優秀作文是在語言表達、內容結構和思維深度等方面都達到了高水平的作文。以下是一些經典的優秀作文范文，希望對你的寫作有所啟發。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇一

花枯了，有再開到時候，燕南飛，有再回到時候，但時間飛逝，再不復返。

同學們，這又是一次居家教學。老師變成了一個個線上主播，我們變成彈幕評論者，一張張桌椅變成一張張課件，一個個屏幕變成一塊塊黑板。在居家生活中，有讓我們感動的瞬間，難忘的一刻，堅守的一時。

帶著感動的記憶上路，一路都不會寂寞。“求向量的實數倍的運算”聽著老師有些沙啞的嗓音念出概念，對于新開的課，我總是不能理解，這向來是我的弱項。想著對面的同學神情自若的神情，我越來越急，想不到任何辦法。所以這節課就只能聽之任之了。就在當天晚上，我收到了來自數學老師的ppt課件，并且后面有詳細的語音解釋了關于向量數乘的問題，我知道她昨天感冒很嚴重，而數學老師卻帶病來給我們上網課……想到這里，我心里涌過一陣陣暖流。“咳——嗯——”張老師咳嗽了一聲，接著又講道，“這樣我們就可以算出來了”，老師的聲音還是像以往那樣富有親和力，手中握著的藍黑細條鉛筆似乎被輸入了電腦程序，題目在我眼里一下子變得簡單多了。感動人心的沙啞聲音，即使不是那么動聽，但卻是這疫情居家時期和諧的曲調，讓人心里置于一片暖陽之中。

我羞愧低下了頭，剛剛的那點小心思，原來同學們都積極努力地運動著，并沒有因為疫情的原因從而放棄運動。在這個難忘的時刻，我不禁感慨萬分，這份運動的心，不光是只有堅持才能做到的，更是對自己的極度的自律。那一個個氣喘吁吁的圖像印入了我的腦海中，時常揮之不去。

勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。在這個時刻，就讓我們再堅守一下吧!待到疫情結束時，比我又能面對更好的自己。加油吧，少年!

居家抗疫初中（熱門17篇）篇二

從前，門廳若市，一出門便會碰到摩肩街踵的場面，參入敲鑼打鼓的隊伍里。如今，因為疫情，路上竟然不見一車，空蕩蕩的街道不緊讓人打起寒顫。

湖北爆發疫情后，便迅速蔓延至全國各地。如今，浙江成為了第二個重災區。

尊聽鐘南山院士的話：春暖花開再動一動。每天，我都會趴在窗子上，看向窗外--北風呼呼吹過，樹葉沒有一點翠色欲滴的樣兒。花兒也不知在與誰低頭哈腰。有時。火紅的太陽變會當空照，使世界看起來充滿活力些。

其實，家是溫暖的港灣。被疫情襲擊后，人們每日待在家中，除了醫生與患者，每一個人都與親人相處在一起。我們與家人喝著清新的茶水，吃著柔軟的米飯，下著象棋，猜著謎語每個未患病的家庭中都充滿了小脾氣與歡笑，充滿了過期零食與飄香的飯菜。

但同時我也想到，哪些患者的家庭卻沉浸在痛苦與悲涼中。疫情如同一片廣闊無限的海。將她們隔離在海霞兩岸，疫情如同一座座險而高的山峰，將一個家庭分成兩部分，一部分在山頭，一部分在山腳，疫情如同一扇沒有鑰匙的門，將一個家庭隔離在門外面。

這個假期，一個特別的春節。一日復一日，疫情并未好轉，確診病例愈曾愈多，卻也讓我明白了一些事----生命是無價之寶，親情是上帝賜予的珍貴禮物。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇三

在家辦公對于線上互聯網運營工作者的我來說變化不大。自線上辦公開始，通過同事們的共同努力“愛機護衛”小程序成功上線，至今已運營11天成功入選小程序黑馬池。線上運營工作其實平常線上溝通占了絕大多數，不論是微信釘釘還是郵件，都需要在溝通前把要溝通的內容用簡潔明了的方式表達出來，溝通過后同樣給各方確認，涉及多人填寫的文檔直接用在線編輯的方式協同。當然辦公桌椅沒有公司的舒適，1平米的桌子2人辦公，需要時不時起來走動拉伸背部緩解腰部酸痛。

