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寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇一

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇二

大學(xué)生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會(huì)的變化，大學(xué)生承受了越來越重的壓力，只有找到壓力的來源并用合適的方法來緩解壓力，我們才能夠有良好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)知識，學(xué)做人才能更好地為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

1.20xx年1月5日晚8時(shí)30分許，武漢某大學(xué)一學(xué)院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當(dāng)場身亡。死者仰躺在宿舍樓前滴草坪上，像是睡了過去。死者身高1.7米左右，體型偏瘦。現(xiàn)場已拉起警戒線，多名*正在勘查，大量觀看學(xué)生正被學(xué)校治理員勸離現(xiàn)場。據(jù)了解，事發(fā)前，學(xué)校一名巡查職員曾發(fā)現(xiàn)7號樓頂趴著一個(gè)人，因天氣暗淡，并不能確定，正當(dāng)他前往細(xì)看時(shí)，那人已經(jīng)從樓頂跳了下來。事發(fā)后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)治理職員迅速趕往現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)跳樓者是該校計(jì)算機(jī)系大四學(xué)生，住在7號樓212寢室。知情者稱，該跳樓男生已找好工作單位，預(yù)備畢業(yè)后就上崗滴。該生跳樓亦可能與情感有關(guān)。

2.20xx年01月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考結(jié)束，被青島一所大學(xué)錄取，當(dāng)準(zhǔn)備到學(xué)校報(bào)名時(shí)，病情突然加重，不得不住進(jìn)青島的醫(yī)院。因不忍拖累父母，在醫(yī)院治療期間，用水果刀刺進(jìn)喉嚨試圖自殺。幸虧家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救才保住他的性命。記者昨天采訪了解到，刁旭亮家住偏遠(yuǎn)農(nóng)村，家庭十分困難，為了治病，目前家人已經(jīng)負(fù)債20多萬。

3.20xx年1月16日凌晨5時(shí)許，同濟(jì)大學(xué)嘉定校區(qū)汽車學(xué)院一學(xué)生從宿舍樓墜樓身亡。昨天從校方墜亡者為一名20歲左右的葉姓男生，目前已排除他殺可能。而網(wǎng)友事后在學(xué)校的bbs上發(fā)現(xiàn)，有一封疑似死者留下的遺書，稱因厭惡學(xué)習(xí)，從優(yōu)等生變成差等生，愧對父母而選擇結(jié)束生命。

4.20xx年1月17日早九點(diǎn)多，浠水清泉鎮(zhèn)水產(chǎn)局附近名年僅23歲的女大學(xué)生從六樓跳下身亡，周圍目擊群眾說，女孩滿身是血。女孩昨天下午才從學(xué)校放假回家，昨天晚上她父母吵了一晚上架，她媽打牌輸了幾十萬，還了二十多萬，還有十幾萬的債。

經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運(yùn)地進(jìn)入了夢寐以求的大學(xué)。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，使大學(xué)生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學(xué)生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會(huì)眾多群體的廣泛關(guān)注。

為此我們組的同學(xué)在共同努力下，共投出了300份社會(huì)調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份;調(diào)查方式為無記名調(diào)查(問卷見附錄)和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。

調(diào)查時(shí)間：20xx年11月22日到27日。

調(diào)查地點(diǎn)：xx醫(yī)學(xué)院。

1.你覺得自己受到的壓力有多大?

a非常大b較大c一般d較小e很小。

比例5%41%35%10%9%。

2.你的壓力主要來源于哪些方面?

a學(xué)習(xí)b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他。

比例63%2%8%20%7%。

3.當(dāng)你覺得壓力過大時(shí)你會(huì)選擇什么方式來宣泄壓力?

a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他。

比例22%24%19%29%6%。

4.適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?

a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力。

比例13%36%。

c小部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力d幾乎不能。

44%7%。

有壓力才能有動(dòng)力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學(xué)生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，只有極少數(shù)的大學(xué)生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。所以這表明我校學(xué)生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時(shí)也能辯證滴對待壓力與動(dòng)力之間的關(guān)系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當(dāng)代大學(xué)生成長的必由之路也是與這個(gè)時(shí)代的社會(huì)發(fā)展相符合，相適應(yīng)的。

5.你對大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶?

a十分理解b能夠理解，但不認(rèn)同他們的做法。

比例4%68%。

c無看法d無法理解。

2%24%。

通過分析表明大多數(shù)大學(xué)生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會(huì)采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學(xué)選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢?是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢?從另一個(gè)側(cè)面看大多數(shù)大學(xué)生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢?其中緣由值得我們深刻地反思。

除了這些外，我們又對男女生的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分開統(tǒng)計(jì)與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報(bào)告上顯示，58%的女生認(rèn)為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點(diǎn)原因：(1)當(dāng)壓力過大時(shí)，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運(yùn)動(dòng)，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會(huì)用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會(huì)選擇自己悶著;(2)女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而能夠做到這點(diǎn)的男生不過21%。

我們還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調(diào)查對象，宣泄方式都不會(huì)是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會(huì)選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力有著密切的關(guān)系。

(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問題。

(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級考試和外語四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。

大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。

隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

1.醫(yī)學(xué)生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負(fù)著未來社會(huì)救死扶傷的重責(zé)，所以必須掌握精湛的醫(yī)術(shù)，而這也使得醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學(xué)習(xí)上的壓力就無法學(xué)好這些知識，更談不上服務(wù)于社會(huì)。

2.為了學(xué)好醫(yī)學(xué)知識，學(xué)生們應(yīng)盡快適應(yīng)大學(xué)寬松自由的學(xué)習(xí)生活，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，掌握號學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識的方法和技巧，有效滴將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，雖然大多數(shù)學(xué)生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學(xué)生的能力有待提高。

：醫(yī)學(xué)是一門復(fù)雜艱難的學(xué)科，其要學(xué)習(xí)的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學(xué)好，這不僅關(guān)系到醫(yī)學(xué)生未來的就業(yè)前景，更關(guān)系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學(xué)生應(yīng)該花更多時(shí)間來學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)把醫(yī)學(xué)學(xué)好學(xué)精，而不負(fù)患者所托做一個(gè)真正稱職的醫(yī)生。

通過這次社會(huì)實(shí)踐調(diào)查，我們基本了解到我校學(xué)生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：

1.學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加心理講座，開設(shè)心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學(xué)生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。

3.學(xué)校應(yīng)多開展一些趣味性活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與，讓他們在活動(dòng)中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。

大學(xué)生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會(huì)的變化，大學(xué)生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學(xué)生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會(huì)上許多群體的關(guān)注。所以我們也關(guān)于這方面的問題，做出了一個(gè)調(diào)查表。

