高二教案的優化需要教師不斷反思和改進自己的教學方法和策略。經過精心篩選和整理，以下是一些高二教案范文，供大家在備課過程中參考和借鑒。

高二快速跑教案（實用16篇）篇一

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神。

教學重點。

根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。

教學過程。

本課以“設置情景”為主線，以“創”“學”“練”為副線貫穿整個課堂教學。

1、準備部分。

課前3分鐘左右學生隨音樂進入課堂，老師在操場隨音樂跳舞，學生隨便跟著學習，上課鈴一響體育委員整隊集合，清點人數，老師宣布教學內容。

1)通過中國和國際有關短跑名將的提問引入課題。

2)課前準備活動：

要求學生利用課前準備就緒的跳繩、啞鈴分成四組各編一套游戲，(2分鐘后)四組學生進行表演：結束后學生跟老師做幾節繩和啞鈴操。

2、基本部分：設置問題，找四位學生分別持跳繩向前跑，聽到信號后放下跳繩迅速返回，四名學生所跑距離各不相同。

問：為什么?

學生回答意見各不相同，老師引導總結出“體質好壞，速度快慢之別”，同時提出本課課題“如何才能跑的快”。

教師采用游戲“長江---黃河”看誰反應快、跑的快。

學生：(眾口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等。

教師此時可以因勢利導，把學生的積極性推向更高，利用激勵的話語提高他們的積極性和參與意識。針對上面學生回答情況說明了有一部分學生對自己的成績不是很滿意，所以教師可以對學生說“既然如此，那么再來一次你能比上一次跑的好嗎?”

學生再一次返回后教師可以給以一定的肯定性表揚，教師利用學生休息的時間可以針對起跑中出現的問題進行示范，讓學生評價那一種更合理。并且提出“怎樣才能跑的快?”。讓學生討論回答。

教師根據學生的回答有針對性的總結，然后讓學生針對自己的實際情況幾個同學相互改進，自主練習。

老師總結：要想跑出好成績，同學們說過除了跑的快，還要起跑快，那么怎樣才能做到起跑快呢?將學生分成四組組織學生雙向跑后面學生用腳支在起跑同學的后腳跟，讓學生練習。老師啟發性問這一次的感覺，順便講一下起跑器的使用原理。

學生學習活動評價設計。

為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域;在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。

教學反思。

1、本課以發展學生的主動性、自主性創造性為設計目標，強調教學中學生個性的發展和能力的培養，使每一個學生從認識上、情感上和態度上積極發展。充分發揮學生主動性、積極性和自主性，通過學生的主動創造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創設寬松愉快的課堂氣氛使學生主動獲取知識，體驗體育學習中的各種樂趣。

2、教師的引導和學生的學練同步互動。既有學生的主動性參與又有教師的不斷引導，通過游戲、小組間的競賽，創造了一種和諧、快樂、民主的學習環境，并能夠把思想品德教育熔融于課堂教學之中。

3、合理化利用器材，課的開始利用跳繩與啞鈴自創游戲，并利用跳繩與啞鈴做準備活動，后面又利用跳繩與啞鈴做另一種游戲，并且課堂中多次用到跳繩，充分體現了一物多用的原則。

高二快速跑教案（實用16篇）篇二

根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

快速跑。

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養學生跑的正確姿勢，發展學生快速跑能力?？焖倥芙虒W的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。

本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現。

1、認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標：初步學會途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術動作。發展學生速度、靈敏、協調等身體素質。

3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。

重點：發展快速跑能力。

難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。

高二快速跑教案（實用16篇）篇三

2、游戲：春播秋收。

課的類型：新授課。

教學目標。

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力，提高學生的.創造能力，培養學生的合作能力。

重點與難點。

重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。

課的順序。

時間分配。

教學內容。

組織、教法、學法與要求。

教師指導。

學生活動。

一、課堂常規：

1、體委整隊。

2、報告人數。

3、師生問好。

4、宣布本課內容。

組織：

教法：教師講課內容、要求。

學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習：

1、稍息、立正。

2、原地踏步走。

組織：四列橫隊。

教法：

1、教師講解要求。

2、教師口令開始練習。

學法：

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動。

2、頭部運動。

3、肩部運動。

4、擴胸運動。

5、體側運動。

6、體轉運動。

7、跳躍運動。

8、整理運動。

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優美、舒展，協調有節奏。

四、30米快速跑、發令學生的培養。

教師：

1、引導學生進入正規的練習。

2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

學法：

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽??？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）。

