心得體會是我們根據自己的實際經驗和體驗得出的一些有益的觀點和建議，可以為自己和他人提供參考和指導。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

冬至實踐心得（模板21篇）篇一

冬至課題實踐是一項具有意義和價值的活動。通過參與冬至課題實踐，不僅可以拓寬知識面，加深對冬至的了解，還可以鍛煉實際動手能力和團隊合作精神。在這次實踐活動中，我樹立了正確的價值觀和積極的工作態度，收獲頗豐。

第二段：認識冬至。

在冬至課題實踐中，我深入了解了冬至的歷史與文化內涵。冬至不僅是農歷的一個重要節氣，也是中華民族傳統的重要節日之一。冬至日長夜短，即是冬天的開始，也標志著陽光的重新回歸。在中國傳統文化中，冬至有著豐富而深厚的內容，如家人聚會、祭祖、吃湯圓等。通過學習冬至的知識，我深刻體會到了傳統文化的獨特魅力和強大凝聚力。

第三段：實踐活動。

在冬至課題實踐中，我積極參與了學校組織的一系列活動。我們制作了精美的冬至宣傳展板，組織了冬至知識講座，并為學生們帶來了精心制作的湯圓。在這個過程中，我學習到了如何進行團隊合作、如何設計有效的宣傳策略，并且提高了我的手工制作技能。通過實踐，我深切體會到了實施能力和動手能力的重要性，同時也培養了我對于團隊工作的熱愛和認同感。

通過冬至課題實踐，我受益匪淺。首先，我充分認識到實踐是獲取知識的有效途徑。通過親身參與冬至活動，我不僅增加了對冬至的了解，還增加了實踐操作技能。其次，我意識到了團隊合作的重要性。只有團隊中每個成員都能充分發揮自己的特長，才能使整個團隊收獲更多成果。最后，我從冬至實踐中領悟到了傳統文化的價值。傳統文化是中華民族的瑰寶，只有積極傳承和發揚，才能使其煥發新的生命力。

第五段：總結。

通過冬至課題實踐，我在知識、能力和情感方面都有了顯著提升。冬至實踐讓我明白了實踐和理論相輔相成，實踐是對理論的印證和提升。我也體會到了團隊合作的重要性，當每個人都積極參與并發揮自己的特長時，團隊才能達到最好的效果。同時，通過參與冬至實踐，我更加深刻地認識到了傳統文化的獨特魅力和重要性，我將倍加珍惜和傳承這份寶貴的文化遺產。通過這次冬至課題實踐，我不僅豐富了自己的知識儲備，也培養了鍥而不舍的勤奮態度和團隊意識，為將來的發展打下了堅實的基礎。

冬至實踐心得（模板21篇）篇二

在冬至這么一個重要的節氣里，我參與了一項關于“冬至習俗”的課題實踐。通過這次實踐，我收獲了很多，深刻認識到了冬至的重要性和習俗的文化內涵。下面我將結合自己的實踐經驗，從研究背景、實踐過程、實踐成果、體會感悟和進一步思考等方面，進行一些總結和分析。

首先，我們需要明確研究背景，了解冬至的意義和習俗的起源。冬至是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，這意味著冬至是冬天進一步加深的開始。因此，冬至被視為太陽運行的一個重要節點，同時也是古代農耕社會最重要的節氣之一。冬至習俗有著濃厚的民俗色彩，如吃湯圓、煮餃子、祭祖、賽龍舟等。這些習俗都有不同的文化內涵和寓意，反映了中華民族豐富的歷史和文化。

其次，我們進行了一系列的實踐活動，包括調查研究、訪問調查、走訪民俗村等。在實踐過程中，我們深入農村，走進人們的生活中，親身體驗了他們的冬至習俗。我們與當地人交流，聽取他們的故事，了解了他們對冬至習俗的理解和傳承。我們還觀察了他們的習俗實踐，親手參與到習俗活動中。通過實踐，我們能夠更加深入地了解冬至習俗的底蘊，增加了對這一文化的認同和熱愛。

第三，我們的實踐成果可以總結為兩個方面：一是對冬至習俗的研究報告，二是對當地民俗村的宣傳推廣。在研究報告中，我們匯總了大量的調查數據和民俗材料，對冬至習俗進行了系統的整理和歸納，同時對習俗的歷史和文化內涵進行了分析和解讀。這不僅增加了我自己的專業知識，也為后續研究提供了寶貴的資料。另一方面，我們通過建立宣傳團隊，制作宣傳海報、視頻等宣傳材料，利用社交平臺進行推廣，將當地的冬至習俗宣傳給更多人，讓更多人了解和重視這一傳統文化。

通過這次實踐，我深刻體會到了冬至習俗的獨特魅力和文化價值。冬至習俗作為中華民族傳統文化的重要組成部分，承載著豐富的歷史內涵和民族情感。習俗的傳承和發展具有重要的意義，它不僅是一種傳統的習慣，更是一種對生活的態度和理念。在現代社會的快速發展中，我們要時刻牢記傳統的重要性，傳承和發揚好習俗，將中華民族優秀文化傳承下去。

最后，通過這次實踐，我也對自己的未來有了一些進一步的思考。我認識到，作為一名現代大學生，要不斷學習和傳承好傳統文化。我將會參與更多的實踐活動，不斷提升自己的實踐能力和專業素養，為傳統文化的傳承和發展貢獻自己的力量。同時，我也會注重自身的修養，培養自己的綜合素質，成為一名真正有思想、有責任心的年輕人。

總之，通過這次冬至課題實踐，我收獲了很多，不僅加深了對冬至習俗的認識和理解，也提升了自己的實踐能力和專業素養。這次實踐讓我感受到了傳統文化的魅力和內涵，也讓我意識到自己在傳承和發展傳統文化中的責任和使命。我相信，在未來的路上，我會繼續努力，為傳統文化的傳承和發展貢獻自己的力量。

冬至實踐心得（模板21篇）篇三

冬至是中國傳統節日之一，它在我國傳統文化中有著重要的地位。現如今，人們在過冬至的時候依然會保留一部分古老的傳統習俗。最近我也經歷了一次冬至節，讓我意識到傳統文化的珍貴之處。在這篇文章中，我將分享我對冬至節的體驗和感悟。

第二段：傳統習俗。

冬至節是一個重要的日子，它標志著冬季的開始。在這個日子里，人們會進行一系列的傳統活動。例如，吃湯圓、喝五谷湯、吃餃子、送餃子等。在我的家鄉，還有祭祖和選好墳地、煮饃饃等傳統習俗。這些習俗都有著悠久的歷史和文化內涵，是連接我們和先祖的紐帶。

