當我們經歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

學生假期管理心得體會篇一

大學生假期是非常珍貴的時間，一段不算太長但也不算短暫的時間可以讓我們自由支配，既可以讓我們好好休息，也可以讓我們充實自己。然而，很多大學生在假期中往往過于放縱，一轉眼就度過了整個假期，卻并沒有留下什么令自己滿意的回憶。那么，如何才能讓自己在假期中得到最大的收獲，這就需要認真地進行假期管理。

二段：如何安排假期

首先，要學會制定計劃。假期時常讓人覺得時間太多，往往容易產生拖延的習慣。因此，充分規劃假期的安排，既可以讓自己更有跟進的動力，又可以免除后續時間不夠的擔憂。制定計劃不必太過詳細，只需將大體上的計劃安排好，然后合理的把握每一天的時間安排就可以了。

其次，假期除了需要充分的休息，也需要學會充實自己。可以通過拓展自己的技能，學習新東西，培養興趣愛好來增進自己的內涵。當然，也可以通過實踐來鍛煉自己的能力，如為社會貢獻自己的力量，既能夠充實自己，也能夠幫助別人。

三段：如何解決假期中可能的問題

與學習有關的問題，可以通過報名夏令營、聽講座等方式來解決；與自身身體有關的問題，可以通過進行戶外運動、健身等方式來解決；與社會問題有關的問題，可以通過到社區、兒童福利院進行義務勞動等以及周圍環境的改善等方式來解決。但是，需要大家注意的是，對于遇到問題，不能著急，在這個過程中，我們就要學會思考、解決問題的能力，同時也要學會積極應對問題。

四段：如何提升自己

不同的人有不同的假日偏好，但是任何人都不能否認假期是大學生向外拓展自己，提高自身素養和增長知識的好機會。比如說，可以嘗試參加各種社會實踐活動和志愿者活動，這些活動可以不僅可以充實假期，豐富知識，而且對于未來的職業發展也會有很大的幫助。

五段：總結

總而言之，假期管理是非常重要的，尤其是大學生的假期，是從學校解放之后擁有的極為珍貴而又自由的時光，要好好利用時間，完成自己的成長。在這個時候，大家一定不要浪費寶貴的時間，要學會規劃自己的假期時間，在精神層面上好好充實自己，提升自己的內涵和品質。同時，也要學會解決問題，學會積極應對，學會思考，不斷提升自己的思考能力和實際應用能力。

學生假期管理心得體會篇二

在聽完講座后，我深深的體會到了，眾所周知，企業管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理順，人是一切的根源，然而人最好的管理者就是自己。簡單的解釋就是自我管理、主動管理。成功管理者的秘決就是今天做明天的工作。只有你有所準備，才能應付自如。根據自身工作總結幾點體會：

充分的準備是任何事情都需要的，包括從心理狀態到具體資料準備，從你對自己的工作態度到你與他人的關系。這樣，當你需要時，他們就會積極地給予你幫助。

我是從事資料管理的，當各專業所有資料及圖紙收到一起時擺放得井井有條，領導或同事要查閱時，就可以在最短的時間內迅速查找到所需資料。以避免不能輕易地找到所需資料而放慢，甚至中斷工作。造成影響到下步工作的進行。最好把總的文件柜及圖紙目錄按專業及類型固定地放在文件夾內（也可用顏色分類），或把它們收集在標有日期的日記簿里，以便能迅速地找到。電子版的目錄也要做好保存，以便隨著變更做更正。也就說把你自己工作上輔助工具準備齊全。

工作上要有適應能力及創新思維。因為我們是流動性工作性質的單位，而且對于科技類檔案移交的要求，要隨業主統一規范來定，那么就需要我們有隨時適應能力，有些老方法不可行時，還需重新因地制宜的制定新的方式。

俗話說，身體是革命的本錢，我們在做好自我管理的同時，還要有足夠的睡眠和合理而健康的日常飲食，這是保持良好身體狀況的必要準備，也是為公司服務好的前提。

自我管理實質上就是時間管理，時間的稀缺性體現了生命的有限性。卓有成效的管理者要最終表現在時間管理上，表現在能否科學的分析時間、利用時間、管理時間、節約時間，進而在有限的時間里，創造自身職業價值的最大化。把自己的日程工作安排記在腦里或寫在備忘錄里，從日常工作、生活中找時間規律（找業主相應部門簽單）是有規律可尋的，把握時間靈活度，這樣會使你按時趕到工作地點，實施工作計劃；合理調整工作任務。從而快速完成領導交辦的各項事情。

有專家研究表明，70以上的管理工作是在溝通中完成的，70以上的管理問題是因為溝通不暢造成的，可見溝通對于管理者的重要意義。所以，我們應該了解溝通的含義，掌握信息發送、信息接受的技巧，善于傾聽并積極反饋，才能在與業主、領導、同事等人際交往中爭取主動，提高工作效率和效果。這一點由其對資料管理的我來說特別重要，我深有體會，如果沒有和同事，及業主相關部門溝通好，處理不好相互間的關系，有些事情特別的難辦，甚至不好辦。

