，也要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，和學(xué)生交朋友，這樣也有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)這門(mén)課的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇五

近年來(lái)，抑郁癥患者的數(shù)量呈逐年增加的趨勢(shì)，給社會(huì)和家庭帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān)。為了幫助更多的人更好地了解抑郁心理，提高對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)能力，我參加了一門(mén)專(zhuān)門(mén)針對(duì)抑郁心理的課程。通過(guò)這門(mén)課程，我對(duì)抑郁心理有了更全面、深入的了解，同時(shí)也受益匪淺。

首先，在課程中，我們學(xué)習(xí)了什么是抑郁心理及其相關(guān)癥狀。抑郁心理是一種常見(jiàn)的心理障礙，患者常常感到壓抑、失去興趣等等。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到抑郁癥不僅僅是一種心境低落的情緒，更是一種疾病。這種疾病會(huì)影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致悲劇性的后果。課程中，老師通過(guò)案例分析和實(shí)際演練，讓我們更深刻地體會(huì)到抑郁癥對(duì)患者的影響，以及如何判斷和應(yīng)對(duì)抑郁癥狀。

其次，課程也為我們提供了一些有效的抑郁癥治療方法。作為非心理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我一直以來(lái)對(duì)抑郁癥如何治療感到困惑。課程中，我們了解到了心理治療、藥物治療等多種方法。心理治療通過(guò)調(diào)整患者的認(rèn)知和行為來(lái)緩解抑郁癥狀，而藥物治療則可以通過(guò)調(diào)整腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)來(lái)緩解抑郁癥狀。課程還強(qiáng)調(diào)了治療抑郁癥的綜合性，即心理治療和藥物治療的聯(lián)合應(yīng)用。通過(guò)這門(mén)課程，我明白了抑郁癥治療的多樣性，也更加相信了抑郁癥患者可以通過(guò)積極治療來(lái)擺脫困境。

除了了解和治療，這門(mén)課程還著重強(qiáng)調(diào)了預(yù)防抑郁心理的重要性。很多人認(rèn)為抑郁癥是一種不可防范的疾病，但事實(shí)并非如此。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我了解到預(yù)防抑郁癥是完全有可能的。課程中，老師介紹了一些預(yù)防抑郁心理的方法和技巧，如積極的生活態(tài)度、良好的社交關(guān)系、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松等等。這些預(yù)防方法雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于保持心理健康和預(yù)防抑郁癥的發(fā)生有著重要的作用。通過(guò)這門(mén)課程，我開(kāi)始關(guān)注心理健康，積極調(diào)整自己的思維方式和生活習(xí)慣。

最后，這門(mén)課程對(duì)于改變我對(duì)抑郁癥的刻板印象有著重要的影響。以前，我對(duì)于抑郁癥的了解僅僅停留在傳統(tǒng)的觀念中，認(rèn)為是一種"心情不好"的簡(jiǎn)單情緒問(wèn)題。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我了解到抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理障礙，需要全社會(huì)共同關(guān)注和解決。課程中，我們學(xué)習(xí)了一些抑郁癥患者的心理診斷和療程，通過(guò)與抑郁癥患者的心理互動(dòng)，我逐漸明白了抑郁癥患者需要理解和尊重，而非歧視和排斥。這門(mén)課程讓我改變了以往的固有觀念，更加關(guān)心和關(guān)注抑郁癥患者的心理健康。

總之，通過(guò)參加這門(mén)抑郁心理課程，我對(duì)抑郁心理有了更全面、深入的了解。我了解到什么是抑郁心理及其相關(guān)癥狀，了解了一些有效的抑郁癥治療方法，同時(shí)也明白了預(yù)防抑郁心理的重要性。這門(mén)課程也改變了我對(duì)抑郁癥的一些固有印象，讓我能更加理性和積極地面對(duì)抑郁癥。希望未來(lái)可以看到更多的人參加這門(mén)課程，讓更多的人了解和關(guān)心抑郁癥，共同努力為心理健康的建設(shè)作出貢獻(xiàn)。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇六

近年來(lái)，抑郁癥在社會(huì)中越來(lái)越普遍，造成了許多人的心理負(fù)擔(dān)。由此，各大心理機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)設(shè)抑郁心理課程，旨在幫助那些遭受抑郁困擾的人們。我也曾參加抑郁心理課程，并從中受益匪淺。在此，我將分享我的心得體會(huì)總結(jié)，希望能夠幫助更多的人找到希望，走出抑郁，走向光明。

