學習心得是評價自己學習成果并改進學習方法的有效手段。以下是小編為大家精心挑選的學習心得范文，供大家參考和分享。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇一

舞蹈是一門“美”的藝術(shù)科學，是人體動作下的肢體語言。通過抒發(fā)感情、塑造藝術(shù)形象是表達感情的一種視覺藝術(shù)。

根據(jù)老師的教學實踐，我總結(jié)了以下幾點舞蹈藝術(shù)在階段的優(yōu)點：

沃爾特。特里說："通過鍛煉身體舞蹈訓練能使學生增強體質(zhì)，改進動作協(xié)調(diào)性，提高動作的韻律感，節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對中學生適應團體活動，接受領(lǐng)導，遵守紀律都有幫助，對師生個人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和內(nèi)心世界并用，顯然亦需精神集中。伴著如果身體按照規(guī)定的形式舞動，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人。"沃爾特。特里從年輕人的身體素質(zhì)，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發(fā)展基底的學生因為接受舞蹈教育而進入一種良性循環(huán)：思想活躍，動作敏捷，成績優(yōu)良。

(一)，舞蹈教學培養(yǎng)學生具有高度的注意力。

老師在先導舞蹈動作，學生們必須記住它的動律，流動路線，節(jié)拍，內(nèi)在情感，將這些信息輸入大腦并很快用身體表現(xiàn)出來。一個成品舞蹈，它的動律，流動路線，節(jié)奏情感是明快的，客觀上就其要求學生們高度注意，常年累月的這種訓練使學生們集體生活了高度注意的習慣。

(二)，舞蹈教學活動增強了學生的記憶力。

(三)，舞蹈教學活躍了學生的認知。

舞蹈老師要教孩子們現(xiàn)場表演小鴨小鴨舞，他問孩子們小鴨子是怎么叫的?孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎么走路的孩子們立即用蹣跚的步子學鴨跑走，而此時教室里根本就沒有鴨子，孩子們是運用已有的知識經(jīng)驗對老師的提問進行成品裝箱處理，并用身體競技狀態(tài)出來。這個過程是孩子們運用思維的過程。它是一次高度思維的.進程。一個長年堅持上舞蹈課腳踏實地的孩子，要學會很多舞蹈，從各民族的舞蹈到表現(xiàn)各種生活品味情趣，小動物的舞蹈。當他難以之時表現(xiàn)老師的創(chuàng)意時，老師則用生活的經(jīng)驗對他進行啟發(fā)，此時孩子們的思維得到駛上開啟，他們順著老師訓導主任所指的路子聯(lián)想，回憶，理解，表現(xiàn)，最后用形體體現(xiàn)出來，這時他已超越了自我，用自己的身體開始塑造角色。這種早期的開發(fā)了鍛煉對兒童的健康成長與智能的提高起到與積極的作用。

(四)舞蹈教學使學生的性格得到良好的極佳發(fā)展。

參加舞蹈學習的學生性格各不相同，如有的學生性格神經(jīng)質(zhì)，對任何人，丑事任何事都表現(xiàn)出一種冷漠的態(tài)度。在學習中有一些雙人配合的動作，還有因隊形變形而產(chǎn)生的陣式個人與集體的配合，從而使學生改變自己來適應相互配合的環(huán)境，學生從此變得會笑，愛笑而且開朗灑脫。

因此，在學校教育這兒開設(shè)舞蹈課，是非常必要的，我們要重視加強舞蹈教學，從學習中擁有豐富的表現(xiàn)力，從而得到愉悅的情感體驗，由內(nèi)心上升為審美，在審美觀中完善人格。

這次培訓對我受益匪淺，我們的張老師美麗的孫老師，在學習中嚴格的其要求我們，在生活上更象一位偉大母親一樣，細致入微的照顧我們，真的真的很感謝她!自學希望下次多一點這樣的學習機會!