第三段：經歷和感受。

今年我和家人一起慶祝了冬至節，我們一起包餃子、煮湯圓、煮五谷湯。整個過程充滿了家庭的氛圍和家人之間的互動。我們坐在一起，親手制作美食，分享親情，達到了和諧共處的目的。這個時刻讓我深刻體會到平凡的家庭bonding對于我們內心的重要性。不僅僅是參與過程，更是我和家人之間的紐帶，是對家人之間感情的升華。

第四段：文化意義。

冬至節最大的意義不僅是為了慶祝五大谷收獲的到來，更是中華文化中家庭感情、傳承和歷史文化的意義。在現代生活中，快節奏的生活和信息流動讓大多數人迷失了連接這些文化元素的意義。也正是在冬至這些特別的日子里，人們才能意識到這些東西值得我們去保存和銘記。

第五段：個人感悟。

在冬至節這一天，我領悟到了許多關于傳統文化和傳統節日的道理。現在的我們不應該忘記我們的根源，珍惜我們豐富的文化遺產。通過慶祝傳統節日和傳承傳統文化，我們可以加強我們和家人、朋友之間的聯系。在這樣的時刻里，我們應該捕捉到生活中最細微的美麗之處，并實踐傳統的價值觀念。

結語：

冬至節是中國傳統文化的重要節日，這個節日不僅具有重要的物質意義（五大谷收獲開始），更是具有重要的精神意義(親情、文化傳承）。它越來越多地在人們的生活中扮演著一個重要的角色。冬至這個節日不僅給我們帶來了美食與快樂，也讓我們去重新認識和思考我們與家庭、文化之間的聯系。

冬至實踐心得（模板21篇）篇四

冬至節，是中國傳統節日中重要的一個，一年中最短的白天，最長的黑夜，在此時刻過冬至節，意味著一年的良好開端。它是一個團圓、感恩的時刻，感悟家情、友情和愛情，為新的一年充滿祈求和期望。

第二段：文化背景。

冬至節是中華民族的傳統節日，已經有著1700多年的歷史。它源自漢代時期，是中國傳統的二十四節氣之一，也是中國古代傳統的“萬物始興”時節。冬至節是冬天的中心，也是一年中人們最團結、親密的時刻。人們在此時刻，將感恩的心情和思念的情感，傳遞給親情、友情和愛情。

第三段：家庭氛圍。

冬至節是一個家庭團圓的時刻。家中的長者在這一天會做湯圓，象征著家庭的和諧，人們在家中一起吃湯圓，暖和身體，彼此敘舊聊天，為新的一年祈福，祝福家人身體健康、平安幸福。此時氛圍溫馨，和睦，家庭成了一個溫暖的海洋。

第四段：社交交際。

除家庭聚會外，冬至節也是朋友聚會的好時機。朋友之間會相互送禮物，分享往事，述說過去一年的收獲和不如意的事情，為新的一年建立友情，互相鼓勵和支持。此時你會感受到身邊的朋友，他們是陪伴自己的快樂和不愉快，感激朋友一直以來的在乎和幫助。

第五段：個人感受。

冬至節給了我一個機會回憶過去一年里所發生的事情。回憶過去，發現自己有很多值得感慨和驕傲的事，也有很多可以提升自己的方面。這個時刻，是思考過去，規劃未來的一個好機會。在此時刻，思緒更加深邃，有更長遠的眼光和大局觀，使自己對自己的期望更加明確，更加勇敢，重新激勵自己去追尋夢想。

結語：

冬至節是一年中最長的黑夜，也是萬物開始復蘇的時刻，完成過去一年中未完成的事情，規劃自己的未來。這個時刻讓我們感受到家人、朋友的溫暖，回憶過去的收獲和不如意，更期待未來的美好。感恩家人的陪伴和支持，感謝朋友的在乎和相信，至此，再次展開新一年的旅程。

冬至實踐心得（模板21篇）篇五

這次冬至，我有幸參加了許多具有實踐意義的活動。這些活動不僅豐富了我的冬至節日，也讓我在學習和成長中收獲頗豐。

一、活動背景。

冬至是中國傳統的重要節日，民間有“冬至大如年”的說法。今年的冬至，我們班級組織了一系列實踐活動，旨在讓學生更好地了解這個傳統節日，傳承中華文化。

二、活動內容。

1.包餃子活動：我們邀請了家長和學生們一起參與，親手包餃子。在包餃子的過程中，學生們不僅學習到了包餃子的技巧，也感受到了家庭和睦團圓的氛圍。

2.冬至文化講座：我們邀請了專業人士，為學生們講解冬至的歷史、文化內涵和傳統習俗。學生們通過聽講座，更加深入地了解了冬至的意義。

3.制作手工藝品：我們組織了制作冬至特有的手工藝品活動，如制作湯圓、餃子、糖葫蘆等。學生們在制作過程中，不僅體驗到了傳統節日的樂趣，還鍛煉了動手能力。

4.敬老院送溫暖：我們班級組織了前往敬老院送溫暖的活動，學生們為老人們送上了餃子和慰問品。通過與老人的交流，學生們體驗到了關心他人的快樂。

三、活動意義。

通過這次冬至實踐活動，我收獲了很多。首先，通過包餃子、制作手工藝品等活動，我深入了解了冬至的文化內涵，更加熱愛這個傳統節日。其次，我通過與家長、老師、同學的互動，提高了自己的動手能力和團隊協作能力。最后，我在敬老院送溫暖活動中，體會到了關愛他人的重要性，更加珍惜身邊的親人和朋友。

四、總結。

這次冬至實踐活動，讓我深刻感受到了傳統文化的魅力。同時，我也明白了實踐活動的意義，不僅豐富了我的生活體驗，還為我提供了寶貴的社會經驗。在未來的學習和生活中，我將繼續積極參與實踐活動，努力提升自己的綜合素質，為社會做出更大的貢獻。

冬至實踐心得（模板21篇）篇六

隨著氣溫的下降，冬日的腳步漸漸走近，為了讓同學們感受冬日的溫暖，12月7日，我們管理學院開展了“濃濃師生情，暖暖冬至到”主題活動，共同迎接冬至的來臨。

12月7日，冬至前一天，下午剛下課，我就看見有些同學拿著各種食材在忙碌著，原來他們是在自發組織準備當晚的聚餐，因為我們這個團日活動是在北區舉行，所以有些同學還準備坐車過去。在忙碌的準備工作中，冬至夜的到來。