1：你的性別是：

a男b女。

2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大?

a非常大b較大c一般d較小e很小。

a學(xué)習(xí)方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面。

4：當(dāng)你的壓力過大時(shí)你一般用什么方法宣泄?

a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他。

5：適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?

a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

c小部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

6：你對一些大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶?

a十分理解b能理解，但不認(rèn)同他們的做法c沒有看法d無法理解。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇三

摘要：

目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費(fèi)越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇四

3月27日是全國中小學(xué)生安全教育日。博山一中及早動(dòng)手，圍繞今年的活動(dòng)主題“珍愛生命，安全第一”，開展了系列活動(dòng)，做了大量工作，取得了明顯成效。

一是制定規(guī)章制度，落實(shí)安全責(zé)任。學(xué)校制定了《博山一中安全管理制度》、《學(xué)生安全守則》，成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組，定期對學(xué)校安全工作進(jìn)行督查。同時(shí)學(xué)校與各處室、班主任簽訂安全目標(biāo)責(zé)任書，班主任同學(xué)生家長簽訂安全責(zé)任書，將安全責(zé)任層層分解落實(shí)，讓每位老師、每位學(xué)生都時(shí)刻繃緊安全這根弦，確保學(xué)校安全工作不出問題。

二是組織檢查安全隱患。開學(xué)之初學(xué)校組織人員對學(xué)校宿舍、教室、食堂、實(shí)驗(yàn)室等設(shè)施進(jìn)行了全面細(xì)致的檢查，對于存在的安全隱患作了及時(shí)處理。同時(shí)在各班設(shè)立安全檢查員，由各班學(xué)生擔(dān)任，將班級出現(xiàn)的安全問題和隱患及時(shí)匯報(bào)學(xué)校，學(xué)校將在第一時(shí)間進(jìn)行處理。

三是圍繞活動(dòng)主題，開展“六個(gè)一”活動(dòng)，即一次國旗下講話、一次主題班會(huì)、一期安全教育黑板報(bào)、一場安全教育講座、一期安全教育展板、一次安全教育知識競賽。通過活動(dòng)開展，讓“珍愛生命、安全第一”的思想深入到學(xué)生心中，形成一種自覺行動(dòng)，為創(chuàng)建平安、和諧校園而努力。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇五

隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時(shí)，市場經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。

3、調(diào)查時(shí)間：20xx年12月6日~12月8日4、調(diào)查地點(diǎn)：問卷星。

5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學(xué)學(xué)生。

6、調(diào)查范圍：浙江省。

（問卷原件來自網(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。

1.您的性別是()a男b.女。

2.您認(rèn)為您擅長的專業(yè)類型是什么？a理工類b文史類c藝術(shù)類。

3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？a興趣所在b就業(yè)前景好c服從分配d家人要求e其他。

4.請問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？a很快b一般c很慢。

6.您覺得因此是否給您帶來了學(xué)習(xí)壓力？a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。

7.請問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科？a數(shù)學(xué)b英語c專業(yè)課程d其他。

為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價(jià)值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實(shí)有效的教學(xué)方法。

學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)還是會(huì)有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時(shí)，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。

在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時(shí)間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力。回結(jié)如下：

大學(xué)的時(shí)候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個(gè)專業(yè)又有各專業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。

許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時(shí)間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。

能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì)像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。

當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時(shí)，通過改變對壓力情境的評價(jià)和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。

當(dāng)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動(dòng)本身：他專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。

在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時(shí)，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。

積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵(lì)力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵(lì)。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì)使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇六

學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是較大的，老師的監(jiān)管、同學(xué)的比拼、父母的嘮叨，可能有的學(xué)生都感到喘不過氣來，極端的還有悲劇發(fā)生，輕的自己的人生道路走得較曲折。

現(xiàn)如今，我們在快節(jié)奏、高密度的生活中學(xué)習(xí)與工作，“壓力”一詞早已司空見慣。不同的年齡段擁有著不一樣的壓力：學(xué)習(xí)壓力、升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、業(yè)績壓力……家長們往往在自己的壓力之下而忽視孩子的一部分壓力。就學(xué)生而言，“壓強(qiáng)”最大的就屬“學(xué)習(xí)壓力”了。

幾年前，墨西哥專家盧西拉·托里斯建議學(xué)生：在學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，可以適當(dāng)咀嚼口香糖來緩解。

研究表明：咀嚼口香糖可增強(qiáng)記憶力、控制體重和緩解壓力。那這究竟是“荒誕”之法，還是“可行”之行呢?墨西哥專家盧西拉·托里斯說，咀嚼口香糖的動(dòng)作使負(fù)責(zé)向大腦輸送氧氣的血紅蛋白水平提高，從而增進(jìn)大腦學(xué)習(xí)、儲存和回憶信息的能力。此外，咀嚼口香糖時(shí)，人的心跳加快，能量消耗更多，導(dǎo)致壓力的激素分泌因此得到抑制。

據(jù)相關(guān)報(bào)道，英國諾森布里亞大學(xué)研究人員將志愿者按咀嚼口香糖、想像自己在咀嚼口香糖和不咀嚼口香糖3種情況分組進(jìn)行記憶測試。結(jié)果表明，咀嚼口香糖的人記憶力比不咀嚼的`人高出35%，想像自己在咀嚼口香糖的人在測試中也表現(xiàn)良好。

對此，專家提出兩種假設(shè)。一種假設(shè)認(rèn)為咀嚼口香糖可提高心跳頻率，從而增加大腦供血量;另一種假設(shè)認(rèn)為，人體在咀嚼口香糖時(shí)釋放胰島素，從而使大腦記憶力增強(qiáng)。

不可否認(rèn)，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生一部分是源于心理因素。特別是即將參加中考、高考的學(xué)生，在面對各種考試時(shí)，產(chǎn)生了很大的壓力。壓力過大，很可能降低自信心，從而影響了考試成績，產(chǎn)生“反效應(yīng)”。

美國哲學(xué)家愛默生曾經(jīng)說過：“自信是導(dǎo)向成功的第一要決”。一個(gè)充滿自信心的學(xué)生，處世樂觀進(jìn)取，做事主動(dòng)積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰(zhàn);一個(gè)學(xué)生缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動(dòng)，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。

首先，我們從認(rèn)知上應(yīng)明白一個(gè)基本道理：有一定的壓力感到緊張并不是壞的事情。在有壓力的情況下可能會(huì)出現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以不要一說到壓力大家都覺得是壞事情，實(shí)際上每個(gè)人需要把自己的壓力調(diào)到一個(gè)適度的狀況下，這樣考試會(huì)比較好。

