當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會(huì)通過反思和總結(jié)來獲取心得體會(huì)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。
氣象站參觀心得體會(huì)篇一
20xx年12月22日下午，我又一次聆聽了老師的講座。講座一開始，我就被李老師溫暖的話感動(dòng)了――他說把ppt背景設(shè)計(jì)藍(lán)色，是為了緩解參訓(xùn)老師的眼睛疲勞，因?yàn)榘椎缀谧挚磿r(shí)間久了眼睛容易累。我之前聽過幾次李老師的議課，每次都有不同的收獲。所以今天趁著李老師為其他鄉(xiāng)鎮(zhèn)老師培訓(xùn)這個(gè)機(jī)會(huì)，我來蹭李老師的講座，恰好他帶來的《如何提高觀課有效性》正是我所需要的，真的是不虛此行啊！
名師就是名師！李老師不僅在我們學(xué)校上課時(shí)新課引入新穎，他今天的講座同樣讓人耳目一新。他以欣賞兩首不同曲風(fēng)的歌曲開始，引出每個(gè)老師都有不同的閃光點(diǎn)，教學(xué)方式和風(fēng)格不同。接著，李老師從時(shí)代不同，教師的責(zé)任不同，教師角色轉(zhuǎn)變進(jìn)行了闡述，教師由最開始的教書匠到負(fù)責(zé)教學(xué)、再到現(xiàn)在的教育工作者的轉(zhuǎn)變，說明了時(shí)代在變，教師的'責(zé)任也發(fā)生了改變。
在此之前，我聽得最多的就是上課、聽課和評(píng)課，今天李老師讓我們聽到了不一樣的內(nèi)容：作課、觀課和議課。這不但是對(duì)教育理念和教學(xué)態(tài)度的改變，同時(shí)也對(duì)教師提出了更高的要求，不再是拿著課本就可以上課的時(shí)代了。
關(guān)于有效，李老師從三個(gè)詞進(jìn)行的講解：效果、效用、效率。李老師用圖片展示了生活中真實(shí)的事例，充分說明了有效的重要性。說到觀課和議課，已經(jīng)從教幾年的我真的很慚愧：因?yàn)槲易钆碌木褪菍W(xué)校開展公開課之后的議課。其實(shí)，每次觀課的時(shí)候，我不知道要觀什么、聽什么、記什么，所以，在后面的議課環(huán)節(jié)，我更是無從下手，不知道講課老師的優(yōu)點(diǎn)和不足是什么，又怎么提建議。
短短兩個(gè)小時(shí)，并不能教會(huì)我如何觀課和議課，但由此我明白了一個(gè)深刻的道理：短短幾分鐘的議課，其實(shí)是需要背后付出諸多努力的，是需要認(rèn)真鉆研教材、合理分析學(xué)生、學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)、研究核心素養(yǎng)和其它教育教學(xué)理論的。
以前參加的那些培訓(xùn)，我都是為了完成“任務(wù)”而已，所以每次聽講座的時(shí)候都是興致很濃，結(jié)束之后就很快忘得一干二凈。蛋今天聽過李老師的講座后，回家的路上，我就一直在反思自己在這幾年的教學(xué)生涯中好像沒有太大的長進(jìn)。李老師在講座結(jié)束時(shí)說的“欲窮千里目，更上一層樓。”與我們共勉，我想他是在鼓勵(lì)我們年輕教師一定要堅(jiān)持不懈地努力，盡快提升自己；我即使不能成為名師，也一定要讓我的孩子們?cè)谡n堂上能夠快樂地學(xué)習(xí)、健康地成長。
氣象站參觀心得體會(huì)篇二
通過這次6s視頻培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識(shí)到了自己在食堂管理方面存在的不足，讓我對(duì)6s工作有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。食堂班組在6s落實(shí)工作方面就是通過規(guī)范現(xiàn)場、現(xiàn)物，營造一個(gè)良好的工作環(huán)境，培養(yǎng)員工養(yǎng)成一個(gè)良好的工作習(xí)慣。就是要將所學(xué)到的6s管理的理論知識(shí)充分運(yùn)用到食堂管理工作中去，從而形成一個(gè)良好的班組6s文化氛圍，進(jìn)而全面提高食堂班組的各項(xiàng)管理水平。
