讀后感可以幫助我們更深刻地理解和消化所讀的書籍，同時也可以激發我們對于知識的探索和反思。如果你正在尋找一些優秀的讀后感范文作為參考，不妨看看以下推薦。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇一

其一，要有明確的目標，知道自己希望整合的方向是什么。-。

其二，從一個最佳起始點著手，例如一個想法或印象，從這里開始延伸出去。-。

其三，選擇適當的策略、方法與渠道，整合更多其他領域的東西。-。

其四，將整合結果整理出來做成摘要，再拿去問問別人有何看法。-。

2．創意力-。

3．尊重力-。

4．學習力-。

無論你曾主修哪個領域的知識，以下4個步驟，是培養學習力不可或缺的：-。

其一，理清某種知識或訓練中真正重要的主題。-。

其二，大量深入地閱讀，運用不同的例子來分析。-。

其三，用不同的方式掌握這個主題。-。

其四，把自己對這個主題的了解充分表現出來，不是記憶背誦而是真的融會貫通。-。

5．道德力-。

道德力包括實踐身為員工與公民的責任。每個人都必須思考，在自己的角色與位置上，應該盡到怎樣的責任。新時代的職場環境已經產生了“地殼變動”，每個人都必須在職場上不停地沖刺。只有通過終身學習，培養上述5種能力，才能面對未來的那些挑戰。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇二

看完這本書，感觸蠻大，如果有一個精準的機器來檢測愛的能力，我相信絕對是不合格，并不是自我否定，而是現在有個明確的認知，五種能力除了情緒管理跟影響，述情，共情，允許這三種能力都欠缺，不管是倔強還是脾性不佳，亦或是沒有過度的精力與心境，這都是一種不完美的愛，能夠自我感知，但說服不了沉默后的倔強。

這本書的主題很明確，當你擁有了愛的能力，不管與誰在一起都很幸福，但人往往都是按照太多的要求來選擇跟自己相處的人，能夠接納很多優點，比如自律，愛笑，樂觀,樂于助人，但接受不了一個缺點，比如放屁。人與人之間默認的關系似乎成了一種交換，不打緊的缺點卻被看成致命缺陷，于是一邊愛著，一邊尋找著愛，如果不是背叛成本太低，誰還不是祝英臺跟梁山伯。

現在強烈的感覺到，性格互補是好，但也要頻率相同，有強烈的信仰跟自律精神，不會對生活妥協，不會安逸于當下，而是在學會努力工作的時候，也做個努力愛生活的人，懂得自我精進，能夠溫暖他人，善良又平和，用不同的視角去接納那些渾身長滿刺的人，學會表達自己的感受，不用幻想跟妄想制造虛擬的念頭讓自我當傀儡，理性客觀的分析，用自信心燃氣生活的熱情，揮灑所有的樂觀，用至精至誠的心去探索，去學習，才有可能窺得冰山一角。

總而言之，這本書不錯，至少打開了我對感受的表達欲。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇三

工作是我們施展才華的舞臺，只有足夠強的綜合能力，才能更好地展示職業風采。你想要工作比別人更出色，就必須努力提升以下五種能力：

一是學習能力。不要眷戀大學時期的成績，無論你在校成績有多優秀，腳一踏入社會就須從零開始。有調查表明，大學畢業十年之后，在校成績不怎地的人往往“混”得更出色。所以，提升學習能力，保持自我增值，才能增加職場競爭力。

二是應變能力。人在職場求生存，必然經歷多種變革，包括行業形勢變化、公司組織變革、工作崗位變動、工作環境轉換，等等。職場競爭，優勝劣汰，你要生存要發展，就要不斷提升應變能力，努力適應不同職業環境。

三是執行能力。在職場上流傳一個口號：工作沒有借口。工作不是紙上談兵，工作是實打實的任務，需要職業人不打折扣地執行。領導交代的事情，你必須馬上落實，執行到位，提高工作質量和效率，才能立于不敗之地。

四是協調能力。目前，我們要將工作做好，需要的是團隊精神，單打獨斗的個人英難已不再適應新形勢需求，這就需要每一個人應具備較好的協調能力。我們要加強與領導、同事、下屬及客戶的溝通協調，建立良好工作人際關系，努力打開工作局面。

五是自律能力。自律就是要管理好自己，成功的職業人都具有超強的自律能力。你要領導別人，首先要領導自己，要懂得自我規劃、自我反省、自我肯定、自我約束和自我激勵，做一個追求卓越、自強不息的職業人。

……。

1.大學生怎么樣提升職場競爭力。

2.關于職場人如何提升自我價值。

4.職場中不可深交的五種人。

5.職場新人千萬別當五種“花”

