寒假計劃是在寒假期間安排自己學習、鍛煉、娛樂等方面的計劃，它有助于我們高效地利用寒假做各種有益的活動。在這里，小編為大家準備了一些精彩的寒假計劃范文，希望能夠給大家帶來啟示。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇一

熟悉習網的童鞋們一點都不陌生這個功能了吧！同學們是不是都已經嘗試過自主學習了呢！自主學習不僅可以自己對自己進行測試，還可以對以前做錯的題目進行統一的分析與改正，而且還可以自己增加新的單詞，便于自己記憶。這樣才會對知識加深印象，更加鞏固哦！

步驟：登錄-進入書房-自主學習。

一個學期的課程已經上完了，同學們，你們的錯題本里面的題目是不是已經都弄明白了呢？生詞本里面的單詞是不是已經都記住了呢？要一個一個的消化，這樣才能把它們都吃透，下次看到已經被你解決的題目的時候你就是強大的勝利者啦！

不知道童鞋們這個學期讀了多少書呢？書籍是人類進步的階梯，每一本好書可以帶給人不同的享受，讀書不僅可以使人增長知識，還可以提升人的氣質，使自己成為一個有修養、有智慧的人。那我們應該選擇什么樣的書籍來讀呢？小編給同學們推薦一些書籍供同學們選擇：

小學段：安徒生童話故事集小王子獅子王格林童話集窗邊小豆豆機器猴傳奇。

高中段：鋼鐵是怎樣煉成的莊子傳歐.亨利短篇小說集京華見聞錄隱蔽的歷史。

讀書最好要留下讀書資料，你可以直接把你的感想發表在文章的評論里面和同學們一起討論,你也可以做讀書筆記，比如專門制訂一本讀書筆記本，寫讀后感，經典句子摘抄等。而且我們可以通過讀書筆記更好的理解書本的知識，加深對書本知識的印象哦！

步驟：登錄-進入書房-個人設置-讀書計劃管理。

除了在書房里面可以學習，不要忘了還可以在習網的`各個頁面都可以自由地學習哦！比如你可以進入在線聽力去聽你想要聽的英語和中文聽力，有各種寓言故事，英語廣播，英語歌曲，美文賞析，英語名著，同步課文還有中文小故事等各種聽力哦，推薦：

同樣的，你也可以進入在線口算去鍛煉你的口算能力，也可以在第二課堂里面自由的閱讀各種書籍，猜字謎，腦筋急轉彎等各種趣味活動。

寒假期間同學們雖然都沒有在一起學習了，但是同學們同樣的可以在習網上互相交流呢！有什么問題不懂的可以發消息給老師，有好玩的可以發表在班級空間給同學們一起分享哦！比如同學們可以把在寒假期間拍到的好玩好看的照片上傳至班級空間，把在寒假里面發生的趣事發表在班級博客里面，遇到疑惑的問題也可以在班級討論區里面和同學們一起討論呢！

寒假了，同學們一定要注意安全與自我保護，平時不進入電子游戲機室和營業性舞廳、網吧、錄像廳等公共場所，注意交通安全、消防安全、用電安全、旅游外出安全，學會基本的救護常識，加強防范意識。不和陌生人接觸，不經家長允許或無家長陪同不擅自外出，養成良好的安全習慣。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇二

1.每天7：30起床，進行早鍛煉，時間一般在1～1.5小時。

2.早餐。

3.8：30-9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。

4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內容要廣泛，不要局限于優美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。)。

7.12:30-2：30，午睡。

8.3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。)。

9.4:00-5:30，周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的有趣或者難忘的事件，有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學期評評看誰的日記質量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大!

10.約6：00，晚飯。

11.6：40-8：00活動(注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)。

12.8：30上床半小時閱讀，睡覺。

以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。要堅持每天鍛煉身體。小孩在學校里，活動量會很大。暑假期間，吃零食的機會增多，所以要堅持鍛煉以免發胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況，強度適中，不可勉強。也要適當加入他喜歡的運動，以調動他的積極性。

最后一點，計劃是要堅持執行。要執行就全面執行，決不能有選擇性的執行。家長要說到做到，孩子也要說到做到。

1、制定合理的作息時間表。

起床：6：00晨練：6：20—7：00。

學習：7：00—7：50英語。

早飯：7：50—8：20。

學習：8：30—10：30數學、物理、化學。

休息：10：30—14：30（上網或看電視）。

學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小說）。

學習：19：30—21：00復習總結一天所學知識，寫日記。

星期日全天休息。

2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

1、預習下學期所學新課制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

2、復習舊課對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

三、提高自己的綜合素質。

1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界初一寒假學習計劃表—。

首先，最重要的是要定好自己總目標，有了總目標才能制定好具體的計劃。這個總目標可以包括各個方面的，比如說一個暑假想讀幾本書，想背多少個單詞，想學會游泳等等。

定好目標之后，接下來就是要分解目標。比如說我想看完三本書，那基本上就是十天看一本，每天看n頁，每天大概花多少時間等等。將每一項目標都具體定到每天花多少時間之后，我們需要的就是要計算一下完成這些每天要花多少時間。

時間都計劃好了之后，我們就可以安排每天的計劃了。每天正常的話七點之前起來吃早飯，之后是學習的好時間。夏季，天氣炎熱，只有清晨天氣稍微涼爽一些，因此應該抓住這個時間段。中午最好午睡一段時間。下午偶爾可以約上幾個同學，好友，一起去打打球，看看電影。夏季因為天氣炎熱，不可整天待在空調房間里，以免得空調病。

