通過寫心得體會，我們可以將經驗內化成思考的能力和行動的動力。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，供大家參考。希望能夠啟迪和幫助到大家，歡迎大家一起來分享和交流。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇一

鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現國家意志、關系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對近視防控工作的重要意義進行再認識。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應對新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。

鐘登華強調，要聚焦問題主動作為，大力實施“兒童青少年近視防控光明行動”，抓好手機、作業、睡眠、讀物、體質等關鍵要素管理，落實體育鍛煉要求，改善視覺環境條件。學校衛生與健康教育工作要夯實基礎，進一步明確健康教育教學改革的關鍵環節、重點內容和改革方向，健全完善組織保障體系。

鐘登華要求，要狠抓工作落實，強化學校、學生、家庭、醫療衛生機構、政府相關部門協同聯動，持續部署開展近視防控評議考核，綜合防控、科學防控、精準防控、有效防控，腳踏實地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實效。

國家衛生健康委，廣西壯族自治區衛生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區委等10個單位代表作交流發言。

全國綜合防控兒童青少年近視工作聯席會議機制成員單位代表、各省級教育部門及相關處室負責人、首批29個“兒童青少年近視防控改革試驗區”政府負責人、專家代表等參會。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇二

近日，教育部辦公廳印發《關于開展20_年春季學期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經驗做法等六方面活動內容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調，各地和學校要開展內容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業性活動。統籌好教育、衛生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇三

眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學，他曾經告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂。

同學們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇四

為落實區保健所工作計劃，進一步有效控制我校學生近視患病率，結合我校實際，特制定學生近視眼防控工作方案。具體內容如下：

一、工作原則。

1、堅持預防為主原則。把近視眼防控的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發生，降低學生近視眼新發病率。

2、堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛生條件，創建良好的視覺環境；普及視力保護知識，培養學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。

3、堅持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環節中，堅持常抓不懈，促進“防近”工作經常化、制度化。

4、堅持全員參與原則。充分發揮全體教師和家長的作用，建立教師全員參與，學校、家長聯動的機制，形成共同做好學生“防近”工作的合力。

二、工作要點。

（一）學校成立了以一把手為組長的的“防近”工作小組，建立健全“防近”工作制度，做到“防近”工作經常化、制度化、規范化。全面落實《中小學生近視眼防控工作崗位職責》的要求，做到責任到人，職責落實到位。

（二）全面開展視力普查，建立中小學生視力檔案。一年開展兩次視力普查工作，為每個學生建立視力檔案。對裸眼視力低于5.0的視力低下學生，要開展個體防控指導，加強視力下降預警機制，及時引起學生和家長的重視，發現問題、解決問題，早干預、早發現、早矯正、早治療，不錯過最佳視力保護時間。

（三）大力開展預防近視眼健康教育活動，提高學生愛眼意識和護眼技能水平。

1、學校要通過開設健康教育課、開辟宣傳專欄、組織專題講座等多種形式，廣泛地向學生、教師和家長宣傳《中小學生預防近視眼基本知識和要求》，力爭師生、家長對預防近視眼基本知識知曉率和學生預防近視眼行為養成率每年都有提升。

2、學校要以《中小學生預防近視眼基本知識與要求》中的“保持正確讀寫姿勢”、“養成良好的用眼衛生習慣”、“堅持做眼保健操”、“選擇良好的用眼視覺環境”、“保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉”、“定期檢查視力，配戴合適的眼鏡”這6大項知識要點為核心，大力開展“6月6日愛眼日宣傳周”活動，有重點地、逐項深入地把預防近視眼基本知識與要求傳授給廣大師生和家長。

（四）開展科學研究，探索近視防控有效辦法。

搞好宣傳教育，普及視力保健知識和技能。通過健康教育課講座、競賽、板報、廣播、張貼宣傳畫等方式，大力開展宣傳教育，普及視力保健知識，提高學生、家長的預防保健意識，掌握防治方法。

三、保障措施。

（一）加強學生戶外鍛煉，切實減輕學生課業負擔。學校認真開展學生陽光體育運動，切實保證學生每天一小時校園體育活動。嚴格執行市教育局下發的中小學課程計劃，控制考試的科目和次數，限制課外作業量；合理安排作息時間，保證小學生每天睡眠10小時。同時，積極爭取家長配合，控制學生電視與網絡的用眼時間。