從心理學(xué)角度講，“心理治療”中有一種“療法”很常見：音樂療法。

當(dāng)感覺學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，停下來，調(diào)節(jié)一下，打開播放器，一邊閉目養(yǎng)神，一邊聽一些輕音樂。同時(shí)，學(xué)生們可以結(jié)合“眼保健操”中的按摩手法進(jìn)行結(jié)合，達(dá)到“一石二鳥”的功效。

壓力的緩解，是達(dá)到身心的相對放松，而其中，“心”放松是本源，也是最容易被忽視的。

經(jīng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今每天進(jìn)行體育鍛煉的中學(xué)生越來越少。排名第一的原因是“沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等不健康的娛樂活動(dòng)”(65.3%)，其次是“學(xué)習(xí)和工作的壓力太大”(59.3%)。其他還有：“缺乏堅(jiān)持的毅力”(53.0%)、“沒時(shí)間”(50.1%)、“沒場地”(40.7%)、“嬌生慣養(yǎng)怕吃苦”(36.1%)、“運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普遍太貴”(26.3%)等。殊不知，“沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲”的起因是因?qū)W習(xí)壓力過大，而渴望在其他途徑進(jìn)行情緒的宣泄。

廣西南寧三中曾做過這樣的嘗試：2013年5月，廣西南寧三中高三學(xué)子沒有像往常一樣靜靜的坐在教室復(fù)習(xí)，而是全部前往學(xué)校舉辦的“青春學(xué)子情·騰飛中國夢”2013年高三專場音樂會(huì)會(huì)場。會(huì)場座無虛席，過道上都坐滿了學(xué)生、老師，還有家長。音樂會(huì)在優(yōu)美動(dòng)聽的《南寧三中老校歌》中拉開序幕，音樂會(huì)有經(jīng)曲民歌、校園歌曲、紅歌等，以輕快活潑的節(jié)奏和清新流暢的旋律為主，深受學(xué)生的歡迎。音樂會(huì)結(jié)束后，分別采訪演出人員和觀眾。其中，參演學(xué)生張一行說：“這一刻就希望自己像歌詞意思一樣，像大海那樣廣闊，如藍(lán)天那樣空曠，無拘無束地放松自己，也希望把這種好心情帶給全體備考的同學(xué)。”而作為觀眾的學(xué)生在接受采訪時(shí)說：“音樂會(huì)能使我們適當(dāng)緩解學(xué)習(xí)壓力，還能增長見識。”

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇七

在我們大人整天的喊著壓力的時(shí)候，我們可能會(huì)通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會(huì)有壓力，可能大人們覺得不太可能。其實(shí)則不然，小寶寶也會(huì)有壓力存在的，像生病、上學(xué)、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會(huì)引起寶寶心理壓力。

寶寶有壓力時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

1、睡眠不穩(wěn)、夜間驚醒甚至是突然坐起；

2、情緒低落、沒精神；

3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；

4、出現(xiàn)頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現(xiàn)像。

5、出現(xiàn)行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；

6、出現(xiàn)做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況時(shí)，我們家長很少有認(rèn)為他們是心理有壓力的表現(xiàn)，一般都會(huì)覺得寶寶是在無理取鬧，所以多數(shù)時(shí)家長都會(huì)對孩子進(jìn)行強(qiáng)制性的一些行為，這樣就會(huì)疏忽了寶寶的心理疏導(dǎo)。

1、轉(zhuǎn)移法。

寶寶在大哭大鬧時(shí)，父母可以利用轉(zhuǎn)移法來幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來讀一讀。

2、跑跑跳跳。

去一片空曠的草地，媽媽在前面學(xué)青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學(xué)，爸爸可以在寶寶的身后保護(hù)他，或者抱著孩子玩轉(zhuǎn)圈圈，在草地上打幾個(gè)滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。

3、一只小花狗。

寶寶快3歲或大于3歲的，這時(shí)已經(jīng)有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個(gè)滿身是水的`小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。

4、擁抱。

擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺到他并不孤單，可以感受到愛的包圍，這樣的心理暗示是相當(dāng)重要的。

5、聽音樂。

音樂會(huì)讓人進(jìn)入一種放松狀態(tài)，媽媽可以讓寶寶平躺下來，放些輕柔的音樂給孩子聽，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對其雙腳進(jìn)行同樣的動(dòng)作，寧產(chǎn)可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開心的事。

寶寶還小，所以沒有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來緩解這些不良的情緒，父母要付出關(guān)愛，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發(fā)火，這只會(huì)加大孩子的壓力。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇八

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇九

所謂壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關(guān)論文吧！

摘要大學(xué)生是個(gè)特殊的群體，是邁向社會(huì)的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個(gè)大學(xué)生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且影響他們的身體和心理健康。因此對于大學(xué)生來說，如何對自身的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對各種壓力就非常重要。

從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個(gè)人應(yīng)對的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時(shí)就會(huì)產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會(huì)成為你成功的動(dòng)力，激勵(lì)人生的進(jìn)步，反之則會(huì)讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。

1壓力來源分類。

1.1學(xué)習(xí)方面。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會(huì)激烈競爭的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，還要做出進(jìn)一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時(shí)還要關(guān)心所學(xué)知識能否適應(yīng)未來需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識，同時(shí)還要具備信息時(shí)代獲取新知識的基本素質(zhì)；他們在努力學(xué)習(xí)爭取不掛科的同時(shí)還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學(xué)習(xí)頭緒和過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來了很大的壓力。

1.2生活方面。

大學(xué)已經(jīng)開始與社會(huì)進(jìn)行接軌，大學(xué)生在校要獨(dú)自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟(jì)條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對性格內(nèi)向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習(xí)慣的學(xué)生來說如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團(tuán)，如何對待談戀愛、如何安排課余時(shí)間等都需要自己做決定做選擇。

1.3社會(huì)方面。

如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個(gè)角落，各種社會(huì)誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現(xiàn)象對大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時(shí)代的一個(gè)重要特征便是競爭加劇：競爭擇業(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個(gè)社會(huì)處于激烈競爭之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴(kuò)招本來已經(jīng)加大了大學(xué)生競爭就業(yè)的力度，社會(huì)上的競爭壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個(gè)學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。

2.1保持良好的心態(tài)。

面對壓力，要對其有明確的`、積極的、辯證的認(rèn)識。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認(rèn)壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正常現(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認(rèn)壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時(shí)，用積極的心態(tài)去對待，要堅(jiān)信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會(huì)使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動(dòng)體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會(huì)有動(dòng)力，這種動(dòng)力會(huì)促使人適應(yīng)社會(huì)的能力得到提高。另外不要對自己太苛刻了，完美只是一個(gè)目標(biāo)，不要追求所有的事情都完美無缺，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。

