國旗下講話稿是為國家履行宣示事業(yè)、號召人民團結和奮進的責任。接下來是一些精心挑選的國旗下講話典范，希望能夠給大家提供一些創(chuàng)作靈感和思路。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇一

老師、同學們，早上好!

我是初二(3)班的劉雅儒，今天我演講的話題是“關注抑郁癥”。

年僅28歲的喬任梁在中秋之后被傳出去世的噩耗，讓我感到愕然。在我心中，他是一個笑得十分燦爛的演員和歌手。他的驟然訣別，讓人心碎之余，也讓抑郁癥再一次引起關注。

據我所知，很多名人均因為抑郁癥自殺，例如：張國榮，三毛，海明威，梵高等，還有給大家?guī)須g樂的“超級奶爸”羅賓·威廉姆斯。以前我總覺得抑郁癥離我很遠，直到兩個月前我小學同學的爸爸因抑郁癥自殺，我才意識到抑郁癥的可怕，它就在我們身邊。他是一個麻醉師，醫(yī)術高超，興趣廣泛，愛看書，愛運動，家庭幸福美滿，卻在患上抑郁癥不到半年時間，在辦公室自殺。我的同學哭得傷心欲絕。

據世衛(wèi)組織統(tǒng)計，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，即全球大約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已經成為世界第四大疾病，預計到20xx年可能會成為僅次于心臟病的人類第二大疾患，它會像感冒一樣普遍。我們每個人都需要了解它。

抑郁癥患者一般有長時間顯著的心情低落，對什么事都提不起興趣，思維和行為方式會發(fā)生改變，常伴有焦慮，失眠，沒有胃口，不愿見人等。當抑郁情緒達到很嚴重程度時，會產生絕望覺，只想以死解脫。據統(tǒng)計嚴重抑郁癥患者中有15%會選擇結束生命。

抑郁癥原因有多種，大多都和成長經歷、現實生活關系密切。比如，中小學生參加考試，成績不理想，自己又缺乏克服困難的經驗，加上老師家人沒有及時給予心理輔導，學生的壓力長時間得不到合理解決，就很可能產生抑郁。有些青春期的青少年，在成長中遇到困惑，無法找到傾訴對象，長時間焦慮、恐懼、失望后也容易陷入抑郁。還有一些年青人步入社會后，遭遇工作不理想、失戀、人際關系不佳等挫折，也容易陷入抑郁。另外生活中一些突發(fā)事件對人的打擊也容易造成抑郁癥，尤其是短期抑郁癥。

既然抑郁癥已經成為我們生活中一個不可回避的問題，那么應該引起我們每個人的重視。

首先，不要回避生活中遇到的困擾，要勇敢面對，積極正面的思考，學會適當釋放和宣泄自己的情緒。可以采取自我訓練放松，如聽輕快的音樂，運動等。還可以找人傾訴，不要讓自己陷入孤獨之中。如果情況嚴重，要及時就醫(yī)，接受心理疏導和藥物相結合的治療方法。

另一方面，學會善待他人。我們周圍總有一些人讓你覺得格格不入，比如，他性格孤僻內向，或者說話聲音奇怪，身材過胖或過瘦，過矮或過高，或者學習成績不如你，我們不應該以言行歧視他們，而應該接納他們，并努力為他們做些什么。

抑郁癥就是心靈的感冒，感冒了就要多喝水，心靈的感冒需要人情溫暖，人與人之間互相關愛、理解、陪伴，抑郁癥將不再可怕。

我的講話到此，謝謝大家。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇二

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇三

老師們、同學們：

早上好！今天，我的國旗下講話的題目是《講究方法，學會學習》。

說到學習方法，每個人的看法不盡相同，就好像同一棵樹上不可能長出兩片完全相同的葉子一樣，但是我想以下三點還是被大家所認同的。

同學們，你們到過海邊看過大海嗎？當你站在海邊望著無邊的大海，領略那驚濤拍岸、卷起千層浪的壯觀景色，你是否感到震撼？為什么大海會有如此磅礴的氣勢？因為大海以它博大的胸懷，容納了無數的河川，這就是兼收并蓄。今天面對著科學日新月異的迅猛發(fā)展，我們也要有這樣的態(tài)度，從多種渠道獲取知識。如在校認真學習，互相取長補短，有時間在書店或圖書館看一看，也可以從互聯網上獲取有用的信息來豐富自己。再拿語文學科的學習來說吧，我們就要進行廣泛深入的閱讀，內容涵蓋古今中外、自然社會。凡是人類心靈和智慧的結晶均可兼收并蓄。對于一些經典作品，應當精讀，細讀，甚至背誦。“讀書破萬卷，下筆如有神”，雖是古人學習寫作的經驗之談，但也道出了廣泛閱讀、兼收并蓄的重要性。

我們知道，自然萬物的發(fā)展都遵循著各自的一個有序過程。知識的形成也不例外。所謂新知識都是建立在一個舊基礎知識的上面。所以我們在學習新知識之前可以通過先復習舊知識的過程來減少學習新知識的困難，為學習新知識鋪平道路，這就是溫故知新。很多專家學者之所以事業(yè)有成，相當多的情況下，就是在工作、生活中，不斷回頭去重新學習，溫習已學過知識、理論或技能，“溫故”而有新的覺悟，獲得了新知，在心理學上講，這些覺悟和新知就成為了自己的思想和智慧。

“不恥下問”是唐代大文學家韓愈在一篇很有名的文章《勸學篇》里面提出來的。這句話的意思是即便是很了不起眼的人，但只要他有一定的長處，就應該向他請教，向他學習，這并沒有什么可以感到羞恥的。其實早在春秋時期，大教育家孔子就提出了“三人行，必有我?guī)煛边@種虛懷若谷的治學觀點。所以，在學習上，要養(yǎng)成質疑善問的良好學習品質，有兩個例子很能說明問題。同樣的水壺，普通人燒的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機。同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現了萬有引力定律。造成這樣的差別根本的原因就是因為瓦特、牛頓平時就養(yǎng)成了一心向學的良好習慣，由此才能創(chuàng)造出偉大的奇跡。

