讀后感是讀者內心對所閱讀內容的回應和思考的體現，能夠幫助我們更好地理解和消化書中的知識和思想。讓我們一起閱讀下面這些讀者的讀后感，看看他們對作品的理解和感受有什么不同的見解。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇一

今天，我懷著無比激動的心情閱讀了《陽光少年》這篇文章。滴答滴答，淚水像個不聽使喚的小孩，滴濺在《陽光少年》這篇文章上，讀完后，我的心頭思緒萬千。

《陽光少年》這篇文章主要寫了5歲的張曉，爸爸因病去世，他無微不至的照顧癱瘓在床的媽媽，對張曉孝敬母親、自強不息的故事，大家都有所感動，伸出援助之手，幫助張曉度過一次又一次難關。

愿高攀的人別忘了鋪路的青石，愿賞花的人別忘了園丁的辛勤。是啊，當我們想到自己的時候也別忘了偉大的母愛，雖然俗話說：“誰言寸草心，報得三春暉。”但我也應該盡力而為地去做。此時，我的交響樂已奏響，我明白了，我該怎樣去譜寫這曲交響。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇二

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇三

很久沒有這樣認真的讀過一本書了，剛拿到書的時候還在懷疑自己能否靜下心讀完，翻開書的時候竟一發不可收拾了。當我潛心讀《陽光心態》的每一章節的時候，都不由自主地和自己相對照，對照過后的結果是我的煩惱、困惑、急燥、悲觀、抱怨……都是一個心態問題，如果我們能夠應用書中提到的用積極、樂觀、向上的心態面對所有的問題，那么問題就都不是問題。

“快樂每一天”經常被用作祝福語，祝福至友親朋，祝福我們自己。但真正能做到“快樂每一天”的人能有幾個，那只是人們心中的一種希望，在更多的人看來那永遠是可望而不可及的。有很多人把目光放的很遠，無時不刻地在擔憂未來的日子怎么過，在過了一天之后對明天充滿恐懼，日復一日，每天的生活只是擔憂、懼怕、不知所措；有很多人總在懊悔過去犯下的錯，悔恨自己當初為何為何，應該怎樣怎樣；活在未來的人，永遠不知道現在才是奮斗的關鍵，活在過去的人，永遠感受不到現在的生活有多美好。《陽光心態》告訴我們既不要只看未來，也不要回憶過去，對待我們的生活要“活在當下”。活在當下是什么？我的理解是認真對待現在的每一天，該干什么的時候就干什么，該想什么的時候就想什么，該玩什么的時候就玩什么，未來沒有人能夠預見，過去也不可能再重來，當下要做的事就是最重要的事，最關鍵的事。書中把活在當下概括為：珍惜今日。今天就是特別的日子，不要企盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。把每個今天都看作特別的日子來對待，讓每個今天都能快樂起來，那就是所謂的“快樂每一天”。

似乎在轉眼之間，在銀行工作已經近5年了，5年的時間我都在從事著前臺柜員的工作，每天大負荷的工作量，高度緊張的神經，重復又高風險的前臺業務，曾幾度讓我感到厭煩，心態上根本無法平衡。回想當年行的工作量，真是大的驚人，只要踏進單位就是一整天的忙碌，有時一天也喝不到一口水，回到家時已經筋疲力盡，腰酸背痛，大腦神經才得以放松，這樣的工作日復一日，到年末分紅的時候卻未見優勢。于是我開始抱怨、開始厭煩，我想不通為什么付出得不到回報，為什么這樣的不公平，我找不到一個平衡自己的方法。有時把壞情緒帶回了家，看到孩子也無法讓我開心起來。這樣的情緒持續了很長時間，直到有一天有人這樣跟我說：你應該學會調整心態，你的急躁就是因為你的心態沒有擺好，工作狀態一直如此，從你上班時就是這樣，為什么原來可以接受現在卻接受不了，就是因為心態變化了。在你的心里一定構想著應該得到這樣或者那樣的回報，可當這種回報沒能如期出現的時候，你的失望情緒，悲觀情緒就占了上風，心態也就失衡了。聽了這樣的話，我捫心自問，自己真的是這樣嗎？自己真的是把構想的希望帶到現實中了。于是我試著調整自己，把心態放平和。我發現自己從事的工作雖然重復、枯燥，但是可以接觸到很多的人，走到哪里大家對我都非常親切。每一天我都耐心地解答各種問題，我認真探索工作中的各種業務，許多較我資深的老柜員也會時不時的向我請教，我帶出的柜員到其他營業網點工作后，都成了業務骨干，我也具有了很好的知名度。對于老者我更是多付出耐心，很多老年人寧愿在我這里排隊也要等著我為他們辦理業務。每一天的工作對我來說都充滿了樂趣。現在我依然是前臺柜員，依然從事著這種看似枯燥的工作，但是我的心里已經不再浮煩躁了，我用陽光心態來面對每一天，每一天就真的充滿陽光了。正如《陽光心態》中所寫：生氣和抱怨解決不了問題，那就別去生氣，別去抱怨，得用這點時間豐富一下自己，把該自己做的事情做得更出色一些。