第一段：抑郁心理課程的必要性

抑郁不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的疾病，它不僅僅會(huì)影響我們的身體，更會(huì)對(duì)我們的心理造成巨大的傷害。不可否認(rèn)的是，許多人常常把自己的貝殼關(guān)起來(lái)，無(wú)法尋找到一種可以表達(dá)自己內(nèi)心的有效方式。這樣的話，人們的心理負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越重，對(duì)身體的影響也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。因此，課程開(kāi)設(shè)也就變得越來(lái)越有必要。抑郁心理課程讓人們的心靈得到關(guān)懷，讓人們學(xué)會(huì)了如何恢復(fù)心理平衡。然而，參加課程只是第一步。真正的挑戰(zhàn)是要將課程中所學(xué)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。

第二段：抑郁心理課程帶來(lái)的好處

抑郁心理課程不僅幫助人們學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)抑郁，還可以幫助人們發(fā)掘自己內(nèi)心的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。課程也讓我們明白了，每個(gè)人都有他自己的獨(dú)特性，盡管這種獨(dú)特性可能會(huì)讓人們受到一些困擾。同時(shí)，課程還讓我們明白了成長(zhǎng)需要付出，而這種付出并不總是輕松的。課程中的教學(xué)讓人們更好地了解自己的內(nèi)心，也更好地應(yīng)對(duì)外界因素對(duì)心理的影響。

第三段：參加抑郁心理課程的收益

參加抑郁心理課程，每個(gè)人都能從中獲得不同的啟發(fā)。對(duì)我個(gè)人而言，我意識(shí)到自己經(jīng)常感到焦慮，而這是我一直以來(lái)沒(méi)有注意到的。參加抑郁心理課程讓我找到了自己的問(wèn)題，并學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)。還有，我在課程中與其他有相似經(jīng)歷的人交流，他們的抒發(fā)也讓我理解了自己的問(wèn)題。在那里，我發(fā)現(xiàn)，他們和我一樣，都有情感需要被傾聽(tīng)，需要被關(guān)懷。

第四段：我如何將所學(xué)到的應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中

抑郁心理課程確實(shí)很有幫助，但將所學(xué)到的應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中卻是一個(gè)更長(zhǎng)的過(guò)程。對(duì)我而言，這個(gè)過(guò)程需要的是每天都要做出一點(diǎn)點(diǎn)的努力。每天關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，這能讓我更快地找到自己的問(wèn)題并解決。我也經(jīng)常和好朋友、親人交流我的經(jīng)歷和感受，這讓我變得更加坦誠(chéng)，擁有了更好的情感鋪墊。

第五段：總結(jié)

抑郁心理課程教會(huì)我們?nèi)绾侮P(guān)注自己的情緒狀態(tài)，如何應(yīng)對(duì)情感問(wèn)題。課程也告訴我們，人們需要傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，不斷成長(zhǎng)，更好地了解自己和他人。參加抑郁心理課程不僅讓我感到更加坦誠(chéng)和平衡，也教給我如何輕松地面對(duì)心靈問(wèn)題。無(wú)論是在課程中還是在現(xiàn)實(shí)生活中，這種經(jīng)歷都讓我更加強(qiáng)大。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇七

寒假里我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《數(shù)學(xué)新課標(biāo)》了解了新課標(biāo)主題內(nèi)容為小學(xué)數(shù)學(xué)的“兩基變四基，六個(gè)核心詞變十個(gè)核心詞”， “小學(xué)數(shù)學(xué)新課標(biāo)(一至六年級(jí))”的解說(shuō)等。通過(guò)假期的學(xué)習(xí)研究這本書(shū)。我感到應(yīng)該是很有收獲的。使我對(duì)新課標(biāo)的新理念有了更深一層的理解，感受到新課程體現(xiàn)著素質(zhì)教育的新理念，令人耳目一新。對(duì)于教材的改革也有了一個(gè)明確的方向，它不僅讓我們對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)、發(fā)展創(chuàng)新性思維和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)培養(yǎng)外，最終讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，自主性探究學(xué)習(xí)。

“兩基”變“四基”，“六個(gè)核心詞”變“十個(gè)核心詞”。利用圖文并茂，詳實(shí)例子說(shuō)明，案例分析的方式，幫助我們了解和記下了，“四基”就是數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本思想和基本活動(dòng)經(jīng)驗(yàn);“十個(gè)核心詞”就是數(shù)感、符號(hào)意識(shí)、空間概念、幾何直觀、數(shù)據(jù)分析觀念、運(yùn)算能力、推理能力、模型思想、應(yīng)用意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)。我了解到新舊教材的產(chǎn)生對(duì)比，新課標(biāo)完成實(shí)施一輪改革的總結(jié)情況，以及新一輪的新課標(biāo)教學(xué)理念。