學習舞蹈心得（通用15篇）篇二

今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓，首先感謝領(lǐng)導給我的這次機會，感謝博奧幼兒園給我們所有教師搭建的平臺。

首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應該注意的問題。在整個活動中，內(nèi)容博奧幼兒園的三位老師帶領(lǐng)我們一起來學習今天的舞蹈由。上午核心學習了小、中、大班的律動表演，基層工作通過學習我感知這些是我們平時工作中最能用到的，看到今天我們學習的律動與聲效我們平時在教學中，自己創(chuàng)編的律動相比較相差很大，今天所學的'律動給我的感覺是，不像是在律動表演而是舞蹈表演，動作好美。

下午我們主要學習了兩個大型的集體舞，也許是平時練習的比較少，有許多動作總是做不到位，看到其他老師甚至學得很好，我心很著急，總是是不到感覺，尤其是那個新疆舞《來吧姑娘》，其中有許多轉(zhuǎn)圈的動作，速度很快，總覺得跟不上，所以趁著休息的時候，我在心里默默的回憶每個舞蹈里面的動作，這個時候，我真后悔自己平時沒有健體多強身健體，多學習。

學習通過今天舞蹈技能的訓練自學，不僅陶冶了情操，讓我們以舞_，樂在其中。在這次的培訓中，通過博奧的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學，并使我的增加舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進一步的提高，其實在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到味道的關(guān)鍵，我在講授中看到老師們優(yōu)美的動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了生活空間豐富的想象空間。

舞蹈，是一種美的教育，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。運用我要將努力學習到的實用的兒童舞蹈運用到工作當中，用心教孩子，呀讓孩子真正感受到世界的真、善、美!

學習舞蹈心得（通用15篇）篇三

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我?guī)缀醭椴怀鰰r間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我?guī)缀跏且环昼姸紙猿植幌聛淼摹？墒牵ㄟ^幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

舞蹈學習心得體會對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現(xiàn)學不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的.。”“學習是個循序漸進的過程。”這樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>

急功難成。太過急進，反而會產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎(chǔ)，才開始去學套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。

要跳好每一步，是需要不斷的練習和思考，過于急進，壞習慣和壞毛病一旦固定，就要花費大量的時間去修正了。端正心態(tài)以后，誰也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅持。每天都堅持去舞廳練習一個半小時，而且都是練習基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學到哪個程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來在賽場上的那一刻榮耀。好好學習基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!

學習舞蹈心得（通用15篇）篇四

我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學校，力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得笨鳥先飛的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢。可以被打敗，不能被打倒。

一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一。

種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎(chǔ)的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？高樓萬丈平地起所以說基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老。現(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。

學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經(jīng)取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的.標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持。路漫漫其修遠兮吾將上下而求索。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。

xx月xx日，我參加了為期四天的xx市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。

古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美、規(guī)范。

這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會系統(tǒng)的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓，我從專業(yè)教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結(jié)束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質(zhì)而努力奮進！

闊了視野，提高了專業(yè)素質(zhì)。

記得去年我也嘗試編過一組舞蹈，但是由于理論基礎(chǔ)貧乏，在編創(chuàng)的時候很多問題都沒有注意到，上海戲劇學院舞蹈分院的李園老師，用她那風趣形象的言語和深入淺出的比喻讓我們對舞蹈創(chuàng)編理論知識有了更深的認識。在理論與實踐相結(jié)合的創(chuàng)編活動中，無論是隊型的編創(chuàng)還是舞蹈動作的變化，我們每個老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報之后，李老師及時給以點評，讓我們不僅獲取了許多經(jīng)驗，也讓我們對舞蹈創(chuàng)編增添了新的感悟。

舞蹈技能的訓練學習，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。

在這次舞蹈培訓中，通過李濤老師和周培老師以聲帶情，以情帶舞，舞以盡情的教學，使我的舞韻在節(jié)奏明快、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進一步的提高，其實在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。我在學習中，看到教師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間（美麗的新疆姑娘、圣潔的孔雀），而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

或許在教學中有些老師把舞蹈的教學當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈隊的集體訓練中能給學生帶來什么。市藝教委常務(wù)副秘書長楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓練的目標不應該是為了比賽，而應該把舞蹈教學當作成一種手段，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎么與人相處，怎樣敢于面對困難。

感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧。

此次培訓雖已結(jié)束，我覺得我不僅學到了專業(yè)方面的很多知識，還從每位專家老師身上學到了教育教學的很多方法，我將把在培訓中所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂素質(zhì)而努力奮進！

