手機的外觀設計日益精美，顏值也成為人們購買手機時的重要考慮因素之一。接下來，小編將為大家介紹一些精選的手機范文，一起來看看吧。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇一

親愛的同學們：

學風是一個學校的立校之本，良好的學風可以激勵同學們奮發向上，成為他們努力成長的強大精神力量，同時這也是學校提高育人質量的保證。我校大力倡導營造優良學風，整頓課堂秩序，努力為同學們營造良好的學習環境。但現在課堂上很多同學不認真聽講，卻用手機低頭看微博，微信，空間等社交軟件，或者低頭玩游戲，更有甚者還在課堂上看電影，電視劇等等。這些都嚴重的影響了課堂質量，破壞了良好的學風。

為了給同學們營造良好的學習風氣，提高上課質量，在此，會計學院學生會就“無手機課堂”向廣大同學發出以下倡議：

一、上課期間不帶手機，帶手機的同學將手機主動關機。

二、課堂上同學們互相監督，對在課堂上玩手機的同學進行勸說。

三、班委發揮帶頭作用，以身作則，創造良好學習氛圍。

四、養成良好的使用手機的習慣，以正確的態度對待手機。

同學們，我們風華正茂，充滿朝氣，為何要讓手機阻擋我們前進的步伐。為了我們的理想與未來，讓我們為打造無手機課堂而努力，為共同營造優良學風，建設精神文明的現代化大學貢獻一份力量!

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇二

各位：

近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發短信、上網聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。

為了給學生創造更好的學習環境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。

一、認真學習·《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。

二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。

三、家校聯手，雙管齊下。

部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。

為此，學校統一下發了《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》。

讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。

四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。

通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經濟負擔，從而做到不帶手機進校園。

五、為方便家長與學校的聯系，學校采取以下措施：班主任經常使用校訊通和家長進行聯系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。

為了給學生創造更好的學習環境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。

倡議人：xxx

時間：xxxx年xx月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇三

尊敬的學生家長：

學生帶手機進校園的危害事例不勝枚舉。為此，我校積極倡議：請家長們收回孩子的手機；請孩子們遠離手機，嚴格自律。希望我們共同努力營造積極良好的校風、學風，不再讓手機成為孩子前行的羈絆。具體實施措施如下：

學校將通過國旗下講話、微信群、班會課、宣傳欄、廣播站等有效途徑告知學生及家長。并要求學生將學校發的《禁止攜帶手機進校園倡議書》周末帶回家，家長簽字確認已知曉倡議書內容。原則上不允許學生帶手機（智能手機）等電子產品進入校園。

學生在校內禁止使用手機等電子產品。學生確需應急聯系，可以到各年級辦公室打電話，在校門口需要聯系家長，可以到門衛室打電話。

借給同學使用手機等電子產品，手機擁有人及使用人都視為違規使用手機。

校內違規使用手機等電子產品，經發現由學校保管至假期，家長到校填寫相關材料后領回手機。

校內違規使用手機等電子產品，予以記過處分，并取消各類評優評先資格。

考試期間，手機等電子產品不得帶入考室，不論關機或開機都視為當事人考試舞弊。

尊敬的家長們，孩子的健康成長是我們共同的追求。讓我們家校攜手，幫助孩子認清手機的真實功能和價值，為孩子提供一個健康良好的成長環境。

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇四

近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!

一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子。可是漸漸的，我發現比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣東西出現了——那就是電子產品，孩子放學了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。

這一段時間，醫院的.眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。

新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍首，就是你們——低頭族。

放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。

放下吧，多多學習，不要荒廢大好的錦繡前程。

放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。

放下吧吧!放下手機，韶華易老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!

正確使用手機建議書（模板20篇）篇五

親愛的同學們：

手機這一原本只是通訊工具的載體變為娛樂消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發出以下倡議：

一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。

二、課上，同學們應該相互督促，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。

三、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。

四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。

同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!

xx電子班委會

9月20日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇六

親愛的同學們：

我們處在中學這個特殊的人生階段，對我們而言，使用手機危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機成為“校園毒藥”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學生使用手機的十大危害，令人觸目驚心。

1、利用手機在考試中作弊，將誠信拋之腦后，喪失了做人的底線。

2、課堂上手機鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對老師與同學起碼的尊重。

3、使用手機，容易在同學之間攀比成風，鋪張浪費，從小養成了不正確的消費觀念，會把自己將來的生活引入歧途。

4、利用手機談情說愛，手機已成為早戀的幫兇，導致不務學業，荒廢了自己的青春年華。

5、利用手機玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學校，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。手機上網，垃圾信息鋪天蓋地，可中學生心智尚未成熟，而且沒有社會經驗，很容易上當受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。