五、30米快速跑（比比誰的本領大）。

教法：

1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲。

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大。

3、教師組織巡視參與。

4、組織展示。

5、師評。

學法：

1、學生明確活動方法并進行活動。

2、學生解疑。

3、學生展示。

4、生評。

要求：體會跑的速度。

六、游戲：

春播秋收。

組織：分成四組。

教法：

1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。

2、教師組織練習。

學法：

1、學生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求：遵守游戲規則，遵守紀律。

七、

1、整理放松。

2、課的小結。

3、師生再見。

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結。

學法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備。

標準物。

沙包。

音響一個。

高二快速跑教案（實用16篇）篇四

本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。

二、教材分析。

三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發展而來的。但是走和跑兩部分內容聯系緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。

三、學生分析。

低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利于學生學習習慣的.養成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產生積極的影響。

四、單元教學目標。

1、運動參與：通過教學，培養良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。

2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。

3、身體健康：在游戲活動中，發展學生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養不怕苦、不怕累的意志品質。

五、教學重點、難點：

重點：對快速跑的游戲表現出積極的態度。

難點：掌握基本的跑步方法。

六、設計理念。

本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，并在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。

七、運動負荷預計：

根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。

練習密度：50％――70％。

平均心率：130――160/分。

強度指數：1．4――1．6。

高二快速跑教案（實用16篇）篇五

根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養學生跑的正確姿勢,發展學生快速跑能力?？焖倥芙虒W的.技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。

本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現。

知識目標：了解短跑的基礎知識，掌握起跑和起跑后加速跑技術的要求、方法和要領。

能力目標：提高學生快速奔跑和快速反應的能力；發展學生的身體素質，培養速率感，達到終身體育鍛煉的能力。

情感目標：在游戲中，體驗運動的樂趣，培養學生自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，體現拼搏、勇敢、進取的意志品質。

五、教學點、難點：

教學重點：根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。教學難點：培養學生正確的快速跑擺臂姿勢。六、教法與學法：

在教學中利用明星和游戲效應的作用，以學生為中心，教師起組織、輔導、參與與促進作用，學生通過探究、協作、討論、交流、總結主動構建知識意義。教法主要采用：探索教學法、多種示范法。運用探索教學法時教師依據教學目標，提出本課學習學習的重點，啟發學生根據自己技術特點去選擇學習，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術，學會鍛煉的方法，教師只對學生的學習效果作針對性引導與小結，激勵學生以積極態度參與學習。

高二快速跑教案（實用16篇）篇六

貫徹課程標準，注重知識與技能、過程與方法、情感與態度的融合，促進學生健康發展。重視并注重學生的主體地位，關注學生的差異，以趣味性練習為主，使學生感到運動的樂趣和成功的喜悅。

二、教學思路。

(一)通過播放體育比賽100米跑的錄像場面，讓學生建立粗略的動作概念，從而使學生做到心中有數。

(二)抓手指游戲，激發學生的興趣，提高學生的注意力，同時很自然地過渡到快速跑的練習。

(三)分組討論學習，給學生提供足夠的展示自我的空間，同時促進學生自我學習能力的提高。

(四)把枯燥無味的起跑教學，融入到有趣的游戲中來，使學生的學習積極性提高。讓學生在愉快的氛圍中既學了知識又鍛煉了身體。

(五)放松活動采用游戲比賽的方法。負隊學生表演節目，既對學生做出了及時的評價，又讓學生在愉快的氣氛中得到身心的放松。

三、組織方法。

采用學生自由討論和體操隊形分組比賽的形式組織教學。

教案。

教學目標：

1、了解快速跑的作用和對身體的鍛煉價值。初步掌握各種起跑的動作技術。

2、通過抓手指和起跑游戲提高學生的反應能力。

3、能與同伴一起相互協作完成好任務。

教學內容：起跑。

場地：田徑場。

重點難點：反應快，蹬擺有力迅速。

教學步驟：

一、播放體育比賽100米跑全過程，讓學生建立快速跑完整的動作概念。

二、慢放100米跑的全過程，邊放教師邊對畫面講解快速跑的及格動作技術(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑)，然后把重心落在本次課的教學內容起跑上。

三、練習反應速度抓手指。

方法：全班四列橫隊，每人間隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右邊的同學左手心下，當聽到教師口令時，右邊的同學盡快的去抓左邊同學的手指，而左邊的同學盡量躲避，以免被抓。

