在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇一
為了豐富同學(xué)們課余生活，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強(qiáng)各系部和各班級凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，也給同學(xué)們展示自我的舞臺，**學(xué)院定于在20xx年**月**日展開學(xué)院“**杯”籃球賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。
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以球會友，促進(jìn)交流，強(qiáng)身健體，構(gòu)建和諧校園
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**學(xué)院學(xué)工處
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***學(xué)院學(xué)生會體育部
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20xx年*月*日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場
各系部代表隊(duì)，繼續(xù)教育學(xué)院，院學(xué)生會團(tuán)委社團(tuán)聯(lián)合會
各系體育部部長于**月**號到學(xué)工處107抽簽分組，沒到者視為棄權(quán)。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進(jìn)行循環(huán)賽，進(jìn)入決賽后抽簽進(jìn)行進(jìn)淘汰賽。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊(duì)由一名領(lǐng)隊(duì)和12名運(yùn)動員參賽，參賽隊(duì)員必須是本系部的同學(xué)。領(lǐng)隊(duì)全權(quán)負(fù)責(zé)該班級隊(duì)員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務(wù)。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4、上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機(jī)會。
6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。
7、全場比賽中各隊(duì)只有五次要求暫停的機(jī)會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領(lǐng)隊(duì)到計分席進(jìn)行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停（或換人）。場上裁判可有特殊暫停，領(lǐng)隊(duì)和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊(duì)伍應(yīng)有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權(quán)處理。
11、比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束；在比賽時間即將終了前投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權(quán)：比賽開始時，一方隊(duì)員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊(duì)未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對方球隊(duì)獲勝；一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊(duì)獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊(duì)員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進(jìn) 行傷口處理，情況嚴(yán)重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊(duì)友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。
設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名
冠軍獎金：300 亞軍獎金：200 季軍獎金：100
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇二
每周五下午第三節(jié)課后
籃球場
培養(yǎng)興趣，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
1、對籃球有濃厚的興趣；
2、會基本的籃球動作，懂得一定的比賽規(guī)則；
3、有紀(jì)律意識，能服從安排；
4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。
1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席；
2、愛護(hù)籃球器材，按時歸還所借物品；
3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；
4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。
1、以5人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。
2、課時安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。
3、每月舉行一次小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。
5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“校藝術(shù)節(jié)”上舉行一次精彩的籃球比賽。
6、利用假期時間和別校的籃球愛好者交流學(xué)習(xí)，進(jìn)行友誼球賽。
總之，我們要把籃球社團(tuán)的活動開展起來，給愛好籃球的同學(xué)們創(chuàng)造一個自由發(fā)展的空間，一個能輕松、快樂打籃球的時間。