同學們，種子為了尋找陽光沖出土壤，鯤鵬展翅是為了擊破長空仰望藍天。只要我們講究一定的方法，持之以恒、堅持不懈地學習，相信你們都會像種子一樣長成參天大樹，像鯤鵬一樣扶搖直上，翱翔藍天。

我的講話完畢，謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇四

老師們，同學們：

大家好！

今天我們國旗下演講的題目是《珍愛生命共建文明校園》。

那么，在我們的校園，什么是文明？文明校園是一個涵義廣泛的概念，既有師生的精神風貌，言行舉止，也有學校內容的文化底蘊以及共同營造的一種整體氛圍。

簡明地來說，文明就是“禮貌”；文明就是“知識”；文明就是“整潔”；如果我們講禮貌，有知識，愛清潔，講衛(wèi)生……那么文明就一定會和我們交上朋友。

前些日子上海一家新聞媒體披露了一條令人扼腕痛惜的消息：一個年僅十歲的小男孩因沉迷電子游戲，未完成作業(yè)而受到了父親的責備，小男孩一氣之下竟從十五樓跳下，不治身亡。文明的同學一定是一個注重安全的人。他在校內會注意上下樓梯的安全，在課間文明休息；在食堂加飯，菜時會有序排隊；下雨后在操場跑步，做操會注意安全；在同學辦板報時，東西放在過道上，他會注意安全。

開學以來，學校圍繞文明禮儀，良好行為習，慣不文明慣開展了一系列的活動；目前收到了良好的效果：隨地亂扔紙屑的少了，說不文明語言的少了，浪費糧食的少了；自覺維護校園整潔的多了，主動向老師問好的多了，珍惜時光，刻骨學習的也多了。

今天我們養(yǎng)成良好的習慣，明天好的習慣就會成就我們。讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣，無論到何時，無論到何地，讓我們可以自豪地說：我們是文明的西區(qū)人。

謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇五

今天我發(fā)言的主題是：自主學習，在考前唱響成功的前奏。

作為一名高三學生，中華中學的“四自”教育理念，在不知不覺中，已陪伴了我三年。在這三年里，多數同學和我一樣，培養(yǎng)了豐富的自我管理尤其是自主學習能力，受益匪淺。

鑒于高二同學即將在本周迎來段考，高三同學也將在下周參加xx市第三次模擬考試，針對考前可能出現的困惑，我僅提出以下幾點建議供同學們參考。

近期的自主學習主要體現在考前大量自習課的復習整理方面。這樣整塊的自主學習時間十分寶貴，是考前查漏補缺的重要契機。在這幾天中可做的事很多，我習慣于先回顧整理近期做過的模擬卷和周練卷，明確自己的失分點，在課本及知識體系中理出這一部分知識點，并對自己提出相應減少失分的具體要求，落實到具體題型和每一項，考前回歸課本很重要，不過要有針對性地對模糊的知識點進行著重突破。其次，列出復習計劃表，避免自習課盲目翻書而在抓瞎中度過，每門學科都有配套的復習資料，同學們也有錯題本及筆記本，此時，平時勾畫的重點和錯題就成為了抓分的重要來源。我還會把要做的每件事進行時間劃分，每門學科花多久，該學科中哪本書花多久，大概有個規(guī)劃。除此之外，拳不離手曲不離口，做必要的習題保持手感也很重要，并且要自己限時訓練，尤其是英語等對時間和產出比例要求極高的學科。

除了學習方面，考前心理的調整也是決定成敗的關鍵。無論是看書還是做練習，都不要去顧慮幾天后的那場考試，注意力要集中在知識上而不是成績和名次上。有同學眼里心里都只有幾天后的這一場考試，作為高中生，眼光應該放得長遠一些，就算最功利，也要把看的每一個字作為鋪向高考成功的石階，提高復習效率，看的每一個字都要真正入腦入心，別總是瞥幾眼，一考完就忘，高一高二同學還有很多需要積累的，也要經受時間的考驗。而今天距離高考只有整整40天了，我們高三同學的記憶至少要能堅持這剩下的一個多月吧。總而言之，應當始終樹立現在的積累都是在為高考多爭取一份籌碼的信念，如此，相信自習課上就會少一些發(fā)呆。

當然，對這方面時間安排仍存在較大疑慮，或是心理狀態(tài)不佳存在焦慮的同學也可以多與老師溝通交流，尋求合理建議，避免浪費時間和心態(tài)不佳影響考試。

我們應當利用好中華中學的“四自”教育理念對我們自主學習能力的培養(yǎng)。自主學習，科學安排復習時間，不僅惠及當下的一分一秒，更惠及日后的長遠發(fā)展。以上是我個人的一些建議，相信同學們都能抓住契機，做出合理安排，也祝愿同學們都能在日后的考試中取得成功。謝謝大家!