在新一輪課程改革之中，新理念、新思路、新方法不斷沖擊著站在課改上的教師們。通過(guò)學(xué)習(xí)更加使我認(rèn)識(shí)到我們教師必須更新原有的教學(xué)觀念，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，不斷鉆研教材，學(xué)習(xí)新理念、新方法，全面了解自己的學(xué)生，切實(shí)地完成好教學(xué)任務(wù)，把自己的教育教學(xué)水平提高到一個(gè)新的層次，只有這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的需要。因此，本人通過(guò)對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，有以下的認(rèn)識(shí)：

一、轉(zhuǎn)變育人理念變“備教材”為“備學(xué)生”

教師在備課過(guò)程中備教的方法很多，備學(xué)生的學(xué)習(xí)方法少。老師注意到自身要有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力(如語(yǔ)言應(yīng)簡(jiǎn)明扼要、準(zhǔn)確、生動(dòng)等)，注意到實(shí)驗(yàn)操作應(yīng)規(guī)范、熟練，注意到文字的表達(dá)(如板書(shū)編寫(xiě)有序、圖示清晰、工整等)，也注意對(duì)學(xué)生的組織管理，但對(duì)學(xué)生的學(xué)考慮不夠。老師的備課要探討學(xué)生如何學(xué)，要根據(jù)不同的內(nèi)容確定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo);要根據(jù)不同年級(jí)的學(xué)生指導(dǎo)如何進(jìn)行預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、記筆記、做復(fù)習(xí)、做作業(yè)等;要考慮到觀察能力、想象能力、思維能力、推理能力及總結(jié)歸納能力的培養(yǎng)。一位老師教學(xué)水平的高低，不僅僅表現(xiàn)他對(duì)知識(shí)的傳授，更主要表現(xiàn)在他對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。強(qiáng)調(diào)小學(xué)生學(xué)習(xí)要從以獲取知識(shí)為首要目標(biāo)轉(zhuǎn)到首先關(guān)注人的情感、態(tài)度、價(jià)值觀和一般能力的培養(yǎng)，創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)生生動(dòng)活潑，持續(xù)發(fā)展的教育環(huán)境。在教學(xué)中既要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的水平，更要關(guān)注他們?cè)跀?shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的情感和態(tài)度。

二、使用新的教學(xué)方法。

1、給學(xué)生提供動(dòng)手實(shí)踐的機(jī)會(huì)，變“聽(tīng)數(shù)學(xué)”為“做數(shù)學(xué)”。學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的體驗(yàn)主要是通過(guò)動(dòng)手操作，動(dòng)手操作能促進(jìn)學(xué)生在“做數(shù)學(xué)”的過(guò)程中對(duì)所學(xué)知識(shí)產(chǎn)生深刻的體驗(yàn)，從中感悟并理解新知識(shí)的形成和發(fā)展，體會(huì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的過(guò)程與方法，獲得數(shù)學(xué)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)。它是學(xué)生參與數(shù)學(xué)活動(dòng)的重要方式。

2、自主探索與合作交流從形式走向?qū)嵸|(zhì)。教師要有目的地選擇這些重演或再現(xiàn)的教學(xué)內(nèi)容，給學(xué)生提供自主探索的空間和時(shí)間，讓學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行觀察、實(shí)驗(yàn)、猜測(cè)、驗(yàn)證等數(shù)學(xué)活動(dòng)。自主探索是在教師引導(dǎo)下的探索，教師不僅要精心設(shè)計(jì)自主探索的情境，而且要關(guān)注學(xué)生探索的過(guò)程和方法。學(xué)之道在于“悟”，教之道在于“度”，教師要處理好自主與引導(dǎo)、放與收、過(guò)程與結(jié)果之間的辨證關(guān)系。對(duì)于那些估計(jì)學(xué)生通過(guò)努力能探索求得解決的問(wèn)題，應(yīng)大膽地放，放得真心、實(shí)在，收要收得及時(shí)、自然。如果只放不收，只是表面上的熱鬧，收效甚微。如果失去教師有價(jià)值的引導(dǎo)，學(xué)生的主體性也不會(huì)得到充分的發(fā)揮。

三、抓好“四基”是發(fā)展學(xué)生數(shù)學(xué)的關(guān)鍵。

以前在卷面分析時(shí)，我們經(jīng)常提到雙基的落實(shí)情況，現(xiàn)在可要說(shuō)四基了，新加進(jìn)來(lái)的兩基我覺(jué)得很有時(shí)代氣息。我覺(jué)得抓好“四基”是發(fā)展學(xué)生數(shù)學(xué)的關(guān)鍵。因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的目的就是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)用數(shù)學(xué)的思維去思考問(wèn)題，在實(shí)際操作中去體會(huì)數(shù)學(xué)，積累數(shù)學(xué)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，為應(yīng)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、注意培養(yǎng)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)、應(yīng)用數(shù)學(xué)的習(xí)慣。