當晚，我們用聚餐的方式在北區食堂三樓聚餐，大家邊吃飯邊暢談，仿佛一家人一般，彼此相互照顧，相互關心，充滿溫馨。由于天氣寒冷，有的同學還帶來了一些保暖衣物，真是讓人“大飽眼福”。

這次冬至聚餐，不僅增進了大家的感情，更增進了大家的友誼，同時也為我們的團日活動畫上了完美的句號。

冬至實踐心得（模板21篇）篇七

12月21日，我們參加了冬至實踐活動。這次活動讓我們體驗到了不一樣的文化氛圍，讓我們對傳統文化有了更深的理解和認識。

一、活動背景。

冬至是中國傳統的重要節日，是北半球全年中白天最短夜晚最長的一天，也是氣候從寒季到暖季的過渡期。它融合了人文與自然，包含了豐富的文化內涵。

二、活動過程。

1.文化參觀：我們首先參觀了當地的博物館，了解了冬至節的起源、歷史和意義。

2.傳統制作：接著，我們參加了包餃子活動，親手制作了美味的冬至美食。

3.文化交流：最后，我們參加了文化交流活動，分享了自己對冬至節的理解和感受。

三、活動感悟。

這次活動讓我深刻地感受到了中華文化的魅力。通過親身體驗，我對冬至節的文化內涵有了更深的理解，也更加熱愛我們的傳統文化。同時，我也認識到，傳統文化需要我們傳承和發揚，我們應該尊重和保護傳統文化。

這次活動也讓我感受到了團隊協作的重要性。只有大家齊心協力，才能更好地完成實踐活動。此外，我也學會了如何尊重和欣賞不同的文化，這讓我受益匪淺。

總之，這次冬至實踐活動讓我收獲頗豐，讓我對傳統文化有了更深的理解和認識。我希望能有更多機會參加這樣的活動，進一步學習和傳承我們的傳統文化。

冬至實踐心得（模板21篇）篇八

今年的冬至，我們學生工作協會組織了一次包餃子活動，以慶賀冬至。我有幸被選為活動的主持人，并和我們一起度過了這個特別的日子。

活動開始前，我們一起在食堂包餃子。我從未包過餃子，所以剛開始感到很緊張。但當我看到大家熱火朝天包餃子的場景，我逐漸放松下來。我們一邊包餃子，一邊聊天，氣氛輕松愉快。這個過程中，我學會了如何包餃子，并結交了很多新朋友。

包完餃子后，我們一起煮餃子。當熱氣騰騰的餃子端上桌時，我感到很開心。每個人都在分享自己的餃子，并互相品嘗。這個過程中，我發現了許多美味餃子，并與大家分享了我的。每個人都為我的主持和餃子贊不絕口，我感到非常自豪。

整個活動結束后，我感到非常有收獲。我學會了如何包餃子，結交了很多新朋友，并享受了與大家一起度過的美好時光。同時，我也明白了團隊精神的的重要性，并在與大家共同完成任務的過程中，逐漸提高了我的溝通能力和組織能力。

總的來說，這次冬至活動給我帶來了很多樂趣和收獲。我不僅學會了包餃子，還結交了很多新朋友，并提高了我的組織能力和溝通能力。我非常感激這次活動給我帶來的機會，并期待未來有更多機會與大家一起度過難忘的時光。

冬至實踐心得（模板21篇）篇九

冬至節是中國傳統節日之一，也是二十四節氣之一。每年冬至到來時，太陽到達北回歸線上最南端，北半球的白天是一年中最短的，同時也是一年中最長的黑夜。在這個日子里，人們通常會感嘆“一陽生，二陽出，三陽華，四陽揚”，寓意著從冬至開始，陽氣逐漸增長，春天就離我們越來越近了。在冬至這一天，我也深深感受到了節日的深刻含義。

第二段：了解冬至節的背景和習俗。

冬至節起源于中國古代，主要是為了紀念太陽的運行和人們對于春天到來的期盼。在中國農歷中，冬至是冬季的中心點，它也是農歷中的最重要節氣之一。冬至節有許多習俗，例如吃餃子、喝酒、貼門神、燒香等。在我家鄉，每年冬至節時，家人會一起包餃子，端午節時，會一起吃粽子。這些傳統習俗讓人倍感溫暖與親切。

第三段：體驗冬至節的美食與文化。

在冬至這一天，我感受到了家鄉飲食文化的獨特魅力。餃子是冬至節必不可少的食品，因為它寓意著家庭的團聚和溫馨。我和家人在廚房里忙碌了一上午，包起了一百來個餃子，每個餃子外形規整、餡料鮮美，光看就讓人垂涎欲滴。吃餃子不僅是一種食物，更是文化的傳承。我也感受到了家庭團圓的美好氛圍和傳統文化的重要性。

第四段：體驗冬至節的節慶氛圍。

在冬至這一天，我注意到了周圍的節慶氛圍。街道兩旁都掛滿了彩燈，市場里有各種傳統食品和節日特產。走在路上，人們的臉上都洋溢著笑容，與親友相聚、品嘗美食、感受節日氣氛，讓人感受到了節慶的美好。

第五段：冬至節的啟示。

冬至是一個不同尋常的日子，也是一個特別的日子。它提醒我們感受自然，體驗傳統文化和家庭團聚的溫暖。冬至節的慶祝活動也讓我們在喜慶的氛圍中認識更多人，結識更多新朋友。我們要學會珍惜這些機會，感受到身邊的美好，體驗生活的不同之處。在這個百忙之中，我們也要學會放下身心，享受中暑的氣息，感受生命的脈搏，讓身體和心靈得到徹底的休息。冬至節雖然只是一個節日，但它蘊含了無數人們渴望的心愿和對生命的向往，希望我們能夠永遠牢記這份啟示。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十

冬至心得幼師要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的冬至心得幼師樣本能讓你事半功倍，下面分享【冬至心得幼師優秀5篇】，供你選擇借鑒。