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇六

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我今天在國旗下與大家交流的話題是《講究學習方法，提高學習效率》。

今天老師帶來了幾點建議：

對于一、二年級的同學來說，首先要抓好預習環(huán)節(jié)，凡事預則立，不預則廢，要邊讀邊思考，把難理解和不理解的字、詞、句圈劃出來。課堂上，掌握正確的聽課方法，要多問幾個為什么，虛心請教，積極思考，大膽地提出問題。要積極主動地學習，這樣才能對學習越發(fā)有興趣，滿懷興趣地學習，會使你在知識的天空中快樂的翱翔，學習效率就會在不知不覺中得到提高。

對于中年級的同學，在預習時要善于借助工具書，注重查找，發(fā)現問題，解決問題，上課要帶著問題聽課，把握老師講課的思路和條理，養(yǎng)成邊聽邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，并且踴躍回答老師提問。課后復習應及時，要獨立完成作業(yè)，這樣才能深化知識，鞏固知識，檢查學習效果。建立錯題本，為復習提供依據，達到排疑解難，鞏固提高的目的。復習是預習和上課的繼續(xù)，溫故才能知新，在復習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，也便于鞏固和記憶所學的知識。

對于高年級的同學，知識涵蓋面越來越廣，這就要求我們應該對找出的內容和問題作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。就如古代軍事家孫子所說的“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，預習就是知己知彼的準備，使學習由被動變?yōu)橹鲃印ｋS著年級的增高，課外班多了，感覺讀書的時間越來越少，那么就要學會合理的利用時間，我們可以充分利用在校閱讀課的時間，利用午休的時間去班級圖書角和同學們共享讀書的快樂。讀書不覺春已深，一寸光陰一寸金。

同學們，秋天是收獲的季節(jié)，春華才能秋實，耕耘才有收獲。希望你們都能找到適合自己的高效學習方法，在學習活動中節(jié)省時間，提高學習效率，取得好成績！請你們記住：所有的付出都會有結果；所有的汗水都不會白流；所有的努力都會有收獲。最后，衷心的希望你們每一個人在科學學習方法引領下，每天享受著學習帶來的樂趣，體驗著學習帶來的幸福！

謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇七

尊敬的各位老師、同學們：

大家上午好!今天我演講的題目是《與法同行，快樂成長》。有史以來，多少文人墨客用他們的生花妙筆贊頌那些匡扶正義、剛正不阿的廉吏清官。無論是包龍圖怒鍘陳世美，還是寇相爺開棺解懸案，這曲曲贊歌頌揚了我們中華民族那些早期的“護法者”，頌揚了他們的明鏡清懸、執(zhí)法如山。可是，我認為無論是鐵面無私的包龍圖，還是一身正氣的寇相爺，他們的故事治標而非治本。要想杜絕犯罪的發(fā)生，則必須進行正確的引導,與其亡羊補牢，不如防患于未然。

談到法律，我想大家都不陌生，或多或少的對它有一定的了解。21世紀是一個法制社會，所以我們必須知法、守法。可在現實生活中，我們卻常常看到、聽到這樣的新聞：劉某，由于沒錢上網，而把手伸向別人的口袋;王某，由于一時沖動，把同學砍成重傷;陳某，由于自己的無知，一根火柴燒掉了整片森林，而他們最終的結局，無疑是從此跨進了高墻電網的深院之中。

諸葛有言：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點滴小事，積累成山。養(yǎng)成遵紀守法的好習慣，要從身邊一點一滴的小事做起。舉個再簡單不過的例子，當你在過馬路的時候，你有沒有嚴格按照交通規(guī)則呢?“紅燈停、綠燈行、黃燈等一等”的規(guī)定你有沒有銘記在心呢?這雖然是一件小事，但也能充分體現公民的素質和修養(yǎng)。我想如果人人都能從自己做起，首先自己能學法用法，遵守法律，進而再去要求他人，那就會形成大家都來學法用法，人人遵紀守法的大好局面，這樣，違法犯罪活動就會大大減少，我們的社會就會越來越和諧，我們的國家就會成為健康、文明、法治的國家。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇八

敬愛的老師、親愛的同學們：

在度過輕松而又愉悅的寒假后，我們又回到了熟悉的校園;伴著新春的氣息，我們迎來了新的學期。站在這新學期的起跑線前，我首先真誠地向我們的老師和同學們道一聲：新年好!

同學們，過去的一年里，在全體老師和同學的努力下，我們的學校取得了豐碩的成果，辦學業(yè)績輝煌，真正成為了社會滿意，家長放心，同學舒心的“學園、樂園、花園”，學校在中考和各類比賽中都取得了讓人矚目的成績。當然，這些成績的取得無不浸潤著我們老師的心血，同學的努力。它們記錄著我們每一個銀河人的辛勤，蘊含著每一個銀河人的智慧。

回顧過去是為了更好展望明天。今天，新的學期開始了，新學期新起點，新目標新征程，催人奮進，鼓舞人心。好的開端是成功的一半，我們大家一定要有新的思想、新的目標、新的面貌、新的措施，開創(chuàng)學校發(fā)展的新局面，譜寫求學生涯新的華彩樂章!

在此，我想向同學們談談自己新學期的三點想法：

一、新的學期，我們應該真正做到“熱愛學校、敬愛老師、關愛同學，珍惜青春，努力學習，天天向上”。

二、我們每位銀河學校的學子都應該“講文明、講衛(wèi)生、講安全、講節(jié)約”，我們要通過我們的實際行動，讓銀河的校園真正的成為安全、文明，潔凈的學習樂園。

三、在學習上我們要鼓足干勁，竭盡全力，奮勇沖刺。本學期是學年度的第二學期，是我們向新的學年過渡的一個學期，也是初三學哥學姐們向高一級學校沖刺的時候，我想對初三的學哥學姐們說：相信你們在各個方面都會為我們做出表率，給學校留下好的印象，為學校贏得更多榮譽。因此，你們更要珍惜一分一秒，把更多的精力投入到學習之中，奮力沖刺，以最理想的成績升入高一級學校來報答父母的養(yǎng)育之恩，回報老師的教育之情。

老師們、同學們，輝煌的201x年已經過去，我們無愧于已邁出的每一個腳步、流下的每一滴汗水。去年中考，我們銀河學校創(chuàng)下了輝煌成績;去年夏天，奧運圣火在北京熊熊點燃，我們中國體育健兒創(chuàng)下了令世人矚目的成績。今年，我們要繼續(xù)發(fā)揚銀河人團結、務實、拼搏的銀河精神;要繼續(xù)發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，全身心地投入到新學期的學習與實踐中去。不行春風，哪得夏雨?沒有春華，何來秋實?明天鮮花定會為你們而盛開，掌聲會因你們而響起，我們銀河學校的明天也會因你們更加美好!