經常會聽到“活著真累”的說法，這是現代人的一種通病。現代社會高速運轉，各行各業都競爭激烈。我從前熟練的業務流程現在一下子全都無用了，系統升級，版本更新，我從前所具有的優勢蕩然無存。現在我必須重新學起來。在幼兒園的兒子現在已經開始學習英語，回家做作業了。生活的快節奏讓每個人都馬虎不得，如果放下腳步就會跟不上節奏。所以感覺“累”。我們每天沒有時間感受周圍的變化，我們不會為了看到樹梢上長出一顆新葉而驚喜，我們總是在“趕追生活”，而不是“感受生活”。所以累。那怎樣才能不累呢？帶著蝸牛去散步。生命的質量取決于每天的心境，通過改變態度可以使得自己經常處于良好的心境狀態。生命是別人的，過程是自己的。生命是一種過程而不是結果，學會享受過程，精彩每一天。

認真地讀完了《陽光心態》的每一個字，也認真梳洗了自己的心靈。有人在問我：你心態陽光了嗎？是的，多少陽光了一點兒，但還不是全部。不是玩笑話。心態固然可以改變，但是也需要一個過程，當我們都習慣了用某種態度對待某一件事的時候，出于本能，再面對的時候還會報著那樣的態度，所以說養成一種態度需要時間，改變一種態度同樣需要時間。但是，我已經找到了癥結所在，歸根結底是心態的問題。抽時間我會重讀這本書，也許每一次的閱讀都將帶來更新的感受。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇四

寒假讀了一本曹文軒的《牛背上的陽光》。讀了這本書我發現了一個陽光，可愛，有趣的鄉下男孩。這本書主要寫的是一個鄉下的小男孩別名上“禿鶴”，這個有趣的小男孩有個獨特的性格有點淘氣，但又有點惡作劇。

這個可能有點令人討厭的小男孩與一個叫桑桑的小男孩是小學同學。這個小男孩的原名叫“陸鶴”因為自己的一頭光頭，所以得了這個“禿鶴”的錯號。

他一開始還小，不大在意自己的光頭，可是后來，他是自己的光頭為寶物。后來這個小男孩僅對他的父親說她不想上學了，他父親一聽就不高興了，一巴掌扇了上去，“禿鶴”底下了頭嘶聲哭了起來，他的父親好像明白了什么，有打聽了一個妙方，可方子不管用。

雖然說他們上個小學，可學校其實就是十幾個草房子罷了。

我認為這本書寫得好在作者用各種手法寫出了鄉下孩子天真自由，他真實的描寫的十分樂觀的禿頭孩子，用自己的心，不捕獲友誼。

這是一個非常“美”的鄉村田野小說，他那個特別的名字，十分讓人有濃厚的興趣，《牛背上的陽光》，劉備讓人一聽就聯想起鄉下風流的小牧童，陽光一聽就讓人心懷大開。

寒假回鄉過年探親的我就跟我有體會了！

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇五

“祝你開心每一天”這樣的話經常被作為祝福的話說出來，如同身體健康、白頭偕老一樣，往往作為祝福的話總是人們難以實現的。我們不用追求開心每一天，只要能夠“平靜”的每一天就已經很不容易了。

很多人去拜佛求神許愿，其實自古以來就有“佛在心中”、“魔由心生”的俗語，曾經半開玩笑的問過一個新西蘭的外國友人“上帝在哪里?”，沒想到他很認真指著自己的胸口告訴我“在心里”。

我們不能強求身邊的人都喜歡自己，可是我們卻能夠做到去喜歡身邊的每一個人，最起碼要求自己喜歡別人要比讓別人喜歡自己容易的多。為什么?因為是否喜歡別人全憑自己，能夠把握，而要求別人喜歡自己可就沒準了，每個人喜歡的標準不同，你很難做到把自己塑造成一個完美的、無可挑剔的人。

教導人的理論很多，書籍、雜志、各種各樣的媒體，五花八門的叫法我們經常可以看到，而且幾乎每個人都看過，甚至學習過，然而學過這些東西，你可能仍然如往常那樣責怪別人。僅僅是知道這些東西并不能將你改變，你必須親自去實踐。如果我們只是拿手電筒照別人的話，并不是實踐。只有當我們用這套理論去學習如何才能對別人更有幫助，才算是真正在實踐它。

陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著改革發展的需要，作為我們后勤保障工作，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地提供優質的后勤保障服務。

對于任何思維正常的人來說，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看你用什么樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，打造“鷹”一般的個人，發現真正自我。

任務，寬容待人，挑戰極限。認為塑造陽光心態，首先應從自我做起，嚴格要求自己，才能感染我們集體的每一位成員都擁有陽光的心態。

工作中，員工組織就有了一定的能力，造就崗位人才。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇六

初次拿到這本書，光看封面就有一種溫暖的感覺，封面顏色以暖色為主，再看字眼，也還是暖意洋洋的，就讓人有種想要去奉獻愛心的迫切希望。

讀完這本書，我的感受就是：這本書里的每一字一句都充滿了正能量。

隨手翻到書的27頁，“福由心生，心造幸福，擁有陽光心態，就能提升我們的幸福感。”多么激勵人的一段話呀！很多人在抱怨，抱怨生活，抱怨工作。幸福的女人并不比其他人擁有更多的東西，而是因為她們對待生活和困難的態度不同。當遇到問題時，她們不會去抱怨，而是去努力去尋找解決問題的辦法。再隨手翻書到131頁，有這樣一句話是我喜歡的，“如果我們的心胸像海洋一樣寬廣，像天空一樣開闊，那么，我們的人緣會更好，機會會更多。”面對不開心的事情，心胸要寬廣一下，要想得開放得下。其實很多事情等我們經歷過以后，回頭再看看，再想想，會覺得自己當時的情緒化是多么的幼稚和可笑。所以，用寬闊的心胸對待人和事，用包容的心態去對待世間萬物吧！

在這本書里出現最多的字眼是“人”，“心態”，“陽光”。而且每一章的章名都是一句名言，都能激勵我去輕松地面對每一天。其實，在工作中和在生活中，我們的心態一定要陽光。這就讓我想到在工作中，總是遇到一些同事抱怨這抱怨那的，每次我都聽聽就罷，笑笑就過去了。其實，干什么事情主要是個心態問題，換一種方式想就可以豁然很多，也就沒有那么糾結了，也會輕松很多。在航班上我就有一種方式，使得我不會一踏上飛機就郁悶，一看見旅客就心煩，那就是聯想法。就是把每位旅客想象成可愛的大熊貓（因為我喜歡熊貓，胖胖的很可愛，一見就想笑。）旅客登機時，自然就笑了。這種方法很受用的，大家可以試一試。在航班上也許會遇到那種無理取鬧，故意找事的旅客，我還會想他們坐航班也不容易，出門在外的，在地面的時候可能有些不順利，所以上了飛機自然不高興。如果我再不給好臉色，那他會更生氣，更加變本加厲的找茬了，也會給自己的工作帶來很多不便。所以想來還不如用自己的微笑和服務感化旅客，說不定旅客的心情會變好，我們的心情也會變好，盡而也是一種安慰。有句話說的好，“每天給工作一張笑臉，工作就會給我們一份驚喜和精彩”。

這本書真的寫得很好，雖然書名是“陽光女性”，但也適合男性朋友閱讀，也可以從中收獲很多的，這本書很適用我們，不管干什么都要保持一個好的心態。

轉換思路，每天都是“艷陽天”。凡事多往好的方面想，把心量放大，我們才能風雨不驚。給自己一些心理安慰，化憂為樂，保持好心情。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇七

戴望舒用深重憂郁的口吻緩緩敘述了抗日戰爭時期慘遭侵略者蹂躪的中國以及世世代代生活在中華大地上的飽經風霜的中國人民的悲慘命運。“我用殘損的手掌/摸索這廣大的土地”，在敵人的黑牢里，詩人由“殘損的手掌”展開想像，讓它去摸索心目中的祖國地圖。“廣大的土地”象征祖國，“殘損的手掌”既是寫實，又表明了詩人堅貞不屈的意志。詩人的手掌是殘損的，祖國的土地也支離破碎，詩人與祖國有著共同的命運。侵略者的燒殺搶掠，使大地上處處廢墟，人民流離失所。詩人用殘損的手掌撫過祖國支離破碎的土地，寄托著對苦難中的祖國深深的憂憤的感情。家鄉的美麗景象與現實、祖國的河山曾經的美好與現在的凄涼形成對比.