6.用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發了一些不必要的矛盾和爭執，甚至引發惡性的打斗事件。有的學生與同學發生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態鬧大，無法收拾。結果害人害己。

7.手機存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發矛盾，導致同學間相互猜疑甚至打架，影響同學關系，影響正常學習、生活秩序。

8.手機輻射影響身體健康。使用手機時會產生電磁輻射，可中學生處在生長發育期間，過早長期使用手機，會產生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發等癥狀，甚至可引起神經衰弱癥狀，危害到一生的健康。

9.為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時，或在放學的路上邊騎車邊打手機，造成了極大的安全隱患。

10.不少中學生喜歡拿著手機偷拍，作為談資笑料;甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權，對他人造成傷害，甚至觸犯法律。

鑒于以上情況，校學生會特別發起呼吁，請同學們遠離手機、拒絕手機，以不帶手機進校園為榮，以帶手機進校園為恥;各班團支部、班委會的學生會干部應率先示范，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經受同學監督。為了我們的身心健康，為了我們的學習發展，更是為了我們的美好未來，在校園內請大家自覺放棄使用手機。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇七

親愛的同學們：

世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現在也給課堂學習帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴重影響了同學們的聽課效率和質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了學風。

為建設良好的學風，我們真誠的向全體同學發起——"遠離手機，回歸課堂"倡議

請同學們上課前上交手機，統一負責保管，課后及時還回。

你一個簡單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的`積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹時，成功就在此起航!

加入進來吧!我們需要你的參與!

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇八

各位同學：

當手機、mp3從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給中學生帶來了成長中的許多隱患。

首先，研究表明，手機信號會對人體產生一定的輻射影響，青少年正處于生長發育階段且免疫系統脆弱，我們尚在發育的大腦更容易受到手機輻射的侵襲和損害；而長期使用mp3有可能使人一夜耳聾，提前"失聰"。

其次，未成年人中手機、mp3的盛行，容易使學生滋生"講排場、好攀比、炫耀自我"的不良習氣，嚴重阻礙未成年人思想道德教育。再次，中學生自制力低，手機、mp3的使用容易影響其求學的專注。有的在課堂上發短信、上網、看小說，掛著耳麥聽課，更是影響其聽課質量，干擾課堂教學秩序。

此外，手機短信中所含的不少趣味低級的垃圾信息，容易污染我們的心靈；手機還往往是一些青少年進行盜竊和暴力活動的聯絡工具。基于以上原因，學校倡議同學們暫時遠離手機、mp3，嚴格遵守校規，自覺抵御不良風氣的侵襲，堅決不帶手機、mp3等類似工具進入校園，決不讓手機問題成為自己成長道路上的絆腳石。在日常學習和生活中，時刻提醒自己，保持艱苦樸素、努力奮斗的作風，為羅二中校風、學風建設盡到個人應盡的責任。

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇九

親愛的同學們:

隨著智能手機的普及，其強大的功能，給我們帶來了便利同時也造成了隱患。曾幾何時，手機已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學習。

上課時，我們會忍不住掏出手機，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽音樂、看小說，沉溺于手機娛樂之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時光，荒廢了學業。同時，課堂中此起彼伏的手機鈴聲，埋首于手機屏幕中旁若無人的“聽課者”，讓認真聽課的同學倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現象不僅擾亂了正常的教學秩序，而且嚴重影響了同學們的學習風氣與學習效果。

為維護我校良好的校風與學風，營造濃郁的學習氛圍，教務處特向全體同學發出以下倡議：

一、上課前，請提醒自己和周圍同學自覺關閉手機（或者不帶手機上課）。

二、上課時，請大家相互監督，堅決不“觸摸”手機，遵守課堂紀律，專心致志聽課，提高課堂學習效率。

三、養成合理使用手機的良好習慣，以理智的態度對待手機。做到以學習為主，娛樂為輔。

同學們，我們正當風華正茂，我們理應積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從每堂課做起，讓手機遠離課堂，讓課堂回歸寧靜。

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十

尊敬的各科任老師、親愛的同學們：

“世界上最遙遠的距離，是我在講課，而你在低頭看手機”。隨著智能手機的發展與普及，手機走進了校園，走入了課堂，這個最遙遠的距離也演變成了大學老師與學生的距離——老師認真講課，學生專心看手機。