(二)要注重學生日常用眼習慣的培養，提高學生的防范意識。

1、學校要保證學生每天做兩次眼保健操，并建立檢查指導制度，確保眼操質量。

2、教師要及時糾正學生不正確的讀寫姿勢，并經此項工作貫穿于課堂教學的始終。

3、學校每年在全校范圍內開展眼操、讀寫姿勢比賽，對優秀班級給予獎勵，并在全校進行示范表演。

(三)改善教學條件，為學生創建良好的視覺環境。

1、教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離。教室內各列課桌間應有不小于0.6米寬的縱向走道，教室后應設置不小于0.6米的橫行走道。后排課桌后緣距黑板不超過9米。

2、教室內在座學生應每人一席。每間教室內至少應設有2種不同高低型號的課桌椅。

3、黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。

4、單側采光的教室光線應從學生座位左側射入，雙側采光的教室主采光窗應設在左側。教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃。教室采光玻地比（窗的透光面積與室內地面面積之比）不得低于1：6。自然采光不足時應輔以人工照明。

5、教室照明應配備40瓦熒光燈6盞以上，并符合節能環保要求。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米。

6、黑板照明應設2盞40瓦熒光燈，并配有燈罩。

7、課桌面和黑板照度應分別不低于150lx和200lx，照度分布均勻。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇五

近視的發病率在全球范圍內呈上升趨勢，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學習和生活質量，還可能導致一系列眼健康問題。為了預防和控制近視的發生，青少年們積極參與各種預防活動，并總結了一些心得體會。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關注自己的眼健康。

首先，保持正確的用眼習慣是預防近視的關鍵。根據醫學研究，長時間盯著近距離物體，如手機、電腦屏幕等，是導致近視的重要因素之一。因此，我們需要養成良好的用眼習慣，比如定時休息，每20分鐘看書或使用電子產品的時間后，要遠離屏幕，眺望遠方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長時間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。

其次，進行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運動、眼球上下左右轉動等。眼保健操能夠促進眼部血液循環，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預防近視的發生。最重要的是，進行眼保健操的時間應適度，長時間的眼保健操可能會對眼睛造成過重的負擔，適度的眼保健操能夠達到最佳的效果。

第三，科學配戴眼鏡對于青少年防控近視也非常重要。對于患有近視的青少年來說，正確選擇適合的眼鏡是保護視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會加重近視的進展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購買和戴眼鏡時應咨詢專業的視光師，遵守醫生的建議，確保眼鏡的度數和配戴時間的合理性。

第四，保持健康的生活習慣對于青少年眼健康至關重要。良好的生活習慣即包括健康的飲食，適度的運動，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠為眼睛提供必要的營養；適度的運動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以促進眼睛的血液循環，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對于眼睛的恢復和發育也至關重要。這些良好的生活習慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預防和控制近視。

最后，積極參與眼保健操以及定期進行眼部檢查是防控近視的重要環節。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進血液循環，預防近視的發生。眼部檢查能夠及時發現并治療眼部問題，有效控制近視的進展。因此，青少年們要養成良好的習慣，定期進行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護視力，還能提高生活的質量和學習效果。

總之，近視對于青少年來說已經成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習慣，進行合理的眼保健操，科學地配戴眼鏡，保持健康的生活習慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養良好的視力保護習慣，為自己的未來發展奠定堅實的基礎。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇六

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青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇七

課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。因此近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡；再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。

最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換；發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注青少年的成長。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇八

第一段：引言（字數：150字）。

青少年近視問題的日益嚴重已引起了廣泛的關注與擔憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學習和生活產生負面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結了一些方法和經驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。

第二段：科學用眼（字數：250字）。

首先，科學用眼是預防近視的基本方法之一。我們應該養成良好的用眼習慣，合理安排學習和休息時間。每30分鐘要進行5-10分鐘的目視遠方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預防近視的關鍵。

第三段：合理飲食（字數：250字）。

合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關重要。應多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護視網膜的正常功能。此外，適量補充富含DHA的食物也能提高視力保護效果，如魚類和海產品等。合理飲食不僅可以保護視力，還有助于提高免疫力和整體健康。