評價：手指未被抓到者，或抓到別人手指者為勝。對勝者及時表揚，同時對負者給予鼓勵。

四、分組討論平時所見所學的起跑方法，并在組長的帶領下加以練習。要求學生邊練習邊思考怎樣才能起跑快。

五、學生總結起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前學會的)并談談怎樣才能起跑迅速。

六、教師補充另一種起跑方法(蹲踞式)并講解要點，即本次課重點和難點。

1、反應快。

2、蹬擺有力迅速。

七、學生按要求進行蹲踞式起跑練習。

方法：全班男女各分成兩組進行比賽。學生在起跑線后做好蹲踞式起跑的“各就位”動作，當聽到“跑”的口令后迅速跑出，先觸及起跑線前1米處的白線者為勝，計1分。累計積分多者為勝。

評價：負隊集體或派代表表演一個節目。(即做身心愉快的放松)。

九、小結、下課。

運動負荷：

1、平均心率：130次/分。

2、密度預計：50%——60%。

課后反思：本次課是快速跑單元的第一課，主要是要讓學生了解快速跑的作用，并建立起對快速跑的興趣，為以后的教學打基礎。在起跑的教學中，應著重強調注意力集中和反應快速。

高二快速跑教案（實用16篇）篇七

教學目標：

1、教學目標：

(1)認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。

(2)技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑能力。

(3)情感目標：培養學生的拼搏精神和時代的使命感，促進學生相互學習、團結向上的品質。

教學重點難點：

教學重點：掌握正確的快速跑姿勢，發展快速奔跑能力。

教學難點：身體協調、控制重心。

教學過程：

(一)、開始部分。

1、課堂常規(2’)。

組織：學生四列橫隊要求：精神飽滿、集中注意。

2、準備活動(8’)。

(1)熱身游戲：你說我答。

教法：教師介紹游戲規則，游戲目的激發學生的參與興趣。

組織：學生繞半個籃球場慢跑熱身，最后用圓形隊形結束并小結，為關節操練習自然過度。

(2)關節操。

教法：教師口令體委領操學生練習。

目的：通過關節操的練習使學生充分準備，并提高學生的興奮性。

組織：圓形。

要求：動作整齊節奏清晰充分活動。

(二)、基本部分(25’)。

快速跑。

教法：1、教師示范并講解快速跑的動作要領。

2、組織學生原地擺臂練習。

3、30m快速跑練習2組，仔細體會快速跑動作和要點。

4、迎面接力，利用展開的報紙貼胸接力(擊掌)。

5.練習并總結不足讓學生互相交流探討。

組織：1、二列橫隊分別站在教師的兩側觀摩動作，

2、六人一小組練習30m快死跑，

3、分成四組迎面接力游戲的形式。

要求：自主積極、提高競爭意識。

游戲：推小車。

組織：性別分組，兩人一組。

要求：注意安全，團結合作。

(三)、結束部分(5’)。

1、放松練習：本階段采用五禽戲進行放松，讓學生在悠揚的音樂中緩解運動后的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放松的目的。

2、小結本課練習情況組織：四列橫隊。

3、器材回收要求：認真聽總結。

4、師生再見。

(四)、教學反思。

1、快速跑是學生比較喜愛的內容，學生課堂參與積極性高，興趣濃厚，學生不但能夠掌握知識，還能將學到的技術通過教學比賽運用到實際練習。提高了學生的技能練習。

2、本節課的整體設計達完成了預想的教學目標，學生學習后利用比賽和游戲的教學法提高了課堂的練習積極性，提高了課的質量。利用廢報紙的練習加強了學生細微動作的處理，本課的亮點是教學比賽，為課的練習效果起到了推波助瀾的作用。

3、不足之處：對課練習量的問題控制不好，容易造成強度過大學生練習疲勞。

高二快速跑教案（實用16篇）篇八

一、設計理念：

本課以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以圍繞鞋盒為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。發揮學生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育于課堂教學之中。力爭在“快速跑”教學過程中展現一堂平實而富有生活化的體育課。

二、教材、學情分析。

主教材快速跑是發展學生基本活動能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類教學內容的重要組成部分，也是省《小學生體育學習》中首推的活動形式，所以學練該內容非常重要。

