我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇一

籃球運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，是籃球比賽的基礎(chǔ)動(dòng)作。通過(guò)運(yùn)球，球員可以有效地控制球權(quán)，展開(kāi)進(jìn)攻或進(jìn)行傳球，對(duì)于提高球技水平至關(guān)重要。近期我參加了一次籃球運(yùn)球訓(xùn)練課程，從中得到了許多心得和體會(huì)。

首先，籃球運(yùn)球訓(xùn)練要有正確的姿勢(shì)和動(dòng)作。在課堂上，我們必須保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，使雙臂和身體保持放松，這樣才能有利于運(yùn)球的靈活性和流暢性。同時(shí)，在運(yùn)球時(shí)，要學(xué)會(huì)用手掌控制球，保持手指和手腕的柔軟和活動(dòng)性，這樣才能更好地掌握球的方向和力量。通過(guò)堅(jiān)持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，我意識(shí)到運(yùn)球并不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而是需要技巧和經(jīng)驗(yàn)的積累。

其次，籃球運(yùn)球訓(xùn)練需要不斷地磨礪技術(shù)。在訓(xùn)練中，教練要求我們進(jìn)行各種不同難度和速度的訓(xùn)練，通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)和調(diào)整，我的運(yùn)球技術(shù)得到了很大的提升。課堂上，我們進(jìn)行了快速運(yùn)球、變向運(yùn)球、盤(pán)球運(yùn)球等練習(xí)，這些訓(xùn)練既考驗(yàn)了我們的反應(yīng)能力和速度，又錘煉了我們的協(xié)調(diào)性和控球能力。通過(guò)堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了運(yùn)球的節(jié)奏和力量控制，提高了球技水平。

第三，籃球運(yùn)球訓(xùn)練需要注重細(xì)節(jié)和技巧。在課堂上，教練經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一些運(yùn)球的細(xì)節(jié)和技巧，例如身體的低位、腰部和臀部的力量、視線(xiàn)的關(guān)注點(diǎn)等等。這些細(xì)節(jié)和技巧對(duì)于成功的運(yùn)球是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，只有將這些細(xì)節(jié)和技巧融入到運(yùn)球中，才能真正提高運(yùn)球的質(zhì)量和效果。比如，當(dāng)我注重低位動(dòng)作時(shí)，運(yùn)球的穩(wěn)定性和靈活性得到了明顯的提升；當(dāng)我能夠充分利用腰部和臀部的力量時(shí)，運(yùn)球的力度和速度也跟著增加。通過(guò)理解和應(yīng)用這些細(xì)節(jié)和技巧，我的運(yùn)球技術(shù)得到了顯著的改善。

第四，籃球運(yùn)球訓(xùn)練需要鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)球不僅需要靈活的身體，還需要堅(jiān)韌的意志和強(qiáng)大的心理素質(zhì)。運(yùn)球訓(xùn)練往往需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和重復(fù)，而這對(duì)于體力和耐力的要求非常高。在訓(xùn)練中，我常常感到疲憊和痛苦，但我明白只有堅(jiān)持下去才能取得進(jìn)步。同時(shí)，籃球比賽也是競(jìng)技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，要想在比賽中勝出，不僅需要技術(shù)的過(guò)硬，還需要積極的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)各種壓力和困難。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自己，也增強(qiáng)了自信心和應(yīng)對(duì)困難的能力。

最后，籃球運(yùn)球訓(xùn)練需要注重團(tuán)隊(duì)合作和交流。在訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到一個(gè)人的力量是有限的，只有與隊(duì)友之間的配合和交流，才能發(fā)揮出最好的效果。團(tuán)隊(duì)合作可以通過(guò)傳球、助攻等方式實(shí)現(xiàn)，也可以通過(guò)訓(xùn)練時(shí)的互相鼓勵(lì)和支持來(lái)體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，有時(shí)我會(huì)遇到技術(shù)瓶頸或者疑惑，而這時(shí)與隊(duì)友的溝通和交流成為了解決問(wèn)題和提升技術(shù)的關(guān)鍵。通過(guò)和隊(duì)友的互動(dòng)和合作，我學(xué)會(huì)了分享和傾聽(tīng)，也提高了與他人的溝通能力。

通過(guò)籃球運(yùn)球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到運(yùn)球的重要性和技巧，也認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和身心素質(zhì)的重要性。通過(guò)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和不斷地挑戰(zhàn)自己，我相信在未來(lái)的籃球比賽中，我會(huì)以更加出色的運(yùn)球技術(shù)和更加自信的心態(tài)展現(xiàn)自己。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇二

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展需要為中心，遵循技能形成的規(guī)律，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)練習(xí)與體驗(yàn)，讓學(xué)生在老師的啟發(fā)引導(dǎo)下，通過(guò)自學(xué)自練、互幫互學(xué)，積極主動(dòng)參與籃球活動(dòng)的學(xué)習(xí)。鞏固提高籃球原地高、低運(yùn)球技術(shù)，初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球的簡(jiǎn)述動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，章顯學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，有序的組織教學(xué)。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生通過(guò)自身努力以及與同伴的合作學(xué)習(xí)中技能得到步提高，感受成功的愉悅與滿(mǎn)足。

籃球運(yùn)動(dòng)深受青少年學(xué)生的喜愛(ài)。原地運(yùn)球是籃球最基本的技術(shù)動(dòng)作，它分為高運(yùn)球、低運(yùn)球，根據(jù)循序漸進(jìn)、先易后難的體育教學(xué)規(guī)律，特地組織學(xué)生學(xué)習(xí)低運(yùn)球后再學(xué)習(xí)高運(yùn)球，再過(guò)渡到學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球。通過(guò)讓學(xué)生先了解國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的事跡，再進(jìn)行籃球基本知識(shí)和基本技術(shù)的教學(xué)，讓初步接觸和掌握籃球的原地和行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，提高他們的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展身體反應(yīng)和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)隊(duì)合作精神。