為營造良好的學習氛圍，促進我系學風建設，系團總支·學生會向各科任老師和同學們發出以下倡議：

1.向“低頭一族”說“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。

2.同學們在課前自覺將手機關機放入隨身的背包或調成靜音放進口袋，不將手機放在課堂可視范圍內，做到在課堂上不打電話、不發短信、不玩游戲，專心聽講，認真做好課堂筆記，自覺遵守課堂紀律。

3.系團學干部、各班班委要以身作則，做好表率，自覺接受老師和身邊同學的監督，發揮學生干部骨干模范帶頭作用。請科任老師做好提醒，系團總支·學生會將不定期組織學生干部到班上監督檢查。

老師同學們，讓我們行動起來，從今天做起，從自身做起，放下手機，拉近彼此間的距離，讓有限的課堂充滿無限的樂趣。

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十一

親愛的同學們：

近年來，以手機這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的玩伴。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。更嚴重的是，有的同學利用手機玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。

為了保證我校學生的身心健康發展，學校特別發出倡議：

1、請家長監督孩子，如果您的孩子不能保證在周一至周五遠離手機、電子產品，請及時告知孩子的班主任老師，學校會根據情況安排專人采取科學合理的措施幫助您的孩子遠離手機、電子產品，逐步建立良好的學習生活習慣。

2、請學生也要合理監督家長，如果發現家長的行為影響到了自己的學習，請孩子及時向班主任反映，班主任要及時報告給學校，由學校安排專人約談家長，情況嚴重者，校長親自約談。

3、嚴格要求自己，從點滴做起，拒絕手機、電腦，提倡學生、家長共同閱讀課外書，讓書香香滿你的家園。

4、家長同志們，請為了給孩子創造一個良好的學習氛圍，請自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。

同學們，讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，在日常生活中杜絕使用手機、電腦等電子產品，爭做文明學生，共建文明校園！

我們的口號：遠離手機，拒絕手機游戲從我做起，從現在做起！

柳園鎮中學

20xx年9月16日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十二

對于涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。

手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的'環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。

有醫學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機盡量貼近耳朵。但根據手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。

研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十三

1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發射時對頭部的輻射。

2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。

3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。

4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣道理，身處電梯等小而封閉的環境時，應慎打手機。

5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十四

親愛同學們：

大家好！今天我演講的主題是正確使用手機。

今天我們要討論如何正確的使用手機，才可以有利。

經過美國的報紙報出了一個驚人的事情。手機引起的死亡人數已經超過了香煙的死亡人數了。

是因為手機的輻射會使年輕人的骨質疏松，聽力、視力都受到影響，手機的輻射中含有致癌因子，會引起腫瘤、白血病等許多的疾病。

手機還相當于一個移動的網吧，你可以在上面聊qq、看小說，也可以在上面玩游戲，這樣不但會影響學習，也會影響心理，對心理造成不可修復的`傷害。

雖然手機對人類有許多的壞處。但手機也作文可以使人們的交流變得更加便利，更加快捷。手機可以幫助我們查閱資料，和家人朋友之間更好的交流、溝通，可以使我們更好的社交，也可以網購等，對我們有很大的幫助。

我覺得手機給我們帶來了便利，可是該如何正確使用手機卻成了一個重大的問題。

朋友們，快醒醒吧，讓我們學會正確的利用手機。不然，這個對我們的生活有幫助的東西就會成為我們現在世界人類的殺手。最后給我們傷害的不是別的，正是人人喜愛的手機。

請不要每天都在家中玩手機了，多出來運動一下，感受來自大自然的關懷，來自大自然的熱愛。

去吧，去擁抱大自然。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十五

說起智能手機，那可是家喻戶曉。智能手機為我們的生活提供了便利，既然它做出了這么大的貢獻，那我就為大家介紹一下手機的特點以及功能和保養方法。

華為智能手機使用方法如下：

華為手機支持在熄屏狀態下快速發起呼叫，呼叫結束后停留在鎖屏界面，平衡用戶快速呼叫的需求及用戶隱身數據的保護的要求。這意味著，在熄屏情況下，按音量下鍵語音輸入聯系人，系統可以自動呼出電話。要是你有設置鎖屏，呼叫結束后停留在鎖屏界面，可以最大程度保證隱私。