第四段：適度鍛煉（字數：250字）。

適度的體育鍛煉對于保護和改善視力也非常重要。常規的體育鍛煉可以增強眼部肌肉的血液循環和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運動的運動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網膜產生多巴胺，有助于保護視力。

第五段：良好衛生習慣（字數：300字）。

最后，保持良好的衛生習慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經常洗手，尤其是接觸眼部區域之前，以避免細菌感染導致眼部炎癥。其次，要養成勤洗臉和翻面的習慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產品的過度依賴，注意保護眼睛免受電子屏幕的傷害。

結尾（字數：150字）。

近視已成為現代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預防和控制。科學用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛生習慣是非常重要的。還有，家長和學校也應承擔起相應的責任，加強近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創造更好的視力健康環境。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇九

為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據教育局衛生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學生近視眼防治工作方案》為依據，積極開展了防近的保健工作。切實做到領導抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強學生體質，保護與提高學生的視力的同時，促進學生知道保護視力的重要性和懂得預防近視眼的衛生知識，培養學生養成良好的用眼習慣。現將預防近視眼的工作總結如下：

一、成立組織，加強領導。

1、成立“防近”工作領導小組，分別召開學校班子會議和班主任會議研究“防近”工作。

成立由學校體衛工作領導小組分管校長、德育主任主管“防近”工作，由衛生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執行學校《20__年衛生保健工作計劃》和《哈爾腦初中20__年學生近視眼防治工作方案》的工作小組。

組長：

副組長：

組員：

2、成立學校“防近”值日小組。

由各班的衛生委員組成，專管班內的“防近”工作。“防近”小組分工為：負責督促同學們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，負責衛生的監督檢查。

二、強化培訓，納入考核。

組織教師學習“防近”方案，實行崗位責任制，每月組織班主任參加眼保健操學習和培訓。“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，到期終對班主任實行考核。

三、建全制度，加強宣傳。

1、加強宣傳教育制度。張貼標語，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。

2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發病率和患病率。

3、眼保健操的檢查評比制度。每天上午第二節課、下午第二節課后，由學校用廣播系統統一指揮全校學生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班主任要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。每天由值周領導和教師檢查。

4、學生座位的調整制度。各班主任應按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每周調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。

四、減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。

1、學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。

2、認真執行《學校衛生工作條例》的相關規定。嚴格控制學生的作業量。

3、加強體育活動的領導，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。

五、采取措施，培養學生良好的用眼衛生習慣。

1、要求全體老師課堂教學貫徹教學衛生要求，注意學生對用眼衛生“三個一”的執行情況。

2、課間要求學生到室外活動或遠眺。

3、教育學生控制看電視時間，注意位置與距離，加強節約視力，合理使用眼睛的教育。

六、貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件。

1、改善采光設備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經費投入約元。

2、綠化、美化、凈化校園，為學生創造一個優美的舒適的學習環境，開闊學生的視野。

3、按衛生標準給學生配備適度的課桌椅。

七、學校、家庭密切配合。

家長委員會要指導家長做好學生的視力保護工作。

八、注意起始年級學生的“防近”教育。

以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級領導給予寶貴的指導。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十

為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據，以市教育局轉發教育部《關于中小學生近視眼防控工作方案的通知》為要求，我校積極認真開展以“防近”為中心的衛生、保健、健康教育工作，切實做到領導抓、人人抓、經常抓、抓落實，不斷為增強學生體質、保護學生的視力而努力。現將近期工作總結如下：

（一）加強領導。

（1）成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛工作的史國泰副校長擔任組長，政教處主任主管“防近”工作，由學校其他處室抽調人員，和學生會干部組成小組成員，具體貫徹、執行學校“防近”工作計劃。

（2）成立學校眼保健操檢查小組，由政教處組建6人小組，專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監督等情況。

（二）開展“防近”系列活動，加大宣傳教育力度，切實做好學生防治近視工作。

（1）制定了“防近”工作計劃，有計劃有步驟地開展工作。

（2）積極推行了20xx新版眼保健操。做到每個班一份掛圖。先由校醫對個班班長和體育委員進行培訓，再普及到各班，由政教處和學生會聯合檢查學生眼保健操的監督和完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。

