為了確保活動的順利進(jìn)行，我們需要制定一個詳細(xì)的活動方案。在下面的范文中，你可以看到各種類型的活動方案實(shí)例和案例分析。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇一
加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生工作，是維護(hù)和增進(jìn)人民群眾身心健康的重要任務(wù)，也是促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定的必然要求。為進(jìn)一步加大心理健康和精神衛(wèi)生工作宣傳力度，提高公眾認(rèn)識，推動全社會重視、理解、支持相關(guān)工作，形成共同推進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生工作的良好局面，xx決定圍繞2022年10月10日世界精神衛(wèi)生日開展宣傳活動。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
2022年全國世界精神衛(wèi)生日宣傳主題為“營造良好環(huán)境，共助心理健康”，旨在通過多種途徑的宣傳活動，推動全社會提高認(rèn)識，增強(qiáng)心理健康意識，關(guān)注心理精神需求，在家庭生活、學(xué)校、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中，營造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍，提供適宜的心理支持和心理健康服務(wù)，提升心理健康和精神衛(wèi)生水平。
(一)開展防治知識科普宣教。各地衛(wèi)生健康行政部門要組織有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和專家，結(jié)合常態(tài)化疫情防控形勢要求，通過線上線下結(jié)合、傳統(tǒng)媒體與新媒體融合的方式，開展多種形式的科普宣教活動。協(xié)調(diào)有關(guān)部門，組織專家走進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、鄉(xiāng)村、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位等，開展知識講座、社區(qū)義診、團(tuán)體活動、個案服務(wù)、心理咨詢、心理輔導(dǎo)等，傳播普及心理健康和精神衛(wèi)生科學(xué)知識、防治措施等，引導(dǎo)公眾重視并正確理性認(rèn)識相關(guān)問題，積極采取科學(xué)應(yīng)對方式。
(二)加強(qiáng)政策宣傳培訓(xùn)。各地衛(wèi)生健康行政部門要加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生工作相關(guān)法律法規(guī)、政策要求、制度規(guī)范的宣傳和培訓(xùn)工作，提高公眾政策的知曉率，方便獲取心理健康和精神衛(wèi)生相關(guān)服務(wù)，推動維護(hù)和保障精神障礙患者合法權(quán)益。同時(shí)，要加強(qiáng)對承擔(dān)心理健康和精神衛(wèi)生工作的各級各類醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)及相關(guān)工作人員的政策和技能培訓(xùn)，明確工作任務(wù)要求，提高服務(wù)能力和規(guī)范化水平。
(三)開展主題宣傳活動。2022年世界精神衛(wèi)生日前后，xx將會同有關(guān)部門舉辦主題宣傳活動，發(fā)布相關(guān)宣傳視頻和海報(bào)等，請各地關(guān)注并注意采用和推廣。各地衛(wèi)生健康行政部門也可以結(jié)合本地實(shí)際，組織開展適宜的主題宣傳活動，營造良好輿論氛圍。
(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各地衛(wèi)生健康行政部門要將本次宣傳活動作為推進(jìn)健康中國行動“心理健康促進(jìn)行動”的重要舉措，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，積極協(xié)調(diào)有關(guān)部門和宣傳單位，結(jié)合本地實(shí)際和疫情防控形勢，制定完善切實(shí)可行的活動方案并精心組織實(shí)施，確保活動取得實(shí)效。國家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心要組織做好主題宣傳活動籌備和組織實(shí)施工作，圍繞宣傳主題設(shè)計(jì)宣傳視頻、海報(bào)等宣傳材料。
(二)持續(xù)推進(jìn)重點(diǎn)工作。各地衛(wèi)生健康行政部門積極向當(dāng)?shù)卣畢R報(bào)本地區(qū)心理健康和精神衛(wèi)生工作情況，爭取政府的重視和支持，協(xié)調(diào)有關(guān)部門壓實(shí)工作責(zé)任，完善支撐保障政策，共同推動相關(guān)工作。要對照黨中央、國務(wù)院部署要求和有關(guān)部門政策文件，明確工作重點(diǎn)，切實(shí)做好心理健康和精神衛(wèi)生相關(guān)工作。要持續(xù)加強(qiáng)精神專科醫(yī)療服務(wù)體系建設(shè)，提高診療能力。做好嚴(yán)重精神障礙患者治療服務(wù)工作，積極協(xié)同配合有關(guān)部門做好患者隨訪、評估、體檢、服藥指導(dǎo)等。要重視心理危機(jī)干預(yù)和心理援助工作，推動搭建心理健康服務(wù)平臺，加強(qiáng)心理援助熱線建設(shè)，提高服務(wù)質(zhì)量水平。
(三)認(rèn)真做好工作總結(jié)。各地衛(wèi)生健康行政部門要及時(shí)總結(jié)轄區(qū)內(nèi)具有代表性、可借鑒、可推廣的經(jīng)驗(yàn)做法，推動形成本省份制度性安排，推進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生宣教工作常態(tài)化。各省級衛(wèi)生健康行政部門要及時(shí)總結(jié)本省份宣傳活動工作情況、取得成效和典型做法等，于2022年x月x日前報(bào)送xx。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇二
今年10月10日是第__個世界精神衛(wèi)生日，也是我院第三屆“10.10”世界精神衛(wèi)生日活動周，舉辦此次活動，旨在借助全國各大高校舉辦世界精神衛(wèi)生日活動周的浪潮，強(qiáng)調(diào)精神健康與身體健康的同等重要性，普及心理健康知識，讓我院莘莘學(xué)子更好地適應(yīng)大學(xué)生活，做對社會有貢獻(xiàn)的人。
二、活動內(nèi)容及安排。
1、進(jìn)行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的.調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實(shí)施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。
2、在廣播站開展專題報(bào)道。在活動周的x一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報(bào)道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。
3、在操場玩游戲，促進(jìn)大家的團(tuán)體合作意識及集體榮譽(yù)感。在大一晚自習(xí)的時(shí)間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊(duì)伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。
4、在校園步行街?jǐn)[攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻(xiàn)給貧困生自助協(xié)會。
5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。
6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的x些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇三
10月10日，在老葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉行。
二、目標(biāo)人群。
社會公眾。
三、宣傳關(guān)鍵點(diǎn)。
(一)促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是我們共同的責(zé)任。
