護(hù)理是一門關(guān)注人們生活健康的專業(yè)，它旨在通過提供有效的醫(yī)療和日常護(hù)理，幫助人們恢復(fù)和維持健康。以下是一些護(hù)理總結(jié)的案例，希望能夠幫助到正在寫作的你。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇一

首先要制定合理的工作計劃，先干什么，然后再干什么，讓工作能夠有條不紊的進(jìn)行。有了合理工作計劃，就像寫作文打了草稿一樣，不至于因為沒有頭緒而浪費(fèi)寶貴時間，自然可以提高工作效率。

工作方法對于提高工作效率也是至關(guān)重要的。就拿中學(xué)數(shù)學(xué)解答題來講吧，一道題目可能有多種解決方法，每種方法使用的時間也不相同，如果你能最快最好的完成這道題目，那么你的方法無疑是最好的。工作亦是如此。找到了高效的工作方法，勢必會起到事倍功半的效果。

熟練的工作技巧。

對于生產(chǎn)型企業(yè)而言，員工的工作技巧將直接決定企業(yè)的產(chǎn)能。因此很多企業(yè)都會進(jìn)行工作技巧培訓(xùn)和比賽，成績突出的獲得公司的獎勵。目的就是讓所有員工像榜樣看起，提高大家的工作技巧，從而提高工作效率。

提高員工的技能也有助于提高員工的工作效率。員工的技能提高了，處理問題的方法就多了，能夠更好的節(jié)約時間。

充分調(diào)動員工的積極性。

員工的工作積極性與工作效率也有著直接的關(guān)系。如果一個員工消極怠工，可想而知他的工作效率肯定不會很高。因此必須要利用精神和物質(zhì)上的激勵方法，充分調(diào)動員工的積極性，提高工作效率。

要想提高工作效率，必須提高員工的時間觀念，認(rèn)識到時間的重要性。時間就是金錢，在有限的時間里盡可能的創(chuàng)作更多的價值。

適當(dāng)?shù)募影唷?/p>

小煙本身并不提倡加班的，工作中一定要注意勞逸結(jié)合。但是如果正常工作時間內(nèi)無法完成的工作，適當(dāng)?shù)募影嘁彩潜仨毜模鳛槠髽I(yè)員工，不要過多抱怨。正所謂今日事今日畢嘛，不要把今天的事情留到明天，影響到工作效率。

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提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇二

1、對于新來的員工，來到車間難免存在緊張的心里。作為班組長首先要消除新人的緊張心里，使他盡快的融入、班組當(dāng)中去。然后在進(jìn)行解說和示范，而不是草草講講了事，這個這樣做，那個那樣做。培訓(xùn)了幾分鐘，好了，“會了”“會”，“做吧”。

2、發(fā)出指令不可抽象，往往我們班組長會下達(dá)一些莫名其妙的指令，讓員工不知如何去做。做任何指示我們應(yīng)、遵循6w2h(何事what、何故why、何人who、何時開始和結(jié)束when、何地where、為誰forwhom、如何how、成本much)也就是有具體內(nèi)容的指示，這樣我們的員工才知道怎么做。

3、注意缺席頂工位：有許多作業(yè)不良，就是由于頂工位人員不熟練而造成的。我們班組長平時要有計劃地培養(yǎng)、全能工，來填平缺席陷阱，避過危機(jī)的再次發(fā)生。

4、調(diào)動員工的積極性。健全的獎懲制度是基礎(chǔ)。高明的指示、命令是調(diào)動積極性的關(guān)鍵;管理人員在安排部下、工作時，不能只是簡單地甩下幾個指示、命令，要想辦法誘發(fā)部下參與的積極性才是。積極性一旦調(diào)動起來，再棘手搗亂難題都能得到圓滿的解決。任何事情不是制度讓我做，而是我要做。

5、出現(xiàn)問題，不是聽說是這樣。而是親自到現(xiàn)場，了解事情的經(jīng)過。對癥下藥。切忌擺官架子。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇三

職場內(nèi)時間就是資源，當(dāng)企業(yè)都在爭分奪秒地爭取更好的業(yè)績時，員工應(yīng)配合其步伐，假如發(fā)覺自己時間概念不夠強(qiáng)，可以從兩方面著手處理：

(1)了解自己每天工作時間的分配，找出浪費(fèi)時間的原因，并且分析這個現(xiàn)象的成因，到底是因為工作時受到太多不速之客打擾，抑或是工作間太噪雜而未能集中精神等，這一切都要針對及正面解決。

(2)利用工具協(xié)助自己，如日程表或行動計劃表等，清楚列明每天工作的內(nèi)容，每小時內(nèi)到底要處理甚么事情。每天有良好的記錄，就可以定出更有效的工作程序，達(dá)到提升工作效率的目的。

工作效率高低不僅體現(xiàn)了企業(yè)的管理水平，還能看出企業(yè)的員工素質(zhì)，更能說明企業(yè)在當(dāng)今市場上的競爭力，因此很多經(jīng)理人、很多企業(yè)也都在為提高工作效率絞盡腦汁，下面就將我在提高工作效率方面的一些心得，與朋友們一塊分享，敬請指教。

1.保持最佳的工作激情工作激情也可以說是工作意愿，就是想不想做，想不想又好又快的做，是積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作，還是敷衍了事、拖拖拉拉的工作，兩種截然不同的心態(tài)，使得工作效率的具體表現(xiàn)也大相徑庭，因此工作激情成為提高工作效率的首要，就是說提高和保持工作激情是提高工作效率的前提，關(guān)于如何提高和保持工作激情，在這里我不再贅述，敬請參閱本人發(fā)表在中國營銷傳播網(wǎng)上的《保持營銷團(tuán)隊工作激情的20招》。