一些簽證要我們去給業主方相關部門簽辦，如沒有建立良好的溝通關系，一些事情就會停辦，影響工作的進行。反之，當你需要幫助時，他們愿意考慮為你提供幫助。而且，對上級主管和業主來說，你完成任務的情況必須一向很好，這樣，偶然一次當你迫不得已說“不”的時候，他們也能給予充分的理解。真正的體現了事在人為啊！

也就是知己知彼百戰百勝。有些人簡單地將情商等同于人際關系，這其實是一種誤解。管理者只有在認識自己、控制情緒、自我激勵的同時，了解別人、接受別人并掌握建立良好人際關系的技巧，才能達到自身的和諧與人際關系的共贏。其實這種關系我們要是利用好了，就會發現給自己的工作及生活帶來了相關的變化。

有目標的制定一天工作計劃，了解每項工作可能會發生的問題，并能采取預防措施，防微杜漸。只要可能，或許你昨天就能完成今天必須完成的任務。不要養成拖拉的毛病，這樣能有限的時間內，最大化的創造出無限的工作成績。

喜歡并善于解決問題，冷靜的處理突發事件。當在工作中出了問題時，不會恐慌得坐立不安，也沒有為最壞的情形嚇倒。我們要敢于面對，要考慮處理事情的方式方法，為什么會出現這些問題，現在要做什么，以及今后怎樣才能避免這個問題，良好的準備對你保持冷靜極有幫助。

相信，要是我們具備以上幾點了，一定能管理好自己，也就能成為一名真正的管理者。常發現不足，是完善自我的“萬金油”，要在不斷的學習發現中完善自己。使自己成為一名金牌員工，與企業共同成長。為創造金牌企業打造良好的基礎。

學生假期管理心得體會篇三

對于大學生來說，假期是放松自己的好時間，可以去旅游、約朋友、學習新知識等等，但很多同學其實假期過得并不充實。我本人假期也經常會有這樣的問題，花費大量時間但效率卻很低。通過不斷總結和摸索，我逐漸掌握了一些假期管理的技巧，使得假期更加充實，下面就來分享我的心得和體會。

第二段：規劃假期

假期之前一定要制定一份詳細的計劃，包括需要完成的任務、參加的活動等等。這樣做有利于安排時間，少走彎路。我通常會根據自己的實際情況，將計劃分成幾個部分，分別安排好每天、每周的具體計劃。比如，在旅游計劃中，我會先規劃好旅游路線，再根據線路，計算出每天的具體時間安排，包括起床時間、出發時間、游玩時間、回程時間等等。

第三段：提高自己的技能

假期也是提高自己技能的好時間。比如，我曾在暑假期間報名參加了一門和我的專業相關的課程。通過這門課程的學習，我不僅學到了很多新知識和技能，而且也結識了一大批志同道合的朋友。此外，還可以主動參加諸如社會實踐、志愿服務等活動，拓寬自己的視野，鍛煉自己的能力。

第四段：合理休息

在假期中，合理的休息也是很重要的。人要有休息的時候，才能更好地工作和學習。空閑時間可以做一些自己喜歡的事情，如家庭娛樂、閱讀、電影等等。我經常會選擇跑步或者健身等運動方式來放松自己，順便提高自己的身體素質。

第五段：總結和展望

在假期度過的每一個時間，也都是珍貴的時間，為自己的未來奠定了基礎。通過對自己的假期進行總結和反思，可以不斷的完善自己的管理理念，提高自己對時間的利用效率。我的管理方法，在往后的假期中也會不斷地調整和完善，希望能夠更好的規劃好自己的時間。對于每一個人來說，時間都是公平的，但是利用時間的方式和方法是不同的，希望每一個人都能夠找到適合自己的時間管理方式。

學生假期管理心得體會篇四

歲月不羈，天道酬勤。作為遼東學院彰顯辦學特色的窗口，韓朝經濟與文化學院以鮮明的辦學特色、優良的育人環境成為遼東半島上一顆璀燦的明珠!我們秉承“明德篤學，踐履惟新”的校訓精神，使學院能夠培養出更多的復合應用型人才，為社會做貢獻。

從近幾年本專科生就業形勢的總體情況、畢業生一次性就業率和供求比例來看，韓國語的畢業生近幾年來一直有著相當優越的就業小環境和廣闊的前景。從長遠來看，持續培養出具有良好素質的涉外型韓國語人才，是適應經濟發展和社會需求的。在韓國語人才多年極度缺乏的情況下，無論是韓國語專業畢業生還是曾經選(輔)修過韓國語的其他專業畢業生，都將受到歡迎。