“我”用“殘損的手掌”深情地撫摸在敵人的鐵蹄蹂躪下的祖國廣大土地：“這一角已變成灰燼，/那一角只是血和泥”。接著，詩人無形的手掌觸到家鄉一片湛藍的湖水，現時“微涼”的湖水與昔日“堤上繁華如錦障”的美麗春光形成強烈反差，表現出詩人對敵人踐踏故土的無比憂憤。為了使詩歌表達的主題不流于膚淺狹隘，詩人想象的世界由近拉遠，由北到南，從長百山的雪峰、黃河的泥沙到江南的水田、嶺南的荔枝、南海的海水。詩人選擇每一地域中最典型的風景加以點染，它們既是人民的苦難與不幸的象征，又是侵略者罪惡的見證。“手指沾了血和灰，/手掌沾了陰暗”兩句既是對上半段的，又與開頭四行遙相呼應。

詩的后半部分仍在想象的世界中展開，描繪的是與前面災難景象形成極大反差的心中渴慕的圖景：那雖是“遼遠的一角”，但山河完整無損，沒有陰暗和血污。而是充滿了溫暖、光明和生機，“那里是太陽，是春”。與前半部分的哀怨、憂傷的基調相比，這一部分跳動著詩人按捺不住的快樂與激動;與前半部分意象快速流動的抒情相比，后半部分則顯得安靜而舒緩，使這首詩在感情的哀怨與歡快上得到了完美的統一，抒情風格顯得變幻多姿。在那個以狂暴的吼叫代替藝術的凝想的年代里，這首詩像一朵美麗而永不凋落的奇葩：意象高度凝煉而不晦澀，感受細膩而不暗淡，深刻的現實內容與現代抒情方式完美地交融起來。

這首詩前后對比手法的運用，使作者的感情傾向更加鮮明，表現出他對解放區的深情向往，對祖國光明未來的熱切盼望。

詩人對這塊象征著“永恒的中國”的土地，發出了深情贊美。描寫淪陷區陰暗，從實處著筆，用一幅幅富有特征的小畫面綴連。抒寫解放區的明麗，側重于寫意，用摯愛和柔情撫摩，加之一連串親切溫馨氣息的比喻，使詩章透現出和煦明媚的色彩。可以說這首詩既是詩人長期孕育的情感的結晶，也是他在困苦抑郁中依舊保持著的愛國精神的升華。

在藝術手法上，這首詩并不回避直接抒發和對事物進行直接評價的陳述方法，但思想情感的表達，主要還是通過形象的構成來實現。運用幻覺和虛擬是創作這首詩的主要手法。詩人在獄中，想象祖國廣闊土地好像就在眼前，不僅可以真切地看到它的形狀、顏色，而且可以感觸到它的冷暖，嗅到它的芬芳，這種虛擬，強烈地表現了詩人對祖國的深摯的情感。詩人在虛擬性的總體形象之中，又對現實事物作了直觀式的細節描繪：堤上的繁花如錦幛，嫩柳枝折斷發出的芬芳，以及長白山的雪峰，夾著泥沙的黃河，嶺南的荔枝花等。這一些細節描繪正透露了詩人對祖國的眷戀、熱愛之情，以及對祖國所遭受的沉重災難所產生的哀痛。值得注意的是，在直觀式的細節描繪之中，詩人還運用“虛擬性想象”的手法：觸到水的“微涼”，感受到長白山的“冷到徹骨”，黃河水“夾泥沙在指間滑出”，都是直觀式描繪中存在的想象與虛擬，是詩的開頭“我用殘損的手掌摸索”這一幻覺的具體化。至于寫到蘸著“沒有漁船的苦水”，“手指沾了血和灰，手掌沾了陰暗”，以及在寫到對解放區的熱愛時，說手掌輕撫“像戀人的柔發，嬰孩手中乳”，則是在想象性的虛擬中，結合著隱喻和明喻。尤其是“像戀人的柔發，嬰孩手中乳”這一比喻的恰切，包含的感情的豐富性，一再受到人們的稱贊。

這首詩是戴望舒在獄中用血與淚迸發出的一篇杰作，作為一個有著強烈愛國情結的偉大詩人，他為祖國的的前途和命運深深擔憂，但又不失希望和向往，給在水深火熱中掙扎的中國人民帶來了一絲絲陽光，作品幾十年來不曾被人們忘記，作為詩人一腔熱血的見證永遠被人們銘記。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇八

最近我讀了一本書——《陽光心態》。感受頗多:一個人不僅要擁有健康的體魄，還要具奮良好的心理狀態，才能算得上真正的健康。我們看不到太陽是因為灰塵蒙蔽了我們的心靈。盡管我們個人無法改變客觀世界，但卻可以通過自我管理，使自己內心世界天清日朗，讓自己變成一個寬容開朗、陽光的人。

