心得體會的寫作可以使我更加客觀地審視自己的表現，發現自己的長處和不足。接下來，讓我們一起來欣賞一些引人深思的心得體會，感受作者的思考與感悟。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇一

實際是我們思考問題、解決問題的出發點，是我們在認識世界和改造世界時應遵循的基本原則，是一切的出發點和歸宿，是學習的方法論基本原則。習近平總書記在1月23日主持中央政治局第二十次集體學習時強調指出：“準確把握我國不同發展階段的新變化新特點，使主觀世界更好符合客觀實際，按照實際決定工作方針，這是我們必須牢牢記住的工作方法。”總書記的這一重要論述告訴我們，我們中國共產黨人用發展著的馬克思主義指導發展著的中國實踐，在改造客觀世界的同時，不斷改造主觀世界，不斷形成了自己的新理論體系、分析和研究問題的新思維方式、推動實踐的新思想武器。這些科學理論、思維和方法的精髓，毛澤東同志把它高度概括為實事求是，鄧小平同志把它高度概括為解放思想，江澤民同志把它高度概括為與時俱進，胡錦濤同志把它高度概括為求真務實，習近平同志把它高度概括為“三嚴三實”。實事求是、解放思想、與時俱進、求真務實、“三嚴三實”，這既是共產黨人的世界觀和認識論，也是共產黨人的方法論，是我們行動的指南，是我們戰無不勝的武器。掌握了它，我們就能無往而不勝;背離了它，我們就要遭受挫折，乃至失敗。

堅持實事求是，最重要的是從客觀存在的實際出發;堅持解放思想，最重要的是使我們的主觀與客觀實際相符合;堅持與時俱進，最重要的是著力把握不斷發展變化的客觀實際;堅持求真務實，最重要的就是從科學全面真實的實際出發，認識事物的本質，把握事物的規律;堅持“三嚴三實”，最重要的是把客觀的“實”和主觀的“嚴”緊密地結合起來。總之，我們想問題、辦事情一定要堅持“一切從實際出發，實事求是”，才能談得上我們的主觀與實際相符合，才能談得上我們的路線、方針、政策、措施與實際相符合，才能談得上我們掌握了科學的思維和方法。

通過馬克思主義中國化的實踐，我們得出的結論是：在工作中取得成績，是因為我們制定的路線、方針、政策、措施與實際相符合;工作中受到挫折，是因為我們的路線、方針、政策、措施與實際不相符合;工作難以推動，是因為我們的路線、方針、政策、措施不夠科學，不夠嚴密，不切實際。這一切，都源于我們對實際掌握的好壞和深淺。掌握好，工作好;掌握差，工作差;了解深，工作好;了解淺，工作差。因此，了解實際，掌握實際，應用實際，是各級領導干部必須修好的第一課，也是開展工作的第一步。工作之所以取得成績，源于對實際的科學掌握;工作遭受了挫折失誤，源于對實際掌握不準、不實。在我們黨的歷史上，這類教訓不少。土地革命戰爭時期，以農村為中心和以城市為中心奪取政權的爭論，深刻反映了是從本本出發還是從實際出發的根本問題。這不僅僅是理論問題，更重要的是實踐問題。據說毛澤東生動地批評過王明，說王明是“三不懂”：不懂人肚子餓了要吃飯、走路要用腳、子彈可以把人打死。毛澤東的批評，指的是王明不懂常識，不了解實際，進而違背事物的本質和規律。毛澤東的成功和王明的失敗，根本原因不在于書讀得多少，而在于對實際掌握的深淺和好壞。王明讀的馬列著作并不比毛澤東少，甚至還多。許多回憶錄上講，王明對馬列原著中的許多經典著作倒背如流，但王明失敗了。王明的失敗在于本本主義，毛澤東的成功在于從實際出發。這并不是說讀書不重要，理論不重要，科學不重要。而是說，讀書要學以致用，同實際相結合，理論要能解決實際問題，科學要能推動發展。

要真正做到從實際出發，不是輕而易舉的。既需要我們堅持唯物主義基本觀點，反對一切形式的唯心主義，又必須堅持唯物辯證法聯系的、發展的、全面的觀點，反對形而上學孤立的、靜止的、片面的觀點，同時還要堅持辯證唯物主義的認識論，把它們融會貫通，自覺地用它們來指導我們的行動，分析和處理我們所遇到的一切問題。只有這樣，才能真正做到一切從實際出發，實事求是，達到主觀和客觀的具體的歷史的統一，從而有效地認識世界和改造世界。

共產黨人都是為人民辦事的，都應該是唯物論者。但在掌握實際中，有的對實際情況掌握得很好，有的則失之毫厘、謬以千里。個中原因，除了我們主觀努力不夠之外，關鍵還在于“實際”是一個動態的概念、發展的概念、變化的概念、縱橫的概念、時空的概念。也就是說，要掌握科學真實的實際情況，形成科學真實的實際概念，除了從靜止的角度分析以外，還要從運動的角度分析;除了從現實的角度研究以外，還要從歷史和未來的角度研究;除了縱向的角度比較之外，還要從橫向的角度比較;除了從空間的角度綜合以外，還要從時間的角度進行綜合。在現實生活和工作中，有些問題僅從靜止的角度分析就不清楚，從運動的角度一分析就清楚;從現實的角度研究就不清楚，從歷史和未來的角度一研究就清楚;從縱向的角度比較就不清楚，從橫向的角度一比較就清楚了;從空間的角度綜合就不清楚，從時間的角度一綜合就清楚。“當局者迷，旁觀者清”、“前事不忘，后事之師”、“吃一塹，長一智”等，都是對這種觀點的高度概括。誠然，我們這樣說，并不意味著否認靜止的重要意義，否則，就會陷入不可知論和詭辯論。我們之所以強調從運動變化發展的角度分析、研究、綜合問題，就是要讓我們更加清醒地認識到，形成科學的實際概念，是一項長期艱苦的工作，一朝一夕實現不了，輕而易舉不能做到。那種把問題簡單化的做法，最終也會貽誤人民的偉大事業。

二

堅持一切從實際出發，實事求是，就是我們想問題、辦事情要把客觀存在的實際事物作為根本出發點。它要求我們一定要根據客觀存在的事實，來決定我們的主觀思想和行動。我們做任何事情，既不能脫離實際的超前，把將來要做的事，搬來現在做;也不能甘于落后，現在應該做的事，因為有種種困難而不為。脫離實際的超前，尤其是耽于享受的超前是錯誤的;自甘落后，尤其是因為怕承擔責任而造成落后也是錯誤的。為享受而超前，是要犯眾怒的;怕承擔責任而落后，將會成為歷史的罪人。堅持實事求是，從實際出發，要求我們把市情分析透、把握準，這是我們制定戰略、確立思路、明確重點的前提，是我們制定政策、措施、方法的前提，是我們改革、開放、創新的前提。

我們以“昆明呈貢新城建設的實際”和“保山跨越發展的實際”兩個案例為典型，進行具體的分析研究。以昆明呈貢新城建設的實際來看，從空間上講是離昆明近，區位優勢好;從呈貢的特點講，是有菜、有花、有果，特色鮮明。改革開放以來，呈貢區委、區政府依靠全區廣大干部群眾，發揮全區人民的聰明才智，立足實際，依托城市，服務城市，抓成了菜、花、果三大支柱產業，富裕了農民。這是呈貢廣大干部群眾的成績，也是呈貢最值得驕傲的成績。但凡事有利有弊，呈貢在農業上取得較大成就的同時，第二產業發展不足、第三產業發展不夠的問題也隨之暴露出來。省委、省政府建設現代新昆明戰略的實施，給呈貢的城市化進程帶來了歷史性機遇，為呈貢加快二、三產業發展，不斷增強縣域經濟實力提供了可能。昆明呈貢新城建設作為現代新昆明建設的突破口和先行區，農民向市民、農村向城市、農業向工業轉變勢在必行。因此，高度概括和總結呈貢的實際，就是民富縣窮、農強工弱、農向工轉、村向城轉。

農民相對富裕，財政卻是窮的，源于農業相對強，工業相對弱的實際。這是過去一段時間形成的實際。農向工轉、村向城轉，這是當前呈貢區經濟社會發展中最為顯著的一個特點，源于現代新昆明戰略的實施。民富縣窮、農強工弱是相對穩定的實際，農向工轉、村向城轉是在變化著的實際。看不到民富縣窮、農強工弱，就叫不懂呈貢的過去;不知道農向工轉、村向城轉，就叫不懂呈貢的現在和將來。

民富縣窮、農強工弱、農向工轉、村向城轉四個特點，在呈貢突出表現為兩對矛盾：一是人地高度緊張的矛盾，即人多地少;二是城鄉發展不平衡的矛盾，即相對于農村的快速發展來說，城鎮化發展較為緩慢。這些特點和矛盾都集中表現在昆明呈貢新城建設上。解決當前呈貢發展中面臨的實際問題和矛盾，在很大程度上要看能否把握、運用、發展好已經到來的昆明呈貢新城建設這一千載難逢的歷史性機遇。新城建設的快慢、好壞，直接影響這些特點的演變和矛盾的解決。

深入地、充分地、正確地分析和認識好上述呈貢區的“四個特點”“三個轉變”“兩對矛盾”“一大機遇”，是把握呈貢區情、科學掌握實際的需要。

我們再以“保山跨越發展的實際”來看，當前和今后一段時期，在全市規模農業發展上，要堅持搞十個土地流轉上萬畝的企業;在中心城市建設上，要堅持搞“三個萬畝工程”，這就是從保山最大實際出發的必然選擇。保山農業最大的問題是小、散、弱，沒有形成規模效益、沒有形成完整的農業發展鏈條，農民得不到土地流轉的錢、在農業莊園打工的錢，更得不到規模農業的效益分成的錢。我們現在搞十個土地流轉上萬畝的規模農業，就是要解決農民“一份土地、三份收入”的問題：即土地流轉的錢，到公司打工的錢，效益分成的錢。以施甸縣萬家歡公司為例，每畝土地的租金是400—600元錢，農民到公司打工的錢為每天60到100元，效益分成會在4到6萬元之間。龍陵縣的褚橙基地也是如此，每畝租地的錢為600元，農民到公司打工的錢為每天60到100元，效益分成也是在5到6萬元之間。北京慶安集團在昌寧雞飛和卡斯種植柑桔也是如此，公司計劃自建柑桔園區3萬畝、在隆陽區楊柳等地自建示范基地2萬畝，帶動怒江流域100萬畝種植，加工成汁以后，出口到俄羅斯和東歐，從種植到加工、到市場一體化。

分析研究“保山跨越發展的實際”概念的形成，既是基于對保山當前實際的清醒把握，也是基于對保山歷史發展的深刻思考。在《保山地區志》的概述中，有幾段精辟的話論述了保山的實際：“當人們還在為悠久的歷史和值得驕傲的輝煌欣慰的時候，新一代保山人早已看到了在悠久和輝煌光環下的歷史困惑。特有的資源優勢和特殊的區位優勢，并沒有給人們帶來期望中的奉獻。一面是三分之二人口已經擺脫貧困邁向富裕，另一面仍有近三分之一的人口在貧困中尋求溫飽;一面是豐富的資源沉睡大地，另一面卻是有賴于資源開發的骨干企業寥若晨星;一面是大量傳統產業和新興產業渴望與科技‘聯姻’，另一面卻是科學技術待嫁閨中，千呼萬喚不出來;一面是面向南亞前沿陣地的區位優勢，另一面卻是對外貿易的跌宕起伏;一面是開發開放需要大量招商引資，另一面卻因交通、通訊、能源等基礎設施的滯后，外商投資舉步維艱;一面是市場需求日新月異，另一面卻是企業產品的傳統依舊;一面是各種人才的奇缺，另一面卻是基礎教育的落后;一面寧讓妻子兒女熬苦受窮，另一面卻不愿沖出家門闖蕩天地;一面常守空枝發慨嘆，另一面卻懼樹頭落鳳凰;一面常常臨淵羨魚，另一面卻不思退而結網……總之，在經濟生活和社會生活的各個方面，還滋生著許多的不協調。然而，機遇與挑戰同在，發展和滯后并存，這就是歷史的辯證法。”“保山人從歷史的反光鏡里看透了自己，開始和著時代的腳步，從全方位開放的高度，緊緊抓住資源優勢和區位優勢這兩張王牌。”“永昌綿延了幾世紀的吉祥名字，將憑借歷史給予的機遇，永承昌運，再創輝煌”。這些話，把保山的實際說得何等準確生動形象深刻，與今天我們所講的區位、資源、產業、文化、作風優勢和交通、產業、教育、體制、觀念短板是一致的。該志為建國50周年而作，即斷代斷時于，至今已十七年。彈指一揮間，十七年前分析研究保山實際得出的結論，至今都是正確全面科學的，至今都有教育啟發指導意義。真正體現了“邑之有志、猶國之有史、民之有魂”。這些話，為我們今天認識市情、研究市情、推動發展、實現跨越發展提供了很好的教材。從保山歷史發展的鏡鑒和對現實的研判中，我們逐步形成了“優勢明顯、短板突出;跨越發展、開放先行;高速發展、金融為要”的實際概念和基本市情。優勢明顯分析了保山的優勢和長處、歷史的積淀和現實的可能;短板突出則分析了面臨的種種問題、困難、矛盾，也指明了我們工作的方向、目標、重點;跨越發展既是現實的需要，更是未來的召喚;開放先行則回應歷史上保山輝煌的動因，也指明當今保山跨越發展的必然選擇;高速發展和金融為要則說明全球化的時代，支撐發展最重要的因素是金融和科技，而不僅僅是自然資源和區位優勢。我們只有深入地、充分地、正確地分析了和認識了六個方面的市情，我們的工作思路、目標、措施，才能緊緊圍繞這一實際來確定、來制定。