每天早上7：30起床，起床后洗漱吃早餐再鍛煉20分鐘，有助于身體發育；

8：30——9：30讀課文、背單詞，早晨的記憶可以有助于大腦儲存知識；

11：30——12：00吃午飯，休息；

14：00——15：00重溫一下各科的筆記，努力把知識都背下來，提升成績；

17：00——18：00晚飯時間；

20：00——21：00洗漱準備睡覺。

學生應該如何安排自己的暑假生活小升初的學生。

從小學升到初中的學生首先要學會調整心態，小學的學習生活跟初中是完全不一樣的兩種狀態，可以問問學長學姐們初中生活是怎樣的，同時也要在功課上做好準備，做好銜接課程，小學和初中的學習生活是完全不一樣的，要學會提前適應。

初升高的學生。

初中升高中的學生首先在知識上要準備好一個銜接，高中課程是相當于初中更難一些的，要提前做好準備，可以在暑假期間補習一下新的知識，做好準備。

早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉。

早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉早上10；00開始學習英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉中午12；00吃飯。

中午午休1個小時。

下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的.學習呀！

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

1、每天7：30分起床，吃早飯，鍛煉20分鐘。

2、8：30—9：30，晨讀，讀課文、背單詞。

3、9：40—10：30，語文，預習新知識，并寫語文寒假作業。

4、10：40—11：30，數學，預習新知識，并寫數學寒假作業。

5、11：30—12：00，吃午飯。

6、12：00—13：00，午睡，養成午睡好習慣，午睡時間不宜過長。

7、13：10—14：00，自由做題時間，讓自己調整到學習狀態。

8、14：10—15：00，英語，預習新知識，并寫英語寒假作業。

9、15：10—16：00，其他科目預習。

10、16：00—17：00，寫日記，整理知識點。

11、17：00—18：00，吃晚飯。

12、18：00—19：00，出去散步或者做些簡單的運動。

13、20：00—21：00，洗漱，準備睡覺。

下個學期我就是初三的學生了，雖然慢慢的變化讓我本人很難察覺，對升上初三這種事也被學習的重壓沖淡，但是我確實已經成為一個青年了!看著當時的小學畢業照，我才能感嘆自己已經發生這了這樣多的變化。但是現在可沒時間一直在這感嘆下去了!初三的到來也意味著其他事情，學習生涯中的關口，高中，它也離我們越來越近了!都說高中考好分數上好大學是個關鍵，可是我感覺我們現在的氣氛也已經有了一點高考的氣氛。高考是為了考一所好的大學為自己的未來做打算，但我們現在所做的一切努力又何嘗不是為了能為我們的高中做打算?為了能上一所好的高中，我們同樣是在努力學習，雖然不如高中生們學的多而復雜，但我也能感覺到我們正在慢慢的往他們的方向前進。

從初二升上初三，作為過渡前期的暑假也依然是不能少的關鍵。但是在畢業前的最后一天，老師也向我們語重心長的說明了我們現在的學習情況。“我們現在的情況已經非常不樂觀了，班上偏科的問題十分嚴重!”聽了這樣的一席話，我激動的想要去享受假日的心又冷靜了下來。我想著自己已經不是初一剛來的新生了，我該對自己的成績也付出更多的努力了!我已經沒有時間將整個暑假都浪費在玩了上了。我知道自己的英語是我的致命點，多少次的英語考試都是被我給拖了后腿。在這最后的時間里，我也該有點改變了。

一、時間安排。

這次的放假總共有兩個月，我雖然不能全部都投入到學習當中，但我可以在每天都擠出那么一點時間來提高我的英語，在這時間多的不知道怎么花的暑假，我要好好的規劃自己的時間計劃。

二、暑假的第一階段計劃。

在剛放假的這段時間，我很可能就會忍不住想去玩，但是我得先在這里提醒自己，一旦完全的放松就很難再回到學習的軌道，之前的努力和這次的計劃都會煙消云散。

在假期剛開始，我要好好的復習在這之前的筆記，把那些不理解的語法都多多的整理鞏固幾次，那些實在是弄不明白的地方，我和老師也商量好問題累積到一定程度可以去找她幫忙。

然后就是每天的每日任務，記下一定量的單詞，每天40個，不多也不少，但是重在堅持。

三、暑假的第二階段計劃。

我要把自己每天的暑假生活都用英語寫下來，這樣在書寫和觀看的時候，都能夠強化我的英語水平。這樣只要能堅持，我就不信我的成績不能提高!

在暑假的最后，我也不能放松，我要對下個學期的單詞進行預習，希望在自己這么努力過后，我的英語能得到一個突破，在新的學期能給老師一個驚喜。

雖然每天都有任務，但是這些任務在空余時間就能很好的完成，希望我能在玩的時候也不要忘記了自己的學習任務，最后祝自己暑假快樂!