我認(rèn)為，對(duì)于6s管理工作不是喊喊口號(hào)就行了，而是要踏踏實(shí)實(shí)地做好每天的基本工作，并要全身心的投入到工作中，要牢固樹立把一線員工當(dāng)作家人來看待意識(shí)，讓員工走進(jìn)食堂就能體驗(yàn)到家的感覺。6s管理水平的高低，代表著管理者對(duì)現(xiàn)場管理認(rèn)識(shí)的高低，也決定了現(xiàn)場管理水平的高低。6s管理這一公認(rèn)的先進(jìn)的行之有效的管理制度和模式，對(duì)于提高班組的管理水平有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義，主要表現(xiàn)在：1、有利于改善班組現(xiàn)場管理現(xiàn)狀。通過大力推行6s管理，就能有效地改善班組的現(xiàn)場管理水平.讓班組的一切都處在有效可控的管理之中。6s既是一種管理文化，同時(shí)也是現(xiàn)場科學(xué)管理的基礎(chǔ)。員工每天都在整齊有序環(huán)境中工作，使得每個(gè)人都自覺約束自己的行為，久而久之就能實(shí)實(shí)在在地提高個(gè)人的.工作狀態(tài)，最終提高整個(gè)班組的管理水平。2、有利于提高企業(yè)的競爭力。中國正在成為一個(gè)世界工廠，特別是作為工業(yè)制造型企業(yè)，光靠低價(jià)的人力成本是無法長期與別人競爭的，必須通過提升人的品質(zhì).實(shí)現(xiàn)減少浪費(fèi)，降低成本，增加利潤.保障安全，使產(chǎn)品和服務(wù)滿足顧客需求.以增強(qiáng)企業(yè)的競爭力。
以下是我針對(duì)食堂6s管理的具體工作措施和想法：
1、整理。食堂所有物品要按照某些性質(zhì)或功能分類放好，例如打餐時(shí)筷子應(yīng)該放在什么地方才可以讓員工更加方便的拿到筷子，菜和米飯?jiān)摪词裁错樞驍[放，能夠更方便給員工打飯。這一步我覺得可以從以下四個(gè)方面做起，(1)分析目前的狀況，看看目前食堂所有物料的擺放是否合理。如果不合理，研究改進(jìn)的方法。(2)決定該怎樣擺放食堂物品，如果菜和米飯的擺放不方便打飯，就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)查研究。(3)通過上面的調(diào)查，決定飯菜的擺放位置，從而節(jié)省打菜時(shí)間。(4)做好這些事情后，我們要將這些辦法寫入規(guī)章制度，要求食堂的工作人員嚴(yán)格遵守，從而使這一步的工作得到落實(shí)。
2、整頓。食堂現(xiàn)場要把不需要的東西堅(jiān)決清除，做到現(xiàn)場無不用之物。對(duì)食堂所有進(jìn)行大清理，食堂全員可以對(duì)食堂內(nèi)的物品進(jìn)行分析，看看哪些東西食堂經(jīng)常用，哪些不經(jīng)常用，哪些根本不用。對(duì)于不用的直接進(jìn)庫封存起來;對(duì)于不經(jīng)常用的可以放在食堂門外xx倉庫里里;對(duì)于經(jīng)常用的，則可以按6s要求定置整齊擺放在食堂內(nèi)部的某個(gè)角落。
3、清掃。食堂每天都要進(jìn)行打掃，每周要進(jìn)行大掃除，處理灶臺(tái)和油煙機(jī)上的油漬和煙塵，也注意對(duì)各餐廳各個(gè)區(qū)域進(jìn)行打掃，重點(diǎn)要處理桌子和地面上的油漬，因?yàn)檫@些對(duì)食物的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)起著至關(guān)重要的作用。清潔的食堂和餐廳環(huán)境給人以清新的感覺，會(huì)讓員工更有食欲，從而能全身心的投入到工作中去。
5、素養(yǎng)。素養(yǎng)是6s活動(dòng)的中心。前面的4個(gè)s都是對(duì)物品的整理清掃，而素養(yǎng)則是對(duì)人的要求。員工良好的素養(yǎng)是保證6s順利開展的關(guān)鍵。那么如何提高是素養(yǎng)呢?(1)要定期進(jìn)行打掃，以保持食堂各個(gè)區(qū)域干凈整潔的狀態(tài)，逐漸形成一個(gè)良好習(xí)慣，并慢慢讓干凈整潔成為食堂的基本工作要求。(2)要積極的開展食堂員工的思想教育工作，只有讓員工明白干凈整潔的食堂環(huán)境的意義，他們才能自覺的做好自己的工作。
6、安全。食品安全方面要從進(jìn)貨檢驗(yàn)、飯菜操作、窗口打菜、餐具消毒、個(gè)人衛(wèi)生這五項(xiàng)重點(diǎn)工作展開，食品安全至關(guān)重要，所有員工一定要做足做實(shí)各項(xiàng)基本工作，嚴(yán)格執(zhí)行食品安全操作規(guī)范，消除食品安全隱患，不輕視任何一個(gè)操作過程，不疏漏任何一個(gè)細(xì)節(jié)，嚴(yán)防病從口入，確保全體員工安全飲食衛(wèi)生。
人身安全方面大家要從上下班途中安全、地面潮濕防摔倒、正確使用電氣化設(shè)備等方面展開，在工作時(shí)，要嚴(yán)格按設(shè)備安全操作規(guī)程進(jìn)行作業(yè)，發(fā)現(xiàn)設(shè)備問題要及時(shí)報(bào)修，不能私自修理。