三

由此可見，要形成一個科學的實際概念，涉及到“上”“下”聯系，“內”“外”結合，“遠”“近”兼顧。

以呈貢形成“昆明呈貢新城建設”這個機遇來說，就是“下”具備這個條件，“上”作了這個決定;“內”有這個條件，“外”有比較優勢;“遠”必須如此，“近”別無選擇。也就是說，呈貢具有作為昆明新城的條件，因而省委、省政府作出決定，在現代新昆明建設中，把呈貢作為先行區。從比較優勢看，開發成本比較低;從近期看，選擇呈貢作為先行區是正確、可行的;長期看也是如此。

再來看“保山跨越發展的實際”，就“上”來說，這是習近平總書記考察云南時，為云南發展指明的方向，是省委、省政府對保山工作的新要求;就“下”來說，這是保山到與全國全省同步全面建成小康社會的現實選擇。去年全省上半年經濟工作匯報會暨園區建設會議在保山召開，就是對保山跨越發展的肯定，對保山跨越發展的鼓勵和鞭策。“昆明呈貢新城建設”“保山跨越發展的實際”這兩個實際概念的形成，就是一個“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧的典型案例。

我們在掌握實際概念中，常常犯的錯誤是注重“下”，忽視了“上”;注重“內”，忽視了“外”;注重“近”，忽視了“遠”。或者只強調下面的具體情況，而不管上面的具體情況;只強調內部的具體情況，而不強調外部的具體情況;只強調眼前的具體問題，不強調長遠的具體問題。在“上”“下”聯系中找不到聯系點，在“內”“外”結合中找不到結合點，在“遠”“近”兼顧中找不到兼顧點。我們講實際出發，往往形成了從“下”的實際出發，從“內”的實際出發，從“近”的實際出發，而不是從“上”“下”聯系的實際、“內”“外”結合的實際、“遠”“近”兼顧的實際出發。是從靜止的實際出發，而不是從運動的實際出發;是從固定的實際出發，而不是從變化的實際出發，一句話，是從“死”的實際出發，而不是從“活”的實際出發。從一個不全面、不科學、不真實的實際出發，就會導致工作要么半途而廢，要么事倍功半，也就是平常所說的好事做不好。因為這個“好”建立在不全面的實際上，不科學的實際上，不真實的實際上，也就是說，是建立在不可能的實際上。因此，要把好事做好，我們必須從“活”的實際出發，而不是從“死”的實際出發，就要在“上”“下”聯系中找到聯系點，在“內”“外”結合中找到結合點，在“遠”“近”兼顧中找到兼顧點。聯系點、結合點、兼顧點就是全面、科學、真實的實際。這既有一分為二的辨證法，也有合二為一的辨證法。從一分為二中實現了合二為一，在合二為一中包含了一分為二。

注重“下”，不能忽視“上”，否則好多事就做不成，工作推動不了。以呈貢為例，這幾年干部職工工作生活條件雖然有了改善，但是由于客觀歷史原因，有的機關和部門工作、生活條件依然很簡陋，特別是教師隊伍住房比較緊張。在發展經濟的同時，逐步解決好這些問題責無旁貸，也符合以人為本的思想，對于調動廣大干部職工的工作積極性，加快推進新城建設和全區的改革、發展，既是必要的，也是重要的。這就是注重“下”的問題。但改善工作和生活條件，還必須從全區的實際出發，量體裁衣，循序漸進，考慮到方方面面的因素，嚴格依照法律、政策辦事，這又涉及到了“上”的問題。以我們保山解決干部公務員待遇為例，由于各種主觀和客觀的原因，我們干部和公務員的待遇在全省16個州市中是較低的。要逐步解決待遇提高問題，不僅我們自己下面要有錢，還要上面政策允許，這就需要我們必須努力加快發展，解決自己有錢的問題，還要找到上面的政策依據。否則，下面有錢也無用。在具備了“下”的條件之后，此時“上”的情況尤為重要。通常情況下，是“下”決定“上”，“上”決定“下”也是由“下”的情況決定的，但“上”制約“下”、“上”限制“下”、“上”禁止“下”的情況也是比較普遍。從實際出發，不僅僅是從“下”的實際出發，也包含了從“上”的實際出發。就是既要從“下”的實際出發，也要從“上”的實際出發，更要從“上”“下”聯系的實際出發。“上”和“下”是一個問題的兩個方面，是相互聯系、相互作用的。只注重“上”而忽視“下”，干部職工有想法，不利于工作的推動;只注重“下”而忽視“上”，就會犯自由主義，導致好事不能辦好，上面領導批評，下面群眾埋怨，就像老鼠鉆風箱兩頭受氣。在這方面，我們是有過深刻教訓的。“上”“下”結合點找準了，問題就能迎刃而解，好事就能辦好，良好的愿望就能收到良好的效果。但是，通常情況下，“下”處于主要矛盾方面。《荀子·勸學篇》講，“不登高山，不知天之高也;不臨深溪，不知地之厚也。”三國時代魏人王肅注在《孔子家語·困誓》中說：“不觀高崖，何以知顛墜之患;不臨深泉，何以知沒溺之患;不觀巨海，何以知**之患?”也就是說，不親眼觀看高高的懸崖，怎么能知道顛傾墜落的危險呢?不親身游近深水旁，怎么能知道沉溺淹沒的危險呢?不親自看看浩瀚的大海，怎么能知道狂風惡浪的禍患呢?這充分說明深入第一線掌握“下”對形成科學實際概念的重要性。在工作實踐中，上級要求我們做的，做不好沒有道理;我們做好了的，上級沒有道理不承認，也反映了“上”“下”聯系形成實際的科學觀點。“上”不可能制約、限制、禁止所有的“下”，“下”有很大的空間可以發揮。在同樣的政策下，同樣的要求下，有的地方做得好，有的地方做不好，就是這個道理。我們要善于以“下”促“上”，以“下”求“上”，以“下”感“上”，即促進、請求、感動，才能做好工作。

注重“內”，不能忽視“外”，否則好多事做不了，工作也推動不了。比如說產品推銷，在最便宜的地方生產，在最昂貴的地方銷售。什么地方是生產最便宜的地方，什么地方是產品最昂貴的地方，兩者往往是不一致的。如果生產地是“內”，銷售地是“外”，從實際出發，這個“外”的重要性不亞于“內”，這個“內”要更多地兼顧“外”。以呈貢的招商引資來說，由于現代新昆明建設，呈貢面臨著新的發展契機。昆明市委、市政府將給予更為優惠的政策，招商引資有著明顯的優勢，對有的項目可能還有選擇權。但不能因為有優勢、有選擇權，就“皇帝的女兒不愁嫁”，抬高門坎，坐等招商。而是要從服務、政策、機制創新上營造良好的投資環境。這就是“內”的問題。拿保山的招商引資來說，要注重研究國家、省、市的政策動態，如土地政策的調整，國內國際經濟環境的變遷，投資者的實力、優勢、心理等，這又是“外”的問題。在推進跨越發展的實踐中，保山工貿園區招商還是比較有成效的，以山東恒豐紡織集團為例，“外”的因素是電價和勞動力成本吸引他們，“內”的因素是我們的服務感動他們，“51+49”的股份合作制，又找到了一個結合點，這就顯示了內外結合才有的實際效果。“內”和“外”是相輔相成的。離開了“外”，“內”就不成立，“內”就不成其為“內”。只有既重視“內”，又不忽視“外”，招商引資才能取得實效。從實際工作來看，對“內”不重視，搞不清楚自己的優勢;對“外”一無所知，不了解別人的情況，還抱著“秀才不出門，全知天下事”的老觀念，勢必猶如盲人騎馬，夜半臨池，非栽跟頭不可。我們一些領導干部中存在少見多怪，不見全怪的現象，存在以老經驗、老眼光看新事物的現象，就深刻地反映出我們掌握的“外”不多，掌握的“外”不全，掌握的“外”不準的問題，以至于在實際工作中出現兩個極端現象：要么盲干，要么不干。諸葛亮在《便宜十策》中指出：“聽細之大，以內和外，以外和內”，意思是說，將微弱的聲音當成大聲，以小見大，以內和外，以外和內。從音樂的規律也生動地說明了內外結合才能得出一個正確結論的道理。因此，眼睛既要向“內”，也要向“外”;頭腦要向“內”，也要向“外”，不僅要把內部的事情看清楚、問清楚、想清楚，也要把外部的事情看清楚、問清楚、想清楚。如果在農業文明時代因地域的封閉而可以在一個小小區域內形成一個封閉的實際概念，那么在工業文明時代由于空間的擴大，就不可能形成一個封閉的實際概念，信息文明時代就更不用說了。對外部的市場不了解，對外部的先進技術不了解，一句話，對外部的一切不了解，怎么可能形成一個科學的實際概念呢?此外，由于科學技術的飛速發展，人類認識自然現象的工具不斷更替，因此，要掌握科學的實際概念，我們還要掌握科學實際概念的工具，才有利于更好地掌握實際。農業文明時代的工具是鐵器和銅器，工業文明時代的工具是大機器，信息文明時代的工具是電腦。善于利用這些工具，既有利于掌握“內”，也有利于掌握“外”，進而形成科學的實際概念。例如，中國掌握美國市場，應用現代化的工具，掌握的情況會既快又準，既多又全，利用互聯網、物聯網技術去做，就是過去任何時代的工具無法比擬的，充分說明新工具對掌握實際的重要意義。在某種程度上可以說，新工具就是新思想、新觀點的物化形式。

注重“近”，不能忽視“遠”，否則，不僅得不到未來的西瓜，還會丟了到手的芝麻。以昆明呈貢新城建設和保山跨越發展為例，發展城市就要占土地，土地占了就必然出現失地農民。土地是農民賴以生存的基礎。科學、合理地處理好失地農民問題，使他們自愿地離開土地，順利實現從農民向市民的轉變，對推進新城建設至關重要。高度重視失地農民問題，從征地拆遷、安置補償、社會保障等方面確保失地農民的利益，這就是“近”。但是根據當前的土地政策，征地費偏低，直接兌到農民手里的安置費用不多，失地農民利益的保障還需要通過發展城市經濟來逐步實現，這就是“遠”。再如征地費一次性兌付給農民，工作是好做了，但也留下了“后遺癥”，由于失地農民情況千差萬別，有的懂經營、善管理，可以以財生財;但有的則不然，幾年后征地補償費用完了，這部分人還會來找政府解決新的問題，這就是只重視“近”，忽視了“遠”，沒有考慮到用好用活這筆款項，通過壯大集體經濟等方式，使失地農民的利益有一個長期的保障造成的。“遠”和“近”是一個有機的整體。“近”是“遠”的現實反映，“遠”是“近”的發展結果。在處理“近”和“遠”的關系上，要找準兼顧點。只有既重視“近”，又不忽視“遠”，新城建設才能順利推進，失地農民利益才能得到長期保障。我們常常犯的錯誤是急功近利，顧了眼前丟了長遠，做了今天不想明天，不僅不利于長遠發展，眼前的工作也做不好。在遠近兼顧中，涉及到過去、現在、未來。三者之間，總是相互關聯而又互為條件，現在既是過去發展變化的結果，又是向未來發展的起點。過去不好的東西會反映到現在，過去好的東西也會影響到現在;現在不好的東西會反映到未來，現在好的東西也會影響未來。處理好現在，既是對過去很好的總結，又是對未來很好的開辟。一味地埋怨過去，并不能很好地從實際出發;一味地幻想未來怎么做，那一定是脫離實際的。

因此，要形成一個科學的實際概念，在注重“下”時，不能忽視“上”;在注重“內”時，不能忽視“外”;在注重“近”時，不能忽視“遠”。同時，要牢記“下”、“內”、“近”是矛盾的主要方面。“上”“下”要有機地聯系，“內”“外”要緊密地結合，“遠”“近”要有效地兼顧。只注重“下”、“內”、“近”，很容易犯經驗主義的錯誤、狹隘主義的錯誤，“一葉障目，不見泰山”、“只見樹木，不見森林”、“螳螂捕蟬，黃雀在后”等等都是對這種錯誤現象生動形象的概括。只注重“上”、“外”、“遠”，容易犯教條主義、主觀主義、本本主義的錯誤，夸夸其談，粗枝大葉;口若懸河，不著邊際;心中無數，無所適從等等都是對這種錯誤生動形象的概括。在解決下面的具體問題時，要懂得上面的政策;了解內部的情況時，要懂得外面的世界;在做好眼前近期工作時，要兼顧長遠的工作，這樣才算基本了解了實際、弄清了實際、掌握了實際。

四

如何才能做到“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧呢?