學習舞蹈心得（通用15篇）篇五

越來越多的人都在學習舞蹈，每當看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會想學習跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學習的動力。大一學健美操的時候就非常認真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力，算是為學習舞蹈打下一點基礎(chǔ)。

第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復的舞蹈動作鎮(zhèn)住了，心想“這么難我能學得會嗎？要是學不會就慘了，期末還要考試啊！”，緊張加后悔，不過既來之則安之，好好學吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂的`旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學生活。呵呵，看我多么能自我安慰！

什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國際標準交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時所說的“三步”，它根據(jù)速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇六

我們來學習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學習中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學起來就不會那么難。

因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學習著。

更讓我感觸的是我們有一位學員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進入學習狀態(tài)中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在此感謝本次學習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學習舞蹈會給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達到想要的目標，加油！

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結(jié)束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學體育本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的`靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇七

舞蹈是一門“美”的藝術(shù)科學，是人體動作下所的肢體語言。通過抒發(fā)感情、塑造藝術(shù)形象是表達感情的一種。

沃爾特。特里說："通過舞蹈舞蹈訓練能使學生增強體質(zhì)，改進動作協(xié)調(diào)性，不斷提高動作的韻律感，節(jié)奏感，增強模仿能力，刻苦鉆研正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動，接受領(lǐng)導，嚴守都有幫助，對學生對個人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和愛情觀并用，事實上還要精神集中。如果身體規(guī)章按照規(guī)定的形式舞動，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人。"沃爾特。特里從人因的身體素質(zhì)，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發(fā)展的學生因為接受舞蹈教育而進入踏入一種良性循環(huán)：思想活躍，動作敏捷，成績優(yōu)良。

（一），舞蹈教學培養(yǎng)學生具有高度的注意力。

老師在示范舞蹈高難度，學生們必須記住它的動律，流動路線，節(jié)拍，內(nèi)在情感，將這些信息輸入內(nèi)部信息大腦并很快用身體表現(xiàn)出來。一個成品舞蹈，它的動律，流動路線，節(jié)奏情感是色彩鮮艷的，客觀上就要求學生們高度注意，常年累月的這種訓練使學生們養(yǎng)成了高度注意的習慣。

（二），舞蹈教學增強悟性了學生的記憶力。

（三），學生表演教學活躍了學生的思維。

舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞，他問孩子們小鴨子是怎么叫的`？孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎么走路的孩子們立即用蹣跚的步子學鴨走，而彼時教室里根本就沒有鴨子，孩子們是運用已有的知識經(jīng)驗對老師的提問進行加工處理，并用身體表現(xiàn)出來。這個過程是孩子們運用思維的過程。它是一次高度思維的過程。孩童一個革葉堅持上舞蹈課的孩子，要學會很多舞蹈，從各民族的舞者舞蹈到表現(xiàn)各種生活情趣，小動物的舞蹈。當他不能表現(xiàn)老師的創(chuàng)意時，專業(yè)知識老師則用生活的經(jīng)驗對他進行啟發(fā)，此時孩子們的思維難以獲得開啟，他們順著老師所指的同學們路子聯(lián)想，回憶，理解，表現(xiàn)，最后用體態(tài)體現(xiàn)出來，這時他早已超越了自我，用自己的軀體開始塑造角色。這種早期的開發(fā)與鍛煉對兒童健康成長與智能的提高起到了積極的作用。

（四）舞蹈教學使學生的性格得到良好的發(fā)展。

參加舞蹈學習的學生性格各異，如有的學生性格孤僻，對任何人，任何事都表現(xiàn)第二種出一種冷漠的態(tài)度。在學習中有一些雙人配合的動作，還有因隊形變形而產(chǎn)生排有的個人與集體的配合，從而使學生通力合作改變自己來適應相互配合的環(huán)境，學生從此趨向于會笑，愛笑而且開朗活潑。

因此，在學校教育里開設(shè)舞蹈課，是非常必要的，我們要注重加強舞蹈教學，從學習中具有豐富的中才表現(xiàn)力，從而給予愉悅的情感體驗，由情感上升為審美，在審美中完善人格。