一天節省下來的2個小時通勤時間和晚上飯后，把時間劃分好，同時給自己留好獨立空間，戴上耳機看書學習運動。去除焦慮和無聊的最好辦法就是停止頻繁刷手機&去書中的世界散散步。從捷迅閣借來的《樞紐》大部頭春節期間看完了，文風偏學術，對于歷史從宏觀角度去解讀拓寬視野非常推薦；pmp考試延遲到6月課程學習也不能放松；休息時看看窗外藍天白云相信一切都將過去，向前看，春天花會開。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇四

早晨，一睜開眼睛，天已經大亮，我急急忙忙地沖出去，急匆匆地問媽媽：“是不是，我快遲到了？”媽媽告訴我因為疫情常州停課了，我感到非常驚訝。想到：今天有我最愛的體育課，想到和好朋友約定好的課間游戲，想到今天的部門點評……我頓時失落極了！

過了一會兒，媽媽告訴我，學校為這次居家學習，提供了豐富的網課，想到能和同學、老師在網上碰面，我又開心起來了！我迫不及待打開電腦，和老師同學打了個招呼，就全神貫注地準備上課了。同學們都聽得很認真，老師鼓勵我們積極舉手回答問題，一向膽小的我心理卻犯了難。“沒關系，趁此機會來鍛煉一下自己”。我默默安慰自己。老師提問了，我思考了一會兒，猶猶豫豫地舉了一下手，卻錯過了答題時間。第二次，老師一提問，我爭分奪秒趕緊舉手，很遺憾老師卻沒有叫我。我有些難過，但是一想到醫院里的白衣天使們從早到晚馬不停蹄地進行核酸檢測，想到路口的警察叔叔在寒風中一一檢察過往車輛，想到社區志愿者疲勞的身影……我頓時又有了勇氣和力量，又一次勇敢地舉起了手，老師終于請到了我，我開心地笑了。

這次網課，讓我克服膽小，擁有舉手的勇氣，雖然和那些無私奉獻者們無法相比，但是每天進步一點點，我用我小小的行動向他們致敬。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇五

抗擊新型肺炎，如同一場沒有硝煙的戰爭，需要我們大家一起努力，眾志成城。生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責任。

抗擊疫情，醫務工作大義凜然。以鐘南山院士為代表的醫務工作者沖到武漢防疫第一線。這時，我覺得醫務人員是最美的!他們同死神抗爭到底，同疫情抗爭到底，是我心中的榜樣。

有史以來，我國經歷了多少次大考驗，最終都靠堅強的意志撐了下來。困難并不可怕，連醫生都沒有放棄治療病人，我們又有什么理由不一起抗擊疫情呢?只要全國人民心往一處想，勁往一處使，就沒有戰勝不了的災難。

那么，抗擊疫情，我們又能做些什么貢獻呢?這次疫情正好在春節期間，正是走親訪友，聚會的最好時期。就是因此，我們就更加不能外出，不要去人群密集的地方，要做好個人衛生和防護，勤洗手，少外出等，這就是我們能做的最大的貢獻了。

還有很多疫區的年輕人，志愿加入志愿服務行列，用他們的實際行動，為醫護人員提供食住行保障，緩解一線抗疫壓力。關鍵時刻，他們的擔當，大義與無畏，讓人感動。

國家為了防止疫情擴散，及時求助確診患者。以閃電般的速度，建造了小湯山，雷神山等醫院。見證了中國力量與中國速度。各位專家與醫護人員，竭盡全力，奮戰在防疫第一線，一封“請戰書”，見證了中國的態度。雖然我們身在家中，但我們心懷天下。人與人之間，永遠流淌著同一條血脈。我們有信心，有決心，一定能打贏這場防疫戰!

讓我們一起等待著春暖花開!武漢加油!中國加油!