首先，要掌握科學的方法和武器。這個武器就是毛澤東的實事求是、鄧小平的解放思想、江澤民的與時俱進、胡錦濤的求真務實、習近平的“三嚴三實”。它們是戰勝經驗主義的武器，對付教條主義的克星。實事求是、解放思想、與時俱進、求真務實，讓一個國家、一個民族、一個政黨、一個人永葆青春，具有活力和創造力。因此，只要我們始終堅持解放思想、實事求是、與時俱進、求真務實、“三嚴三實”的思想路線，就會以發展的眼光看問題，就會從開放的角度看問題，就會從創新的角度看問題。思想就會解放而不會守舊，觀念就會創新而不會落后，思維就會開放而不會封閉。我們就會有一種創造的動力、創新的欲望。一個科學的戰略的確定、思路的明確、重點的確立，無不體現了實事求是、解放思想、與時俱進、求真務實的精神。例如，呈貢在抓產業結構調整、市場培育、特色農業的發展、城市化建設中，不抓菜、果、花特色農業，農民過不上好日子;不發展工業，縣域經濟實力強不了。這都是對發展中的實際、變化中的實際不斷深化認識的結果。從呈貢這幾年的抓特色農業富民，到現在的抓新型工業強區，抓新城建設富民強區，既是對實際認識的過程，也反映了認識水平逐步提高的過程。保山在跨越發展中，從農業大市向工業大市進軍，再向信息大市邁進，都是對實際認識的不斷深化過程，也是我們實踐能力不斷提升過程。

其次，要不斷學習。學然后知不足，是中華民族的傳統美德。學習才能豐富知識，學習才能提高能力，學習才能進步。一個國家、一個民族、一個地區，甚至一個人，如果停止了學習，那就意味著這個國家、這個民族、這個地區、這個人停止了進步。進入知識經濟年代，學習型的國家才是有希望的國家，學習型的民族才是有希望的民族，學習型的地區才是有希望的地區，學習型的人才是有希望的人。對實際的掌握，只有不斷學習才能達到。這就要求我們面對變化的實際，必須用學習的態度、探索的態度、謙虛的態度去對待，切忌對變化的實際熟視無睹，對變化的實際自以為是，對變化的實際無動于衷。不怕對實際不掌握，就怕不去掌握;不怕對問題不了解，就怕不去了解;不怕對矛盾不認識，就怕不去認識;不怕存在困難與問題，就怕不去解決困難與問題。

第三，要努力實踐。實踐之樹常綠，實踐之樹常青。無論是理論創新、體制創新、科技創新、教育創新、文化創新，還是其它一切創新，并不是人們在頭腦中憑空想象出來的，只能在實踐中產生，只能在不斷解決實際問題中產生。無論是自然科學，還是社會科學，都是如此。當現有的理論不能解決某一自然現象，這對自然科學來說，從來都不是一件壞事，而是一件好事，意味著經過人們的探索和創新，將產生新的理論。社會科學作為一門科學也應當如此。當某些社會問題用原有的理論不能解決的時候，不應當消極悲觀失望，而應當抱著積極的態度，在科學思想和方法的指導下，回到實際中去，積極實踐，探索方法，創新理論，尋找更科學的思想和方法。馬克思有一句精辟的話：當問題產生的時候，也就同時產生了解決問題的方法。問題與方法是一對矛盾，同時產生、同時發展、同時消失。有了問題而不能解決，是因為我們還沒有找到解決的方法;不能找到解決問題的方法，是因為我們對實際情況、實際問題不掌握，或者是沒有掌握問題的實質。雖然掌握了很多材料，但都是表面的、不真實的材料，不是可以得出正確結論和方法的材料，因而找不到科學的思想和方法。市委按照忠誠干凈擔當的要求，提出“有什么問題解決什么問題、什么辦法能解決問題就用什么辦法、什么人能解決問題就用什么人”的干部導向，也是根據這個科學原理而來的，不是空穴來風，而是有理論根據的，只不過是一種通俗易懂的表達方式。要找到科學的思想和方法，要源于實踐，又回到實踐中去。省委、省政府作出的建設現代新昆明率先啟動呈貢新城建設的戰略決策，就是在科學思想和方法的指導下，在實踐中不斷探索產生的，是多年來昆明城市發展的經驗積累，是實踐科學的發展觀、正確的政績觀和馬克思主義群眾觀的重大舉措。我們正在進行的昆明呈貢新城建設就是這一戰略決策的具體行動。省委、省政府根據習近平總書記系列重要講話精神，特別是考察云南時的講話精神，作出“云南要走出一條跨越發展的道路、把云南建設成為輻射南亞東南亞的中心、生態文明建設的排頭兵、民族團結和諧的示范區”，既是云南省發展的理論創新、更是云南發展實踐的結果。這是我們黨領導云南人民發展的歷史結晶，這是云南人民創造創新精神的體現，這是云南人民共同的心愿。沒有跨越發展就不會有物質基礎、沒有物質基礎的發展是靠不住的。沒有物質基礎的發展最終會被人民唾棄。就保山來說也是如此，我們要有危機感!要有被唾棄感!要有被拋棄感!離開了實踐，我們的認識就成了無源之水、無本之木。認識從實踐中產生，思想在實踐中產生，戰略在實踐中產生。我們的責任，就是善于指導人民群眾的實踐，善于概括人民群眾的實踐經驗，善于用從實踐中產生的思想指導實踐，不斷地實踐又實踐。

對實際的掌握，從而得出科學的解決實際問題的思想和方法，是一個不斷學習的過程，不斷探索的過程，不斷思考的過程，不斷實踐的過程，非下苦功不可。懶漢是入不了門的，憑聰明的腦袋是解決不了問題的。不愿意學習、探索、思考、實踐，就永遠只會游離在全面、真實、科學的實際大門之外，永遠入不了門。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇二

在生活中，人們不斷地嘗試、探索和學習，不斷地積累經驗和知識。實際操作的過程中，我們會不斷地遇到困難和挑戰，這些困難和挑戰都會給我們帶來一些啟示和思考。在這個過程中，我們都有自己的體會。實際體驗和體會是我們成長過程中最重要的一環。那么，本文將會論述實際體會在生活中的重要性，以及它們對我們成長和發展的影響。

實際體驗是指當我們在生活中進行實際操作時，所獲得的直接經驗。這種經驗具有獨特的優點：它可以加深我們對某件事的理解和認識，還能幫助我們擺脫某些錯覺和判斷偏見。通過實際體驗，我們帶著自己的觀點去思考和解決問題，而不是依賴于他人的建議或意見。因此，我們需要不斷地進行實際實踐，以便體驗更多的經驗和知識。

第三段：具體體會。

具體體會就是我們在實際操作過程中，對一種事物或者某件事情的總結和理解。我們通常會將這些體會和經驗記錄下來，以便我們在以后的生活中加以借鑒和使用。同時，具體體會能夠幫助我們發現事物的本質和本質規律，從而能夠更好地掌握和應用知識。

第四段：實際體驗對成長的影響。

實際體驗和具體體會對我們的成長和發展具有重要的影響。通過實際體驗，我們可以形成自己的獨立思考能力和方法，從而可以獨立地處理復雜的問題。我們深深地理解到，實踐才是檢驗知識的重要手段。同時，具體體會能夠幫助我們更好地適應生活的變化和挑戰，這是我們成長和發展過程中必備的能力。

第五段：總結。

實際體驗和具體體會是我們成長和發展過程中不可或缺的一部分。在實際操作過程中，我們可以加深自己的認識和理解，從而更加準確、完整地掌握和應用知識。同時，實際體驗也可以幫助我們訓練自己的獨立思考能力和解決問題的方法，這是我們成長和發展的基礎。因此，我們需要充分利用實際體驗和形成具體體會，為自己的成長和發展打下堅實的基礎。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇三

5月19日上午，昌寧縣紀委召開常委會，專題學習市委書記趙德光署名文章《論實際》，會議由縣委常委、縣紀委書記楊君輝主持。

會上，楊君輝領學了市委書記趙德光署名文章《論實際》。會議認為《論實際》是方法論和施政綱領，注重實際、抓住重點，措施得當，方法科學管用。

會議要求，縣紀委常委班子要主動學，結合實際學，抓住重點、要點學，切實把《論實際》的精髓實質學深、學透;要把學習《論實際》作為全縣紀檢監察機關“兩學一做”的重要內容，安排專人進行輔導，把《論實際》的核心精華拿出來給全體紀檢監察干部學，以學習提高紀檢監察干部的政治素質、理論素養和業務素質，并結合實際學思踐悟，增強“政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識”，主動把思想和行動統一到市委、市紀委和縣委的安排部署上來，進一步落實全面從嚴治黨要求，堅持理想信念“高線”，守住紀律“底線”，切實抓好黨風廉政建設各項工作，為全縣經濟社會跨越發展提供堅強紀律保障。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇四

市委趙德光書記的《論實際》通篇貫穿著馬克思主義、毛澤東思想唯物辯證法、實踐論和方法論。文章從實際的極端重要意義出發，通過對實踐案例的分析，透徹的闡述了實際和認識的關系問題，指導我們如何從實際出發，運用矛盾論的方法，抓住主要矛盾有效解決跨越發展中遇到的問題，抓住機遇揚優勢、補短板，開拓創新，主動作為，實現保山跨越發展。文章通篇閃耀著馬列主義毛澤東思想的思想光輝，對保山市情的分析深入透徹，深入淺出，通俗易懂，是我們做好“十三五”乃是更長時間保山經濟社會發展各項工作的綱領性、指導性文獻。

文章共分為四個部分。第一部分講實際的重要性和實際與認識的關系，趙書記指出“實際是我們思考問題、解決問題的出發點，是我們在認識世界和改造世界時應遵循的基本原則，是一切的出發點和歸宿，是學習的方法論基本原則”。對于我們黨對中國革命和建設的實際情況不斷深化和發展的認識過程，趙德光書記做出了清晰的闡述，那就是，從毛澤東、鄧小平、江澤民、胡錦濤到習近平總書記五代領導人為主要代表的中國共產黨人，把馬克思主義同中國的具體實踐相結合，總結探索出了實事求是--解放思想--與時俱進--求真務實--三嚴三實這個不斷發展的認識論，正是靠著這個切合中國實際的不斷發展的認識論，中國的革命和建設才能從勝利走向勝利。“這既是共產黨人的世界觀和認識論，也是共產黨人的方法論，是我們行動的指南，是我們戰無不勝的武器。掌握了它，我們就能無往而不勝;背離了它，我們就要遭受挫折，乃至失敗。對這個不斷發展的認識，趙書記在文章中做出了深刻的闡述，那就是“堅持實事求是，最重要的是從客觀存在的實際出發;堅持解放思想，最重要的是使我們的主觀與客觀實際相符合;堅持與時俱進，最重要的是著力把握不斷發展變化的客觀實際;堅持求真務實，最重要的就是從科學全面真實的實際出發，認識事物的本質，把握事物的規律;堅持“三嚴三實”，最重要的是把客觀的“實”和主觀的“嚴”緊密地結合起來。總之，我們想問題、辦事情一定要堅持“一切從實際出發，實事求是”，才能談得上我們的主觀與實際相符合，才能談得上我們的路線、方針、政策、措施與實際相符合，才能談得上我們掌握了科學的思維和方法。”在這個部分，趙書記對認識和實踐、靜止和運動、時間和空間的關系做了深刻的分析，幫助我們如何分析實際情況，如何看待靜止和運動，如何觀察事物的空間和時間，可以說是馬克思列寧主義認識論、方法論的高度概括。