我國當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展時(shí)期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，體驗(yàn)著由此帶來的心理沖擊和壓力。各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，大眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時(shí)，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，需要個人、家庭、學(xué)校、單位、社會組織、政府部門行動起來，共同努力，共同承擔(dān)責(zé)任，提高全民精神健康水平。
(二)維護(hù)精神健康關(guān)鍵在個人。
維護(hù)精神健康從自己做起，創(chuàng)造關(guān)愛環(huán)境人人有責(zé)。每個人都要主動學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生知識，了解預(yù)防精神疾病常識;要主動關(guān)心親人、朋友和同事的心理狀況，幫助排解心理問題。必要時(shí)，勸其到醫(yī)院及早咨詢和檢查;要尊重、關(guān)心和幫助身邊的精神疾病患者，做到不歧視，不排斥。精神疾病患者要主動接受治療，促進(jìn)康復(fù);患者的家庭要履行好照料和監(jiān)護(hù)患者的責(zé)任，要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不得遺棄患者。
(三)社會動員構(gòu)筑社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。
現(xiàn)代化的社會，需要構(gòu)建覆蓋廣泛的社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，營造心理支持氛圍，提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，疏導(dǎo)調(diào)節(jié)個人在成長、學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻和生活中遇到的心理問題;開展心理危機(jī)干預(yù)，處理日常心理沖突和困擾，積極應(yīng)對突發(fā)事件、災(zāi)難帶來的心理影響，維護(hù)精神健康。心理服務(wù)專業(yè)機(jī)構(gòu)是網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的中堅(jiān)支柱，學(xué)校、單位、社區(qū)、醫(yī)院是承載網(wǎng)絡(luò)的主要場所。
(四)部門協(xié)作共同防治精神疾病。
精神疾病患者是社會弱勢群體，保障患者的基本生活、醫(yī)療、學(xué)習(xí)和勞動權(quán)益，是維護(hù)和促進(jìn)民生的生動體現(xiàn)。防治精神疾病，不僅限于醫(yī)療服務(wù)工作，更是涉及國家政治、經(jīng)濟(jì)、文化、醫(yī)藥衛(wèi)生、人權(quán)保障、法律制度和社會保障等多方面的系統(tǒng)工程，任務(wù)艱巨復(fù)雜。只有多部門協(xié)作，共商對策，共擔(dān)責(zé)任，才能全面實(shí)現(xiàn)對患者的救治與救助、康復(fù)與服務(wù)。
(五)政府領(lǐng)導(dǎo)是做好精神衛(wèi)生工作的重要保障。
精神衛(wèi)生問題，是我國當(dāng)前重要的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題。各級政府要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)新社會管理理念，加大對精神衛(wèi)生工作投入，推進(jìn)精神衛(wèi)生立法及其貫徹實(shí)施。要大力組織開展宣傳教育，建立健全社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)精神疾病預(yù)防、治療和康復(fù)措施，為患者提供平等的學(xué)習(xí)、就業(yè)機(jī)會，切實(shí)維護(hù)群眾精神健康，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇四
(一)促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是我們共同的責(zé)任。我國當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展時(shí)期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，體驗(yàn)著由此帶來的心理沖擊和壓力。各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，大眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時(shí)，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，需要個人、家庭、學(xué)校、單位、社會組織、政府部門行動起來，共同努力，共同承擔(dān)責(zé)任，提高全民精神健康水平。
(二)維護(hù)精神健康關(guān)鍵在個人。維護(hù)精神健康從自我做起，創(chuàng)造關(guān)愛環(huán)境人人有責(zé)。每個人都要主動學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生知識，了解預(yù)防精神疾病常識;要主動關(guān)心親人、朋友和同事的心理狀況，幫助排解心理問題。必要時(shí)，勸其到醫(yī)院及早咨詢和檢查;要尊重、關(guān)心和幫助身邊的精神疾病患者，做到不歧視，不排斥。精神疾病患者要主動接受治療，促進(jìn)康復(fù);患者的家庭要履行好照料和監(jiān)護(hù)患者的責(zé)任，要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不得遺棄患者。
(三)社會動員構(gòu)筑社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。現(xiàn)代化的社會，需要構(gòu)建覆蓋廣泛的社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，營造心理支持氛圍，提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，疏導(dǎo)調(diào)節(jié)個人在成長、學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻和生活中遇到的心理問題;開展心理危機(jī)干預(yù)，處理日常心理沖突和困擾，積極應(yīng)對突發(fā)事件、災(zāi)難帶來的心理影響，維護(hù)精神健康。心理服務(wù)專業(yè)機(jī)構(gòu)是網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的中堅(jiān)支柱，學(xué)校、單位、社區(qū)、醫(yī)院是承載網(wǎng)絡(luò)的主要場所。
(四)部門協(xié)作共同防治精神疾病。精神疾病患者是社會弱勢群體，保障患者的基本生活、醫(yī)療、學(xué)習(xí)和勞動權(quán)益，是維護(hù)和促進(jìn)民生的生動體現(xiàn)。防治精神疾病，不僅限于醫(yī)療服務(wù)工作，更是涉及國家政治、經(jīng)濟(jì)、文化、醫(yī)藥衛(wèi)生、人權(quán)保障、法律制度和社會保障等多方面的系統(tǒng)工程，任務(wù)艱巨復(fù)雜。只有多部門協(xié)作，共商對策，共擔(dān)責(zé)任，才能全面實(shí)現(xiàn)對患者的救治與救助、康復(fù)與服務(wù)。
(五)政府領(lǐng)導(dǎo)是做好精神衛(wèi)生工作的重要保障。精神衛(wèi)生問題，是我國當(dāng)前重要的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題。各級政府要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)新社會管理理念，加大對精神衛(wèi)生工作投入，推進(jìn)精神衛(wèi)生立法及其貫徹實(shí)施。要大力組織開展宣傳教育，建立健全社會心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)精神疾病預(yù)防、治療和康復(fù)措施，為患者提供平等的學(xué)習(xí)、就業(yè)機(jī)會，切實(shí)維護(hù)群眾精神健康，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。
以創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市為目標(biāo)，以“營造清潔環(huán)境、共建美麗校園”為主題，以清除越冬垃圾，治理白色污染，鏟除四害生源，消滅衛(wèi)生死角為重點(diǎn)，廣泛發(fā)動職工群眾，大力開展愛國衛(wèi)生和環(huán)境整治活動，提高環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，增強(qiáng)群眾衛(wèi)生意識，改變不良衛(wèi)生習(xí)慣，改善校園衛(wèi)生面貌。
