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初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇一

教學內容：

2、迎面接力跑。

教學目標：

1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

2、發展學生速度和奔跑能力。

一、準備部分。

1、開課式。

2、隊列練習。

3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。

二、基本部分。

（1）動作：

1、準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示范。

學生跟著教師完成動作，接著學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握為止。

2、迎面接力跑。

（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向對面。

（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

（3）要求：

1、傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續進行。

2、嚴格遵守紀律、遵守規則。

三、結束部分。

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下節課的內容。

4、下課。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇二

今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。

通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。

培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。

教法:情境教學法、啟發式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法。

學法:嘗試學習法、相互評價學習法、小組協作學習法。

根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。

活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲。

學習過程：

課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

教學要求：生動形象。

組織隊形：集中式。

設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以。

及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。

活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

教學過程：

教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。

組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

學習過程：

1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知。

教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）。

教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）。

教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。

動作要點。

兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

完整示范。

動作要點重點難點。

練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。

背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的啊？跳繩時是怎么蹬地的啊？”

教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

2、“青蛙過河”游戲。

教學過程：

引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

教學要求：

是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）。

（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。）。

教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

3、荷葉跳練習。

教學過程：

原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲。

教學過程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

教學意圖：

發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

1、放松整理：集體大腿舞。

方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。

2、課的結束：

方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

教學要求：心情愉悅、放松。

操場、跳繩人手一根。

預計密度:35%---40%預計心率：120—130次/分心理負荷：良。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇三

尊敬的各位評委，各位老師大家好，我是來自宜昌市深圳路小學的張晉芳老師，我以“單雙腳跳”的訓練為教學內容，來說說我的教學設想。

本課以貫徹“健康第一”的課程理念為指導思想，在新課程標準的引領下，依據體育課程標準五個學習領域目標，根據水平一（一年級）學生身心發展特征，以生為本，圍繞“小青蛙的一天”的活動，創設情境，設計青蛙跳房子和青蛙斗水蛇的游戲，激發學生參與體育活動的興趣，使學生在游戲中掌握單雙腳跳和正面投擲方法。

教學方法和組織形式多樣。通過小組合作和探究學習，建立和諧的人際關系；通過小組比賽，增加學生的集體榮譽感和提高學生自信心。讓學生在玩中學、學中練、練中創，充分感受自主與合作的樂趣。

根據教學內容的特點，注重課程資源的開發與利用，通過學生自制體育器材，培養學生的實踐能力、創造能力、審美能力。在器材的設置上，體現了器材的一物多用，一物巧用，一物新用。

1、通過跳房子和跳圈掌握基本的單雙腳跳，從而發展學生腿部力量和協調性及彈跳力；讓學生在擺圈的過程中發展他們的想象力和創造力，感受跳躍活動的樂趣。培養團結、協作一致的精神品質。

2、使學生在游戲中鞏固復習正面投擲的動作方法，提高學生的競爭能力，合作能力。

3、通過障礙跳中情景的設置，使學生克服困難，體驗成功感。

1、教學內容的趣味化。以情境教學貫穿整個課堂，誘導學生的上課熱情，培養學生的想象力和創造力。讓學生在趣味活動中獲得知識，愉悅身心。

2、教學方法游戲化。在教學中，老師啟發誘導，學生觀察模仿、小組合作探究，自學、自練、自創，讓每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣。