學生在學習韓語過程中也存在著問題：一是聽說方面實踐能力差，思維跟不上說話人的速度。二是詞匯量小，學生第一次接觸韓國人時，對自己掌握的知識量、準確度沒有信心，就越無法集中精力。三是閱讀理解、速度方面到了一定程度以后，就很難提高水平。四是語法知識和寫作方面，連貫性差。學生學習語法時，能理解，也能運用，但實際寫作時用法不當，甚至有些語法根本不用。我院結合學校教學實際采用小規模授課形式。語言類教育需要聽、說、讀、寫、譯等多個方面結合。小規模的教學能更有效地利用課堂時間，加強教師與學生之間的交流。特別對于零基礎的韓國語教育，小規模的授課形式能使教師更容易掌握各個學生的對知識的掌握的境況，有助于發現學生在某個方面存在的不足和缺陷，及時糾正學生在學習韓國語過程中出現的問題，在日常教學中很容易發現每個學生的弱點，從發音到寫作，逐個加以針對性輔導，使得學生的成績整體進步明顯。

學院加大和國內、外同類院校的合作。三年制大專、高職院校畢竟其教學資源與設備方面都很有限。因此各大專、高職院校應積極加強與國內同類院校的交流，探索與韓國校際間的合作辦學項目，做到資源共享。建立一個對學生更加有利的學習環境。今后韓國語學生還將繼續增加，韓國語教育將更加活躍。面對新形勢，我院韓國語學院將繼續開發和完善多樣化的人才培養模式，滿足社會對復合型、應用型韓國語高級人才的需求。另外，中韓兩國政府以及友好團體的支持、中韓兩國有關大學之間的緊密合作，也是我國韓國語教育持續、健康發展的關鍵。

隨著我國經濟社會的發展，職場對人才的要求也日益發生著變化，從重學歷到重能力、重職業道德和價值觀，人才規格內涵日益豐富，“職業忠誠、責任感、專業進取與創新、團隊協作和職業規范”等職業道德、態度及其作為其內核的價值觀，成為現代企業、用人單位選人、用人的重要標準。對職業人才來說，健康正確的價值觀是職業生涯中求職競爭、入職發展和晉職成功的重要因素。

現代社會對人才的需求主要有幾個方面：

1、良好的心態和心理素質。一個具有良好心態和心理素質的人，才有能力面對來自社會各方面的壓力不被壓垮。

2、強烈的終身學習欲望和較強的學習能力。人類近五十年的發展成果，比此前一千年成果的總和還要多得多，這就要求每個現代人都要會學習、肯學習，否則很快就會落伍。

3、敏捷高效的思維和決策能力。現代社會需要能夠敏捷高效思考，迅速有效做出決策的人，不會思考，沒有決策能力的人，在快節奏的社會中成功的可能將大大降低。

4、豐富的想象力。有人說過，"沒有想象，就沒有我們人類世界"。這句話說得非常有道理。人類社會之所以能夠快速發展，和人類具有的豐富想象力是分不開的。在未來社會，一個沒有想象力的人，將永遠是打工者。

5、團隊合作能力。個人英雄主義的時代已經結束，團隊合作時代已經來臨。可以毫不夸張地說，當代社會僅憑一個人的力量將寸步難行。小到手表生產，大到航空航天，沒有合作將沒有發展。

作為一名大學生，不僅要學好專業知識還要具備一定的專業技能，才能更好地在復雜的社會上立足，才能實現自己的自我價值和夢想!

學生假期管理心得體會篇五

肅南少數民族舞蹈班學生均來自甘肅省肅南裕固族自治縣。他們來自牧區，年齡差距大，學生的文化基礎參差不一。因為從小在草原上無拘無束地長大，因此缺乏規則的約束和紀律的制約，大部分學生法律意識淡薄，遇事愛沖動，喜用暴力解決矛盾和問題。通過一個月的接觸和了解，我認識到：要想帶好這些來自草原深處的少數民族學生，就必須在思想上轉變學生做事的理念，在行為上嚴格要求他們，在生活學習中細心關愛他們，于細微之處塑造他們的良好行為習慣，于點點滴滴中教育感化他們，做他們學習的良師、生活的益友。

肅南舞蹈班學生是一個多民族班級，班上學生有藏族、裕固族、回族、漢族，學生雖然來自同一個地域但因為宗教信仰、生活習慣的不同，加之牧民居住分散，因此學生之間的集體觀念不強，班級的凝聚力不夠。而要想打造一個優秀的班集體，集體的凝聚力是至關重要的。所以，從學生入學開始，我經常利用班會和政治課堂，讓學生了解祖國悠久燦爛的文化和他們各民族的歷史，以及在歷史的長河中各民族是怎樣相互交融、共同發展的，使他們真切地感受到我們同是華夏兒女，不論我們來自哪里，生在哪個民族，中華民族一直是我們共同的驕傲和自豪。在增強學生對中華民族的認同感的同時，還要他們承擔肩負起傳承發展本民族優秀文化的責任和義務。