這次培訓對我受益匪淺，我們的班主任美麗許的孫老師，在學習中嚴密的要求我們，在生活上更象數(shù)以百計一群偉大母親一樣，無微不至的撫養(yǎng)我們，真的真的極其感謝她！希望哪一天多一點這樣的學習機會！

學習舞蹈心得（通用15篇）篇八

本學期有幸學習選修課《舞蹈欣賞與形體塑造》，經(jīng)過近6個周的舞蹈欣賞以及課程華爾茲舞步學習，通過何云老師的認真極具責任心的教學，讓我對舞蹈這門藝術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，這門課程對我將來的身心健康培養(yǎng)以及形體塑造都將產(chǎn)生較大的影響。

我們的課程分為上下兩節(jié)，上節(jié)是舞蹈欣賞，下節(jié)是教學實踐課程，下面，我就本學期舞蹈課程學習心得與體會以及收獲一一說明。

一、舞蹈欣賞。

我們的每次課程以舞蹈欣賞開始，何老師從一開始就說明了舞蹈欣賞的重要性在于體會舞蹈的創(chuàng)造元素，舞蹈欣賞是在觀看舞蹈時所產(chǎn)生一種精神活動，是觀眾通過舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具體地認識它所反映的社會生活，體會其所蘊含的思想感情，欣賞其美的動態(tài)、韻律和表情，進而潛移默化地接受感染、提高認識和受到教育的過程。舞蹈欣賞課程中何老師為我們收集了各種類型的舞蹈視頻，包括民族舞，拉丁舞，爵士舞，街舞，機械舞，芭蕾舞，國際舞，肚皮舞，兒童舞，幼兒舞，中年舞，少年舞等，在我們開闊視野欣賞美得藝術(shù)的同時讓我們身心都受到美的熏陶。尤其是在欣賞一部關(guān)于街舞的視頻時在看到那些年輕人，跟我們擁有著同樣的年輕與活力，卻用震撼的舞蹈視聽大宴詮釋著青春活力，尤其是他們那種堅持永不放棄的精神以及遇到挫折繼續(xù)向前永不畏懼的沖勁，讓我們再次感受到舞蹈的魅力。

二、教學實踐華爾茲舞步訓練。

華爾茲（waltz），又稱圓舞，一種舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文walzer，意思是“滾動”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動”。

華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步，但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。快慢兩種華爾茲都以旋轉(zhuǎn)為主，因而有“圓舞”之稱。華爾茲因速度慢，除多用旋轉(zhuǎn)外，還演變出復雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節(jié)奏和風格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn)，所以它被列為學習國標舞的第一舞種。

華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。

我所認識的舞蹈；舞蹈是一種綜合性表演藝術(shù)。

舞蹈欣賞也是一種富有創(chuàng)造性的，感覺與理解、感情與認識相統(tǒng)一的復雜的神活動過程。需要通過感受、理解、聯(lián)想、想象等積極的心理活動和分析、綜合的形象思維，才能達到對舞蹈作品的具體把握，進而完成一次比較完滿的舞蹈審美過程。和舞蹈創(chuàng)作過程一樣，舞蹈欣賞的過程也始終離不開舞蹈形象思維。作者首先從生活感受開始，獲得題材，形成主題，再運用舞蹈手段，塑造出舞蹈形象；而觀眾卻首先從對舞蹈形象的感知開始，產(chǎn)生感情反應，進而認識作品所反映的社會生活內(nèi)容和主題思想。

在舞蹈欣賞過程中，想象力的作用極為重要。欣賞者通過感覺、想象、體驗、理解把舞蹈作品中的藝術(shù)形象“再創(chuàng)造”為自己頭腦中的藝術(shù)形象，并通過“再創(chuàng)造”對藝術(shù)所反映的生活進行“再評價”。正是在這種“再創(chuàng)造”的精神活動中，欣賞者才能更深刻地感受和體驗藝術(shù)形象，并且發(fā)現(xiàn)或挖掘出藝術(shù)形象的內(nèi)在美和形式美，產(chǎn)生強烈的感情共鳴，并感到由衷的喜悅，在娛樂中接受教益。舞蹈欣賞不僅僅是一種被動的接受過程，而且也反作用于創(chuàng)作者。通過作者和觀眾之間的這種往復關(guān)系，才體現(xiàn)出舞蹈欣賞的全部意義。