(一)整治環(huán)境衛(wèi)生。
提高清掃保潔質(zhì)量。要切實(shí)全天候保潔，保證垃圾日產(chǎn)日清，垃圾斗、果皮箱無外溢;徹底清除越冬積雪、各種垃圾、污物及白色污染。加大清掃保潔力度，保證校園衛(wèi)生干凈整潔。
(二)抓好除四害工作。
做好春季的滅鼠投藥工作。要按照市愛衛(wèi)會和《一汽集團(tuán)公司20xx年除四害活動實(shí)施方案》的要求，做好每個階段、每個投藥日的投藥工作。在清理環(huán)境衛(wèi)生的同時(shí)對鼠洞、鼠跡進(jìn)行踏查和投藥，堵死鼠洞。要把集中滅鼠投藥與平時(shí)防鼠滅鼠結(jié)合起來，查疑補(bǔ)漏、完善防鼠設(shè)施，降低鼠密度。
(三)加強(qiáng)食品衛(wèi)生管理工作。
餐飲中心要認(rèn)真貫徹《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生治理和食品采購、加工、就餐過程中的衛(wèi)生管理及餐具消毒工作，防止食物中毒發(fā)生，保證職工學(xué)生就餐安全。
(四)深入開展健康教育工作。
各單位要利用4月7日“世界衛(wèi)生日”和5月31日“世界無煙日”，開展衛(wèi)生知識和控?zé)煿ぷ餍麄骰顒印鞑ソ】抵R，摒棄陋習(xí)。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇五
簡報(bào)一：
10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題為“心理健康，社會和諧”。當(dāng)天上午，確山縣衛(wèi)計(jì)委精心組織縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位在縣城解放路主干道兩側(cè)通過設(shè)置咨詢臺、擺放宣傳版面、懸掛橫幅、發(fā)放宣傳材料等形式，大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識。同時(shí)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也在本轄區(qū)內(nèi)開展不同形式的宣傳活動。
通過大力開展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動旨在讓大家進(jìn)一步能夠了解到精神衛(wèi)生相關(guān)知識，促進(jìn)廣大群眾身心健康;真正意識到，當(dāng)前精神衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響到人們的正常生活，影響著不同年齡、不同文化、不同社會經(jīng)濟(jì)地位的人群，精神健康障礙已成為嚴(yán)重而又耗資巨大的.全球性社會性衛(wèi)生問題，因此，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生是當(dāng)前刻不容緩的行動;倡導(dǎo)大家要保持一種健康狀態(tài)，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作。據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)天出宣傳版面70多張，發(fā)放宣傳材料5000多份，咨詢?nèi)罕娺_(dá)3000多人次。
簡報(bào)二：
10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，主題是“心理健康社會和諧”。市綜治辦、市第五人民醫(yī)院、伊春區(qū)新欣社區(qū)聯(lián)合開展了伊春市嚴(yán)重精神障礙患者“以獎代補(bǔ)”政策解讀及精神衛(wèi)生科普知識講座活動，呼吁社會大眾關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧穩(wěn)定社會環(huán)境。
活動現(xiàn)場，市第五醫(yī)院的專家就嚴(yán)重精神障礙患者“以獎代補(bǔ)”政策進(jìn)行了解讀，普及了精神衛(wèi)生知識，同時(shí)還就市民生活中遇到的各種精神和心理問題進(jìn)行了健康知識宣傳和心理咨詢，并免費(fèi)為居民診療、測血壓、發(fā)放免費(fèi)體檢卡等，提高了居民自我精神保障意識。
當(dāng)天，市第五醫(yī)院組織精神心理衛(wèi)生領(lǐng)域?qū)＜疫€在時(shí)代廣場開展以“心理健康社會和諧”為主題的大型義診宣傳活動。通過懸掛宣傳條幅、擺放宣傳展板、發(fā)放精神衛(wèi)生科普預(yù)防知識宣傳資料等形式，向過往市民普及精神心理疾病的防治知識。此次活動義診100余人次，發(fā)放各種宣傳資料500余份。
簡報(bào)三：
10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日。今年的主題是“心理健康，社會和諧”，旨在共同關(guān)注心理健康、關(guān)心精神疾病患者、推動構(gòu)建和諧社會環(huán)境，形成正視心理問題，理解、接納、關(guān)愛心理及精神疾病患者的良好社會氛圍。10月10日上午，由天津市衛(wèi)生計(jì)生委、市殘聯(lián)主辦，市安定醫(yī)院、市健康教育中心承辦，齊白石藝術(shù)館、天津翠麓莊書畫館、沽寶齋協(xié)辦的“心理健康，社會和諧——20天津市第25個世界精神衛(wèi)生日主題宣傳活動暨‘關(guān)愛心靈、大愛無疆’慈善書畫展活動”在市安定醫(yī)院舉辦。
當(dāng)前，精神衛(wèi)生問題越來越受到政府、社會、群眾的廣泛關(guān)注。總書記在全國衛(wèi)生與健康大會中明確指出，沒有全民健康，就沒有全面小康。加大心理健康問題基礎(chǔ)性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健康服務(wù)，是推進(jìn)衛(wèi)生與健康事業(yè)改革發(fā)展、建設(shè)健康中國的重要組成部分。
近年來，本市著力貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》，嚴(yán)格依法履職，建立完善政府主導(dǎo)、多部門協(xié)作、全社會參與的精神衛(wèi)生工作機(jī)制，不斷加強(qiáng)精神衛(wèi)生防治體系建設(shè)，在社區(qū)層面為嚴(yán)重精神障礙患者提供建檔隨訪、健康體檢、精神專科醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)及復(fù)診、住院治療減免等服務(wù)，組織實(shí)施嚴(yán)重精神障礙患者監(jiān)護(hù)人看護(hù)獎勵等政策，通過開展健康教育巡講、綠絲帶志愿者服務(wù)等活動，建立“天津市精神衛(wèi)生中心——飄揚(yáng)的綠絲帶”微信公眾平臺等，廣泛宣傳精神衛(wèi)生知識。
在10月10日活動現(xiàn)場，市安定醫(yī)院組織專家們開展了心理健康知識普及和義診咨詢、病房開放日等活動，免費(fèi)發(fā)放精神心理健康科普宣傳材料，幫助廣大精神疾病患者、心理障礙患者及家屬多了解精神、心理衛(wèi)生知識，正確認(rèn)知精神疾病。來自齊白石藝術(shù)館、天津翠麓莊書畫館、沽寶齋等機(jī)構(gòu)的16位知名書畫作家在現(xiàn)場即興潑墨，創(chuàng)作出一幅幅意境優(yōu)美的畫作，一行行蒼勁有力的詩章，依托作品表達(dá)出對美好心理健康的意愿。活動現(xiàn)場還進(jìn)行了名家書畫作品捐贈儀式，這些作品今后將被布置在市安定醫(yī)院病房及辦公區(qū)域，陶冶情操，提升醫(yī)院文化氛圍。
在此，市安定醫(yī)院專家提示廣大市民，在一生中每個人都會遇到各種精神衛(wèi)生、心理衛(wèi)生問題，認(rèn)識和正視這些問題，積極尋求心理支持、救治救助，是避免精神衛(wèi)生問題、維護(hù)精神健康的可行方法。當(dāng)出現(xiàn)精神衛(wèi)生問題和發(fā)生心理危機(jī)時(shí)，要積極尋求心理咨詢、及早接受治療，使精神衛(wèi)生問題和心理危機(jī)能得到行之有效的干預(yù)。同時(shí)，也要理解、尊重、關(guān)心、支持、幫助生活在我們周圍的每一位精神疾病患者，消除對他們的偏見，幫助精神疾病患者更好地回歸社會。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇六
20xx年10月10日是第xx個“世界精神衛(wèi)生日”，為深入貫徹落實(shí)黨的十九大精神和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》要求，倡導(dǎo)社會關(guān)注，提升全民精神衛(wèi)生、心理健康意識，按照自治區(qū)嚴(yán)重精神障礙項(xiàng)目辦公室要求，結(jié)合我市實(shí)際，制定本方案。
20xx年我國“世界精神衛(wèi)生日”主題是“xx”——關(guān)注兒童青少年心理健康，旨在通過多途徑的宣傳教育，讓兒童青少年掌握精神衛(wèi)生、心理健康相關(guān)知識，使家長、學(xué)校、社會了解兒童青少年心理特點(diǎn)，全社會共同維護(hù)和促進(jìn)兒童青少年心理健康，擁有健康快樂的人生。
“心理健康素養(yǎng)十條(20xx年版)”，主要內(nèi)容是：