學校離肅南有一千多里路，學生基本上只有寒暑假才能回家和家人團聚，大多數家長四季轉場，逐水草而居，遇上冬天大雪封山，即使學生有多么重要的事情，家長也是信號不通，更別說平時和孩子們的溝通交流了。他們的思親之痛、念鄉之苦，望故鄉渺茫、歸不去的飄零之感，也深深地觸動著我的心。也因為和內地孩子在語言、生活習慣上的差異，以及在舞蹈專業課上的肉體之痛，讓他們情緒低落，缺乏自信，遇事沖動，好用暴力。所以，用愛心溫暖三十顆孤單而寂寞的心，用柔情塑造缺失父母關愛的孩子們是我的職責，也是我的愿望。

付出會有回報，真愛換取真心。開學了，男孩們送來了利用假期采摘的蘑菇，有著草原的清香和天山雪蓮的甘甜；女孩們送來了做的手工，散發著濃郁的民族風情和純樸的山野氣息；去牧民家家訪時，牧民們純樸的歌聲，潔白的哈達，飄香的青稞酒，送別時真誠的淚水，都是家長和孩子們愛的表達，情的酬謝！

有人說班主任是世界上“最小的主任”，可這最小的主任管的事卻特別多，班級的衛生、紀律，學生的學習、行為習慣的養成、生活中的吃喝拉撒等樣樣都少不了班主任的操心。特別是肅南舞蹈班學生全都住校，加之年齡小，離家遠，且法律意識淡薄、紀律觀念較差、自我約束不夠、衛生習慣不好、做事信馬由韁、不加思考，一直存在著錯了改改了錯的毛病。針對存在的問題及學生的年齡和心理特征，我制定了嚴格的班級公約，設置紅線，并在難得一次的家長會上征得家長的認可和同意，在班會課上讓學生集體表決通過。如課堂無手機活動，每周周一收手機，周五發還手機，每個宿舍表現好的同學留一部手機，以備急用；每天晚上寫一篇鋼筆字帖，一篇美文摘抄，背一首古詩，并不定期在班級開展鋼筆字比賽、美文古詩誦讀、民族服飾展示、民族民歌演唱等活動，讓學生在各種活動中體驗自信、體會成功。在生活中男孩不準蓄長發，不準抽煙，不準喝酒，女孩不準夜不歸宿，在校期間不準化妝等。同時還經常開展類似“人人爭先進”的評比活動來激勵、強化學生養成良好的行為習慣，讓他們爭做講文明有禮貌的好孩子。在制度面前，人人平等，在紅線面前，誰都不能跨越，因為有了制度和紀律的保障，經過長期的努力，一個溫馨而又充滿朝氣的學習和生活環境在班級逐漸形成。

學生假期管理心得體會篇六

學生假期一直以來都是學生們期盼的時刻，它既是放松身心的機會，也是提升自我能力的時間窗口。然而，管理好學生假期的時間卻并非易事，因此，筆者通過在假期中的親身體驗，總結出有效的管理心得，并將其分為“規劃假期、合理安排時間、鍛煉身體、培養愛好、提升技能”五個方面來分享給大家。

首先，規劃假期是合理管理學生假期的重要一環。假期的目標不僅僅是休息放松，更要明確自己的學習、成長、提升的方向。因此，在學生假期開始之前，我們應該制定一個明確的計劃，包括學習任務、活動安排、目標設定等。例如，制定一個閱讀計劃，每天讀幾本書，每周寫幾篇讀書筆記，以提升自己的閱讀能力和寫作技巧。同時，可以參加一些志愿者活動，或者報名參加一些夏令營，豐富自己的社會經驗，培養自己的領導能力。

其次，合理安排時間是高效利用學生假期的關鍵。學生時常會感慨假期過得太快，主要原因是時間沒有得到合理的利用。因此，在假期中應該分配好學習時間、娛樂時間和休息時間，保持身心的平衡。可以制定一個時間表，明確每天的學習和活動安排，每天堅持按計劃進行，并且在活動和學習之間合理安排休息和放松，以提高效率和保持動力。同時，有計劃地安排家務、購物和社交活動，增加自己的社交圈子和社會經驗。

第三，鍛煉身體是健康管理學生假期不可或缺的一環。假期中的鍛煉不僅僅能保持身體健康，還能增強抵抗力，提高免疫力。可以選擇體育運動，例如慢跑、籃球、羽毛球等，并且每天堅持一定時間的鍛煉。此外，還可以嘗試一些新的運動項目，如瑜伽、健身房，豐富自己的運動方式和體驗。除了運動，還應注意合理飲食和良好的作息習慣，使得身體和思維在假期中得到充分的休息和恢復。

第四，培養愛好是學生假期管理的重要一環。在平時的學習中，學生常常會有很多沒有時間去追求的興趣愛好。假期正是一個拓展自己興趣愛好的好機會。可以選擇一個自己感興趣的領域，例如音樂、繪畫、手工制作等，學習相關技巧或知識。同時可以參與一些社團和俱樂部，結識志同道合的朋友，一起探索和發展自己的愛好。通過培養愛好，不僅能豐富假期的內容，還能提升自身素養和綜合能力。

