1、這就像爬樓梯一樣。你必須先爬上第一級臺階，然后第二級，第三級。現在我覺得，中國教練帶著我們是站在第一級臺階上，而哈里斯站在第三級或者第四級臺階上。我們必須爬到那里。

2、希望總是有的，只是要堅持。努力不一定成功，但放棄一定失敗。

3、再一次頒獎晚會上，孫正平問姚明：“你所到之處都是球迷追捧，有人說你是麥當勞大叔，對此你有什么感想？”姚明說：“我正在考慮開一家快餐店。”

4、我是一個永遠只擔心今天和明天的人，而不是昨天。過去的就讓它過去吧。真是這樣，過去的就讓它過去最好。有的時候，其實我也會自己回味過去發生的事，但不會抱著不放。

5、如果讓我請世界上的三個人吃飯，我會第一個請巴克利，第二個請薩博尼斯，第三個請我的女朋友。但如果我女朋友問起來的.話，拜托，就說我提到的第一個人是她。

6、第一場已經輸了，我們要往前看，更加樂觀一些。就將第一場比賽當作熱身吧。

7、見面會開始后主持人首先向記者做了解釋，姚明可能不太了解北京的交通狀況，一路塞車所以遲到了，請大家諒解，姚明也連忙接過話：“我一來先去衛生間，可見我在車上坐了多久！”

8、我們沒有準備好比賽，自己挖了個大坑，然后再慢慢往上爬。

9、只有你足夠堅強，才能做得更好。

10、我相信自己每一天所付出的艱辛努力，在某一天一定會得到回報。

11、嗨，克里斯，下賽季來休斯頓火箭吧。我會非常健康，而且真誠地希望能與你并肩作戰。

12、一位中央臺的記者問姚明：“我們用英文提問，你用英文回答，針對海外觀眾。”“不行。”“那我們用中文提，你用用英文回答好嗎。”“簡單說兩句算了，你們可以打字幕嘛。”一席話再次引起全場哄笑。

13、在打仗中學會打仗。

14、我的目標是成為聯盟中最好的中鋒，甚至是世界上最好的中鋒。我一直都將精力集中在做中鋒該做的事情上。

15、原來上海隊李秋平用我，上海媒體就問不用姚明上海隊怎么辦？李秋平當時就回答，‘我有姚明為什么不用？’對不對？你手里有一把機關槍，為什么還要拿一把笤帚或者紅纓槍去戳人家？

16、機會來了，我當然不想輕易讓它溜走。

17、我的名字叫做姚明，所有的人都這么叫我。但是在美國，正確的說法應該是明姚，因為姚才是我的姓。我父親也姓姚——姚志遠——但是我母親不姓姚。通常在美國兩個人結婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中國很多年以前也曾是這樣，但是現在不會了。因為政府已經說了，男女平等。我母親的名字就叫做方鳳娣。

18、只有把握住機會，才能打好自己的比賽。

19、皇帝就算到了退位的時候，他也依然是皇帝。——姚明談及前輩沙奎爾·奧尼爾。

20、我想和大郅打比賽，只有和最強的人對抗才來勁。

21、生活能選擇嗎？永遠都像現在這樣，我羨慕你清閑，你羨慕我錢多。

22、我沒有天賦，需要努力學習每件事情。我得到的一切是我辛苦努力換來的。

23、我是更多地向前看，而不是向后看。

24、姚明的英語越來越好，一位記者不識時務的問道：“你（姚明）現在是不是覺得英文比中文說的更加流利？”姚明馬上對著身邊的翻譯科林說道，“我現在只能用英語回答你的問題。科林，幫忙翻譯一下。”

25、如果我一直停留在這個夢想（指有一天成為國家隊的隊員，有一天可以和王治郅一起比賽）的話，恐怕我是不會到現在的。

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