6.職場常見的五種心理奴隸。

7.職場上的五種奴隸。

8.職場人品比能力重要。

9.職場能力有哪些呢。

10.職場2014如何真正提升自己。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇四

1、本書是探索、學習愛的途徑之一全書讀完，它根本論點還是如何愛，而五種能力是作者發現愛的一個途徑。

2、啟示:跟著內心的聲音走，用寧靜與愛來填充生命，這樣美好的.事就會發生。

3、通過親密關系，審視、發現、了解和接受自我。

我們需要通過親密關系審視自我，真正發現和了解自己，并且接受自己(尤其是掩藏起來的陰暗面)，當你完完全全接受了自己后，才能自愛，也才能真心誠意的付出，去愛他人。

而不完整的自己來源于過去生活的經驗，讓你把自己的天賦壓抑了，以適應這個環境，獲得歸屬感，獲得心靈的慰藉。

但是那些你不接受的自我的特質始終存在，只有通過伴侶來找到他們，接受他們才能成長。

另外，懷疑也是阻礙成長的東西。而對他人的懷疑不過是對自我的不信任的映射。所有對他人的觀念都是對自我想法的投影(應為像由心生)，當我們完全接受自我的時候，我們也就能坦白信任的接受他人。

所以，全書的觀念就是：發現并且接受完整的自己，然后修煉自我的靈魂，達到更完整的狀態。

同時，親密關系(包括生命的方方面面)也會更進一步。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇五

愛的能力之一“情緒管理”：

每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。

是指用不傷害關系的方式表達自己的需求、想法和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說，悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要么常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。而述情是情感關系里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家基本都是習慣了講道理、教育對方、給建議，而不知道很多時候對方需要的其實是共情。

尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

每個人都會變，在愛情關系里的人們更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整，也有可能越變問題越嚴重，那么，自己怎么做，對方就會變得越來越完整呢？對方就能成長得更好呢？這就是影響的能力，讓對方成長的能力。

愛的五種能力是一個完整的系統。每種能力都很重要，并且相互影響，一種能力不好，其他能力就可能會受到影響。

一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，或壓抑情緒，就做不到述情、共情。

一個人不會述情，就不能把對方影響到越來越完整的狀態上去，因為影響有時是需要述情來達成的.。

一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極地影響對方。

希望看完此本書的你我都能夠在親密關系中成為一個更好的自己。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇六

全書讀完，它根本論點還是如何愛，而五種能力是作者發現愛的一個途徑。

啟示:。

跟著內心的聲音走，用寧靜與愛來填充生命，這樣美好的事就會發生。

我們需要通過親密關系審視自我，真正發現和了解自己，并且接受自己(尤其是掩藏起來的陰暗面)，當你完完全全接受了自己后，才能自愛，也才能真心誠意的付出，去愛他人。

而不完整的自己來源于過去生活的經驗，讓你把自己的天賦壓抑了，以適應這個環境，獲得歸屬感，獲得心靈的慰藉。

但是那些你不接受的自我的特質始終存在，只有通過伴侶來找到他們，接受他們才能成長。

另外，懷疑也是阻礙成長的東西。而對他人的懷疑不過是對自我的不信任的映射。所有對他人的觀念都是對自我想法的投影(應為像由心生)，當我們完全接受自我的時候，我們也就能坦白信任的接受他人。

所以，全書的觀念就是：發現并且接受完整的自己，然后修煉自我的靈魂，達到更完整的狀態。

同時，親密關系(包括生命的方方面面)也會更進一步。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇七

《愛的五種能力》主要講了愛的五能力是哪五種能力以及如何才能做到這五種能力。

愛的能力之一:情緒管理，每個人都要管理好自己的情緒，才能有能力去愛別人。

愛的能力之二:述情，是情感關系里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

愛的能力之三:共情，理解并支持對方，善解人意。

愛的能力之四:允許，尊重差異，允許成長。

愛的能力之五:影響，讓對方成長的能力。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇八

己所欲勿施于人，不要企圖讓每個人都和你有同樣的看法，與你共情，下面我們一起看看這篇《愛的五種能力讀后感》。

全書分為六章，第一張闡述愛的五種能力，分別是情緒管理、述情、共情、允許、影響。

五種能力相互影響，管理不好情緒的人，經常發脾氣，他就做不到述情，共情。不會述情的人，就不能影響和引導對方達到越來越好的狀態。不懂得允許的人就做不好共情，常常會想改變對方，做不到積極影響對方。