四年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，每天都對(duì)體育課充滿(mǎn)了期待。據(jù)了解，籃球是四年級(jí)大部分學(xué)生都非常喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，但是他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技術(shù)了解并不多。本著讓學(xué)生從最基礎(chǔ)的技術(shù)學(xué)起，并能學(xué)得扎實(shí)有效，我根據(jù)籃球運(yùn)球的技術(shù)特點(diǎn)把重點(diǎn)技術(shù)提煉成口訣。用生動(dòng)、形象、精煉的口訣教學(xué)力求使學(xué)生較快較好地掌握原地低運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)。在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，讓學(xué)生抓住口訣中關(guān)鍵的詞語(yǔ)從而指導(dǎo)籃球的技術(shù)學(xué)習(xí)，活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)效果。

1、復(fù)習(xí)鞏固籃球原地高、低運(yùn)球技術(shù)，初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球，體驗(yàn)運(yùn)球與行進(jìn)節(jié)奏協(xié)調(diào)配合的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

1、復(fù)習(xí)籃球原地高、低運(yùn)球 2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球 3、游戲：運(yùn)球接力

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：按球側(cè)后方 難點(diǎn)：運(yùn)球與行進(jìn)節(jié)奏協(xié)調(diào)配合

本課以口訣教學(xué)法為突破口。在教學(xué)中，根據(jù)籃球運(yùn)球的特點(diǎn)把重點(diǎn)技術(shù)提煉成口訣，用生動(dòng)、形象、精煉的口訣教學(xué)力求使學(xué)生較快較好地掌握原地低運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)，并始終貫穿于技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)。讓學(xué)生在練習(xí)中能抓住口訣中的關(guān)鍵詞語(yǔ)指導(dǎo)自身的籃球低運(yùn)球技術(shù)學(xué)習(xí)，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)效果。

1、導(dǎo)入與熱身

通過(guò)常規(guī)練習(xí)，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，使學(xué)生較好遵守課堂常規(guī)，明確課堂目標(biāo)。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中通過(guò)齊步走站成體操隊(duì)形，使學(xué)生接受組織紀(jì)律性教育，培養(yǎng)良好的形象及精神面貌神。球操的創(chuàng)編把運(yùn)球、玩球與韻律動(dòng)作有機(jī)結(jié)合，既達(dá)到活躍氣氛、激發(fā)興趣，又為主教材的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。球操后的玩球使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)得到體現(xiàn)，也進(jìn)一步活躍了課堂學(xué)習(xí)氣氛。

2、學(xué)練與體驗(yàn)

1)師生先復(fù)習(xí)低運(yùn)球、高運(yùn)球的技術(shù)，教師提示技術(shù)口訣，幫助輔導(dǎo)學(xué)困生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

2)學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球，先集體學(xué)習(xí)技術(shù)口訣，教師講解示范技術(shù)動(dòng)作，提示重難點(diǎn)。教師然后組織學(xué)生進(jìn)行集體直線(xiàn)高運(yùn)球練習(xí)，行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球先走后到慢跑，再過(guò)渡到聽(tīng)信號(hào)由行進(jìn)間高運(yùn)球變?cè)馗哌\(yùn)球或原地低運(yùn)球的游戲練習(xí)，再進(jìn)行散點(diǎn)的分組自由直線(xiàn)高運(yùn)球練習(xí)。

3)教師巡回指導(dǎo)，輔導(dǎo)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作。

4)優(yōu)秀學(xué)生展示運(yùn)球動(dòng)作。

5)通過(guò)游戲“運(yùn)球接力”檢查學(xué)生對(duì)行進(jìn)間運(yùn)球的掌握情況。

3、放松與評(píng)價(jià)

教師引導(dǎo)學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下模仿舞龍動(dòng)作進(jìn)行身心放松，教師適當(dāng)提點(diǎn)并參與其中。最后教師對(duì)本課進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)并提出要求。

1、心理效果預(yù)測(cè)：學(xué)生在老師、同伴的幫助及自身的努力下,學(xué)習(xí)興趣高漲，原地高、低運(yùn)球的技術(shù)得到鞏固，初步體驗(yàn)籃球行進(jìn)間直線(xiàn)高運(yùn)球的技術(shù)，充分感受成功的喜悅、樹(shù)立了良好的自信心。

2、生理負(fù)荷預(yù)測(cè)指標(biāo)：

1、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、運(yùn)球時(shí)避免與同伴相撞。

3、游戲時(shí)注意跑動(dòng)的路線(xiàn)，避免相撞。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇三

1、籃球：原地運(yùn)球（復(fù)）；直線(xiàn)運(yùn)球（新授）

2、接力游戲

1：認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線(xiàn)運(yùn)球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的'學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。

一、準(zhǔn)備部分

（1）常規(guī)教育和動(dòng)員（2）師生相互問(wèn)好

（3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

（5）課前動(dòng)員：教師參與活動(dòng)并領(lǐng)隊(duì)跑。（6）熟悉球性1兩手彈撥球

2拋接球：體前擊掌、體后擊掌3腰膝交替環(huán)繞4胯下繞“8”字6自由創(chuàng)想練習(xí)

要求：

1、精神飽滿(mǎn)

2、跑進(jìn)路線(xiàn)正確、清楚

3、控球認(rèn)真，盡量加在動(dòng)作幅度

二、基礎(chǔ)部分：

（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球：

（二）學(xué)習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力；落點(diǎn)腳外側(cè)前方；人球速度要一致球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問(wèn)，個(gè)別輔導(dǎo)。

（三）、接力運(yùn)球游戲：

重點(diǎn)：提高運(yùn)球能力。難點(diǎn)：如何將球控制于身體附近。

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組站位，教師鳴笛開(kāi)始，隊(duì)員依順序繞障礙物運(yùn)球，將球運(yùn)回交于第二名同學(xué)，依次進(jìn)行，先者為勝。

2、強(qiáng)調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負(fù)。組織教法：

1、活動(dòng)有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

2、讓學(xué)生有成功體驗(yàn)，3、培養(yǎng)體育骨干

4、遵守規(guī)則、確保安全。

三、結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)隨教師提示完成放松動(dòng)作。

2、小結(jié)本課，引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動(dòng)。表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)