后續(xù)將定期對(duì)食堂6s工作效果進(jìn)行評(píng)估和肯定，及時(shí)處理管理中存在的問題。要及時(shí)告訴員工食堂推行6s管理的重要意義，讓他們明白6s管理可以讓以后的工作更加方便省力。慢慢地從思想上幫助他們做出改變，讓員工更好的工作，更好的為員工服務(wù)，逐步提高食堂的工作效率。另外在6s管理實(shí)施過程中，如果員工做的很好，我們應(yīng)該給予合理的獎(jiǎng)勵(lì)，來提高他們的積極性。如果做的不好，可以給一些懲罰和壓力，讓員工更加認(rèn)真的參與到6s的管理中，從而提高6s管理效率。
氣象站參觀心得體會(huì)篇三
聽完講座后，首先我感覺到我們應(yīng)該堅(jiān)持做好每一件簡單的事，每件簡單的事情都很重要，需要我們靜下心來做。我們要做的第一件事是堅(jiān)持鍛煉好身體，上好早操，身體是革命的本錢，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。利用公家的時(shí)間，鍛煉好自己的身體，何樂而不為呢?教育也一樣，講座中，魏老師始終強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)：“不動(dòng)搖、不懈怠、不折騰”。什么叫“不動(dòng)搖”？就是“守住一個(gè)觀念，守住一個(gè)職業(yè)，守住一個(gè)陣地”不動(dòng)搖。這句話說起來很容易，可是做起來卻很難。就像魏老師說的：“我沒什么新觀點(diǎn)，也沒什么新方法。我所說的和做的都是老祖宗流傳下來的幾千年的東西。只不過，我天天堅(jiān)持著在做，始終如一地在做。”魏老師的話讓我明白了：什么是名人？一個(gè)把簡單的事情千百遍地做好：一個(gè)把大家都認(rèn)為非常容易的事情非常認(rèn)真地去做好這——就是名人！魏老師的成名之法竟是如此簡單。
其次，我感覺到的是我們要有知足和感恩的心態(tài)，這種心態(tài)讓我們能夠堅(jiān)持自己的信念，實(shí)現(xiàn)我們所希望實(shí)現(xiàn)的人生價(jià)值。魏老師的境界深深打動(dòng)了我。的確，不管做任何平凡的工作，只要鉆進(jìn)去就會(huì)享受其中，快樂忘我；只要鉆進(jìn)去才能靜下心來，達(dá)到“松、靜、勻、樂”的境界。世俗之人總會(huì)有這樣那樣的欲望，因?yàn)橛辛诉@么多的欲望，心態(tài)也就很難平和，心情也就會(huì)受到影響。而魏老師卻能平和而感恩地活著，就像他說的，只是想當(dāng)一個(gè)老師而已。而當(dāng)他把老師這個(gè)事情做好的時(shí)候，其它的所謂名與利的到來也就順理成章了，因此，魏老師成了一個(gè)名家，一個(gè)理所當(dāng)然的名家。
聽完報(bào)告，讓我感動(dòng)的是魏老師對(duì)教育，對(duì)學(xué)生的瘋狂熱愛。在教育中，他總是把學(xué)生放在第一位，他特別重視學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣的培養(yǎng)。他認(rèn)為行為養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)他總把學(xué)生看做一個(gè)宏大的世界，看作他的朋友，他能夠記住每個(gè)學(xué)生所需要做的任何一點(diǎn)點(diǎn)小的任務(wù)。從魏老師的言談中，我可以聽出他對(duì)學(xué)生的感情是如何的深。我們都會(huì)說：“愛崗敬業(yè)”“愛生如子”這八個(gè)字。是呀，這八個(gè)字說出來很簡單，但要始終如一地做到卻很不容易。而我們的魏老師做到了，不是一天，也不是一年，而是始終如一地做到了。所以，他成了一個(gè)名家，一個(gè)與眾不同的名家。同樣，魏老師處處體現(xiàn)了以人為本的班級(jí)管理，民主，科學(xué)是他班級(jí)管理的.特色他相信每一個(gè)人的能動(dòng)性和創(chuàng)造性。魏老師經(jīng)常說這樣一句話“凡是學(xué)生能干的事，班干部不要干；凡是班干部能干的事，班長不要干；凡是班長能干的事，班主任不干。”從魏老師的這句話里，體現(xiàn)了他民主、科學(xué)的管理思想，他認(rèn)為民主管理提高了學(xué)生對(duì)管理的認(rèn)識(shí)最大程度地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與管理的積極性，解決了學(xué)生服從管理、投入管理的問題。所以我們要盡量讓他們都能發(fā)揮他們的才華，盡量讓每位學(xué)生都是自己的助手，自己也是每位學(xué)生的助手。發(fā)展學(xué)生的人性、個(gè)性。