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇三
隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，夢想中五彩繽紛的大學(xué)生活即將來臨。新的環(huán)境、新的同學(xué)，一切既陌生，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)大學(xué)的生活，感受大學(xué)生活的豐富多彩，為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個展現(xiàn)自我，增進(jìn)友誼的舞臺，籃球社計劃將于本學(xué)期十一月份在半湖邊舉行一系列社團(tuán)活動。
豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院所有熱愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺。籃球社本著“服務(wù)同學(xué)，提高能力，擴(kuò)展素質(zhì)”的原則，組織開展一系列籃球活動。
在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動，可以鍛煉社團(tuán)內(nèi)部會員的團(tuán)結(jié)精神，加強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊(duì)合作精神，同時為大家提供一個籃球活動的機(jī)會，磨練自己的意志和拼搏的精神。
用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。
“開展校園籃球活動展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團(tuán)隊(duì)精神。”
主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社
活動對象：社團(tuán)內(nèi)部成員
活動時間：20xx年11月
活動地點(diǎn)：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊
活動注意事項(xiàng)：
1戶外活動中要遵守組織紀(jì)律；
2活動中要謹(jǐn)遵活動規(guī)則，不可違規(guī)操作；
3活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團(tuán)隊(duì)精神，不可因輸贏而傷和氣；
主要活動：
1我們將從社團(tuán)中挑選出部分女生進(jìn)行一些以籃球?yàn)橹黝}的勁舞，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣傳籃球社。
2男女組合舉行趣味游戲
i．“3+1”男女混合籃球賽
按報名人數(shù)分隊(duì)，人數(shù)較多的兩部為一隊(duì)，另三部為一隊(duì)，共2隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)視報名情況而定，但每隊(duì)至少有三名女生，女生可隨時換下，男生必須打完一節(jié)再換。
比賽規(guī)則：1每隊(duì)上場四人，3男1女。
2比賽時間安排：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時間穿插游戲。
3男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。
4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。
5女生只能由女生來防守。
6女生最多可走5步，最多可運(yùn)球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）
7凡是違反以上規(guī)則的將由對方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點(diǎn)罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。
8男生3分線內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）
9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進(jìn)計3分，3分線外計4分。
比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。
ii．籃球蹦蹦跳
器材：籃球、秒表、哨子
人員：
①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。
②計時員一名
游戲規(guī)則：
①每場比賽每部門一人參賽，每場五人，共四場
②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，
③當(dāng)計時員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次，單程為一球場寬。
④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。
⑤計時遠(yuǎn)記下每個部門完成游戲的總時間。
計分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計）。
iii．天旋神射手（兩個裁判：一個負(fù)責(zé)計時，一個負(fù)責(zé)計數(shù)）
1、比賽分組及規(guī)則：各部門一隊(duì)，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）
2、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點(diǎn)投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人。
3、比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者，若時間相同則進(jìn)球多者為勝。
iv．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負(fù)責(zé)規(guī)范比賽流程）
1、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊(duì)，每一隊(duì)分為四組，一男一女為一組；各部門一隊(duì)。
2、比賽方法及細(xì)則：
（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應(yīng)從賕掉的地方從新開始。