3、歸還器材，宣布下課

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇四

籃球是一項(xiàng)集技術(shù)、智慧和體力于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而運(yùn)球是籃球技術(shù)中的基本功之一。在我的籃球訓(xùn)練中，我深深體會(huì)到了運(yùn)球的重要性，并且通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，逐漸領(lǐng)悟到了一些運(yùn)球訓(xùn)練的心得體會(huì)。以下是我對(duì)籃球運(yùn)球訓(xùn)練的心得分享。

首先，腳步配合是成功運(yùn)球的關(guān)鍵。運(yùn)球時(shí)，合理的腳步配合可以幫助我們更好地控制球的方向和速度，從而更有效地傳球或突破。在練習(xí)運(yùn)球時(shí)，我發(fā)現(xiàn)保持身體平衡和重心穩(wěn)定非常重要，這樣才能在運(yùn)球過(guò)程中保持良好的機(jī)動(dòng)性。而加強(qiáng)腳下動(dòng)作的訓(xùn)練則是提高運(yùn)球能力的關(guān)鍵之一。

其次，手部技巧對(duì)于運(yùn)球能力的提升也至關(guān)重要。我在運(yùn)球訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，正確的手部姿勢(shì)和手部力量對(duì)于控制和保護(hù)籃球很關(guān)鍵。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸加強(qiáng)了手指和手腕的力量，使我能夠更好地掌握籃球。同時(shí)，學(xué)習(xí)不同的運(yùn)球技巧，例如背帶運(yùn)球、變速運(yùn)球等，也是提高運(yùn)球能力的有效方法。

第三，在訓(xùn)練中注重節(jié)奏感的培養(yǎng)也是非常重要的。運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏感可以幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏，給對(duì)手制造困擾。我嘗試通過(guò)練習(xí)把握與球的反彈時(shí)間的一致性，逐漸培養(yǎng)出了自己獨(dú)特的運(yùn)球節(jié)奏。在比賽中，我能夠利用自己的節(jié)奏感迅速改變運(yùn)球速度，從而為自己爭(zhēng)取出機(jī)會(huì)。

第四，視野的拓寬也是一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容。在運(yùn)球時(shí)保持頭部的抬起和眼睛的前瞻可以幫助我們更好地觀察場(chǎng)上的局勢(shì)，提前判斷隊(duì)友和對(duì)手的位置和動(dòng)作，做出更好的選擇。我相信在球場(chǎng)上眼觀六路耳聽(tīng)八方，可以更好地應(yīng)對(duì)各種情況，提高運(yùn)球的效率和準(zhǔn)確性。

最后，持續(xù)的練習(xí)和自我反思是不可或缺的。運(yùn)球是一項(xiàng)技術(shù)活，只有通過(guò)不斷的練習(xí)才能達(dá)到熟能生巧的水平。同時(shí)，我在練習(xí)中也充分認(rèn)識(shí)到了自我反思的重要性。要不斷總結(jié)和思考自己在運(yùn)球時(shí)的不足之處，并加以改進(jìn)。只有通過(guò)不斷地修正錯(cuò)誤和提高自己，才能在籃球場(chǎng)上展示出更好的運(yùn)球技巧。

綜上所述，籃球運(yùn)球訓(xùn)練對(duì)于籃球隊(duì)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過(guò)持續(xù)的練習(xí)和實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的運(yùn)球能力。腳步配合、手部技巧、節(jié)奏感、視野拓寬以及持續(xù)進(jìn)步的精神，是我對(duì)籃球運(yùn)球訓(xùn)練的心得體會(huì)。只有不斷努力，才能在籃球場(chǎng)上展現(xiàn)出越來(lái)越高的運(yùn)球水平。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇五

籃球是一項(xiàng)動(dòng)感十足的運(yùn)動(dòng)，其中有一項(xiàng)基本技能就是運(yùn)球。在學(xué)校的籃球課上，我不斷努力練習(xí)，從中得到了一些心得體會(huì)，如下所述。

第一段：認(rèn)識(shí)運(yùn)球的基本動(dòng)作

籃球的運(yùn)球是指以一個(gè)手臂握住球，在地面上反復(fù)彈跳球的技能。這項(xiàng)技能需要手臂肌肉力量的支持，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。在筆者學(xué)習(xí)運(yùn)球的過(guò)程中，教練首先讓我們掌握基本動(dòng)作，如手臂抬起將球向地面的彈跳、手肘向內(nèi)彎曲、手掌心向下與地面接觸等等。通過(guò)在教練的指導(dǎo)下運(yùn)球，我的運(yùn)球基本功越來(lái)越好。

第二段：如何掌握節(jié)奏感

在運(yùn)球時(shí)，節(jié)奏感十分重要，這可判斷一個(gè)人能否有更快的反應(yīng)能力和身體靈敏度。由于手臂動(dòng)作和手指力度的不同，每個(gè)人在運(yùn)球的時(shí)候節(jié)奏感是不同的。我在運(yùn)球的時(shí)候逐漸提高了節(jié)奏感，通過(guò)心細(xì)的觀察和不斷的練習(xí)來(lái)強(qiáng)化自己的感受。在節(jié)奏感穩(wěn)定之后，我在跑動(dòng)的時(shí)候也變得愈加流暢自如。

第三段：慢慢提高運(yùn)球的速度

在掌握基本動(dòng)作和節(jié)奏感以后，我們對(duì)于運(yùn)球技能的摸索一定就不會(huì)止步于此。可以逐漸提高運(yùn)球的速度，并擴(kuò)大移動(dòng)的空間，這樣可以測(cè)試我們的能力和技巧。我練習(xí)過(guò)以小步速運(yùn)球的技能訓(xùn)練，也嘗試過(guò)快速大步跨越的訓(xùn)練，在運(yùn)球技能上取得了增長(zhǎng)。

第四段：增強(qiáng)控球技巧

掌握運(yùn)球技巧后，增強(qiáng)控球能力就是下一個(gè)重點(diǎn)。題外話(huà)一句，控球能力不僅僅是一個(gè)個(gè)人的技巧，還和場(chǎng)上協(xié)作聯(lián)系緊密相關(guān)。直接的例子就是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中不斷換位和轉(zhuǎn)移操作中，你的控球能力會(huì)直接關(guān)系到整體的配合度。設(shè)想的話(huà)，如果自己控球能力很強(qiáng)但是與隊(duì)友缺少交流和溝通，也是無(wú)法在團(tuán)隊(duì)中取得勝利的。對(duì)于控球技巧的提升可以直接從平地運(yùn)球到一手交替運(yùn)球，降低腕力，提高相應(yīng)的控球速度。