不同的學(xué)生有不同的生活背景，在學(xué)習(xí)智力、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)途徑和方法上都存在著差異，我們要尊重學(xué)生間的這種差異。同時(shí)讓自己樹立為班服務(wù)的思想，對(duì)學(xué)生管理不要出現(xiàn)“我管你服”的現(xiàn)象，總覺得自己是管理他們，只有走進(jìn)學(xué)生的心，才能讓學(xué)生服從管理，要與他們建立互助的師生關(guān)系。魏老師曾這樣說教室是學(xué)室，教材是學(xué)材，把教師當(dāng)作學(xué)習(xí)上的共同的探討者和交流者。轉(zhuǎn)變教室、教材、教師的觀念，那學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)自然就感興趣了。老師要把自己定位于耐心幫助學(xué)生解決困難的服務(wù)員。這樣，面對(duì)學(xué)生的各種舉動(dòng)，老師都能用平和的心態(tài)，去理解，去應(yīng)對(duì)。
魏先生之所以有這樣崇高的精神境界，我想這除了自己想得開之外，應(yīng)該和他豐厚的知識(shí)積淀是有很大關(guān)系的。人應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)，不斷地提高自我的素質(zhì)，這樣自己知道得越來越多，有了很深的積淀，哲學(xué)原理“量變到一定程度就會(huì)有質(zhì)變”，精神境界也就不斷地得到提高，自己不斷地在進(jìn)步，思想也就一步一步地得到提高。良性循環(huán)，隨著知識(shí)的增加，精神境界上去了，個(gè)人能力也就在不斷地提高。當(dāng)然這種學(xué)習(xí)，有書本上的學(xué)習(xí)，也有現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)。當(dāng)自己遇到困難、挫折的時(shí)候，應(yīng)該從不同的角度看失誤，多從幾個(gè)角度來分析分析，而不是自己給自己自編精神羅網(wǎng)，使本來就很不幸的自己更加不幸，而是把問題看開，然后正西更多的腦細(xì)胞去想解決問題的辦法。
一個(gè)人內(nèi)心的境界修煉得這么高，能把這么多人生道理想通想透，真是不簡單。魏老師對(duì)教師職業(yè)的由衷熱愛，辛勤耕耘，敢于創(chuàng)新，更值得我學(xué)習(xí)。可以這么說，經(jīng)過這場洗禮，讓我凈化了自己，重新認(rèn)識(shí)了自己，找到了自己人生的坐標(biāo)。我會(huì)以積極樂觀的心態(tài)來不斷充實(shí)自我，磨練自我，超越自我。！
氣象站參觀心得體會(huì)篇四
——安全教育視頻講座培訓(xùn)心得
2013年03月05日下午，公司為規(guī)范員工安全操作，提高員工安全意識(shí)，安排了由資深安全教育工作者***主講的安全教育視頻講座，經(jīng)過這次培訓(xùn)，我感觸頗多。作為**生產(chǎn)企業(yè)，安全生產(chǎn)是每名員工義不容辭的責(zé)任，注重安全，不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家人負(fù)責(zé)，同時(shí)也是對(duì)同事對(duì)公司對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。2012年*****因電工無證上崗，違規(guī)操作導(dǎo)致的大火給公司帶來來的損失仍歷歷在目，這慘痛的教訓(xùn)給我們敲響了警鐘，安全責(zé)任，終于泰山。
安全教育視頻主要包括機(jī)械傷害事故案例、火災(zāi)傷害事故案例、觸電事故觸電案例等，在觀看視頻的同時(shí)，培訓(xùn)講師適時(shí)結(jié)合本公司實(shí)際生產(chǎn)情況對(duì)公司存在的安全隱患進(jìn)行說明，并提醒大家注重安全操作規(guī)程，提高安全防范意識(shí)。
在這次培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)自己在以前的工作中安全意識(shí)缺乏，為圖方便違規(guī)操作，經(jīng)常出現(xiàn)磕磕碰碰的現(xiàn)象。自己的麻痹大意也為本部門新入職員工帶來了負(fù)面影響，大家的安全意識(shí)在日常的生產(chǎn)生活過程中逐漸淡薄，為大家的安全帶來了隱患。
員工安全操作。真正的把安全工作做足、做細(xì)。
希望今后大家都能理解安全的重要性，時(shí)時(shí)、處處、事事、人人把安全工作放到首位，真正做到不傷害自己、不傷害他人和不被他人傷害。
技術(shù)質(zhì)量部：***
二〇一三年三月九日