《陽光心態》教會了我要善待自己和寬容他人。命運不會眷顧任何人，要學會善待自己，同時也要寬容他人。因為寬容是一種美德，是一種心境。屠格涅夫曾經說:“生活中不會寬容別人的人，是不配得到別人的寬容的。”所以，寬容了別人，在自己有過失或錯誤的時候也往往能得到他人的寬容。

《陽光心態》教會了我面對困境時，要有堅強的意志和百折不撓的毅力。在生活中、學習中、事業中……都難勉會有困難，想要戰勝它并不難，只要我們始終如一，正視逆境，與逆境抗爭，磨煉堅強的意志和百折不撓的毅力，就能經受住生活的考驗，更加成熟；就能激發斗志，勇往直前。經歷得多了，同時也戰勝得多了，你會發現不是什么困難是解決不了，戰勝不了的。

《陽光心態》教會了我用感恩代替抱怨。在生活中我們常常聽到這樣的抱怨:父母太啰嗦了，老師布置太多作業了，同學不借作業抄……總感覺自己活得很辛苦，很委屈。難道生活真的就給那么大的壓力嗎？其實不是，我們要感恩他們。正如一首詩中的說:感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長；感激關懷你的人，因為他們給你溫暖；感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧；感激傷害你的人，因為他們磨煉了你的心志；感激欺負你的人，因為他們增進了你的智慧；感激藐視你的人，因為他們覺醒了你的自尊。

所以擁有陽光心態的人都是快樂的人，而快樂源于自己，而非他人。享受陽光生活，首先從擁有陽光心態開始。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇九

在偶然的情況下，有幸讀了吳維庫博士的《陽光心態》，對剛踏上工作崗位的我來說，猶如送來了一口甘露，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧領導力和自我與自我的和諧是《陽光心態》所要灌述的一個目標。”和諧”，一個流行了很久的詞，作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。

在我剛工作不久，體會到了學校與社會的溝壑不是一點點大，沒有慵慵懶懶的教室，沒有無話不說的同學，有的是嚴格的規章制度和陌生的同事。我可以把它歸結為是我的不適應，但是社會就是這樣，沒有人和環境去適應你。面對新的工作環境，我茫然無措。吳維庫博士說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什么我不能保持原來的心態的呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我成長的一個跨越，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好？面對陌生的環境，保持一種健康向上的心態，那即便暗淡無光，也會有”山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的。

年輕的我們總是喜歡抱怨，抱怨工作不好，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫博士教我們”向下比較”。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更倒霉的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。

活在當下，知足常樂。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。有些人常常羨慕別人，羨慕他又換了車又換了房，羨慕她嫁了一個有錢人，羨慕他們的孩子考了多少分，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢？假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，不要覺得父母對你的好是應該的，假如有一天你失去了，你還會覺得父愛母愛是理所當然的嗎？吳維庫博士說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼的特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。

學會感恩。不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。去年盛行的一詞”幸福指數”，你的幸福指數高嗎？它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態。

生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？并不是這樣的，也許結果失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你還得到了過程。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興地事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，看看每天上班的路上形形色色的人，也許你會看到一輛好車而驚喜萬分；也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必奔波。幸福，其實很簡單。

讀完陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活，工作，何樂而不為呢？熱愛自己，熱愛生活，你收獲的一定比別人多。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十

在假期里，我讀了一本書，它的名字叫《陽光少年》。這本書的每一篇文章都讓我深有感觸。

《少年中國說》中，有一段是這樣寫的得：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。”這段話告訴我們：少年如果不進步，國家就會不進步。國家的未來是靠少年的雙手來支撐的。

這本書中，《7歲女孩感動世界》這個故事主要講述了美國小女孩凱瑟琳在電視上看了一檔紀錄片，介紹了非洲的瘧疾狀況。小女孩哭了，媽媽告訴她，有一種經過藥物處理的蚊帳能防止瘧疾的傳播。雖然這樣一頂蚊帳只要10美元，但是許多非洲家庭都買不起。小女孩就到小區、學校、教堂演講，號召大家為非洲兒童捐募。小女孩還給名人們、富商們寫信，許多人都買蚊帳捐助非洲兒童。比爾·蓋茨還出資請小女孩來拍攝一部名為《孩子救孩子》的紀錄片。

一批又一批的防瘧疾的蚊帳來到非洲，讓越來越多非洲小孩免受瘧疾之害。

nbn網站公布美國四位最杰出的致力于消滅瘧疾的人，其中就有凱瑟琳。這個故事告訴我們：只要自己有愛心，有行動，每個都能成為拯救生命的英雄。

讀了這本書，我懂得了我們可以做一個很平凡的人，但如果心中有愛，不管你奉獻多少，同樣能溫暖整個世界。

讀了《陽光校園》這本書之后對我的感觸很大，書中不僅僅包含了我們身邊看到的和接觸到的東西，還讓我了解到了親情、友情、同學情的珍貴，更讓我明白了夢想努力的方向！而我印象最深的就是主題一：我能行。