懂愛的人不講“理”，家從來就不是講理的地方，愛情也從來不能講理，想要提高自己愛的能力，要開始學會不講“理”。“愛”與“理”哪個更重要，看心理學對人類動機的研究，人類做事的動機有兩個，做正確的事，做愉快的'事。比如：上班打卡是正確的事，不做的錯的，會被批評扣錢。晚上你想曠工去聽陳奕迅的演唱會，這是愉快的事情，只是因為你是他的粉絲。其實，正確的事和愉快的事分別對應人們的理性和感性。家里是講愛不是講理的地方，人們創造出來約束本能的正確的事，被約束的恰恰是愉快的事，沒有人愿意回講理太多的家。一個講愛，一個講理，雞同鴨講。

舉個我自己的例子：每次快到情人節的時候，我就會旁敲側擊，各種提示彭先生，是不是應該買花表示表示，但是他始終是無動于衷。直到有一天我們把這個問題提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顧的樣子說：“花是性價比最低的東西，把買花的錢拿來買肉，夠咱們吃好幾頓的”。這個意思當然就是指買花是很浪費的，不是正確的事。對女生來說，收到花當然是會開心啊，用錢來衡量，就沒什么意思了。

一個從愛的角度溝通，屬于愉快的事，另一個從應該的角度溝通，屬于正確的事。兩個人根本不在一個頻道，怎么可能有較好的溝通效果。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇九

愛的能力之一“情緒管理”：每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。

愛的能力之二“述情”：是指用不傷害關系的方式表達自己的需求、想法和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說，悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要么常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。而述情是情感關系里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

愛的能力之三“共情”：理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家基本都是習慣了講道理、教育對方、給建議，而不知道很多時候對方需要的其實是共情。

愛的能力之四“允許”：尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦，有了允許的.能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

愛的能力之五“影響”：每個人都會變，在愛情關系里的人們更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整，也有可能越變問題越嚴重，那么，自己怎么做，對方就會變得越來越完整呢？對方就能成長得更好呢？這就是影響的能力，讓對方成長的能力。

愛的五種能力是一個完整的系統。每種能力都很重要，并且相互影響，一種能力不好，其他能力就可能會受到影響。一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，或壓抑情緒，就做不到述情、共情。一個人不會述情，就不能把對方影響到越來越完整的狀態上去，因為影響有時是需要述情來達成的。一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極地影響對方。

希望看完此本書的你我都能夠在親密關系中成為一個更好的自己。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十

說出感受容易愛：述情：用正確的方式講述自己的感受、需求。做到述情時不傷害感情，需要一些方法。

善解人意才會愛：共情：懂得理解對方，善解人意。不從對錯的方向解決問題，而從感情的方向解決問題。

全然接受是真愛：允許：允許對方和自己有差異，允許對方做自己，不控制對方。有需求時用“我希望”，而不是“你應該”或“你必須”。當然允許絕不是縱容，如果成了縱容，肯定是前面的幾種能力不足導致的。

智慧的愛：影響：用做好自己的方式去影響對方，不是用命令的方式強行改變對方。讓對方在不知不覺中接近自己的三觀和認知。這也需要方法。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十一

愛的五種能力：情緒管理，述情，共情，允許，影響情緒管理是情商的問題，不要把壞脾氣留給最親近的人，學會管理自己的情緒，控制好自己的情緒是愛的第一步。

述情是構建愛的重要組成部分，男女之間存在差異，你不說別人又怎么會知道，你表達地越清楚，你的愛人越能明白你想要什么，你便會越來越幸福。其實每個人都是獨立的個體，你不開口別人還真的不知道你想要什么。連嬰兒餓了都會先哭。當然，述情也是要講究技巧的，精略的表達情緒并不能讓對方很好的感覺你的想法，學會一些細致的詞匯，如悲傷，憤怒，傷心，興奮等等，都可以幫助你更好的表達自己，達到述情的效果。

共情是愛的關鍵。共情力即能感受對方所感受的能力。兩個人是否能走到一起，更多的人的最大的感覺就是對方能讓自己感覺到親切，感受到別人給不了的感覺。為什么會感到親切？那你該感謝上帝讓你遇見了一位有共情力的異性，對方總能感受到你的感受，讓你有一見如故的感覺。“與君初相識，猶如故人歸”說的就是這種感覺。共情力也是能夠通過訓練得到的。相處過程中的矛盾，很多時候都不是對方對與錯的問題，而是你是否注意到對方感受的問題。學會換位思考，用心感受，很多問題就能迎刃而解。