（3）通過體育健康課與主題班會等，集中對學生進行保護視力教育，使之經常性“防近”宣傳教育有機結合起來，促使了“防近”宣傳教育經常化，制度化。

（4）每月利用廣播，宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼，預防近視等眼保健知識，培養了學生愛眼護眼意識，養成了正確的讀寫知識和用眼習慣。

（5）教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。可見督促學生到室外活動或遠眺。

（6）通過家長會，家長信或電話的形式，向家長宣傳保護視力，預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護和學習環境，控制學生近距離用眼時間，及時糾正不良的用眼衛生習慣，視力下降時要及時到正規醫院就醫。

（7）利用每年6月6日的“全國愛眼日”，開展了形式多樣的“防近”宣傳活動，主辦了主題講座等。

通過以上的一系列工作，防治近視已經在我校深入人心，成為一項重要的工作。我們在以后將繼續努力，堅持不懈，保護學生視力，降低近視率。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十一

成了關乎兒童青少年發展的重大難題。近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡；再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。

最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換；發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注青少年的成長。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十二

近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛生問題。近視給青少年的健康和學習帶來了巨大影響，因此，防控近視已經成為了每個人的責任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經驗，總結出一些有關青少年防控近視的心得體會。

首先，正確使用電子產品是防控近視的基礎。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產品。現在，電子產品已經成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發展。因此，我們要養成正確使用電子產品的習慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風險。

其次，適當的體育鍛煉對眼睛健康至關重要。長期不運動不僅會導致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應，促進眼睛健康發育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風險。

此外，良好的用眼衛生習慣對于預防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養成良好的用眼衛生習慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復。此外，還要保持室內光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環境中。此外，還應定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。

最后，保持良好的學習姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導致近視的發生。所以，我們要養成良好的學習姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預防近視的進一步發展。

總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務，需要從自身做起。正確使用電子產品，適當的體育鍛煉，良好的用眼衛生習慣和正確的學習姿勢和距離都是預防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十三

在現代社會中，近視已經成為了一個普遍存在的健康問題。隨著電子產品和學習負擔的增多，越來越多的人開始面臨近視的困擾。然而，近視并非不可避免，通過科學的方法和健康的生活方式，我們可以有效地防控近視。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。

首先，保持良好的用眼習慣是防控近視的關鍵。當我們長時間盯著電子屏幕或書本時，我們的眼睛就會處于高度緊張的狀態，這會導致眼睛肌肉的疲勞和眼壓的增加。因此，我們應該時常進行眼部放松，例如遠離屏幕，閉上眼睛稍作休息，或者眺望遠方的風景。此外，使用正確的用眼姿勢也是很重要的。我們應該保持正確的坐姿，將電子屏幕或書本放在離眼睛30厘米遠的位置，并且始終保持用眼距離，避免過度用眼。

其次，適當的戶外活動也是預防近視的有效方式。戶外活動可以讓眼睛得到足夠的光線刺激，加強眼球肌肉的鍛煉，提高視覺功能。根據專家的建議，每天至少進行兩小時的戶外活動，例如跑步、踢球、騎車等。此外，盡量選擇光線明亮的室外環境進行活動，避免長時間處于昏暗或光線不足的室內環境中。這樣可以有效地預防眼睛長期處于近距離的狀態，減少近視的發生。

另外，合理的用眼時間也是防控近視的重要因素之一。我們應該根據自身的情況合理安排用眼時間和休息時間。專家建議，每過30分鐘眼睛需要休息5-10分鐘，這樣可以有效地緩解眼肌疲勞和眼睛的焦慮感。在休息時間，可以進行眼部按摩、眼球運動等眼保健操，也可以遠眺、閉目養神。此外，晚上用眼時間也應該有所限制，避免長時間用眼。

最后，科學正確的膳食也可以幫助防控近視。豐富的膳食可以提供眼睛所需的營養物質，如維生素A、維生素C、維生素E、鋅等。這些營養物質對眼睛的保護和修復有著重要的作用。常見的含有這些營養物質的食物有胡蘿卜、菠菜、西蘭花、番茄、柑橘類水果、堅果等。同時，我們也應該避免高鹽、高脂、高糖的食物，因為這些食物會對眼睛的健康產生負面影響。