從心理學(xué)原理來看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實(shí)無法達(dá)到期望時(shí)就會(huì)產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標(biāo)時(shí)要清晰、具體，這樣我們就會(huì)更容易的達(dá)成一個(gè)又一個(gè)小的目標(biāo)，體會(huì)日益抵達(dá)成功的成就感。當(dāng)然有時(shí)還要適度學(xué)會(huì)“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。

2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移。

在日常生活中不要讓壓力積累要及時(shí)釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。

運(yùn)動(dòng)減壓，如進(jìn)行一場滿頭大汗的體育運(yùn)動(dòng)，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力。看恐怖片，英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感，此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時(shí)要想到你的朋友，師長，同學(xué)。人畢竟是群居動(dòng)物，沒有人能離開社會(huì)而單獨(dú)存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆睿務(wù)勄楦校诓恢挥X中壓力煩惱也就消散了。對女孩子實(shí)在是受不住時(shí)，不妨痛痛快快大哭一場，把壓力及時(shí)釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！

3結(jié)語。

總之大學(xué)生只要認(rèn)識自己的能力，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，學(xué)會(huì)壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進(jìn)的動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)。

[1]唐曉梅.大學(xué)生常見心理健康問題的探討[j].湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），（4）.

[2]張稚雯，葉璀玲.論大學(xué)生心理健康教育體系及其建構(gòu)[j].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（6）.

[3]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2008（11）.

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十

父母總是要求我們一定好好讀書，不然就會(huì)沒前途，將來找不到好工作怎樣怎樣；在學(xué)校，老師為了讓我們提高成績，總是做試卷，小測，弄題海戰(zhàn)術(shù)，一座小山將我們壓得喘不過氣來。我們總體的壓力有好幾點(diǎn)，請聽我慢慢道來！

壓力一：父母為了讓我們成績提高，多才多藝，給我們報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班與興趣班，讓我們連雙周日都沒得休息，忙于學(xué)習(xí)。

壓力二：父母給我們報(bào)的補(bǔ)習(xí)班也有作業(yè)，光是學(xué)校的作業(yè)都寫不完了，還要寫補(bǔ)習(xí)班的，光顧著寫學(xué)校的將補(bǔ)習(xí)班的.落下了，補(bǔ)習(xí)班那邊又要罰；但只顧著補(bǔ)習(xí)班的，將學(xué)校的落下了，學(xué)校這邊的一樣罰，怎么辦？所以作業(yè)通常會(huì)寫到通宵。

壓力三：考試成績出來時(shí)，總是有幾家歡喜幾家愁，考得好當(dāng)然是喜，愁當(dāng)然是考差了，在學(xué)校老師總是下次努力下次努力，一轉(zhuǎn)身，馬上打電話聯(lián)系家長。回到家，當(dāng)然少不了挨一頓罵，不嚴(yán)重時(shí)，只是罵，或者男子單打或者女子單打；嚴(yán)重時(shí)，不得了啦！痛罵再加上男女混合雙打！

壓力四：開家長會(huì)，很想知道內(nèi)容講的是什么，很怕老師告狀，將自己的“好光榮事跡”說給父母聽，所以，我總結(jié)出一句話：天不怕地不怕，就怕老師找家長！

壓力五：女生平時(shí)愛看小說，男生平時(shí)愛玩游戲。可老師和父母總是說不可以，以后不給玩游戲，看小說，會(huì)影響學(xué)習(xí)怎樣怎樣，煩！

身為學(xué)生的我們壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一些，所以，我們要適當(dāng)釋放出壓力，例如：聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，到大自然走走等等，有時(shí)候吃塊巧克力也可以緩解壓力的！身為學(xué)生的我們還有什么壓力，請大家一起說說說吧！

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十一

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

一項(xiàng)由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。

2、1外部環(huán)境

總的來說，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級考試以及計(jì)算機(jī)等級考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

2、2個(gè)人心理素質(zhì)

第一，世界觀，人生觀，價(jià)值觀不正確。

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對自己要求嚴(yán)格，對社會(huì)負(fù)責(zé)，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的'人生價(jià)值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對于社會(huì)來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實(shí)的不信任感。

3、1優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用

從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價(jià)值觀的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對社會(huì)的責(zé)任。

3、2提升學(xué)校的教育能力

第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開設(shè)針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

3、3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價(jià)值觀。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十二

在我們小時(shí)候，我們學(xué)的第一首唐詩就是：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢，艱難困苦，玉汝于成；居安思危，戒奢以儉。節(jié)儉，這一中華民族傳統(tǒng)美德，在今天，更顯得意義深長。我們從小就被教育，節(jié)約要從小處著手。為了讓大家明確“勤儉節(jié)約，艱苦奮斗”在我們生活中的重要性，讓大家懂得勤儉和奮斗應(yīng)從生活中的一點(diǎn)一滴做起，從每時(shí)每刻做起，養(yǎng)成不隨意浪費(fèi)的良好習(xí)慣。土木工程學(xué)院各個(gè)班級于10月27日晚開展了“勤儉節(jié)約，艱苦奮斗”主題班會(huì)。

班會(huì)伊始，團(tuán)支書例舉秦始皇修建阿房宮的例子，意在表達(dá)鋪張浪費(fèi)的可恥，隨后向大家介紹了勤儉與奮斗的重要性，并向我們舉例說明哪些行為是節(jié)儉的，同時(shí)也向我們介紹了些反例，提醒大家時(shí)刻注意，避免那些不節(jié)儉的情況發(fā)生。同學(xué)們在聽完后展開了以四人為一個(gè)小組的激烈的討論，并且紛紛和同學(xué)分享了自己的觀點(diǎn)。相信經(jīng)過同學(xué)們的一番討論之后，同學(xué)們對勤儉奮斗有了更多和更深的認(rèn)識。

之后，團(tuán)支書舉例了些建國先輩們的實(shí)例。通過這些例子，不僅能增加同學(xué)們對勤儉的看法，而且對奮斗有了更深層的認(rèn)識。如果每個(gè)人都勤儉奮斗，國家將會(huì)更強(qiáng)盛。縱觀歷史，無以國家的強(qiáng)盛不與之有關(guān)，為了讓同學(xué)對其能有更加深刻的了解，團(tuán)支書還播放了與其有關(guān)的視頻，讓我們的印象更加的深刻。

現(xiàn)在有些時(shí)候，將節(jié)約當(dāng)小氣，更有甚者，竟將節(jié)儉當(dāng)貧窮。我們需要改變那些所謂的虛榮消費(fèi)心理和浪費(fèi)觀念，需重新認(rèn)識老祖宗留下的千年傳統(tǒng)和良好美德。