允許是愛的保鮮劑，誰都有犯錯的時候，誰都有不如意的事情，接納和包容對方或自己的不足，能讓幸福感持續，讓愛持續。

影響是愛的最終目標。當兩個人走到一起，組建一個新的家庭，那么彼此之間都會相互影響，相互成長。給自己或對方一點時間，彼此都能為了這份愛而一點點改變，相互磨合，愛便能長久。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十二

擁有愛的能力，與誰在一起都會幸福：說明，幸福的定義并不是遇上正確的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么對的人，并不是說換一換，直到換到在一起能幸福的人為止。首先，遇上一個可以互相喜歡的人本身就很難，更別說不斷更換了，誰都無法保證更換之后的會比前一個好。愛很多時候并不是雙方的，而是單方的。誰都無法保證有愛的能力的人的另一半一開始就擁有愛的能力。是可以通過影響來讓另一個人無形的得到愛的能力的提升的。

管好情緒才能享受愛：情緒管理：本章主要是講如何在為人處世與感情中管理好自己的情緒，這是五種能力中首先要有的能力。不能管理好自己的情緒就會有很多的負能量，有過多的負能量，述情都是負能量的，也無法共情，也無法允許，對對方的影響也都是負面的影響。要懂得放下對錯，去講情。

說出感受容易愛：述情：用正確的方式講述自己的感受、需求。做到述情時不傷害感情，需要一些方法。

善解人意才會愛：共情：懂得理解對方，善解人意。不從對錯的方向解決問題，而從感情的方向解決問題。

全然接受是真愛：允許：允許對方和自己有差異，允許對方做自己，不控制對方。有需求時用“我希望”，而不是“你應該”或“你必須”。當然允許絕不是縱容，如果成了縱容，肯定是前面的幾種能力不足導致的。

智慧的愛：影響：用做好自己的方式去影響對方，不是用命令的方式強行改變對方。讓對方在不知不覺中接近自己的三觀和認知。這也需要方法。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十三

來得好及時的一本書，猶如干旱許久的小草正逢一場酣暢大雨。

前一晚正因為他又如尋常一般加班至很晚才到家，雖然是才從外地出差剛回來的第一天，我仍然沒能控制住內心的失望而早早入睡，對夜歸的他未予理睬，我以為兩人又將陷入新一輪的“冷戰”中。幸好翌日看到我們正能量滿滿的群里提出的這2日閱讀書本是這本《愛的五種語言》。

剛看完前2章，我的心情就好起來了，隱約中找到了我們之間的原因，彷佛也找到了解決的方法。這本書還要繼續深讀，先談談我對它的理解。

要如何實現讓配偶感受到愛，就得要說配偶能領會的愛的語言。特別同意這個說法，一直不曾有過這么形象深刻的引導。必須要思考下自己和對方需要的愛是哪種語言，并明確的告訴對方。彼此清楚這個目標，才能有方法讓二人關系得以改善。

在每一個孩子心里，都有個“情緒的箱子”等著被填滿愛，當一個孩子真正感覺到被愛，他才會正常地成長。夫妻關系也是一樣，兩人之間的愛就如一個存折，將更多的愛存進去。婚姻關系主要是培育愛和親密感，這也是內在“愛箱”得到充滿的主要地方。

如果伴侶愛的語言是肯定的言辭，那么就運用這些方式來呈現。鼓勵的話語、仁慈的話語、謙和的話語和其他肯定的方言。再細細回憶先生曾經吸引我的那些優點：上進心強、勤奮、肯干肯拼，責任心強，要給我和孩子們創造更好的物質條件生活，也因此過于忙碌而不能勻出時間給到家人和自己，他的時間80%都付出給了事業。他需要我的支持和肯定，而不是抱怨和苛責。也用小本子記錄下他的更多優點，適當的表達，讓他感受到我的愛。

女生心思細膩，情感脆弱，總是需要有更多的“精心時刻”來讓自己感受到對方的愛。我同樣也需要這樣愛的語言，結婚后的他的確在這方面給與的少，并非他不愿意，而是并未意識到這是我的愛的語言。那就告訴他，讓他每天抽一點時間哪怕是5-10分鐘，讓我擁有這“精心的時刻”，來感受到他對我的關注和愛。

這是我們戀愛時期經常會用的語言方式，因為異地的戀情，送出禮物和接受禮物是我們愛的語言，因為時不時有它的陪伴，我們的愛熬過了異地的相思苦，迎來了愛的團聚。

婚姻之間愛的語言方式是綜合的，也是交叉的，在以上的語言之外，服務的行動也是很重要的語言之一，婚姻關系建立的小家，每個人都有對這個家的責任，家務活同樣很多，如何分工，如何彼此之間需要為對方提供服務的行動，這體現的就是愛。