第五段：總結(jié)

籃球課的運(yùn)球讓我收獲頗豐，我在這個(gè)過(guò)程中錘煉自己的意志力，也加強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性，而且比我以前更能夠適應(yīng)場(chǎng)上突如其來(lái)的變化。掌握好運(yùn)球技能之后，我們需要不斷地提升自己的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)呼吸和相應(yīng)韌性等等因素的鍛煉。運(yùn)動(dòng)中，隨著自己的進(jìn)步，人生也會(huì)慢慢報(bào)以鼓勵(lì)和充滿(mǎn)希望的脈動(dòng)。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇六

上完這節(jié)課后，從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來(lái)看，本節(jié)課基本達(dá)到了課前的預(yù)想效果。下面我自己對(duì)本節(jié)課的教與學(xué)進(jìn)行了反思：

一、在教學(xué)內(nèi)容的安排上

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)球技術(shù)，課的準(zhǔn)備部分我給學(xué)生下達(dá)本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。從教學(xué)內(nèi)容上是沒(méi)有問(wèn)題的，但男女生的興趣愛(ài)好差異很大，直接反映在上課的過(guò)程中，剛開(kāi)始女生覺(jué)得運(yùn)球很好玩，興趣很濃，全都參與練習(xí)。但到后面有一部分女生明顯興趣減弱，積極性不夠。所以在以后上課要多考慮女生愛(ài)好,并且分組進(jìn)行教學(xué)，分組的同時(shí)還要注意學(xué)生水平相當(dāng)為一組，這樣的安排效果更顯著。

二、在教學(xué)過(guò)程的組織上

首先在隊(duì)形上打破常規(guī)，常規(guī)的隊(duì)形都是四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)練習(xí)，但學(xué)生練習(xí)效果不是很好，比如在原地練習(xí)運(yùn)球時(shí)，學(xué)生之間只能看到相鄰的運(yùn)球動(dòng)作，沒(méi)有互相對(duì)比練習(xí)的效果，如果讓學(xué)生幾個(gè)人一起練習(xí)，喜歡打籃球的在一起互相比著練習(xí)，差點(diǎn)的跟著教師來(lái)練習(xí)，同時(shí)也互相指點(diǎn)互相學(xué)習(xí)，這樣的練習(xí)效果比較好，這種隊(duì)形以后值得運(yùn)用。其次是教學(xué)方法上要靈活。老師一般上課都是講解與示范的方法，有時(shí)有一些學(xué)生上課不專(zhuān)心聽(tīng)講的話(huà)，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)沒(méi)有領(lǐng)會(huì)，學(xué)生就很難正確地學(xué)會(huì)動(dòng)作。如果將雙運(yùn)球的圖解擺出來(lái)，學(xué)生主動(dòng)去看圖，分析動(dòng)作結(jié)構(gòu)掌握動(dòng)作技術(shù)，再加上老師講解與示范，這樣學(xué)生學(xué)起來(lái)就很快。所以說(shuō)以后上課不要怕麻煩，多準(zhǔn)備一些教學(xué)輔助資料。最后在練習(xí)方法上多采用游戲性質(zhì)的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)積極性比平時(shí)要好，所以以后在備課時(shí)多花心思設(shè)計(jì)好游戲部分，讓學(xué)生在游戲中玩，在游戲中學(xué)。

三、在教學(xué)時(shí)間的安排上

本節(jié)課的基本部分安排不是很合理，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間少一些，尤其在分組比賽時(shí)時(shí)間超時(shí)，整個(gè)一節(jié)課覺(jué)得不夠很匆忙，所以在以后上課時(shí)要合理地安排教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間。

以上三點(diǎn)我會(huì)在以后的教學(xué)工作中不斷地改進(jìn)，在日常的工作中我也會(huì)多向老教師們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)業(yè)余時(shí)間加強(qiáng)自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)自己的不斷反思再加上其他老師的一些寶貴意見(jiàn)后，相信自己的教學(xué)水平會(huì)不斷地提高。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇七

籃球運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)操作之一。在籃球課上，我養(yǎng)成了每堂課都進(jìn)行背靠背底線(xiàn)運(yùn)球、單手轉(zhuǎn)換運(yùn)球、交叉運(yùn)球、障礙跨步運(yùn)球等基本運(yùn)球練習(xí)的好習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅得到了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更體會(huì)到了運(yùn)球的樂(lè)趣和收獲。下面是我在籃球課運(yùn)球過(guò)程中所得到的心得體會(huì)。

第一段：樂(lè)享運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感

籃球課的運(yùn)球訓(xùn)練，是一項(xiàng)既對(duì)身體的鍛煉有益，同時(shí)也能帶來(lái)快樂(lè)和樂(lè)趣的活動(dòng)。運(yùn)球練習(xí)中，我會(huì)找尋騎自行車(chē)時(shí)所體驗(yàn)到的平衡感和穩(wěn)定感；也會(huì)感受到雙手協(xié)調(diào)配合互相合作完成物體控制的快感。每次運(yùn)球前，我會(huì)按照教練的指引調(diào)節(jié)好自己的重心和站姿，然后將籃球在放松的狀態(tài)下平穩(wěn)拋出，并通過(guò)手腕調(diào)整控制籃球運(yùn)動(dòng)。這樣的練習(xí)，不僅能夠鍛煉我的耐心，還可以讓我感受到籃球運(yùn)動(dòng)的美妙，真的很愉快。