數(shù)學(xué)來(lái)源實(shí)際生活，教師要培養(yǎng)學(xué)生從生活實(shí)際中出發(fā)，從平時(shí)看得見(jiàn)、摸得著的周?chē)挛镩_(kāi)始，在具體、形象中感知數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)。教師除了讓學(xué)生將書(shū)本中的知識(shí)與生活聯(lián)系外，還要經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)身邊的數(shù)學(xué)，記下身邊的數(shù)學(xué)，靈活利用已有的數(shù)學(xué)知識(shí)去思考問(wèn)題，養(yǎng)成應(yīng)用數(shù)學(xué)的習(xí)慣。

總之，面對(duì)新課程改革的挑戰(zhàn)，我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，多動(dòng)腦筋，多想辦法，密切數(shù)學(xué)與實(shí)際生活的聯(lián)系，使學(xué)生從生活經(jīng)驗(yàn)和客觀事實(shí)出發(fā)，在研究現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的過(guò)程中用數(shù)學(xué)、理解數(shù)學(xué)和發(fā)展數(shù)學(xué)，讓學(xué)生輕愉快的學(xué)數(shù)學(xué)。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇八

抑郁癥是現(xiàn)在社會(huì)常見(jiàn)的一種精神疾病，許多人都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷抑郁情緒。為了幫助更多人了解抑郁癥，促進(jìn)心理健康，近年來(lái)各大高校都開(kāi)設(shè)了相關(guān)的心理課程。筆者作為一名熱心的心理課程學(xué)習(xí)者，深深感觸到了心理課程對(duì)于抑郁癥患者的寶貴意義。在此，我想分享一下我的心理課程抑郁心得體會(huì)總結(jié)。

第二段：關(guān)于抑郁癥的認(rèn)識(shí)

抑郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙，最主要的特征是持續(xù)的悲傷情緒和失去興趣、快樂(lè)感的經(jīng)歷。抑郁病人的日常生活和社交能力也會(huì)受到影響，甚至可能會(huì)引發(fā)自殺念頭。心理課程為了幫助抑郁病人認(rèn)識(shí)自身抑郁情緒，在生活中預(yù)防和避免抑郁，向大家介紹了抑郁癥的基本概念、癥狀和治療方法，讓我們深入理解這一單純病，更加關(guān)注自己在日常生活中的情緒變化和心理健康的維護(hù)。

第三段：身體和心理健康之間的聯(lián)系

身體和心理健康是不可分割的，健康的身體可以促進(jìn)心理的健康，心理健康也能帶來(lái)身體的健康。在心理課程中，我們學(xué)習(xí)到了一些抑郁癥的身體反應(yīng)，比如精神和情緒疲勞、吃得少或吃太多、睡不安穩(wěn)等。因此，保持良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉、注重睡眠質(zhì)量等措施同樣也可以很好地改善抑郁情緒。在這里，我想呼吁大家更加注重身心健康，讓自己過(guò)上更加健康、快樂(lè)的生活。

第四段：積極面對(duì)抑郁癥

抑郁癥的治療是一個(gè)持續(xù)和緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。在這個(gè)過(guò)程中，我們不能放棄自己，更不能把抑郁隱瞞，而是要始終保持積極向上的心態(tài)，用樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝抑郁癥。心理課程教育我們?nèi)绾翁剿髯陨淼膬?nèi)在情感，如何調(diào)整情緒、緩解焦慮和壓力，如何發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好和志愿活動(dòng)。這些措施有助于我們積極面對(duì)抑郁癥，逐漸恢復(fù)心情、重建自信、回歸正常生活。

第五段：總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，心理課程對(duì)于抑郁癥的抗性很強(qiáng)，深入探討抑郁癥的深層次治療方法和預(yù)防措施，無(wú)異于燃起了學(xué)生的內(nèi)心熱火。不僅如此，心理課程也教育大家認(rèn)識(shí)到身心健康之間的重要關(guān)系，走出抑郁困境的重點(diǎn)還在于自身的努力，堅(jiān)持長(zhǎng)期治療效果才會(huì)更好。因此，我們需要認(rèn)真對(duì)待心理健康教育，做好心理問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)抑制和強(qiáng)化規(guī)范化治療，構(gòu)建全學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好環(huán)境，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇九