最后祝老師們在新的一年工作順利、精神愉快!祝同學們學習進步、健康成長!

我的講話完了，謝謝大家!

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇九

大家好!桂萌飄香之際，我們又迎來了新的學期，首先請允許我代表全校同學向全體老師致以親切的問候，祝老師們身體健康，工作愉快、萬事如意。

在過去的一年里，在老師們的辛勤培育下，我們每一位同學都十分努力，體驗到了成功的樂趣。但是，這只能代表過去，今天的進步，是昨天追求的結果，更是明天追求的起點。新學期，我們有新的起點，新的目標，我相信我們也一定會有新的收獲。我們要用自己的智慧之花，豐碩的果實來充實我們的人生。我們要用我們辛勤的汗水，來描繪明天。在新的學期，愿我們全校同學一起努力，做好以下幾點。

1.從熱愛學校，尊敬師長，孝敬父母做起，進而熱愛祖國，熱愛人民，做一個無害他人、有益社會發(fā)展的人。

2.樹立遠大理想，把長遠目標和近期目標結合起來，迅速制訂新學期的目標和計劃，按照目標和計劃，來安排自己的學習和生活。

3.嚴格遵守《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》，在新的學期，以全新的面貌展現給老師、同學，做一個行為規(guī)范的小學生。

4.學會與人相處，善于與老師和同學交流與溝通，嚴以律己，寬以待人，相互理解，彼此尊重，學會換位思維，遇到問題和矛盾時，多站在對方角度來思考問題，理智地認識自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我。

5.做一個儀表大方，情趣高尚的文明人，課間文明休息，不在校園及教室、走廊追趕，見到客人和老師主動打招呼，做到彬彬有禮。

6.講究衛(wèi)生，保護環(huán)境。從改變自己不好的生活習慣做起，不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不在墻壁上亂涂亂畫，愛護學校公物，共同營造整潔、舒適、美麗的校園。

7.學會學習，做學習的主人，變被動學為主動學習。

同學們，只要我們用頑強的意志，堅持不懈地學習，不管你的基礎如何，同樣都會取得成績，獲得成功。讓我們一齊努力學習，奮發(fā)圖強，用實際行動來證明我們是合格的小學生。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十

大家早上好！

今天我演講的主題是“做一個誠信的陽光少年”。

誠信是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。古往今來，誠信的力量成就了多少優(yōu)秀的自我。它已不僅僅是一種為人的準則，它更是一種勇氣，一種責任，砥礪著多少精彩的生命。從“樂羊子妻”到“曾子殺豬”，從商鞅“立木為信“，到韓信“守諾報恩”，這些古人的誠信行為，無一不為世人贊譽，而成為千古美談。

孔子說：“人而無信，不知其可”，意思是說“一個如果沒有誠信，那么就沒什么可肯定的了”。誠信對于我們的生活，如同陽光、空氣、水一樣重要。而作為學生，講誠信，就是不作假。我們總要面臨很多的考試，而考試中的誠信更是極為重要的！一次考試能夠考查我們對學科知識的識記、理解、運用、拓展能力，還能夠考驗我們的身體素質、心理素質，更能測試出我們的誠信度。

是學生，就想考出好成績，這無可厚非。可是即使自己的成績不理想，也不要在考試中采取不正當的競爭手段，我們應當做一個光明磊落的人，做一個誠信的人！贏要贏得別人心服口服，即使輸也要輸的坦坦蕩蕩。

學習在于點滴積累，親手采的蜜最甜，親自釀的酒最香。馬上我們就要迎來期中考了，至此我向全體同學發(fā)出倡議：

一、端正學習態(tài)度，認真復習功課，滿懷信心地迎接考試。

二、同學之間互相監(jiān)督，互相提醒，共同遵守每一場考試紀律。

三、以誠信為榮，以作弊為恥，自覺抵制考試中的不良風氣。

知行合一！同學們，讓我們帶著智慧和勇氣，讓誠信常駐心中，帶著那顆永不言敗的心，從自己做起，從現在做起，用誠信撐起一方蔚藍的天空，做一個誠信的陽光少年！

我的演講到此結束，謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十一

各位老師、同學們：

大家上午好！

你是否會被某些困難壓得喘不過氣？

你是否有不被別人理解的痛苦和困惑？

你是否常常被孤獨包圍，無人傾訴？

你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？

你不想犯錯，卻總是犯錯；

你想要努力學習，可是卻總管不住自己；

你想要變得更好，但卻越來越討厭現在的自己；

其實，在成長的過程中出現一些心理問題是正常的現象，關鍵在于如何正確對待它們。

當孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂，分擔成長的煩惱。

正視自己，了解自己，明白自己是個怎樣的人：有哪些優(yōu)點和缺點，興趣和愛好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅去面對自己，樹立起信心為自己鼓勁，努力去做那個最好的自己。

和別人比，可能我們永遠享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時是個多動癥患兒，今天他是奧運七塊金牌得主；俞敏洪，一個高考兩次落榜的學生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進步，我們完全可以成為最好的自己。

美好的人生需要健康的體魄，同時也離不開健康的心理。老師們、同學們，讓我們學會傾聽，嘗試溝通，用“理解關愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài)，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十二