2.選擇正確的工作方向工作方向就是工作目標(biāo)或工作目的，是一切工作的源頭和指導(dǎo)，我們可以選擇不同的工作方向，但是正確的工作方向只有一個，一旦選錯了工作方向，工作效率將無從談起，或者說勞民傷財、徒勞無功，對企業(yè)、對個人帶來的只有損失，因此工作之前，一定要慎重選擇、辨認(rèn)正確。

3.選擇最好的工作方法我們知道a公司和b公司之間的道路，也許有好多條，但只有兩公司之間的直線道路最近，只有選擇了直線道路才可能最先到達(dá)，也是效率最高的。選擇其他道路也能到達(dá)，但是效率卻沒有直線道路高。以此類催，每項工作都有一個工作方法是某一狀態(tài)下效率最高的，只有找到了這個工作方法才能提高工作效率。因此這就要求我們在工作之前，一定費(fèi)盡心思找出最好的工作方法。

4.施行科學(xué)的工作計劃采用計劃管理，對每項工作都要認(rèn)真分析、正確量化，結(jié)合現(xiàn)實狀況、歷史狀況、行業(yè)狀況、工作狀況等，制定出科學(xué)合理的工作計劃，并按照工作計劃認(rèn)真執(zhí)行，對于工作計劃執(zhí)行中出現(xiàn)的突變情況，要及時、正確的進(jìn)行修正，施行科學(xué)的工作計劃是提高工作效率的保障。

5.工具的選擇和使用“工欲善其事，必先利其器”，選擇好的工具能使得事半功倍，比如騎摩托車就比騎自行車工作效率高，開轎車又比騎摩托車的工作效率高，選擇電子郵件就比普通寄信工作效率高若干倍，現(xiàn)在是科技飛速發(fā)展的時代，新的工具層出不窮，甚至每一個新工具的出現(xiàn)，都是對老工具的革命，對提高工作效率都有相當(dāng)大的幫助，因此選擇合適、高效的工具，對提高工作效率有直接幫助。

6.引進(jìn)適用的新設(shè)備就生產(chǎn)方面來說，采用新設(shè)備往往都能極大的'提高工作效率，這方面是眾所周知的，在此不再贅言。

7.采用新技術(shù)新工藝前面說的要選擇最好的工作方法，對生產(chǎn)、加工業(yè)而言，就是要不斷地改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝，只有創(chuàng)新、引進(jìn)、吸收新技術(shù)、新工藝，才能保證生產(chǎn)效率和生產(chǎn)水平的永遠(yuǎn)領(lǐng)先，才能真正體現(xiàn)新技術(shù)、新工藝對提高工作效率的貢獻(xiàn)。

8.只做必須做的工作工作前要對工作進(jìn)行分類，分出重要又緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急的工作，按計劃、有步驟，只做當(dāng)時必須做的工作，免得喧賓奪主，影響了正常工作的進(jìn)展，確保有效工作的效率提高。

9.養(yǎng)成好的工作習(xí)慣平時要養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，要按計劃工作，要按流程操作，要服從指揮，要搞好工作協(xié)調(diào)，要搞好工具、設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)，要勤學(xué)好問，要善于總結(jié)提高，要向榜樣看學(xué)習(xí)……等等諸如此類的工作習(xí)慣，都能提高工作效率。

10.要學(xué)會放松和休息記得有人說過：不會休息就不會工作，其實很有道理，休息好了才能精力、體力充沛，精力、體力充沛才能以最好的狀態(tài)的工作。現(xiàn)在的職場人士，多數(shù)面臨來自企業(yè)、社會、家庭等各方面的壓力，重壓之下難免影響工作效率，因此學(xué)會放松，使自己從壓力下解放出來，才能以輕松的心情積極的工作之中。所以，放松和休息都是為了保障員工的最佳工作狀態(tài)，也只有在最好的工作狀態(tài)下，才能提高工作效率。

綜上所述，提高工作效率的途徑，或許千條萬條，但這十條應(yīng)該是比較關(guān)鍵的，因此經(jīng)理人和企業(yè)，最好以此為鏡，檢視自己和企業(yè)，取長補(bǔ)短，互通有無，學(xué)習(xí)交流，以期真正提高工作效率！

制定合理的計劃，合理的分配時間，在效率上提升！

a將工作分分類。

你每天所要處理的工作，如果仔細(xì)想來無非有兩種：事務(wù)型和思考型。如果將你所要做的工作做如此劃分，區(qū)別對待，也許你會收到事半功倍的效果。

性質(zhì)相近的事情可以集中在同一個時間段來處理，而對于那些需要集中精力、一氣。

呵成的思考型工作，則要謹(jǐn)慎對待，在做之前要進(jìn)行充分的思考，不停地想，苦思之后方有靈感閃現(xiàn)，這時要安排精力旺盛、思路敏捷，而且不易被干擾的時間段集中去做。

b為工作制定計劃。

在這里需要指出一種錯誤的理解，制定工作計劃不是給自己施壓，是為了讓自己記住該做的事。每天面對大量的工作，誰都不免產(chǎn)生“丟三落四”、忙而無序的狀況；如果會工作，養(yǎng)成定時作計劃的習(xí)慣，效果是大大不一樣的。該做什么，什么時候做自己心中非常有數(shù)。制定工作計劃，關(guān)鍵是要會分解目標(biāo)，把制定的月目標(biāo)分解到一個周，一個周的目標(biāo)再分解到每一天。也許看上去是一個很龐大的，擔(dān)心完成不了的工作目標(biāo)，經(jīng)過這樣的層層分解后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原來要實現(xiàn)這個目標(biāo)并不是很難；這樣工作起來才不會感到有很大的壓力。