（2）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運(yùn)到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點(diǎn)。
（3）最先將球運(yùn)回的隊(duì)伍為勝。
iii，iv項(xiàng)目比賽結(jié)束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。
200元
1比賽獎品100元
2活動食品費(fèi)、飲料費(fèi)50元
3比賽口哨兩只10元
4面巾、紙巾10元
5其他費(fèi)用30元
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇四
為了提高我校學(xué)生適應(yīng)社會的能力，豐富其課余生活，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，推進(jìn)校園生活的健康發(fā)展，為了培養(yǎng)同學(xué)們的健康體魄，使我校籃球社隊(duì)伍不斷壯大。我校籃球社在校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)下，積極響應(yīng)社團(tuán)聯(lián)合會的號召，決定在笨學(xué)期招收一批有實(shí)力的新會員。具體安排如下：
熱愛學(xué)校生活，加入籃球協(xié)會。
磨練堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)多面能手。
20xx年9月7日至8日
xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院
籃球社
為保持協(xié)會的發(fā)展勢頭，保持協(xié)會各項(xiàng)活動承辦能力指標(biāo)的優(yōu)勢，招收有實(shí)力、有能力、有特長的新會員勢在必行。此次活動進(jìn)行前期必須做好一切宣傳方面的工作，并對協(xié)會各項(xiàng)職務(wù)仔細(xì)進(jìn)行考察，納新后一段時間內(nèi)將改組現(xiàn)有組織結(jié)構(gòu)，每一職務(wù)都將有會員競爭上崗，進(jìn)而對協(xié)會整體進(jìn)行整頓。在納新期間，所有參與人員都應(yīng)該盡力為社團(tuán)工作，力保“招新”工作順利開展。
1、刊版制作（要求：節(jié)約不失特色）
刊版由社團(tuán)簡介、籃球宗旨、籃協(xié)特色、籃協(xié)圖片展覽等等各具特色、富有創(chuàng)新的內(nèi)容組成，讓新同學(xué)通過展板便可對我校籃球社團(tuán)有個很好的了解。
2、橫幅制作
活動期間，為了更好的引起同學(xué)們的注意，社團(tuán)計劃制作一條具有籃球社風(fēng)格的橫幅。
3、新會員入會
這是一個比較繁瑣的過程，我們將根據(jù)會員的報名建立會員檔案以及會員特長檔案。內(nèi)容將比以往更詳細(xì)、具體、清楚，對每個會員的特長做到了如指掌，以便于以后開展活動，具體安排如下：
社團(tuán)納新活動詳細(xì)分工：
a、刊版（包括臺展板、桌椅及活動地點(diǎn)的布置）
負(fù)責(zé)人：宣傳部
b、資料保管、分發(fā)宣傳品（各用品在領(lǐng)取、交換時均要登記）
負(fù)責(zé)人：社聯(lián)辦公室
c、登記會員及檔案建立
負(fù)責(zé)人：學(xué)習(xí)部
d、會費(fèi)收繳：后勤部負(fù)責(zé)全體成員協(xié)助
e、現(xiàn)場秩序的維持
負(fù)責(zé)人：體育部
1、社長負(fù)責(zé)統(tǒng)籌全局工作及安排并策劃具體事務(wù)。
期間協(xié)調(diào)各部配合完成所有“招新”工作。
2、具體包括報名點(diǎn)的布置、管理協(xié)會活動時所有公共財務(wù)；并記錄在案。
3、活動期間老成員實(shí)行輪班制，保證報名點(diǎn)全天候都有現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)中帶班人督促工作以及足夠人數(shù)的服務(wù)人員。
工作人員代表協(xié)會，必須熱情真誠、勇于創(chuàng)新、踏實(shí)認(rèn)真、做出表率。
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇五
一、指導(dǎo)思想：
本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、團(tuán)隊(duì)精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，豐富學(xué)生的課余生活。依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。
二、預(yù)期目標(biāo)：
1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。
2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。
3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強(qiáng)自信心。
4、努力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)得一個終身鍛煉的技能。
三、報名條件
1、對籃球有一定的興趣，有一定的籃球基本功。
2、有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；
招生對象：五六年級學(xué)生
活動時間：周三下午第二節(jié)課
活動地點(diǎn)：籃球場
指導(dǎo)教師：徐俊兵、蔣于鎮(zhèn)
四、活動計劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。
2、課時安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。
五、活動內(nèi)容：
（略）
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇六
社團(tuán)籃球友誼賽
為了增進(jìn)彼此的了解，為以后共同工作奠定良好的基礎(chǔ)，也為了讓新社員能盡快融入集體，及時加強(qiáng)成員的溝通和交流。江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院大學(xué)籃球社策劃了本次活動。本次活動將有效促進(jìn)籃球社各成員的交流，并且必將為以后內(nèi)部更好的合作打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，為今后提高我們的工作效率，更好的為社團(tuán)服務(wù)提供保障。讓同學(xué)們以飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)和生活中去，更好的促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友誼。