本學期的舞蹈欣賞與形體塑造課程雖然已經(jīng)結(jié)束，在在我人生過程中，我也將一直去追隨這種美的感受，感謝和老師本學期兢兢業(yè)業(yè)的教學與豐富多彩的舞蹈欣賞。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇九

在漫漫人生旅途當中，挫折也許是所有苦難人不得不上的必修課。在我學習舞蹈的整個過程中，也經(jīng)歷了挫折，或使我久久難以忘懷。天上的雛鷹是經(jīng)過每天的艱苦練習才學會了飛翔，我也是經(jīng)過了每天的艱苦練習才學會了舞蹈。

每當我電視機里面的.小朋友在臺上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上這樣的舞臺就好了。于是，我要不是媽媽幫忙報了一個舞蹈班，在少兒編舞培訓班中，我和其他小學生一樣，在明亮、寬敞的教室中認真特長排練著街舞基本功，有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等，一個上午下來，常常累得滿頭是喀喇汗。剛開始壓腿非常的痛，經(jīng)常會哭鼻子，可是每當這個時候，我都會想起在臺上翩翩起舞的小朋友。其實，他們也是經(jīng)過這樣每天的艱苦練習才有機會登上舞臺的嗎!于是我咬住牙，勇敢的挺了過來。因為進步的快，我被老師調(diào)到了大班，有一次，為了迎接國家的等級考試，由于時間緊迫，白天學校上課，晚上自己一人就在家中抓緊訓練。面對一個個難度較大的分解動作，我咬咬牙關(guān)，堅持一個一個高標準嚴守地去做，反復練習。當我練習高標準的下腰時，突然，“啪”地一聲，一個踉蹌，我不在此之后小心往后重重地摔了一跤，肋骨受傷了……我整整躺在床上休養(yǎng)了三十天，這是我有生以來遇到的的挫折，我想就此放棄舞蹈練習芭蕾舞了。可是這時的我已深深地愛上了舞蹈，無法割舍了。想著電視機里的小學生，再看看病床上的我，我心里矛盾極了!

經(jīng)過了這四年的艱苦練習，我終于成功的站在了我夢想的舞臺上。在學舞蹈的過程中，也讓我明白了一個道理:“梅花香自苦寒來”。所以說，人因遇到挫折并不可怕，我們小朋友從什么小孩子地方翻倒，就勇敢地從什么地方爬起，只要做事不半途而廢，什么事都會成功。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十

盼望著，盼望著，小小春苗，十年風雨陽光，終于迎來了無比快樂的一天校慶十周年慶大型晚會，在中國婺劇院舉行。

每一位閃亮的小演員心里都充滿了興奮、自信、激動。400位如同西施般美麗可愛小舞者的穿著閃亮的舞蹈服，化著美麗的彩妝，早早地來到了婺劇院。

哇!高大上的中國婺劇院，我們一進去就被震撼住了。一排排座椅分上下兩層，絢麗的舞臺背景、燈光，讓我們沉醉。和著音樂，節(jié)目開始走臺。其中最有趣的就要算萌萌的“毛毛蟲”了。那些小妹妹們穿著軟軟的連體服，活潑地在臺上舞動，可愛的造型，變換的隊形，展示了自己不俗的舞蹈本領(lǐng)。

“金色的童年阿勒勒，金色的陽光很明媚”哈哈，我的節(jié)目苗族舞蹈《童年的鈴鐺》隆重登場啦!我們身穿紅色絢麗的衣服，在閃亮的追光燈下，熠熠發(fā)光。音樂悠揚，步伐整齊，我和小伙伴們笑容燦爛地對著座無虛席的演播大廳，自信滿滿快樂地舞著。我努力想從密密麻麻的人群里尋找媽媽的影子，可是黑壓壓一片，臺上的大燈幾乎亮瞎我眼睛，難以開眼，我壓根分不清楚誰是誰，我只有盡情地和著音樂，在領(lǐng)舞的中央?yún)^(qū)域綻放自己。27位苗家小阿妹，一起用兩個月來我們練就出的最整齊的舞姿，贏得了全場熱烈的掌聲!那感覺太棒了!