總之，防控近視需要我們付出一定的努力和專注。通過保持良好的用眼習慣、適當的戶外活動、合理安排用眼時間和科學正確的膳食，我們可以有效地預防近視的發生。除此之外，定期去眼科檢查，遵循醫生的建議也是很重要的。讓我們從小事做起，保護眼睛的健康，遠離近視的困擾。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十四

1、學校統一制定了防近工作的方案和措施。做到了領導高度重視，老師大力支持，同學主動參預。

2、進行了一次防近宣布傳達展，都是由同學進行自己辦報，自己搜集材料，同學受到了很大的促動，也培育了多方面的力氣。

3、健康老師在每個班都上了一節健康訓練課，對眼操的做法，力度等都做了詳細地講解。

4、以班級為單位，進行了以“預防近視”為主題的班會，同學能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預防近視等多方面了解到有關預防近視的學問，增長了見識，也提高了自我保健力氣。

5、在本月對部分患近視同學進行了矯治。

6、協調后勤將同學的課桌椅進行了調整，保證同學正確的'書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。

7、保健老師準時對各班的眼保健操狀況進行總結，促進同學增加保健意識。

8、加大了宣布傳達力度，充分利用廣播等宣布傳達形式主動地開展防近宣布傳達訓練。

本學期防近工作的開展，同學在讀寫姿態、防近等各方面有了進步，今后還要連續努力!

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十五

各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天，中國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，中國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。中國的'盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。中國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的演講完畢，謝謝大家!

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十六

學校充分認識做好保護視力、預防近視工作的重要性，把“防近”工作作為推進素質教育，促進學生身心健康發展的重要工作之一，高度重視，常抓不懈。

1、成立了以校長為組長，教導處、班主任、體育教師為成員的“防近”工作領導小組，組織領導并開展實施學校“防近”工作。

2、將“防近”工作納入學校日常管理，制定工作規劃，正常開展工作。學校從“防近”工作實際出發，制定了五年（20xx20xx）工作規劃，同時，每學期在開學第一周（計劃制定周）制定了學期工作計劃并上報審批，學期末進行總結上報。

3、加強過程管理，實行專項考核評比。學校“防近”領導小組依據目標管理責任書，督促相關人員履行“防近”工作職責，落實具體“防近”措施，開展日常檢查評比和階段性考核驗收。學校將教職工“防近”工作納入年度考核，將班級“防近”工作納入班級管理。

大力開展視力保護宣傳教育，建立學校、家長、社會聯動機制，培養學生良好的用眼衛生習慣，是實現“防近”目標的重要舉措。廣泛開展視力保護宣傳教育，營造良好的環境氛圍，促進學生養成良好的用眼衛生習慣。

1、學校組織全體師生分別學習《中小學生近視眼防控工作方案》、《中小學生近視眼防控工作崗位職責》和《中小學生預防近視眼基本知識與要求》，明確防控的原則、措施、職責與要求，做到科學防治。

2、各班在教室張貼《眼保健操掛圖》一張。

3、以班為單位由班主任組織進行眼保健操教學，使每一位學生學會做眼保健操，做到動作準確、規范。

4、堅持正常做眼保健操，每天兩次（課間操和課外活動之前各做一次），堅持每天陽光運動1小時（由早操、大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成），并排入課表。

5、防疫網課期間堅持每天上下午做眼保健操，每周開展一次愛眼主題班會。

6、學校充分利用廣播、宣傳欄、墻報、講座、班會、課堂等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。

良好的學習、生活環境是保護視力，預防近視的先決條件，學校要加大經費投入，改善辦學條件，按規定標準優化師生工作、學習、生活環境。

1、科學擺布教室課桌椅，使每一位學生保持合理的用眼距離。

2、按國家規定的標準，配備適度的課桌椅。

3、提供符合標準的黑板。教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。

4、改善采光設備，使教室采光符合國家相關衛生標準。

5、教室內配備符合標準的照明設備。自然采光不足時應及時輔以人工照明。

6、綠化、美化、凈化校園，優化學習環境，開闊學生的視野。學校要按園林化建設標準，做好“三化”的規劃和實施工作，營造美好的育人環境。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十七