2.許多方法可以幫助我們提高效率，兼顧工作與生活，例如個人的工作習(xí)慣、依靠團(tuán)隊、建立完善的流程等，這里主要探討個人效率問題。假設(shè)您提高20%的工作效率，每周工作5天，無需加班，就能獲得6天的績效。實際上，您的效率提高可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過20%。

首先要明白，效率的關(guān)鍵在于良好的工作習(xí)慣，而不是學(xué)會一兩個方法，建立工作列表。

隨時記下要做的工作，所有事情一目了然。注意：

區(qū)分輕重緩急，先做重要的事情，注重效率更注重效果。

設(shè)置并重視完成期限，就像對自己的承諾。

具體明確，如果太大就分解成簡單的工作。

這一方法比較容易，大多數(shù)人都可以使用。

作用：

既減少記憶，又避免遺忘。

能快速著手工作。

有效利用瑣碎時間。

利用日程安排。

日程安排與工作列表的不同在于，工作列表只是說明要做什么，而日程還確定了什么時間去做。養(yǎng)成制定日程的習(xí)慣有些難度。我們可以：

先從時間已確定的事務(wù)開始，例如會議、會面等。

逐漸培養(yǎng)日程安排能力，根據(jù)個人習(xí)慣，將事務(wù)安排在合適的時間。

不要安排得太滿，留下必要的緩沖時間。

相似的工作在一起，盡量減少角色的變化。

特別要養(yǎng)成習(xí)慣，隨時利用瑣碎時間做一些瑣碎的小事。

心中清楚什么事情值得花時間去做。學(xué)會權(quán)衡和取舍。

遇到難題尋求幫助。

或者您對一個難題有了一個思路，也應(yīng)該立即與他人溝通一下，驗證思路。一般的，在前期發(fā)現(xiàn)問題比后期改正問題要節(jié)省數(shù)倍的時間精力。

分解復(fù)雜工作。

在某一時刻，你需要集中精力專注于一件事情。但某一段時間，最好有多個工作線索，如同吃著碗里的，看著鍋里的。有兩種情況適合這種方式。

遇到思路阻礙時可以暫時擱置，等經(jīng)過醞釀之后有了思路再做，有些難題可能在你放松思考的時候會迎刃而解。

提前考慮下一步工作思路，當(dāng)前工作完成時，下一步的大思路也清晰了，可以立即。

著手去做，同時，開始思考再后一步的問題。

多個工作線索也可能使你思緒繁雜，這需要合理安排。

量化目標(biāo)完成情況，不斷改進(jìn)。

記錄并量化工作完成情況（如果有工作列表就簡單了）。用數(shù)字掌握自己的工作價值情況，然后：

改進(jìn)，改進(jìn)，改進(jìn)。

通常的情況是，你不知道自己應(yīng)該做什么：這個目標(biāo)對你的工作會有什么樣的影響？這個目標(biāo)對你的意義是什么？當(dāng)你厘清了所有的問題后，再開始工作。你必須理清的問題包括：

――我現(xiàn)在的工作必須做出哪些改變？

目標(biāo)清楚不是要對方跟你解釋公司的目標(biāo)或是策略，而是這個目標(biāo)對你的意義是什么，公司的目標(biāo)與你個人目標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)是什么。如果老板重新設(shè)定公司未來一年的營運(yùn)策略與目標(biāo)，你可以問說：“我的工作目標(biāo)應(yīng)該做出哪些調(diào)整？是否有必要改變現(xiàn)在的工作方式？”

可以尋求主管的建議，在過程中有可能犯下哪些錯誤或是疏失，應(yīng)該要如何避免；根據(jù)過去的經(jīng)驗，曾經(jīng)發(fā)生過哪些意料之外的情形，必須預(yù)做準(zhǔn)備。這樣可以大幅減少不必要的錯誤嘗試，當(dāng)然更能增加成功的機(jī)會。

――有哪些可用的工具與資源？

你應(yīng)該先了解公司有哪些既有的資源可以應(yīng)用，可以尋求哪些支持，這樣才能更有效規(guī)劃自己的時間以及工作進(jìn)度。

2、懂得拒絕別人，不讓額外的要求擾亂自己的工作進(jìn)度。

――我和同事之間的友誼是否就此結(jié)束？

――老板有可能接受嗎？

拒絕的技巧是非常重要的職場溝通能力。只有你最清楚自己的工作情況，你必須對自己負(fù)責(zé)，管理自己的時間與工作，不應(yīng)讓別人的額外要求，讓自己陷入忙亂的局面。

在決定你該不該答應(yīng)對方的要求時，應(yīng)該先問問自己：“我想要做什么？或是不想要做什么？什么對我才是最好的？”你必須考慮，如果答應(yīng)了對方的要求是否會影響既有的工作進(jìn)度，而且因為你的拖延而影響到其它人？而如果你答應(yīng)了，是否真的可以達(dá)到對方要求的目標(biāo)？一旦有了決定之后，該怎么拒絕呢？如果是比較熟識的同事、朋友，或是完全不相識的人，最好是直接了當(dāng)?shù)恼f：“抱歉，幫不上忙，”或是“現(xiàn)在真的很忙，抽不出時間。”不要多費(fèi)唇舌，也不需要解釋一堆的理由，只要簡單的一兩句話就可以。而且必須在當(dāng)下直接回絕，不要拖延一兩天才說出你的決定。不要考慮太多，寶貴的時間應(yīng)該花費(fèi)在以下提到的另一種情況。