各位同學，各位老師：

大家上午好！

今天國旗下講話的題目是《心存夢想》。

上星期第一次中途考試成績已經公布了，并為本次考試取得優(yōu)異成績的同學進行了表彰，其實我們也注意到有的同學為自己不理想的考試成績而傷心難過；有的同學為自己的努力而沒有取得滿意成績而倍感沮喪，尤其是七年級新生跨入中學第一次大型考試，很多同學想通過自己的努力，磨拳霍霍，躍躍欲試，努力想取得位名列前茅的成績，結果卻事與愿為，沒能取得理想成績，而這些同學垂頭喪氣，妄加否定自己，輕言放棄努力。這無疑說明我們理想與目標不堅定，心中沒有遠大的志向；沒有樹立起良好的學習心態(tài)，沒有經受挫折與失敗的承受能力，沒有堅定的信念。

同學們，初中階段是我們求學生涯的第二個階段，非常重要和關鍵；初中階段恰逢我們生長發(fā)育期，初中生的認知水平也處于似懂非懂的階段，容易受挫折的干擾，環(huán)境的薰染，同班的影響，還沒有樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀。其實，大家千萬別忽視了自己的優(yōu)點，那就是我們都還很聰慧、充滿活力、具有很強的可塑性。只要我們心存夢想，開始懂得關心別人，那你將會成為一個快樂的人。只要心存夢想，對生命做出承諾，生活也便有了動力。只要心存夢想，總是用感恩的心態(tài)來面對每一天，你就不再抱怨生活，總是微笑。只要心存夢想，每天給自己一個希望，只要心存夢想，熱愛學習，關心學習，就會時刻腦記學習的使命，就會覺得學習是快樂的，幸福的，輕松的事情。只要你做，一切皆有可能。

同學們，普通與偉大、平凡與卓越、低谷與頂峰總是相輔相成。怎樣才能從普通走向偉大、從平凡走向卓越、從低谷走向頂峰呢?成功者告訴我們：成功是用自己的雙腳踩出一條屬于自己的路；成功是沿著正確的航向抵達彼岸；成功始于“心動”，成于“行動”；成功是將自己的生命寄托在他人的記憶中；成功是讓自己成為別人無法替代的人；成功是沿著挫折的階梯永不停息地往上攀升；成功是將“不可能”變成“可能” ；成功是辛勤的汗水澆灌出來的花朵。純金需要提煉，做人需要修煉，處世需要歷練，成器需要磨練，與苦難為伍，與堅持通行，方能開創(chuàng)人生的大境界。

謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十三

同學們，大家好：

我今天在國旗下講話的主題是：成才先成人，愛國先愛校。我先給大家講一個故事。

某公司招聘一名員工，應聘者很多。最后，一個其貌不揚的人被公司選中了，其他應聘者不服，就去公司問老板。老板說聘用他的原因主要有這樣幾點：

1、他在門口蹭掉腳下的泥土，進辦公室后隨手關上門，說明他做事認真仔細；

2、他看到那個殘疾老人，立即起身讓座，表明他心地善良，體貼別人；

3、應聘時，他先脫掉帽子，回答問題干脆、果斷，說明他既懂禮貌又有魄力；

同學們，你有沒有從這個故事中發(fā)現這樣一個道理：一滴水蘊藏著大海的本質，一件小事也能折射出一個人的修養(yǎng)。道理并不復雜，但貴就貴在文明習慣的養(yǎng)成，難就難在長期堅持。

在我們的校園也存在一些不文明的現象。比如有的同學吃了東西，隨手就把包裝紙扔在地上，而有的同學卻隨手把它撿起來，放進垃圾箱里。有的同學對在潔白的墻壁上灑上墨跡毫不在意，而多數同學一到校就主動打掃清潔區(qū)；有的同學課上聽不懂就想說話，而多數同學是遇到不明白的問題就冥思苦想，絕不交頭接耳，唯恐影響其他同學。顯然上述行為，前者屬于不文明的，后者就是文明的。

再比如教學樓前的兩排黑板報，這是我們學校宣傳的窗口，同學們可以從中了解活動信息、衛(wèi)生要求、科技知識……可我們有的同學故意在上面亂涂亂畫，這種現象在某些班級黑板報上也曾出現，影響了板報的美觀，影響了大家的閱讀；有的同學在上學或放學的路上，在地攤上買一些不干凈的食品，拿在手里，邊走邊吃，不僅影響身體健康，樣子也極不雅觀。更有甚者，不光在校園里吃零食，還把果皮、包裝袋丟進綠化帶里。有的同學在搭乘公共汽車時，不能文明地排隊上車，而是一擁而上，搶占座位，這難道不損害當代少年的文明形象嗎？難道這些同學們不懂嗎？我看不是，還是同學們沒有養(yǎng)成良好的習慣，文明意識淡薄。

同學們，聽了今天的國旗下講話，你是否知道如何對待手中的一張廢紙，嘴里的一口痰，一面潔白的墻壁；如何面對一節(jié)課，一次日常的作業(yè)，一次普通的考試？無論你們將來從事什么樣的工作，你們都會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，而一個人只有學會做人，學會善待小事，才算具備了成材的基礎。

同學們，文明習慣無處不在，成才先成人，愛國先愛校，我們必須從小事做起，嚴格要求，長期堅持，才會成功。最后，送同學們一句話：播種思想，收獲行為；播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十四

子在罹患疾病后都有勇氣重新來過，也不是每一個殘病孩子能夠將恒心追求堅持下來。

孟子曾經說過：愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。

生活中需要包容。當你包容別人時，你會發(fā)現你同樣在包容自己。

包容，猶如黑夜里的一盞明燈，點亮征程;包容，猶如嚴冬里的一縷陽光，溫暖人心;包容，猶如迷途中的一只手，指引方向世界正是有了包容才變的更加可愛。

正如大海包容水滴，大地包容小草，綠葉包容玫瑰一樣，我們要學著去包容別人。大海、大地、綠葉教會了我們包容，生活因包容而變的美麗!