早上7：30起床之后，刷牙漱口洗臉吃早飯。

早上10；00開始學習英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉。

中午12；00吃飯。

中午午休1個小時。

下午1：00開始學習語文，學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

備注：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份暑假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份暑假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段、可安排對功課的全面復習。

早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于狀態，正是接受各種“考驗”的好時間、可安排難度大的攻堅內容。

上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好、對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此、休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰、休息，也可聽輕音樂、但午休切莫過長。

下午15點—16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好、可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間、這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排、可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

1、每天7;30起床，進行早鍛煉、時間一般在1～1.5小時。

2、早餐。9。

3、8;30—9;30，練字時間、練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。

4、9：30—10;30，讀報剪報時間、靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內容，分類整理、這是每天都必須完成的。（注意：剪報內容要廣泛，不要局限于優美的文章、報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容。）。

5、10;30—11;30，自由時間。

6、11;30—12;00，午餐時間。

7、12;30—2;30，午睡。

8、3;00—4;00，閱讀書籍。（讀書的時候，心要靜、自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記、老師都是這么做的，相信你們也可以。）。

9、4;00—5;30，周記、周記需要平時注意積累素材、在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發生的有趣或者難忘的事件、有時即便只是小事，也是很值得記錄的、平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創作、注意要認真按照老師的要求完成好！下學期評評看誰的日記質量，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步！

10、約6;00，晚飯。

11、6;40—8;00，活動。（注意：孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。）。

12、8：30上床半小時閱讀，睡覺。

首先，最重要的是要定好自己總目標，有了總目標才能制定好具體的計劃。這個總目標可以包括各個方面的，比如說一個暑假想讀幾本書，想背多少個單詞，想學會游泳等等。

定好目標之后，接下來就是要分解目標。比如說我想看完三本書，那基本上就是十天看一本，每天看n頁，每天大概花多少時間等等。將每一項目標都具體定到每天花多少時間之后，我們需要的就是要計算一下完成這些每天要花多少時間。

時間都計劃好了之后，我們就可以安排每天的計劃了。每天正常的話七點之前起來吃早飯，之后是學習的好時間。夏季，天氣炎熱，只有清晨天氣稍微涼爽一些，因此應該抓住這個時間段。中午最好午睡一段時間。下午偶爾可以約上幾個同學，好友，一起去打打球，看看電影。夏季因為天氣炎熱，不可整天待在空調房間里，以免得空調病。

每天早上7：30起床，起床后洗漱吃早餐再鍛煉20分鐘，有助于身體發育；

8：30——9：30讀課文、背單詞，早晨的記憶可以有助于大腦儲存知識；

11：30——12：00吃午飯，休息。

14：00——15：00重溫一下各科的筆記，努力把知識都背下來，提升成績；

16：00——17：00寫日志，整理一下今天都學什么了，重溫知識以及自己所做的東西有沒有意義。

17：00——18：00晚飯時間。

20：00——21：00洗漱準備睡覺。

2學生應該如何安排自己的暑假生活小升初的學生。

從小學升到初中的學生首先要學會調整心態，小學的學習生活跟初中是完全不一樣的兩種狀態，可以問問學長學姐們初中生活是怎樣的，同時也要在功課上做好準備，做好銜接課程，小學和初中的學習生活是完全不一樣的，要學會提前適應。

初升高的學生。

初中升高中的學生首先在知識上要準備好一個銜接，高中課程是相當于初中更難一些的，要提前做好準備，可以在暑假期間補習一下新的知識，做好準備。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇三

我決定了，我要為自己制定今年的寒假計劃，我經過了幾分鐘就把今年的寒假計劃做完了(我的計劃是每天的，分上半月、下半月哦!)，我的'計劃如下：

1、每天7：00起床。

2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一會兒電視。

3、每樣作業做5頁(語、數、英)。

4、中午睡2個小時。

5、下午，看一會兒電視。

6、每樣作業做3頁。

7、出去跟小伙伴們玩一下。

8、晚上就玩電腦、看電視。

9、9：00上床睡覺。

過完上半月，差不多就就已經把寒假作業做完了。

下半月就輕松了：

1、每天8：00起床。

2、上午，出去幫媽媽買一點東西，準備過年。

3、下午，自己玩。

4、去親戚、朋友家拜年。

5、準備上學的東西。

6、高高興興的上學!

怎么樣，我的寒假計劃不錯吧!?

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇四

物理：

1.復習與鞏固電學與磁學相關內容—選修3-1和3-2可利用兩本《隨堂優化訓練》。

2.預習選修3-2余下知識及選修3-5量子力學。

3.老師作業7張試卷，每個星期做兩張。

化學：

1.復習與鞏固選修4化學反應原理，可利用學評。

2.預習有機化學—選修5有機化學基礎及必修二第三章有機化合物，可利用導學案。

3.老師作業5張試卷每個星期一張。

生物：

1.復習鞏固，預習必修三穩態與環境，可利用《非常學案》。

2.預習選修1生物技術實踐，可利用《五三》。

3.老師作業兩張，選擇一天做完。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇五

相信自己，寒假復習每科提高十分。

高三無假期。

真正的差距在假期。

你要知道：你在放松，可你的對手在拼命學。

假期不努力，開學想補弱幾乎沒有時間了。

制定明確計劃，不折不扣落實計劃。將補弱落實到每一天。

積極暗示。

日本能力研究所所長坡本保之介先生在他的《提高記憶力的奧秘》中認為：“愉快的心情能引起人體內一系列的生理變化，如肌肉舒適地放松，心臟安靜地舒適地跳動，體溫略略上升等。”高三學生可以經常暗示自己：“我今天的心情很好，一定能記住大量的知識，解答許多難題。”

記憶規律。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇六

假來了，寒假是同學們放松的好時機。對于小升初的同學們來說怎樣利用好寒假是一件非常重要的事情，我們來看看教育學者的講解，看看寒假要如何去合理備考。

語文：多閱讀生活實踐相關書籍。

“小升初”語文指導老師表示，從“小升初”常考點和必考點分析來看，“小升初”的語文基礎知識考的都是小學課本教材后需積累的詞句，建議學生重視復習，并合理安排時間加強積累記憶，多背誦。

此外，“小升初”擇校考的難度比畢業考試要高很多，在內容上，語文有基礎知識、閱讀和作文，各占30%左右。專家建議，考生在基礎知識方面要注意四至六年級的詩句;閱讀方面，可做一些名家名篇的閱讀題;作文方面，建議多練一下，多一些情感表達，并多讀一些與生活實踐相關的書籍。