最后，提升技能是學生假期管理的一個重要目標。有些技能可能在學校課堂上無法掌握，因此假期是一個學習和提高技能的好機會。可以選擇一個自己感興趣或需要提升的技能，例如編程、攝影、寫作等，通過學習教材、參加培訓班或自學，提升自己的專業能力和綜合素質。此外，還可以參加一些實踐項目，與專業人士合作，鍛煉自己在實踐中解決問題和合作的能力。

綜上所述，學生假期管理涉及到規劃假期、合理安排時間、鍛煉身體、培養愛好以及提升技能等多個方面。通過制定明確的計劃，合理利用時間，進行身體鍛煉，培養愛好和提升技能，將假期變得更有意義和豐富。希望以上總結對廣大學生朋友們有所幫助，度過一個充實而有意義的假期。

學生假期管理心得體會篇七

管理提升心得體會 根據分局的部署，去年、今年兩年在分局內全面開展管理提升活動。通過學習上級的有關文件，并進行深入思考，我對開展管理提升活動有了更深刻地理解，談點心得體會。

加強企業管理，是建設新型水電企業的必然要求。加強企業管理，是效益增長的重要保證。加強企業管理，是提升行業隊伍素質，實現水電人全面發展的關鍵舉措。

一、項目管理提升所做措施

根據葛局長提出的“制度落實”和“責任明確”等觀點，呈貢項目對管理提升做出以下方面工作：

1、完善各項制度，用制度來管理，靠制度來落實。依照分局管理制度，編制成冊項目管理制度。各項工作依據管理制度為準，大大提高了工作效率。

2、進一步細化工作任務，明確工作責任。

二、結合工作情況所得心得

我結合自身工作崗位的具體情況，按照管理提升活動的具體要求，不斷提高理論和業務水平，扎扎實實做好本職工作。

1、加強學習，提高工作能力

(1)、學習分局發展觀的路線方針及政策，依照分局發展觀去學習有關知識，用來為項目發展做出貢獻。

(2)、緊密結合工作實際，認真學習專業技術知識，并結合到實踐中去。通過學習安全管理和物資設備管理的相關知識，查漏補缺，更新知識結構，不斷提高自己的知識水平。

2、立足崗位，做好幾項工作

(1)、積極開展安全管理體系文件的研究

為了深入加強安全管理，加強安全管理對項目發展的至關作用，今后要結合安全管理辦法，加強對安全管理體系的研究，確保分局、項目部安全管理制度落地。

(2)、積極對分局管理管理制度的修訂提出合理化的建議。

(3)、努力做好項目安全隱患排查、隱患治理等工作，為實現項目部全年無事故而做出努力。

以上是我對管理提升的一點思考和體會。再好的制度只有落實了才是好的制度，因此，我們要在管理提中特別注重提高執行力，真正地學習，真正地梳理，真正地整改，這樣才能收獲真正的管理精髓，實現真正的管理提升。讓我們從自身做起，從眼前做起，從小事做起，從現在做起!

學生假期管理心得體會篇八

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學生新生剛剛邁入大學，與來自五湖四海的同學生活在一起，不僅有文化習俗、生活習慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學生造成壓力的首要因素。許多不經意的小摩擦，往往在不當的處理中，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產生一堆的心理疑問。大學生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴重心理問題，神經癥等，出現心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

大學生面臨的壓力主要表現在：

1、學業壓力。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的標準與學習成績掛鉤，往往給學生造成一定的壓力。有人會因壓力產生動力，成為學霸，學習標兵的能人，有人會因為平時學習的散漫，導致掛科，作弊，犯下錯誤。

2、生活壓力。大學生在學校要生活，自然受到經歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數貧困學生，會產生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經歷過疏導與鼓勵，貧困學生反而會產生更大的動力，成為優秀的學生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的學生聚集在一起，往往會產生一個適應過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關系敏感。

3、就業壓力。顧名思義，影響到大學生步入社會最重要的因素，也是大學生上大學的終極目標，越往畢業季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業動機成正比。

4、情感壓力。大學生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權利，但是由于心智的不成熟，往往會出現戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。

壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業人士進行求助，找到合理方式去調節心態，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術，主要包括：

1、改變認知：轉變觀念;

2、調節情緒：抑負揚正;

3、鍛煉意志：心理彈性;

4、改變行為：塑造新的行為方式。

常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：

1、境界提升。

一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的準備。然后，老和尚卻沒有責備他，也沒有生氣，只是說：我養蘭花不是為了生氣的。。。有時候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態趨于平靜。

2、社會比較：

比上不足，比下有余。平常心態去釋放壓力。

3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。

4、進行交往;

5、體育鍛煉;

6、親近自然;

7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。

方法很多，總有一種適合自己。

大學生情緒管理原則主要包括自學性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術包括：

1、控制負性情緒;

2、宣泄負性情緒;

3、培養正性情緒。

情緒管理方法主要包括：

1、建立情緒管理賬戶;

2、規避負性刺激物;

3、接觸正性刺激物。

少看一些負面新聞，多傳播十分的正能量，學會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學生。

大學的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學會壓力與情緒的控制與釋放，調節心態，直面人生，是大學生在學習成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。