如果是面對客戶或是比較不熟識的其它部門同事，就應(yīng)該采取比較間接委婉的方法。你要考慮的問題是：要如何響應(yīng)才能維持更好的關(guān)系，建立未來合作的基礎(chǔ)？首先，你要說明為何無法答應(yīng)的原因，并表示你的歉意。然后，最重要的是幫助對方找到另一個更好的解決方法，有沒有可能找到其它人幫忙。讓對方覺得你不是在推卸責(zé)任，而是真的想幫助他解決問題。

這時候的回答不再是“是”與“否”的問題，而是溝通與對話的過程。你不是拒絕對方，而是與對方溝通解決的方法。溝通的過程也同樣讓對方了解你實際的工作情況，而不會無緣無故的一再找上你，請求你的幫忙。

3、主動提醒老板排定優(yōu)先級，可大幅減輕工作負(fù)擔(dān)。

“手邊的工作都已經(jīng)做不完了，又丟給我一堆的工作，實在是沒道理。”但是有沒有可能問題是出在你自己身上？你有沒有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)真實的情況？如果你不說出來，老板就會以為你有時間做這么多的事情。況且，他可能早就不記得之前已經(jīng)交待你太多的工作。老板其實是需要被提醒的。

你當(dāng)然不可能同時完成這么多的工作，為什么不主動的幫助老板訂出工作的優(yōu)先級。

你不是不做，但是凡事有先有后。你可以事先衡量哪些工作可以為公司帶來最大的效益，必須優(yōu)先處理。然后列出手中有哪些工作正在進(jìn)行，需要哪些支持才能在期限內(nèi)完成。

當(dāng)你做好以上的準(zhǔn)備時，再開始與老板面對面討論，你可以問說：“未來幾天或幾星期內(nèi)必須先達(dá)成哪三個目標(biāo)？”或是直接告訴他：“我已經(jīng)先排定未來幾天應(yīng)該要優(yōu)先完成的工作項目，想聽聽你的建議？”總而言之，把短期內(nèi)應(yīng)該先完成、而且你有能力完成的工作項目確定下來。這樣不僅可以減少自己的工作負(fù)擔(dān)，更可以提醒老板，讓他了解你的實際工作量。

最后提醒一點，討論的過程中必須時時站在主管的立場思考，體諒他所面臨的壓力。你該做的是協(xié)助主管解決問題，而不是把問題推給主管。當(dāng)然，更不應(yīng)該自己承受問題。

4、報告時要有自己的觀點，只需少量的信息即可讓老板感到滿意。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇四

1、人的動作分析，簡化工作過程。

2、生產(chǎn)線效率的計算，使用數(shù)據(jù)說話，使加工過程流暢。

3、解放雙手器具制作。使用小器具來提高效率。

4、設(shè)備的效率提升，用設(shè)備代替人工。

5、查找效率低的原因，從源頭上去找問題。

6、設(shè)立獎勵基金，生產(chǎn)快的和慢的，多的很少的，質(zhì)量好和質(zhì)量壞的分開檔次進(jìn)行考核。

7、臨近下班提高產(chǎn)品單價和進(jìn)行比賽機(jī)制。

8、設(shè)立進(jìn)步獎項，誰做的快，進(jìn)步快就相應(yīng)的進(jìn)行獎勵。

9、設(shè)立平均產(chǎn)量，按照產(chǎn)量考核工時。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇五

即便你沒有早起的習(xí)慣，也可以努力培養(yǎng)。

把起床鬧鐘調(diào)到比以往提前一小時（別按下止鬧按鈕），你就能多一小時安靜。

且不受干擾的工作時間。

多項研究認(rèn)為，早起的人工作效率高，事業(yè)上也更容易成功。有早起習(xí)慣就擁有了一大優(yōu)勢，工作時間會更多，總體心態(tài)也更樂觀。

制定一個清單，列出每天待解決的實際任務(wù)，內(nèi)容簡單明了。不必只列上花幾小時才能完成的重要工作。就算只是疊衣服，也可以加到清單里。要打電話叫大夫？列入清單吧。

逐步完成每天的小任務(wù)不但能幫你提高每天的效率，也會有助于實現(xiàn)更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

最好先完成讓你望而生畏的任務(wù)。解決高難度的問題之后，一天之中剩余的時間就可以用來完成其他工作。你不僅會心情愉快，工作效率也會高得多。

老話說得好：眼不見、心不煩。保持專注差不多也是這個理。每天開始工作前，先花15分鐘清理辦公桌，騰出一塊干凈的辦公區(qū)域，這會幫助你集中注意力，避免分心。不需要的扔掉，需要的文件認(rèn)真歸檔。

早晨可以花一小段時間慢跑，或者練一些晨間瑜伽。

早鍛煉會讓人心情更好，工作效率提高。哈佛大學(xué)精神病學(xué)教授約翰·拉泰博士解釋說，鍛煉對“完成智力要求高的工作”非常關(guān)鍵。

將工作整理清楚，你會對手頭的項目形成清晰、一致的思路。將工作系統(tǒng)化，就能一目了然，抓住重點，便于掌控，會幫助你突出重點。

先專心把一個項目完成，然后再做下一個。

人們往往認(rèn)為同時做很多任務(wù)可以完成更多工作，其實在各個任務(wù)之間疲于奔命有害無益。美國心理學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，事實上，同時做兩項任務(wù)反而會影響工作效率。

大多數(shù)人都會對自己邊講電話邊寫電郵的行為感到內(nèi)疚，但真正影響工作效率的不是小任務(wù)，而是大型任務(wù)。上述研究報告稱：“人類的頭腦和心智生來就不適合從事繁重的多任務(wù)工作。”