數學：精選幾套模擬試題練習。

“小升初”數學指導老師指出，基礎知識是整個數學知識體系中最根本的基石，她建議學生要歸納和梳理教材知識點，記清概念。“特別是選擇題和填空題，要靠清晰的概念來明辨對錯。”

老師建議，家長可為孩子精選幾套模擬試題，比如歷年考試的真題，從二月份開始有計劃地給孩子練習。老師稱，歷年考試的真題難度與招考相仿，知識點的分布比較合理到位，“這樣能夠使得學生整個知識體系得到優化與完善，基礎能力得到升華，解題速度得到提高，對知識的把握更為靈活”。

英語：試著用英語寫日記。

英語學科的備考上，指導老師指出在所有的擇校考中，對基礎知識的考察會占到考題80%左右，所以基礎知識部分一定不能拉分，在日常學習中也只有基礎知識掌握牢固。老師說，“小升初”英語考試中會出現“拔高題型”，專家建議，家長精選一些有助于培養思維能力的趣味題和孩子一起做，并讓孩子多讀經典，擴寬視野、擴充知識面，訓練語感。

優秀的學生，考試內容、題型會與畢業考有一些區別，因此考生要增加課外閱讀量，多寫、多練，試著用英語寫寫日記。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇七

如下為大家提供的是一份2018寒假學習計劃表，感興趣的朋友敬請關注！

一、必做作業。

語文：

1、觀看電視連續劇《暖春》，寫一篇觀后感。

2、每天閱讀課外書籍兩小時，寫一篇讀后感。

數學：

1、完成10道解決問題的題目，可以自編，也可以參考課外書。

2、根據這個學期教材中的知識，編制出一張試卷。

英語：

根據英語書第三模塊的內容，畫一幅春節的畫，配上英語文字。

二、指定作業(老師指定的同學請在對應的作業后打“v”)。

語文：

1、每天用小字本練鋼筆字一版。()。

2、抄寫詞語盤點、日積月累、詩詞兩遍并默寫過關。()。

數學：

每天做計算題四道，包括小數的四則混合運算、小數的簡便運算(要求加法、乘法的運算定律都有題目體現，特別是用乘法分配律的題型多一點。)解方程(要求詳細寫出計算過程)、面積計算(內容包括正方形、長方形、三角形、平行四邊形、梯形、及組合圖形，要求畫出圖、標出條件再進行計算。)()。

英語：

1、抄寫第九冊重點單詞、句型，要求過關。()。

2、每天讀英語二十分鐘，爭取背誦本期所學課文，默寫所學單詞。()。

三、自選作業(在自己選擇的作業后打“v”)后附：寒假指定作業名單。

1、結合假期生活，寫五篇日記。可以是假期見聞，可以是看了一本書、一場電影的感受，也可以是給家人的一封信，還可以給大家介紹你最熟悉的一個人……()。

2、制作幾份精美的手抄報，內容不限。()。

3、每天戶外運動一小時，打球、跑步、跳繩……()。

4、學唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲。()。

5、每天弄懂一個奧數問題，做幾個同類型的練習題。()。

6、挑選一個自己感興趣的社會問題，進行研究，寫一份調查報告。()。

7、完成幾幅美術作品，把自己看到的、想到的美好事物畫下來。()。

8、拍幾張照片，讓假期生活中精彩的瞬間永遠留在記憶中。()。

9、每天干幾件家務活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房間……()。

10、社會實踐：

(1)收集生活中的數字編碼實例，并找出數字編碼的規律。(三個實例以上)。

(2)在生活中找出一個有關可能性知識的生活實例，分析出它發生的可能性大小。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇八

既然是寒假，玩肯定是必要的，但是孩子怎么玩？ 怎么有意思的玩？如何才能玩得開心，玩得舒適，玩得學到知識，這就是所有家長需要考慮的事情了，我建議家長在寒假帶孩子參加一些有益公益活動，比如說植樹，參觀烈士陵園，參觀美術館，科技館，美術館的展品能夠培養人美的感受力，也能夠放松身心，相信對孩子見識面，以及未來的發展都是非常有益的。

建議養成孩子們的動手能力，比如說組建航模等等，航空模型運動的生命力在于它的趣味性和知識性。親手制作的航模翱翔藍天、馳騁水面，往往會使青少年產生美好的遐想，激勵他們不停地追求。參加這項活動還可以學到許多科技知識，培養既善于動腦又善于動手和克服困難勇于進取的優秀品質，促進德、智、體、美、勞全面發展。

既然玩夠了當然不能耽誤“學”。寒假的開始意味著考試的結束，當孩子考得高分后，很多家長就會放任孩子的學習，這種行為是相當錯誤的，無論孩子考得好還是考得差，必要的復習和學習都是相當有必要的。

一個學期過去，孩子的期末成績往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學期，家長應當及時幫助孩子梳理學習漏洞，幫助孩子把學習基礎打扎實了。不妨把原先還沒做完的習題拿出來，鼓勵孩子做完，每天一個小時即可，整個寒假下來，絕對會有進步。

“生活”是家之根本，是幸福之根本，孩子也是家之一員，家長應該從小培養孩子的愛勞動，愛生活的意識，家中的家務，比如洗碗，拖地，孩子必須盡一份力，孩子的房間父母也不要為其打理，既然是自己的小房間，那么孩子就應該支配房間里的一切，包括房間的打掃和安排。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇九