3、教學評價的個性化。通過游戲和比賽，體現師生評價，生生評價，小組評價的和諧氣氛。

1、著裝準備：師生身穿運動服，運動鞋。精神抖擻，愉快放松。

2、器材準備：學生每人準備1個青蛙頭飾和1個沙包，教師準備青蛙媽媽頭飾一個、小青蛇頭飾若干個，墊子三床，鐵環若干個，錄音機1臺。

3、場地準備：

操場上畫二個大同心圓，內圓半徑為6米，是學生跳房子及青蛙跳房子游戲區域；外圓半徑為8米，是學生自創擺圈跳躍游戲區域。

（一）創設情景，活躍氣氛階段―――青蛙晨煉（7分鐘）。

上課開始，教師戴著青蛙媽媽的頭飾，親切地告訴孩子們：“今天的天氣真好，我們一起出去早鍛煉吧。”在孩子們的雀躍聲中，教師對學生進行安全教育：“外面的世界很精彩，外面的世界也很危險，孩子們在外面的一切行動，一定要聽青蛙媽媽的指揮！”接著，音樂響起，師生共跳青蛙舞蹈進入場地，同學們散站成一個大圓，開始“青蛙晨煉”活動―――自由模仿青蛙跳。在蹦跳中舒展身體，產生強烈的角色體驗；在蹦跳中激發學習興趣；在蹦跳中體會青蛙跳躍的動作要點。在這一環節中，通過形象化的頭飾，音樂的渲染、語言的描繪，創設“青蛙晨煉”的教學情景，啟發學生懷著探究的心理，帶著強烈的表現欲望去盡情活動。有情、有景，能讓學生產生一定的內容感受和情緒體驗，從而提高其學習的積極性和主動性，為進入下一個環節作好準備。

（二）巧設游戲，學習跳躍階段―――青蛙跳房子（8分鐘）。

為了激發學生的運動興趣，教師安排了一個小游戲―――“青蛙跳房子”。

1、小組互學：同學們五人一組，輪流跳房子，互幫互學。

2、師生同樂：在學生歡快地游戲時，教師參與其中，在與學生的和諧相處中，提示學生在跳房子時單跳雙落，用前腳掌蹬地跳起和落下，落地時要輕巧，并發現問題及時糾正。

3、交流展示：在學生掌握跳房子基本技能后，教師組織學生交流、展示，并進行小組評價和生生評價。

在自由有序的游戲中，學生輕松、愉快，課堂呈現。

出生生互動、師生互動的和諧氣氛。學生在“樂中練、動中練、玩中練”的氛圍之中掌握了單雙腳跳的動作要領。

（三）營造氛圍，合作探究階段―――自創擺圈跳躍游戲（10分鐘）。

新課程標準指出：“以學生發展為本，尊重學生的主體地位。”“……要特別注重培養學生的小組合作、探究學習能力。”根據這一要求，我針對低年級學生好玩、好動、好思考的特點，創設了“青蛙自創擺圈跳躍”游戲的情景，在鞏固學生單雙腳跳的動作的同時，培養學生合作探究意識，拓展學生思維。

活動前，教師設疑，“青蛙媽媽知道，孩子們跳房子時都非常高興。玩過了跳房子之后，還想玩別的游戲嗎？那就開動你們聰明的腦袋，想一想我面前擺的鐵環能做哪些游戲活動呢？”利用這一輻射性的問題，調動學生的思維，讓他們議論紛紛。

接著，教師探疑。請2—3個學生做個別交流，教師及時給予肯定。

然后，小組擺圈，進行自創跳躍的游戲。這時，操場上可能會出現各種各樣的圖形：菱形、傘形、正方形……。也可能會有讓我叫不名字的形狀。

最后，看看、比比、評評，引導學生欣賞各自的擺圈造型，對有創意、有美感的造型，及時鼓勵。這樣能夠有效地刺激學生去更積極地思考、創編，讓求異思維、創新思維的訓練真正在課堂上得以落實。

當然，在小組探究學習時，老師必須主動參與并適當指導，教師要給各組創編的游戲以交流、展示的機會，讓每一位同學都能享受成功的樂趣。通過這一階段的活動，讓學生不斷的向學習的深度拓展延伸。使學生在濃厚的興趣下經過自主學習、合作學習、探究學習，而促進創新能力的提高。

（四）小組合作，發展能力階段―――青蛙斗水蛇（10分鐘）。

有了前面學生的積極思考、創編、充分探究，那么后面的游戲就水到渠成、得心應手。接下來，“青蛙斗水蛇”的情景游戲把學生的情緒推向高潮。

教師戴著小青蛇頭飾，模仿剛睡醒的小青蛇的樣子，創設故事情景：“誰在這里喧嘩，驚擾了我的美夢，我要吃掉它。”在學生驚訝、好奇的神情中，我一邊布置游戲現場，把小青蛇頭飾放入內圓中間，一邊講述游戲的方法：斗水蛇的學生站在教師指定的位置內，用沙包投向小青蛇，看看誰是斗蛇小英雄。

我以獎勵小星星的激勵方式，比一比哪一組投得準，趕走小青蛇多。授予獲得小星星多的小組為斗蛇英雄小組，讓學生為他們眼中的英雄貼上一顆星。在學生沉浸在成功的喜悅之中時，老師也躍躍欲試，進行正面投擲示范動作，讓學生評價動作是否正確，優美，為老師也貼上一顆小星星。教師以此巧妙地對學生進行知識點的滲透，強調正面投擲時左右腳前后開立，右手握輕物屈肘于肩上，肘關節向前，后腳蹬地，向前自然揮臂，將沙包朝目標投出。這樣，教師不露痕跡地向學生傳授了知識。通過這一游戲，師生評價、生生評價、小組評價的和諧氣氛又一次達到了高潮，激發了學生參與運動的欲望和積極性，體驗到了成功的愉悅，增加了學生的集體榮譽感和個人自信心。