我能行，看似多么簡單的一句話，可就是這三個字代表著一種信念，一種力量，一種自信。《陽光校園》書中講述的兩彈元勛鄧稼先《我能行嗎》的故事給了我深深的感動，鄧稼先的一句“我能行嗎”，擔負起了國家和民族的重任，讓中國的核武器從無到有，從落后到先進，鄧稼先用幾十年的奮斗和努力告訴了全世界：我能行！我們能行！中國能行！而我們作為新時代的小學生，更要樹立起“我能行”的態度，用自己的行動讓“我能行”變為現實。

小時候的我特別不自信，上幼兒園時不敢舉手發言總是躲在后面，也很少跟其他的小朋友一起玩耍。爸爸媽媽為了鍛煉我，為我報了一個開放式的英語班，讓我多跟其他小朋友接觸，大膽的發言！他們一直鼓勵我說：你能行的！剛開始上課時我還是不自信，不發言，不和其他小朋友接觸。可隨著時間的推移，爸爸媽媽和老師一直在鼓勵著我，我心中也默默的為自己打氣“我能行的”，上課我認真聽講，課后我花比別人更多的時間去復習，于是有了第一次勇敢的舉手發言，交到了第一個朋友，第一次參加了英語演講比賽……我用自己的行動告知了自己“我能行”。現在的我已經是一名四年級的小學生了，每當我踏進美麗的校園，坐在書聲瑯瑯的教室時，總是會在心底對自己說一句“我能行”，這樣就會讓我充滿了信心去迎接每一天的挑戰！

今年寒假，老師讓我們每個同學制定寒假計劃，我選擇了我最缺少鍛煉的做家務作為我的寒假計劃，因為這對很少做家務的我來說是個很大的挑戰！第一天的家務疊被子、打掃衛生、整理物品做的一團糟，可是我一點兒也不氣餒，今天的失敗為我今后的成功積累經驗，我告訴自己今天不行，明天一定行。三天后我自己疊的被子像“豆腐塊”一樣，物品也被我分門別類整理的僅僅有條，看著自己的勞動“成果”，心中充滿了成功的喜悅。

在成長的過程中充滿了各種挑戰，而通往夢想的道路更是崎嶇坎坷，這時我們要大聲的喊出“我能行”，去迎難而上，去勇敢面對，這樣我們才能到達成功的彼岸！

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十一

《陽光心態》中有這樣一則故事：一次，美國前總統羅斯福家中失竊，被偷去很多東西，他的一位朋友得知后，馬上寫信安慰他，羅斯福給朋友回信說：“謝謝您來信安慰我，我現在很平靜，感謝上帝，因為：

第一、賊偷去的是我的東西而沒有傷害我的生命；

第二、賊偷去的是我部分東西而不是全部；

第三、最值得慶幸的是做賊的是他而不是我。”羅斯福面對災難所表現出的樂觀、寬容、豁達的處事心態使我深受感動。

古人云：觀操守在利害時，觀精力在饑疲時，觀度量在喜怒時。人在情緒變化時，最易露出真相，生活也如同自然變化，有陽春也有金秋，有酷夏也有寒冬，但面對生活我們始終可保持一種陽光的心態。作為一名營業員，我們常為顧客的無理要求、同事之間的激烈競爭、銷售業績的不如意而苦惱，但生活的本質是無所謂好壞的。心理學家米切爾。

霍德斯說：“其實我們周邊的環境從本質上說是中性的，是我們給它加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。”因此，我們不能要求別人怎樣，只能要求自己努力做好，用笑臉對待顧客的怒容，用堅持不懈的努力來對待銷售的不盡人意，用寬容的心對待曾經傷害自己的人。這樣，當我們擁有了樂觀向上的心態，我們就會快樂起來，我們的工作和生活就會越來越美好。

人的一生都可能遇到挫折和不幸，只因有了不同的心態才有了不同的人生。佛家說：“萬法由心生。”說的是人生是否燦爛都在于自己的心態，而對生活中的種種挫折與不幸，只因我們保持一個陽光的心態，就會有一個燦爛的的人生。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十二

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十三

讀完吳維庫博士的《陽光心態》，我從書中學到“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。可以說帶著好心情去創造成功，體驗過程的心態就是陽光心態。因此，陽光心態揭示了一種正面的人生觀。