學生假期管理心得體會篇九

學生假期自主管理是指學生在假期期間自主安排時間、規劃學習和生活，發展個人興趣愛好以及提高自我管理能力的能力。假期無疑是學生們最期待和享受的時光，但是如何有效地利用假期時間并自主管理成為了一個需要思考和解決的問題。我在這個假期中，通過積極面對，不斷總結經驗，獲得了一些寶貴的心得體會。

第二段：明確目標并合理規劃

在我自主管理假期的過程中，我首先明確了我的期望和目標，比如提高我的英語口語水平、閱讀書籍、學習樂器等。然后，根據目標制定了合理的規劃，將假期分為不同的階段，每個階段都專注于某一目標。同時，我也做了一份詳細的時程表，以空出足夠的時間來完成每一個目標，并在規定的時間內進行自我評估，判定是否需要調整。

第三段：利用科技手段提升效率

在這個信息化時代，我們有幸可以利用各種科技手段來提升學習效率。我發現網絡資源和手機軟件可以極大地幫助我更高效地學習和管理自己的時間。例如，我可以通過在線英語學習平臺進行聽說訓練，通過移動應用來進行單詞記憶和語法練習。此外，我還利用專業的時間管理軟件，建立了自己的計劃，提醒自己按照計劃進行，并進行時間統計和使用情況分析，從而讓自己更加恰當和高效地利用時間。

第四段：培養興趣愛好豐富自我

在假期期間，我不僅學習了知識，還培養了一些興趣愛好，豐富了自己的生活。我參加了幾個有意義的社會實踐活動，加入了學校的志愿者組織，為社區的老人提供幫助。此外，我還投入更多的時間學習樂器和繪畫，不僅提升了自己的技能，還培養了耐心和毅力，并在實踐中感受到了成就感。

第五段：總結與展望

通過這個假期的自主管理，我不僅提高了自己的學業水平，還發展了自己的興趣愛好和個人能力。我深刻認識到，學生假期不是空耗和放松的時光，而是可以充分利用和提高自己的寶貴機會。在未來的學習和生活中，我將繼續保持自主管理的習慣，合理規劃自己的時間，培養更多的興趣愛好，并不斷提升自我，為自己的未來奠定堅實的基礎。

總結：通過這篇文章，我們可以看到學生假期自主管理的重要性以及其中的方法和技巧。明確目標并合理規劃、利用科技手段提升效率、培養興趣愛好豐富自我，是一個完整的自主管理體系。學生們在假期中如果能夠運用這些方法和技巧，不僅可以提升自己的學習能力和成績，還可以培養自己的全面素質和個人能力，為自己的未來打下堅實的基礎。因此，學生們應該認真對待自己的假期時間，合理安排，有效利用，做到自主管理，為自己的成長發展努力奮斗。

學生假期管理心得體會篇十

假期是學生們用來放松身心、充實自己的寶貴時間。然而，管理好假期時間，合理規劃學習和娛樂的時間分配卻是一個常常被我們忽視的問題。對于如何有效地利用假期時間，我有如下的心得體會總結。

首先，假期時間有限，要合理規劃每一天的時間很重要。很多同學在放假之初都有眾多的計劃和目標，但卻常常意志不夠堅定，一拖再拖，結果什么都沒有達成。因此，我學會了將假期時間進行劃分，確定每個星期的計劃和目標。通過設定確切的目標，并將原本曾經拖延的任務分解為具體的行動計劃，這樣，我就能夠更好地進行時間管理，做到有條不紊地完成每天的學習任務，確保充實和高效地度過每一天。

其次，合理安排時間分配，保持良好的學習和休息的平衡。假期是為了放松身心而存在的，因此，我認為在假期進行適量的休息和娛樂活動十分重要。每天保持充足的睡眠時間，做到早睡早起，給大腦充分休息的時間，這樣才能保證學習的效果和質量。同時，我還會將自己的興趣愛好和學習相結合，通過讀書、看電影等方式開闊眼界，提升自己的綜合素質。適度的放松和娛樂，能夠調節心情，使大腦得到放松，更有助于提高學習的效果。

第三，良好的計劃和目標可以幫助你更好地完成學習任務。我相信“計劃趕不上變化”的道理，但是不管怎么變化，一個明確的計劃和目標都能幫助你更快地找到自己的方向，并減少臨時決策帶來的錯亂。在假期一開始，我會制定一個詳細的學習計劃，將暑期課程和需要復習的知識點列入其中。然后再根據自己的時間和知識量，合理分配每天的學習時間和任務。而且，我還會在學習計劃中設置一些獎勵機制，例如完成一定任務后可以進行一些娛樂活動，這樣既能激勵自己更好地完成學習任務，又能更好地享受假期。