（五）穩定情緒，恢復身心階段―――小青蛙回家（5分鐘）。

這個環節，我通過情景教學“小青蛙回家”，達到調整學生身心，穩定學生情緒的目的。

在學生們的歡快聲中，教師語調柔和地說：“小青蛙們今天收獲真不少，學會跳房子，自創了游戲，還趕走了小青蛇。大家辛苦了一天，伸伸胳膊彎彎腿，躺在草地上休息一會兒，我們就回家吧。”

在組織學生離開場地時，我配合音樂《小青蛙回家》給學生設置一個簡單的跳墊子的障礙游戲，走出場地。這一環節，可以使學生的多種感官參與，心情放松，在愉快中調節身心。

1、心理性預測，根據本課特點，學生積極參與學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

2、生理性預測：本節課有利于學生掌握單雙腳跳及正面投擲的技術方法，平均心率控制在120～140/分。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇四

(廣東省教育廳編著初一下冊)。

說教材。

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標。

(1)知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

(2)能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。

三、教學難點：

助跑與踏跳的結合時機。

說對象。

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

說教法。

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

一、游戲參與法。

將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。

二、示范法。

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

(說詞)跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地)，(1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。)著重講解與重復示范本課的難點--助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。

1、原地起跳模仿教與練：(說詞)兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。

2、助跑3-4步結合起跳教與練。

三、指導、糾正錯誤法。

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

四、障礙練習法。

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。(目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。)。

說學法指導。

一、水平段練習法。

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。(目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學)。

二、大膽嘗試練習法。

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。(目的'：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。)。

說教學過程()。

教學環節。

教學程序。

設計意圖。

課堂常規。

強調紀律、宣布內容。

/

準備活動。

徒手操(4w8拍)。

1、腕、踝關節活動2、原地高抬腿。

3、原地單腿縱跳4、全身運動。

做好準備，預防損傷。

課堂游戲。

跳球接力。

活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

主內容教學。

1、完整示范2、分解講解。

3、學生練習。

1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

課堂小結。

1、整隊。

2、總結本課的學習目的。

3、下課。

使學生認識“嘗試”。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇五

根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。

本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

本節課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：

一是根據學生身體全面發展的基本原則，發展腿部力量的下肢練習，

二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

學生情況分析：由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。但學生中城鎮學生占多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。

想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

三、教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：

二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。

其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協調。

解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。

解。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇六

各位老師，大家好！

我今天的說課內容是《立定跳遠和游戲神槍手》。首先，我將對本內容進行分析。

一說教材。

跳躍不僅是人體的基本活動，也是小學體育教學的重要內容之一。它以豐富的內容、生動有趣的組織形式給學生帶來歡樂，深受小學生的喜愛。它還為學生提供了一個展示自我的機會，使學生身心得到和諧的發展。

二說學情。

小學四年紀的學生個性天真活潑、好動、興趣廣乏，并且有著極強的模仿能力，這對我們的教學有著積極的作用。但他們的心理素質卻很不穩定，有的學生在學習了一點基礎動作后就會產生一種厭學的心理，對我們進一步的教學產生阻力。因此，在教學中我采用多種教學方式來激發學生的學習興趣就顯得十分的重要。

三說教學目標。

根據本教材的分析和我對四年紀學生的認知結構及心理特征的了解，我制定了以下幾點教學目標：

1、認知目標：通過教學使學生對立定跳遠產生興趣，初步了解立定跳遠的動作方法。

2、技能目標：使學生掌握立定跳遠的動作方法，培養學生彈跳、協調等身體素質。

五說教法和學法。

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度地發揮學生的主體作用和教師的主導作用，這節課我所采用的教學方法有：

講解示范法、用規范，優美的示范動作，精簡的`語言，讓學生了解立定跳遠的動作要領。

分組練習法、通過分組使學生擁有更多的時間和空間進行練習表揚、鼓勵法：對學生的行為進行表揚和鼓勵，滿足其張揚、自我的個性，增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗到成功的樂趣。