有時，看似簡單的話卻最難啟齒。其實說出來無妨。重要的是管理別人的預(yù)期。如果你接手一項工作以后不能圓滿完成，一開始就別做。

也許從現(xiàn)在起就應(yīng)該早點上床睡覺了。睡得好可以激發(fā)工作效率，有助于保持身體健康，睡不好則會降低效率并影響健康。

看到收件箱里有200封未讀郵件，只會讓你感到焦慮。但是，不錯過任何重要郵件也很重要。打開一封郵件以后立即回復(fù)、歸檔、寫草稿或者刪除，郵箱才會井井有條。

休息一下，暫時告別喧囂的外部世界，避免用facebook、twitter等社交媒體，它們只會分散你的注意力。如果必須用社交媒體工作，請注意退出個人賬戶，以防分心。

拿到文件要從頭讀到尾，不是大略翻翻而已，這點很重要。雖然我們通常感覺不到，但實際上略讀可能比通讀更費(fèi)時間，因為可能忽略一些內(nèi)容，不得不回頭去找。

只有不受打擾地工作，你才能保持專注。

說來容易做來難。有一種方法就是，騰出大段不間斷的時間，專門處理手頭上的項目。不管是關(guān)手機(jī)還是退出郵箱，一定要創(chuàng)造全心全意做事的環(huán)境，而且只處理一件事。

微軟公司發(fā)布的一份研究報告顯示，注意力轉(zhuǎn)移后大腦要花15分鐘才能重新集中精力。所以，如果你做一件事總是被打斷，就得花很長時間完成。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇六

泛酸(維生素b5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素b3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。

糙米。

維生素b1能將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，人體缺乏維生素b1會導(dǎo)致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙米、豬肉等。

香蕉。

大腦神經(jīng)細(xì)胞的維生素b6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素b6來緩解。人體若缺乏維生素b6，就會導(dǎo)致“幸福物質(zhì)”5—羥色胺的分泌減少，使人易抑郁。富含維生素b6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等。

乳制品。

鈣是天然精神安定劑，能放松神經(jīng)和肌肉的細(xì)胞，人體若缺鈣會導(dǎo)致人易具攻擊性，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象。富含鈣的食材有魚貝類(沙丁魚、秋刀魚等)、海藻類(海苔、裙帶菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。

海魚。

大腦有上千億個神經(jīng)細(xì)胞，用來傳遞信息的細(xì)胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經(jīng)膜獲取傳遞信息的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉米油、葵花籽油等食用油。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇七

科學(xué)研究表明，如果員工的工作時間能從每周6天，每天10小時，減少到每周5天，每天7~8小時，工作效率將會有所提高。

不要同時處理多個工作任務(wù)。

同時處理多個工作任務(wù)會讓你的工作速度變慢，并且更容易犯錯。

坐在窗邊的員工得季節(jié)性情感障礙的概率更小，出勤率也更高。

我們不應(yīng)該死板的努力工作，而應(yīng)該專注于那些最有價值的工作任務(wù)，拋棄沒有價值的部分。

根據(jù)調(diào)查研究，員工越是追求完美，工作效率就越低。

休息時間能幫助大腦處理信息，提高創(chuàng)造力，穩(wěn)固記憶。

研究證明，散步有助于增強(qiáng)人們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。

大量證據(jù)表明，人們在小憩一會之后，頭腦會變得更加靈活。

工作90分鐘，休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力，擁有更充沛的能量。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇八

在此另外想提一點的是，很多同學(xué)之所以覺得自己效率低，倒并不是因為能力上的問題，很大一部分原因在于沒有將工作狀態(tài)與生活狀態(tài)作區(qū)分。沒有區(qū)分，意味著這兩種狀態(tài)會攪成一鍋粥。該享受生活的時候沒有百分百享受生活，該工作的時候沒有百分百地打起精神。

我們應(yīng)當(dāng)提倡一種理念，即嚴(yán)格限制自己的工作時間，創(chuàng)造“神圣時間”。

提姆·菲利斯(timferriss)有一本書叫《每周工作4小時》(the4-hourworkweek)，我當(dāng)時一咬牙在網(wǎng)上花了100多大洋買回家，從這本書里得到的最大的收獲就是大部分人的工作效率低得可怕，我們越是受到嚴(yán)格的規(guī)定時間內(nèi)的約束，越是能被激發(fā)潛能。我們的執(zhí)行力、控制力、壓力水平會因此達(dá)到新的高度。

這也正是許多人會戲謔地說“deadline是第一生產(chǎn)力”的原因了。

如果你真的想要大幅度提升效率、提升專注度，你就必須明確劃分出工作時間，并且給出明確的時間限制，以此進(jìn)入神圣時間。

而儀式感的最大意義，便在于：它是開啟“神圣時間”大門的一把鑰匙。

那么，

如何培養(yǎng)儀式感?