在第二部分，趙書記通過對昆明呈貢新區這幾年的健康快速發展案例和保山跨越發展概念形成過程的分析，深刻闡述了吃透實際情況、把握發展機遇、正確處理發展中眼前和長遠關系對于加快發展的重要性。文章指出，呈貢新區正是深刻認識到先富民窮、農強工弱的實際情況，緊緊抓住新昆明發展、呈貢具有緊貼昆明的區位優勢的機遇，成功處理好人多地少、城鄉發展不平衡兩對矛盾，實現農向工轉、村向城轉，使呈貢插上了二、三產業騰飛的翅膀。準確把握呈貢縣富民窮、農強工弱、農向工轉、村向城轉四個特點，人多地少、城鄉發展不平衡兩對矛盾，抓住現代新昆明發展這一歷史性機遇，是呈貢新區建設獲得跨越發展的關鍵，是矛盾論、認識論、方法論的最成功的運用，是從實際出發謀事創業的典型案例。在對“保山跨越發展”實際的分析部分，趙德光書記先對我市農業的小、弱、散現狀做了剖析，沒有形成規模效益、沒有形成完整的農業發展鏈條，農民得不到土地流轉的錢、在農業莊園打工的錢，更得不到規模農業的效益分成的錢。然后深刻總結了褚橙種植、施甸萬家歡和慶安集團柑橘種植三個典型，指出農民得到了土地流轉、農業莊園打工和效益分紅三份錢，是集約化農業的成功范例。由此實際，形成了在全市建設10個土地流轉上萬畝的規模農業，使農民實現“一份土地三份收入”的目標。趙書記對的《保山地區志》作了深刻研究，基于這一研究，對保山發展中的資源和產業、區位和開放、產品和市場、企業和技術、教育和人才等若干對矛盾關系做了深刻思考，指出保山具有區位、資源、產業、文化、作風五大優勢，存在交通、產業、教育、機制、觀念五大短板，指出“我們逐步形成了“優勢明顯、短板突出;跨越發展、開放先行;高速發展、金融為要”的實際概念和基本市情。優勢明顯分析了保山的優勢和長處、歷史的積淀和現實的可能;短板突出則分析了面臨的種種問題、困難、矛盾，也指明了我們工作的方向、目標、重點;跨越發展既是現實的需要，更是未來的召喚;開放先行則回應歷史上保山輝煌的動因，也指明當今保山跨越發展的必然選擇;高速發展和金融為要則說明全球化的時代，支撐發展最重要的因素是金融和科技，而不僅僅是自然資源和區位優勢。”“我們只有深入地、充分地、正確地分析了和認識了六個方面的市情，我們的工作思路、目標、措施，才能緊緊圍繞這一實際來確定、來制定。”這些精辟論述，對保山跨越發展具有重要而深遠的指導意義。

文章第三部分對“實際”這一概念形成中的“下”和“上”、“內”和“外”、“近”和“遠”三對矛盾做了深刻、透徹的分析。指出實際工作中要十分注重處理好這三對矛盾，這三對矛盾中的主要方面是“下”、“內”、“近”，抓矛盾要注意抓矛盾的主要方面，才能事半功倍，同時又要注意次要方面，矛盾的兩個方面度處理好了，也才能有效的從實際出發。還是以呈貢新區建設和保山跨越發展兩個案例為例，以呈貢形成“昆明呈貢新城建設”這個機遇來說，就是“下”具備這個條件，“上”作了這個決定;“內”有這個條件，“外”有比較優勢;“遠”必須如此，“近”別無選擇。也就是說，呈貢具有作為昆明新城的條件，因而省委、省政府作出決定，在現代新昆明建設中，把呈貢作為先行區。從比較優勢看，開發成本比較低;從近期看，選擇呈貢作為先行區是正確、可行的;長期看也是如此。

再來看“保山跨越發展的實際”案例，就“上”來說，這是習近平總書記考察云南時，為云南發展指明的方向，是省委、省政府對保山工作的新要求;就“下”來說，這是保山到與全國全省同步全面建成小康社會的現實選擇。去年全省上半年經濟工作匯報會暨園區建設會議在保山召開，就是對保山跨越發展的肯定，對保山跨越發展的鼓勵和鞭策。“昆明呈貢新城建設”“保山跨越發展的實際”這兩個實際概念的形成，就是一個“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧的典型案例。從分析這兩個案例出發，趙書記深刻闡述了在實際工作中如何處理好這三個關系，也即處理好這三對矛盾的方式方法、工作技巧，讀后可謂令我們受益匪淺。

在文章的第四部分，趙書記教我們如何才能做到“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧。

首先，要掌握科學的方法和武器。這個武器就是毛澤東的實事求是、鄧小平的解放思想、江澤民的與時俱進、胡錦濤的求真務實、習近平的“三嚴三實”。它們讓一個國家、一個民族、一個政黨、一個人永葆青春，具有活力和創造力。因此，只要我們始終堅持解放思想、實事求是、與時俱進、求真務實、“三嚴三實”的思想路線，就會以發展的眼光看問題，就會從開放的角度看問題，就會從創新的角度看問題。思想就會解放而不會守舊，觀念就會創新而不會落后，思維就會開放而不會封閉。一個科學的戰略的確定、思路的明確、重點的確立，無不體現了實事求是、解放思想、與時俱進、求真務實的精神。

其次，要不斷學習。學習才能豐富知識，學習才能提高能力，學習才能進步。一個國家、一個民族、一個地區，甚至一個人，如果停止了學習，那就意味著這個國家、這個民族、這個地區、這個人停止了進步。對實際的掌握，只有不斷學習才能達到。這就要求我們面對變化的實際，必須用學習的態度、探索的態度、謙虛的態度去對待，切忌對變化的實際熟視無睹，對變化的實際自以為是，對變化的實際無動于衷。不怕對實際不掌握，就怕不去掌握;不怕對問題不了解，就怕不去了解;不怕對矛盾不認識，就怕不去認識;不怕存在困難與問題，就怕不去解決困難與問題。

第三，要努力實踐。趙書記說：問題與方法是一對矛盾，同時產生、同時發展、同時消失。有了問題而不能解決，是因為我們還沒有找到解決的方法;不能找到解決問題的方法，是因為我們對實際情況、實際問題不掌握，或者是沒有掌握問題的實質。市委按照忠誠干凈擔當的要求，提出“有什么問題解決什么問題、什么辦法能解決問題就用什么辦法、什么人能解決問題就用什么人”的干部導向，也是根據這個科學原理而來的。要找到科學的思想和方法，要源于實踐，又回到實踐中去。沒有跨越發展就不會有物質基礎、沒有物質基礎的發展是靠不住的。沒有物質基礎的發展最終會被人民唾棄。就保山來說也是如此，我們要有危機感!要有被唾棄感!要有被拋棄感!離開了實踐，我們的認識就成了無源之水、無本之木。認識從實踐中產生，思想在實踐中產生，戰略在實踐中產生。我們的責任，就是善于指導人民群眾的實踐，善于概括人民群眾的實踐經驗，善于用從實踐中產生的思想指導實踐，不斷地實踐又實踐。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇五

突出實事求是，就是想問題、辦事情、干工作要把客觀存在的實際事物作為根本出發點。下面是tui555小編整理的趙德光論實際心得體會，歡迎參考!

近期，我系統學習了保山市委書記趙德光署名文章《論方法》，啟發很深，收獲很大，受益匪淺。《論方法》是繼保山市委書記署名文章《論實際》后的又一篇署名文章，既闡述了市委書記的科學思想方法和工作方法，又分別“以我們實施經濟社會高速發展工程為例、以我們實施社會穩定工程為例、以我們黨的建設來說，以我們保山實現跨越發展來說”，指明了如何解決“過河”的“橋或船”的問題，安排部署了全市實施“四化戰略”“六大工程”和“六大產業”的“過河”的任務，值得用心學習、用心領會、用心研究、用心實踐。

一、對講方法重要性的幾點體會。

(一)掌握科學的工作方法，須提高“一個認識”

工作是否講方法，是否具有科學的工作方法,是衡量領導能力的一個重要標準。科學的工作方法,是領導干部攻堅克難、化解矛盾、駕馭復雜局面的思想源泉,是增強領導工作科學性、預見性、主動性和創造性的內在要求。正確的思想方法和工作方法可以事半功倍,達到預期目的;錯誤的思想方法和工作方法就會事與愿違,南轅北轍。大到治國理政,小到一項具體工作,都要講究思想方法和工作方法。

(二)掌握科學的工作方法，須做到“三個突出”

突出實事求是，就是想問題、辦事情、干工作要把客觀存在的實際事物作為根本出發點。堅持實事求是，從實際出發，要求我們把市情分析透、把握準，這是我們制定戰略、明確重點的前提，是我們制定政策、確立思路、措施、方法的前提，是我們改革、開放、創新的前提。突出問題導向，就是抓工作要有針對性，按照市委趙書記的要求，做到存在什么問題就解決什么問題，什么辦法能夠解決問題就用什么辦法，什么人能夠解決問題就用什么人。突出常抓不懈，就是要做到踏石留印、抓鐵有痕。抓工作跟打仗一樣，“傷其十指，不如斷其一指”。黨的十八大以來，習近平總書記對這方面有很多重要論述，如“空談誤國、實干興邦”“講認真的態度、釘釘子的精神”“既要有一年抓幾件事的熱情，更要有幾年抓一件事的定力”等等。

(三)掌握科學的工作方法，須提升“五種能力”

就是要提高戰略思維、歷史思維、辯證思維、創新思維、底線思維能力。戰略思維能力，就是高瞻遠矚、統攬全局，善于把握事物發展總體趨勢和方向的能力;歷史思維能力，就是以史為鑒、知古鑒今，善于運用歷史眼光認識發展規律、把握前進方向、指導現實工作的能力;辯證思維能力，就是承認矛盾、分析矛盾、解決矛盾，善于抓住關鍵、找準重點、洞察事物發展規律的能力;創新思維能力，就是破除迷信、超越過時的陳規，善于因時制宜、知難而進、開拓創新的能力;底線思維能力，就是客觀地設定最低目標，立足最低點，爭取最大期望值的一種積極的思維能力。

二、“實干+苦干+巧干”，奮力爭當全省衛生監督工作排頭。

在改革發展的新常態下，等待觀望、止步不前只能坐以待斃，只有創新發展、激流勇進才能生存下去并發展壯大。在全省16個州市級衛生監督機構中，保山衛生監督機構經過十四年的建設與發展，取得了較好的成績，雖不是第一，也是排名靠前。要以爭當全省衛生監督工作排頭兵為契機，強化危機意識，自覺把衛生監督事業發展放到全國、全省、全市的大格局中去謀劃、去推進，確定“四抓四促”的總體工作思路，明確“三好一滿意”工作目標，上下聯動，齊推共創，早日實現爭當排頭兵的工作目標。

(一)深入分析，找準優勢補短板。

在全省乃至全國衛生監督工作發展的大視野下，深入查找我局存在的問題和不足。首先，與東部發達地區衛生監督機構比，如深圳、南京，他們的人員數量、裝備保障、經費保障遠在我們之上，監管對象、業務指標、綜合成績更是我們的數倍，差距很大。其次，與省內的怒江、臨滄衛生監督機構比，多年來，我局的各項業務指標均遠超于他們。最后，依據保山衛生監督工作在云南衛生監督體系中的實際和發展潛力，綜合研判，與昆明市衛生監督執法局比較，能找準全市衛生監督工作存在的差距和不足。以2014年度各項業務指標完成情況為依據，公共場所衛生監督覆蓋率全省平均為88.89%(68933/77545戶)，保山市為98.24%(3581/3645戶)，局全省第一，昆明市為94.91%(16050/16910戶)，局全省第二;保山生活飲用水衛生監督覆蓋率99.51%(615/618戶)，昆明為97.99%(1274/1298戶);保山學校衛生監督覆蓋率為100%(1133/1133戶)，昆明為93.25%(1164/1245戶);全省醫療衛生監督覆蓋率平均為85.11%(22104/25971戶)，保山為98.48%(1359/1380戶)，昆明是86.50%(4272/4939戶);還有放射衛生監督、職業衛生監督、傳染病防治衛生監督覆蓋率等等，各項業務指標保山均在全省第二名以內。

單從衛生監督業務指標完成情況來看，似乎保山衛生監督工作就是全省的排頭兵了。其實不然，“排頭兵”是一個綜合理念，從全面綜合的高度來看，我們與昆明衛生監督機構的差距還是很明顯的。一是人員配備及素質方面，保山現有衛生監督員107人，其中研究生2人，占1.8%，本科55人，占51.4%，而昆明配備衛生監督員315人，其中研究生7人，占2.2%，本科175人，占55.6%，保山衛生監督員文化水平總體上與昆明有明顯差距;二是案件辦理方面，2014年全省共查處4702件違法案件，罰沒款953.99萬元，其中，昆明市是辦理了1887件，罰款525.70萬元，居全省第一，保山辦理了567件，占全省的12.06%，罰沒款62.47萬元，居全省第三，從以上數據就可以看出，昆明辦理案件占到全省的一半以上，我們與昆明衛生監督的差距還是很大。其它的還有手持執法機、車輛數量、業務用房等，與昆明的差距都是十分明顯的。