一、學(xué)習(xí)新課標(biāo)，轉(zhuǎn)變教育觀念。

教師是課程改革實(shí)驗(yàn)的具體實(shí)施者，我們的教育觀念是否符合課改的要求，直接關(guān)實(shí)驗(yàn)的成效。過(guò)去的教育觀念把學(xué)生的頭腦當(dāng)作知識(shí)的容器，認(rèn)為能培養(yǎng)出一個(gè)考試高分的學(xué)生，就是教育的成功。如果我們教師現(xiàn)在還保持這種舊的教學(xué)觀念，那么我們將培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生絕對(duì)是一個(gè)高分低能、被社會(huì)所淘汰的人。學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)后，我的教育觀念發(fā)生了空前的轉(zhuǎn)變，根據(jù)新課標(biāo)的要求，我的教育觀念不斷更新：數(shù)學(xué)教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)地參與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)，使學(xué)生在獲得基本的數(shù)學(xué)知識(shí)和技能的同時(shí)，在情感、態(tài)度、價(jià)值觀和一般能力等方面都能得到充分發(fā)展。通過(guò)新課標(biāo)的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到課程改革的重要意義，深刻理解了課改中數(shù)學(xué)教學(xué)的新理念，轉(zhuǎn)變了觀念，增強(qiáng)了課改工作的主動(dòng)性、積極性和緊迫感。

二、 貫徹新課標(biāo)，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式。

新課標(biāo)認(rèn)為：數(shù)學(xué)教學(xué)活動(dòng)必須建立在學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上，教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，向?qū)W生提供充分從事數(shù)學(xué)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，幫助他們?cè)谧灾魈剿骱秃献鹘涣鞯倪^(guò)程中真正理解和掌握基本的數(shù)學(xué)知識(shí)與技能、數(shù)學(xué)思想和方法，獲得廣泛的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人，教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者與合作者。為了跟上課改的步伐，本學(xué)期，我通過(guò)學(xué)習(xí)新課標(biāo)，貫徹新課標(biāo)，轉(zhuǎn)變舊的教學(xué)方式，下面談?wù)勎业木唧w做法：

(一) 讓學(xué)生在現(xiàn)實(shí)情境中體驗(yàn)和理解數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)源于生活，生活中又充滿著數(shù)學(xué)。在數(shù)學(xué)教學(xué)中，我們要緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，在現(xiàn)實(shí)世界中尋找數(shù)學(xué)題材，讓教學(xué)貼近生活，讓學(xué)生在生活中看到數(shù)學(xué)，摸到數(shù)學(xué)，從而使學(xué)生不再覺(jué)得數(shù)學(xué)是皇冠上的明珠而高不可及，不再覺(jué)得數(shù)學(xué)是脫離實(shí)際、虛無(wú)縹緲的。例如，在教學(xué)“小數(shù)乘法”時(shí)，我并沒(méi)有急于教授學(xué)生小數(shù)乘法的計(jì)算法則，而是先讓全班學(xué)生在課前準(zhǔn)備：在你的生活中找出有關(guān)小數(shù)乘法的實(shí)際問(wèn)題。接到這個(gè)任務(wù)，同學(xué)們高興極了，都到商場(chǎng)、市場(chǎng)去調(diào)查，找出很多有關(guān)小數(shù)乘法的計(jì)算。等到第二天上課，我就以學(xué)生所找的實(shí)際生活問(wèn)題作為例題，然后讓學(xué)生自己探索小數(shù)乘法的計(jì)算法則，由于學(xué)生已經(jīng)有了許多親身體驗(yàn)，感受到數(shù)學(xué)乘法的產(chǎn)生，因此，在探索計(jì)算過(guò)程中，很多學(xué)生很快就得到了小數(shù)乘法的計(jì)算法則，計(jì)算起來(lái)得心應(yīng)手。

(二) 加強(qiáng)合作學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程充滿著觀察、實(shí)驗(yàn)、模擬、推斷等探索性與挑戰(zhàn)性活動(dòng)。在數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)遇到很多數(shù)學(xué)問(wèn)題，這時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，自主探索，加強(qiáng)合作學(xué)習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量。合作學(xué)習(xí)有助與培養(yǎng)學(xué)生合作的精神、團(tuán)體的意識(shí)和集體的觀念，又有培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與競(jìng)爭(zhēng)能力，合作學(xué)習(xí)還有助于因材施教，可以彌補(bǔ)一個(gè)教師難以面向差異的眾多學(xué)生教學(xué)的不足，從而真正實(shí)現(xiàn)使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展的目標(biāo)。例如，在教學(xué)“三角形面積計(jì)算公式”時(shí)，我先發(fā)放六個(gè)三角形，一個(gè)長(zhǎng)方形、一個(gè)正方形、一個(gè)平行四邊形，讓學(xué)生利用這些圖形，以四人小組為單位，大家合作進(jìn)行操作、研究和探討，看誰(shuí)能用更多的方法發(fā)現(xiàn)三角形面積的計(jì)算公式。經(jīng)過(guò)十分鐘合作交流，不少學(xué)生躍躍欲試，于是我就讓他們上講臺(tái)演示說(shuō)明。這樣學(xué)生想出了7種推導(dǎo)三角形面積公式計(jì)算的方法。通過(guò)合作學(xué)習(xí)，學(xué)生既掌握了三角形面積計(jì)算公式，又鞏固了積推導(dǎo)過(guò)程。