又一年冬至到了，早晨，我懶散的躺在床上，耳邊是媽媽催我起床的嘮叨聲。我心里想：今年冬至，老一套，吃餃子。

起床洗漱完畢，我跑進廚房，看餃子是否下鍋了，因為我的肚皮癟著唱起了“空城計”。我向案板上瞥了一眼，愣在了原地——案板上，哪有餃子，而是爬滿了各種形狀的“蛆蟲”。

正在忙活的爺爺見狀，笑了，慈祥地對我說：“很吃驚是吧?!今天是冬至，我們不吃餃子，按照爺爺老家的習俗，在冬至節吃“蛆蟲飯”。

接下來，爺爺動情地給我講老家吃“蛆蟲飯”的由來。以前，人們生活水平普遍很差，很多時候人們都吃不飽穿不暖，盡管如此，很多人不愛惜糧食，吃飯很浪費，不懂得節約。上帝知道此事后，很生氣。為了懲戒人們不懂得愛惜糧食節約糧食的壞習慣，下令每年冬至，萬物蘇醒的時節，讓凡間的人們家家捕吃蛆、蟲，這樣一來，對莊稼有害的蛆、蟲被人們吃掉后，來年莊稼就會長得更好，更會有一個豐收的結果，并以此警示人們保持來年節約糧食的清醒頭腦。蛆、蟲等在冬季很難尋覓，并且非常難以下咽，但是，上帝的旨意又不能違抗，該怎么辦呢?于是，有人想出了一個辦法，用面做成蛆、蟲等吃下去，這樣既不違抗上帝的旨意，又按照上帝的旨意吃了蛆、蟲等。一代一代流傳，便形成了今天人們吃”蛆蟲飯“的習俗。

今天的“蛆蟲飯”，已經沒有了當年難以下咽的影子，而是讓人們演變成了一種美味佳肴，除了用篦子碾成形狀各異的蛆、蟲等小動物外，再配上細碎的肉丁和各色的蔬菜，做成的湯飯味道鮮美極了。人們在享受著美味可口的“蛆蟲飯”時，別忘了上帝善意的旨意，節約糧食愛惜糧食!

聽老人們常說，冬至一到，一年中最冷最難熬的日子就到了，數九寒天的日記就開始了。可今天并不算冷，但真的是冬至節。古老的節氣，遙遠的由來，卻是今天的好節日!

冬至，俗稱冬節，在二十四節氣中，是我國農歷中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日。

我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣，。漢朝以冬至為“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”所以這天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節日。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦。”唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。

俗話說：吃了冬至飯，一天長一線。從天文學角度看晝夜長短變化的依據是：冬至日的白天是一年中最短的，太陽幾乎直射在南回歸線上。過了冬至后，隨著太陽直射的北移，白天的時間漸漸長起來，所以冬至這一天是一年中最長的一夜。

現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方人有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方人在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。

冬至吃餃子，你知道這個習俗是怎么來的嗎?相傳南陽醫圣張仲景曾在長沙為官，他告老還鄉那時適是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫其弟子在南陽關東搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍人呢。呵呵。

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。朋友，今天你吃餃子了嗎?

冬至到了。冬至是我國二十四節氣之一，也是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽歷12月22日或者23日之間。是中華民族的傳統節日。

現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。

湖南人過冬至，會殺雞宰豬，把肉陰干，稱為冬至肉。俗話說“吃過冬至肉，身體賽牛犢”。杭州人把冬至那天吃剩的魚頭魚尾，放在米缸里過一夜，第二天再拿出來吃，稱為“安樂菜”，常州人則吃一種隔夜的熱豆腐，有句話說“若要富，冬至隔夜吃塊熱豆腐”。相傳，在漢高祖劉邦在冬至這一天吃狗肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們紛紛在冬至這一天吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭。

補冬的配藥多為中藥的“十全”或“八珍”。“十全”包括人參、黃芪、白術、當歸、茯苓、地黃、川芎、芍藥、桂枝、甘草等。“八珍”則少了“十全”當中的黃芪、桂枝兩味。

在我生活的建德，冬至又稱為“過小年”，人們往往會買些好菜，邀上親朋好友，吃一頓豐盛的晚餐。特別是在農村，家家戶戶殺豬，把豬肉腌起來，做成臘肉。

在民間，除了冬至的食品，人們還要燒餛飩、做紙錢，把這些東西拿來祭祖。

冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我想起了我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。看來，我明天得多穿些衣服了。

隨著天氣日漸寒冷，南方的白天越來越短，人們在一派安詳和樂的景象中迎接冬至的到來。

如果今年冬至跟以往一樣，我也許會很高興，但我面前擺著一個難題：做湯圓。我想在做湯圓之前，先講一下我跟湯圓的故事。

我六歲那年的冬節，第一次吃到了湯圓。那時的餡料只有花生和芝麻，我至今都忘不了那美味——咬下去的那一瞬間，餡料從裂口流進我的口腔，花生甜中帶澀，芝麻甜中帶甘的滋味沖擊我的味蕾，再喝上一口湯，心里蕩漾著說不出來的滿足。從那時起，我與湯圓結下了不解之緣。

說完了我和湯圓的故事，接下來就是解決做湯圓這個難題了。我只知道湯圓的做法跟包子差不多，但真要動起手來，我也不知道從哪下手。好在我有一個會做飯的老爸，不多時，他便把所需的材料——糯米粉和水準備好了。他還告訴我：“接下來的步驟就是把糯米粉揉成團，然后再搓成小球，實心湯圓的制作就完成了。”但單單第一個步驟，我就費了好大力氣，揉著揉著手就沾上了，還一直弄不下來，用另一只手去扯，結果另一只手也粘上了，怎么弄也弄不掉，還把手弄得滿是糯米粉。老媽看了直叫道：“慘不忍睹啊，面目全非呀!”

風雨過后便是晴天。過了那個揉面團的環節，剩下的就簡單多了，只需把大面團切成數十個小團，再搓成球就成了。

做好的湯圓被老爸放進了鍋中煮，不一會兒，一家人就享受起這甜甜軟軟的湯圓了。吃過了湯圓，我們來講一下中國人與湯圓的故事。

據傳，湯圓起源于宋朝。當時明州(現浙江省寧波市)興起吃一種新奇食品，即用黑芝麻、豬油做餡，加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成圓形。煮熟后，吃起來香甜可口，饒有風味。因為這種糯米湯圓在鍋里煮時，又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后來有的地區把“浮元子”改稱湯團。

漸漸地，湯圓走進千家萬戶，在南方的冬至，家家戶戶都吃湯圓，象征團團圓圓。

今又冬至，搓湯圓，煮湯圓，吃湯圓，續著一份未盡的緣分。

喝了“祛寒湯”，渾身暖和，兩耳發熱，凍傷的耳朵都治好了。后人學著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”或“扁食”。

”媽媽搖搖頭。“告訴你吧，是為了紀念治病救人的‘醫圣’張仲景。這都不知道!”我得意地說。媽媽也有不知道的時候，我暗自高興地想。從網上我還學會了一首關于冬至的《九九歌》：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河開--雁來;九九加一九，耕牛遍地走。

小朋友，你知道為什么冬至要吃餃子了嗎?