親愛的同學們：

大家早上好!今天中國旗下講話的主題是愛眼護眼，我們在行動。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。

時候看書。也許有的同學錯誤地認為只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學現在已經戴上了眼鏡，那現在就更要注意養成良好的`用眼習慣，避免近視度數的進一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：

1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5、保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

6、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

學校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十八

(1)成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛工作的馬世軍副校長擔任組長，教導副主任馬士冬主管“防近”工作，由各班班主任組成小組成員，具體貫徹、執行學校“防近”工作計劃。

(2)成立學校眼保健操檢查小組，由大隊部6人組成，專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監督等情況。

(1)制定了“防近”工作計劃，有計劃有步驟地開展工作。

(2)積極推行了20--新版眼保健操。學校花費540多元人民幣購買系列圖書，做到每個班一份掛圖。先由校醫對個班班長和體育委員進行培訓，再普及到各班，由學校檢查小組檢查下午第二節課任老師對學生眼保健操的監督和學生完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。

(3)20--年3月31日邀請滕州市預防控制中心專家為我校學生進行了《預防近視，珍愛光明》專題知識講座，為同學們分析了近視的原理，講授了預防近視的方法，并解答了同學們的一些疑問，取得了良好的效果。

(4)20--年4月12日各班班主任組織召開“養成良好的用眼習慣”為主題的班會，集中學習了《中小學生預防近視眼基本知識與要求》。

(5)20--年5月學校出版“如何預防近視”和“八款改善視力美食”為標題的宣傳欄，教育學生們全方位預防近視。

(6)20--年5月15日國旗下講話，安排馬洪憲老師給大家做《愛護眼睛從我做起》為題的主題教育講話。

(7)在校園網“健康校園”版塊發布以“防治近視從吃開始”的文章，對學生進行“防近”的營養學教育和宣傳。

(8)利用每周工作安排的教職工“每周一學”，組織教職工學習《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，并要求大家把它貫徹到自己的日常工作中。

通過以上的一系列工作，防治近視已經在我校深入人心，成為一項重要的工作。我們在以后將繼續努力，堅持不懈，保護學生視力，降低近視率。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇十九

為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發病率，根據潛山市教育局《關于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關要求，我校認真開展愛眼宣傳月活動，具體總結如下：

我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向學生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向學生播放了“愛眼護眼vcd知識片”。同時在學校衛生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳專刊。我校利用多渠道宣傳愛眼護眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。

為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。

愛眼月期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規范學生的動作。

積極與家庭、社會溝通協調，通過家長會、互聯網、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環節。

發揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。

總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發展打好堅實的基礎。

龍潭鄉中心學校。

20xx年9月10日。

范文一個熱烈的活動已經結束，相信你一定有很多值得分享的收獲，該好好寫一份總結把這些都記錄下來了。那如何寫一篇漂亮的活動總結呢？下面是小編為大家整......

兒童范文活動已經圓滿收場了，我們通常會學習到一些做人的學問，是時候抽出時間寫寫活動總結了。那么好的活動總結是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的兒......

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇二十

為貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[20xx]7號）精神，加強保護學生視力的工作，特制定本工作方案。

1、堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱”防近”）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發生，降低學生近視眼新發病率。

2、堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛生條件，創建良好的視覺環境；普及視力保護知識，培養學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。

3、堅持常抓不懈原則。把”防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環節中，堅持常抓不懈，促進”防近”工作經常化、制度化。

4、堅持全員參與原則。充分發揮全體教師和家長、社區的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區聯動的機制，形成共同做好學生”防近”工作的合力。

1、將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，落實各有關部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優評先的依據，以此形成學校領導、教師、學生人人重視，齊抓共管的”防近”工作機制。

2、制定科學規范的學生在校作息制度。嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據學生學習和生活規律，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。

3、切實減輕學生課業負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數，限制課外作業量。不隨意增加學科教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統籌學生的家庭作業時間，小學一、二年級不留書面家庭作業，小學其他年級書面家庭作業控制在60分鐘以內；初中各年級不超過90分鐘。