跳完這個舞，我馬上趕回后臺，換上技巧練功服。我還有一個舞蹈表演哦。與我們一起同臺的是北京藝校的大姐姐們。她們?nèi)崦赖纳矶危唠y的空翻、旋轉(zhuǎn)、下叉、滾翻、立直掰腿動作讓我們佩服不已。我們知道“臺上一分鐘、臺下十年功”。這些優(yōu)秀的大姐姐們有今天如此出色的能力，一定是她們堅持刻苦訓練換來的。我得向她們學習，加油，!

整臺晚會是一場美輪美奐的視覺盛宴，那些精彩依舊歷歷在目，那些掌聲還在耳邊回響，那些堅持努力依舊浮現(xiàn)，那些溫暖、奉獻、感激，千言萬語不足以表達。四個方位的電視臺錄播攝像擺臂機，記錄下了這美好的夜晚。我們都期待著電視臺年初二的播出哦!

我驕傲，我自豪，我用自己的努力和汗水登上了這方屬于自己熱愛的舞臺，我用優(yōu)美的舞姿，籌集善款，捐助山區(qū)孩子圓夢舞蹈教室!我會一直堅持著我最最喜愛的舞蹈，爭取還有更棒的舞蹈節(jié)目上臺!

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十一

我贊嘆華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明，留下了太多太多的藝術(shù)。我們寧夏的xx，雖然是個新興的城市，但但文化底蘊卻十分深厚，各族人民熱愛生活，熱愛勞動，更熱愛藝術(shù)，熱愛舞蹈。作為市文化館的業(yè)務(wù)館長，在我的肩上一直承載者一種傳承先進文化的使命。這些年來我對具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進行了一些整理和挖掘，帶領(lǐng)著各縣鄉(xiāng)館站的同行們，用舞蹈去裝點美麗的生活，去豐富燦爛的地方文化寶庫。

這次，我們就是帶著塞上江南的深情，走上了這個藝術(shù)之都，站在了中國舞蹈藝術(shù)的一個新高端，得到了當代舞蹈大師的精心點撥，讓我們的心頭的那盞燈頓時明亮起來。有人的地方就應該有舞蹈，不同的地域，不同的民族舞蹈，豐富了舞蹈的形式，風格和內(nèi)涵。這正是新時代，我們所有文化工作者所應該承擔的一種責任。

在這次培訓班上，我還榮幸的校方指定為班長，雖然這是一個臨時性的崗位，我為自己能夠給同學們提供一些服務(wù)感到欣慰，更為能夠幫助老師完成一些上傳下達的任務(wù)感到幸福。所以，連日來我一直樂此不彼。在即將分別的日子里，我對老師的信任和同學們的配合表示真心的感謝。應該說，這次重慶職業(yè)藝術(shù)學院為我們這次培訓班的成功舉辦，花費了大量的精力，做了周到的安排和部署。不論是課時的安排，還是課間活動的安排；不論是食宿的安排還是觀看校內(nèi)外的演出，都做到了環(huán)環(huán)相扣，組織嚴密。學校畢業(yè)班的表演的《翠花》頗見藝術(shù)功力和感染力。由重慶芭蕾舞劇團演出的《追尋香格里拉》，更是一部高品質(zhì)的演出，是難得一見的高雅藝術(shù)盛宴。

傳承藝術(shù)的道路還遠還長，那是人類生生不息的渴望。通過這次培訓學習，我一定把最先進的舞蹈理念帶回去，和我的同行們慢慢消化理解，為xx市的群眾文化活動的有序開展，做出一個文化工作者應有的貢獻。同時，也希望重慶職業(yè)藝術(shù)學院的教育教學工作取得更加輝煌的成績，為培養(yǎng)更多的基層職業(yè)文化藝術(shù)人才再立新功。