經全面深入的分析研究，因多種原因，與昆明市衛生監督機構相比，衛生監督員配備、執法裝備、經費保障等是保山衛生監督機構的短板，要在這些方面趕超昆明市衛生機構，那是不切合實際的。綜合2014年衛生監督業務指標完成情況，保山衛生監督工作與昆明衛生監督工作確有差距，但這些差距并非遙不可及，是可以奮勇直追的。我們只有立足優勢，揚長補短，努力實現“三好一滿意”的目標，即隊伍建設好、服務質量好、監管執法好、群眾滿意，爭當全省衛生監督排頭兵。具體來說，就是要實現隊伍建設好，打造一支“素質過硬、紀律嚴明、忠誠可靠、責任擔當”的衛生監督員隊伍，成為全省衛生監督工作的“生力軍”;實現服務質量好，全面踐行“在監督中服務，在服務中監督”的理念，監管服務零投訴、零舉報，強化窗口規范化建設，打造優質高效便民的衛生行政窗口，成為全省衛生監督工作服務窗口的示范點和樣板田;實現監管執法好，無冤假錯案，無行政復議和行政訴訟案件，成為全省衛生執法尖刀;達到群眾滿意，衛生監督工作滿意度測評達99%以上，群眾滿意度逐年上升。

(二)明確思路，依托創新，奮力爭當全省衛生監督工作排頭兵。

“實干就是能力、落實才是水平”。目標已經確定，“關鍵在于落實”。只要全市衛生監督機構上下一心、真抓實干，各項工作一定能邁上一個新臺階，爭當全省衛生監督工作排頭兵的宏偉目標一定能早日實現。

1.強化一個總體工作思路。

思路決定出路。2011年以來，保山衛生監督始終堅持“四抓四促”的工作思路(以嚴格綜合執法考核和目標責任制落實為抓手，進一步強化衛生監督執法力度;以提高監督員隊伍素質、嚴格干部隊伍管理為抓手，進一步規范衛生行政執法行為;以提升保障能力，爭取各方支持為抓手，進一步創造良好執法環境和執法條件;以轉變思想觀念、大膽探索創新為抓手，進一步增強做好衛生監督工作的信心和決心)，真抓實干，狠抓落實，全市衛生監督工作一年一變樣、三年變大樣。可以說，在“四抓四促”工作思路的統領下，保山衛生監督破浪前行，闊步向前，跨越發展，碩果盈枝。事實勝于雄辯，“四抓四促”工作思路是新常態下抓實衛生監督工作的思想法寶和有力武器。因此，在趕超昆明市等衛生監督機構，爭當全省衛生監督工作排頭兵的奮斗歷程中，我們始終要堅持“四抓四促”的總體工作思路不動搖、堅持改革發展不停步。

2.堅持問題導向，依托改革創新，實現跨越趕超。

創新是加快衛生監督體系建設的必由之路。習近平總書記指出，我國經濟發展要突破瓶頸、解決深層次矛盾和問題，根本出路在于創新。李克強總理也對創新驅動發展提出了明確要求。近年來，保山市衛生監督局領導班子始終按照“思路決定出路、創新才能發展、實干就是能力、落實才是水平”的工作理念，堅持以嚴格綜合執法考核和目標責任制落實為抓手，強化軟硬件建設，創新監管手段，延伸監管觸角，加大執法力度，堅持問題導向，緊緊抓住事關群眾健康權益的熱點和制約衛生監督工作發展的難點，迎刃而上破解難題，以創新的舉措推動工作，為推進衛生監督工作事業健康持續發展積蓄了強大后勁，堅定“爭當全省衛生監督工作排頭兵”的必勝信心。一是全力推進信息化建設，積極改善執法條件，有效提升了執法保障能力。二是創新執法理念，大力倡導“在監督中服務、在服務中監督”的理念，推行前置服務制度、約談制度、溫馨提示制度等各項便民措施。三是大力推進依法行政和依法治理工作，針對非法行醫屢禁不止、醫院感染管理工作落實不夠到位、餐飲具集中消毒衛生群眾關心關注、農村飲用水衛生監督工作形勢嚴峻等與群眾生命健康密切相關的問題，在全市持續推進6個專項整治行動，嚴肅查處各種違法行為，震懾不法分子，有效凈化了保山醫療衛生服務市場，保障了人民群眾健康權益。四是創新公共場所和民營醫療機構監管模式，大力推進公共場所和民營醫療機構衛生質量信譽度量化動態分級管理工作。五是大力推行衛生行政處罰通報曝光制度，深入開展“入百戶、訪千人、進萬家”和“衛生監督在您身邊”活動，大力推行權力政務公開和投訴舉報制度，自覺引入外部監管機制，強化執法效果。六是將衛生監督創新工作持續納入目標考核內容，營造全市衛生監督系統改革創新求發展的氛圍。七是推行保山衛生監督工作群眾滿意度測評機制，實現全市衛生監督服務工作成效由群眾打分，由群眾評判，把群眾的要求作為提升衛生監督工作質量和水平的強勁動力。

我們要按照中央的決策部署，緊密結合工作實際，堅持把創新作為引領全市衛生監督工作發展的第一動力，持續開展一年一度的亮點觀摩活動、創新考評活動，全力辦好《他山之石》季刊，把創新融入衛生監督工作的全過程，努力塑造更多依靠創新驅動、更多發揮先發優勢的引領型發展，在圍繞中心、服務大局中實現新作為，爭當排頭兵。

(1)率先出臺加強中醫衛生監督工作的意見。針對中醫衛生監督要求高、難度大等問題，為全面落實《2015年保山市政府工作報告》中積極“創建全國基層中醫藥工作先進市”的目標任務，在全省16個州市率先出臺加強中醫衛生監督工作的意見，實現全省中醫衛生監督從理論到實踐的新跨越，為市委政府“創建全國基層中醫藥工作先進市”提供法制支撐。

(2)率先制定保山溫泉浴場(池)衛生規范地方標準。針對當前全省16個州市溫泉洗浴場所衛生管理標準真空問題，抓住保山列為全省立法權試點的重大機遇，率先研究出臺保山溫泉浴場(池)衛生規范地方標準并先試先行，實現全省溫泉洗浴場所衛生管理從無到有的新跨越，爭當全省溫泉浴場(池)衛生監督執法的開路人。

(3)花大力氣抓實“創衛”工作。把“創衛”工作與日常衛生監督工作有機結合起來，全力保障財力、人力、物力投入，統籌推進，務求實效。按照摸清底數、打造亮點、以點引面、點面同創的思路，以打造“創衛”工作示范點為突破口，全力推行網格化管理。同時，建立并落實責任區聯動工作機制、責任區保潔和巡查制度，推進責任區“創衛”工作，向人民群眾交上一份“創衛”滿意答卷。

(4)積極探索綜合執法新模式，努力爭當全省衛生計生綜合執法的領路人。抓住衛生計生機構、職能合并和國家計劃生育法修訂機遇，深入基層走訪調研，科學制定聯動綜合執法方案，爭取多方支持，力爭在全省率先整合基層計劃生育執法設施和力量，建立橫向到邊、縱向到底的衛生計生監督執法網底，努力探索衛生計生執法新模式，爭當全省衛生計生綜合執法的領路人。

(5)持續抓實精準扶貧工作。以《保山市衛生監督局扶貧攻堅以獎代補專項基金實施辦法》為主要抓手，因地制宜、因對象施策，進一步擴大獎勵范圍和幅度，逐步落實幫扶舉措，逐條兌現幫扶承諾，引導和幫扶貧困戶依托產業精準脫貧致富。

3.強化日常衛生監督。

(1)加大處罰力度，嚴肅查處違法行為。醫療衛生、公共衛生的監督服務是衛生監督工作的主業，在爭當全省衛生監督工作排頭兵行動中要更加突出這一核心地位，切實抓實干好。昆明市衛生監督機構監管單位多、辦案數量大。保山衛生監督機構要趕超昆明市衛生監督機構，必須選準突破口。一是要在人均辦案數上趕超。2014年，保山衛生監督機構共查處衛生違法案件567件，占全省的12.06%，人均辦案5.11件，昆明是1887件，人均5.95件，人均辦案數相差不大;2015年，保山衛生監督機構共查處衛生違法案件523件，占全省的11.92%，人均辦案4.89件，昆明是1380件，人均4.68件，人均辦案數超越昆明市衛生監督機構，居全省第一。2016年，保山衛生監督機構要保住這一驕人業績。二是要在實施行政處罰的效果上趕超。2016年，要全面實行衛生行政處罰通報曝光制度，在監管手段、方式、方法上創新，在監管效果上趕超昆明。人均罰款數上難于趕超昆明市衛生監督機構，況且罰款只是監管手段之一，罰款是為監管效果服務的。眾所周知，我國現行的衛生法律法規已經不太適應新形勢新常態下的經濟、政治發展水平了。比如，按現行法律對某某醫院罰款500元或5000元人民幣，某某醫院在規定時間內繳納了罰款，但對違法行為整改不徹底、不到位，因違法成本較低，而違法后的獲利又大。這樣，就使得衛生監督機構的的監管顯得很乏力、效果不夠明顯。因此，我們要在合法、合規的前提條件下，創新監督方式、方法，實施衛生行政處罰通報曝光制度，增加被監管單位的違法成本，進一步提升衛生監督監管效果，維護衛生市場秩序。

(2)經常性衛生監督覆蓋率達到100%。保山衛生監督機構經常性衛生監督覆蓋率2014年為98.69%，2015年為99.92%，兩年均居全省第一，但也要看到，2014年德宏州為95.50%，玉溪市為94.70%;2015年文山居全省第二、玉溪居全省第三，緊隨我們身后，稍有不慎，就有可能被超越。因此，2016年經常性衛生監督覆蓋率力爭達到100%。

(3)做好衛生行政許可工作。在熱情服務、提高群眾滿意度上趕超昆明，做好衛生行政許可是一個重要的突破口。一是要提高辦結率。2014年，保山衛生監督機構共受理衛生行政許可6692起，辦結6641起，辦結率99.23%;2015年，受理辦結1928件衛生行政許可，辦結率達100%，其中，當場應辦結906件，實辦結906件，當場辦結率100%。昆明市衛生監督執法局在受理衛生行政許可總數上比我們多，辦結率和我們差不多。2016年，要繼續花大力氣、下苦功夫，抓好衛生行政許可，千方百計確保辦結率達100%。二是強化網上服務大廳建設。用好《國家級衛生監督信息系統》，推行無紙化辦公，力爭在行政許可信息化上達到甚至超過昆明市衛生監督機構，更加方便辦事群眾。三是繼續推行親情化服務。多年來保山衛生監督機構一直推行的短信溫馨提示、微笑服務、預約服務，辦事群眾很高興，監管與服務真正做到了深度結合。以后親情化服務還要加強，繼續在許可服務窗口推行的同時，在局機關其余科室也要全力推行。

(4)加強信息宣傳工作。信息宣傳是保山衛生監督機構基礎性工作之一，是保山衛生監督機構爭取社會支持、營造和諧執法氛圍的重要手段。只有基礎夯實了，趕超才能更好更快。2014年，昆明衛生監督系統共制發信息526條，保山衛生監督機構是455條，保山衛生監督機構在信息數量、質量、宣傳效果上與昆明衛生監督執法局相比都存在一些差距。一要勤寫。全體衛生監督員要善于發現工作中的亮點，并積極撰寫信息上報發布。二要加大獎勵和考核力度，一方面是提高獎勵額度，對那些寫得好、輿論效果好的給予更多鼓勵，另一方面是把信息宣傳報道納入目標責任考核的重要內容，營造人人參與信息宣傳、人人會善寫信息簡報的氛圍。

(5)大力推進信息公開和權力公開。信息公開和權力公開是建設透明、陽光衛生監督機構，落實為民服務的重要舉措，要跟昆明市衛生監督機構比為民服務效果、比群眾滿意度，這一塊就不能落下。2015年，保山衛生監督機構的權力清單、職權目錄、權力行使流程圖率先在市政務服務中心大廳查詢機上公開;2016年，要在保山衛生監督局網頁上向社會公開。

(6)繼續實施好專項行動。2015年部署的六個專項行動，找準了保山衛生監督工作中的一些難點、重點、風險點、薄弱環節，涵蓋了醫療衛生監督、傳染病防治衛生監督、公共場所衛生監督、生活飲用水衛生監督等各個重要方面，取得了較好的經濟效益和社會效益。2016年，要繼續實施好專項整治行動，在綜合執法實踐中補齊短板、提升強項，為全面超越昆明市等衛生監督機構積蓄力量。