馬上就到寒假了，對于大部分學生來說，寒假是一個放松的好時機，但是對于緊張學習的高三生來說，高三卻依舊是一個需要充分利用好好鞏固提升的時機。

高三的文科理科也都各有差異，復習的側重也就各有差異。老師今天就借機說說高三理科的寒假復習，只要堅持下來，相信最后成績也一定會有所提升。

1、每天學習時間最少保持在7-8小時;

3、制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再補一下。

5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。

6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

語文：語文在與積累。

1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復習資料上的病句修改和標點運用。

數學：數學精髓在于快、準。

1、現買一本學術公式隨時看;

2、練選這題，大多數題都可畫圖解決，故學會精確作圖，每天以最快速度練10道;

3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習;

4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習，先做再對答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的時候提高做題速度。

5、時間可安排在中午和自習。

英語：充分利用早晚讀時間。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內;

3、作文了，平時多積累高級表達，可以每天寫一篇。

4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓練;

5、以上基于每天必須背單詞。

理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。

化學：

1、化學公式每天要背;

2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學請教。

3、練題，找資料做題;

物理：

1、背公式，理解性的的記憶;

2、練實驗題，相信老師又發很多實驗資料;

3、練大題，課堂上的練習應該夠多了;

生物：

1、各節知識點生物除了早自習背還有什么辦法;

2、老師發的卷是你練習的最好材料;

可按自己實際情況安排時間;目標：語文110，數學120，外語110，化學70，生物70，物理80，任重道遠，貴在堅持。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十

最后的一個寒假來臨，作為畢業班的學生，既要文明過節，又要不忘使命，畢竟這個假期是我們中考前可以利用的最后一個長假期，一個月的時間足可以讓我們的成績改變、提高很多，希望同學們能夠充分利用!

以下是我為大家制定的寒假學習計劃：

一、同學們可以根據自己的實際情況，選擇一些輔導班來提高自己的弱勢學科，鞏固自己的優勢學科，初三寒假讀書計劃。上高中后，英語的學習需要更多的'詞匯量等，所以建議同學們抓住機會，利用這個寒假好好為自己充充電。

二、期終考試，大多數同學的成績都不盡人意，希望同學們能仔細分析試卷，查漏補缺，進行有針對性的復習。

三、身體是革命的本錢，每天堅持進行1小時的體育鍛煉，不僅是為了4月底占70分的體育中考，更是為了我們自己的身體健康。

四、每日具體的作業安排，雖然安排有些緊張，繁雜但相信在家長的配合、監督下，同學們一定都能夠按時按量完成。

第一階段：

2月6——7日。

完成《水滸》的兩部分讀書筆記。

完成以《成長無捷徑》為題的議論文。

完成《繁星春水》的一部分讀書筆記。

2月10——11日。

完成《駱駝祥子》的兩部分讀書筆記。

完成《海底兩萬里》的一部分讀書筆記。

2月13——14日。

完成《童年》的兩部分讀書筆記。

完成《名人傳》的一部分讀書筆記。

完成以《屬于自己的天空》為題的文章。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十一

1.語文的病句、成語類型題。語文的閱讀題型。

2.語文必修一，給自己一點總結，花點時間弄回弄懂。

3.英語必修一二，單詞詞組自己總結。查找英語閱讀與完形的答題方法。

4.物理方面，著重復習牛頓運動定律的一部分。

5.化學沒什么注意的，要求熟記方程式，學會幾種計算的方法。

6.文科注意復習的，但是不能忘了預習新的。(理解)

要求：把寒假作業本能做的做了，做點網上下載得題。

1.語文必修四第一章。(基本)

2.化學必修二第一二章。

要求：導學案，學案認真完成。

內容：制定每天的學習任務與生活任務。現當日完成。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十二

在假期里，如果有條件，家長可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長書本以外的知識。在出行前，家長應有計劃地讓孩子閱讀一些關于旅行目的地風物景觀、民俗人情等方面的書籍，讓普通的娛樂之旅變成孩子的學習之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類冬令營之類的集體活動，鍛煉孩子的適應能力和交往能力。

寒假里，很多孩子因為天氣冷，大大減少了戶外活動量，春節期間飲食又變得沒有節制，容易導致體質和免疫力下降。家長可以為孩子制定一個簡單的鍛煉計劃，通過踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項目保持孩子的運動量，并鼓勵孩子經常和鄰居家的同齡孩子進行集體游戲。

寒假之中有春節，孩子們大多會得到數額不等的壓歲錢。家長可以利用這個機會教孩子一些儲蓄、利率等簡單常識和“量入為出”的理財觀念，使孩子的自主消費更為合理。

1、《猜猜我有多愛你》(繪本)。

2、《逃家小兔》(繪本)。

3、《我爸爸》(繪本)。

4、《紅鞋子》(湯素蘭)。

5、《爺爺一定有辦法》(繪本)。

6、《安徒生童話選》(拼音版或繪本)。

7、《格林童話選》(拼音版或繪本)。

8、《我的爸爸叫焦尼》(繪本)。

9、《活了一百萬次的貓》(中文繪本)。

10、幾米作品《月亮不見了》(中文繪本)。

11、《夏洛的網》(懷特)【英文原版童書】。

12、《時代廣場的蟋蟀》(喬治·塞爾登)(中文繪本)。

13、《長襪子皮皮》(林格倫)。

14、《愛的教育》(亞米契斯)。

15、《犟龜》(米切爾·恩德)(中文繪本)。

16、《怪老頭》(孫幼軍)。

17、《窗邊的小豆豆》。

18、《我愛呂西安》。

19、《失落的一角》(繪本)。

20、《草房子》(曹宇軒)。

21、《小王子》(圣·德克旭貝里)【英文原版童書】。

22、《哈里波特系列》【英文讀本】。

23、《秘密花園》(弗朗西絲霍奇森·伯內特)【英文原版童書】。

24、《蘇菲的世界》(喬斯坦·賈德)。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十三

一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規定：1、盡量少看電視。2、每天堅持做眼保健操。3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