(三) 重視培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí)和能力。學(xué)生掌握了知識(shí)和技能以后，教師應(yīng)該充分利用學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)中去，以體會(huì)數(shù)學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用價(jià)值。例如，在學(xué)習(xí)完后多邊形的面積后，我就上了節(jié)數(shù)學(xué)活動(dòng)課：綠化校園。課前以四人小組為單位，先測(cè)量校園內(nèi)的草坪、花壇、樹(shù)陰的面積。然后運(yùn)用所學(xué)多邊形的面積計(jì)算的知識(shí)，進(jìn)行匯總并填寫(xiě)調(diào)查表。調(diào)查人 草坪面積 綠化總面積 花壇面積 學(xué)校人數(shù) 樹(shù)陰面積 人均綠化面積 調(diào)查方式 測(cè)量 估測(cè) 查資料 詢問(wèn)別人通過(guò)這節(jié)活動(dòng)課，學(xué)生不但鞏固多邊形面積的計(jì)算，更主要的是培養(yǎng)了學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí)和綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決生活中現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

三、 運(yùn)用新課標(biāo)，轉(zhuǎn)變?cè)u(píng)價(jià)方式。

新課標(biāo)提出：對(duì)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)，既要關(guān)注學(xué)生知識(shí)與技能的理解和掌握，更要關(guān)注他們情感與態(tài)度的形成和發(fā)展;既要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的變化和發(fā)展。評(píng)價(jià)的手段和形式應(yīng)多樣化，充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用，保護(hù)學(xué)生的字自尊心和自信心。本學(xué)期，我改變了以往完全由師評(píng)價(jià)的方式，增加了學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)，并將這些評(píng)價(jià)的成績(jī)記錄在冊(cè)。這樣使得對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)更加客觀，并充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，尊重了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的愿望。一個(gè)學(xué)期來(lái)，我所教兩個(gè)班的學(xué)生，不但加強(qiáng)了學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的求知欲，更主要的是這兩班的學(xué)生現(xiàn)在能以平常心對(duì)待各種評(píng)價(jià)，促進(jìn)了每個(gè)學(xué)生的正常發(fā)展。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇十

段落一：介紹抑郁的現(xiàn)象和影響（200字）

抑郁是一種常見(jiàn)的精神疾病，影響著全球數(shù)百萬(wàn)人的身心健康。學(xué)校的心理課程扮演著重要的角色，幫助學(xué)生了解并應(yīng)對(duì)抑郁。作為一位心理課程教師，我親身感受到這個(gè)課程對(duì)學(xué)生的積極影響，并進(jìn)一步幫助他們認(rèn)識(shí)到自己或他人抑郁的跡象，以及實(shí)施積極的自我?guī)椭蛯で髮?zhuān)業(yè)支持的方法。

段落二：心理課程的重要性（250字）

心理課程為學(xué)生提供了一個(gè)平臺(tái)，讓他們深入了解抑郁癥的癥狀、原因和處理方法。通過(guò)課堂講座、小組討論和案例分析，學(xué)生們更好地理解了抑郁的復(fù)雜性和對(duì)日常生活的負(fù)面影響。心理課程還提供了一系列有效的調(diào)節(jié)工具，如正念練習(xí)、積極思維、運(yùn)動(dòng)和與他人的互動(dòng)等，這些工具對(duì)于緩解和預(yù)防抑郁都起著重要作用。

段落三：心理課程的教學(xué)方法（250字）

在授課中，我采用了多種互動(dòng)式的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和活躍參與。通過(guò)角色扮演、小組活動(dòng)和情景模擬，學(xué)生在模擬環(huán)境中練習(xí)應(yīng)對(duì)抑郁的技能。他們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和支持他人，用積極的方式表達(dá)情緒，以及處理負(fù)面情緒的方法。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谡n后對(duì)自己的情緒進(jìn)行反思，并鼓勵(lì)他們尋求心理輔導(dǎo)或支持。