市委趙德光書記的《論實際》通篇貫穿著馬克思主義、毛澤東思想唯物辯證法、實踐論和方法論。文章從實際的極端重要意義出發，通過對實踐案例的分析，透徹的闡述了實際和認識的關系問題，指導我們如何從實際出發，運用矛盾論的方法，抓住主要矛盾有效解決跨越發展中遇到的問題，抓住機遇揚優勢、補短板，開拓創新，主動作為，實現保山跨越發展。文章通篇閃耀著馬列主義毛澤東思想的思想光輝，對保山市情的分析深入透徹，深入淺出，通俗易懂，是我們做好“十三五”乃是更長時間保山經濟社會發展各項工作的綱領性、指導性文獻。

文章共分為四個部分。第一部分講實際的重要性和實際與認識的關系，趙書記指出“實際是我們思考問題、解決問題的出發點，是我們在認識世界和改造世界時應遵循的基本原則，是一切的出發點和歸宿，是學習的方法論基本原則”。對于我們黨對中國革命和建設的實際情況不斷深化和發展的認識過程，趙德光書記做出了清晰的闡述，那就是，從毛澤東、鄧小平、江澤民、胡錦濤到習近平總書記五代領導人為主要代表的中國共產黨人，把馬克思主義同中國的具體實踐相結合，總結探索出了實事求是--解放思想--與時俱進--求真務實--三嚴三實這個不斷發展的認識論，正是靠著這個切合中國實際的不斷發展的認識論，中國的革命和建設才能從勝利走向勝利。“這既是共產黨人的世界觀和認識論，也是共產黨人的方法論，是我們行動的指南，是我們戰無不勝的武器。掌握了它，我們就能無往而不勝;背離了它，我們就要遭受挫折，乃至失敗。對這個不斷發展的認識，趙書記在文章中做出了深刻的闡述，那就是“堅持實事求是，最重要的是從客觀存在的實際出發;堅持解放思想，最重要的是使我們的主觀與客觀實際相符合;堅持與時俱進，最重要的是著力把握不斷發展變化的客觀實際;堅持求真務實，最重要的就是從科學全面真實的實際出發，認識事物的本質，把握事物的規律;堅持“三嚴三實”，最重要的是把客觀的“實”和主觀的“嚴”緊密地結合起來。總之，我們想問題、辦事情一定要堅持“一切從實際出發，實事求是”，才能談得上我們的主觀與實際相符合，才能談得上我們的路線、方針、政策、措施與實際相符合，才能談得上我們掌握了科學的思維和方法。”在這個部分，趙書記對認識和實踐、靜止和運動、時間和空間的關系做了深刻的分析，幫助我們如何分析實際情況，如何看待靜止和運動，如何觀察事物的空間和時間，可以說是馬克思列寧主義認識論、方法論的高度概括。

在第二部分，趙書記通過對昆明呈貢新區這幾年的健康快速發展案例和保山跨越發展概念形成過程的分析，深刻闡述了吃透實際情況、把握發展機遇、正確處理發展中眼前和長遠關系對于加快發展的重要性。文章指出，呈貢新區正是深刻認識到先富民窮、農強工弱的實際情況，緊緊抓住新昆明發展、呈貢具有緊貼昆明的區位優勢的機遇，成功處理好人多地少、城鄉發展不平衡兩對矛盾，實現農向工轉、村向城轉，使呈貢插上了二、三產業騰飛的翅膀。準確把握呈貢縣富民窮、農強工弱、農向工轉、村向城轉四個特點，人多地少、城鄉發展不平衡兩對矛盾，抓住現代新昆明發展這一歷史性機遇，是呈貢新區建設獲得跨越發展的關鍵，是矛盾論、認識論、方法論的最成功的運用，是從實際出發謀事創業的典型案例。在對“保山跨越發展”實際的分析部分，趙德光書記先對我市農業的小、弱、散現狀做了剖析，沒有形成規模效益、沒有形成完整的農業發展鏈條，農民得不到土地流轉的錢、在農業莊園打工的錢，更得不到規模農業的效益分成的錢。然后深刻總結了褚橙種植、施甸萬家歡和慶安集團柑橘種植三個典型，指出農民得到了土地流轉、農業莊園打工和效益分紅三份錢，是集約化農業的成功范例。由此實際，形成了在全市建設10個土地流轉上萬畝的規模農業，使農民實現“一份土地三份收入”的目標。趙書記對1999年的《保山地區志》作了深刻研究，基于這一研究，對保山發展中的資源和產業、區位和開放、產品和市場、企業和技術、教育和人才等若干對矛盾關系做了深刻思考，指出保山具有區位、資源、產業、文化、作風五大優勢，存在交通、產業、教育、機制、觀念五大短板，指出“我們逐步形成了“優勢明顯、短板突出;跨越發展、開放先行;高速發展、金融為要”的實際概念和基本市情。優勢明顯分析了保山的優勢和長處、歷史的積淀和現實的可能;短板突出則分析了面臨的種種問題、困難、矛盾，也指明了我們工作的方向、目標、重點;跨越發展既是現實的需要，更是未來的召喚;開放先行則回應歷史上保山輝煌的動因，也指明當今保山跨越發展的必然選擇;高速發展和金融為要則說明全球化的時代，支撐發展最重要的因素是金融和科技，而不僅僅是自然資源和區位優勢。”“我們只有深入地、充分地、正確地分析了和認識了六個方面的市情，我們的工作思路、目標、措施，才能緊緊圍繞這一實際來確定、來制定。”這些精辟論述，對保山跨越發展具有重要而深遠的指導意義。

文章第三部分對“實際”這一概念形成中的“下”和“上”、“內”和“外”、“近”和“遠”三對矛盾做了深刻、透徹的分析。指出實際工作中要十分注重處理好這三對矛盾，這三對矛盾中的主要方面是“下”、“內”、“近”，抓矛盾要注意抓矛盾的主要方面，才能事半功倍，同時又要注意次要方面，矛盾的兩個方面度處理好了，也才能有效的從實際出發。還是以呈貢新區建設和保山跨越發展兩個案例為例，以呈貢形成“昆明呈貢新城建設”這個機遇來說，就是“下”具備這個條件，“上”作了這個決定;“內”有這個條件，“外”有比較優勢;“遠”必須如此，“近”別無選擇。也就是說，呈貢具有作為昆明新城的條件，因而省委、省政府作出決定，在現代新昆明建設中，把呈貢作為先行區。從比較優勢看，開發成本比較低;從近期看，選擇呈貢作為先行區是正確、可行的;長期看也是如此。

再來看“保山跨越發展的實際”案例，就“上”來說，這是習近平總書記考察云南時，為云南發展指明的方向，是省委、省政府對保山工作的新要求;就“下”來說，這是保山到2020年與全國全省同步全面建成小康社會的現實選擇。去年全省上半年經濟工作匯報會暨園區建設會議在保山召開，就是對保山跨越發展的肯定，對保山跨越發展的鼓勵和鞭策。“昆明呈貢新城建設”“保山跨越發展的實際”這兩個實際概念的形成，就是一個“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧的典型案例。從分析這兩個案例出發，趙書記深刻闡述了在實際工作中如何處理好這三個關系，也即處理好這三對矛盾的方式方法、工作技巧，讀后可謂令我們受益匪淺。

在文章的第四部分，趙書記教我們如何才能做到“上”“下”聯系、“內”“外”結合、“遠”“近”兼顧。

首先，要掌握科學的方法和武器。這個武器就是毛澤東的實事求是、鄧小平的解放思想、江澤民的與時俱進、胡錦濤的求真務實、習近平的“三嚴三實”。它們讓一個國家、一個民族、一個政黨、一個人永葆青春，具有活力和創造力。因此，只要我們始終堅持解放思想、實事求是、與時俱進、求真務實、“三嚴三實”的思想路線，就會以發展的眼光看問題，就會從開放的角度看問題，就會從創新的角度看問題。思想就會解放而不會守舊，觀念就會創新而不會落后，思維就會開放而不會封閉。一個科學的戰略的確定、思路的明確、重點的確立，無不體現了實事求是、解放思想、與時俱進、求真務實的精神。

其次，要不斷學習。學習才能豐富知識，學習才能提高能力，學習才能進步。一個國家、一個民族、一個地區，甚至一個人，如果停止了學習，那就意味著這個國家、這個民族、這個地區、這個人停止了進步。對實際的掌握，只有不斷學習才能達到。這就要求我們面對變化的實際，必須用學習的態度、探索的態度、謙虛的態度去對待，切忌對變化的實際熟視無睹，對變化的實際自以為是，對變化的實際無動于衷。不怕對實際不掌握，就怕不去掌握;不怕對問題不了解，就怕不去了解;不怕對矛盾不認識，就怕不去認識;不怕存在困難與問題，就怕不去解決困難與問題。

第三，要努力實踐。趙書記說：問題與方法是一對矛盾，同時產生、同時發展、同時消失。有了問題而不能解決，是因為我們還沒有找到解決的方法;不能找到解決問題的方法，是因為我們對實際情況、實際問題不掌握，或者是沒有掌握問題的實質。市委按照忠誠干凈擔當的要求，提出“有什么問題解決什么問題、什么辦法能解決問題就用什么辦法、什么人能解決問題就用什么人”的干部導向，也是根據這個科學原理而來的。要找到科學的思想和方法，要源于實踐，又回到實踐中去。沒有跨越發展就不會有物質基礎、沒有物質基礎的發展是靠不住的。沒有物質基礎的發展最終會被人民唾棄。就保山來說也是如此，我們要有危機感!要有被唾棄感!要有被拋棄感!離開了實踐，我們的認識就成了無源之水、無本之木。認識從實踐中產生，思想在實踐中產生，戰略在實踐中產生。我們的責任，就是善于指導人民群眾的實踐，善于概括人民群眾的實踐經驗，善于用從實踐中產生的思想指導實踐，不斷地實踐又實踐。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇六

實際論是人類社會發展過程中的一種重要理論，它以實踐為基礎，強調實際問題的根本性，對科學發展起著重要的指導作用。作為一種對實際問題的深入思考和分析的方法，實際論有助于我們更好地認識和解決實際問題。經過深入研究和實踐探索，我對實際論有了一些體會和心得，下面將分享給大家。

首先，實際論提醒我們要關注實踐。實際問題是理論的源頭和檢驗基礎，只有密切關注實際問題，才能真正了解人民群眾的需求和實際困難。在實踐中發現問題、解決問題，才能真正地提高理論的科學性和實用性。作為一個普通公民，我曾經親身體驗到實際問題給生活帶來的困擾，例如社會保障問題、環境污染等。因此，我積極參與社區活動，關注民生問題，與人民群眾有了更多溝通和交流，從而更多地了解到實際問題的本質。實際論告訴我們，不論是理論工作者還是普通公民，都應該密切關注實踐，為實踐服務。

其次，實際論教會我要勇于創新。在實踐的基礎上，只有不斷探索和創新，才能解決實際問題，推動社會進步。創新是實際論的核心和靈魂，也是我們實踐者的責任和使命。面對日益復雜的社會問題，我們不能滿足于現狀，要大膽嘗試新的解決方法和思路。在我的一次社區工作中，我遇到了人們最為關注的垃圾分類問題。通過研究相關理論，我嘗試提出了一種新的垃圾分類方案，并在社區中進行了試驗。雖然我在實施過程中遇到了困難和挫折，但最終我取得了一定的成果，引起了社區居民的關注和認可。這次經歷讓我明白了，實際論告訴我們要敢于創新，追求更好的實踐結果。

然后，實際論強調了實事求是的精神。實事求是是實際論的基本原則，要求我們堅持實事求是的態度和方法，不抓空頭理論，不追求虛假的表面功夫。實際主義者的思維方式應該是實事求是的、辯證唯物主義的，堅持實事求是的思想方法。實際論告訴我們，在分析問題時要堅持實事求是的態度，不以個人立場和偏見來判斷問題，而是要根據實際情況進行客觀分析和決策。在我實踐中，我經常感受到實事求是的精神給予我正確的方向，使我能夠更好地處理問題。例如，當我面對一個個人與團隊的矛盾時，我不是盲目地追求個人的利益，而是站在全局的角度，客觀地分析問題，并與相關人員進行了有效的溝通和協商。最終，問題得到了圓滿解決，所有人的利益都得到了平衡。這個過程讓我深刻體會到實事求是的重要性，實際論告訴我們在實踐中要立足于實際，不斷尋求真理。

