心得體會(huì)是一個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，通過(guò)總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以更好地提升自己。以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇一

“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”每當(dāng)想起這句話(huà)時(shí)，我就后悔不已，因?yàn)楫?dāng)初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無(wú)奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”讓我十分懊惱、頭疼。

唉，什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇二

眼睛一直都被人們譽(yù)為“心靈的窗口”，眼睛是我們感知外界一個(gè)重要的器官，保護(hù)眼睛，就保住了這大千世界。陽(yáng)光明媚的下午，我們來(lái)到了眼科醫(yī)院，體驗(yàn)了一回小小眼科醫(yī)生。

打開(kāi)眼科醫(yī)院的大門(mén)，老師就發(fā)給了我一件白大褂，我穿上搖身一變，化身成為神圣的白衣天使。我們來(lái)到了六樓，周武英院長(zhǎng)笑靨如花，熱情招待我們，給我們上了一堂生動(dòng)的預(yù)防近視課。一個(gè)多小時(shí)的學(xué)習(xí)，小記者們收獲頗多：“原來(lái)，戶(hù)外活動(dòng)也能防近視啊，真想不到……”

小課堂結(jié)束后，就到了院長(zhǎng)為我們揭開(kāi)謎團(tuán)的時(shí)候啦。在回復(fù)小記者汪珂然的問(wèn)題中，院長(zhǎng)自豪的講到：“我可以十分鐘做一臺(tái)白內(nèi)障手術(shù)，一個(gè)小時(shí)能做六臺(tái)。這個(gè)成績(jī)目前在整個(gè)衢州市是無(wú)人能敵的。”聽(tīng)了院長(zhǎng)的話(huà)，大家都贊嘆不已。我心想：院長(zhǎng)能有這么大的成就，背后是付出了多少汗水啊!

采訪(fǎng)結(jié)束，我們分成了三組，分別參觀(guān)眼科醫(yī)院的一樓、二樓和三樓。我們隊(duì)去了三樓，剛好遇上準(zhǔn)備做手術(shù)的院長(zhǎng)，她興致勃勃地和我們拍了合照，去做手術(shù)了。二樓是眼科醫(yī)院的門(mén)診，有很多檢查的儀器。大家對(duì)檢測(cè)散光的一起很感興趣，一窩蜂的圍上去。一樓則是檢測(cè)視力的地方，穿上白大褂的小記者們?nèi)滩蛔‘?dāng)一回醫(yī)生，為其他小記者開(kāi)心服務(wù)。

這次來(lái)到眼科醫(yī)院，我收獲匪淺。保護(hù)眼睛，從小做起!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇三

6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶(hù)，一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。2019年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó)，僅是近視就有6億人，不得不說(shuō)保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí)，黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸，是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病，別讓它們損了我們心中的陽(yáng)光。

近視眼，遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志，目光短淺，看不到遠(yuǎn)處，只會(huì)唉聲嘆氣，苦大仇深，對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿(mǎn)了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺(jué)得天塌地陷，看到點(diǎn)小小問(wèn)題就放大百倍，聽(tīng)到點(diǎn)小小謠言就覺(jué)得前途黯淡，最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病，就需要樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，勇于擔(dān)當(dāng)有作為。“為山九仞”，不能功虧一簣，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的，前途是光明的，我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。

老花眼，近處看不清。得此眼疾的同志，只想著眼前的利益，心里只有自己的小算盤(pán)、沒(méi)有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情，有了苦勞辛勞，就不把“人民至上”的理念放在心中，殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病，需要從近處著眼，從細(xì)節(jié)處改變，看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法，是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，我們的權(quán)力是黨和人民賦予的，是為黨和人民做事用的，姓公不姓私，只能用來(lái)為黨分憂(yōu)、為國(guó)干事、為民謀利。“大鵬之動(dòng)，非一羽之輕也;騏驥之速，非一足之力也”，很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象，這是萬(wàn)萬(wàn)大意不得的。

夜盲癥，夜里看不清。得此眼疾的同志，手里沒(méi)有金剛鉆、攬不來(lái)瓷器活，沒(méi)技術(shù)、沒(méi)本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，最終無(wú)作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣，亂走一通，甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里，遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問(wèn)題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn)，常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病，還是要練就能夠看到問(wèn)題本質(zhì)的火眼金睛，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升節(jié)能、練就本領(lǐng)，能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書(shū)記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出：“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情，而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情。”世界面臨百年未有之大變局，我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化，惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，看清前方的道路!