二、為了使我學習能更上一層樓，我要求自己做到：1、每天堅持寫。

日記。

提高寫作水平。2、預習下學期課本背一些要求背誦的內容并做題檢驗。3、認真做寒假作業。4、每天堅持聽英語磁帶并大聲跟讀。5、做一些課外題鞏固所學知識。

三、為了了解更多的課外知識，我對自己提出了以下要求：1、多看課外書，同時，做好。

讀書筆記。

摘抄好詞、好句并背下來運用到自己的文章當中。并按老師要求寫好。

讀后感。

2、每天堅持背一首古詩3、上網或看報了解新聞時事，了解國內外大事。

四、為了養成好的生活習慣，我對自己規定了以下幾點：1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。2、早睡早起。(7：00前起床，22：00前休息。)3、每天11：30吃午飯，12：00午休，14：00起床。4、自己的事情自己做。5、做一些力所能及的家務。6、學會做一些簡單的飯菜7、每周進行2～3次體育鍛煉，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強體質。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十四

7：20洗漱完畢。

7：20----7：50：跑步。

8：00吃飯。

8：20---9：10做作業(語文閱讀一篇和摘抄)。

9：25—11：25數學試卷一份。

11：25---11：45看報課外書。

11：45--13：00吃飯午休。

13：10---14：10閱讀。

吃完飯后：看少兒節目，每天一門學科復習。

21;00—21：30電視，電腦，課外書，

21：30睡覺。

1、認真完成寒假作業冊(要求書寫工整，開學評星級作業)。

2、買一本司馬彥的.字帖，每天練寫一版，要求字跡工整、美觀。

3、每天讀有益的課外書半小時，摘抄不同類型的美詞美句5次。

4、準備一個語文本寫日記、作文，不少于5次。(要求高質量完成)。

5、制做一張質量較高的寒假見聞手抄報。(a4紙，可貼照片圖片配上文字)。

6、用a4紙大小的文件夾制作一本精美的個人成長檔案袋。(內容包括封面，個人基本情況介紹，獲獎情況復印件及作品，個人活動照片及文字說明等等。)開學進行評比。

7、請孩子和家長在報告單上共整填寫好“學生的反思”、“父母的寄語”(孩子用鉛筆、家長用黑墨水筆)。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十五

起床：6：00。

晨練：6：20—7：00。

學習：7：00—7：50英語。

早飯：7：50—8：20。

學習：8：30—10：30數學、物理、化學。

休息：10：30—14：30(上網或看電視)。

學習：14：30—16：30語文、英語(歷史或地理、政治)。

休息：16：30—19：30(看小說)。

學習：19：30—21：00復習總結一天所學知識，寫日記。

星期日全天休息。

2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

1、預習下學期所學新課。

制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂;不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

2、復習舊課。

對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

三、提高自己的綜合素質。

1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制;養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界。

首先中學生應該為自己擬訂一個時間表，并按照計劃去做，生活才會井井有條。而且也可在這期間抓差補缺，集中大部分精力去認真檢查一下自己在學習及課業上還有哪些科目比較弱。然后，我們應該好好反省及思考，針對性地進行查漏補缺。因此我們必須要充分利用假期時間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學們齊頭并進，繼續學習新的知識。同時，在學習當中也可溫故知新。這是一個非常有效的學習過程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學業。學習新知識，預習新課程，為新學年的學習打下堅實的基礎。

除了讀書之外，一定的休閑時間是必要的。假期期間，也可以選擇和自己的家人一起出去旅游，到一個向往已久或是名勝古跡、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下來，不僅可以欣賞到許多的風景名勝，放松心情，還可以通過旅游見聞吸收許多心得及課本以外的常識，還可擴大眼界。但外出旅游要根據各自的家庭經濟條件量力而為。若家庭經濟狀況不允許，可以和家人一起去當地有特色的景點游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露營等戶外活動。這不但可以舒緩學習壓力，調解心情，同時還可以增進與家人之間的感情。

不僅如此，我們也可以在家里學習做一個家庭小主人，培養自理能力。我們可以在家里提前做一些將來出社會一個人獨立時的提前預習，幫父母做一些家務事，體驗一下家務的繁瑣。例如：爭取在假期期間學會做飯，并且學會做幾道比較拿手的菜。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕家里的負擔，又能把自己鍛煉成為一個全面發展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩，對于生活在農村的學生，要積極幫助農忙的父母干些力所能及的`活，從中體會父母的艱辛，理解父母的不易。

接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時，我們也可以幫忙補貼家用，減輕父母的負擔。此外，在打工的同時，除了可以累積一些工作經驗之外，我們還可以鍛煉自己的能力，體驗社會的現狀和辛酸。而且還可激發努力學習奮進的激情。這不僅可以滿足中學生對社會的好奇心，而且通過工作的付出，還可以使學生們了解到金錢的來之不易。同時也通過自己的勞力得到報酬，為今后自己的生活付出努力。培養自己的責任感和自制力，為新學期做好準備。