這堂課我在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要采用：自主探究法、分析歸納法、總結反思法等六說教學過程為了讓這節課突出重點、明確目標，做到條理清晰、緊湊合理，最大限度地調動學生參與課堂的積極性、主動性，我將本課分為準備、基本、結束三個部分。

一準備部分，總用時約5分鐘。

1按照課堂常規進行集合、整隊、師生問好、服裝檢查、安排見習生，并宣布本課內容――立定跳遠和游戲神槍手（2分鐘）2以模仿動物動作的方式進行準備活動的練習，模仿的動作有象行、螞蟻爬、袋鼠跳、兔子跳和青蛙跳等。這樣安排一是旨在引起學生學習興趣，激發學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態作好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發生。（3分鐘）二基本部分，總用時約30分鐘第一個內容是：學習立定跳遠，時間安排22分鐘。為了解決這一內容的重、難點，使學生更好地掌握立定跳遠動作要領，我設計了以下的教學步驟：

1、向學生介紹這項運動對發展人體各項素質的作用，運動中所處地位和重要性，目的是激發學生的學習熱情。

2、教師講解動作要領，并進行完整示范，讓學生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術環節過程。并按照循序漸進原則：從簡單到復雜的方法來逐步掌握動作要領，安排如下練習：

練習1:原地預擺練習。我把學生分成4組，在小組長的帶領下在指定的場地體會預擺動作。練習方法是：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。練習用時約3分鐘練習2:起跳騰空練習，組織方式同練習1,練習方法是：學生在預擺動作后兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，()向前上方跳起騰空，并充分展體。這個練習并不要求學生的落地姿勢。練習用時約4分鐘練習3:落地緩沖練習。目的是讓學生建立完整的動作技術。組織方式同上。練習方法是：在前2個練習的基礎上進行落地緩沖的練習我要求學生落地時收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。練習用時約4分鐘在以上3個練習中我都進行巡視指導，全面兼顧不同水平的學生。

3、優生展示。練習完畢后我讓幾位做得比較好的學生給其他同學展示，而我則有針對性的進行講評和分析。這樣做目的是讓學生對比自己，引起注意，改正錯誤。這一環節用時約2分鐘4、學生根據自己練習情況及結合教師評價，組內邊練習邊評價，總結各自的優缺點。并采取針對性練習方法。這一環節用時約2分鐘5、立定跳遠比賽，方法：在場地上畫出一條直線供學生們進行比賽，比賽采用的是挑戰模式，最終選出跳得最遠的男生和女生并給予班級跳遠王或公主的稱號。這部分用時約4分鐘第二個內容是游戲我是神槍手：時間安排8分鐘。

1、講解游戲方法和規則。方法：學生用小沙包作為彈藥去擊中懸掛在墻上的靶子規則：學生不能越過準備線進行攻擊，不能影響其他隊員，只有在老師的口令下才能射擊和補充彈藥2、組織游戲神槍手的練習。

方法：

1）在操場的墻壁上掛上4個半徑為30cm的圓形靶子每個靶子間隔3m,并在每個靶子的正前方3m處各畫出一條1m的白色準備線（這些是我在課前就準備好的）。

2）我要求已經分好4組的學生以縱隊的形式站在各白線后。

3）我給每組站在第一位的同學分發3顆“彈藥”并告訴全體學生只有經過老師的允許后才能進行“射擊”和“補充彈藥”.所謂“補充彈藥”也就是當前面的同學“射擊”完畢后，接下來的同學去揀取小沙包。這樣做是考慮到安全的因素。（3分鐘）3、組織比賽。方法：在練習的基礎上每組選出一名學生裁判進行小組間的交叉監督和分數的統計，比賽優勝的判定為彈藥每擊中靶子一次為一分，4小組中分數累計最高的一組為神射組，比賽為2次以第2次成績為最終成績。（4分鐘）4、教師再根據游戲情況進行點評。鼓勵學生積極進取，同時寓思想教育于競賽中，有意識地培養學生遵守紀律，互相幫助、團結協作的精神。（1分鐘）三結束部分：

1用配《幸福拍手歌》音樂進行放松，時間安排2分鐘'.組織：在場地上學生以我為中心手拉手站成1個圈之后在音樂聲中，進行放松練習。

2作課堂小結指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。

3布置器材的收回。

4師生道別。

七場地器材。

本節課所選用的場地為20x20m的空地。

采用器材為白色粉筆2根，30m皮尺一卷，靶子4個，小沙包12個，錄音機一臺。

八預計課的效果。

學生能在教師指導下認真參與各個練習完成率在85%左右，80%的學生能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為35%左右，平均心率達到110--120次/分。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇七