身體的接觸可以建立或破壞一種關系，排除所有負面的觸摸方式，用彼此感覺舒服的方式，列一張單子，記下可以增進情感的方式和地點以及情況，如此來增強這種相處的愉快。我們二人因為他更多時間在工作，在家以及兩人在一起的機會比較少，要努力創造更多的時間和機會，讓兩人在一起，多一些身體的接觸。

1、重回戀愛時期，定期給他寫一封情書。

2、用肯定的言辭，告訴他我很欣賞他的優點，不同的場合不同的語言。

3、每周至少一晚兩人單獨相處10分鐘以上，專注的聊天。

4、給他愛的擁抱和親吻。

5、給他再多一些的禮物贈送(一直都是他為自己購買著裝，尤其有了孩子后，只顧孩子，甚少顧他，得改變)。

1、同意抽時間同我在一起并關注我的精心時刻。

2、每周給我實際的服務幫助。比如幫忙給孩子洗澡、送孩子上學、陪我們回去看望父母等。

3、再多一些身體接觸，時不時牽牽我的手、摟摟我的腰，以及愛的擁抱。

不能一下子提太多，這本書值得我們彼此好好消化，并運用，相信關系的改變一定能感受得到。最好的方式，一定要讓他接收我送他這本書的厚禮。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十四

說實話，我關于這本書，我起初是抱著隨便翻翻的態度，我想著估計就是要多贊美，多鼓勵，多說正能量的話等等，但研讀過后，發現還是頗有收獲的。

我個人是比較喜歡看一些家長里短，喜歡看情感一類的節目，聽著人家的故事，對自己的生活加以借鑒，不重蹈覆轍。盡管如此，我覺得生活還是被我過得一地雞毛。家里的氣氛時而會很緊張。到底如何能讓一份愛持續長久？這需要我們一直的學習。

查普曼博士的一書《愛的五種語言》，讀完有些共鳴同時也很受啟發。

蓋瑞·查普曼（garychapman）博士，享譽全球的婚戀輔導專家,擁有30多年的婚姻輔導經驗，幫助改變了數百萬人的家庭生活。他突出的貢獻在于發現了每個人都有自己的情感語言，即使是丈夫與妻子，母親與女兒。他的著作正是幫助人們發現彼此用的是哪一種情感語言，并教會人們怎樣正確地使用這些看上去再普通不過的語言。他的名作《愛的五種語言》一直高居《紐約時報》最佳暢銷書排行榜。

愛的本質是給予的精神。書里闡述的五種愛的語言精心教導如何以對方喜歡的方式去正確的給予，而不是盲目的給予。愛也是陪伴，是尊重對方的感受，愛是為了對方而做出的犧牲和改變，對自己做出的調整。如果我們很好的去了解了自己，也花時間去了解對方，打破舊時的刻板印象，處理好一些不良情緒，多回顧自己的生活自己的婚姻，找尋和發現雙方的愛語及學習愛的語言；怎樣能將自己的‘愛箱’填滿，可以有能力的好好去愛，以對方能接受而喜愛的方式；在學習中慢慢去嘗試，了解到雙方分別說的不同的愛的語言再去練習和執行；就一定能收獲一份穩穩的幸福。

書里講解的五種愛的語言，很多可能是我們早已知道的原則。

比如愛的語言之一、二：‘肯定的言詞’和‘精心的時刻’-精心的會話，精心的活動，在一起分享。平日里令雙方拌嘴鬧不和而生氣的理由經常是些生活瑣事意見分歧。我們知道但卻不一定做的很好，或是做的不到位；因為我們的另一半極有可能和我們說著不一樣的愛語.通過了解學習如果我們發現我們說著相同的愛的語言那是一件很好的事，希望對方如何對自己我們就可以如何對對方，甚至能找出相同愛語言里不同的愛的獨特方言以填滿雙方的‘愛箱’。愛的語言也可能是‘母語以外我們根本不熟悉的第二語言’，因為愛，我們要去認真學習那一門語言。

愛的語言或許也很簡單很容易學，比如愛的語言之三：‘接受禮物’。而對于有些伴侶來說：牽手，擁抱，親吻等身體接觸是他（她）們情感溝通的主要方式，是他們的主要愛語，他們在配偶的愛里感覺到安全感。愛的語言之五：‘身體的接觸’之重要性，是在很早時期就經常被研究的課題。就像書里舉例說對嬰孩的撫觸擁抱給情緒發展帶來的健康成長作用。因此，一個出門前溫柔的親吻或擁抱，手牽著手一同散步或逛街，過馬路，晚間躺在沙發看電視時將頭依偎在對方身上，等等，這些都是一種愛的傳達。查普曼博士在書里都列舉出他受理過的生活中實實在在的例子（具體生動），然后認真的分析從而詳盡的給出建議點子，甚至用有趣的小游戲的方式來逐步的幫助大家怎樣去慢慢的做及做到更好；從而在一段感情里讓雙方都開懷和享受。