在華為手機上，指關節可以派上大用場，截屏或者啟動應用完全可以靠指關節來解決。華為手機配有指關節雙擊截屏、指關節手勢分屏和畫字母啟動應用的小功能。具體來說，如果你要截取一部分的圖像，只需要用指關節在屏幕上圈出待截取部分，就可以獲得圖像;如果你想在熄屛時想要快速啟動應用，就可以用指關節畫出應用的代表字母;如果你想分屏就更簡單了，指關節一劃，立馬一塊屏幕當兩塊用。

女朋友動不動就要檢查手機，尤其在來姨媽的時候，哦，mygod，此時她就是個戰斗機女魔頭，你無論怎么樣都是錯的。死活就要看你手機，不給她看就廢了。給她看，發現和別的女的聊天，就更廢了。emui5.0的這個功能很好用，設置不同的指紋來解鎖不同的空間。再配合雙應用的功能，小號用來和妹紙聊天，大號用來和男生聊天，怎么樣，是不是很機智。(這是善意的謊言，只是為了不讓來姨媽的女朋友爆發而已，不要真的去亂聊哦)

是不是發現手機用了一段時間后運存越來越少，因為手機經過了一段時間的使用后，我們會安裝很多軟件，而且安卓的后臺很多軟件并不是真正意義上的休眠，它會時常因為我們的操作被喚醒。如果可以減少軟件間的關聯喚醒，我覺得可以減少一部分的資源被占用。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十六

親愛的青年朋友們：

“靜對好書成樂趣，閑看云物會天機”，讀一本好書，如交一位益友，一切時代的精華盡在書中。當今社會，科技日新月異，變化萬千。“五色令人目盲，五音令人耳聾”，我們也許都將面臨無法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環境的變化，客觀上容易令人茫然無措、浮躁不安。唯有精下心來閱讀、思考，才能養志安神、開闊胸襟，將個人成就得失，置于歷史發展的大背景中。在此，共青團恒豐銀行福州分行委員會發出倡議：

新時代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的核心價值觀，樹立終身學習的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書，制定科學的讀書計劃，多讀書，讀好書，將讀書融入到個人的工作、學習與生活之中。立足于崗位學習、崗位成才、崗位創新、崗位奉獻，每天讀書一小時，每月讀一本好書，使讀書成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書充實我們的精神生活，增強自身修養，提升職業技能。注重知行合一，將讀書的體會和成果轉為謀劃工作的思路、促進工作的舉措，為恒豐發展創造更多財富，牢記初心，砥礪前行，助力各項業務不斷向前邁進。

最是書香能致遠，腹有詩書氣自華。讓我們放下手機拿起書本，走進書籍的海洋，與書為友，熱愛閱讀，讓讀書成為一種習慣，讓美好習慣恒久相伴、豐盈我們的生命。

倡議人：xxx

20xx年x月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十七

親愛的同學們：

當手機從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們中學生的成長帶來了許多隱患。

首先，因為手機是貴重物品，由于它的體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的財產損失。

其次，青少年使用手機對身體健康有不良的影響。中學生使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，嚴重的危害了青少年的智力發育和健康成長。擁有一個健康的身體是我們每個人都夢寐以求的，那么，就請同學們收起手中的手機吧！

第三，我們都知道，很多同學使用手機是為了與人攀比，或是為了趕時髦。在購買手機的時候，常常把款式放在第一位而不顧忌高昂的價格。想想，因為我們的虛榮心而使父母額外增加一筆負擔，我們還能夠用的安心嗎！

鑒于以上情況，為引導學生在校期間正確使用手機，從而進一步整頓校園環境，特向全體學生發出以下倡議：

3.共創文明校園，不在教室等公共場合使用手機；

4.認真聽課，上課期間保證手機關機；

5.保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:30后不使用手機；

6.正確利用手機各功能，不利用手機傳播低俗文化；

7.節約電能，不使用校園內電源給手機充電。

8.不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機或加重家庭的經濟負擔。同學們，文明是我們中學生必備的素質，是我們身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，正視手機對學習的不良影響，在校園內正確合理的使用手機。讓校園的文明之風從拒絕手機開始，傳遍美麗的校園。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十八

事實上，研究員報道每天僅僅使用30分鐘手機就屬于b類致癌物——類似于爽身粉和泡菜。雖然最后的總結一改世界衛生組織之前的立場，說手機的使用并沒有任何風險。但是專家強調，這些證據仍然令人難以捉摸，需要更多的研究來探尋可能的潛在風險。

“該是時候重視手機輻射了。《紐約時報》的暢銷作家annlouisegittleman博士說，“當然，科技不會離去，但我們極度需要培養并發展戰略，來減少我們在這些人工制造的`射線前曝光，進而對我們造成生物影響。