第四，跟同學和朋友進行合理的交流和合作，可以更好地充實假期。假期的時間往往比較長，一個人在家里學習往往會感到枯燥和孤獨。因此，我會和同學和朋友一起進行學習或者活動，并通過互相監督和幫助來提高學習效率和成效。利用假期時間進行小組學習，相互討論和解答問題，不僅能加深對知識的理解，還能培養團隊合作能力。同時，我們還可以一起參加一些有意義的社區活動或者志愿者工作，提高自己的社會責任感，培養合作和溝通的能力。

最后，學會自我管理和自我激勵才是長久之道。在學習的過程中，難免會遇到困難和瓶頸。此時，我們需要學會自我管理和自我激勵，保持積極的心態，不放棄并持之以恒地去完成任務。比如，我會反思自己的學習方法和習慣，找出不足之處并加以改進，這樣才能更好地提高學習效果。在遇到挫折的時候，找到合適的方法自我調節，給自己鼓勵和動力，相信自己能夠戰勝困難。

總之，對于學生來說，假期是一個提高自己能力、實現目標的好機會。通過合理規劃時間、合理分配任務、與人合作溝通、良好的自我管理和自我激勵，我們可以更好地度過每個假期，充實和高效地完成自己的學習和娛樂計劃。希望以上的心得體會總結對大家在假期中找到一條適合自己的學習和休閑平衡的路徑有所幫助。

學生假期管理心得體會篇十一

假期是每個學生都期待的時間，這段時間可以讓他們遠離課堂的學習壓力，放松心情，盡情享受自己的時間。然而，隨之而來的是對自己時間的自主管理。正確的自主管理可以使學生更有效地利用假期，充實自己，為未來做好準備。通過我的親身體驗和反思，我深刻體會到了學生假期自主管理的重要性和技巧。

首先，了解自己的需求是學生假期自主管理的基礎。每個人都是獨特的，在正常的學習生活之外，還有自己的愛好和興趣。了解自己的需求可以讓我們在假期中做出明智的選擇。例如，有些人可能更傾向于宅在家里休息，而有些人可能更喜歡去旅游或參加一些興趣班。只有了解自己的需求，我們才能真正把握好假期的節奏和規劃。

其次，合理規劃時間是學生假期自主管理的關鍵。假期不像上學時有固定的課程表和安排，我們有更多的自由支配時間。然而，時間也是有限的，合理規劃時間可以使我們更好地平衡各方面的需求。我發現制定一個具體的計劃表是非常有幫助的。例如，每天早上我會定一個起床時間，然后根據自己的計劃表，合理地安排每天的活動。這樣不僅可以讓我充分利用時間，還可以避免時間浪費和拖延。

再次，保持良好的學習習慣是學生假期自主管理的基礎。在假期中，很容易放松學習的態度，追求短暫的享受和消遣。然而，對于學生來說，假期也是提高自己綜合素質的好時機。保持良好的學習習慣可以讓我們在假期中不斷進步。例如，我在假期中堅持每天讀書，寫日記，背英語單詞等。這樣不僅保持了我的學習狀態，還提高了我自己的各方面能力。

最后，學會自律是學生假期自主管理的重要能力。假期中沒有老師的督促，自律成為了我們自主管理的關鍵。學會自律可以幫助我們培養良好的習慣，遵循計劃，不被外界因素迷惑。我發現把自律當作一種習慣培養，每天按照計劃去執行，逐漸形成了對自己的約束和規范。例如，堅持按時起床，按時完成計劃的任務等。這樣不僅培養了我良好的學習習慣，還鍛煉了我的意志力和決心。

綜上所述，學生假期自主管理并不是一件容易的事情，但它是一項非常有意義的任務。通過了解自己的需求，合理規劃時間，保持良好的學習習慣和學會自律，我們可以更好地利用假期，充實自己。相信只有通過自己的不斷探索和實踐，我們才能結出美好的果實。所以，在未來的假期中，讓我們共同探索學生假期自主管理的奧秘，并成為管理自己時間的大師！

學生假期管理心得體會篇十二

清華大學治學嚴謹、學風濃郁，我深深感受到了水木清華獨特的精神魅力。在一周的時間里，我認真參加了全部課程的學習，清華大學組織張紅宇、喬然、路杰等國內著名學者教授，采用案例教學、雙向問答等豐富多樣的教學方法，向我們講授《社會主義新農村建設》、《國學智慧與現代領導素質》、《創新思維與科學決策》等專題。每一節課都非常精彩，收獲很大，他們幾乎全部脫稿演講，內容生動翔實，言語如行云流水般既流暢又精彩，他們都是理論聯系實際的高手，知識淵博，東方的、西方的、古代的、當今的相關知識內容隨手拈來，既前沿又實用。聽了他們的課，自己的欠缺之處顯而易見，我真正感受到學海無涯，其樂無窮。更激發了我的學習熱情，樹立了終身學習理念，汲取多方面知識營養，用豐富的理論水平、政策水平、文化水平充實自己的頭腦，既要學理論知識、又要學專業知識，既要學有專長、又要博古通今，既要向書本學習，又要在實踐中學習。與時俱進，吐故納新，厚積薄發，增長才干和智慧。