段落四：學(xué)生獲益和自我成長(zhǎng)（300字）

我見(jiàn)證了許多學(xué)生在心理課程中的積極變化和成長(zhǎng)。他們意識(shí)到心理健康的重要性，并主動(dòng)采取積極的行動(dòng)來(lái)改善自己的心理狀態(tài)。一位學(xué)生與我分享了他如何通過(guò)積極的自我對(duì)話和寫(xiě)日記來(lái)處理自己的焦慮和抑郁。另一位學(xué)生通過(guò)參加心理支持小組，與其他有類(lèi)似經(jīng)歷的同學(xué)交流，獲得了寶貴的情感支持。這些學(xué)生的故事表明，心理課程不僅僅是傳授知識(shí)，更是給予學(xué)生們實(shí)踐和應(yīng)用這些知識(shí)的機(jī)會(huì)，幫助他們?cè)谛睦斫】捣矫娅@得真正的成長(zhǎng)。

段落五：心理課程的未來(lái)展望（200字）

心理課程應(yīng)該繼續(xù)發(fā)展和改進(jìn)，以更好地滿足學(xué)生的需求和應(yīng)對(duì)抑郁的挑戰(zhàn)。課程可以引入更多實(shí)用的技能培訓(xùn)，如應(yīng)對(duì)壓力的方法、克服困難的策略等，以提供更全面的心理健康教育。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生尋找適當(dāng)?shù)男睦碇С趾妥稍儯_保他們能夠獲得及時(shí)的幫助和指導(dǎo)。通過(guò)持續(xù)的心理課程和支持，我們將能夠幫助更多的學(xué)生理解和應(yīng)對(duì)抑郁，提升他們的心理健康水平。

總結(jié)：

心理課程在幫助學(xué)生理解和應(yīng)對(duì)抑郁方面具有重要作用。通過(guò)教學(xué)方法的多樣化，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)抑郁的技能，并在實(shí)踐中獲得成長(zhǎng)。然而，心理課程的發(fā)展和學(xué)生的心理健康支持仍然需要持續(xù)的關(guān)注和改進(jìn)，以滿足學(xué)生的需求，并提高他們的心理健康水平。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇十一

抑郁是一種常見(jiàn)的精神障礙，為了更好地了解與處理抑郁癥狀，我參加了一門(mén)心理課程，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得了一些體會(huì)和感悟。在此，我想總結(jié)一下這門(mén)課程對(duì)我的幫助和影響。

第一段：介紹心理課程

這門(mén)心理課程主要圍繞抑郁癥狀展開(kāi)，包括了抑郁的定義、癥狀、原因、治療和預(yù)防等方面的知識(shí)。同時(shí)，課程還針對(duì)抑郁的心理因素，探討了情緒管理、認(rèn)知重建、注意力調(diào)節(jié)等方法與技巧，并提供了針對(duì)抑郁癥患者的心理輔導(dǎo)策略。

第二段：抑郁對(duì)身心健康的影響

通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到抑郁癥患者會(huì)感到情緒低落、失去興趣和快感、產(chǎn)生自責(zé)、壓力和悲觀等情緒反應(yīng)。這些情緒不僅會(huì)影響患者的身心健康，還會(huì)給周?chē)藥?lái)負(fù)面影響。因此，及時(shí)診斷和治療抑郁癥是非常必要的。

第三段：認(rèn)知重建和注意力調(diào)節(jié)

通過(guò)課程，我學(xué)習(xí)到了一些認(rèn)知重建和注意力調(diào)節(jié)的方法，能夠有效緩解抑郁癥患者的心理壓力。首先，患者需要意識(shí)到自己的負(fù)面思維，然后轉(zhuǎn)而關(guān)注積極的思維。其次，經(jīng)常做一些讓自己愉悅的事情，例如運(yùn)動(dòng)、閱讀、聚會(huì)等，可以讓自己從負(fù)面情緒中解脫出來(lái)。最后，專(zhuān)注力訓(xùn)練可以幫助患者把關(guān)注點(diǎn)集中在當(dāng)前的事物上，減少焦慮和憂慮。

第四段：心理輔導(dǎo)策略

課程還給予了我一些關(guān)于心理輔導(dǎo)策略的建議。當(dāng)患者向你傾訴抑郁感受時(shí)，不要試圖說(shuō)服他們“不要感到悲傷”，而是應(yīng)該傾聽(tīng)他們的情緒并表達(dá)同情。同時(shí)，患者應(yīng)該學(xué)會(huì)提出真正的需求，例如希望朋友幫他們做的事情，而不是只是抱怨或把自己的情緒傾瀉出來(lái)。