親愛的同學們，別讓包容這顆充滿智慧的種子在心里擱置太久，時常給它澆澆水，讓它享受陽光吧，它需要長大。漫漫的，你會發(fā)現，包容別人，自己是快樂的。

人應該學會包容。多一些包容就少一些心靈的隔膜;多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友愛。 包容是一種仁愛的光芒，是對別人的釋懷，也即是對自已的善待。

忍一時心平氣和，退一步海闊天空，都是教導我們要包容別人。因為因包容而產生的力量是巨大的。包容，能化解人與人之間的恩怨;包容，能使事業(yè)興旺發(fā)達。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十五

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十六

大家上午好!

我今天演講的題目是《熱愛學習》。

學習，顧名思義就是學知識，學做人處世。那么，我們當中又有多少人真正認識了、了解了學習這個詞呢?愛因斯坦說："提出一個問題往往比解決一個問題更重要。"學習不應該只是一種知識的`被動接受，而應該是一種能力的培養(yǎng)。找到適合自己的學習方法，利用生活中零零碎碎的時間去學習吧，因為基礎知識的深度和厚度往往能決定你知識堡壘的高度。

我們每個人的大腦都是一樣的，身體也都健全，成功和失敗就在一念之間。為什么有人選擇整天無所事事的生活呢?難道這種一味地追求所謂的自由散漫是個正確的抉擇嗎?不，你錯了。海洋里沒有水，它叫海洋嗎?同樣，一個不懂學習，不懂求知的人也不是健全的人，他的腦袋里蠕動的是懶惰，愚昧無知的蟲子。

在這個科技飛速發(fā)展的社會，沒有知識，沒有能力，沒水平，你就無法立足。你所受到的是冷落，是欺侮，甚至是人身攻擊。所以，請熱愛學習，充分利用現在的大好時光，去放飛你的夢想。

"書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。"勤奮與刻苦是一張帆，學習就是一艘船。你升起了帆，就證明你是一個熱愛學習的人。那么，你的知識堡壘就是堅不可摧的。學習能創(chuàng)造最輝煌的人生。所以，請熱愛學習。

每個成功人士的背后都有一番熱愛學習的故事，他們靠的就是對知識的追求，對學習的執(zhí)著。他們的歷程就好像砌墻，每一塊磚都必須經過鄭重的選擇，才能蓋起富麗堂皇、牢不可破宮殿來。所以，為了我們的前途，為了我們能登上知識的高峰，請熱愛學習吧!

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十七

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

我今天演講的題目是《祖國在我心中》。

你一定看過祖國壯麗的河山。滔滔江水，滾滾黃河，連綿山峰，都屬于我們偉大的祖國。祖國的山河壯麗，祖國的河流美麗，祖國的胸懷無比寬廣。

我們都是中國人的后代，都是龍的后代。我們的幸福來自我們的祖國。只有我們的國家富強了，我們幸福生活的花朵才能永遠綻放。中國的歷史告訴我們，沒有祖國就沒有家，國家不強大就要挨打。我們離父母最近，最喜歡的是中國。

正是這一千個千千之子支撐著我們民族的脊梁和祖國的希望；是他們，在自己的“今天”里，用飽滿的熱血寫出了無愧于時代的《義勇軍進行曲》，讓我們的共和國國歌響徹中國，如此雄壯壯麗。恥辱和不幸已成過去，中華民族迎來了新的輝煌。改革開放30年來，由于勞動人民的辛勤勞動，我們在軍事、科技、政治和體育方面取得了巨大進步。在剛剛結束的北京奧運會上，運動員們用他們的“十年磨一劍”使中國成為體育強國之一，五星紅旗在他們家門口的競技場上一次又一次高高飄揚。中華人民共和國雄渾的國歌讓無數中國孩子感到激動，淚流滿面。

看到運動員獲得金牌后激動的淚水，我想起了看奧運會的場景：那年夏天的晚上，哥哥和媽媽坐在電視機前看奧運會的開幕式，看到了賽場上不同國家的國旗。媽媽問弟弟：“兒子，你最喜歡哪面國旗？”六歲的弟弟想都沒想，說：“五星紅旗。”“為什么？”“因為它的顏色最鮮艷，上面的黃色五角星非常漂亮。”我媽沒說話，看了我很久，搖搖頭：“不，兒子，因為你是中國人！”

“你是中國人！”用五個簡單的字表達了多少中國人的心聲，正因為有這樣一顆中國心，革命先烈們拋頭顱灑熱血，奧運健兒們奮勇拼搏，成績斐然。那時候，年僅六歲的弟弟，看到五星紅旗迎風飄揚，一定會熱血沸騰，熱血沸騰。

從那天起，在我心里，我加深了這樣的信念，我的祖國是我的母親，我的國家比我的家庭更重要。等我長大了，我會用雙手把她建設的更強大。祖國疆域遼闊，歷史悠久，山珍海味濃郁，三江五山風光秀麗。思想的野馬在奔騰，我用我的心來形容祖國的母親。她的長發(fā)是悠悠流淌的千河，她堅韌陡峭的脊背是連綿的山峰，她明亮的眼睛是洞庭湖的水，西湖的浪。在祖國的日子里，“蕭瑟的秋風現在正在改變世界”，在祖國的土地上，“紅雨隨意化為波浪，青山小心化為橋梁”，遠眺祖國的山川，猶如置身于詩畫室。

祖國是東方的明珠，是亞洲翱翔的巨龍，是遙遠地平線上冉冉升起的太陽。祖國在你心里，在我心里，在我們所有人心里！謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十八

各位老師、親愛的同學們：

大家早上好！

新春伊始，萬象更新！寂靜了一個寒假的校園，因為新學期的開始又變得生機勃勃，充滿朝氣，今天，我們召開新學期開學典禮暨第xx次軍事化會操展演。在此，我代表學校向老師們、同學們致以新的一年最美好的祝愿：祝老師們在新的一年里身體健康、工作順利；祝同學們學習進步，特別預祝九年級的同學們中招喜獲豐收。