居家抗疫初中（熱門17篇）篇六

往日熱鬧的街道現在靜悄悄了，學校、商店、工廠……全都大門緊閉，各小區只能見到全副武裝的做核酸檢測的醫務工作人員和志愿者，還有排著長長的隊伍的檢測人群。檢測井然有序地進行著，人群里絲毫沒有嘈雜喧嘩的聲音，大家的臉上都是一副嚴肅的神情，大概是心中充滿了各種擔憂吧。

媽媽說配合居家隔離就是在抗疫，這不，平時愛在鄉野玩鬧的我收起了那顆淘氣的心。在媽媽的協助下，我制定了抗疫生活計劃表：每天上午學習兩篇古文、古詩并讀熟背誦；翻譯兩篇英語短文并記熟其中的新單詞和短語。中午幫媽媽洗碗、擦灶臺、拖地，下午按學校要求完成各項室內運動項目，媽媽也跟著一起做。之后，我再練五頁毛筆字，自主閱讀一小時。傍晚，我和哥哥一起幫媽媽做飯。

我每天在媽媽的幫助與指導下，嚴格按照計劃表執行。不知不覺，時間過得飛快。我不僅學到了很多新知識，也學會了不少做家務的本領。媽媽還夸我是她的小幫手呢！更重要的是，我每天堅持運動，覺得自己更強壯了呢！疫情期間，我每天和家人一起學習、運動、做家務，原本以為會枯燥乏味的居家隔離生活也變得有聲有色、多彩多姿了。

同學們，你們在家都做了些什么呢？是不是也像我一樣，抗疫、生活兩不誤呢？

居家抗疫初中（熱門17篇）篇七

今天，我正在家里寫作業，突然門鈴響了，打開門一看，爸爸戴著口罩，一臉疲態地站在門口，我喜出望外地大叫起來:“爸爸回來了，爸爸回來了……”。

我的爸爸是一名公務員，平時工作很忙，也經常出差，我早已習慣了在家見不著他的日子。但這一次，我卻每天都在盼望著爸爸能早點回家，因為，他在執行抗疫任務，除了想念，我更擔心他的安全。

x月x日，爸爸作為全縣第二批共產黨員疫情防控先鋒隊隊員，與另外5名叔叔一起，奔赴xx縣最北端的xxx卡點執行防控任務。那天早晨，漫天雪花飛舞，寒風冷冽刺骨，爸爸一邊收拾衣服和行李，一邊叮囑我不要出門亂跑，我不解地問:“疫情這么嚴重，你為什么要出去呢？多不安全呀？”爸爸指了指胸前的黨微，堅定地說:“我是一名共產黨員，困難來了，我必須去執行任務！”從爸爸的眼神中，我似乎讀懂了他心中的焦慮與不安，雖然我并不太懂什么是共產黨員，但我明白，為了更多人的安全，爸爸勇敢地選擇了“逆行”。

作為一名小學生，我雖然做不了什么，但我愿意將他們的感人舉動寫下來，我更愿意從這些事跡中汲取精神和力量，讓自己長大以后，也能像他們一樣，用一顆無私奉獻的心，做一個勇敢無畏的人！

居家抗疫初中（熱門17篇）篇八

20__，德爾塔病毒在西安迅速擴散蔓延。西安因為發現不及時，才給了病毒可乘之機。于是，西安這座城市按下了暫停鍵。

病毒也影響了旁邊的咸陽、延安等地，情況十分危急。最可怕的是就在我們樓上竟然有一位密接者。高樓整個單元被封了十天，每天居家健康監測。然而，就在這樣的危急時刻，醫護人員挺身而出，他們成為了現在最可愛的人。經常給我們做核酸檢測都是女醫護人員，她們身上系著黃色的垃圾袋，隨手處理掉檢測產生的垃圾。她們都穿著厚厚的防護服，把自己遮蓋的嚴嚴實實，呼出來的熱氣凝結成水汽粘到防護面罩上。這樣的穿著一定很熱、很難受吧!她們的手機上要么貼著防護膜，要么是裝在小袋子里，這不僅是對自己的一份保護，也是對他人的一份責任。這些醫護人員可愛的像天使!這些天使的名字都寫在他們的防護服上，也寫在我們的心上。

病毒無情，人間有情。為了保證我們居民的正常飲食，咸陽市每天都送來新鮮的蔬菜和水果。無論什么時候到超市，我都能看見一輛面包車停在旁邊。送菜的司機每天起早貪黑地工作，一定非常辛苦，我們能夠保持正常的生活真應該感謝他。