最后，團(tuán)支書對本次的主題班會(huì)進(jìn)行了總結(jié)。在這次班會(huì)中，我們不僅更加深刻的認(rèn)識到的勤儉節(jié)約和艱苦奮斗的重要性，還學(xué)習(xí)了很多這方面的知識。懂得勤儉節(jié)約和艱苦奮斗是我們現(xiàn)代人必須具備的一個(gè)美好傳統(tǒng)，團(tuán)支書呼吁大家成為一名勤儉奮斗的人。講勤儉奮斗不單單只是從個(gè)人方面，還要以小見大，讓勤儉的好風(fēng)氣處處傳播，讓努力奮斗的精神理念在同學(xué)們心中生根發(fā)芽。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十三

現(xiàn)在的學(xué)生普遍都背著一個(gè)“巨無霸”：作業(yè)堆得像座小山那么高；語，數(shù)，英，政……，今天考三科，明天也考，試卷不斷，成績不斷，真是“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”啊。

學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)方法不正確等，一系列的學(xué)習(xí)困難困擾著我們。吸煙，喝酒，上網(wǎng)聊天，瘋狂看書或瘋狂戀愛，吃安眠藥，上網(wǎng)打游戲機(jī)……已經(jīng)成為了學(xué)生們消除壓力的基本方法。

但學(xué)習(xí)壓力也是能緩解的：理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵窌r(shí)間，多注意學(xué)習(xí)方法，多請教老師和身邊的同學(xué)；互相幫助和進(jìn)步；給自己自信，好好地前進(jìn)。事前有思想準(zhǔn)備，壓力來臨時(shí)，就會(huì)得到緩沖。承受壓力的思想準(zhǔn)備越強(qiáng)，承受壓力的。能力就越大，相對來說壓力本身就等于減小，應(yīng)該認(rèn)識到壓力是生活中的一部份，人不可能一點(diǎn)壓力都沒有。要培養(yǎng)生活中的壓力或坎坷不過是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲，有這種心態(tài)面對壓力氣魄，那么壓力自然就小了。在我國還是應(yīng)試教育的制度下，沒有成績就意味著不能接受更好的教育。于是孩子的很多快樂都給成績活活的扼殺了。

學(xué)生承受學(xué)習(xí)壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過重，輕則引起不良的情緒反應(yīng)，重則會(huì)影響心理健康，喘不過氣，背上沉重的“巨無霸”，變得自卑，出現(xiàn)失眠，頭疼，頭暈等。學(xué)習(xí)壓力引起的不良情緒在初中階段不太穩(wěn)定；因?yàn)椋覀冞€不完全成熟，情緒比較不穩(wěn)定，常常對活動(dòng)充滿熱情，會(huì)感情用事，遇到挫折時(shí)，容易有種種消極的情緒。

學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生們普遍存在的一部分，我們應(yīng)該理智面對學(xué)習(xí)壓力，做學(xué)習(xí)的主人。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十四

為了帥呆了的100分，為了不讓老師們批評自己，只得乖乖的買它們，做它們，慢慢地接納它們。已蒙了一層層灰的《皮皮魯》、《故事大王》、《動(dòng)漫前線》、《一千零一夜》。取而代之的是一本本練習(xí)題、一堆堆作文書一套套考試卷。但值得欣慰的是現(xiàn)在還可以看魯迅、冰心的小說。

這可一點(diǎn)也不夸張，不信你親自去體驗(yàn)一番就會(huì)知道學(xué)習(xí)的壓力了！

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寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十五

“耶！”“啪啪啪！”“哈哈哈！”這三種聲音從二年（6）班冒出來，這聲音在校園中回蕩。這是在干什么呢？哦，原來他們在進(jìn)行一場無硝煙、不動(dòng)兵卒的戰(zhàn)爭—一場辯論賽。

今天，我們班級圍繞課本《大家都來幫幫他》中“小華在校園門口值日，同班同學(xué)小龍遲到了，記還是不記”的問題。展開了一場別開生面的辯論賽。

這時(shí)，老師宣布辯論賽現(xiàn)在開始，教室里像炸開了鍋似的，“記”、“不記”、“記”、“不記”。還沒開始辯論，同學(xué)們好像已經(jīng)聞到了一股火藥味兒，有的同學(xué)擦擦手，好像勝利在握，有的同學(xué)呢，看見對手這樣做也不甘示弱地卷起袖口，那種眼神好像在說：“想把冠軍奪走？想得美！

老師說：“三四組反方，一二組正方。”辯論賽正式拉開了序幕。辯論賽剛開始，反方火力隊(duì)員—張晨曦，給了我們開頭一炮，她用快、狠、準(zhǔn)的語言風(fēng)格和機(jī)關(guān)槍似的語速，打得我方隊(duì)員張口結(jié)舌，目瞪口呆。我方大將—吳恬抓住對方的漏洞，給對方來了個(gè)下馬威，在一旁靜觀其變的我趁著這個(gè)好機(jī)會(huì)站起來說：“我同意吳恬的說法，我們應(yīng)該給小龍一次改正的機(jī)會(huì)。雙方你一言我一語，唇槍舌戰(zhàn)。

這場比賽在一陣急促的下課鈴聲中結(jié)束了，老師宣布一二組獲勝。在這次辯論賽中，雖然我們輸了，但讓我得到了一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)，讓我們的語言組織和表達(dá)能力有了進(jìn)一步提升，我真希望老師以后多組織幾場這樣的辯論賽啊！

三年級:夢想成功。

二:五官的特殊辯論會(huì)。

所謂五官，乃口、鼻、耳、眼、眉毛也，為人類發(fā)揮著不同的作用。今天，五官們即將舉行一場特殊的辯論會(huì)。辯論會(huì)的主題是“誰的作用大”，裁判自然就是大腦先生了。

辯論會(huì)一開始，眉毛兄弟就跑了上來，異口同聲地說：“我們作用最大。我們?yōu)檠劬π〗銚躏L(fēng)遮雨，沒有我們，眼睛小姐根本不能發(fā)揮作用。我們可是出色的衛(wèi)士。”

說完，眼睛小姐就急了，連忙上臺反駁：“我的作用才最大呢！人類沒有我，就永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。在馬路上，還會(huì)闖紅燈。就不能看見美麗的景色了。再說，我這么美麗，哪需要你的保護(hù)呀！”剛說完，眉毛兄弟就沖上臺跟眼睛小姐打了起來。大腦先生急忙上前阻止。