老師們、同學們，回顧過去的一年，經過全校師生的共同努力，我們校各個方面的工作都取得長足發(fā)展，教育教學成績優(yōu)異，各項活動開展的有聲有色，受到了上級部門的表彰獎勵。

今天，我們踏著堅實的步伐走進了20xx年的春天。春天是耕耘的季節(jié)，耕耘需要付出艱辛和努力。開學一周的巡查，我驚喜地看到，全體師生都在以嶄新的面貌，飽滿的熱情，積極的態(tài)度，投入到了新的學期的工作、學習中來了。良好的開端等于成功了一半，但，我們仍然要再接再厲，要將這種狀態(tài)保持下去，只有讓堅持成為了一種習慣，我們才能收獲更大的成功。

老師們，新學期伊始，我想對你們提幾點希望：

1、不忘初心，腳踏實地，仰望星空。教育的初心在于堅守，珍惜學校榮譽，堅守課堂，提高質量，就是我們最大的責任；教育的初心在于務實，打鐵還得自身硬，教學需練基本功，腳踏實地用自己扎實的學識和人格魅力塑造學生、引領學生健康成長我們義不容辭；教育的初心在于理想，仰望星空為夢想奮斗，帶著夢想前行傳遞生命的正能量是我們的使命。

2、擼起袖子，加油干，幸福是奮斗出來的。“天上不會掉餡餅，努力奮斗才能有幸福的生活。”所有老師擼起袖子加油干，才能把學校工作做好，才能把學生教育好。老師們，給別人一杯水，你們就要做源頭活水。站在教育最前沿，你們要刻苦鉆研孜孜以求，拓寬知識視野，更新知識結構，不斷提高專業(yè)素養(yǎng)和教育教學水平。一個好老師是學生一生最好的禮物。新的一年，我希望全體教職員工，擼起袖子、甩開膀子，抓教學，抓管理，多聽課，勤備課，多反思。用自己扎實的學識從各方面給予學生幫助和指導，努力做學生愛戴、家長放心、社會滿意的好教師。

3、言傳身教，做最好的自己。“十年樹木，百年樹人”，泰戈爾說過：“花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是珍貴的，讓****葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜地垂著她的綠蔭的。”老師就是綠葉，用慈愛呵護學生的純真，用智慧孕育學生的成長。孔子說得好：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從。”老師們，人人爭做“最美二中教師”就是要關心愛護并嚴格要求每一位學生，做到以嚴導其行，以愛暖其心，時時處處做學生的表率，努力做到教書育人，管理育人，做一名有擔當、負責人的人，爭取在二中的舞臺上做最好的自己。

同學們，在此，我也要對你們提以下兩點建議和要求：

1、要學會學習。美國家喻戶曉的****《幸福》的封面上有一句話“要么學習，要么死亡！”學習就是我們每一個人乃至整個社會開啟繁榮富裕、文明幸福之門的金鑰匙。蘇霍姆林斯基說：“真正的教育是自我教育，真正的學習是自覺學習。”每一位同學都要保持良好的心態(tài)，靜下心來讀書，力爭每一天都有所進步，每學期都能超越上一學期的自己。

今天距離20xx年中招只有115天，我希望九年級畢業(yè)班的同學們不猶豫、不彷徨，不退縮，不徘徊，繼續(xù)發(fā)揚敢為人先、逢一必奪、不叫苦、不怕累的精神，全身心地投入到中招備戰(zhàn)中去，希望你們有信心，有勇氣，通過拼時間、拼毅力，為自己拼來一個理想的未來。

八年級的同學們，115+365，算算你們的初中生活還有多長時間？時不待我，你們也要抓時緊時間，不斷錘煉，自我加壓，刻苦學習，夯實基礎，做好準備，對于最終定勝負的中招考試而言，八年級的學習積累有著無可替代的作用，讓自己在中招更有勝算，更有信心，請一定要把握好八年級的學習時間。

七年級的同學，進入初中學習已有一個學期，無論你愿不愿意，初中學習的帷幕已經拉開，初中緊張而富有挑戰(zhàn)的生活只為那些勇于攀登，努力拼搏的同學張開翅膀。不吃苦，就不要奢望有好的成績；思想匯報范文不吃苦，就不要想在初中有所收獲；不吃苦，就不要期望擁有精彩的人生。希望你們鞏固上學期的戰(zhàn)果，學會學習，學會生活，從認真上好每一節(jié)課開始，心中要有“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神。

2、要有夢想，有志向。不忘初心，方得始終，有理想才有成功。孔子說過，凡事預則立。每個同學都要有自己明確的目標，要有一個偉大的人生理想。如果你沒有理想，沒有目標，每天庸庸碌碌，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎，你的生活永遠都只是混日子。所以，我希望所有的同學能把自己每天平凡的日子堆砌成偉大的人生，這樣你們一定能變成一個個偉大的生命。

老師們、同學們，新的學期，我們站在新的起跑線上，新的起點上，我們有理由相信，只要努力與我們同行，希望就會與我們同在！一年之計在于春，只有春天的耕耘才有秋天的收獲。20xx年將是充滿希望的一年，讓我們播下希望的種子，灑下耕耘的汗水，收獲豐碩的果實。

謝謝大家！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇十九

金秋九月，秋風颯爽。我們剛剛度過了一個快樂的暑期，又迎來了一個新的學期，開始了新的學習生活。對于每一位同學來說，新學期就像是剛剛翻開的一本新書，散發(fā)著油墨的清香。雖然現在還不知道書里面講述的故事，但在那整潔的封面上，卻分明寫滿了老師對你們的祝福。只要我們用每一天的真誠和努力，認認真真地讀完這本書，一定會發(fā)現，原來生活可以這樣美好，而這種美好的生活，正是經過我們大家的共同努力，親手創(chuàng)造出來的，我想，到那時，我們會特別懷念這段幸福的讀書時光；會真正了解這本書上，講述的一個多么令人難忘的故事。本學期，我們將向著更高的山峰攀登。那么作為學校的一名學生，我們應當如何來圓滿完成學校交給我們的那份充滿詩意的答卷？我認為：