最后，歡迎各位老師、同學到xx來做客，來交流。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十二

20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學合唱和舞蹈的培訓開始了。培訓主講老師是安徽師范大學指揮陳老師，和省歌舞蹈團陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓活動真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內(nèi)容與我們互動交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場示范教學，培訓現(xiàn)場熱烈激動，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場教學也很很認真和細致，這次培訓不僅讓我充實了更多的理論知識，也通過了現(xiàn)場排練學習到了更多實踐知識。加上與來自全區(qū)的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現(xiàn)的問題和經(jīng)驗，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點體會總結(jié)如下：

合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達到高度協(xié)和的一種綜合性極強的藝術(shù)表現(xiàn)形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶，是一個有機組合的和諧的整體。

在排練合唱時讓學生學會打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現(xiàn)演繹等。特別在識譜這個環(huán)節(jié)一定要防止出錯，而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時，二年級以上進入合唱團最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準最重要，不能要求每個孩子都唱合唱。合唱隊訓練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。

加上通過陶老師的教學對我也有很大的啟發(fā)，給中小學生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動也不動的狀態(tài)，不是對當今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。

當然，合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽幾節(jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓學習為契機，將老師所傳授的知識轉(zhuǎn)化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻自己的力量。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十三

我們來學習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學習中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學起來就不會那么難。

因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學習著。

更讓我感觸的是我們有一位學員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進入學習狀態(tài)中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在此感謝本次學習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學習舞蹈會給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達到想要的目標，加油！

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結(jié)束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學體育本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

生命在于運動，只有持之以恒的'體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

這學期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

一開始的時候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對于我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時候感覺有點難。但重復跳一段時間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。

體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學習過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以在課上，對兩種舞風格切換的把握也是十分重要的。

在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標準，還要在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。

學習了一學期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學習與平時課堂的學習也有很大聯(lián)系，增強了我的節(jié)奏感。

對于老師教學的評價，我覺得在整個教學的過程中，老師的授課是非常耐心和細致的，老師會一個個仔細糾正我們的動作，對于比較難跳的舞步老師也會反復示范和教動作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來了。對于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學生的要求。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應用。學到更多的舞步。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十四

我認為學習體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

再次音樂很重要，平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候，往往就會忽略了其他的內(nèi)容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節(jié)奏，又要注重音樂所表達的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美。

最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學習，自然經(jīng)歷了一個磨合的過程后，有了錯誤也會及時糾正，踩不準音樂的也是有的`，不過很快就有了默契。

由于我自己是學習女步的，我覺得，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量，首先她應有敏銳的感覺去跟隨男士的引導動作，盡管一般指導女步都會提到”跟隨”，這就是說女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走。但是，女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養(yǎng)。要跳出自己的風格，而不是一昧的模仿別人。

總之，體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會。一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢。

學習舞蹈心得（通用15篇）篇十五

上了一年的體育舞蹈課，當考完試聽著歐老師作總結(jié)時，心情是百味雜陳的。記得大一即將結(jié)束時選大二的公體課，因為喜歡、因為好奇，所以自己擠破頭似的和幾百人爭著選體育舞蹈，選上的時候整個人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。在國標舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)。現(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。

因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習拉丁舞。剛開始學習時，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無論是音樂還是舞蹈，都富有激情，強烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的沖動。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而事實上，它對學習者身體強度要求很高，也很難學，對我來說，特別難的是扭胯的動作，剛開始怎么都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在同班同學中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學下去的勇氣。我開始挺不適應的，有時心里會暗暗難過，也會沮喪，覺得學習拉丁舞確實困難重重。我曾想過放棄，但又不甘心，因為我真的很喜歡！所以我一直在堅持，在堅持的過程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的收獲。

印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現(xiàn)在還無法忘記焦急準備比賽的擔心、準備過程中的沮喪和困難、準備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個展示和釋放自己，痛并快樂著的機會。在那一刻，在學習當中遇到的困難和挫折，全都笑著對我們說：“你們是贏家”！

一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當?shù)母倪M，特別是整個人的氣質(zhì)有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學習過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結(jié)束，我們大學生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁對我的意義會一直存在，我想我以后還是會常常跳拉丁，因為拉丁舞學的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習慣，一份自信的美麗，一個釋放自己的理由！