第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。
第二條：適量運(yùn)動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。
第三條：出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。
第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。
第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。
第六條：服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。
第七條：兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。
第八條：預(yù)防老年癡呆癥，要多運(yùn)動，多用腦，多接觸社會。
第九條：要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。
第十條：用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。
全體公眾、各中小學(xué)學(xué)校師生。
時(shí)間：20xx年10月10日。
地點(diǎn)：xx影劇院廣場。
人員：神志病科醫(yī)師、心理治療師、護(hù)士、精防辦工作人員、健康宣傳科工作人員。
2、學(xué)校心理講座。
時(shí)間：20xx年10月10-x日。
地點(diǎn)：各中小學(xué)學(xué)校。
人員：心理治療師、精防辦工作人員、健康宣傳科工作人員。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇七
今年10月10日是第xx個世界精神衛(wèi)生日，也是我院第x屆“世界精神衛(wèi)生日”活動周，舉辦此次活動，旨在借助全國各大高校舉辦世界精神衛(wèi)生日活動周的浪潮，強(qiáng)調(diào)精神健康與身體健康的同等重要性，普及心理健康知識，讓我院莘莘學(xué)子更好地適應(yīng)大學(xué)生活，做對社會有貢獻(xiàn)的人。
1、進(jìn)行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實(shí)施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。
2、在廣播站開展專題報(bào)道。在活動周的某一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報(bào)道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。
3、在操場玩游戲，促進(jìn)大家的團(tuán)體合作意識及集體榮譽(yù)感。在大一晚自習(xí)的時(shí)間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊(duì)伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。
4、在校園步行街?jǐn)[攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻(xiàn)給貧困生自助協(xié)會。
5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。
6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的某些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇八
“培育理性平和心態(tài)，共建美麗幸福校園”
二、活動時(shí)間。
20__年10月8日-11月8日。
三、參與對象。
全日制在校本科生及研究生。
四、活動內(nèi)容。
各學(xué)院分別根據(jù)本學(xué)院情況，策劃并組織心理健康季活動。以下加“”的條目為推薦學(xué)院舉行項(xiàng)目，各學(xué)院可自行修改或添加。
(一)知識宣傳類。
(2)心理健康相關(guān)知識宣傳。
(二)講座培訓(xùn)類。
1、“讓心湖漾起愛的漣漪”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊。
2、“用心傾聽、用愛踐行”班級心理委員心靈成長工作坊。
3、心理健康知識講座、心理沙龍、桌邊漫談(主題見附件1)。
(三)活動類。
1、班級心理主題班會活動(主題見附件1)。
2、“在童話里遇見未知的自己”團(tuán)體心理沙盤體驗(yàn)活動。
3、“相伴如影對話心靈”觀影讀心活動。
4、“筆尖的溫度心靈的色彩”心理涂色活動。
5、“心理訓(xùn)練營”大學(xué)生心靈成長團(tuán)體干預(yù)訓(xùn)練(團(tuán)體主題包括：班級凝聚力、壓力管理、親密關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)、生涯規(guī)劃等)。
6、心理健康知識競賽。
7、心理漫畫征集比活動。
8、心靈成長故事微視頻。
五、工作要求。
(一)提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
各學(xué)院要高度重視，積極組織學(xué)生參加學(xué)校開展的各項(xiàng)活動，確保活動落到實(shí)處。
(二)探索創(chuàng)新，樹立品牌。
心理健康教育活動既要有明確的教育目標(biāo)，又要體現(xiàn)出學(xué)院特色，各學(xué)院二級心理輔導(dǎo)站要結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)創(chuàng)建學(xué)院特色品牌活動，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和創(chuàng)作性，及時(shí)對有特色、有影響的活動進(jìn)行宣傳報(bào)道，擴(kuò)大活動的教育面、參與面。
(三)認(rèn)真策劃，及時(shí)宣傳。
各學(xué)院要認(rèn)真做好活動的策劃和宣傳工作，及時(shí)整理、收集活動圖片、資料。
認(rèn)真策劃：請將活動前的海報(bào)、通知等宣傳，發(fā)送到郵箱__，便于在東秦心理微信平臺上進(jìn)行同步宣傳。
及時(shí)宣傳：活動進(jìn)行期間，請將舉辦過的活動及時(shí)上傳學(xué)院新聞網(wǎng)站，及時(shí)反饋心理咨詢辦公室，并于當(dāng)天將新聞稿電子版(包括新聞?wù)掌?發(fā)送至郵箱__中。
(四)總結(jié)完善，圖文并茂。
請各學(xué)院在11月10日前將系列活動的材料紙質(zhì)版裝訂成冊、電子版及相關(guān)影音材料刻錄成光盤送到人文樓609。
上報(bào)材料包括但不限于：活動策劃、活動照片與視頻、活動后學(xué)生反饋與心得、學(xué)院活動總結(jié)、活動新聞以及新聞網(wǎng)頁截圖。請各學(xué)院根據(jù)自身情況酌情增加其他內(nèi)容。
六、其他事宜。
(一)新生適應(yīng)。
1.新生心理適應(yīng)指導(dǎo)。
2.新生的角色認(rèn)知與轉(zhuǎn)變。
3.情緒認(rèn)知與適應(yīng)。
4.常見的人際交往障礙與社交能力訓(xùn)練。
5.如何構(gòu)建和諧的導(dǎo)學(xué)關(guān)系。
6.如何構(gòu)建和諧的寢室關(guān)系。
7.如何構(gòu)建自我的社會支持系統(tǒng)。
8.新生的專業(yè)/研究方向選擇與適應(yīng)。
(二)個體成長。
1.成長困惑與解決之道。
2.自我認(rèn)知與心理測評。
3.性格剖析與自我成長。
4.抗逆力訓(xùn)練。
5.人生理想與生涯規(guī)劃。
6.時(shí)間管理能力訓(xùn)練。
7.情緒管理能力訓(xùn)練。
8.價(jià)值取向與自我修煉。
(三)學(xué)業(yè)指導(dǎo)。
1.學(xué)業(yè)規(guī)劃與學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)。
2.常見學(xué)業(yè)問題與心理調(diào)適。
3.如何應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力。
4.如何進(jìn)行時(shí)間管理。
5.意志力與自我管理。
6.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力訓(xùn)練。
7.習(xí)慣養(yǎng)成與學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)。
8.職業(yè)生涯規(guī)劃。
(四)生命教育。
1.人生價(jià)值與自我實(shí)現(xiàn)。
2.情感體驗(yàn)與愛的教育。
3.健康管理和生活方式養(yǎng)成。
4.如何悅納自我。
5.如何積極面對人生。
6.如何提升幸福感。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇九