4、建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。

5、根據教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調整一次學生座位。根據學生身高變化，及時調整其課桌椅高度。

6、建立視力定期監測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關”防近”措施。

7、堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。

1、按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。

2、每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。

3、每學期開學初和學期結束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性”防近”宣傳教育有機結合，促使”防近”宣傳教育經常化、制度化。

4、教師應將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

5、通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛生習慣、視力下降時要及時到正規醫院就醫。

6、每年6月6日的”全國愛眼日”，開展形式多樣、內容豐富的”防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業機構、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。

1、保證教室內所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。

2、按國家規定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調試課桌椅。

3、教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的'高度一般為1.2米。

4、教室采光應符合國家相關衛生標準。單側采光的教室光線應從學生座位左側射入，雙側采光的教室主采光窗應設在左側；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。

5、教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應另設2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準（建筑照明設計標準gb50034-20xx）要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇二十一

為積極推進預防近視的宣傳和教育工作，我校成立了近視防控工作領導小組。由校長張華任組長，各班班主任具體落實班級宣傳和教育工作，根據學生的身高調整座椅的高度，有利于保護學生的視力，提高防控成果。

學校三項檢查中把眼保健操的檢查當做一項重要的檢查項目，同時培訓班主任，讓其規范學生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。

各班主任利用主題教育課，對保護眼睛的基本常識（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節等）進行示范指導，并通過形象生動的例子使學生掌握科學用眼知識，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護眼睛，提高視力“的輿論。并通過衛生課、黑板報、電子屏等，宣傳科學用眼知識，培養學生愛眼護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。

號召全體任課教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書、寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間監督學生到室外活動或遠眺。

此次近視防控月各項活動的開展，進一步增強了學生愛眼護眼意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。近視防控宣傳對推進學生的近視防控起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。

青少年近視防控心得體會（精選22篇）篇二十二

近年來，近視眼的患病率呈現出愈加年輕化的趨勢，許多孩子在其嫩年就遭受了近視的困擾。作為近視一族的一員，我對于防控近視問題的重要性深有體會。下面我將就此主題展開我的觀點和心得。

首先，保持良好的姿勢習慣是預防近視的關鍵。我曾在年少時期沒有意識到坐姿是否正確，經常見到許多人趴在課桌上學習。然而，長期以來，這種不正確的習慣使得我迅速擁有了近視眼。而事實上，保持正確的姿勢對于預防近視起到了至關重要的作用。我們應該時刻保持挺胸、伸脖的姿勢，盡量避免低頭長時間看書或者看電子產品。適當的休息也有助于緩解眼部疲勞，減少視力問題的發生。

其次，科學合理地使用看電子產品。電子產品已經成為我們日常生活中必不可少的一部分，然而，長時間盯著電子屏幕不僅會對眼睛產生輻射，還會導致眼部肌肉疲勞，引發近視。因此，我們應該合理地使用電子產品。設置定時器，約束用眼時間，每隔一段時間眺望遠方，緩解眼部壓力，有助于防止近視問題的發生。

此外，良好的用眼衛生也是防控近視的關鍵。在日常生活中，我們要養成勤洗手的好習慣，盡量避免手直接接觸眼睛，以防眼部感染。此外，注意眼部的清潔，定期擦拭眼部，使用熱敷眼罩，有助于放松眼部肌肉、促進血液循環，提高視力。

最后，堅持科學的眼保健操和戶外活動。眼保健操是非常有效的近視預防方法之一。每天堅持做眼保健操，既可以眼保健，又可以使眼部肌肉得到放松，緩解視疲勞，進而達到預防近視的效果。此外，戶外活動也是非常重要的。陽光中的紫外線能夠有效殺死細菌，預防眼部感染，而且在戶外活動中，我們可以看到遠處景物，讓我們的眼眶得到很好的鍛煉。

綜上所述，預防近視是我們每個人都應該重視的問題。良好的姿勢習慣、合理使用電子產品、良好的用眼衛生、做眼保健操以及多參與戶外活動，都是預防近視的有效方法。同時，我們也需要提高對近視的危害性的認知，加強全民近視防控意識，共同為建設一個視力健康的社會而努力。