冬至實踐心得（模板21篇）篇十一

冬至是中國傳統節日之一，也是一年中時長最短、夜晚最長的日子。針對這一特殊的節日，我們進行了冬至課題實踐，以增進對傳統文化的了解和傳承。通過這次實踐，我不僅深入了解了冬至的由來和意義，還得到了許多寶貴的體驗和啟示。下面，我將從四個方面談談我的實踐心得體會。

首先，我深刻認識到了冬至對于家庭團圓的重要性。冬至是一個重要的傳統節日，它象征著農歷中秋天的結束，寒冷的冬季的到來，也是家人團聚的時刻。我在實踐中親眼目睹了許多家庭團圓的場景，看到了親人們共同煮湯圓、共度冬至的溫馨畫面。這使我深深體會到了家庭的重要性，明白了家庭成員之間的親情無價可比。因此，我決心把更多的時間留給家人，讓我們可以相互陪伴、相互支持。

其次，我對于傳統美食的魅力有了更深入的了解。冬至的傳統食物是湯圓，這是一種由糯米制成的圓形零食。在實踐過程中，我親自動手制作了湯圓，體會到了制作的技巧和過程。制作湯圓需要虔誠的態度和細膩的手法，只有這樣才能制作出香甜可口的湯圓。通過實踐，我體會到了美食與文化的緊密聯系，了解到傳統美食所帶來的文化魅力和人們對文化的回憶和懷念。因此，我決心將傳統文化傳承下去，將這一份美食的傳統傳遞給后代。

第三，我在實踐中體會到了傳統文化的智慧和豐富。冬至是中國傳統節氣，它不僅有深刻的文化內涵，也有獨特的天文學意義。在我實踐的過程中，我了解到了冬至的歷史由來和典故傳說，了解到了冬至與日月運行和地球自轉的關系。這些知識使我深感傳統文化的諸多智慧和豐富性。因此，我決心要繼續學習和研究傳統文化，通過更多的實踐和了解，進一步領會其內涵和智慧。

最后，我在實踐中領悟到了與他人進行溝通和合作的重要性。在冬至課題實踐中，我需要與他人合作制作湯圓、準備活動等。通過與他人的交流和合作，我不僅提高了自己的溝通能力和團隊意識，還增進了彼此之間的友誼和情感。實踐告訴我，在現代社會中，與他人進行良好的溝通和合作是非常重要的，只有這樣才能更好地工作和生活。因此，我決心要積極主動與他人交流、合作，通過合作實踐不斷提升自己的能力和素質。

通過這次冬至課題實踐，我不僅對冬至有了更深入的了解，還從中獲得了許多寶貴的體驗和啟示。我明白了家庭團圓的意義，體會到了傳統美食的魅力，領悟到了傳統文化的智慧和豐富性，同時也認識到了與他人進行溝通和合作的重要性。這次實踐不僅開闊了我的眼界，也增強了我的文化自信和團隊意識。我相信，通過不斷的實踐和學習，我們可以更好地傳承和弘揚中國傳統文化，為我們的社會和國家做出更大的貢獻。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十二

這天是一年中白天最短，夜晚最長的日子。冬至有北方吃餃子、南方吃湯圓的風俗。傳說這個風俗是為了紀念醫圣張仲景治病救人而流傳下來的。

今天我們全家想包三鮮餡的餃子吃。中午，我和媽媽先把韭菜擇干凈又用水洗干凈放在籃子里晾干，用泡上了木耳和凍蝦。下午放學的時候發現木耳大得填過了碗，他變得可真快！大大的木耳有的像我們的耳朵一樣。

在媽媽的指導下開始了準備工作之一——和面。我一邊用左手加水，一邊用右手和面。不一會兒，干干的面成了一個個小濕面團。我又左右手開攻把面往一個方向揉終于和成了一個大面團。媽媽高興地說：“兒子，你學會和面了！”

在媽媽的鼓勵下，我又拿了兩個雞蛋打在碗里，我一敲它就碎了，黃澄澄的蛋黃流了出來。我拿著筷子使勁攪拌，媽媽在鍋里放上了油，我倒了進去，用筷子攪拌了一下就好了。原來雞蛋就是這樣炒出來的呀！

木耳、蝦仁在我的刀下粉身碎骨，媽媽在盆里把所有的餡放到一起加上了油、鹽調好了餡。準備包餃子了，媽媽搟皮，我包餃子。我先把面皮平攤在左手掌上，用勺子把先放到中間，再兩面對折，把邊捏嚴實就好了。看著媽媽包的餃子又圓又鼓，我包的又瘦又小我不甘心又連續包了十來個。看著他們一個個站好隊排在那里，好像要急著下鍋呢！鍋里的水等得不耐煩了，咕咚咕咚翻起了滾兒。我和媽媽把餃子一個個放到水里，蓋上鍋蓋，等了幾分鐘水開了，餃子也在快樂的跳舞。媽媽說：“接一勺涼水倒進去，等水開了，餃子就可以出鍋了。”于是我就依照這樣，餃子被我盛到了盤子里。

吃著自己包的餃子真香啊！

冬至實踐心得（模板21篇）篇十三

冬至是農歷中的一個重要節氣，也代表著一年的終點，人們在冬至這天有許多獨特的習俗和食物，同時，冬至也給人們帶來了深刻的心得體會。在我看來，冬至是一個團圓的時刻，一個反思的機會，一個被溫暖包圍的節日。下面我將結合我自己的經歷和感悟，分享一下我對冬至的心得體會。

首先，冬至是一個團圓的時刻。冬至這一天，家家戶戶都會吃湯圓。我記得小時候，每到冬至，媽媽都會親自動手做湯圓，然后全家人圍坐在餐桌旁一起品嘗。這個簡單的食物成為了我們家庭的象征，也象征著親情的體現。無論我們在外面多么忙碌，多么勞累，只要是冬至這一天，我們都會聚在一起，享受團圓的溫暖。對我而言，冬至是一種將家庭聯系在一起的力量，是一個提醒我們親情重要性的時刻。

其次，冬至是一個反思的機會。每當冬至來臨的時候，我都會不自覺地回顧一年的所做所為。我會思考自己在過去一年中的成長和進步，也會反思自己的不足之處。冬至給我提供了一個重新審視自我，反思過去的機會。在我看來，冬至不僅僅是一個吃飯的日子，更是一個重新定義自己的機會。這讓我意識到時間的流逝和自我成長的重要性，激勵我在新的一年里更加努力和積極面對生活的挑戰。

再次，冬至是一個被溫暖包圍的節日。冬至的天氣寒冷，但是人們卻能感受到一種暖意。在寒冷的季節里，冬至給了我們一個善待自己的理由。我們可以穿上厚厚的羽絨服，打開取暖器，宅在家中享受溫暖的時光。而這種被溫暖包圍的感覺，也讓我們珍惜著那些和我們構成幸福家庭的家人和朋友。冬至讓我明白，家人的溫暖和關愛才是最珍貴的財富。