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇九

大約2年前，我在上海報過一個空手道的培訓(xùn)班。在那里，我曾經(jīng)體驗過無比艱苦的訓(xùn)練與意志上的摧殘。我們的老師相當(dāng)變態(tài)，從外貌到身材，和《街頭霸王》里的隆相差無幾。那是我第一次見到手臂和我腿一樣粗的人。

每次訓(xùn)練開始，老師都會說一聲：“osu”。只要這個詞一出現(xiàn)，老師周圍一圈的人，神情都會立馬嚴(yán)肅起來，連呼吸都會保持一種特有的節(jié)奏。

就是這個詞，讓我第一次感受到儀式感的力量與意義。因為它是一個敬意詞、問候語，象征著耐力、決心以及堅持。空手道是一項極其嚴(yán)格的訓(xùn)練，需要逼迫自己的體能趨向極限。

訓(xùn)練者通過象征性的語言激發(fā)自己的斗志與潛力，向自身傳播信號，讓身體各個方面的機(jī)能短時間內(nèi)迅速達(dá)到完美狀態(tài)。在個人的思想中建立銅墻鐵壁，不斷給予自己暗示：要克服痛苦，要專注地訓(xùn)練。

雖然空手道我沒能練下去，但是“osu”的精神內(nèi)涵始終影響著我的工作與生活。

后來，我就開始思考將這樣一種充滿儀式感的行為，應(yīng)用到專注力與效率的提升上。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十

是的，這就是我拋給你的第一個任務(wù)：先想明白你要做什么，然后再動手。

我需要你非常明白自己的工作目標(biāo)，并且?guī)в袕?qiáng)烈的目的性地投入工作，只有這樣你才能成為效率達(dá)人。

讓工作具備明確的目的性，這很重要。你要把自己想象成一頭獵豹，瘋狂地朝獵物奔去。

上文已經(jīng)提及過，你需要對你的工作時間進(jìn)行分割，在哪一部分里，完成怎樣的任務(wù)，你必須十分清楚。

我先拿我自己舉例。雙休日，我每一天的“神圣時間”有三塊，內(nèi)容如下：

上午8:00到11:30——公司老板要求我寫的pr稿、公關(guān)稿、完成待寫小說的大綱、閱讀文學(xué)性較強(qiáng)的書籍。

下午13:00到16:30——看推理小說或者看電影，整理讀書筆記，同時記錄深度思考的成果，考慮成果均會做成思維導(dǎo)圖并且打印成冊。

晚上20：30到22：30——根據(jù)白天制定的小說大綱寫小說。

我這樣安排時間是有原因的。

上午時間之所以這樣安排，是因為清晨是一天中效率最高、思維最清楚的時候，所以我會把最艱難的任務(wù)放在早上。pr稿需要根據(jù)老板需求調(diào)整發(fā)布策略，還需細(xì)心組稿;小說大綱很傷腦細(xì)胞，需要精心布局;文學(xué)性較強(qiáng)的書籍、或者哲學(xué)類、社科類的大部頭，不挑個好時間去看，我的確會分分鐘睡成死豬。

下午的前半段時間，我的精神狀態(tài)有所下滑，因而會看情節(jié)性較強(qiáng)的推理小說，或者是看電影。因為這兩種文本會很具有代入感，就算狀態(tài)不是特別好，也能夠完成任務(wù)。下午的后半段時間，尤其是3點半以后，精力又會充盈起來，所以開始整理讀書筆記，進(jìn)行思考類、整理類的工作。

晚上的時間嘛，容易天馬行空，越到深夜越容易進(jìn)入詩意的狀態(tài)，所以寫小說是最好的選擇。

我們需要劃分出工作時間，然后給每一段工作時間布置合理、可執(zhí)行的任務(wù)。同學(xué)們注意，我這邊強(qiáng)調(diào)的字眼是合理性，根據(jù)自己的需求與愛好，以及不同時間合適干什么，來選擇任務(wù)。

只有這樣，你才能夠獲得一個明確、清晰的動機(jī)，這是你專注工作的前提。

進(jìn)入百分百專注的工作狀態(tài)，不僅僅需要儀式感，更需要你有明確的動機(jī)，那是你的源動力啊!

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十一

當(dāng)一則信息應(yīng)該作為公共信息時就不應(yīng)該導(dǎo)致信息的不對稱性。信息必須是公開的。公開的信息并不意味著簡單的信息傳遞，而要確保信息接收者能理解信息的內(nèi)涵。如果以一種模棱兩可的、含糊不清的文字語言傳遞一種不清晰的，難以使人理解的信息。對于信息接收者而言沒有任何意義。另一方面，信息接收者也有權(quán)獲與自身利益相關(guān)的信息內(nèi)涵。否則有可能導(dǎo)致信息接收者對信息發(fā)送者的行為動機(jī)產(chǎn)生懷疑。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十二

針對“熟練程度”的提升，員工們應(yīng)先為自己的職業(yè)路向定位，通過學(xué)習(xí)，迅速提升自己在某方面的能力至合理標(biāo)準(zhǔn)，甚至超出水平。正所謂“熟能生巧”，當(dāng)某部分的工作速度加快后，便可以把省下來的時間，用作學(xué)習(xí)其它部分，提升工作效率。當(dāng)然，也可以選擇專注發(fā)展個人的強(qiáng)項，令水平提升至最高。說及工作效率，也就是對時間觀念的加強(qiáng)。一般工作效率不高的員工，都是對時間管理的概念較為薄弱，只會接受上級分派工作，心態(tài)過于被動，未能有效地運(yùn)用自己的時間。他們大多數(shù)不知道自己的時間是如何花掉的，只感到一天的時間飛快地過去，還沒有完成甚么事情，便已經(jīng)到下班時間了。他們亦不會明白自己所花的時間是否合理。

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提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十三

我敢保證，你每天的日常工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，一定有許多時間，浪費(fèi)在來回搜尋信息上面。

什么信息呢？比如qq里和同事的某段對話、微信里面領(lǐng)導(dǎo)的一段要求、郵件里面的一段文字、藏在多層路徑下面的某個文件……它們總是在你最緊急、最需要的時候藏起來，讓你花一番力氣去找。不但浪費(fèi)時間，也常常影響心情。