愛雖然不是一切問題的答案，選擇去愛卻能營造一個安全的氣氛給予愛人，彼此之間擁有安全感和歸屬感，甚至賦予對方自我價值的實現；有愛的家是伴侶溫暖溫馨的港灣。（袁妮子）。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十五

這是一本兩性關系的書。作者給出了夫妻關系維護的五種方法，事實上，“愛的五種語言”——“肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸”都不是什么很高深的東西，但是恰恰就有很多人“明知而不為”。

肯定的語言。古人語：惡言一語傷人心，良言一句暖三冬。包括鼓勵的、謙和的、仁慈的話語。中國人都很含蓄，這一點對我們來說貌似有點挑戰，贊美你的愛人，想想，你多久沒贊美他了，是不是很久了；想想你上次指責他是在什么時候，是不是就在不久前，呵呵。

接受禮物。禮物作為人與人之間感情的承載物，自然有著重要的意義：我在乎你。

服務的行動。幫你的配偶做事，做使他（或她）感到高興的事，做讓他（或她）感受到你愛意的事。

身體的接觸。我們的身體是一個精妙的“機器”，任何微小的情緒都會引起身體相應的反應。我愛你，那么我愿意靠近你，接觸你。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十六

讀了蓋瑞.查普曼博士的《愛的五種語言》一書，我想它才是真正讓我學會如何去愛人以及被人愛一本好書。它讓我一下子找到了許多人終其一生也無法明白和領略的真理：愛的五種語言——肯定的言詞，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。我們在過去時刻會生活在對別人的抱怨和煩惱中，仿佛老天爺真的就是很偏心，其實是我們自己根本不懂什么叫愛和被愛。

以前和媽媽見面、相處，總以為我的媽媽很嘮叨，看了此書才知道，她一直很愛我,還有我們這個家，只是她不善表達，無怨無悔的每天做家務，為我們這個家的每個人服務。我沒想到這就是她的愛的語言——服務的行動，只是覺得這是應該的，習以為常。

究竟該如何正確表達愛并且讓對方感受得到呢？《愛的五種語言》就可以幫到我們，書中妙法著實管用。

什么是愛的語言呢？我們每個人的家庭環境是不一樣的，在我們遇到我們的伴侶之前，我們在原生家庭成長了20多年，我們需要什么樣的愛，怎樣表達愛，這似乎成了我們所在家庭的專屬的語言。然而，當我們遇到了我們的另一半，他{她}也有自己專屬的語言。這就像我們說漢語，我們的伴侶說英語，這個時候，我們就要彼此開始學習對方的語言。我們要學會找到對方愛的語言是什么，相互磨合，且是一個長期磨合的過程。愛的語言包括肯定的言語，精心時刻的陪伴，服務性活動，禮物，身體接觸。先說肯定的語言。如果對方為我們做了一頓飯，你卻說“廚房怎么亂成這樣！”你又總是抱怨鞋沒有放對地方，頭發又掉了一地，如果恰好我們的伴侶的愛的語言是肯定的語言，那么夫妻的關系就很危險。因為對方的需要是獲得肯定和贊美，而你卻抓住一切機會去發牢騷，讓對方完全感受不到你的愛，那就錯了。其實我們完全可以換種方式告訴他“親愛的，你工作那么辛苦，還花時間為我和兒子準備晚餐，我真的很感動！”然后你可以委婉的給他一些建議，但是一定是在贊美之后，這樣的結果可就大相徑庭了。

經常有人有這樣的問題：“他所有的時間全部用來工作，他是不是一點都不愛我！”很明顯，對于這樣的人，愛的語言就是精心時刻的陪伴。我想什么是精心時刻的陪伴呢？夫妻兩個人在一起吃飯，各玩各的手機不是精心時刻；在沙發上一起看電視不是精心時刻。一起出去散步，一起吃飯邊吃邊聊，一起旅行，一起看書交流想法是精心時刻。我們在工作上有自己的奮斗目標，并且是一個很上進的人，可是我們要拉著伴侶的手一起到達想要去的遠方，而不是我們自己。所以如果我們的伴侶愛的語言是精心時刻，就花時間陪伴她，既然在工作上是時間分配高手，那這個問題我相信也是可以解決的。