第二段：練好基本功，提高技術(shù)水平

籃球運(yùn)動(dòng)有很多細(xì)節(jié)之處需要重視。細(xì)節(jié)之中包含著籃球運(yùn)動(dòng)真正的精髓，而其中的運(yùn)球練習(xí)，就是籃球運(yùn)動(dòng)中最為基礎(chǔ)的一項(xiàng)技術(shù)。籃球課的運(yùn)球訓(xùn)練，可以讓我感受到不同的運(yùn)球方式和控制方法。在跑動(dòng)和運(yùn)球中，我會(huì)掌握不同的步伐，如側(cè)步、膝蓋彎曲步、前進(jìn)、后退等，并用不同的速度和姿勢(shì)，持球做出動(dòng)作練習(xí)。這些練習(xí)不僅健身效果顯著，也可以讓我體會(huì)到運(yùn)球越抬越高，正手、反手交替運(yùn)球的技巧，進(jìn)而提高我的技術(shù)水平。

第三段：自我檢視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

運(yùn)球練習(xí)經(jīng)常會(huì)讓我不自覺(jué)地進(jìn)入到一個(gè)思考和自我檢視的狀態(tài)之中。在練習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)球姿勢(shì)存在輕微的偏差和重心不穩(wěn)的情況，這些都是需要調(diào)整的地方。這時(shí)，我會(huì)將訓(xùn)練動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，大膽自我檢查和修正，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。通過(guò)不斷地糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，我可以讓自己更理性地接受自身的不足，并不斷地完善自己，提高自己的競(jìng)技能力。

第四段：互助合作，共同進(jìn)步

籃球課上還有很多小伙伴跟我一起學(xué)習(xí)，我們時(shí)常會(huì)根據(jù)自己的練球程度分成組互相學(xué)習(xí)、互相幫助。有時(shí)，我還會(huì)觀察隊(duì)友的動(dòng)作，并和他們進(jìn)行交流和活動(dòng)練習(xí)。在一起學(xué)習(xí)，我們可以相互鼓勵(lì)和幫助，更能夠獲得成就感。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，讓每位小伙伴都能夠得到鍛煉和提高，共同進(jìn)步。

第五段：堅(jiān)持不懈，追求籃球夢(mèng)

籃球運(yùn)球練習(xí)不僅需要技巧的掌握，還需要堅(jiān)持不懈的努力和追求。在籃球課的運(yùn)球練習(xí)中，我深感不斷重復(fù)的訓(xùn)練帶給我的枯燥和疲勞。但練習(xí)堅(jiān)持下去，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球運(yùn)球能力不斷提升，也更加有興趣和熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。在不斷地實(shí)踐和努力中，我收獲到了自信、堅(jiān)毅和對(duì)籃球的熱愛(ài)。籃球課上運(yùn)球訓(xùn)練，讓我體會(huì)到通過(guò)不斷地練習(xí)和修正，我們可以慢慢地走向成功，追尋自己的籃球夢(mèng)想。

總之，籃球課上的運(yùn)球練習(xí)不僅塑造了我的身體和品格，更讓我感受到了人生的樂(lè)趣和成長(zhǎng)的快樂(lè)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將會(huì)堅(jiān)持籃球運(yùn)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并愿意不斷進(jìn)取，在籃球的道路上不斷地前進(jìn)。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇八

一、課的組織和教學(xué)內(nèi)容方面，本次課是籃球運(yùn)球單元中行進(jìn)間運(yùn)球的教學(xué)，在教學(xué)中首先“練習(xí)球性”作為課前引導(dǎo)，準(zhǔn)備活動(dòng)部分采用自編的簡(jiǎn)單的球操來(lái)活動(dòng)身心，繼而通過(guò)復(fù)習(xí)原地運(yùn)球來(lái)給予更充分的準(zhǔn)備活動(dòng)教師只是作為引導(dǎo)者，這點(diǎn)做的不夠好。

二、在基礎(chǔ)部分，我首先利用準(zhǔn)備讓學(xué)生初步體驗(yàn)行進(jìn)間運(yùn)球，再通過(guò)教師的講解示范給學(xué)生建立初步的認(rèn)識(shí)，從而形成正確的動(dòng)作觀念.再次，就是要在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更深一步的學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)創(chuàng)新，找到自己的不足。

在課堂組織方面采用四小組，組內(nèi)合作制，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織安排學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，這樣既鍛煉組長(zhǎng)的`組織安排能力，也讓學(xué)生充分的參與到其中，提高自主安排能力。學(xué)生在本次課中得到充分的鍛煉，技術(shù)得到較大的提高。

三、在教學(xué)中學(xué)生的水平存在一定的差距，在教學(xué)中要講究因材施教，女生的籃球技術(shù)相對(duì)于男生來(lái)說(shuō)會(huì)比較差，在教學(xué)中注意男女生的配合，讓好的帶動(dòng)不好的爭(zhēng)取取得共同進(jìn)步。要遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程，技術(shù)的教學(xué)更應(yīng)該如此，對(duì)于一部分學(xué)生要有耐心。

小組合作游戲時(shí)，安排的小組長(zhǎng)沒(méi)有發(fā)揮的作用并不是很大，在今后的教學(xué)中還需加強(qiáng)小干部的能力培養(yǎng)。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇九

第一段：引言（200字）

籃球是一項(xiàng)熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是在體育賽場(chǎng)還是在校園里，我們都可以看到人們熱衷于投籃、傳球和蓋帽。然而，在籃球中有一個(gè)技巧被人們經(jīng)常忽視，那就是運(yùn)球。運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基本功之一，對(duì)于球員的控球能力和比賽的進(jìn)程都具有重要的意義。在我的籃球生涯中，我有機(jī)會(huì)通過(guò)積極地觀察和傾聽(tīng)，獲得了一些關(guān)于運(yùn)球的心得體會(huì)。

第二段：感官觀察（250字）

在我多次觀看籃球比賽的過(guò)程中，我注意到那些出色的運(yùn)球手都有一個(gè)共同點(diǎn)：他們的耳朵似乎一直保持著高度的警覺(jué)。他們?cè)谶\(yùn)球的過(guò)程中，時(shí)刻保持著與隊(duì)友和教練的良好溝通，通過(guò)彼此的呼喊和示意，進(jìn)行著默契的傳遞和組織進(jìn)攻。同時(shí)，他們還密切關(guān)注著對(duì)手的動(dòng)作和聲音，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)和預(yù)防突發(fā)情況的發(fā)生。