聽課不停學。老師們也每天不辭辛苦地給我們詳細梳理知識，用的方法給我們授課。為了回報老師，我們每天都勤奮學習，一天比一天更加努力。老師為了滿足我們的心愿，還舉辦了線上的元旦聯歡會。經過三位主持人和演員們的精心安排，元旦聯歡會圓滿結束。

我相信，疫情很快將會過去。我們很快就能重返校園，和老師面對面一起上課、學習知識。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇九

作為一名學生，我們雖然不能前往疫情前線去抗疫救災，我們能做的只有在家里學習，不給國家造成負擔。我們只要不被傳染上新冠病毒，醫護人員就會輕松許多。

居家學習不是放假。我每天會針對整體的課程安排，合理制定作息時間表，讓學習、休息、活動融合起來。早睡早起，保證充足的睡眠，才能保證早上的學習質量。在家期間，老師會安排網課給我們，網課也是在上課，我們不能在課堂上不遵守紀律，破壞課堂的學習氛圍。

在家里除了上網課外，我們還可以在家里幫助父母做做家務，打掃衛生。緩解父母的生活壓力。我們現在無法出門，也就沒法去公園里散步打籃球跑步等，也就是無法大范圍的運動。在家里，我們也可以跳繩和做操，毎天我都堅持做仰臥起坐和俯臥撐，自我開啟了運動空間。鍛煉身體可以提高我們身體的免疫力，幫助我們抵擋疫情。

疫情在家我每天堅持背詩詞，小古文，閱讀各方面書籍，通過一步步堅持，實現積少成多。這更讓我覺得立志言為本，修身行乃先。自律讓我獲得更多的好的學習習慣，生活習慣，思維習慣!我感覺自己的古詩詞積累量比從前多了不少。

最后我想說，少年興則國興，少年強則國強。他們作為一名學生應努力學習，等以后長大了做一個對國家有貢獻的人，為創造祖國貢獻自己的力量。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十

當太陽跨過赤道向北回歸線靠近時，我們又經過了一個嚴寒而刺骨的冬天。逐漸升高的溫度。喚醒了春天的桃紅柳綠，為這單調的世間帶來萌發的生機。

但同時，這次的疫情又來得那么突然，它本來像冬眠的熊一樣，蝸居過了整個冬天，卻又在這本該肆意歡謔的季節醒過來。于是，我們剛與見面的同學還沒聯絡多少感情，卻又要再次回到家里，和他們隔屏而望。

但，停課不停學，我們沒有忘記自己的身份——學生，在家里更要好好學習。當老師的聲音從耳機的另一端傳出時，給我一種還置身課堂的感覺，筆尖游走在各科書籍的紙張上，沙沙作響，窗外不時傳來核酸的催促，聲聲叩心。

盡管居家的隔離給了我充足的安全感，豐富的知識一點一滴地傳入腦海，一切都顯得那么的美好，但不時停頓的圖像、卡頓的聲音，都在告訴著我這美中不足的現實。坐在桌前目不轉睛地盯著手機看上一天，酸脹的眼眶和麻木的脊背也在告訴著我網課的壞處。

在和手機電腦的日夜相處下，有人激流勇進，也有人迷茫不前。疫情不只是對社會的考驗，也是對我們自身的考驗和磨礪。時間終究在轉動，疫情也終將會過去。希望當一切回到正軌的時候，我們可以變得更好、更強大、更成熟!

陽光終會穿透迷霧，雛鷹也會翱翔在藍天之下。疫情不過是冬天的延遲，春天早已向我們發出邀請。讓我們齊心協力，共同進步，去迎接這美好的春天!

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十一

自從疫情以來，居家情況說不準什么時候就會發生。看慣了公司的'大顯示器，我這個筆記本的屏幕就看起來太難受了，于是及時入手了這款家用投影儀。

事實證明，這是我疫情期間最成功的投資，因為有了它，我可以每天跟部門的同事們一起在早間學習骨科英語，清楚地看到每個人的面龐。希望疫情歸來，我們都有進步！

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十二

對于一個項目管理人員，明確的工作職責和進度時間節點，長期的虛擬團隊工作，決定了所有事情都有它的.周期和節奏，包括生活。不完美的是無實物溝通，讓描述和理解需要更多的輔助和時間。