最后，冬至讓我體驗到了生命的無常和寶貴。冬至是一年中最短的白天，也象征著太陽的“死”和“復活”。每當我看到太陽從天空中逐漸升起，我都會感到生命的寶貴和時間的寶貴。冬至讓我明白到，每一天都是珍貴的，我們應該珍惜時間，珍惜生命。不管是在興奮的日子或是低谷的時刻，冬至的到來提醒著我，時間永遠都是無情地流逝，我們要努力活出精彩的人生。

總之，冬至是一個有著許多心得體會的節日。通過團圓、反思、被溫暖包圍和體會生命的無常，冬至給我帶來了許多思考。在冬至這一天，我想呼吁大家不僅要關注自己的生活，也要關注家人、朋友和社會的需求。在這個冷冽的季節里，讓我們記住親情的重要，珍惜時間的寶貴，成為一個溫暖和有愛心的人。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十四

在人生中，我們總會有許很多多的“第一次”。也正是那許很多多的“第一次”，陪伴著我們成長，陪伴著我們領悟人生的`啟示。

那是冬至前一天的夜晚。在熱氣騰騰的蒸鍋旁，媽媽告知我今日要包湯圓。

我興奮極了，早早地洗干凈手，一邊看媽媽打算湯圓餡，一邊看著爸爸揉面團。最終，一切打算就緒，我興趣盎然地卷起袖子——看看我怎么大干一場吧!

然而，事與愿違。我把皮攤在手上，鏟了一大團餡，剛想包起來，皮就裂開了。它黏乎乎地粘在我的手上，我只好抖掉餡，狼狽地跑到衛生間把皮一點一點地摳下來。等我回到桌邊時，爸爸媽媽早已包好了兩三粒湯圓了，粒粒又大又圓，像個肉嘟嘟的胖小子。我只得向媽媽討教閱歷。媽媽仔細地說：“你可以先抹一些糯米粉在手上，這樣皮兒就不會粘手，色澤還要光亮些。還有啊，餡要拿少點兒，不然皮會包不住餡，也會裂開。”

我琢磨探討了媽媽的話，又接著包湯圓了。雖然前幾個湯圓皮照舊會破，餡不是拿多了，就是少了，但是幾次之后，我終于有了一點兒進步。我依舊努力著，到最終，我還能包出小兔子和小螃蟹等可愛的動物呢!

其次天，我起了個大早，頂著刺骨的寒風，品嘗著不知為何比平常美味多了的湯圓，心里暖融融的。

從這個難忘的“第一次”中，我最終深刻地體會到了“失敗乃勝利之母”的道理。我堅信這個道理使我一生受用。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十五

去年的冬至已經錯過了湯圓，因此我非常期盼今年冬至的到來。盼呀盼，好不簡單迎來了今年的冬至，卻沒想到還是留下了缺憾。

冬至前一天，我得到一個“驚人”的消息：明天冬至，學校沒有放假!我非常缺憾，但想到學校食堂有湯圓可以吃，又感到一絲勸慰。當天晚上，有同學約我明早一起去運動，我堅決果斷地答應了。

冬至早晨，我一早起床就和同學們到運動場打籃球。我們打得很興奮，以致遺忘了時間。無意間抬起手瞄了一眼手表，突然想起全部事情，現在已經是六點二非常鐘，過不了多久就上課了。我還沒吃湯圓呢!我們連忙奔向食堂。到了食堂，只見賣湯圓的窗口有許多人在排隊。好不簡單排到我，剛要刷錢，看向鍋里，只剩下湯圓湯!“阿姨，里面還有湯圓嗎?”“沒有了，你怎么到現在才來呢?”我百般的'無奈，只能吃水餃了。看到排在我前面的同學們手里端著熱氣騰騰的湯圓，我垂涎三尺，懊悔沒早點來吃湯圓。真缺憾!真不該先去打籃球啊!

正值我懊悔莫剛好，電話手表響了。一看，原來是媽媽打電話來了，她告知我，她要等到我回到家中時，煮湯圓給我吃，這一瞬間，我覺得真華蜜!雖然在學校沒吃湯圓，但可以在家里吃湯圓，那也是最美妙的事了。我端著我的水餃，興奮地吃著，此時此刻，我不再感到缺憾，而是快樂地期盼著學校快點放學，讓我能夠快點回家，與家人聚在一起做湯圓、吃湯圓。

今日冬至，我又想起那個最長的夜晚，天上的星星久久地高掛在夜空中，圓圓的，一閃一閃的，多么像湯圓。這個冬至，既給我一點缺憾，又給我美妙的期盼，這種期盼讓我感到甜蜜和華蜜。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十六

為了保障活動順利、圓滿進行，時常需要預先制定活動方案，活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。你知道什么樣的活動方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編幫大家整理的小學生冬至活動方案（精選5篇），希望能夠幫助到大家。

時間：xx年12月22日(冬至)，晚上7：00—9：00。

地點：暫定食堂三樓南側(注：之前提過意見說可以在地鐵站附近租一間房子，就一晚上，不會很貴。但考慮到由于是晚上，回來會很遲，不怎么安全，而且天氣還特別冷，我個人認為不怎么可行，不知各位還有什么其他建議)。

冬至節亦稱冬節、交冬，我國北方歷來有包餃子的習俗，為了讓大家能夠真正過上冬至節，我們特別舉行這次冬至聚會。

1、包餃子教學。

大概時長：20分鐘。

鑒于有些同學不會包餃子，也為了能夠讓每位同學都能親身動手參加這次活動，特設此活動。

現在需要資深"教師"三名，在活動當天為大家展示如何包餃子，想學的的可以自己動手，三位"教師"要手把手教，確保每個想學的同學都能學會。

所以現在就需要各位"行家"踴躍報名!