一、作文。

作文一直以來就是我的一個弱點，在考試中的分數也算不上高。因為自己不喜歡寫作文，甚至是有一點討厭的，每次要寫作文的時候就很煩，假期里要寫的作文也是會留到最后再寫。但我想現在我不應該這樣去做了，所以我買了幾本優秀作文大全，先去看別人是怎樣寫作文的。同時自己打算多背一些好詞好句，積累得多了自然就能夠運用到自己的作文當中去了，這樣應該就可以提高自己的作文水平了吧。若是現在自己搞不定作文的話，到了初中作文肯定會拖自己的后退的。

二、數學。

這個假期我是買了一套這學期的試卷的，用來鞏固自己這一個學期學到的知識，同時也買了幾套下學期的卷子，用來自己預習下個學期的知識。這樣就能夠知道自己對哪個知識點有疑問了，在下個學期的學習中就會輕松一些，有重點的去聽課不會那么的容易分心。

三、英語。

英語我主要的計劃就是練習英語聽力，還有單詞的默寫、聽寫，一些簡單的語法的學習。英語的話只要在上課的時候認真的聽了，把老師說的知識都掌握好了，成績就一定不會太差的。英語是需要多練習的，我也買了英語的練習冊，在假期里面一定要花時間去把它做完。

四、假期作業。

在完成自己購買的練習冊之前，我想我先要把自己的假期作業些完，我的計劃是在假期開始的前幾天只寫假期作業，每天上午和下午都寫，趕快把作業給寫完就能夠開始自己制定的學習計劃了。每天只有晚上的時間用來休息，我想應該是可以很快的就寫完的。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十六

同學們，寒假將至，預祝你們度過一個平安、健康、充實、快樂的寒假!今年的假期活動真是豐富多彩，你準備好了嗎?快點加入吧!讓我們利用寒假時間，攜手走進社會大課堂，積極參與社會實踐。

一、成立學校寒期工作領導小組，制定假期工作計劃。

組長：楊__。

副組長：朱__。

成員：俞__。

二、安全教育工作。

1、各班級在1月21日進行一次安全教育專題隊會，當日上交隊會材料。

2、班主任與學生建立信息網絡，定期了解學生的假期生活和活動情況。

3、假期安排教師值班，協助巡視學校安全。

三、假期中活動。

一、二年級：

(1)。“我有一雙勤勞的手”活動。做到自己的事情自己做，設計表格，記錄自己假期間做的小家務，自己記錄、家長有簡短的評價。

(用a4紙，每班上交5份)。

(2)制作一副新年剪貼畫：用樹葉、廢舊布片、小石子等粘貼成風景畫、小動物等。(粘貼在a4紙上，各班上交5份)。

三、四年級：

(1)制作一張公益活動卡：參與一次社區公益活動，將參加的過程進行描述，配有圖片、家長或社區工作人員的簡短評價。(每班上交3份)。

(2)三年級進行小制作活動，四年級進行小發明活動。(各班上交5份，開學初上交科學組)。

(3)開展“溫馨感恩，陽光健身”進萬家活動。

制作健身卡，記錄下兩周的運動時間和內容。(各班上交5份)。

五、六年級：

(1)“節日小報”制作活動。

學生可彰顯特長，利用自身掌握的藝術才能開展小報創作。(各班上交5份，需手抄，參加評比頒獎。五年級主題：元宵節，六年級主題：春節)。

(2)“書香伴我成長”活動。

(3)“愛心奉獻”活動。制作一張“愛心奉獻卡”：為鄰居或社區做一件好事，將參加的過程進行描述，配有圖片、家長或社區工作人員的簡短評價。(每班上交3份)。

注：以上學生活動材料開學初一周內上交，所有上交材料均進行評比頒獎。

四、教師寒假活動內容。

1、校青年志愿者假期間開展志愿者活動2次做到有計劃、有總結、有圖片，王__負責)。

2、每位課任教師假期進行20__至20__學年第一學期工作反思，班主任撰寫《新學期，我對繼續創建班級特色的思考》的論文。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十七

在如此環境中我們不得不去學會怎樣更好地利用這些時間，否則只會在這個社會中所掩埋，淘汰。這也凸顯出時間管理的.重要性。

首先在學習當中，在周末時光，幾乎每個人都要出去上補習班，然而在寶貴的空閑時間時，越來越多的人漸漸放棄了紙質閱讀，選擇了更為方便和快捷的手機新聞或在微信或qq上與好友聊天。其中表現得最為明顯的便是在地鐵上，幾乎所有的年輕人都在踏上地鐵門的一刻不由自主的掏出手機，熟練地用手指在上面劃來劃去，反而是老一輩的人或是外國人常常在地鐵上看書或背東西。這或許也是我們與發達國家的差距吧。

所以說我們應該在只有一點的空余時間中，盡量多看一點長篇小說或世界名著。也許有人認為這種書應該被淘汰或者太無聊，太長了。但我想說的是這些書能一直在市面上是一定有它的道理的，當你讀完了一整本書后，不僅會有學到的知識，更有猶如攀登到山峰的喜悅感，這是手機所無法帶給你的。

其次便是社交，以前人們常常會聚在一起，增進感情，但隨著社會的高速發展，人與人之間的面對面交流漸漸少了，更多的則是用社交媒體，但語言再怎么生動，這畢竟只是一臺冰冷的機器，而缺少了人與人之間的感情，有些甚至都不大聯系了。

其實在外購物也是一種樂趣，可以體驗到不同的感受，而且可以放松心情、減壓。在有空的時候，出去逛逛，何不是一種享受。

時代在高速發展，人們則必須去適應這個時代，掌握必備技能是十分重要的。碎片化的時間，當你好好利用時，它是一整片；而當你不好好利用時，那就如同碎渣，毫無用處，一切取決于自己。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十八