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

立定跳遠技術分析。

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺,當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

影響成績的因素。

（l）力量因素特別對下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。立定跳遠的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

（2）協調用力的能力指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是，髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

（4）能量的轉換從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，這樣就相當于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。

練習方法。

（l）蹲跳起這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。

雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

（2）單腳交換跳這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。

上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。

（3）跳步跳步主要用來發展腿部后群肌肉和踝關節的力量，訓練身體的協調性。

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。

（4）蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。

（5）跳臺階主要發展腿部力量和踝關節力量。

兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇八

根據《體育新課程標準》和本次說課比賽給出的命題，我確定立定跳遠作為本課的教學內容。它是〈體育新課程標準〉中水平一一年級第一學期跳躍單元第四課次。我選擇該內容的目的是讓學生學習并掌握立定跳遠的技術動作并通過經常性的對該動作的練習，提高學生的體質健康水平，體現〈〈新課標〉〉中堅持“健康第一”的指導思想。

一年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

通過對學生情況的具體分析，結合本課教材的特點，聯系班級學生的實際情況，我制定了以下3點作為本課的.學習目標：

1、理解正確的立定跳遠的動作與遠度的關系2、進一步提高雙跳雙落的技術動作，發展學生的下肢力量和彈跳力3、培養學生自主探索，小組合作的精神。本課的教學重點是進一步提高學生雙跳雙落的能力，難點是落地輕巧。

為了突出重點和難點，運用情景教學法以“小青蛙春游”為主題，以“游、聽、視、想、練”為主線，采用唱游法如熱身運動中的自編操，學生通過自我復習、自我嘗試、合作探究、互幫互學這四個環節的學習達到學會動作，然后再來想一想、動一動、練一練、賽一賽進一步鞏固動作，突破本課的重難點問題。充分體現“教師為主導，學生為主體”的現代教學理念。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇九

小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于二年級小學生來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的.主體地位。本節課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子賽跑”等活動，能夠充分地激發學生的參與積極性，而且情景的創設更利于學生的學習，比以往教師一味的枯燥講解有效的多。但教學過程中也存在缺憾，如在小兔子賽跑的環節中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了摔倒了，我沒能及時做好保護，說明應變能力不夠。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十

《立定跳遠》該內容是人教版課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養了學生的體育意識和興趣。

2、教學目標。

我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室布置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的`技術動作。

3）情感目標：

通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。

3、教學的重點和難點。

1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。

2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，于是在本課我安排了以下教學環節：1.情境激趣；2.激勵參與。3.舒緩身心。其目的是為了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

為了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段。

在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助于學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。

（二）激勵參與階段。

比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

（三）舒緩身心。

劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業，學生解散。

總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十一

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析。

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學情分析。

本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動*。

四、教法與學法。

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學目標。

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十二

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的.熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。

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初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十三

一、課題：

二、指導思想：

以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析：

立定跳遠屬于全日制義務教育小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

四、學情分析：

本班共有學生30人，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般。另外，一年級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

五、教學目標：

1、通過教學，激發學生對體育活動的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

2、通過本課教學，使學生在活動中學會雙腳腳尖同時登地起跳的動作，以及游戲的方法和規則。

3、發展跳躍的能力，提高學生的協調能力和力量素質。

4、通過練習和比賽，能夠讓學生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作學習的感受。

六、教材重、難點：

教學重點：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：

擺臂與蹬地協調用力。

七、場地器材：

場地：操場。

器材：1.跳繩30根。2.呼啦圈4個。3.音樂、播放設備1套。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十四

a、有利因素：由于初一年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性是不難調動的。

b、不利因素：由于初一學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十五

（二）活動各關節。

（三）原地熟悉球性、控制球練習。

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

歷年教師資格考試真題最新教師招聘公告。

教師資格考試招生簡章教師資格培訓課程。

1、前指撥球。

2、雙手拋接球。

3、腰膝繞環。

4、胯下拋接球。

5、胯下繞8字。

（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法。

1、原地高運球。

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

2、原地低運球。

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脫防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。

初中體育說課稿初中體育說課稿立定跳遠范文（16篇）篇十六

一,重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量.

二,重點學習起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量.

三,重點學習騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素質.

四,重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,發展下肢爆發力.