羅曼羅蘭說：沒有偉大的品格，就沒有偉大的人，甚至也沒有偉大的藝術家，偉大的行動者。在新的學期里，希望同學們做一個有愛心、善心、孝心、關心父母、關愛他人、關愛社會、互助友愛、善于合作的人；做一個有崇高理想、一個有鋼鐵般意志和高尚品格的人；做一個誠實守信、遵紀守法的人。

同學們要珍惜時間，集中精力好好學習。聰明來自于勤奮，天才在于積累。認真上好每一堂課，鉆心聽講，積極思維，熱烈發(fā)言，善于發(fā)現問題，解決問題，一絲不茍完成老師布置的作業(yè)，當天的學習任務當天完成，決不拖拉。

21世紀是一個充滿競爭的世紀，它需要的是各方面綜合發(fā)展的人才，僅僅學好書本上的知識是遠遠不能滿足現代社會的需要的。養(yǎng)成勤于課外閱讀的習慣，不斷拓寬視野，豐富知識，積極探索，鍛煉能力，以適應時代的要求。

同學們，讓我們從現在開始，以新學期為起點，認真學習，踏實走好每一步，以嶄新的面貌迎接每一個嶄新的開始。

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇二十

老師們、同學們：

大家早上好！今天我講話的題目是《熱愛學習、享受學習》。

本周是第十周，初三年級在這一周，初一、初二年級在下周就要進行期中考試了。面對期中考試，相信所有的同學都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個滿意的分數。其實，我們學習不應該只是為了應付考試，也不是為了得到同學的崇拜、老師的表揚和家長的獎勵，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應該是為了自己的將來，為社會，為國家。作為學生，學習將為我們奠定發(fā)展的基礎，而當我們長大之時，學習便可助我們一臂之力，勇攀高峰！因此，我們應該做一個愛學習、會學習的人，讓學習武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實。

首先，我們要樂于學習，熱愛學習。

熱愛學習，一個老掉牙的話題，但它也是個不老的話題。古人的“懸梁刺股”彰顯出學習的魅力；讀書人的“學富五車”展示出學習的成果，如今，“學習”二字更是對我們起著重要的作用。學習和勞動讓我們從眾多的生物中脫穎而出，成為萬物之靈長，世界之主宰；學習和創(chuàng)造讓我們從蠻荒時代進步到文明社會，結束了刀耕火種、茹毛飲血的低級生存方式；學習和探索讓我們認知宇宙的腳步從表象深入到物質內部、從地球延伸到外星球；學習和發(fā)明讓我們的生產力從低級到高級、從簡陋到復雜，掀起了人類社會進步的一個又一個高潮。大家試想，一個人停止了學習的步伐，那么他與動物何異？一個企業(yè)如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業(yè)競爭中輝煌幾何？一個國家如果只沉浸在過去的燦爛文明中而閉關鎖國，他不就要忍受“落后就要挨打”的悲慘遭遇嗎？無數事實告訴我們，學習和思考是人類社會區(qū)別于動物社會的最重要指標，只有愛學習、會學習的人才能健康發(fā)展，才能享受生活的美好滋味，才能實現人生價值，才能推動社會化的進程。

其次，我們要樂于學習，享受學習。

同學們，我們天天都在學習，可在這匆匆的時光中，有的同學是“隨意”，有的同學是“厭學”，但更多的同學是樂學。學習態(tài)度的不同，我們的學習結果自然也大不一樣。

我們部分同學坐在教室里覺得受煎熬，老師一布置作業(yè)就叫苦連天，抱怨學習負擔重，厭學的情緒時有發(fā)生；而在同樣的情況下，我們有更多的同學是面帶著微笑默默努力。每天清晨我們總會看到一部分同學在晨曦中背記著單詞，每天放學后總有部分同學在校園的石凳上映著夕陽的余暉，認真的看書、討論問題，這何嘗不是一種享受！同學們，中考、6a是我們平常所聽到的最多的字眼，為它而喜，為它而累。我們該怎么辦？我覺得只有調整我們自己的心態(tài)，改變對學習的態(tài)度，學會享受學習。大家想想，在學習中我們不是可以指點江山，激揚文字嗎？不是可以神游四方、縱橫千年嗎？書中自有我天地，書中自有我芳華，樂學的同學能多一份快樂的心情，當你攻破一道道難題時，一定能體會到無窮的快樂，因為你收獲了；當你學得好并能幫助同學時，也一定能感受到由衷的快樂，因為你體現了自身的價值。樂學的同學能多一雙發(fā)現的眼睛，當你讀到牛頓發(fā)現萬有引力定律的故事時，你一定會感慨，原來生活中處處閃爍著科學的光芒。樂學的同學能多一份創(chuàng)造的激情，當你能用不同的方法解決一道難題時，你是不是油然生出一種成就感？這種成就感必定是一種幸福感，而這種感覺必將點燃你繼續(xù)努力探索的激情，助你有一個又一個新的突破。

“長風破浪會有時，直掛云帆濟蒼海”。同學們，當學習成為一種愛好、一種習慣、一種時尚、一種態(tài)度時，我們就能享受學習的快樂、趣味和幸福。當生活不斷充實、問題不斷解決、思想不斷豐富時，我們就會真正體會到學習的成就感和富有感。學會享受學習的樂趣吧，讓學習點綴生活，讓學習成為一種享受。最后，我祝愿所有同學都能奮發(fā)向上，有所進步，有所飛躍，愿你們在美麗的青竹湖校園快樂的學習，一步步走向成功的殿堂！

國旗下遺憾講話稿（熱門21篇）篇二十一

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的'載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧！”。