小嘴巴又上臺了，驕傲地說：“我的作用可是大無邊了！人類沒有我就不能嘗到那么多美食了。人類為了贊揚(yáng)我，還給了我許許多多的贊美詞呢！比如說是‘櫻桃小嘴’‘能說會(huì)道’等等。”耳朵小妹妹聽了很不服氣，說：“我的作用比你大多了！人類要是沒有了我，就不能聽到美妙的音樂了。你沒看見那么多聾子，他們多么痛苦呀！

接著，鼻子老先生又慢悠悠地走上臺，別出心裁地打了個(gè)招呼：“哈欠，哈欠！”又不僅不慢地說：“你們別爭了，歸根到底，還是我作用最大。俗話說：‘姜還是老的辣’你們呀！還差得遠(yuǎn)的呢！”

大家都很不服氣，沖著大腦先生說：“誰的作用大，誰的作用大！”

“你們的作用一樣大，人類少了誰都不行！”大腦先生說，“我宣布：五官辯論會(huì)到此結(jié)束。結(jié)局，作用一樣大！”

三:對班會(huì)課的點(diǎn)滴思考。

對班會(huì)課的點(diǎn)滴思考。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十六

經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運(yùn)地進(jìn)入了夢寐以求的大學(xué)。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，使大學(xué)生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學(xué)生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會(huì)眾多群體的廣泛關(guān)注。

為此我們組的同學(xué)在共同努力下，共投出了300份社會(huì)調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份；調(diào)查方式為無記名調(diào)查（問卷見附錄）和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。

調(diào)查時(shí)間：xx年11月22日到27日。

調(diào)查地點(diǎn)：廣東醫(yī)學(xué)院。

1、你覺得自己受到的壓力有多大？

a非常大b較大c一般d較小e很小。

比例5%41%35%10%9%。

2、你的壓力主要來源于哪些方面？

a學(xué)習(xí)b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他。

比例63%2%8%7%。

3、當(dāng)你覺得壓力過大時(shí)你會(huì)選擇什么方式來宣泄壓力？

a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他。

4、適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是？

a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力。

比例13%36%。

c小部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力d幾乎不能。

44%7%。

有壓力才能有動(dòng)力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學(xué)生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，只有極少數(shù)的大學(xué)生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。所以這表明我校學(xué)生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時(shí)也能辯證滴對待壓力與動(dòng)力之間的關(guān)系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當(dāng)代大學(xué)生成長的必由之路也是與這個(gè)時(shí)代的社會(huì)發(fā)展相符合，相適應(yīng)的。

5、你對大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶ǎ?/p>

a十分理解b能夠理解，但不認(rèn)同他們的做法。

比例4%68%。

c無看法d無法理解。

2%24%。

通過分析表明大多數(shù)大學(xué)生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會(huì)采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學(xué)選擇了對此無看法，而這其中的.原因是為何呢？是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢？從另一個(gè)側(cè)面看大多數(shù)大學(xué)生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。

除了這些外，我們又對男女生的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分開統(tǒng)計(jì)與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報(bào)告上顯示，58%的女生認(rèn)為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點(diǎn)原因：（1）當(dāng)壓力過大時(shí)，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運(yùn)動(dòng)，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會(huì)用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會(huì)選擇自己悶著；（2）女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而能夠做到這點(diǎn)的男生不過21%。

我們還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調(diào)查對象，宣泄方式都不會(huì)是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會(huì)選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力有著密切的關(guān)系。

(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問題。

(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級考試和外語四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。

2、心理承受能力弱。

隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

1、醫(yī)學(xué)生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負(fù)著未來社會(huì)救死扶傷的重責(zé)，所以必須掌握精湛的醫(yī)術(shù)，而這也使得醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學(xué)習(xí)上的壓力就無法學(xué)好這些知識，更談不上服務(wù)于社會(huì)。

2、為了學(xué)好醫(yī)學(xué)知識，學(xué)生們應(yīng)盡快適應(yīng)大學(xué)寬松自由的學(xué)習(xí)生活，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，掌握號學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識的方法和技巧，有效滴將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，雖然大多數(shù)學(xué)生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學(xué)生的能力有待提高。

小結(jié)：醫(yī)學(xué)是一門復(fù)雜艱難的學(xué)科，其要學(xué)習(xí)的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學(xué)好，這不僅關(guān)系到醫(yī)學(xué)生未來的就業(yè)前景，更關(guān)系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學(xué)生應(yīng)該花更多時(shí)間來學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)把醫(yī)學(xué)學(xué)好學(xué)精，而不負(fù)患者所托做一個(gè)真正稱職的醫(yī)生。

通過這次社會(huì)實(shí)踐調(diào)查，我們基本了解到我校學(xué)生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：

1、學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加心理講座，開設(shè)心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學(xué)生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。

3、學(xué)校應(yīng)多開展一些趣味性活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與，讓他們在活動(dòng)中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。

大學(xué)生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會(huì)的變化，大學(xué)生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學(xué)生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會(huì)上許多群體的關(guān)注。所以我們也關(guān)于這方面的問題，做出了一個(gè)調(diào)查表。

1：你的性別是：

a男b女。

2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大？

a非常大b較大c一般d較小e很小。

3：你壓力的主要來源是哪方面？

a學(xué)習(xí)方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面。

4：當(dāng)你的壓力過大時(shí)你一般用什么方法宣泄？

a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他。

5：適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是？

a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

c小部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

6：你對一些大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶ǎ?/p>

a十分理解b能理解，但不認(rèn)同他們的做法c沒有看法d無法理解。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十七

陳：今天我們405班班會(huì)主題是：正視學(xué)習(xí)壓力提高受挫能力。

吳：首先請同學(xué)們先看一幅圖（一分鐘），用正常的眼神看就行。

陳：現(xiàn)在請覺得轉(zhuǎn)得快同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）。

吳：好，再請覺得轉(zhuǎn)得慢同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）。

陳：覺得不轉(zhuǎn)動(dòng)的同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）。

吳：同學(xué)們。

陳：你們覺得轉(zhuǎn)的快好還是慢好呢？

吳：那我們現(xiàn)在揭曉答案吧。

陳：如果你看了不在動(dòng)的話說明沒有學(xué)習(xí)壓力哦。

吳：如果是緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)說明有一點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力。

陳：如果轉(zhuǎn)的很快的話，表明你目前在承受較大的心理壓力。

吳：這是一個(gè)小小的測試游戲，同學(xué)們不要當(dāng)真哦。

陳：那么什么是心理壓力呢，有哪位同學(xué)能告訴我們。

沈逸同學(xué)：心理壓力是一個(gè)人主觀的感覺，在面對困難時(shí)，一時(shí)無法消除困難的一種被壓迫的感覺，對高年級而言，隨著學(xué)習(xí)越來越難，學(xué)習(xí)壓力就慢慢顯示出來，尤其在學(xué)習(xí)受挫時(shí)，我們感覺到這種壓力就更大。