眼睛生病了不可怕，早看早治療，眼睛就會(huì)澄澈，心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛，這樣我們就能望得見(jiàn)遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路，我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。

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春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇四

自從上了小學(xué)五年級(jí)，我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡，我左瞧瞧，又看看，覺(jué)得沒(méi)什么不妥。可老爸老媽卻天天把這事掛在嘴邊，不準(zhǔn)我看電視。久而久之，我心中的怨氣越來(lái)越多。

快樂(lè)的時(shí)光總是很短暫，我正滿(mǎn)懷期待等廣告后的節(jié)目時(shí)，媽媽卻推門(mén)而入，看見(jiàn)我離電視那么近，臉上的笑容消失了，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個(gè)個(gè)憤怒的字眼從嘴里面蹦出來(lái)，連成一條鞭子抽打著我。每一句話(huà)都離不開(kāi)“你都近視了”。我聽(tīng)了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

在學(xué)校里上體育課時(shí)，老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太注意的話(huà)在此刻顯得格外刺耳，我的腦袋一片空白。

就這樣混混沌沌的過(guò)了半節(jié)課，終于到了自由活動(dòng)時(shí)間，我一下子回過(guò)神，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說(shuō)：“今天，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進(jìn)行比賽。”同學(xué)們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開(kāi)，兩手向前伸著頭朝天，像一臺(tái)探測(cè)儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子，我瞇起眼想看得更清楚，卻依舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來(lái)。當(dāng)聽(tīng)到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地?fù)炱鹄K子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭(zhēng)氣的眼睛。

從那以后，我的煩惱越來(lái)越多，沒(méi)戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒(méi)有近視、澄澈的眼睛，那該多好!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇五

——上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

大河報(bào)小記者團(tuán)成立于2004年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫(xiě)新聞，她風(fēng)趣地說(shuō)：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!

隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開(kāi)始了“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們了解到：中國(guó)近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國(guó)近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群達(dá)到500萬(wàn)，鄭州近視人群近100萬(wàn)。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%。科學(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的。科學(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個(gè)近視，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。

眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來(lái)：防控近視，保護(hù)眼睛!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇六

我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受。現(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。

郁悶呀郁悶，本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚；運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái)；打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩！

因?yàn)榻暎谏钪薪o我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話(huà)：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的！”唉！我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀！

幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱！

近視的滋味兒可真不好受！可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén)，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶(hù)。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇七

也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

胸與桌子距一拳;。

筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇八

明可視覺(jué)訓(xùn)練中心是專(zhuān)業(yè)給18歲以下青少年進(jìn)行視力矯正的機(jī)構(gòu)，我們剛到那里，一位女老師熱情地歡迎了我們，她先給我們講了長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視和吃膨化食品都會(huì)對(duì)視力造成危害，然后開(kāi)始帶我們參觀(guān)第一驗(yàn)光室，那里放著一臺(tái)精密的機(jī)器，專(zhuān)門(mén)測(cè)試視力的，只要被測(cè)者把下巴放在機(jī)器前的托座上，額頭頂住托座上方，檢查者就會(huì)移動(dòng)儀器，把攝像頭對(duì)準(zhǔn)被測(cè)試者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心，用肉眼很難看到，但是在儀器上經(jīng)過(guò)放大調(diào)整，在屏幕上很容易就找出來(lái)了)，然后再按一下操作桿上的一個(gè)鍵就能拍成照片，儀器根據(jù)這些照片把數(shù)據(jù)打印在一張紙條上。我測(cè)了一下，視力很不錯(cuò)，老師夸我視力保護(hù)得很好，囑咐我以后要繼續(xù)保持。

到了二樓，在第二咨詢(xún)室外，我們看見(jiàn)了一臺(tái)看似機(jī)關(guān)槍樣的儀器，老師告訴我們這是測(cè)看近和看遠(yuǎn)用的，光點(diǎn)亮到哪兒，眼睛必須看到哪兒，我們輪流測(cè)試了一次，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)光點(diǎn)到我眼前的時(shí)候，我看到的.圖形是英文字母y，而光點(diǎn)到中間的時(shí)候，看到的是英文字母x，這可真奇妙啊!

最后老師介紹了他們店里的新產(chǎn)品防近視眼鏡，這種眼鏡在鏡框上面有許多l(xiāng)ed小燈，有紅藍(lán)綠三種顏色，在學(xué)習(xí)看書(shū)，操作電腦的時(shí)候，戴上眼鏡可以有效的防止眼睛近視的發(fā)生。

通過(guò)這次活動(dòng)，我知道了眼睛的重要性，也學(xué)習(xí)和了解了許多關(guān)于眼睛的知識(shí)：要保護(hù)好自己的視力就不能挑食、不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看電視、不吃垃圾食品，注意用眼衛(wèi)生，只有正確愛(ài)眼用眼才能讓眼睛更加明亮，才能讓我們的視野更加開(kāi)闊，也只有這樣才能發(fā)現(xiàn)生活中更多的美，讓我們都來(lái)珍惜愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇九

喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的。”聽(tīng)見(jiàn)同桌小莉的話(huà)我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)。

有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走。可不一會(huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不高興的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了。”我很不好意思的說(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.朋友也都笑了。

如果那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了，我馬上松開(kāi)手到道歉：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了。”那位同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是馬上說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的。”我聽(tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。

我心里默默發(fā)誓：如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十

新學(xué)期開(kāi)始了，王樂(lè)妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂(lè)妍故意捏捏趙麗，說(shuō)：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚(yú)’。”說(shuō)完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來(lái)。

趙麗和氣地說(shuō)：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會(huì)戴眼鏡。”王樂(lè)妍漫不經(jīng)心地說(shuō)：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎？真的。”

第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂(lè)開(kāi)始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂(lè)妍在哼歌！

趙麗和藹地說(shuō)：“王樂(lè)妍，快點(diǎn)做眼保健操。”王樂(lè)妍懶洋洋地說(shuō)：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚(yú)’，你要做練習(xí)。”說(shuō)完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。

自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書(shū)大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè)妍，腰歪著頭，寫(xiě)了一會(huì)兒，玩了一會(huì)兒，姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日，三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣，而王樂(lè)妍過(guò)去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂(lè)妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。

在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂(lè)妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請(qǐng)王樂(lè)妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。

了。”還沒(méi)等趙莉答話(huà)，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話(huà)，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的。”

從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十一

眼睛是心靈的窗戶(hù)。沒(méi)有它們，人們將失去一半的生命，無(wú)法正常生活。

如果你想保護(hù)你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二，看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三，不要在黑暗的地方閱讀。

事實(shí)上，我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開(kāi)了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心，睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會(huì)沒(méi)收我的電腦。一切都結(jié)束了！

視力檢查的結(jié)果是：我是假性近視。這個(gè)時(shí)候，我后悔周末玩太多電腦游戲。

眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十二

近視與青光眼、白內(nèi)障、斜視等眼病合稱(chēng)為一個(gè)大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請(qǐng)神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無(wú)計(jì)可施。它像風(fēng)暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質(zhì)量。

幾年來(lái)近視的低齡化趨勢(shì)，也是不容小覷。在我們富陽(yáng)2000名3歲左右的幼兒進(jìn)行視力檢查，有問(wèn)題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們感受到了巨大的壓力。

就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數(shù)。我們班體育好的同學(xué)，都是“視力擔(dān)當(dāng)”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場(chǎng)上，籃球不長(zhǎng)眼，飛過(guò)來(lái)一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來(lái)二去，那些視力好的同學(xué)就成了籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)的寵兒了。

近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來(lái)了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿(mǎn)面。可是近視的同學(xué)就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個(gè)霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個(gè)吃貨沒(méi)有近視，不然我的生活幸福指數(shù)可就大打折扣了。

大家都說(shuō)預(yù)防近視，其實(shí)得了近視更加需要預(yù)防近視加重。首先我們要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手來(lái)擦眼睛，以免細(xì)菌傷害視網(wǎng)膜。同時(shí)也奉勸大家不要太“用功”。有些同學(xué)，得到一本心愛(ài)的漫畫(huà)書(shū)、或者玩一個(gè)好玩的手機(jī)游戲上癮，會(huì)手不釋卷、機(jī)不離身，挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食，這樣用眼過(guò)度，很容易造成視覺(jué)疲勞，導(dǎo)致近視。

眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛(ài)護(hù)它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時(shí)間來(lái)欣賞四季的流轉(zhuǎn)和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛(ài)工作，進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。克服小小的誘惑，贏(yíng)得長(zhǎng)久的享受才是明智之舉，讓我們行動(dòng)起來(lái)，大聲對(duì)近視saygoodbye!

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十三

誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。

那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?

首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲!

其次要注意合適的光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的.說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。

還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。

眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)惜它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛(ài)、活潑。讓我們樂(lè)觀(guān)的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好：

生活中，大家一定有許多的快樂(lè)，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說(shuō)來(lái)也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!

我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)也越來(lái)越深。這不，六年級(jí)又配了一副350度的眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。因?yàn)槲业难坨R是無(wú)框的，所以一摔就碎。

記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見(jiàn)，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個(gè)做好的.呀，這下可丑大啦!!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個(gè)同學(xué)好奇地問(wèn)我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。”那人也就沒(méi)再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個(gè)的其中之一了!唉，丟臉哪!

哎，看來(lái)我沒(méi)有眼鏡陪伴的日子還真不好過(guò)呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了，看來(lái)我只能聽(tīng)天由命嘍!

我也算過(guò)，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒(méi)啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。

哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊?

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十五

我的主人：

您好!我是你們身體里重要的一部分，可是你們從都來(lái)不珍惜我——眼睛。你們只會(huì)不斷地給我增添痛苦，而不會(huì)給我們減輕傷害!