如果你經(jīng)常有這樣的困擾，那可以試試這個方法：建立一個專屬的信息庫。

無論是聊天記錄、郵件內(nèi)容，還是工作安排、項目反饋，抑或是突然產(chǎn)生的靈感，或者從網(wǎng)上看到的有價值的案例、知識，都可以往里面一丟，需要的時候，打開它，直接查找即可。

你可以用任何筆記軟件來建立這個信息庫。我的建議是利用onenote或者印象筆記。當(dāng)然，為知筆記、有道云筆記之類，也是可以的。

在筆記軟件里，按照你負(fù)責(zé)的項目，新建一個筆記本。然后，所有跟這個項目相關(guān)的一切信息，都可以放進(jìn)這個筆記本，再起一個易于辨認(rèn)的名字即可。

比如：你和同事討論一個原型，他提了很多有意思的看法。聊完之后，為了避免忘記，你就可以直接把聊天記錄復(fù)制出來，在筆記本里新建一頁筆記，命名為“06.19與xxx關(guān)于xx原型第二版的討論”即可。

或者，你是一名文案，那么，可以直接新建一頁筆記，把平時在網(wǎng)上搜集到的案例放進(jìn)去，再寫上來源和自己的想法。當(dāng)你沒有靈感的時候，打開看看，立刻可以為你提供大量的創(chuàng)意參考。

更重要的，可以把所有的工作流程、規(guī)范，甚至是生活的備忘錄都放進(jìn)去。比如“5號電池在門口第二個柜子里”、“充電器在臥室書架下面的箱子里”、“身份證在衣柜下面的抽屜第二層”……平時或許感覺不到，但在急需的時候，絕對可以為你節(jié)省大量的時間和精力。

使用這個方法，最重要的，是一定要堅持平時的積累和記錄。最好是設(shè)置為開機(jī)啟動，配合相應(yīng)的插件和快速啟動方式（比如印象筆記的“剪藏”、onenote的“新建快速筆記”），務(wù)求第一時間將信息記錄入筆記中。

為什么要匯總一個唯一的入口呢？因為，這樣不但可以減少記憶的難度，節(jié)省我們的認(rèn)知和記憶資源，而且可以使工作和學(xué)習(xí)變得簡潔高效：當(dāng)你再也不用把精力花在記憶上，你知道只要打開這本筆記本，就可以找到一切需要的內(nèi)容時，你就可以更專注在手頭的事務(wù)上面。

很多人為了節(jié)省時間，都會讓自己進(jìn)行“多任務(wù)工作”。比如像前文所說，同時開著一大堆網(wǎng)頁，這里看一會，那里看一會，做一下ppt，做一下excel，以此來降低“我還有一項任務(wù)沒有開工”的焦慮感，讓自己沉浸在“所有任務(wù)都在同步進(jìn)行”的美好感覺之中。

但是，這恰恰是最浪費(fèi)時間、最沒有效率的表現(xiàn)。

記住一個最基本的原則：人類的大腦是沒法進(jìn)行“多線程處理”的。人同一時間只能聚焦在一件事情上面。所謂的“多任務(wù)工作”并不是真的“同時進(jìn)行”，而是大腦不斷地在這些不同的事務(wù)之間打斷和切換而已。

也就是說，當(dāng)你以為“同時處理兩項任務(wù)”時，實際上，你的大腦是這樣運(yùn)作的：進(jìn)入a的工作狀態(tài)——退出a的工作狀態(tài)——進(jìn)入b的工作狀態(tài)——退出b的工作狀態(tài)……循環(huán)往復(fù)。只是切換的時間太短，我們很難覺察到而已。

比如說，你寫一篇文章，先在腦子里構(gòu)思出幾個要點，這時，一個新聞彈窗吸引了你，你點擊打開，看完一篇新聞，再回過頭思考剛才的文章，你還能立刻回憶起剛才構(gòu)思的結(jié)果么？恐怕不是那么簡單了，因為它已經(jīng)被我們從“工作記憶”中清除了出去，騰出空間來接受和處理新的信息。你需要一段時間才能重新把它找回來。

而當(dāng)我們反復(fù)打斷的時候，這些時間累積起來，其總量是相當(dāng)可觀的。

所以，工作時，請專注在你手頭上正在處理的事情，至少保證半個小時以內(nèi)不要打斷，不要同時處理任何其他的事情。

如果有任何突發(fā)性的事務(wù)，比如要交一個報表、要回復(fù)一個郵件、回應(yīng)一個同事……先用便簽紙記下來，也不要超過10秒鐘，更不要打斷工作。直到原來的任務(wù)告一段落，或者你感到疲倦了，再休息，按照便簽紙上面的內(nèi)容去逐項處理。

如果一定非打斷不可——比如突然有個會議要開，那就拿上便簽紙，先把剛才的工作進(jìn)度和正在思考的內(nèi)容，用關(guān)鍵詞的形式迅速記下來，自己能看懂即可。當(dāng)回到原先工作的時候，這可以大大減少你進(jìn)入狀態(tài)的時間。

生活中的碎片時間，比如乘車、等電梯、吃飯、步行，等等，這些時間，大家是怎么利用的？我想，很多人都會選擇讀書、看公眾號，或者聽講座、公開課。這很對，當(dāng)然也比發(fā)呆，什么也不干要好得多。

但是，這仍然不是最好的利用方式。

為什么呢？因為絕大多數(shù)有價值的知識，并不是你在碎片時間里可以掌握的。它們往往很復(fù)雜，有著嚴(yán)格的推理過程和思考邏輯，你要完全代入作者的語境里面，跟著他的思路，分析他的論證過程，記住他的結(jié)論。這個過程，很多時候都沒法在碎片時間里完成，它往往需要一整段的大塊時間。