勇于挑戰(zhàn)。友誼第一。展現(xiàn)活力。追求夢想
江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會籃球社
籃球社vs09數(shù)學(xué)
20xx-11-9下午活動地點(diǎn)：老籃球場
〈一〉比賽流程：
〈二〉具體規(guī)則：
1、賽前通知雙方參賽者準(zhǔn)時參賽。
2、賽前由籃球社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備好比賽所需的籃球
3、布置場地，并維持現(xiàn)場秩序。
4、裁判員由籃球社負(fù)責(zé)邀請。
5、社團(tuán)及班級組織好隊(duì)員提前進(jìn)入賽場。
1、禁止在賽場上打架斗歐。
2、禁止用不文明的言語辱罵裁判及參賽者。
3、裁判必須公正嚴(yán)明，參賽者無條件服從裁判員。
4、安排人員負(fù)責(zé)統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。
負(fù)責(zé)人當(dāng)場宣布比賽結(jié)果，并對獲勝隊(duì)給予表揚(yáng)。
球員及工作人員飲水費(fèi)用約為40-50元
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇七
“園林本0902班趣味籃球賽”
“娛樂第一，比賽第二”
通過本次班級趣味籃球賽活動，調(diào)動起我班同學(xué)鍛煉身體的積極性，讓大家擁有強(qiáng)健的體魄，同時增進(jìn)同學(xué)們之間的溝通與了解，增強(qiáng)班級的凝聚力，豐富同學(xué)們的課余文化生活。
20xx年11月11日下午
清華大學(xué)新籃球場
11月9日宣讀本次活動策劃書
11月10日進(jìn)行抽簽，決定組隊(duì)方式及出場順序
11月11日下午2：30正式比賽
1、本次比賽采用淘汰賽制，由晉級賽和決賽組成。晉級賽由分組后的四只隊(duì)伍進(jìn)行兩場比賽進(jìn)行，決賽由晉級賽中勝出的兩支隊(duì)伍進(jìn)行。晉級賽中失敗的兩只隊(duì)伍為并列第3名，決賽中產(chǎn)生冠亞軍。
2、晉級賽和決賽都是全場比賽，單場比賽分上下半場，上下半場時間各為15分鐘。
3、比賽中各隊(duì)上、下半場參賽隊(duì)員原則上必須分別由3男3女組成（如果隊(duì)伍中有個別隊(duì)員由于特殊原因不能上場，由隊(duì)長負(fù)責(zé)安排個別隊(duì)員重復(fù)替其上場）。
4、本次趣味籃球賽本著“娛樂第一，比分第二”的原則，各隊(duì)男女隊(duì)員應(yīng)通力合作，男隊(duì)員充分給予女隊(duì)友機(jī)會，共同努力得分奪冠。
5、根據(jù)男女隊(duì)員體力與技巧的實(shí)際情況，為了充分給予女隊(duì)員得分機(jī)會，特制定以下特權(quán)規(guī)則：
①比賽中，男隊(duì)員主要防守對方男隊(duì)員，女隊(duì)員主要防守對方女隊(duì)員。
②在比賽過程中，女隊(duì)員可適當(dāng)走步及二次違例。
③女隊(duì)員在運(yùn)球至前場過程中，對方男隊(duì)員不可上前阻擋（對方女隊(duì)員可以阻擋）。
④女隊(duì)員投球時，對方男隊(duì)員不得蓋帽。
⑤半場男隊(duì)員得分有封頂，封頂分值為8分。
6、裁判人員由主辦方公開選派，比賽規(guī)則由裁判員公平執(zhí)行。
本次比賽分組安排，原則上通過抽簽的方式由1個男生宿舍和1個女生宿舍組為一隊(duì)。由于男生宿舍309及女生宿舍402、406的人數(shù)比例問題，自動合并為一隊(duì)。其他6個宿舍（3男3女）由抽簽決定。從而產(chǎn)生出比賽所需的四只隊(duì)伍
第一名：“冠軍“（獎品為大瓶裝雪碧2瓶）
第二名：“亞軍”（獎品為中瓶裝雪碧2瓶）
第三名：“季軍”（獎品為由班委提供的精神鼓勵及慰問）
本次活動最終解釋權(quán)歸園林本0902班班委所有
籃球社團(tuán)活動策劃書 籃球社活動策劃書篇八
一、活動意義
豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺
本社團(tuán)活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，提高廣大學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、活動對象
全社社員
三、活動時間
周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分
四、活動內(nèi)容
投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。
傳球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球
運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)
持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。
綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑
五、籃球社團(tuán)活動安排
（一）全面訓(xùn)練階段
1、全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本知識
4、培養(yǎng)作風(fēng)和意識。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1
（二）專項(xiàng)訓(xùn)練階段
1、專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。
2、熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。
②防守選位和移動
③強(qiáng)化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。
④位置技術(shù)和意識。
⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3
時間安排：
課時為30-40分鐘，每周3次；
1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。
2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。
方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學(xué)比賽增多。