一、晨跑。每日起床后進行慢跑，自尋適當長度路程，保證安全，速度適中。（建議早起后飲用一杯開水，跑步時注意調整呼吸，全身放松。）。

二、仰臥起坐。每日早晨或晚上在床上做仰臥起坐，每次五十個，逐步增加，一開始可分五節，每次十個，但休息時間不可超過三十秒，連續做，并逐步加大強度。（據說睡前做劇烈運動睡覺時會打呼嚕，不知是真是假，也不知仰臥起坐算不算劇烈運動。）最好早晚都做，剛開始幾天會有點疼，不影響。

三、注意飲食。春節期間切忌過度飲食，避免過多攝入脂肪量，不要吃太多油性食品，尤其是燒烤、膨化類食物，多吃水果蔬菜。

四、每餐飯后注意輕度運動。“飯后百步走，能活九十九”俗語所言。飯后應適當活動身體，但不可劇烈運動，會導致胃下垂。

五、隨時隨機鍛煉。一天中，能站著的時候盡量站著。晚上睡前貼墻壁站十五分鐘，盡量把身體部位貼在墻壁上（聽起來簡單，實際會累）。上樓梯可用彈跳方式，鍛煉腿部力量（即雙手靠背后，蹲著跳上臺階，會累）。

六、利用空閑時間學會一項運動。籃球、羽毛球（此兩項有利于長高）……隨意選擇一項運動，學習并堅持練習。（注意安全）。

七、鍛煉身體同時不忘提高自身素質。有空少玩手機，多看書或時事新聞，增加自己的見聞知識，做個有內涵的人。（建議看些文藝作品，適當記些好的`詞句詩句，陶冶情操。）。

八、注意自己的言行舉止及形象。一個人的言行舉止等細微之處體現個人性格和素養，要注意生活中自己的細節，養成良好的生活習慣和個人行為習慣，給人留下好印象，也能提高自己的素質和氣質。

九、少說話多做事。言多必失，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告，禍從口出，有時在自己不知道的情況下，一句話就會得罪人。所以，做個沉穩的人，不浮夸，踏踏實實干活。

十、要有作為男生該有的氣度胸襟、擔當和上進心。不要斤斤計較，大方待人，吃虧是福，吸取教訓就好。要有責任心，知道自己在什么時刻肩負什么責任，擔當什么使命。要有上進心，積極進取，樂觀向上，要有堅強意志鞭策自己。

以上十點只是一個小結，肯定有缺失之處，希望你能自己補缺補漏，進一步完善此計劃，更希望你能堅持踐行，在不斷成長中完善自我，做個優秀的人！

踐行人：冉五一。

擬寫人：姚錫娟。

2014年1月23日晚。

文檔為doc格式。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇十九

轉眼到了初三的緊張學習階段，這個階段不同初一、初二時的時間輕松，因為自己今年的努力如何，明年的中考中將會全部見證。所以這個時期每個初三的學生都要為自己制定一套緊張的初三學習計劃。

一：把初三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個初三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復習的一半時間左右。

一忌拋開考綱，盲目復習。中考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確中考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。

二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在中考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。

三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。

第一階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”,只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在中考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”.之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

第三階段從一模結束至中考前，時間大約兩個月。這是中考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著中考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”,在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整初三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。

以上我介紹的是我在初三時的復習計劃和體會。我想，我們在復習中，更重要的是從一點一滴做起。“千里之行，始于足下”,我們也應該重視日常每天每周的復習安排。二：在初三一年的復習中，我們應該注意合理安排每一天的復習時間。在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是初三復習成敗的關鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在初三每天晚上復習時，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學日，每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。

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寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇二十

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業。

3、中午適當午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間。

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

寒假計劃表與時間管理（模板21篇）篇二十一

優質解答一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規定:。

1、盡量少看電視.

2、每天堅持做眼保健操.

3、合理使用電腦.雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了.

二、為了使我學習能更上一層樓,我要求自己做到:。

1、每天堅持寫日記,提高寫作水平.

2、預習下學期課本,背一些要求背誦的內容,并做題檢驗.

3、認真做寒假作業.

4、每天堅持聽英語磁帶并大聲跟讀.

5、做一些課外題,鞏固所學知識.

三、為了了解更多的課外知識,我對自己提出了以下要求:。

1、多看課外書,同時,做好讀書筆記,摘抄好詞、好句,并背下來,運用到自己的文章當中.并按老師要求寫好讀后感.

2、每天堅持背一首古詩.

3、上網或看報了解新聞時事,了解國內外大事.

四、為了養成好的生活習慣,我對自己規定了以下幾點:。

1、自己的房間要保持整潔、常常打掃.

2、早睡早起.(7:00前起床,22:00前休息.)。

3、每天11:30吃午飯,12:00午休,14:00起床.

4、自己的事情自己做.

5、做一些力所能及的`家務.

6、學會做一些簡單的飯菜。

7、每周進行2～3次體育鍛煉,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強體質.

計劃制訂好后,最重要的是我自己要按計劃執行,不能光說不做.同時,我每過五天我便會對自己做自我檢查.希望自己能過一個既快樂又有意義的寒假追問:我希望能簡潔一點追答:一.空閑日（無培訓班等,x點起床,x點睡覺）1.2小時電腦2.作業4小時3.其他學習1小時4.空余時間另議二.上課日(有培訓班等,x點起床,x點睡覺）1.1小時電視2.1小時作業3.1小時其他學習4.空余時間另議三.特殊日（春節等,x點起床,x點睡覺,x代表任意實數）。