第五段：總結(jié)及建議

總體來(lái)說(shuō)，這門(mén)心理課程讓我更深入地理解了抑郁癥，學(xué)會(huì)了更好地處理自己的負(fù)面情緒。通過(guò)認(rèn)知重建、注意力調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)等方式，我可以緩解心理壓力并積極面對(duì)生活。我建議抑郁癥患者要及時(shí)求助，學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)，積極面對(duì)自己的內(nèi)心和外部環(huán)境，從而更好地掌握自己的身心健康。

心理課程抑郁心得體會(huì)篇十二

第一段：引言（200字）

在當(dāng)今社會(huì)，抑郁癥已成為一種普遍的心理健康問(wèn)題。為了應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)開(kāi)始推廣心理健康教育，并設(shè)置了心理課程。作為一名心理學(xué)教師，我深入研究了抑郁癥和心理健康的相關(guān)知識(shí)，并在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)抑郁癥的預(yù)防和治療方法進(jìn)行了探索。通過(guò)這些經(jīng)歷，我收獲了許多關(guān)于心理課程抑郁心得的體會(huì)，并在教學(xué)中幫助了許多學(xué)生。

第二段：探索抑郁的原因和表現(xiàn)（200字）

在我開(kāi)設(shè)的心理課程中，我首先向?qū)W生介紹了抑郁癥的定義、原因和表現(xiàn)。我告訴學(xué)生，抑郁是一種心境低落、情緒消沉和興趣減退的心理疾病。我強(qiáng)調(diào)了生物因素、心理因素和社會(huì)因素對(duì)抑郁的影響。通過(guò)與學(xué)生的互動(dòng)交流，我發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生對(duì)于自己的情緒和心態(tài)并不了解。通過(guò)課堂討論和個(gè)案分析，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)到抑郁的各種表現(xiàn)，并引導(dǎo)他們尋找適合自己的心理調(diào)適方法。

第三段：心理調(diào)適策略的講解和實(shí)踐（300字）

為了幫助學(xué)生有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)抑郁癥，我介紹了一系列的心理調(diào)適策略。首先，我講解了如何通過(guò)建立積極的心態(tài)來(lái)提升心理健康。示范積極心態(tài)的重要性，我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社交活動(dòng)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。其次，我教授了認(rèn)知行為療法的基本原理，并指導(dǎo)學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)并改變消極的思維模式。通過(guò)角色扮演和小組討論，學(xué)生有機(jī)會(huì)實(shí)踐這些調(diào)適策略，并逐漸掌握了改變自己思維方式和情緒調(diào)節(jié)的能力。

第四段：學(xué)生的心理成長(zhǎng)和進(jìn)步（300字）

通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，許多學(xué)生體驗(yàn)到了自己的心理成長(zhǎng)和改變。有一位學(xué)生告訴我，課程讓他深入了解了自己的情緒，并學(xué)會(huì)了通過(guò)積極思考來(lái)調(diào)節(jié)心情。有一位學(xué)生遇到了學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問(wèn)題，通過(guò)課程學(xué)習(xí)到的溝通技巧和心理調(diào)適策略，她能夠更好地處理問(wèn)題并保持積極心態(tài)。還有一位學(xué)生在課程中發(fā)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，并積極面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。這些改變讓我感到非常驕傲和滿足，證明了心理課程對(duì)學(xué)生心理健康的積極影響。

第五段：心理課程的持續(xù)發(fā)展和努力（200字）

心理課程的推廣和心理健康教育仍然面臨許多困難和挑戰(zhàn)。作為一名心理學(xué)教師，我將繼續(xù)努力更新教學(xué)內(nèi)容和方法，提高課程的針對(duì)性和實(shí)用性。我會(huì)繼續(xù)與學(xué)生保持密切的聯(lián)系，關(guān)注他們的心理健康狀況，并給予他們必要的指導(dǎo)和支持。同時(shí)，我也將積極參與心理健康教育的研究和實(shí)踐，為更多的學(xué)生提供心理健康教育的機(jī)會(huì)，幫助他們健康成長(zhǎng)。

總結(jié)（100字）

通過(guò)心理課程的教學(xué)實(shí)踐，我收獲了許多關(guān)于心理課程抑郁心得的體會(huì)。我了解了抑郁癥的原因和表現(xiàn)，并教授學(xué)生一系列的心理調(diào)適策略。許多學(xué)生通過(guò)課程的學(xué)習(xí)實(shí)踐，體驗(yàn)到了自己的心理成長(zhǎng)和進(jìn)步。作為一名心理學(xué)教師，我將繼續(xù)努力推廣心理健康教育，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。