1、進(jìn)行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實(shí)施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。
2、在廣播站開展專題報(bào)道。在活動周的某一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報(bào)道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。
3、在操場玩游戲，促進(jìn)大家的團(tuán)體合作意識及集體榮譽(yù)感。在大一晚自習(xí)的時(shí)間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊(duì)伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。
4、在校園步行街?jǐn)[攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻(xiàn)給貧困生自助協(xié)會。
5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。
6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的某些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十
20xx年4月7日為世界衛(wèi)生日，在7日—9日期間開展世界衛(wèi)生日系列宣傳教育活動。
全班教師和幼兒。
（一）教師對本班幼兒進(jìn)行晨間檢查活動。并進(jìn)行衛(wèi)生消毒工作。
老師對教室、臥室進(jìn)行紫外線消毒；對幼兒水杯、毛巾進(jìn)行消毒柜消毒天氣晴朗的日子讓幼兒抱著自己被子出來“曬日光浴”，教師帶領(lǐng)幼兒到陽光下做運(yùn)動，以保障孩子們的健康。
（二）對幼兒進(jìn)行“世界衛(wèi)生日”教育活動，同時(shí)，組織全班幼兒開展衛(wèi)生清潔活動，老師徹底清掃教室后，也引導(dǎo)孩子們投入到的活動之中。讓孩子，自己動手，擦拭小木床、擦桌子，掃地、擦小椅子和走廊的瓷磚，全班上下，都投入到衛(wèi)生清潔活動之中。
（三）衛(wèi)生清潔活動之后，對幼兒進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣教育，教育幼兒做好個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服，飯前便后要洗手，睡前要洗腳、洗臉、刷牙等等，不能吃不干凈的東西。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十一
今年主題為：“xx”。
圍繞活動主題，開展以春季滅鼠為主的除“四害”活動，清除病媒生物孳生場所，實(shí)施城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整治等為重點(diǎn)的愛國衛(wèi)生活動，有效控制鼠害密度，改善環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防和控制春季各類傳染病的發(fā)生和流行，全面提升市民健康意識。
(一)開展愛國衛(wèi)生宣傳。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)和機(jī)關(guān)企事業(yè)單位要以學(xué)習(xí)宣傳國務(wù)院《意見》為重點(diǎn)，縣廣播電視臺、新松陽報(bào)要充分利用各自的媒體工具，各單位要充分利用宣傳窗、短信平臺等宣傳陣地，通過多種形式，廣泛宣傳新時(shí)期愛國衛(wèi)生運(yùn)動的重要意義和重要任務(wù)，做到家喻戶曉，進(jìn)一步提高群眾參與愛國衛(wèi)生工作的積極性和主動性。
(二)開展城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整潔。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)和機(jī)關(guān)企事業(yè)單位要結(jié)合本單位實(shí)際情況，以省級衛(wèi)生縣城復(fù)評為契機(jī)，以鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村(社區(qū))、單位創(chuàng)建和村莊整治為載體，結(jié)合城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整潔，五水共治、三改一拆、六邊三化三美等活動，組織動員機(jī)關(guān)、學(xué)校、企事業(yè)單位和村(社區(qū))群眾，認(rèn)真做好單位內(nèi)和責(zé)任區(qū)環(huán)境清理和綠化美化工作，全面清理暴露垃圾，清除“四害”等病媒生物孳生場所;進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、城鄉(xiāng)結(jié)合部、城中村、公路沿線、車站、農(nóng)貿(mào)市場、建筑工地、房前屋后、背街小巷、流動人口及外來務(wù)工人員集聚地等重點(diǎn)場所、重點(diǎn)行業(yè)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動，清除衛(wèi)生死角，治理垃圾亂倒、污水亂排、隨地吐痰、雜物亂扔、亂張貼亂搭建等不良現(xiàn)象;要加大對窗口單位、“五小”行業(yè)的管理力度，通過整潔行動，提高城鄉(xiāng)居民的文明意識、衛(wèi)生意識和環(huán)境意識，進(jìn)一步提升城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量;進(jìn)一步完善公廁、垃圾中轉(zhuǎn)站(收集站)、果皮箱等衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施配置，加強(qiáng)管理，切實(shí)改善群眾生產(chǎn)生活環(huán)境。
(三)開展春季全民健身。結(jié)合春季天氣變暖，群眾戶外活動增多的時(shí)機(jī)，各單位、社區(qū)、行政村、學(xué)校可以組織豐富多彩的全民健身活動，如登山、騎行等，倡導(dǎo)健康生活方式。衛(wèi)計(jì)部門要積極開展健康教育和健康促進(jìn)活動，組織專家進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)，進(jìn)行健康知識宣講，推廣養(yǎng)生健身活動，提高城鄉(xiāng)居民身體健康水平。
(四)開展病媒生物消殺。結(jié)合春季傳染病防治工作，縣城各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、街道各社區(qū)、行政村要在縣愛衛(wèi)辦的指導(dǎo)下，全面開展以春季滅鼠為重點(diǎn)的病媒生物防治活動，有效控制“四害”密度，徹底清除蚊蠅孳生地，預(yù)防和減少病媒生物傳播性疾病的發(fā)生流行，真正起到“遠(yuǎn)離病媒侵害，你我同享健康”的效果。
(一)宣傳發(fā)動階段：4月1日至4月8日為愛國衛(wèi)生月活動宣傳動員時(shí)間。
(二)環(huán)境整治和病媒生物防治階段：4月8日至30日為開展愛國衛(wèi)生環(huán)境整治和病媒生物防治時(shí)間。
(三)總結(jié)階段：愛國衛(wèi)生月活動結(jié)束后，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)x。
縣愛衛(wèi)會成員單位要將活動開展情況上報(bào)縣愛衛(wèi)辦。
(一)精心組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)和愛衛(wèi)會成員單位要將愛國衛(wèi)生月活動作為省級衛(wèi)生縣城復(fù)評的有效載體，切實(shí)加強(qiáng)對愛國衛(wèi)生月活動的組織領(lǐng)導(dǎo)，結(jié)合本地本單位實(shí)際，制定切實(shí)可行的活動計(jì)劃，把愛國衛(wèi)生月的各項(xiàng)活動落實(shí)到位，采取全面發(fā)動和集中整治相結(jié)合措施，切實(shí)解決環(huán)境臟亂差現(xiàn)象，解決群眾關(guān)心的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題。
(二)周密安排，密切配合。衛(wèi)計(jì)、農(nóng)辦、農(nóng)業(yè)、建設(shè)、市場監(jiān)管、環(huán)保、水利、旅游、宣傳、團(tuán)委、婦聯(lián)、西屏街道、水南街道、望松街道等部門，要加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，主動支持配合，共同抓好環(huán)境衛(wèi)生整治，真正形成愛國衛(wèi)生齊抓共管的工作機(jī)制。