第三段：技巧與訓(xùn)練（300字）

在運(yùn)球技巧方面，我通過(guò)傾聽(tīng)專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，掌握了一些實(shí)用的技巧。第一，保持舒適的身姿，將上身微微前傾，并保持肩膀放松，這樣可以更好地控制球。第二，要用手指而不是手掌來(lái)運(yùn)球，這樣可以更精確地控制球的方向和力度。第三，快速而連續(xù)地運(yùn)球是提高控球能力的關(guān)鍵，通過(guò)反復(fù)練習(xí)變速運(yùn)球和變向運(yùn)球，可以提高運(yùn)球的靈活性和穩(wěn)定性。通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練，我不斷完善自己的運(yùn)球技術(shù)，增強(qiáng)了球場(chǎng)上的自信心。

第四段：感悟與收獲（250字）

在通過(guò)觀察、傾聽(tīng)和訓(xùn)練后，我深刻理解到運(yùn)球不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，更是一種心態(tài)和態(tài)度的體現(xiàn)。在運(yùn)球的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)了溝通，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友和對(duì)手保持良好的互動(dòng)。同時(shí)，我也明白了運(yùn)球背后蘊(yùn)含的堅(jiān)韌和毅力，在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我不再輕易放棄，而是堅(jiān)持到底，尋找突破的機(jī)會(huì)。這種精神也影響著我的生活，在學(xué)習(xí)和工作中，我都能夠以積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

通過(guò)觀察、傾聽(tīng)和訓(xùn)練，我對(duì)于籃球運(yùn)球有了更全面和深入的認(rèn)識(shí)。籃球場(chǎng)上的運(yùn)球不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，還是一種溝通、拼搏、進(jìn)取的象征。在今后的籃球生涯中，我將繼續(xù)傾聽(tīng)，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的運(yùn)球技巧，同時(shí)，也希望將這些心得體會(huì)傳達(dá)給身邊的人，共同探索籃球運(yùn)球的更大潛力。通過(guò)傾聽(tīng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的可能性，實(shí)現(xiàn)自己的籃球夢(mèng)想。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇十

在“健康第一”理念指導(dǎo)下，本課以20xx年新頒布的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，以新課標(biāo)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在充分體現(xiàn)小學(xué)教學(xué)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，更加關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。本課的設(shè)計(jì)主要是以人教版教科書(shū)中小籃球內(nèi)容為載體，以行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容，在已掌握原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球技能的同時(shí)，以各種形式的練習(xí)方式作為導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中善于體驗(yàn)、思考、討論、發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)學(xué)習(xí)并獲得技能。

小籃球教學(xué)活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，提高對(duì)球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感、距離感等能力，培養(yǎng)果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識(shí)和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等集體主義精神具有重要價(jià)值。行進(jìn)間運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中最為基本的技術(shù)動(dòng)作之一，行進(jìn)間運(yùn)球主要包括行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球和曲線(xiàn)運(yùn)球，都是本水平段學(xué)生應(yīng)該掌握的的技能，在掌握籃球運(yùn)球技能的基礎(chǔ)上，突出籃球運(yùn)動(dòng)的游戲性、競(jìng)爭(zhēng)性和集體性，激發(fā)學(xué)生參加籃球鍛煉的興趣，提高籃球活動(dòng)能力。

水平二的學(xué)生活潑愛(ài)動(dòng)，思維活躍，具備一定的小組合作學(xué)習(xí)的能力。在三年級(jí)時(shí)已學(xué)過(guò)簡(jiǎn)單的拍球、原地投籃等游戲，具有一定球性基礎(chǔ)。通過(guò)單元教學(xué)，學(xué)生已基本掌握了正確的手觸球部位，但還有拍打球的現(xiàn)象。所以通過(guò)小籃球活動(dòng)能力的練習(xí)，配合專(zhuān)項(xiàng)輔助訓(xùn)練和游戲，使學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。

1、注重整體教學(xué)，突出以“學(xué)生為本”的教學(xué)理念。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)是青少年普遍喜歡的體育活動(dòng)，籃球更是深受青少年喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一。根據(jù)學(xué)生的興趣，在本節(jié)課教學(xué)中對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行因材施教，以確保全體學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

2、實(shí)施層次化分組教學(xué)，提高教學(xué)針對(duì)性和實(shí)效性。由原地運(yùn)球向行進(jìn)間運(yùn)球過(guò)渡，體驗(yàn)不同觸球部位，是本課的一個(gè)亮點(diǎn)，再到觀看展板—分組練習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球（慢到快）—正誤對(duì)比糾錯(cuò)—改進(jìn)練習(xí)：曲線(xiàn)運(yùn)球，教學(xué)由易到難、循序漸進(jìn)、步步深入、整節(jié)課結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)過(guò)度自然、過(guò)程比較流暢，教學(xué)效果比較明顯。

3、以不同類(lèi)型的運(yùn)球游戲貫穿全課，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中寓教于樂(lè)，逐漸掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇十一

籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的技術(shù)性非常高。在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球是非常重要的一項(xiàng)技能。我在籃球課上掌握了一些運(yùn)球的心得體會(huì)，下面我將結(jié)合自己的體驗(yàn)和理解，寫(xiě)一篇關(guān)于“籃球課運(yùn)球心得體會(huì)作文”。

第一段：籃球課的啟蒙

在籃球課上，老師首先教的就是運(yùn)球，這項(xiàng)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)非常考驗(yàn)手部的協(xié)調(diào)性。老師讓我們先掌握基本的運(yùn)球動(dòng)作，也就是將球掌控制在手中，向前運(yùn)動(dòng)，并保持連貫性。在最初的練習(xí)中，我總是感覺(jué)自己的手感不穩(wěn)，球控制得像哪只“小狗蹦蹦跳跳”，但我堅(jiān)持練習(xí)，認(rèn)真地聽(tīng)取老師的指導(dǎo)和技巧，讓運(yùn)球越來(lái)越順暢。