基于陽光心態的心智模式，作者認為，“確定了自己走向目標的路徑之后，你是走在路上的，享受的是過程，結果只是最終的狀態，而且是瞬間的`事情。這種態度讓自己在走向目標的路徑上保持心態平和。”所以，作者進而得出了“事情是中性的，操之在我，重在過程，活在當下，向下比較，磚塊理論”等保持陽光心態的方法論。

在此方法論的指導下，我們可實現自己同自己的和諧，提高意識和思維水平，通過實現個體內心的和諧，促成人與人的和諧，人與自然的和諧，人與社會的和諧，最終提升幸福感。進而幫助我們培養完善的人生觀和價值觀，追求深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和的人生修為，實現“快樂工作、健康生活”的幸福人生。

保持陽光心態，就需要我們懷平常心去享受過程，把握和珍惜現在；為人厚重，安人先修己；領導別人先領導自己，影響別人先影響自己。保持陽光心態，就需要我們深刻領悟天人合一的儒家觀念和不偏不倚的中庸之道，并培養與人為善，恰到好處的處事情懷。

保持陽光心態，就需要用操之在我的意念去贏得機會，去提升情商和心靈品級，并用感恩的心獲得好心情。人生當追求幸福，幸福是一種感受。懂得知足，知足常樂；學會感恩，感恩開心。因此，懂得欣賞和感恩是最大的快樂，那么學會感恩、知足，就能快樂得活在當下。

唯物論告訴我們，物質決定意識，意識對物質具有反作用；對立統一規律告訴我們，矛盾的統一是有條件的，暫時的，相對的，矛盾的斗爭是無條件的，永恒的，絕對的。

境由心造，相由心生。環境本身并不能使我們快樂或不快樂，我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。如果我們在競爭與合作中能保持平和的心境，并隨時根據周圍環境調整自己，把握好說話的度，選擇好說話的時機，注意理智地節制，避免極端和片面，就能顧全大局，并在個人自由與組織一致之間找到平衡。

有緣結識陽光心態，操之在我，自己和諧，面對大海，春暖花開——打開心靈之窗，迎接燦爛陽光！

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十四

不可否認，當這些現象出現時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落；當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈；當你失去親人朋友時，你會悲痛至極；當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。

當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區別于一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。

當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。

當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。

當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態度更加自然，面對人生的道路更加自信。

朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十五

陪女兒看動畫片“芭比之真假公主”，故事里有兩個漂亮的女孩子。除了頭發顏色不一樣，她們的長相、身材幾乎一模一樣。安娜麗絲是個公主，她每一天每一刻甚至每一秒都被安排的忙忙碌碌，在她看來這種沒有自我的生活是個掙不脫的枷鎖。而孤兒愛莉卡背負沉重債務，她得一輩子在裁縫店里為別人做著漂亮的衣服，她渴望錦衣玉食，渴望自由。陰錯陽差的命運讓她們交換了身份，愛莉卡假扮公主在皇宮里享受一切奢侈的物質生活，但是她也逐漸體會到當公主的煩惱和束縛，她連最愛的唱歌都要偷偷地進行，安娜麗絲公主留在裁縫店夜以繼日地做衣服，還被奸詐的爵首相綁架，吃盡了苦頭。當雨過天晴，兩個女孩回到各自的生活中去后，她們懂得了改變自己的心態，過上了幸福的生活。

是呀，“心態決定人生”！保持陽光心態，一切快樂的事情，幸福會加倍；而一切煩惱的事情，痛苦會減半。女兒被毛毛蟲刺了，又疼又癢，她一路哀嚎著回家“疼死我了，疼疼疼！”我說“喊疼會不會不疼了？”她說“還疼！”我說“那你喊了有什么用？本來就口渴，喊個不停嘴巴不是更干？不如不喊。”我想讓女兒知道：當事實已經無法改變時，我們要接受它，不要抱怨不要對抗，更不能自暴自棄。我們應該用積極、樂觀的情緒去嘗試改變自己的心態和做法，“痛苦忍受它，快樂體驗它”，當一切已成往事時，回首看看原來云淡風輕。

拉伯雷說：“生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對她哭，他就對你哭。”心中沒有陽光的人，生活在黑暗的地獄，痛苦時刻讓他窒息；心中沒有色彩的人，世界都是灰色的，埋怨、抵抗是他一生的事業！幸福的人是把幸福牢牢記住，不幸的人是不愿忘記不幸。80、90、00后們總是抱怨，為什么別人有的我卻沒有？為什么領導訓我卻不說他？為什么……看了《陽光心態》，我懂得了：如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。吳維庫博士教我們”向下比較”。當我們煩惱抱怨時我們去看看周圍的人，我們會發現“沒有最倒霉的，只有更倒霉的”。我擁有健康的身體、穩定的工作、漂亮的大房子、溫馨的家庭、聰明懂事的孩子，比他、她……幸運的多了。向下比較，惜我所有，知足常樂。