吳：同學(xué)們，我們現(xiàn)在已經(jīng)是四年級了，不再像幼兒園那么愜意那么放松了，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，越來越能感受到學(xué)習(xí)壓力在加大。

陳：下面請朱慧琳同學(xué)來談?wù)勊约杭吧磉呁瑢W(xué)感受到的學(xué)習(xí)壓力具體有哪些。

朱慧琳同學(xué)：有作業(yè)壓力、考試壓力、升學(xué)壓力、還可以延伸到家長壓力、老師壓力等等。

吳：原來壓力有這么多哦，那這些壓力又如何解決呢？

陳：請陳穎佳等幾位同學(xué)來分享他們的減壓心得。

陳穎佳同學(xué)：上課認(rèn)真聽講，有效的分配時(shí)間，這樣可以節(jié)約作業(yè)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。不要把目標(biāo)定的高于自己的能力，量力而行，考試也就輕松多了。

潘詩瑤同學(xué)：在課余時(shí)間應(yīng)做適量的運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。要有充分的睡眠時(shí)間。

李珂涵同學(xué)：遇到困難時(shí)，應(yīng)該找朋友傾訴。還有可以聽聽音樂（有助于緩解壓力的`音樂），寫日記等。

崔書豪同學(xué)：還可以和爸爸媽媽或者老師及時(shí)溝通，說說心里話。因?yàn)樗麄兪俏覀兊膱?jiān)強(qiáng)后盾，是我們前進(jìn)的助推力。

吳：這幾位同學(xué)介紹的減壓方法非常好。學(xué)習(xí)中的挫折，我們可能都不愿去面對。但我們終究不能逃避。我們不能因?yàn)樗み^跤而不敢奔跑，不能因?yàn)轱L(fēng)雨而詛咒生活，不能因?yàn)槊粤寺范鲆暳俗匀伙L(fēng)光。

陳：只有一步步克服挫折、挑戰(zhàn)挫折、享受挫折，才能在學(xué)習(xí)中找到樂趣，享受成長中每一步的精彩。

吳：請陳童昕等同學(xué)說說關(guān)于挫折的名言警句。

陳童昕同學(xué)：沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十八

二、活動(dòng)道具。

幾張桌子、凳子、秒鐘。

三、活動(dòng)場地。

室內(nèi)。

四、活動(dòng)程序。

2)同學(xué)進(jìn)行自行組隊(duì)，協(xié)助同學(xué)們了解辯論賽的規(guī)則。

3)準(zhǔn)備階段。

4)比賽。

5)教師總結(jié)。

五、[附則1]。

辯論賽程序：

一、主持人致開場詞，介紹參賽隊(duì)隊(duì)員、評委、比賽規(guī)則，并宣布比賽開始。

二、比賽階段：

a、開篇陳詞：

正方一辯陳詞(時(shí)間為3分鐘)。

反方一辯陳詞(時(shí)間為3分鐘)。

b、攻辯環(huán)節(jié)：

正方二辯向?qū)Ψ教釂柸齻€(gè)問題。

反方二辯向?qū)Ψ教釂柸齻€(gè)問題。

正方三辯向?qū)Ψ教釂柸齻€(gè)問題。

反方三辯向?qū)Ψ教釂柸齻€(gè)問題。

[注]當(dāng)用時(shí)剩余30秒和結(jié)束時(shí)有提示，用時(shí)結(jié)束發(fā)言者必須停止發(fā)言。

c、攻辯小結(jié)：

正方一辯作攻辯小結(jié)(時(shí)間1分30秒)。

反方一辯作攻辯小結(jié)(時(shí)間1分30秒)。

d、自由辯論：

由正方首先發(fā)言，雙方采取梅花間竹的形式輪流發(fā)言(雙方累計(jì)時(shí)間各為4分鐘)。

e、總結(jié)陳詞：

反方四辯發(fā)言(時(shí)間4分鐘)。

正方四辯發(fā)言(時(shí)間4分鐘)。

三、評判團(tuán)退席進(jìn)行評議和裁決。

四、裁決期間，主持人主持觀眾就辯題提問雙方隊(duì)員(可輪流向正反方提問一個(gè)問題，盡量簡潔)。

五、評決階段：

a、評判團(tuán)入席;。

b、評判團(tuán)代表點(diǎn)評賽況。

c、主持人宣布比賽結(jié)果;。

六、比賽結(jié)束，退場。

[付注]。

一、比賽采取攻辯賽制，每場每隊(duì)上場隊(duì)員為四人。

二、攻辯環(huán)節(jié)：

各隊(duì)二、三辯提問，可任意挑選對方二、三、四辯作答，可重復(fù)提問同一辯手;每個(gè)問題提問時(shí)間不超過10秒，回答時(shí)間不超過30秒。

三、自由辯論規(guī)則：

2、各隊(duì)用時(shí)累計(jì)計(jì)算，當(dāng)一方發(fā)言結(jié)束馬上進(jìn)行另一方的計(jì)時(shí);。

3、在總時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員的發(fā)言次序，次數(shù)和用時(shí)不限;。

4、一方時(shí)間首先用完另一方可繼續(xù)發(fā)言，直到用時(shí)結(jié)束。

拓展閱讀：學(xué)生上網(wǎng)利弊辯論賽主持稿。

尊敬的老師，各位同學(xué)：

大家好，很榮幸今天來主持這場辯論賽，在正式比賽之前呢，我首先想和大家探討一個(gè)最近熱門的字，什么?“錢”?no，no，no。“錢”一直是個(gè)熱門的字，不過那是爸媽的事。這個(gè)字是“微”，你別看小小的“微”字，它可火了，什么微博，微小說，最牛的是微電影，一個(gè)故事拍成電影，幾分鐘就能搞定，會(huì)讓你回味無窮，興許還能賺足在坐的很多淚水呢，可見小“微”在我們生活中是多么厲害，好了，言歸正傳，作為一名小學(xué)生，我們正處在人生中最微小的階段，既然和“微”字沾上邊，毋庸置疑，肯定是很牛的階段了，因?yàn)檫@個(gè)階段是我們的基礎(chǔ)階段，是我們興趣，愛好，性格形成的階段，所以這個(gè)階段有個(gè)詞對我們非常重要，什么?“金錢”?no，no，no。那還是咱們爸媽的事。這個(gè)詞是“知識”，對，只有知識是我們成長的養(yǎng)分，我們遨游未來的資本，所以如何獲取知識成了我們小學(xué)生的頭等大事，有的會(huì)說通過書本，向老師請教獲取，有的會(huì)說通過電腦從互聯(lián)網(wǎng)獲得，這個(gè)話題呢?也正是我們今天這場辯論賽的主題，到底小學(xué)生該不該上網(wǎng)，下面有請正方一辯小學(xué)生上網(wǎng)弊大于利首先來闡明自己的觀點(diǎn)，大家掌聲歡迎。