2、包餃子比賽。

大概時長：40分鐘。

簡單規則：一男一女為一組，二人合作包餃子，組數不限。每組包20個餃子，由三位"美食評論家"進行打分，勝出的一組將有豐厚的獎勵。

評分標準(僅供參考)：速度快(40分)，餃子美觀(40分)，兩人配合默契、花樣多(20分)。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十七

一般情況下是吃不上的，所以很期盼冬至的到來可以有餃子吃了，這是我家的傳統習慣一直沿續到現在。隨著社會文明的發展和進程，古老的傳統文化節日，不斷的被國民所認同和傳承。

冬至，是中國農歷中一個非常重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天，中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗。

民間諺語：冬至到吃水餃，這種習俗是因紀念“醫圣”張仲景，冬至舍藥留下的。

張仲景辭官回家鄉時正值冬季，他看到鄉親饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了，便搭起醫棚；支起的大鍋，在冬至那天舍“嬌耳”醫治凍瘡。

他把羊肉和一些驅寒藥材放在鍋里熬煮，然后將羊肉、藥物撈出來切碎，用面包成耳朵樣的“嬌耳”分給來求藥的每個人兩只“嬌耳”；一大碗肉湯。人們吃了“妖耳”；喝了“祛寒湯”，渾身暖和，兩耳發熱，凍傷的耳朵都治好了。后來人們學著“妖耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”或“扁食”。醫圣張仲景距今已有1800年了，但他的“祛寒嬌耳湯”的故事一直在民間廣為流傳。

冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今仍有“冬至不端餃子碗。凍掉耳朵沒人管”的民謠。

現今人們講究進補養生保健，在嚴冬季節里進補是多數人的選擇。從中醫養生方面講，冬令進補也是在冬至前后；三九天開始。民間早就有“冬補三九”的說法。冬至是數九的開始，因此民間認為，在冬至前后進補為最佳。

冬至過后，各地氣候進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“數九寒天”，我國民間有“冷在三九”的說法。

《九九歌》就是從冬至這天算起，以九天作一單元，連數九個九天，到九九八十一天，冬天就過去了。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十八

隨著天氣日漸寒冷，南方的白天越來越短，人們在一派安詳和樂的景象中迎接冬至的到來。

如果今年冬至跟以往一樣，我也許會很高興，但我面前擺著一個難題：做湯圓。我想在做湯圓之前，先講一下我跟湯圓的故事。

我六歲那年的冬節，第一次吃到了湯圓。那時的餡料只有花生和芝麻，我至今都忘不了那美味——咬下去的那一瞬間，餡料從裂口流進我的口腔，花生甜中帶澀，芝麻甜中帶甘的滋味沖擊我的味蕾，再喝上一口湯，心里蕩漾著說不出來的滿足。從那時起，我與湯圓結下了不解之緣。

說完了我和湯圓的故事，接下來就是解決做湯圓這個難題了。我只知道湯圓的做法跟包子差不多，但真要動起手來，我也不知道從哪下手。好在我有一個會做飯的老爸，不多時，他便把所需的材料——糯米粉和水準備好了。他還告訴我：“接下來的步驟就是把糯米粉揉成團，然后再搓成小球，實心湯圓的制作就完成了。”但單單第一個步驟，我就費了好大力氣，揉著揉著手就沾上了，還一直弄不下來，用另一只手去扯，結果另一只手也粘上了，怎么弄也弄不掉，還把手弄得滿是糯米粉。老媽看了直叫道：“慘不忍睹啊，面目全非呀!”

風雨過后便是晴天。過了那個揉面團的環節，剩下的就簡單多了，只需把大面團切成數十個小團，再搓成球就成了。

做好的湯圓被老爸放進了鍋中煮，不一會兒，一家人就享受起這甜甜軟軟的湯圓了。吃過了湯圓，我們來講一下中國人與湯圓的故事。

據傳，湯圓起源于宋朝。當時明州(現浙江省寧波市)興起吃一種新奇食品，即用黑芝麻、豬油做餡，加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成圓形。煮熟后，吃起來香甜可口，饒有風味。因為這種糯米湯圓在鍋里煮時，又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后來有的地區把“浮元子”改稱湯團。

漸漸地，湯圓走進千家萬戶，在南方的冬至，家家戶戶都吃湯圓，象征團團圓圓。

今又冬至，搓湯圓，煮湯圓，吃湯圓，續著一份未盡的緣分。

冬至實踐心得（模板21篇）篇十九

冬至，是冬季的第一個節氣。這一天，太陽直射地點到達南半球的最北端，北半球的日照時間最短。在中國傳統文化中，冬至是一個重要的節氣，被視為“大過節”之一。在這個特別的日子里，大家除了吃湯圓、喝酒，還會有許多的習俗和文化活動，讓人們更深入地了解我們的文化。而在冬至的這一天，我收獲了不少心得和體會。

第一段：習俗和文化傳承。

冬至是一個重要的傳統節日，也是中華民族傳統文化的重要組成部分。在這一天，人們還會有許多習俗和文化活動，例如家人一起吃湯圓，象征著團圓和圓滿；喝酒暖身，象征著辭舊迎新；南方還有“冬至吃柚”“冬至茶宴”等等。這些活動傳承了中華民族豐富的文化，讓人們了解更多的文化內涵，感受到民族精神的強大力量。

第二段：天地清明。

冬至之后，天氣逐漸轉冷，嚴寒的天氣使人不禁想蜷縮在被子里。但是，這也是大自然進入清明無暇狀態的時期。這個時候，樹木褪去了葉子，繁華凋零；土地進入了休眠期，靜靜地等待下一次生長季節的到來。這樣的冬天，天地清明，讓我看到了自然的秩序和變化，讓我明白人與自然的關系，讓我深刻體悟到人與自然和諧共處的重要性。

第三段：繁忙的生活。

在這個充滿喜慶和祥和的日子里，我們也要面對現實的生活。隨著社會的發展，人們的生活變得越來越緊張和繁忙。我們需要工作、學習、賺錢，需要與家人、朋友建立更好的關系，需要關注和投入更多的社會公益事業。時間好像從指縫中溜走一樣，沒有時間享受和感受生活。在冬至這個日子里，我們不妨停下腳步，放松心情，給自己一點時間，回歸自然，從而更好地應對日后的生活。

第四段：獨立的思考。

在這個冬至的日子里，我靜靜地坐在窗前，看著窗外紛飛的雪花，看著風景靜謐的大地。這時候，我發現自己的思想開始變得清晰起來，思維也不再那么繁雜。這個時候，我開始思考一些自己煩惱和困擾的事情，同時也思考一些生活和社會問題。這個過程非常美妙，讓我感到自己更強大，更獨立思考，同時也更有勇氣去面對和解決一些難題。

第五段：人際關系的重要性。

冬天最冷的時候，人們的心靈也需要溫暖。在這個冬至之夜，我和家人一起吃了一頓豐盛的晚餐，母親還特意準備了一碗熱乎乎的魚湯，讓我們吃得暖和、舒服。這讓我深深地感受到人際關系的重要性。在現代社會，需要投入和關注的事情很多，但是家人和親情是我們最重要、最需要的。在這個冬至之夜，我們彼此關注、體諒和扶持，這樣就讓我們更加勇敢和堅強，去應對和克服生活和社會的各種挑戰。