第二段：笨鳥(niǎo)先飛，練習(xí)才能提高

練習(xí)是提高的基礎(chǔ)。老師教授的運(yùn)球技巧，我必須要在實(shí)踐中熟練掌握。我從簡(jiǎn)單動(dòng)作練起，逐漸增加難度，也不斷調(diào)整自己的節(jié)奏和姿勢(shì)。懂得了用手掌將球控制住，之后我迅速的進(jìn)入到深化練習(xí)的階段。在這個(gè)過(guò)程中，我也看到了師兄師姐的表現(xiàn)，而他們的技巧熟練純熟，讓我也想多一些時(shí)間練習(xí)，多一些嘗試和勇氣去突破自己的極限。

第三段：細(xì)節(jié)決定技術(shù)成敗

運(yùn)球是技術(shù)含量非常高的籃球項(xiàng)目之一，細(xì)節(jié)的問(wèn)題往往成為技術(shù)成功或失敗的分水嶺。 在運(yùn)球的過(guò)程中，我們的姿態(tài)、雙腿、舞步都需要得到高度的注意。同時(shí)還要注意控制球的速度和力度，保持連貫性和穩(wěn)定性。這就需要我們養(yǎng)成仔細(xì)觀察自己運(yùn)球的習(xí)慣，逐步完善細(xì)節(jié)，才能活學(xué)活用，技質(zhì)得以提高。

第四段：心態(tài)決定成功還是失敗

我發(fā)現(xiàn)在運(yùn)球練習(xí)中，容易出現(xiàn)失誤和挫敗的情況，這主要是由于心態(tài)不穩(wěn)定造成的。如果氣餒以及自卑，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作失誤，不僅僅是運(yùn)球，例如投籃、防守和進(jìn)攻等籃球技能也一樣受到影響。因此，我嘗試平時(shí)讓自己保持輕松的心態(tài)，在練習(xí)時(shí)不斷糾正自己的錯(cuò)誤，隨時(shí)調(diào)整練習(xí)方向，并探究怎么樣讓練習(xí)達(dá)到更科學(xué)、更有效的效果。

第五段：總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，在這次籃球課的運(yùn)球練習(xí)中，我從基本動(dòng)作開(kāi)始，不斷加強(qiáng)自己的練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練，不光學(xué)術(shù)運(yùn)球技能，同時(shí)也注意心態(tài)的修煉。 原本在運(yùn)球初期，以為自己難以掌握這項(xiàng)技能，練習(xí)多了做得只會(huì)更糟，但是再后來(lái)，練習(xí)越多，越有效果，越來(lái)越得心應(yīng)手，從而實(shí)現(xiàn)自身技能的提高。 笑笑的說(shuō)，籃球課的運(yùn)球練習(xí)讓我明白了一件事，就是：只有真正嘗試并不斷堅(jiān)持，才能取得學(xué)習(xí)的成果。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇十二

1、學(xué)生能懂得行進(jìn)間運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性；能記住行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生能夠在練習(xí)中體會(huì)掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生能夠在游戲和教學(xué)比賽中熟練運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。

3、學(xué)生通過(guò)游戲的形式練習(xí)積極性高，學(xué)生相互之間能夠互幫互助。

4、練習(xí)密度在35%以上。

一、整隊(duì)、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況，提出希望和要求。

二、體育委員檢查人數(shù)，并向教師報(bào)告本班出勤情況，師生問(wèn)好！

三、宣布本課內(nèi)容—籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。

四、安排練習(xí)，布置適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。

一、觀看比賽

組織：挑選班級(jí)里愛(ài)好籃球的五位同學(xué)和老師，進(jìn)行三人制籃球表演。

要求：任何一方每一次進(jìn)攻前都必順運(yùn)過(guò)一次球，目的就是讓旁邊觀看的同學(xué)能夠看清他們運(yùn)球的動(dòng)作。

教法：運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)。

二、自主熟悉球性練習(xí)

組織：把學(xué)生分成兩個(gè)小組，每組指定一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)指揮學(xué)生練習(xí)。

要求：組長(zhǎng)要想好練習(xí)方法，要能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

教法：巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

三、自主熟悉球性練習(xí)

1、在組長(zhǎng)安排下進(jìn)行各種各樣的練習(xí)

2、教師建議練習(xí)內(nèi)容：原地運(yùn)球練習(xí)、運(yùn)球、搶球、傳球練習(xí)、運(yùn)球接力比賽、學(xué)生活動(dòng)5分鐘。

游戲一：讓兩小組的同學(xué)集體相互示范一次，相互糾正動(dòng)作，然后兩人為一組，互相學(xué)習(xí)互相糾正動(dòng)作。

要求：動(dòng)作掌握好的同學(xué)教得要細(xì)心，動(dòng)作掌握差的`同學(xué)學(xué)習(xí)在虛心。有爭(zhēng)議的地方問(wèn)老師。

教法：巡回示范法，及時(shí)糾正法和鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法。

游戲二：讓小組長(zhǎng)進(jìn)行組織指揮

要求：每一小組成員都要積極認(rèn)真參與游戲，對(duì)老師建議的游戲可以采用，也可以選擇其中一個(gè)，也可以自編游戲。

教法：積極參與學(xué)生游戲，并對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)比賽。

四、教學(xué)比賽

組織：把班級(jí)分成四個(gè)小組，在四片球場(chǎng)進(jìn)行教學(xué)比賽。

1、聽(tīng)音辯位移：必須在半片場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，蒙著眼睛的同學(xué)聽(tīng)從引導(dǎo)員指揮追拍學(xué)生，被追的同學(xué)被抓住或運(yùn)球失敗都要替換蒙著眼睛的同學(xué)。

2、變方向跑：同學(xué)們先圍成一個(gè)圈進(jìn)行原地運(yùn)球，圈內(nèi)兩個(gè)同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球追逐，被追的同學(xué)可以跑到圈上兩個(gè)同學(xué)之間伸出一只手指向一位同學(xué)則反方向的同學(xué)必須馬上運(yùn)球跑出。

講評(píng)：集合隊(duì)伍對(duì)本課練習(xí)進(jìn)行講評(píng)，同時(shí)提出課后的練習(xí)要求。

1、集合隊(duì)伍，認(rèn)真聽(tīng)老師對(duì)本課練習(xí)講評(píng)，同時(shí)認(rèn)真完成課后鍛煉作業(yè)。

2、歸還器材教學(xué)反思

3、師生再見(jiàn)