實際上，在碎片時間里，你能學(xué)習(xí)到的，只是一些簡單的結(jié)論而已。它們除了增加一些談資之外，并沒有太大的價值。甚至還不一定是全面、嚴(yán)謹(jǐn)、正確的。

那么，對于碎片時間，最好的利用方式是什么呢？不是學(xué)習(xí)和吸收，而是思考。

一個行之有效的方法，是把工作、學(xué)習(xí)中遇到的'問題，分解成一個個更小的問題，然后把它們列成清單，隨身攜帶，利用碎片時間，進(jìn)行思考和推導(dǎo)。在這個過程中，取得的任何進(jìn)展和反饋，都記下來，便于下一次繼續(xù)進(jìn)行思考。

比如，做一個ppt，你就可能會列出這些問題：

整個ppt的邏輯要怎么呈現(xiàn)？

每一部分分別用多少p來講？

背景分析需要考慮哪些因素？

pest每一點分別要怎么寫？

市場分析要怎么寫？

目標(biāo)消費(fèi)者具有怎樣的特點？

把這些問題做成清單，只要有空，就拿出來思考，再及時把思考結(jié)果記下來。而不是等坐到辦公桌前才去思考。這就是把工作化整為零、逐步攻克的最好方式，也是最能節(jié)省時間的方式。

生活中，很多看起來很聰明的人，其實并不是真的比我們聰明多少，而是因為，他們在生活中的每一秒，在別人發(fā)呆、放空、渾渾噩噩的時候，都時刻在腦中對各種情形進(jìn)行思考、推演、分析，對各種路徑和結(jié)果早已爛熟于心。所以，當(dāng)需要的時候，就能夠非常快速地對各種情況進(jìn)行判斷，作出最佳的決策。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十四

針對“熟練程度”的提升，員工們應(yīng)先為自己的職業(yè)路向定位，通過學(xué)習(xí)，迅速提升自己在某方面的能力至合理標(biāo)準(zhǔn)，甚至超出水平。正所謂“熟能生巧”，當(dāng)某部分的工作速度加快后，便可以把省下來的時間，用作學(xué)習(xí)其它部分，提升工作效率。當(dāng)然，也可以選擇專注發(fā)展個人的強(qiáng)項，令水平提升至最高。說及工作效率，也就是對時間觀念的加強(qiáng)。一般工作效率不高的員工，都是對時間管理的概念較為薄弱，只會接受上級分派工作，心態(tài)過于被動，未能有效地運(yùn)用自己的時間。他們大多數(shù)不知道自己的時間是如何花掉的，只感到一天的時間飛快地過去，還沒有完成甚么事情，便已經(jīng)到下班時間了。他們亦不會明白自己所花的時間是否合理。

提高神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理工作效率的方法大全（15篇）篇十五

條件允許的話，現(xiàn)在請拿出紙和筆。

在工作中，會出現(xiàn)哪些讓你分心的事，把它寫下來：比如吃零食、摳腳、看手機(jī)刷微博微信、接電話、看電視、胡思亂想......

是的，把它們寫下來，然后告訴自己，以上這些事，在工作狀態(tài)中絕不允許出現(xiàn)。

這就是在給自己立規(guī)矩。

你要明白，儀式感真正的目的是什么?真正目的不在于做哪些動作，而是在于達(dá)成的狀態(tài)。

你契約上所要達(dá)到的狀態(tài)，才是儀式感存在的真正目的!

通俗點說，契約就是在表達(dá)以及強(qiáng)化個人意識，你究竟想獲得怎樣的工作狀態(tài)，你不應(yīng)該做哪些事去破壞這樣的狀態(tài)。

建立契約的過程很簡單：從建立，到履行。

契約的簽訂者與履行者均為本人，而且是在自由意志之下的承諾。

你需要和自己簽一個協(xié)定，約法三章。一旦在儀式進(jìn)行完畢后，你能夠保證履行諾言，并且不觸犯條例上當(dāng)初的那些規(guī)定。

比如，你可以列出以下這些行為：

工作時間內(nèi)，挖鼻屎次數(shù)不超過1次，摳腳次數(shù)不超過1次;。

工作時間內(nèi)，絕不接觸電子設(shè)備;。

工作時間內(nèi)，思維緊跟工作內(nèi)容。工作的唯一目的，是解決任務(wù)。除此以外，均不考慮;。

工作時間內(nèi)，肚子餓了也不去冰箱拿東西吃;。

工作時間內(nèi)，不能因為任務(wù)艱難而中途放棄。如果選擇執(zhí)行一樣任務(wù)，必須完成......

契約精神的核心是信守，一旦協(xié)議生效，不可輕易打破。

我剛培養(yǎng)儀式感的時候，會把自己容易分心的舉動列在寫字桌上方的白板上。

如果沒有忍住，就懲罰自己在微信群里發(fā)紅包，一次的金額不少于50元。

當(dāng)時我建了一個群，叫“陸jj福利社”。我把朋友都拉進(jìn)來并且很明確地告訴他們，我如果觸犯了自己規(guī)定的條例，就會來這里發(fā)紅包，一次50。結(jié)果我發(fā)過一次之后，就把群給解散了......

這里我想強(qiáng)調(diào)的是：如果你自覺不是一個擁有契約精神的人，你可以借助外部力量來實現(xiàn)目標(biāo)。比如你可以像我一樣建一個紅包群來約束自己，也可以把自己的想法告訴親人或者朋友，讓他們來監(jiān)督。畢竟在自己最親近的人面前失敗，是一件很丟臉的事情。

請牢記，除非特殊情況，不然契約萬萬不可破。

因為每一次對契約的破壞，都是對個人自信的打擊。