氣象站參觀心得體會(huì)篇五
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
在觀看廉政教育警示視頻以及支部討論學(xué)習(xí)后，感觸很多，現(xiàn)將學(xué)習(xí)感悟匯報(bào)如下。
盡管十八大以來因反腐力度空前強(qiáng)勁，在電視上、新聞里見多了官員落馬的情形，但今天的廉政教育片卻給了我更直接、更深刻的心理沖擊，因?yàn)榻裉煲曨l中那些戴著手銬、身陷囹圄的犯罪分子曾經(jīng)也都是法官，而且，他們中的相當(dāng)一部分人是我所認(rèn)識(shí)的甚至就有原先我們身邊的領(lǐng)導(dǎo)！看到他們懺悔、落寞、落淚的神情，想到他們從法官淪為犯罪者，內(nèi)心的惋惜、痛心、震憾真不是幾句話能說得清的——那些曾經(jīng)的法院領(lǐng)導(dǎo)干部、現(xiàn)在的犯罪人基本也都有過認(rèn)真做事的經(jīng)歷，或平凡或不平凡的工作實(shí)績以及值得驕傲、自豪的履歷，但現(xiàn)在，不但一切歸零而且恥辱一定會(huì)伴他們終生，同時(shí)他們也給自己的家庭帶來極大痛苦，給單位甚至法院整體形象嚴(yán)重抹黑，殺傷力真的是太大！
反思我們自己，我們與曾經(jīng)的“他們”同樣手執(zhí)審判權(quán)力，同樣處于復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境與司法環(huán)境中，同樣會(huì)面臨各種或大或小的誘惑，如果我們不能從中深刻吸取教訓(xùn)，防微杜漸，那么，發(fā)生在“他們”身上的事情就同樣也是有可能發(fā)生在我們身上的。人都是有弱點(diǎn)的，沒有誰對(duì)腐敗問題具有天生且不變的免疫力，怎么樣正確用好手中的權(quán)力，抵制各種誘惑，拒腐防變，我的基本認(rèn)識(shí)是：首先，不管外部環(huán)境如何，內(nèi)因才是決定性因素，所以自己一定要加強(qiáng)政治修養(yǎng)、品性修養(yǎng)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，要堅(jiān)定自己的做人做事原則，把廉潔作為法官的立身之本；
其次，人貴在堅(jiān)持，曾經(jīng)的優(yōu)秀不代表會(huì)始終優(yōu)秀，曾經(jīng)的廉潔不代表就必定會(huì)始終不變，所以，包括政治學(xué)習(xí)在內(nèi)的各種學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)常抓不懈，持之以恒，對(duì)廉政問題來講尤其是不能在任何階段出任何岔子的，必須時(shí)時(shí)提醒自己一定要有底線意識(shí)，觸及底線的事情絕對(duì)不做；
再次，要正確處理好公與私的關(guān)系，處理好工作與社會(huì)交往的關(guān)系，處理好朋友圈等諸多具體問題，學(xué)會(huì)拒絕；
此外，還要自覺主動(dòng)接受各方面監(jiān)督和提醒，有則改之，無則加勉。
氣象站參觀心得體會(huì)篇六
在教學(xué)中抓不住要領(lǐng)。在舞蹈教學(xué)中，素質(zhì)訓(xùn)練素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的學(xué)生，對(duì)舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。
素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)部分。舞蹈是用人的肢體語言表達(dá)的，要使學(xué)生盡快達(dá)到肢體所需要的素質(zhì)條件，應(yīng)從“軟”開始。軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。
技巧訓(xùn)練學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
形體訓(xùn)練形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。
舞姿訓(xùn)練舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。基本舞姿包括手腳的基本形態(tài)姿態(tài)，基本位置，部法的訓(xùn)練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。教學(xué)中，應(yīng)該遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行教學(xué)。