跟家里有小孩的同事躲起來工作相比，獨居無打擾的狀態極度舒適，累了就貓里貓氣地站在窗邊看鳥看風景，低頭時卻發現地上的頭發多得掃不完，好似行走的蒲公英。

每到飯點，便惦記燕京餐廳的紅燒肉和豐盛的早點，進而又露出了群體性動物的本性：瘋狂想念同事們，想念可以看到彼此時的歡聲笑語，甚至于意見不合時的面露慍色，期待重逢，繼續并肩作戰。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十三

在這疫情肆虐的緊急時期，普通民眾遵守疫情防控規定，安靜地進行居家生活;那些奮戰在抗擊新型冠狀病毒肺炎第一線的醫務工作人員毫不退縮，義無返顧地奔向這沒有硝煙的戰場，拋家別愛，甚至不惜付出生命。同時，在各條戰線上，許多人盡忠職守，監守在自己的崗位上。在各條交通要道，總有交警和消毒人員的身影，他們嚴格把關，不讓疫情向外擴散蔓延;在大大小小的社區里，不但到處都張貼著預防新型冠狀病毒肺炎知識和教育的宣傳單，社區的工作人員還免費提供消毒服務。

為了抗擊疫情，我們改變了生活習慣，群眾們積極配合盡量減少外出，原來對外開放的大門，如今卻掛著“謝絕外來人員入內”的牌子;網絡上開展衛生知識講座課，內容是如何預防新型冠狀病毒肺炎;社區、單位、家庭進行全面大消毒，機關單位組織市民、學生們舉行抗擊疫情征文、繪畫比賽，使大家在娛樂和學習中知道預防疫情的重要性，鼓舞大家堅定抗擊疫情的信心。

人們常常對時代洪流中的英雄贊不絕口、心生敬畏。無論是致力于推動祖國科技進步的科研人員，還是以筆為刃以求喚醒一代人的作家學者，亦或是直面危險守衛和平的軍人，臨危不懼挽救生命的醫者，我們視他們為紅日，照耀了一方天地，我們稱他們為不凡，挺直了時代脊梁。

畢淑敏曾言：“要向一顆微不足道的小星學習，可以微弱，但要有光。”英雄的沖鋒陷陣令人敬仰，而普通人心中那顆偉大的心也令人感動。一顆小星，從不會因為它的微弱而停止發光。

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十四

2020年春節新型肺炎大規模爆發，在做好自身健康防護的同時，我們學生也不可輕易放松自己的學業。“停課不停學”，各地的學校都開啟了線上教學模式。這對學生和老師來說都是全新的體驗。

早上，我準時來到直播間在線上課。老師們教學嚴謹，才思敏捷，但又不失風趣幽默，像朋友似的與我們開玩笑。在上課期間，老師會讓我們做幾個練習，以此來考查我們對知識點的理解程度。再根據正確率的高低，對題目進行講解。如果還是不懂，可以回放加深理解，也可以即時一對一地與老師進行溝通交流。雖相隔千里，仍如同坐一堂。

課上，我們全神貫注的聽講；課后，我們專心致志地完成作業。作業以拍照的形式上傳給老師，老師再進行批改、講解。線上教學與學校授課一樣，甚至比在校還要方便、高效。疫情可以阻擋我們上學的道路，但卻不能阻擋住我們對學習的熱情。線上教學為我們的學習助力，更上一層樓!

在2020這個新年，我們過了一個不一樣的春節，不一樣的寒假。

隨著新冠病毒來勢洶洶，今年開學一再推遲。雖然以前很希望寒假延長，但這次卻高興不起來。

雖然因為疫情影響開學推遲了，但仍沒有停課。我們進行著線上學習，每周一到周五，早晨早讀，上午理科，下午文科。網課老師馬不停蹄地備課，冒著被感染的風險到直播間講課，為的是讓我們不落下課程。幽默而又嚴謹的講課讓我們既能集中精神學習也不會感到枯燥乏味；任課老師在網上布置作業批改作業。

相比在一線抗疫的醫務人員，我們生活的環境太好了，在如此安全優越的學習之地，我們為什么不把握這些時間給自己充充電呢?讓我們愛上學習，認真學習吧!