地球的人們，你們難道不知道你們對(duì)我們的傷害嗎?你們整天躺在床上看書(shū)，寫(xiě)字不用正確的坐姿，電視拼命拼命地看……這些，你們知道嗎?就在你們對(duì)我們進(jìn)行“非人類(lèi)虐待”時(shí)，我們卻只有不停地工作，我們多么希望，我的主人能讓我好好休息一下。主人啊!請(qǐng)愛(ài)護(hù)我吧!現(xiàn)在還來(lái)得及，不要再對(duì)我進(jìn)行“非人虐待”了。我的“功能”再也經(jīng)不起你們沉重的打擊了。

當(dāng)上帝把你們送到這個(gè)世界上時(shí)，同時(shí)也把我送給你們。我們無(wú)私的給予你們辨別物體、識(shí)別顏色的能力，可你們呢?你們只知道不停地賺錢(qián)，從來(lái)不知道愛(ài)護(hù)我。醒醒吧!我的主人!我懇求你們抽點(diǎn)時(shí)間做眼保健操、抽點(diǎn)空眺望一下遠(yuǎn)方的綠色，雖然不一定是綠樹(shù)和綠草，但我只求你們只要保護(hù)我一下。

請(qǐng)現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)我們，不晚!愛(ài)護(hù)我等于幫助你自己!不要再讓我受傷害了!我相信你們，不要對(duì)我進(jìn)行“非人虐待”了。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十六

俗話(huà)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)。”這話(huà)一點(diǎn)兒也不假，如果沒(méi)有好的眼睛，會(huì)給你的生活帶來(lái)非常大的困擾。所以保衛(wèi)視力不可小視，要讓它永遠(yuǎn)明明亮亮。

記得一年級(jí)時(shí)，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近視的人少之又少。可是到了三年級(jí)時(shí)，班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，這讓我的爸爸媽媽警惕起來(lái)。從此，一場(chǎng)轟轟烈烈的視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)戰(zhàn)了。

為了預(yù)防近視，爸爸媽媽給我約法三章。第一：是不能用眼過(guò)度，無(wú)論是看電視還是玩電腦，都不能超過(guò)半小時(shí)，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。第三：是姿勢(shì)要規(guī)范，寫(xiě)字看書(shū)的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一“胸離桌子要一拳，眼離桌子要一尺，手離筆尖要一寸。更不能一邊走路一邊看書(shū)，不能邊躺著邊看書(shū)，不能再行駛的車(chē)輛上看書(shū)。第四：是要加強(qiáng)鍛煉身體，不能宅在家里，到外面多運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更加強(qiáng)壯一點(diǎn)。第五：是多吃有益于眼睛的食物，如：胡蘿卜，維生素c，青菜等。

為了讓我的眼睛不近視，爸爸媽媽對(duì)我采取了嚴(yán)防死守、圍追堵截的戰(zhàn)術(shù)。可以說(shuō)是良苦用心呀!有一次，爺爺一會(huì)到家就在椅子上玩電腦，媽媽抓住機(jī)會(huì)拿爺爺當(dāng)反面教材。于是一場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)始了。她指著爺爺?shù)难劬φf(shuō)：“你看看爺爺天天玩電腦，他的眼睛像魚(yú)眼睛一樣了，多不好看啊。“爺爺也附和媽媽說(shuō)：“怪不得最近老看不見(jiàn)，原來(lái)是電腦惹的禍。我聽(tīng)到這個(gè)，當(dāng)然十分害怕，常常把當(dāng)做洪水猛獸，常常對(duì)它視而不見(jiàn)。

每當(dāng)我寫(xiě)作業(yè)時(shí)，爸爸總是在旁邊嘮叨。當(dāng)發(fā)現(xiàn)我看電視看的太長(zhǎng)，玩電腦太久，躺在床上看書(shū)時(shí)，總是一遍一遍提醒我，可是我總是左耳進(jìn)，右耳出。有一次，我躺在床上看書(shū)，看著看著就入了迷，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，一陣大吼聲傳來(lái):‘你怎么還躺著看書(shū)，還不去看一看綠色植物。”我一溜煙的跑了出去。在我們一家的共同努力下，這場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)取得了階段性的戰(zhàn)績(jī)，我的視力已經(jīng)越來(lái)越好。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，雖然我的視力沒(méi)有下降，但決不能放松警惕。我相信我的努力下，一定能取得視力保衛(wèi)戰(zhàn)的最終勝利，讓眼鏡永遠(yuǎn)不爬上我的鼻梁。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文（17篇）篇十七

各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的_，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶(hù)!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問(wèn)題，不但會(huì)使這扇窗戶(hù)不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

1、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的'距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方。

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。