究竟該怎樣做，能減少我們對這些潛在危險射線的暴露呢？

任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。

在可能的時候，使用短信息，它會減少你暴露的時間，并且保持手機遠離你的頭腦和身體。

在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發現，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的傷害。

對于手機，在不使用時要養成關機、脫機或者飛行模式的好習慣。

因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網收發郵件。

如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時注意經常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。

研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。

不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。

另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。

不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。

很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。

如果你想要躲開強大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。

手機并不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那么盡量使用固定電話。

一項研究發現，通話兩分鐘后，大腦的電活動性的改變會至少持續一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。

特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產褪黑激素的能力，進而會導致癌癥或者其他疾病。

在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發送最強大信號的時間。

最近的一項研究發現，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數目會少25%。

身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睪丸組織可能更敏感。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇十九

通話期間或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。

同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。

1、傷害眼睛。

a、當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

b、在黑暗的環境下看手機屏幕，由于屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。

尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對視力造成傷害。

c、有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2、影響智力。

在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。

而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態。

由于正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會是智力下降。

3、睡眠減少。

充足的睡眠是健康生活的必要保障。

因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質量)的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。

相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4、易患疾病。

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩余電量無關，而與信號強度有一定關系。

信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。

電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。

會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。

5、損害皮膚。

輻射由于對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。

也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。

6、頸椎反弓。

頸椎反弓一種常見頸椎病。

頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。

所以長期臥床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。

正確使用手機建議書（模板20篇）篇二十

與電視、電腦、微波爐一樣，手機也會發出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多；而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經確定對胎兒發育有害。

非電離輻射不太可能傷害到正在發育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內使用手機不會危害健康。不過，孕婦使用手機最好還是小心一些，因為人類使用手機的時間還不長，還不了解長期使用會出現什么后果。因此，建議孕婦使用手機時應該注意以下事項：

使用時，通話時間要短，盡量用發短信或用固定電話代替。

2、在手機信號強時使用。

手機放射的能量值取決于信號的強度。信號越強，手機通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機信號強的時候使用。信號不好時盡量不要用手機，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。

盡量加大頭部與手機之間的距離，以減少頭部受到輻射。

4、不要移動通話。

移動電話最好不要邊走邊打。因為手機在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強度。

5、為手機置辦防輻射配置。

現在的手機防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護帽，它是由幾微米粗細的不銹鋼纖維與化學纖維混紡成的導電布制成的，對電磁波可以起屏蔽作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場分布，減少對人體頭部的照射劑量；還有就是使用l型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時，卻近似天線輻射的“盲區”對著頭部；再有就是用分離耳機和分離話筒方式避免手機天線靠近頭部。前面三種的.防護原理以及效果仍被質疑，我會選擇使用，但給手機配一個耳機倒是個不錯的主意。

6、避免手機掛胸前。

手機掛在胸前也不好，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。這也是因為剛剛接收或發送信號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對人體造成傷害。

7、遠離充電器。

最后一點，也是大家都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產生很強的電磁波，能殺死人體內的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。

8、手機不用時應盡量關閉電源。

許多人常常會產生一個錯誤的認識，他們認為手機只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機狀態時不會產生電磁輻射。其實手機只要接通電源，就會發出電磁輻射，只是手機在通信的時候發出的輻射量要大于待機時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，我們在暫時不用手機時，應記得將手機電源關閉而不要將其設置在待用狀態。

9、注意手機的擺放位置。

由于手機只要處于待機狀態就會產生輻射，而且輻射對人的各個器官造成的危害也是不同的。醫學專家建議我們，手機不用時最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。

10、手機別放枕頭邊。

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

1、忌電話響后立即接聽。

很多人當電話響起后，都會立即接聽。其實這也是輻射最大的時候。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。因此，孕婦使用手機時，最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后過個10秒后再放到耳邊通話。

2、忌玩手機時靠近肚皮。

有些孕媽在玩手機時，稍不注意就把手機放在肚皮上了。又或者是想要腹中的胎兒聽聽出差在外的爸爸的聲音，都會將手機放在靠近孕媽媽的肚皮附近。其實這樣做，都會對胎兒產生不利影響的。胎兒畸形也并非全無緣由的。所以，孕婦使用手機時一定要多加注意！

孕婦使用手機，不僅要關注這些方面更要注意充電器的使用。現今，因為使用山寨充電器頻發安全事故。孕婦更是要多加小心！