本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進學生形成一定的快速奔跑的技能水平。

三、教學目標。

1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領，體會快速跑教學中帶來的激情與樂趣。

2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力、下肢力量等體能；

3、能在同伴的鼓勵下在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

四、教學重點和難點。

1、教學重點：提高學生快速跑的能力；

2、教學難點：探究新的快速跑練習方法；

五、教學流程。

（一）熱身部分：

2、游戲：報數跑。

3、熱身操：6―8節。

（二）學練部分：

4、關于鞋盒練習：教師介紹過鞋盒的技巧與相關知識，組織學生參與展示與互動，教師示范并介紹嘗試練習的要求，組織練習。

5、游戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學法，學生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）。

6、游戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。根據課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。

（三）放松部分：

8、放松：放松操一邊放松，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。

六、教學主要特色。

1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現生活中處處存在運動。

2、靈活運用情景化、游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。

3、抓住主教材本身教學中的教育時機，自動滲透安全教育與環保教育。

高二快速跑教案（實用16篇）篇九

讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發展。

運動參與目標:積極主動參與活動,樂于表現自己。

運動技能目標:學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發展奔跑能力。

身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。

重點：前腳掌著地

難點：跑的自然

情境導入——進入情節——情節發展——情節結束

本節課采用情境教學法，讓學生在特定的情境中發現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛煉，并初步對田徑運動產生興趣。

學 練 目 標

(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂于表現自己.

運動技能目標: 學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發展奔跑能力。

身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

課 題 動物運動會——快速跑

重 點

難 點 前腳掌著地

跑的自然

過程

學練內容

學生活動 教師活動 設計意圖

體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)

1、對動物運動會表現出向往。

2、跟隨老師在節奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)

2、隨音伴各種圖形走，最后走成圓形。

激發學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。

隨音樂節拍跟隨老師做動物模仿操。

1、思維活躍，積極動腦解決問題。

2、齊心協力鋪石塊(泡沫積木)并嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。

隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最后巧妙地將學生攏在一起。

1、設置情境：小動物們來到了小溪邊，怎么過去呢?(啟發學生結合場地上的情況想辦法。

2、鼓勵學生解決問題，并嘗試練習。

在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。

高二快速跑教案（實用16篇）篇十

1、發展幼兒快速跑的能力，且不與他人碰撞。

2、能在游戲中感受到快樂。

3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

4、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。

一、開始部分（準備活動）。

1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂的伴隨下進入活動場地，音樂停止，雞媽媽說：“雞媽媽我真能干，看看我今天生下了哪個蛋寶寶！”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶，老師巡視。

2、雞媽媽邊巡視邊問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答“我們伸出小腦袋！”（帶幼兒活動頭部）。

3、雞媽媽問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答：“我們伸出小翅膀！”（帶幼兒活動肩、臂部）。

4、雞媽媽又問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答：“我們跳出蛋殼了！”（帶幼兒活動腰、腿部）。

5、雞媽媽問：“誰知道我們出去玩時應該怎樣走？”（引導幼兒說出要一個跟著一個走并進行隊列練習）。

二、中間部分（跑的動作練習）。

1、雞媽媽：“寶寶們越來越棒，現在媽媽要教你們一個新的本領：小雞捉蟲（模仿捉蟲的動作），如果在找蟲時遇見了大狐貍，我們可要趕快跑回家里?！?/p>

2、練習快速跑的動作，提示幼兒要快速前后擺臂。

3、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃，遇到狐貍后快速跑回家里。

4、在家里巡查有沒有丟失的小雞，并同寶寶一同商量救同伴的方法。

5、帶寶寶一起去救同伴，要求：輕輕跑出去躲到大樹后面，等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲，捉到后把它快速帶回家，可別讓狐貍給抓走。

7、回到家中分享食物。

三、結束部分：

帶雞寶寶做整理活動，帶回活動室休息。

孩子們可以自由自在的和同伴分享交流快樂了，這時的孩子們已經完全沉浸在興奮之中了，毫無憂慮、擔心?？鞓返暮屯橐黄鸾涣?。游戲中，孩子們不僅敢于表達，還可以說是樂于表達了。把表達教育提升到了新的層面。

30米年級：四年級上課教師：尤老師學習1、讓每位學生快樂地參與活動。2、學會快速跑的動作方法，發展學生的奔跑能力。3、通過游戲，發展目標學生的反應、靈敏和協調等......