最后，實際論告訴我們要不斷總結經驗。實際論的核心是總結，總結實踐經驗是實際論的重要環節。在實踐中，我們要善于總結經驗、總結教訓，不斷提高自己的理論水平和實踐能力。通過對過去實踐經驗的總結，可以為今后的實踐提供借鑒和指導，避免重復犯錯。在我自己的實踐中，我積極總結工作中的經驗和教訓，形成了一份個人總結報告，用于今后的參考和借鑒。通過總結經驗，我不斷提高了自己的實踐能力，更好地服務社會和人民群眾。實際論告訴我們，總結經驗是提高實踐效率和成果的重要手段，要善于總結經驗，總結經驗是不斷超越自我、追求卓越的關鍵。

綜上所述，實際論給予我很多啟示和指導，讓我從一個觀察者和實踐者的角度更好地認識和解決實際問題。實際論告訴我們要關注實踐、勇于創新、堅持實事求是和不斷總結經驗。作為一名實踐者，我將繼續堅持實際論的原則，繼續努力，為推動社會進步和人民幸福做出自己的貢獻。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇七

第一段：引言（200字）。

實際論是一種辯證唯物主義的哲學理論，探討的是現實世界的存在和發展規律。在學習實際論的過程中，我深刻感受到了實際論的獨特魅力和理論的實用性，同時也對現實世界有了更為深刻的認識。在這次學習過程中，我從實際論的原理、方法以及應用領域等方面有了一些心得體會。

第二段：實際論的根本原理（200字）。

實際論的根本原理是“實事求是”，也就是說，我們研究和改造世界必須以實際為基礎。這一原理告訴我們，在認識世界和解決問題的過程中，必須始終堅持實事求是的態度，尊重客觀規律，不偏離事實。在實際生活中，我也深刻體會到了實事求是的重要性。只有真實地了解問題的本質，才能找到解決問題的有效方法。

第三段：實際論的方法論（200字）。

實際論提出了“實踐決定認識、認識反作用于實踐”的觀點，強調了實際和認識的相輔相成關系。這一方法論告訴我們，只有通過實踐，才能真正認識和掌握事物的本質。在我個人的實踐中，我發現了實踐對于認識的重要性。只有親身經歷過某種經驗，才能真正理解并內化為自己的知識。

第四段：實際論的應用（200字）。

實際論不僅是一種哲學理論，還具有廣泛的應用領域。在科學研究中，實際論的原理和方法能夠幫助科學家更加科學地進行研究，發現事物的本質規律。在社會實踐中，實際論的觀點能夠引導我們正確地認識和解決各種社會問題。在我個人的學習和工作中，我也運用了實際論的原理和方法，取得了一定的成果。

第五段：結語（200字）。

通過學習實際論，我深刻認識到實踐的重要性，只有通過實踐，才能真正認識和掌握事物的本質。實際論的原理和方法給了我一種科學的思維方式，讓我在面對問題時能夠更加客觀、準確地分析和解決問題。在今后的學習和工作中，我將繼續運用實際論的觀點和方法，不斷提高自己的理論水平和實踐能力。

以上是關于“實際論心得體會”的一篇連貫的五段式文章，希望能對您有所幫助。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇八

趙德光作為一位杰出的政治家和學者，他的心得體會對于我們都具有重要的啟示和借鑒意義。在他的一生中，趙德光面對各種困難和挑戰，始終堅持自己的理想和信念，不斷提高自己的能力和素質。在這篇文章中，我們將從趙德光的勤奮努力、追求卓越、積極進取、鍥而不舍以及高尚情操五個方面來探討他的心得體會。

首先，趙德光始終堅持勤奮努力的原則。他從小就懂得了努力的重要性，他認為只有通過勤學苦練才能取得真正的成果。他曾經說過：“只有每一天都努力學習，才能給自己一個更好的未來。”他以身作則，鞭策自己不斷學習和進步，不斷完善自己的知識和能力，最終取得了豐碩的成果。從趙德光的經歷中我們可以看到，勤奮努力是成功的基礎，只有不斷付出汗水和努力，才能實現自己的理想和目標。

其次，趙德光追求卓越的精神是他成功的重要原因之一。他追求卓越的決心和毅力，使他能夠在面臨困難和挑戰的時候堅持不懈。他絕不滿足于現狀，總是努力追求更高的目標和更大的成就。他強調了個人能力的重要性，并不斷提高自己的能力，通過不斷的學習和鍛煉，他擁有了扎實的知識基礎和豐富的經驗，成為了一名杰出的政治家和學者。

第三，趙德光積極進取的精神使他能夠不斷開拓創新。他相信只有不斷拓展思維和探索未知的領域，才能取得突破和發展。他總是保持積極向上的態度，勇于面對挑戰和困難，勇往直前，永不放棄。他用自己的實際行動詮釋了積極進取的精神，取得了一系列重要的成果，為國家和社會做出了巨大的貢獻。趙德光的積極進取精神告訴我們，只有堅持不斷進取，才能贏得成功和成就。

此外，趙德光鍥而不舍的毅力是他成就的關鍵之一。面對困難和挫折，趙德光從未氣餒，始終保持著對事業的熱愛和對理想的追求。他始終堅持不懈地努力，不論遇到多大的困難，都堅持下去，直到取得成功。他的勇氣和毅力鼓舞著我們，在面對挑戰時不要退縮，要堅持不懈地追求自己的目標。

最后，趙德光高尚情操是他作為一名政治家和學者的重要品質。他始終保持著良好的道德規范和高尚的品德風范，以身作則，為人民做出表率。他的高尚情操使他能夠站在正義的一邊，為社會公平正義而奮斗。他的高尚情操告訴我們，一個人的品德決定了其成就的高度，只有具備高尚的品德和道德觀念，才能成為一個真正偉大的人。

綜上所述，趙德光始終堅持勤奮努力、追求卓越、積極進取、鍥而不舍以及高尚情操的原則，這些心得體會對于我們都具有深遠的意義。在我們的人生道路上，我們應該從趙德光身上汲取力量和啟示，不斷提高自己的能力和素質，追求卓越，為社會和人民做出更多的貢獻。相信只要我們腳踏實地地踐行這些原則，就一定能夠取得真正的成功和成就。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇九

實際心得體會是指通過親身的經驗或實際的操作，從中獲得的深刻體悟和領悟，這些心得和體會是不可替代和無法用其他方式獲取的，它們能夠為我們在今后的工作和生活中指引方向，提供啟示和幫助。在我們的成長和職業生涯中，實際心得體會扮演了至關重要的角色。本文將就實際心得體會這一主題，結合自身經驗，進行論述和探討。

實際心得體會源于我們的實際操作和實踐經驗。人們不可避免地需要面對各種復雜的情境和問題，在解決這些問題的過程中，我們會接收到各種不同的經驗和教訓。例如，在我們進行一項新的工作時，我們會遇到各種未知的問題，這時我們需要通過實際的操作和實踐來解決這些問題，并從中獲得相應的經驗和教訓。實際心得體會也可能來自于人們的社交互動和人際交往，人們在這些過程中會接受到各種復雜的情感和思想刺激，從中也能獲得一定的體會和經驗。

實際心得體會是指我們通過親身經歷所獲得的，相比于其他獲得方式更加深刻和實際。它們可以幫助我們更好的應對問題和困境，指導我們進行正確決策，也可以幫助我們在職業生涯中取得更好的成績。實際心得體會還可以幫助我們建立自信心，提高自我認知能力，讓我們更好的發揮我們的潛力。總之，實際心得體會其重要性不可小覷。

實際心得體會雖然源于我們的實際操作和實踐經驗，但是它同樣需要通過進一步的應用來發揮其真正的價值。短暫的體會和經驗缺少深度和廣度，所以我們需要在工作和生活的各種場合下，不斷地應用我們的實際心得體會。例如，在工作中，我們遇到問題時可以通過我們以往的經驗和體會，來快速解決問題并給出解決方案。在社交場合中，我們可以通過以往的社交經驗和體會，更好的理解他人和自我，并建立穩固的人際關系。

第五段：總結。

實際心得體會在我們的生活中起著至關重要的作用，利用這些經驗和體會可以幫助我們更加自如的面對種種挑戰和問題。從實際操作和實踐中獲得的實際心得體會，同樣需要不斷的進行應用和完善，讓它具有深度和廣度。在今后的職業生涯和個人成長過程中，我們需要認真總結我們的實際心得體會，并不斷的應用和分享，從而更好的成長和發展。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十

趙德光是我國著名的科學家，他在化學領域取得了顯著的成就。他不僅為中國科技事業做出了巨大貢獻，同時也堅持不懈地探索著自己關于科學的獨特心得體會。在這篇文章中，我將會以五段式的結構，從不同的角度來探討趙德光的心得體會。

首先，趙德光強調科學的開放性和合作性。他深刻認識到，科學的發展需要獨立思考和交流合作的雙重機制。在他的實驗室里，他鼓勵學生們自由地提出問題并獨立思考解決方案。與此同時，他也非常重視國內外科學家之間的合作交流，經常組織國際學術會議和訪問學者。他認為只有通過開放和合作，才能夠推動科學的不斷進步。

其次，趙德光強調實踐探索的重要性。他一直堅持實驗是科學的靈魂，真理需要通過實驗證明。他鼓勵學生們進行大膽的實踐探索，并堅持把實驗室的結果和理論結合起來。實踐探索不僅有助于深入理解科學原理，還可以幫助發現新的科學問題和解決方案。趙德光自己就是通過實踐探索，發現了多種新穎的合成方法和材料。

第三，趙德光強調科學家的責任與擔當。他認為科學家不僅要有追求真理的精神，還要有關愛人類、造福社會的責任感。在他擔任院士期間，他積極參與國家重大科研項目，努力解決科技難題，為國家的發展做出了重要貢獻。此外，他還積極推動科技成果的轉化和應用，為社會創造經濟價值和社會效益。

第四，趙德光強調科學家應當保持謙虛與學習態度。盡管他已經在化學領域取得了很多成就，但他仍然保持著對科學的謙虛態度。他常常強調自己只是科學的一個創造者，而不是科學的所有者。他善于傾聽和吸收他人的意見和建議，并且不斷學習新的知識和技術。正是因為他的謙虛與學習態度，他才能夠在科學研究領域里不斷取得突破。

最后，趙德光強調科學精神的培養。他認為，科學精神是培養未來科學家的基石。在他的指導下，他的學生經常參與各種科學競賽和學術交流活動，培養了他們的創新能力和科學思維方式。他鼓勵年輕科學家獨立思考和勇于探索，發現和解決真實世界中的科學問題。趙德光相信只有培養出有科學精神的青年科學家，才能夠為中國科技事業的發展注入源源不斷的活力。

總結起來，趙德光的心得體會涉及到科學的開放性和合作性、實踐探索的重要性、科學家的責任與擔當、謙虛與學習態度以及科學精神的培養。他的思想和行為對于當代科學家具有很大的啟示和借鑒價值。我們應當以趙德光為榜樣，更加積極地參與科學研究，努力推動科學的發展，為國家和社會的進步做出更大的貢獻。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十一

人生如路，不經歷一些磨難、挑戰，便無法成長。對于每個人來說，面對現實，面對瑣碎的生活還是充滿希望與機遇？我從自己的生活和工作中得到了一些實際的心得與體會，想要和大家分享。

第二段：從細節中發現快樂。

生活中的細節，是我們常常忽略的。我們總是看到其他人擁有的美好，而不想努力去發現自己身邊的幸福。但是如果能夠細心地觀察，每個人都會從中發現些許的快樂。我曾經在很小很小的日常中，發現了極為珍貴的快樂。譬如，一個人在隨手拾起的花瓣下不小心看到的螞蟻，或是從街角熱鬧的市集中淘出的古玩。這些細節中隱藏著一份簡單而真誠的快樂，我們可以通過知道它們的存在，讓我們的生活變得更加美好。

第三段：從改變中成長。

我們總是會被計劃打亂、計劃改變更無從下手，所以在這些繁難的計劃中我們可以嘗試不同視角去看待它們。我們可以在改變的過程中努力去尋找更多機遇、掌控更多自身的發展路徑。例如，我曾經試著去改變我那久居一隅的生活方式，而不是用它來規避面對現實的壓力，我開始尋找有助我成長的機遇。勇于改變的成長之路，雖然艱辛，但門牌卻敞開著希望之光，只要一直努力，夢想和目標一定能夠實現。

第四段：在習慣中更好地約束自己。

來自自己的自我想要的不怎么樣，擁有一些好的習慣卻是需要對自己的責任感負責的表現。譬如我常常會在每日安排中，逐一完成自己定下的目標，每天堅持給自己一個小獎勵，這樣能夠壯大自己的決定力、意志力并且減輕焦慮感。︰對于一些不同的習慣，在養成后能夠更精進地約束自己，并且享受堅持帶來的成就感。