我們如何找到伴侶愛的語言的？一要觀察我們做了什么總是讓對方感到開心，二要觀察對方喜歡為我們做什么。比如他特別喜歡送禮物，也許那就是他的需求。如果實在觀察不出來，我們可以直接問我們的伴侶：“親愛的，我很愛你，為了讓我們的愛情更美好，你能給點建議嗎？”

如果我們能夠維持和伴侶的良好關系，我想和孩子、朋友相處，都會很有啟發。比如孩子總是說：“爸爸你能陪我玩一會嗎？”也許他需要的就是精心時刻，這時，你需要放下手機，放下身邊的事，把所有注意力放在孩子身上，哪怕只有10分鐘。如果孩子總是抓你一下撓你一下，用腳碰你一下，也許身體接觸就是他愛的語言。當然，有的孩子有幾種愛的語言也很正常。

我們見過有的夫妻，興趣愛好大相徑庭卻相敬如賓。那是因為他們很努力地花時間相處，學習用對方愛的語言表達愛。因為愛，一個人可以為了一個愛音樂的妻子去慢慢去了解音樂，發現音樂的樂趣。因為愛，妻子也可以尊重丈夫每周騰出時間去打球。一個人因為愛可以為了另外一個人改變自己，（當然前提是足夠愛），共同去經營婚姻，我想這就是愛的嘉獎。

總之，感謝老師在還不太晚的時間讓我有幸讀到了這本書，感謝這本書的作者蓋瑞.查普曼博士。

愿我們所有的有情人都能夠懂得愛，遇到愛，珍惜愛。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十七

全書讀完，它根本論點還是如何愛，而五種能力是作者發現愛的一個途徑。啟示:跟著內心的聲音走，用寧靜與愛來填充生命，這樣美好的事就會發生。

我們需要通過親密關系審視自我，真正發現和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起來的陰暗面），當你完完全全接受了自己后，才能自愛，也才能真心誠意的付出，去愛他人。

而不完整的自己來源于過去生活的經驗，讓你把自己的天賦壓抑了，以適應這個環境，獲得歸屬感，獲得心靈的慰藉。

但是那些你不接受的自我的特質始終存在，只有通過伴侶來找到他們，接受他們才能成長。另外，懷疑也是阻礙成長的東西。而對他人的懷疑不過是對自我的不信任的映射。所有對他人的觀念都是對自我想法的投影（應為像由心生），當我們完全接受自我的時候，我們也就能坦白信任的接受他人。

所以，全書的觀念就是：發現并且接受完整的自己，然后修煉自我的靈魂，達到更完整的狀態。同時，親密關系（包括生命的方方面面）也會更進一步。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十八

一直以來，我在尋找讓自己內心安寧，恢復家庭關系的方法。讀了很多書，受到一些啟發。但是這些啟發大多還是從自己的角度去理解對方，接納對方。主要是是調節自己的心態。可是夫妻關系是雙方的，即使自己努力的調整自己，但是對方沒有任何改變的情況下，還是會很困惑。所以，一直以來，我雖然努力的反思，學習控制自己的情緒等等，我依然有一種迷霧之中的感覺，找不到根本解決問題的方法。

前幾天，我開始看《愛的五種語言》這本書。這本書的作者是美國的蓋瑞。查普曼博士。他在美國舉辦婚姻研討會，并幫助已婚人士做婚姻指導。他通過研究12年里輔導過的夫婦記錄，根據他們的回答，分成了五類，通過分析形成了愛的五種語言。分別是：肯定的語言，精心時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。每個人所理解的愛的行為不同，造成我們對對方的行為認識的'偏差。所以出現了我們夫妻之間彼此都認為自己在付出，對方卻認為得不到愛的誤解。

在看這本書之前，我也一直在思考這個問題。我有了一些模糊的想法，但是還沒想明白具體該怎么做。看了這一章，我覺得清晰明朗起來。我覺得我找到了可以嘗試的方法，雖然需要時間，但是，至少有了努力的方向。

這本書并不深刻，200多頁。但是，我覺得如果夫妻關系感覺到了困惑，值得一讀。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇十九

天啊，不看這本書我想我很難學會如何去愛人以及被人愛。我一下子找到了許多人終其一生也無法明白和領略的真理，愛的五種語言肯定的言詞，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。他們一輩子生活在對別人的抱怨和煩惱中，仿佛老天爺真的是非常的偏心，其實，是他們自己根本不懂什么叫愛和被愛。