(三)加強(qiáng)督導(dǎo)，注重實(shí)效。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、縣愛衛(wèi)會成員單位要加強(qiáng)對愛國衛(wèi)生月活動開展情況的監(jiān)督檢查，促使愛國衛(wèi)生月活動取得實(shí)效。縣愛衛(wèi)辦將在適當(dāng)時(shí)間對愛國衛(wèi)生月活動開展情況進(jìn)行檢查和通報(bào)，確保愛國衛(wèi)生月活動有序開展，取得實(shí)效。
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)x。
縣愛衛(wèi)會成員單位要對愛國衛(wèi)生月活動開展情況進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)，并做好資料收集工作，對活動中形成的工作方案、宣傳資料、現(xiàn)場活動等要有底稿或照片，歸檔保存。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十二
20xx年10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識。
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(worldpsychiatricassociation，wpa)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生的需要，每年確定一個活動主題。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。
每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。
(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(5)中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
常見心理疾病——抑郁癥。
有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運(yùn)動。研究表明，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致憂郁癥。
2.引起抑郁癥的原因之心理原因：
焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運(yùn)動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進(jìn)步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。
焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：
一、身體緊張。
這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時(shí)候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。
二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)。
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。
三、對未來無名的擔(dān)心。
焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。
四、過分機(jī)警。
焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴(yán)重的影響。
調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
1.一個小時(shí)要檢查五遍以上手機(jī)，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。
2.當(dāng)因?yàn)槟撤N原因不能上網(wǎng)時(shí)，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。
3.下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。
4.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時(shí)間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問到某個信息自己不知道時(shí)，情緒一下子就跌到谷底。
5.喜歡信息勝過真實(shí)的生活以及人際交往。常有一種“萬物。
皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺。
6.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時(shí)候會有一種強(qiáng)烈的滿足感，不斷延長游戲時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)會覺得自己一團(tuán)糟。
7.經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十三
世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(wpa)在1992年發(fā)起的,時(shí)間是每年的10月10日。下面是本站小編為大家整理的世界精神衛(wèi)生日宣傳，供大家分享。
今年10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，我國當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展時(shí)期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競爭，各種心理衛(wèi)生問題逐步增加，群眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時(shí)，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關(guān)注也越來越多。為了群眾能夠安居樂業(yè)，社會能夠和諧穩(wěn)定，國家能夠長治久安，結(jié)合本轄區(qū)實(shí)際，制定以下宣傳活動計(jì)劃：
一、宣傳目的。
(一)提高精神衛(wèi)生工作的大眾參與和關(guān)注程度;。
(二)加大精神衛(wèi)生知識與政策的宣傳力度，加快公共精神衛(wèi)生服務(wù)的開展;。
(四)提高全民精神健康水平，營造和諧穩(wěn)定社會環(huán)境。
二、宣傳主題。
精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。
三、活動時(shí)間。
20xx年10月10日。
四、活動地點(diǎn)。
文水縣新華路。
五、活動形式和內(nèi)容。
1.活動期間，在新華路懸掛宣傳條幅，向居民發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳資料。
2.通過咨詢活動，向居民宣傳精神衛(wèi)生和精神疾病相關(guān)健康知識。
3.根據(jù)實(shí)際情況組織康復(fù)患者開展各種活動。
一、活動背景：
隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。曾有專家預(yù)測，進(jìn)入21世紀(jì)以后我國各類精神衛(wèi)生問題會日益突出，提高公民對心理衛(wèi)生關(guān)注意識已刻不容緩。因此，心理健康協(xié)會擬借此機(jī)會，組織相關(guān)活動，向我院師生宣傳和普及心理健康知識，以增強(qiáng)全校師生精神衛(wèi)生的保健意識。二、活動主題：承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康三、活動單位：
主辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心協(xié)辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會·心理健康協(xié)會四、活動目的：
(一).通過宣傳心理健康知識的系列活動，宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導(dǎo)廣大師生關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答廣大師生的心理健康問題。
(二).通過一系列有趣的活動，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。五、活動形式及宣傳。
口號。
(一)、活動形式：通過海報(bào)宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開展心理游戲等形式來宣傳“世界精神衛(wèi)生日”精神。(二)、宣傳口號：透視心靈，關(guān)注成長(三)、宣傳橫幅：
橫幅一：第20屆世界精神衛(wèi)生日主題——“承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康”橫幅二：預(yù)祝福軟首屆“世界精神衛(wèi)生日宣傳周”活動順利開展!