第五段：結尾。

人生不是平靜無波的海洋，高潮與低谷充斥其中，我們要學會從實際的生活中去汲取經驗，從中發現美好、找到信心和力量，把它們持續發揮出來。或許取得好成績與欣喜的感覺會很快過去，但個中體會則時刻陪伴我們，成為了自己的真正財富，為人生增添了更微妙且更美好的意義。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十二

實際管理是一門極為重要的學科，在現代企業中占據著非常重要的地位，它涉及到企業的方方面面，包括資源的合理分配、人力的管理、財務的控制、市場的拓展等等。在我長時間從事管理工作的過程中，從實際中總結出了一些管理心得與體會，這些體會不僅僅對我自己的工作有著積極的指導作用，也可以供其他管理者參考。

第二段：擇優而用。

擇優而用是管理中非常重要的一個原則。在人員選拔的過程中，要根據其實際業績來進行綜合考評，不能僅僅看重各種書面證書，更要注重其實際能力與業績。在進行招聘時，要注重應聘人員的技能素質以及工作態度，而非僅僅看重其學歷和經歷。此外，在企業內部，也要進行員工的合理分配及利用，將不同的人放置在適合他們的位置上，這樣才能發揮他們的最大價值。

第三段：人性化管理。

人性化管理是企業管理的重要組成部分。人性化管理主要是通過改善員工的工作環境、提升待遇和福利以及改善員工之間的關系等方式來提高員工的滿意度和工作積極性。企業管理者應該注重員工的精神需求，創造愉悅和諧的工作氛圍，使得員工更加投入到工作中來。只有對員工進行人性化關懷，才能使企業的發展更加可持續。

第四段：注重溝通。

溝通是企業管理中必不可少的一項技巧。管理者需要通過有效的溝通來與員工建立良好的關系，支持員工的工作，傳達企業的目標和價值觀念。在溝通中，管理者應該注重語氣和語速，盡可能的避免成為決策層與員工之間的壁壘，讓員工能夠參與到管理決策中來。此外，在溝通中還應該注重良好的反饋機制，及時回應員工關注的問題，這樣才能夠構建起健康的溝通氛圍。

第五段：總結。

實際管理是一個復雜而又充滿挑戰的領域，在其中成功、取得優異業績，需要管理者不斷的進行思考、實踐和總結。在本文中，我分享了我在長期的管理經驗中總結的幾點管理心得與體會，其中包括擇優而用、人性化管理以及注重溝通等方面。希望通過這些管理經驗，能夠為讀者提供一些有用的參考，并幫助讀者更好地走上管理成功之路。最后，我希望所有的企業和企業家能夠踐行良好的企業管理理念，共同推動社會的發展和進步。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十三

第一段：引言（100字）。

心得體會是人們在實際經歷中對于某件事物的深刻領悟和體驗。在現實生活中，我們每個人都會面對各種各樣的挑戰和困難，從中學到很多寶貴的經驗與教訓。通過總結自己的實際心得，我們可以不斷成長和進步，同時也可以分享給別人，幫助他們走過類似的困境和難關。在下面的文章中，我將結合自己的親身經歷，分享一些關于實際心得的感悟與思考。

第二段：關于學習（200字）。

在學習的過程中，我深刻體會到了努力的重要性。只有通過付出才能得到回報。在校學習時，我發現光有聽課與做作業是遠遠不夠的，要想真正掌握知識，還需要進行大量的閱讀和思考。我開始嘗試主動找一些額外的書籍或論文，深入了解背后的原理和理論，這讓我的學習變得更加豐富和全面。同時，我也注意到了良好的學習習慣對于提高效率和成績的重要性。堅持每天規律地復習和做題，不斷反思自己的不足，及時調整學習方法和策略，都是我在實際學習中得到的寶貴經驗。

第三段：關于工作（200字）。

工作是人們生活的重要組成部分，也是實踐自己能力和價值的場所。通過工作，我認識到了團隊合作的重要性。團隊成員之間的合作和協作能夠發揮出更高的效能，也能夠減輕個人的負擔和壓力。我在工作中遇到了一些挑戰和難題，通過與同事共同探討和解決，不僅提高了工作效率，也讓我感到自己的能力和價值得到了肯定。另外，我還學到了溝通的重要性。與同事和上級之間保持良好的溝通和交流，能夠有效地傳遞信息，避免誤解和沖突的發生，從而提高工作的效果和質量。

第四段：關于人際關系（200字）。

在與他人交往的過程中，我領悟到了相互理解與尊重的重要性。每個人都有自己獨特的認知和觀點，不同的文化和經歷也會影響我們對待事物的態度和看法。因此，與他人交流時，要保持開放和包容的心態，尊重對方的觀點，虛心傾聽，從中學習他們的智慧和經驗。此外，我還注意到了誠信和信任對于人際關系的重要性。只有建立在互相信任的基礎上，才能夠形成持久和穩定的人際關系。我通過與他人保持真誠和守信的態度，得到了他們的認同和信任，促進了我們之間的良好合作和相互幫助。

第五段：總結（300字）。

通過自身的實際心得體會，我深刻認識到學習、工作和人際關系等方面的重要性，并從中得到了眾多的經驗與啟示。學習使我不斷成長和進步，工作讓我實現自己的價值，人際關系讓我理解和尊重他人。通過總結與分享自己的實際心得，我希望能夠幫助更多的人們走出迷茫和困惑，幫助他們在實際生活中取得更好的成就和發展。因此，我會繼續努力，通過不斷的實踐和積累，不斷提升自己的能力和素質，為更美好的未來打下堅實的基礎。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十四

模范實踐是一種積極向上的生活態度，它是為了提高自己的道德修養，增強自身的綜合素質而不斷努力，不斷實踐。作為一名年輕人，我在學習和生活中總結了自己的一些心得體會，希望與大家共勉。

第一段，模范實踐的定義及意義。

模范實踐，指的是將道德倫理觀念以及實踐方法體現在自己的日常生活中，自覺地遵守社會公序良俗、遵循法律法規、熱愛祖國民族，為社會做出貢獻。模范實踐可以提高我們的道德水平和行為修養，讓我們變得更有素質，更有責任感，更有擔當。

第二段，模范實踐的學習方法。

模范實踐，不是一蹴而就的。它需要我們不斷地學習，不斷地實踐。首先，我們需要學習相關的制度和規范，了解社會道德和法律規范，明確自己在社會中扮演的角色。其次，我們需要多參加公益活動，多去了解社會，了解自己所需要關心的民生問題，努力為他人付出。最后，我們要不斷總結自己的經驗和方法，形成自己的實踐方法。

第三段，模范實踐的難點與突破。

作為年輕人，我們在模范實踐中時常會遇到各種各樣的難點。可能是社會上行為不端的人，或者是日常生活中的一些尋常小事。這時，我們需要保持清醒的頭腦，用科學的方法來解決問題。例如，我們可以通過法律途徑制止違法行為，或通過自己家庭、工作、公眾活動的時候，注重言行舉止和禮儀。

第四段，模范實踐給我的收獲。

在模范實踐的過程中，我收獲了很多。最大的一點就是獲得了良好的口碑和聲譽，在社會中受到了一定的肯定和尊重。同時，我的個人修養和智慧都得到了提高，并且我從中也發現了自己的潛力和所擁有的能力。

第五段，結尾。

總之，模范實踐需要我們不斷地努力和實踐，需要我們在人生的各個階段堅持下去。同時，在實踐中我們也需要注意不要陷入虛榮心態，以虛假的外表博取口碑。只有堅定信念，不斷學習并實踐，我們才能真正做到模范實踐，成為我們每個人所期望的人。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十五

在我們的生活中，假期成為了我們一年中最期待的時刻之一。而在經歷了無數個假期后，我深深地明白到，假期不僅僅是為了放松自己，更是一個可以讓我們成長的機會。下面將從自我發展、人際關系、文化學習、身體健康和時間管理五個方面來探討假期的實際心得體會。

首先，假期是一個促進自我發展的機會。通過假期，我們有更多時間逃離日常生活的繁忙，反思自己的過去、當下和未來，以便更清晰地了解自己的優點和潛在不足，并制定個人成長計劃。例如，在上一個假期中，我意識到自己的時間管理能力需要改進。于是，在下一個假期中，我專門為自己制定了更好的計劃，并成功地完成了自己的任務。

其次，假期也是一個加強人際關系的機會。當我們放下工作或學業的壓力時，我們有更多時間與朋友和家人們進行更深入的交流，并加深彼此之間的了解。例如，在上一個假期中，我邀請了幾個好友一起去旅游，雖然大家都有各自的工作和生活，但在旅行中，我們彼此了解更多，并更懂得了如何相互支持和照顧。

第三，假期也是一個學習文化的機會。許多人選擇在假期中去旅行，以此學習新的地方、新的人和新的文化。通過學習不同的文化，我們可以更加開放和理解，可以更好地欣賞和尊重不同文化之間的差異。例如，在上一個假期中，我去了中國西藏地區，這個地方富有各種各樣的文化和風俗，這讓我更加熱愛這個國家的文化和民族。

第四，假期也可以在身體上有所改善。假期可以讓我們放松身心，減輕壓力，通過各種形式的戶外活動和健身來提高身體素質和健康水平。例如，在上一個假期中，除了旅行外，我還參加了一些戶外活動，比如徒步旅行和山地駕駛等。這些活動讓我更健康和有活力。

最后，假期可以成為一次有效的時間管理機會。我們可以對自己的時間進行規劃，讓我們更好地控制和分配我們的時間，以達到更高效和更有成效的目標。例如，在上一個假期中，我制定了一個詳細的計劃，花了大約兩個星期時間來培養一些新的技能和知識，這讓我感到充實而有成就感。

總結來說，假期不僅僅是放松和休息的機會，也可以成為一個讓我們成長、發展、學習和提高的機會。在未來的假期中，我會更好地規劃我的時間，讓我在假期中獲得更多的收獲，實現個人成長和目標。

趙德光論實際心得體會篇（匯總16篇）篇十六

第一段：引言（誘人引起讀者興趣，介紹實際的心得體會的概念）。

在生活中，我們時常面臨各種各樣的挑戰和困惑，并通過實際經驗來獲取知識和智慧。實際的心得體會是指通過親身經歷和實踐中獲得的深入感悟和理解。它能幫助我們從理論層面上提升到實際層面上，更好地應對生活的種種問題和困難。在本文中，將以五段式的結構分享我的一些實際的心得體會。

第二段：積極心態與困難克服的心得。

在面對困難時，保持積極的心態是解決問題的關鍵。在我剛開始工作的時候，經常會遇到各種困難和挫折。但是，通過學習和實踐，我逐漸意識到，積極的心態能夠改變困境，并使我們更有動力和信心去面對挑戰。通過保持積極心態，我學會了主動尋找解決問題的方法，并克服了許多看似不可能的困難。每當我面對問題時，我告訴自己：不管遇到什么，一定要相信自己能夠解決。

在現代社會中，良好的溝通能力和人際關系是成功的關鍵。通過我的實際經驗，我逐漸認識到，溝通不僅僅是說話，還包括傾聽、理解和站在對方的角度思考問題。在與他人交流時，學會表達自己的觀點并尊重對方的意見非常重要。在處理人際關系時，我也學會了尊重他人的感受和需求，并與他人和諧相處。通過不斷的實踐和錯誤，我逐漸培養了較強的溝通和人際交往技巧，并在工作和生活中取得了更多的成功。

第四段：時間管理和更高效的心得。

時間是有限的，而世界卻充滿了各種吸引我們注意力的事物。因此，學會管理時間并提高效率對我們的成功至關重要。通過我的實際經驗，我發現制定合理的計劃、設置優先級和學會拒絕是提高效率和管理時間的有效方法。我也了解到，及時休息和放松對提升工作效率和創造力有著積極的影響。通過調整自己的時間表，我成功地更好地利用了時間，并在學習和工作中取得了出色的成果。

第五段：自我反省與個人成長的心得。

在不斷成長的過程中，自我反省是至關重要的。通過反思自己的行為和經驗，我能夠認識到自己的優勢和不足，并采取適當的措施進行改進。我發現，誠實面對自己的錯誤并從中吸取教訓是實現個人成長的重要一步。通過不斷地自我反省，我變得更加自信和堅強，并為自己設定了更高的目標。通過實踐和自我反省，我逐漸形成了積極向上的態度和全面發展的個性，取得了更多的進步。

通過實際的心得體會，我們不僅能夠從理論上了解問題，還能夠通過實踐來解決問題。通過實際的心得體會，我們能夠更好地應對生活的種種困擾和挑戰，取得更好的成績和結果。不論是在學業、工作還是人際關系中，實際的心得體會都是我們不斷成長和發展的重要資產。希望通過分享我的實際心得體會，能夠激發更多人探索和實踐，從而取得更多的成功和幸福。