我更愛讀書了。

對于我媽媽，我一直在抱怨她不愛我，不關心我，還幻想我是她揀來的，也為此流了很多眼淚，曾經非常恨她，想盡辦法惹她生氣。想想真的是不應該啊。

看了此書才知道，她一直很愛我還有我們這個家，只是她不會表達，無怨無悔的每天做家務，為這個家的每個人服務。我沒想到這就是她的愛的語言服務的行動，只是覺得這是應該的，習以為常的。而我要的則是精心的時刻和肯定的語言，我需要被關注，被認可。而她卻是每天做家務。所以我們兩個人在彼此抱怨，她抱怨我不懂得感恩，付出沒有回報。而我則抱怨她不愛我，是個壞媽媽。因為她對我要求太高，甚至苛刻，稍微有一點達不到她的滿意，都要受到她否定而激烈的令人討厭的嘮叨，這個時候我深深的深深的體會了孫悟空被念緊箍咒的心情，真的，沒有別的比喻比這個更恰當。

我真的是不懂感恩的鐵石心腸嗎？當然也不是，每年母親節我都會給她精心的準備禮物，最近兩年的我的生日都是我精心的為她和爸爸準備，只是希望她和爸爸能開心，能感受到我對于他們的愛。每次的策劃、準備我甚至都忙上一個月，可是我有回報嗎？他們依舊象以前一樣，對我漠不關心。我這心里啊，拔涼拔涼的。

對于爸爸我則是一直感覺到他的關愛，他一直認可我夸獎我贊美我。可是自從我長大有了自己的思想后就不是這樣了。我不再什么都聽他的，我不再為了他的贊揚和肯定而只做他要求我做的事，我對他開始有反對的語言和態度，并且疏遠他。這讓他非常的受不了，整天說我變了，不聽話了，并且當著眾人的面數落我，每每是我淚流滿面，他才滿意收場。

我實在想不通，我怎么會有這樣壞的父母，前幾天的時候，還想著找機會和爸爸大吵一架，狠狠的氣他一頓，不計后果。

現在想來，爸媽都是很不容易的，無論是媽媽嘮叨還是爸爸整我，那是因為，他們的愛的箱子空了，他們在要求被愛。他們每天辛苦工作，承受壓力，愛的箱子早就是癟癟的了。

感謝我在還不太晚的時候讀到了這本書，感謝這本書的作者，感謝借給我這本書的人。

愿所有的人懂得愛，遇到愛，珍惜愛。

2023年愛的五種能力讀后感（優質20篇）篇二十

每個人都有愛與被愛的需要，所以才會有那么多關于愛的佳作誕生。我認為愛不僅包括親情，愛情，和友情方面，同時也包括了大自然，甚至包括了自身的生活，所以愛無處不在，她如一位女性般敏感細膩，刺激了我們的內心情感，又如一位男性般冷靜獨立，激發了我們的表面付出。

今天看完了《愛的五種語言》這本書，作者查普曼博士是北美著名的婚姻輔導專家。書名顧名思義就是在需要表達愛的時候如何利用這五種語言去詮釋，也同時需要知道接受愛的對方是需要哪種愛的語言。這本書就是針對于夫妻雙方間如何維系和經營婚姻而開展的。

無論是有感情基礎的還是不了解就草率結合的夫妻而言，如何維系和經營婚姻可以說是最重要的必修課，因為一旦亮起了紅燈，那么之前所有的付出就如付之一炬，所有的感情只能感今惟昔了。

本書非常詳細的講了人們在表達和接受愛的時候有五種愛的語言，分別是一肯定的言詞，二精心的時刻，三接受禮物，四服務的行動，五身體的接觸。

口頭行動：每個人都希望受到表揚和贊賞，只是需求程度不一樣。有些人是理智占上風的，任你吹得天花亂墜，你沒有拿出實際行動，什么話都是放屁，不值得相信。有些人就是感性占上風，你給了我山盟海誓，我相信你到底，會有海枯石爛的愛情，我愿意付出到底，只要你能說愛我，說我喜歡聽的話，那么得一知音，足矣。所以這些安慰鼓勵甚至甜言蜜語的話就是精神上的一種追求和慰藉，產生的動力無可限量。

實際行動：有些人喜歡被人關注，有些人喜歡收到禮物，有些人喜歡分享勞動，有些人喜歡身體碰觸，而這些都是需要用行動來表示的，而不是靠嘴巴就能滿足。這一類型的人最討厭就是光說不練，認為耍耍嘴皮子誰不會，所以必須要拿出行動。因此會非常留意并注重細節，哪怕一個眼神，一件小事也會對愛的堅持有所影響。他們不需要想像得那么美好，所有的期盼就建立在對方的付出上。越肯為對方付出的，越會感受到愛的存在和甜蜜。