高二快速跑教案（實用16篇）篇十一

“一切為了每一位學生的發展”在新課程教改思想的指引下，充分發揮學生的個性和創造性，以學生發展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發現有所創新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創新等關系，從而達到共識、共享、共進。

高二快速跑教案（實用16篇）篇十二

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開;在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位;在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗――理解――改進――成功，從而感受運動的快樂;在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材分析。

50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活，勞動，體育活動中具有很大的使用價值。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線速度快。

三、學情分析。

本課教學對象為三年級學生。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合學生實際生活相關的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

四、教學目標：

根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

1、認知目標：通過游戲活動，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法。

2、技能目標：通過游戲活動，發展學生的靈敏性、協調性和快速跑的能力。

3、情感目標：通過游戲活動，培養學生的團結合作意識和頑強拼搏的精神。

五、教學重點：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。

教學難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，跑成直線。

六、教法和學法。

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的.主人。

七、教學程序。

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

(一)開始階段時間9分鐘。

上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)。

在這里提出要求抬腳后跟慢――快――慢――快意在讓學生體會前腳掌著地的感覺。

組織：一路縱隊。

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴。

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

(此階段運動負荷較小。)。

(二)基本階段時間約27分鐘。

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習。

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

(二)寫字接力(跑的游戲)。

組織：八路縱隊。

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲。

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力。

二、游戲：大決戰。

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6――10米在各自“戰壕”進行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

(2)學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

(本階段運動負荷較大。)。

(三)結束階段時間約4分鐘。

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)。

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

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高二快速跑教案（實用16篇）篇十三

50米快速跑是發展學生快速跑動作能力的重點教材之一。要求學生在保持姿勢的跑進中，堅持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學生的喜愛，并能培養學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應采用多樣化的教學形式，要多采用游戲、比賽的形式來調動學生的積極性，提高學生學習的興趣。

本課重點是讓學生掌握途中跑的動作方法，為了能使學生在學習時不感到枯燥，我精心設計教學內容，在輔助練習中利用，利用敏捷梯來訓練訓練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習和高抬腿跑練習，提高學生上下肢協調配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術動作，提高了學生的學習興趣。游戲培養學生合作學習的能力，利用小步跑踩敏捷梯練習，讓學生不僅體會到合作學習的樂趣，同時發展了力量、速度、協調、靈敏等身體素質，學生能力得到全面發展。

高二快速跑教案（實用16篇）篇十四

在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.

教師活動：1.教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規則.

2.請同學安排場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.

同學活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.

2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.

組織：以四列橫隊完成游戲.

重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。

難點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。

教師活動：1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

同學活動：1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習。

組織：四路縱隊。

教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習。

同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。

高二快速跑教案（實用16篇）篇十五

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力、，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

【程序】（一）

1、內容：森林探險

3、學生行為：

（1）學生自由的跟在教師后面進行森林探險。

（2）每隊學生選出一個組長，由組長帶領進行探險，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現）。

（所有器具都統一擺放在操場的一邊，學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創設路線進行探險，這樣既激發了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊）

【程序】（二）

1、內容：自由練習快速跑

2、教師行為：（1）讓學生自己談談在前面探險的經歷。（2）并請幾位同學出來示范，并讓這幾位同學講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

3、學生行為：（1）讓學生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學生自由的在規定場地里進行快速跑練習。（3）同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學生出來示范，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。

4、組織形式：學生自由的分散在規定的場地里進行練習。

5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。

【程序】（三）

1、內容：30米快速跑、發令學生的培養

2、教師行為：（1）引導學生進入正規的練習當中去。（2）選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

3、學生行為：（1）由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。（3）每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

【程序】（四）

1、內容：30米接力比賽

2、教師行為：（1）同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發令發的比較好的同學進行發令。（3）教師講解比賽規則。

3、學生行為：（1）每組同學成縱隊排列在起跑線后。（2）發令學生令后迅速跑回自己本隊。

（3）學生進行比賽。

4、組織形式：

本段目標：進一步學會快速跑的基本技術動作，增強學生集體榮譽感。

【程序】（五）

1、內容：對本課的小結。

2、教師行為：歸納、小結本節課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務

3、學生行為：參與評價本節課，課外延伸。

4、組織形式：散點圍繞老師進行

高二快速跑教案（實用16篇）篇十六

學習步驟：

一、情景導入。

教師活動：1.教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規則.

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.

學生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組織：以四列橫隊完成游戲.

二、合作探究、掌握技能。

重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。

難點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。

教師活動：1.教師組織學生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的.高抬腿跑。看誰做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

學生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快-感。

3.盡力的完成50米快速練習。

組織：四路縱隊。

三、放松練習。

教師活動：組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習。

學生活動：按照自己想的放松方法進行練習。

組織：

場地器木才：