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十五

我是居家抗疫好少年，在疫情期間，我幾乎都在家里，可我在家里也沒閑著。保持著衛生，就是從醫院里買口罩消毒水，然后戴上口罩，拿上消毒水，在臥室，客廳，廚房，廁所都要噴上消毒水。

做好衛生防控后，再在家里做好一切安全措施，比如：一管好感染源。二切斷感染源。三保護易感染人群。四減少外出。五盡量在家休息。六如果外出盡量少去人多的地方。七不能購買野生動物。八在家要把窗戶打開經常通風。九接觸公眾場合的物品后，要用含酒精成分的洗手液進行清洗，不能用手直接接觸口眼鼻，打噴嚏時用手肘擋住，再用紙巾擦干就可以了。

衛生安全學習都做完了，我們還可以在家休息，可沒想到那些白衣天使們還在戰斗著，當然我們也不是只會每天吃喝玩樂，過著逍遙自在的生活，不管別人的死活，比如我爸爸是個志愿者每天開著小轎車東奔西走跑南闖北從不向疫情低頭。

本來繁華熱鬧的城市都怪疫情，把繁華美麗的城市弄得破落不堪，苦不堪言，只希望早點收到勝利的消息，八七的洪災，零三的非典，零八年的地震，我們都挺過去的，我相信我信任這次疫情我們也可以挺過去的中國加油！武漢加油！只許成功！不許失敗！

居家抗疫初中（熱門17篇）篇十六

學校是學生學習生活的公共場所，小小一個教室，容納了大幾十名學生，所以，當一個學生生病時，往往會傳染給別的同學。這就需要對傳染病的傳播進行預防。

兒童青少年，他們的免疫功能發育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛生習慣也比較差，自我保護的能力也比較差。所以在青少年兒童當中，容易發生傳染病的傳播和流行，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個非常有力的措施。

利用班會課、

黑板報。

專題講座等向學生普及衛生知識。比如，教學生如何預防紅眼病，讓學生常洗手，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等。

教室內外要注意做好清潔衛生，要常通風消毒，夏天要注意滅蚊，避免動物媒介傳播。

班上如有學生得了傳染病，教師要及時處理。如是流感等病，應馬上通知家長，讓其把孩子帶回家進行治療，病好后才讓其返校。以免傳染給其他學生。

冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發季節，孩子們常常生病，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預防措施。

通過此次的培訓，我們詳細具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等。并且制定了具體的預防措施。

1、教室必須要每天通風、保持空氣流動。每次在半小時以上。通風時間安排在早晨及上下午班級幼兒戶(室)外活動時。空調使用中應保持半扇南向窗戶敞開，但應注意防止冷風直沖幼兒。

2、加強衛生消毒工作。保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。定時進行紫外線燈照射等空氣消毒措施。3、培養幼兒養成良好的衛生習慣，是預防傳染病的關鍵。教育幼兒飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

4、加強戶外鍛煉，增強免疫力。應積極組織幼兒參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉，使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。

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居家抗疫初中（熱門17篇）篇十七

由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現，xxxx年的春節成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產生活的正常節奏受到了嚴重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護等詞匯基本可以串聯起人們在疫情下的生活狀態。對于多數普通人來說，突如其來的疫情給我們“創造”了一個冷靜思考和應變演習的機會，如何調控自己的生活成為無法回避的現實問題。

病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護模式下，為堅決打贏疫情防控戰，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛生習慣和樂觀的心態，保證合理的營養膳食和規律的充足睡眠，還要進行科學鍛煉，以增強體質、促進健康。通過前期的病例和醫療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或導致惡化，好的體質才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護的積極行動。疫情發生以來，體育部門、運動項目協會、大中小學和健身達人也在根據疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。

加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調，第一個是關于改變，第二個是關于注意。改變的`是每個人在平常時期的體育態度和方式。我們不妨根據自己的條件做出主動設計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純為了增加必要的運動量。對于那些已經習慣于在室外或專門場地上運動的人，也可以試著利用現有的家居條件進行鍛煉，無論是發展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設備鍛煉練習，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務于活動的目的。

居家鍛煉需要注意的是科學性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據自己的體質狀態和運動基礎，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準備活動與放松活動。當然，室內活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。

雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛生事件不會長期持續，但時刻做好應對的準備應該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應，如果能夠以此為契機而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉化為積極的行動和有利的結果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態迎接馬上到來的萬物復蘇和春暖花開。