(落款：福軟心理健康教育與咨詢中心社團(tuán)聯(lián)合會.心理健康協(xié)會)(四)、噴繪。
世界精神衛(wèi)生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來)六、活動參與人員：
心理健康協(xié)會全體成員及心理協(xié)會指導(dǎo)老師。七、活動目標(biāo)人群及地點(diǎn)：
(一)、目標(biāo)人群：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(二)、地點(diǎn)：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院生活區(qū)、心理咨詢室、體育場。八、活動內(nèi)容及時(shí)間：
1.心理游戲。
九、活動前期準(zhǔn)備：
(一)、20xx年10月8日下午在校園內(nèi)張貼海報(bào)與橫幅。
(二)、購置相關(guān)用品，選好并打印心理趣圖、心理測試卷與心理小游戲。(三)、聯(lián)系校廣播站做宣傳十、活動流程：
(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區(qū)門口處擺放活動展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯覺圖、流動圖形及心理漫畫，有序的列出來，供同學(xué)們欣賞。由心協(xié)會員輪流維持秩序，看護(hù)圖片，并在旁邊給駐足觀看的同學(xué)講解圖片的含義，讓同學(xué)們更深刻感受心理世界的奇妙。
(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請福建師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)研究生在生活區(qū)門口為同學(xué)們進(jìn)行心理測試。屆時(shí)，相關(guān)值班人員做好組織工作，并向路過同學(xué)詳細(xì)講解本次活動。
(四)、10月12日19:00-21:30，在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心進(jìn)行心理游戲環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員進(jìn)行游戲組織，讓同學(xué)們通過游戲鍛煉自己，悅納自己，悅納他人，學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。
(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與咨詢中心進(jìn)行心理沙龍活動。邀請心理學(xué)研究生到現(xiàn)場組織和指導(dǎo)，鼓勵同學(xué)們積極參加和踴躍發(fā)言，正確的認(rèn)識自己，學(xué)會溝通。
(六)、10月13日晚上19:00邀請心理學(xué)研究生在教學(xué)樓舉辦心理健康講座，使同學(xué)們能更清楚的了解心理學(xué)。
活動總結(jié)。
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
社團(tuán)聯(lián)。
合社會。
心理健康協(xié)會。
20xx年9月26日。
今年10月10日是第n個精神衛(wèi)生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。為進(jìn)一步提高我鎮(zhèn)群眾對精神衛(wèi)生的關(guān)注和認(rèn)識，積極預(yù)防和控制精神衛(wèi)生問題，我院公衛(wèi)科在院領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，舉辦了一系列宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：
一,是發(fā)動村衛(wèi)生室積極配合宣傳，要求轄區(qū)9個村衛(wèi)生室在10月10日前后刊出主題相關(guān)的。
黑板報(bào)。
或墻報(bào)，以廣泛宣傳精神衛(wèi)生知識。
二,是在院內(nèi)舉辦專題宣傳專欄，向廣大患者普及精神衛(wèi)生知識，動員全社會關(guān)注精神健康。
三,是開展街頭宣傳，在場鎮(zhèn)中心地帶懸掛主題標(biāo)語橫幅1條，放置宣傳展板2塊。
四,是在醫(yī)院門診樓前設(shè)立咨詢臺，開展精神衛(wèi)生公眾健康咨詢活動，共接受咨詢85人次，發(fā)放宣傳單頁300余份。
通過此次形式多樣的的宣傳活動，進(jìn)一步普及了精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,增進(jìn)了社會對精神病患者特別是老齡精神病患者的關(guān)注和理解，收到了良好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十四
20xx年10月10日是第二十四個世界精神衛(wèi)生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會和諧息息相關(guān)，號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動形成理解、接納、關(guān)愛精神障礙患者的社會氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會。
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動，至今已先后舉辦了15屆活動。近年來世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題：
20xx年：身心健康、幸福一生。
20xx年：健身健心，你我同行。
20xx年：健康睡眠與和諧社會。
20xx年：同享奧運(yùn)精神,共促身心健康。
20xx年：行動起來，促進(jìn)精神健康。
20xx年：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康。
20xx年：承擔(dān)共同責(zé)任，促進(jìn)精神健康。
20xx年：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年。
20xx年：發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益。
20xx年：心理健康，社會和諧。
20xx年：心理健康，社會和諧。
心理正常與異常的區(qū)分。
心理正常與心理異常有以下幾種區(qū)分方法。
一、常識性的區(qū)分。
由于至今沒有公認(rèn)的統(tǒng)一判斷標(biāo)準(zhǔn)，所以，非專業(yè)人員區(qū)分正常與異常心理，依然是依據(jù)日常生活經(jīng)驗(yàn)。盡管這種做法不太科學(xué)，但也不失為一種方法。這種方法可以歸納為如下四點(diǎn)：
(一)離奇怪異的言談、思想和行為。比如一個人披頭散發(fā)，滿臉泥垢，滿街亂跑，即使不是精神科醫(yī)生，你也可以做出判斷，此人的言行是異常的。
(二)過度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)。如一個人終日低頭少語，行動緩慢;與人交談十分吃力;對生活悲觀失望，失去興趣，覺得一切都是灰色的等。
(三)自身社會功能不完整。如一個人怕與他人的眼光相對，不敢見人。
(四)影響他人的正常生活。
二、非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。
李心天(1991)依據(jù)人們看問題角度不同，粗略地將非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分，歸納為以下幾種：
(一)統(tǒng)計(jì)學(xué)角度，將心理異常理解為某種心理現(xiàn)象偏離了統(tǒng)計(jì)常模。例如智商在70以下是智力缺陷，屬于異常范圍。
(二)文化人類學(xué)角度，將心理異常理解為對其一文化習(xí)俗的偏離。
(三)社會學(xué)角度，將心理異常理解為對社會準(zhǔn)則的破壞。
(四)精神醫(yī)學(xué)角度，將心理異常理解為古怪無效的觀念或行為。
(五)認(rèn)知心理學(xué)角度，將心理異常看成是個體主觀上的不適之感。
三、標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分。
(一)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)想將心理障礙當(dāng)作軀體疾病一樣看待。
(二)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，在普通人群中，人們的心理特征，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯示常態(tài)分布。在常態(tài)曲線上，居中的大多數(shù)人屬于心理正常范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被稱為“異常”。
(三)內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，一是指病人的內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)，病人自己覺得焦慮、抑郁或說不出明顯原的不舒適感，自己不能控制自己的行為;二是觀察者的內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)。