雖然這次培訓的時間是短暫的，但是回味其中的過程是快樂的，帶給我的啟發是巨大的。這次培訓內容有較強的針對性和時效性，我認為大多都是我知識結構上的薄弱環節，通過學習使我有更深更高層次接觸到政治、經濟、行政管理等方面最新的理論成果，在危機管理、應對媒體、領導能力、政務禮儀等方面有了全新的認識，這些知識像新大陸一樣開擴了我的視野，啟發了我的思維。認真回顧xx的工作經歷，自任領導職務以來，還存在具體事務多，宏觀管理少，對分管教育、衛生、旅游、文化工作的謀劃和設計重視不足、思考不夠，不利于工作思路的創新和工作局面的展開，在聆聽喬然老師的《旅游文化產業與地方經濟科學發展》后，對我縣旅游文化產業的發展有了一個新的認識，要依托良好的自然資源和濃郁的彝族民俗風情，加強旅游文化基礎設施建設，加快現有旅游文化產品提檔升級，促進旅游文化產業從觀光型向休閑渡假型轉變、旅游文化資源優勢向經濟優勢轉變，當前的重點就是要盡快組織實施“彝人谷”規劃，把旅游文化產業培育成為縣域經濟的新興產業。高度決定視野，角度改變觀念，尺度把握人生，通過清華培訓我要努力在更高的層面上、用更全的視角去分析情況、解決問題，謀劃思路，更好地完成好本職工作，努力實現經濟社會發展的創新突破，努力做到思想更成熟、工作更積極、言行更穩健。

一堂《國學智慧與現代領導素質》和《創新思維與科學決策》，讓我重溫了中華民族幾千年博大精深的優秀文化，作為一名現代的領導干部，應加強對國學和中華文明史的學習與研究，自覺堅持、自覺修煉對提升個人素質、完善個人修養是十分必要的。

一是要樹立良好的道德觀念，做到仁愛、善良、執著、忠誠，這是一個干部和公民應具備的基本素養。

二是應學會情感表達，把愛與美、追求與等待有機統一起來，把個人的內在素質與外在形象有機結合起來，做到內外結合，內外統一，展示美的和諧，美的永恒。

三是不斷修正和完善自己的性格特征，努力做到自尊、自愛、自信、寬容、幽默、智慧，只有這樣，才能更好地為新時期經濟社會發展和構建和諧社會貢獻自己的才智和力量。

四是要正確看待事業與人生，對事業要投入、執著，對生活要熱愛、自信，對他人要熱情、周到，對工作要敢于承擔責任，對群眾要充滿感情。

只有不斷學習，不斷提升，把道德美、情感美、性格美有機結合起來，把古典的知識與現代的知識結合起來，學會欣賞，學會運用，具備優秀的品格魅力、堅忍的信心和意志、率直的心胸、良好的信譽、淵博的知識、敢于直面恐懼、正確面對壓力、改造自我，與時俱進，做一個有涵養、寬容的個性、競爭意識的領導，才能樹立自身良好的形象，展示個人的魅力。

清華大學“自強不息，厚德載物”的校訓激勵著一代又一代清華人。“行勝于言”和“嚴謹、勤奮、求實、創新”的校風和學風，成就了一批又一批國家的棟梁之材。清華的老師們以崇高的職業精神、嚴謹的治學態度和高超的學術水平，一絲不茍地履行傳道、授業、解惑的神圣職責。即使是黨政干部在職培訓，也體現了一種追求卓越的境界。無論是學校對教學的整體安排和管理服務，還是老師對課程的具體設計和講授，你總能體會到管理者和授課者的用心良苦和匠心獨運。

行勝于言要會表達，說話藝術“少說批評的話，批評只是一種阻力；少說抱怨的話，抱怨只會帶來記恨；少說拒絕的話，拒絕只會形成陌路；少說諷刺的話，諷刺顯得輕視卑微；少說命令的話，命令只是強行接受”；“多說鼓勵的話，鼓勵才是基本動力；多說寬容的話，寬容才會增加了解；多說關懷的話，關懷才能獲得友誼；多說尊重的話，尊重才能激起同心；多說商量的話，商量才是質優領導”，要“生動的、形象的、富有表達力的、有理有據的、說服性的口頭語言向人民解釋上級的方針、政策，才能擴大自身的內涵，提高管理親和力，同時領導干部要學會溝通，學會與上級、下級、同級的溝通協調。行勝于言要體現在行動上，面對本職工作，要對工作有熱心，對事業有忠心，善于動腦筋，觀察問題、分析問題、處理問題，總結新的工作經驗教訓，才能使工作開拓創新；有公才有功，必須做到一心為公，利為公所謀，事為公所辦，自覺做到自重、自警、自省、自勵；必須多作為，立足長遠，顧全大局，事業也才能前進。行勝于言要學會想和做要結合，理論和實際相結合。行勝于言就要淡泊名利，潔身自愛，做一個遵紀守法的好公民，做一個勤政為民、廉潔奉公的好干部。