總之，冬至是一個重要的節氣，也是一年中最寒冷的季節。在這個節日里，我們不僅能夠在文化、習俗等方面了解和體驗傳統文化，同時也能夠從冬至里獲得無數的心得和體會，進而更好地去面對生活和前未來的挑戰。

冬至實踐心得（模板21篇）篇二十

冬至是中國傳統節日之一，它標志著冬天的正式開始，也寓意著陰暗的日子漸漸過去，陽光溫暖的日子即將到來。冬至給我們帶來了許多深思和領悟。在冬至這一特殊的日子里，我不僅感受到了冬天帶來的寒冷，也在這寒冷中感受到了溫暖和思考的力量。

第一段：冬至為我們帶來的冷風和冰冷的世界，讓我真切地感受到了冬天的寒冷。當我走在街上，寒風直接吹在臉上，我不得不加快步伐，尋找可以避風的地方。在這個時候，我體會到了寒風帶來的不適感，也意識到了冬天的來臨意味著生活的變化。冬至讓我明白，面對寒冷的冬季，我們需要更多地準備和保護自己，關注自己的身體健康，保暖和營養的攝取變得尤為重要。

第二段：然而，冬至也帶給我了一些暖意。在這一天，家人們會團聚在一起，共同品嘗湯圓，寒冷的冬天在親人的溫暖中變得溫馨起來。冬至讓我明白，無論多么寒冷的季節，家庭的溫暖和關愛都能夠給予我們巨大的力量和支持。在這個特殊的日子里，我們和親人一起享受美食、分享快樂，感受到了家庭的和諧與溫暖。

第三段：除了家人的陪伴外，冬至還讓我思考了生活中的許多事情。在這個寒冷的季節里，大自然的萬物都陷入休眠，生命的脈絡在冬天里變得安靜而深沉。冬至給予我沉思的時光，讓我有機會反思過去一年的收獲和成長。在這個時候，我會思考自己的目標和夢想，思考自己還有哪些需要改進的地方。冬至讓我明白，只有通過思考和反思，我們才能不斷向前，不斷成長和進步。

第四段：冬至也讓我意識到時間的寶貴和不可逆轉。冬至是一年中白天最短、夜晚最長的時候，而一天的時光也只有24小時無法改變。冬至讓我明白，時間的流逝是不可阻擋的，我們不能浪費時間。在這個時間節點上，我會珍惜時間，合理安排自己的學習工作和休閑娛樂，讓每一分每一秒都過得有意義和充實。

第五段：最后，冬至還給我帶來了對于溫暖的渴望。在這個時候，我常常會想起夏天的陽光和海灘，想象著溫暖的海風拂過我的臉頰，心情也隨之而舒暢起來。冬至讓我明白，生活中不論遇到多大的困難和不如意，只要我們保持對于溫暖和美好的向往，抱有希望和堅持，就能夠度過一切難關，等待陽光和溫暖的到來。

冬至的心得體會，讓我感受到了冬天帶來的寒冷和溫暖，思考了生活中的許多問題。冬至讓我明白，無論多么寒冷，親人的陪伴和關愛都能夠給我們帶來溫暖；冬至讓我明白，通過思考和反思，我們能夠不斷成長和進步；冬至讓我明白，時間的流逝是不可阻擋的，我們要珍惜每一時刻；冬至讓我明白，對于溫暖的渴求和美好的向往是生活中的動力。通過冬至的體驗和領悟，我相信我能夠更好地面對未來的困難和挑戰，邁向一個更加溫暖和美好的未來。

冬至實踐心得（模板21篇）篇二十一

冬至是農歷二十四節氣中的第22個節氣，也是冬季的第一個節氣，意味著冬季真正來臨。在這樣一個寒冷的季節，人們需要更多的溫暖和體貼，同時也要保持健康的狀態以抵御疾病。在冬至這個特殊的日子里，我有一些心得體會，希望與大家分享。

第一段：感受自然的變化。

冬至是一年中最短的白晝，最長的黑夜，代表著陰極和陽極之間的轉換。當太陽升起時，天更加清晰，大氣更加透明，而太陽落下去之后，天更加寒冷，暗淡無光。這提醒我們，自然界的改變是不可避免的，我們應該適應這種變化，而不是拒絕或抵抗它。在這個冬至，我感受到了自然界的神秘和美麗，也更加了解到人與自然的依存性。

第二段：保持身體健康的重要性。

冬季氣溫低，人體的免疫系統容易受到挑戰。在冬至的時候，尤其需要保持身體健康，以免受到各種疾病的影響。我一直堅持鍛煉身體，注重身體的營養和健康，一些簡單的細節，如多喝水，保持室內通風，穿上正確的衣服，都能有效地減少疾病的風險。在這個冬至，我意識到，保持身體健康的重要性遠遠超過了美容或者是外表的美。

第三段：品嘗傳統的食物。

冬至是一個傳統的節日，人們會在這一天吃一種特殊的食物：“冬至餃子”。這種餃子有一個特殊的寓意，意味著在季節更迭之際，家人朋友團聚，互相傳遞溫暖和關愛。在這個冬至，我品嘗了這種餃子，真切地感受到了這種溫暖和關愛。同時，我也意識到，傳統食品具有一定的文化價值，值得我們更加重視和尊重。

第四段：關注身邊的人和事。

在忙碌和疲憊的日子里，我們往往忽略了身邊的人和事，而在冬至這個節日里，我們可以放慢腳步，更加關注身邊的人和事。我在這個冬至之際，積極參與志愿活動，關心身邊的老人和孩子，關注社區的環境和文化。在這個過程中，我深深感受到了人與人之間的互相幫助和支持，也更加珍惜了自己所擁有的一切。

第五段：展望未來。

冬至是一個人生的轉折點，代表著一種新的開始。在這個特殊的節日里，我思考了自己的未來，計劃了自己的人生道路。我堅定了自己的理想和信念，也意識到自己需要不斷地努力和學習，才能達成自己的目標。在這個冬至之際，我認識到，只有保持對未來的積極樂觀和堅定信念，才能驅使自己走向未來的輝煌。

總結：

在這個冬至，我感受到了自然界的美麗和神秘，導致我思考了人與自然之間的關系；更明白了保持身體健康的重要性，以及如何避免冬季的各種疾病；品嘗了傳統的食物，體會到了溫暖和關愛；關注身邊的人和事，意識到了人與人之間的互相支持和幫助；思考未來，明確了個人的理想和信念。這個冬至，對我來說是一個非常特殊和非常有意義的節日！