(四)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
四、心理學(xué)的區(qū)分原則。
郭念鋒(1986、1995)根據(jù)心理學(xué)對心理活動的定義，即“心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是腦的機(jī)能”，提出病與非病三原則：
(一)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。
(二)心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。
(三)人格的相對穩(wěn)定性原則。
人一生中常見精神問題。
每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。
(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。
常見心理疾病——抑郁癥。
抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。但是，雙相抑郁癥卻很少被人們所了解，雙相抑郁癥的癥狀容易被忽略，如果不及時(shí)進(jìn)行正確的治療，會給患者及家屬帶來意外不到的傷害。
雙相抑郁癥首次發(fā)病多在16-30歲之間，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁癥中最常見一種疾病表現(xiàn)，是一種能夠引起患者心情大起大落變化的疾病。患者的心情可能就會有極度亢奮，突然轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度憂傷抑郁，即在心情的兩極間波動。而在平時(shí)，患者又是正常的。
引起抑郁癥的兩大原因。
有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運(yùn)動。研究表明，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致憂郁癥。
2.引起抑郁癥的原因之心理原因：
人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、
幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。
常見心理疾病——焦慮癥。
焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運(yùn)動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進(jìn)步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。
焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：
一、身體緊張。
這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時(shí)候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。
二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)。
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。
三、對未來無名的擔(dān)心。
焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。
四、過分機(jī)警。
焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴(yán)重的影響。
調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢?下面我們給出了幾個小建議。
一、保持有規(guī)律的作息時(shí)間。
失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上最佳。
二、適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)身心健康。
精神健康網(wǎng)睡眠專家指出，每天運(yùn)動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運(yùn)動，睡前運(yùn)動會干擾你的睡眠，運(yùn)動時(shí)間最好是在睡前6小時(shí)左右進(jìn)行。
三、陽光是睡眠的好朋友。
如何有效地改善睡眠質(zhì)量?陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。
四、享受睡前時(shí)光，有助快速入睡。
睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時(shí)光，可以幫助你盡快睡著。
讓我們關(guān)注心理健康!打開心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛，溫暖一個人。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十五
今年10月10日是第xx個世界精神衛(wèi)生日，也是我院第三屆“10.10”世界精神衛(wèi)生日活動周，舉辦此次活動，旨在借助全國各大高校舉辦世界精神衛(wèi)生日活動周的浪潮，強(qiáng)調(diào)精神健康與身體健康的同等重要性，普及心理健康知識，讓我院莘莘學(xué)子更好地適應(yīng)大學(xué)生活，做對社會有貢獻(xiàn)的人。
提倡心理咨詢，促進(jìn)精神健康。
1、進(jìn)行“關(guān)于情感問題，普及精神衛(wèi)生知識”的調(diào)查與訪問，以大一新生為主要調(diào)查對象，由各班心理委員帶頭實(shí)施測試，把調(diào)查與訪問的結(jié)果收集起來。
2、在廣播站開展專題報(bào)道。在活動周的某一天的中午或者晚上，針對“世界精神衛(wèi)生日”、“心理健康”開展專題性報(bào)道，可請老師或?qū)W生當(dāng)嘉賓。
3、在操場玩游戲，促進(jìn)大家的團(tuán)體合作意識及集體榮譽(yù)感。在大一晚自習(xí)的時(shí)間，由每個班級的對心理方面感興趣的同學(xué)組成隊(duì)伍，在心理咨詢室老師的帶領(lǐng)下，在操場上開展關(guān)于“精神衛(wèi)生日”和“心理健康”為主題的游戲，讓同學(xué)們在游戲中學(xué)會如何與他人合作，感悟人生。
4、在校園步行街?jǐn)[攤賣書、募捐。搜集一些關(guān)于心理方面的.書籍在步行街義賣，并把所得的錢全部捐獻(xiàn)給貧困生自助協(xié)會。
5、有關(guān)艾滋病的宣傳。聯(lián)合防艾協(xié)會，舉辦有關(guān)艾滋病知識的宣傳，并去學(xué)生宿舍發(fā)放心理健康知識宣傳手冊。
6、征集宣傳語。在全院征集各種各樣的溫馨提示語，經(jīng)評選后，掛放在校園的某些角落，提醒同學(xué)們的言行舉止，凈化校園。
世界精神衛(wèi)生日的宣傳活動方案（模板16篇）篇十六
10月10日是第25個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識，宣傳精神疾病社區(qū)康復(fù)服務(wù)內(nèi)容，促進(jìn)廣大群眾身心健康。同時(shí)促進(jìn)社會更加理解并接納患者，使患者順利回歸社會正常生活。章鎮(zhèn)中心醫(yī)院將開展一系列精神衛(wèi)生宣傳、組織專業(yè)醫(yī)護(hù)人員開展義診活動，為廣大群眾服務(wù)。
二、活動主題：心理健康、社會和諧。
宣傳口號：
1、關(guān)注心理健康，收獲幸福夢想。
2.心理健康你我他，平安快樂千萬家。
3.和諧社會，從心開始。
4.消除心理陰霾，綻放健康笑臉。
5.和諧身心，點(diǎn)贊生命。
6.陽光心態(tài)，幸福人生。
四、活動地點(diǎn)：章鎮(zhèn)綠洲路街道。
五、活動內(nèi)容：
1、由負(fù)責(zé)精神病管理專業(yè)醫(yī)生坐診。群眾可現(xiàn)場咨詢有失眠，頭痛及有關(guān)心理健康相關(guān)問題。
2、宣傳介紹精神疾病社區(qū)管理內(nèi)容，康復(fù)優(yōu)惠政策，及本醫(yī)院免費(fèi)領(lǐng)取重性精神病藥物名稱。
3、發(fā)放精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)資料。
4、測血壓、測血糖、眼科、五官科、內(nèi)科等一般健康查體及現(xiàn)場咨詢。
5、撰寫報(bào)道。
六、活動安排：
1、10月15號：制定實(shí)施方案及計(jì)劃。
2、-10-6——20xx-10-8：活動宣傳。
1)義診工作人員安排：負(fù)責(zé)精神衛(wèi)生醫(yī)生1人，測量血糖值1人，測血壓醫(yī)護(hù)人員2人，五官科、內(nèi)科健康查體各1人，派發(fā)宣傳資料1人，后勤拍照及撰寫報(bào)道1人。
2)物資準(zhǔn)備(義診桌椅、相機(jī)、血壓計(jì)、血糖儀、電筒、宣傳資料、橫幅)。