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇十三

籃球是一項(xiàng)動(dòng)感十足、充滿(mǎn)活力的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)球上籃是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)之一。作為籃球愛(ài)好者，我參與了許多比賽和訓(xùn)練，積累了一些關(guān)于籃球運(yùn)球上籃的心得體會(huì)。下面我將就運(yùn)球的基本要領(lǐng)、出手機(jī)會(huì)、身體控制、節(jié)奏感和心理素質(zhì)這五個(gè)方面展開(kāi)闡述。

首先，掌握運(yùn)球的基本要領(lǐng)是打好籃球技術(shù)基礎(chǔ)的關(guān)鍵。運(yùn)球要有良好的手感和控球力，以便在比賽中能夠穩(wěn)定地掌握籃球。在運(yùn)球的過(guò)程中，雙手和臂膀要有力量，通過(guò)腕部的力量控制籃球的滾動(dòng)。此外，眼睛要時(shí)刻注視著籃球，以保證運(yùn)球的精準(zhǔn)度。運(yùn)球時(shí)要保持軀干的平衡，以便更好地控制整個(gè)運(yùn)動(dòng)。

其次，出手機(jī)會(huì)是運(yùn)球上籃中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。一個(gè)準(zhǔn)確、快速、穩(wěn)定的出手機(jī)會(huì)大大提高進(jìn)攻的效果。出手機(jī)會(huì)時(shí)，身體要保持穩(wěn)定，重心要低，準(zhǔn)備接籃球的同時(shí)，要有對(duì)手下一步動(dòng)作的判斷和預(yù)測(cè)，以便做出正確的反應(yīng)。出手機(jī)會(huì)時(shí)的爆發(fā)力非常重要，只有迅速地突破對(duì)方防線(xiàn)，才能更好地上籃得分。

接著，身體控制是運(yùn)球上籃中的又一重要環(huán)節(jié)。身體控制包括步伐的控制和欺騙對(duì)手。在運(yùn)球過(guò)程中要時(shí)刻掌握自己身體的平衡，腳步要靈活，以便更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的防守。同時(shí)，借助出色的身體控制技巧，我們能夠出其不意地操縱對(duì)方的注意力，制造空擋，為上籃創(chuàng)造條件。

再者，節(jié)奏感是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)的積累和感知的過(guò)程。通過(guò)不斷地訓(xùn)練和比賽，我們能夠慢慢地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感。在進(jìn)行運(yùn)球上籃時(shí)，要根據(jù)比賽情況和對(duì)方的防守調(diào)整自己的節(jié)奏。有時(shí)候需要加快節(jié)奏突破對(duì)方防線(xiàn)，有時(shí)候需要放慢節(jié)奏等待隊(duì)友的配合。通過(guò)靈活應(yīng)對(duì)，我們能夠更好地發(fā)揮個(gè)人能力和整體戰(zhàn)術(shù)。

最后，心理素質(zhì)是決定籃球運(yùn)動(dòng)成敗的關(guān)鍵之一。在運(yùn)球上籃時(shí)，我們要保持自信和冷靜，遇到困難和逆境要有堅(jiān)韌的毅力。比賽中的壓力和對(duì)手的阻撓往往是運(yùn)球上籃的最大障礙。只有保持冷靜、信心和堅(jiān)持，我們才能在極為緊張的比賽中，保持出色的發(fā)揮。

總之，籃球運(yùn)球上籃是一項(xiàng)技術(shù)和心理的雙重挑戰(zhàn)，需要我們?cè)诓粩嘤?xùn)練的基礎(chǔ)上去不斷磨礪自己的技術(shù)和意志力。通過(guò)掌握運(yùn)球的基本要領(lǐng)、熟悉出手機(jī)會(huì)、良好的身體控制、靈活的節(jié)奏感和堅(jiān)韌的心理素質(zhì)，我相信我能夠在籃球比賽中取得更加輝煌的成績(jī)。

籃球課運(yùn)球心得體會(huì)篇十四

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育（1－6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

二、達(dá)成目標(biāo)

1、體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)的樂(lè)趣。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

三、本課特點(diǎn)

1、培養(yǎng)學(xué)生的.創(chuàng)新意識(shí)。在各種運(yùn)球活動(dòng)中，比個(gè)人或小組“玩”的花樣多，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)出多種多樣的練習(xí)方法的同時(shí)，達(dá)到體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)樂(lè)趣的目標(biāo)。

2、練習(xí)手段的改造與創(chuàng)新。將傳統(tǒng)的“運(yùn)球繞障礙”改為“運(yùn)球沖過(guò)封鎖線(xiàn)”，形成一攻一搶的“運(yùn)球穿梭”練習(xí)，利用傳統(tǒng)的“我變，我變，我變變變”、“石頭，剪刀，布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等游戲進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，增加練習(xí)的興趣和難度，提高運(yùn)球能力，發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

3、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。在各種活動(dòng)中，充分體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)”、“合作學(xué)習(xí)”、“探究學(xué)習(xí)”，發(fā)展學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力。

4、器材改造。將標(biāo)準(zhǔn)的籃球架高度降低，適合小學(xué)生的身高特點(diǎn)，讓學(xué)生體驗(yàn)扣籃和投籃的成功樂(lè)趣。

四、教學(xué)過(guò)程

1、誘導(dǎo)性練習(xí)。

（1）手部玩球——看誰(shuí)的方法多。

（2）你能將球拍起來(lái)嗎？

2、單人運(yùn)球。比一比誰(shuí)的方法最多（從原地到行進(jìn)間）。

3、“我變，我變，我變變變”運(yùn)球游戲。

4、“石頭，剪刀，布”運(yùn)球游戲。

5、“老鷹抓小雞”運(yùn)球游戲。

6、對(duì)抗游戲----“捉尾巴”運(yùn)球游戲。

7、沖過(guò)封鎖線(xiàn)后扣籃或投籃游戲。

8、放松舞蹈----“茉莉花”。

五、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

練習(xí)密度：50—60%

平均心率：130—140次/分

強(qiáng)度指數(shù)：1.4—1.6