如果我們停留在對過去的懊悔中，或者陷入為未來堪憂的困境中，就會在黑暗中消沉，在焦慮中絕望。“塞翁失馬焉知非福”。我們不能預知未來但我們可以創造未來，創造的前提就是把握當下。不為環境左右，一心干好當前的責任，操之在我，從容面對。

我也曾在工作中遇到挫折、受到質疑、經歷了被否定甚至自我否定……我永遠記得20xx年——我工作的第二年申請高三教師后的落聘。我傷心，因為我覺得學校不信任我；我灰心，因為一年的辛勤勞動、力爭上游換來了一次意外的舍棄；我羞愧因為無法面對自己學生眼中的疑惑；我茫然，因為我的努力得不到肯定，我迷失了前進的方向……整整一個月，經過不斷地自我反思，我逐漸意識到：怨天尤人于事無補。既然沒有更改的可能了，我就得接受現實，把自己現在的工作做好，把學生教好。當我調整心態、改變自己，將熱情投入到新高二的教學中后。我發現我的教學業績得到了領導的認可，我被聘為高二生物學科的備課組長，這對于工作第二年的新教師來說是空前絕后的，我也在下一年如愿以償的進入了高三教師陣營中。現在想想，很慶幸當時的我能夠及時振作、認清自我，才能夠“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。

作家劉墉也寫過一個“懷才不遇”的故事。是說小王和小李是藝術系的同班同學，小李畢業后因為父親的關系，立刻進入某大報社擔任美術設計的工作。不甚如意的小王，每次看見小李在報上刊出的作品，就痛罵報社只認人情，不長眼睛。但是原本遠不及小王的小李，由于報社的工作環境好，經常能接觸最新的材料與作品，加上困而后學的努力，幾年后樹立了獨特的風格，也闖出了不小的名氣。小王終于不再譏評小李，因為長久地怨天尤人，使他由一時的懷才不遇，變為真正的外強中干，作品的水準，已經遠遠瞠乎小李之后了。

這社會上誠然有許多不公平的事，打破的方法，是加倍地努力，以求出頭，使自己有能力，創造一個未來公平的社會。如果只知自怨自艾，恐怕原本短期的時運不濟，終要成為長期的命途多舛了。

林肯說“人快樂的程度多半是自己決定的。”達爾文說：“適者生存，不適者被淘汰。”當過去已成為歷史，未來無法預知時，我們要珍惜現在所擁有的，為了明天的美好，改變自己的思維方式，改變自己看問題的角度，改變自己的行為模式，以適應當前所處的環境，讓生命在有限的時空中得以延續。

不要把自己看得過于強大，不要和環境較真，如果你生來就不會說話，那么你唯一可做的就是好好學習啞語。世界上并不只有你一個人，地球也不只是為你而轉，不可能所有的事情都按照你的意愿發展，面對一個強大的你不喜歡的環境，你的抱怨和反抗是徒勞的，你只有學會適應才可能為自己創造幸福。不要以為改變自己就是妥協，適應就是隨波逐流。我們所有的改變都是為了以后自身有更好的發展，是一種以退為進的明智選擇。當直接走行不通時，嘗試著繞個彎子迂回一下也許就能成功！

“世上本無事，庸人自擾之”。吳維庫博士說：“我們無法事先判定事物的好壞，但我們可以帶著好心情去創造成功，體驗過程。”讓我們以快樂的心情、積極的心態去面對世界，珍惜所有，改變自己，主動爭取，真正做到“常自省，勤自勉。”“每天多干一點點。”“不斷改正、不斷進步、不斷學習。”“把生命中的每個細節都轉化為積極向上的力量。”在快樂中工作，在工作中獲得幸福。

牛背上的陽光讀后感（通用16篇）篇十六

最近讀了一本書，書名是《陽光心態》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想一定要把這本書推薦給我的好朋友。

書中第7頁寫到人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的。我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還派不上一個好的情緒呢!如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了!

可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待他們了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于積極的情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。

真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但你內心的快樂一定得你自己調整，這時就要把興趣與快樂從你衣服的口袋里掏出來，放在你的心上，記得有這樣一句話是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂要自己把握，好的心態要自己調整。

如果你想讓自己天天開心，就調整自己的心態吧，記住一定要把興趣與愉快這兩個情緒放在自己最容易掏出的外衣口袋，千萬別藏在內衣袋里，那可不好往外掏呀!

祝各位天天都有好心情!