(中間臨場發(fā)揮)。

今天的這場辯論會(huì)真激烈啊，看來大家都做了很多功課，現(xiàn)代社會(huì)高度文明，信息高度發(fā)達(dá)，我們獲取知識的途徑越來越多，作為小學(xué)生，上網(wǎng)是利大于弊還是弊大于利呢，說老實(shí)話我也不知道，但是有一點(diǎn)我相信正方和反方的同學(xué)都會(huì)贊同我的觀點(diǎn)，那就是在獲取知識的時(shí)候我們都要認(rèn)真辨別，剔除糟泊，吸取精華，那樣，我相信我們在座的各位一定都能夠成為“微”博士，微博客，你們說，對嗎?好的，下面有請?jiān)u委老師公布辯論賽結(jié)果。

辯論賽到此結(jié)束。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇十九

就5261是時(shí)下最流行的問題或者學(xué)生都比較敏4102感和感興趣的話1653題，比如要怎么預(yù)防甲流，畢業(yè)后工作的去向，學(xué)生應(yīng)該怎么穿衣打扮，男女同學(xué)之間應(yīng)該怎么交流，跟父母吵架了怎么化解矛盾，這些都可以的，關(guān)于形式，千萬不要討論交流，太老套了，對學(xué)生也沒什么作用，他們只會(huì)利用這個(gè)時(shí)間說說話而已，班會(huì)的成不成功不在于是否最后真的討論出了一個(gè)結(jié)果，而是給學(xué)生們留下了一個(gè)值得他們考慮的問題，不要擔(dān)心主題的跨度太大，現(xiàn)在的學(xué)生都很有想法，但是他們并不一定都想說出來，把自己的內(nèi)心想法赤裸裸的當(dāng)全班同學(xué)的面說出來對誰來說都不是很喜歡的，有時(shí)候他們回答的是他們又經(jīng)過修飾的，并不是他們心里真正所想的，所以盡量留給他們時(shí)間深思就可以了。其實(shí)只要用心去愛班會(huì)，學(xué)生都會(huì)感激你的！

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇二十

隨著“叮鈴鈴……”的鈴聲響起了，這一節(jié)課是數(shù)學(xué)課。我的數(shù)學(xué)成績雖然不是很好，但是我卻還是很喜歡回答數(shù)學(xué)老師的問題。老師提出了一個(gè)問題，要我們解答，我就膽戰(zhàn)心驚地舉起了手。“致嫻，請上來解答”我緩緩地走上了講臺，寫著我的答案。“老師，我寫完了”我飛快地走回座位做好。但是，一聲聲“她寫錯(cuò)了”的聲音在我耳邊回蕩。我仔細(xì)地又算了一遍，我一下子呆了，答案錯(cuò)了。

“好了，你們誰都知道她寫錯(cuò)了，我們一起來改她寫錯(cuò)的題。”我仔細(xì)地看著黑板上的正確答案。

“老師現(xiàn)在有一件事情要說，這一次我們學(xué)校給你們搞了一個(gè)補(bǔ)習(xí)班，誰要參加？”同學(xué)們都統(tǒng)統(tǒng)舉起了手。但是，我卻沒有舉手。

在下課的時(shí)候，老師走到我的面前說：“致嫻，你為什么不補(bǔ)課？”，“我的爸爸不同意”，“從剛剛的解答中，老師覺得你的基礎(chǔ)不好，你還是來補(bǔ)課吧。”，“可是我不想補(bǔ)課”，說完這句話之后，我就走出了教室。（中國作文網(wǎng)）。

在第二天的時(shí)候，老師又要我補(bǔ)課。我說：“我爸爸的數(shù)學(xué)很好，他每天晚上都會(huì)教我的。”“每天晚上教都怎么還這么笨，還不如老師來教你呢。”老師這句話深深地像針一樣插進(jìn)了我的心里，我的眼睛濕潤了。我又飛快地跑走了，這時(shí)，我的心都碎了。我一直以為我的成績還算好，但是，從剛剛老師說的話中，我知道，我現(xiàn)在已經(jīng)是笨學(xué)生了。

寫壓力的學(xué)生（通用21篇）篇二十一

在當(dāng)今充滿競爭的時(shí)代，壓力隨時(shí)存在，不可避免。

壓力是年輕人成長的動(dòng)力，但壓力過大，也會(huì)影響人的生活質(zhì)量。

學(xué)習(xí)壓力具有明顯的兩重性。

適度的學(xué)習(xí)壓力能夠給我們以激勵(lì)，幫助我們在學(xué)習(xí)和生活方面做好心理調(diào)適和準(zhǔn)備，迎難而上，努力爭取學(xué)業(yè)成績的進(jìn)步。

適度的心理壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極，在學(xué)習(xí)中保持精力旺盛、注意力集中和思維敏捷，沉著應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種突發(fā)情況，取得良好的成績。

學(xué)習(xí)需要適度的壓力，如果沒有壓力，也許我們會(huì)變得很輕松，但是也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。

我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，取得更大進(jìn)步。

但是，如果我們承受的壓力過大，過于持久，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

它會(huì)引起我們過度的焦慮、緊張、情緒波動(dòng)和自我評價(jià)的降低等心理反應(yīng)，干擾學(xué)習(xí)過程，影響學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量，有害心理健康，從而影響我們的學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。

其實(shí)，我們所感受的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。

一提到考試，有的同學(xué)就緊張，甚至恐懼。

對于他們來說，考試成了一種沉重的精神負(fù)擔(dān)。

如何看待考試和分?jǐn)?shù)，正確對待學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動(dòng)力，關(guān)鍵是看我們?nèi)绾畏e極地面對壓力、戰(zhàn)勝壓力，以平常心對待考試，從而使我們身心充滿快樂。

下面的幾點(diǎn)參考意見，或許對緩解你的學(xué)習(xí)壓力有所幫助。

1.端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

要認(rèn)識到學(xué)習(xí)是自身發(fā)展的一種需要，更是時(shí)代賦予我們的使命。

學(xué)習(xí)是我們自己的事情，能為今后走向社會(huì)打下良好基礎(chǔ)，因此，要變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。

我們都明白“若非一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”的道理，學(xué)習(xí)是艱苦的腦力勞動(dòng)，要想將來有所作為，現(xiàn)在必須擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。

2.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

我們都有過這樣的體會(huì)，凡是我們喜歡做的事，或許在別人看來很苦很累，但我們卻樂此不疲，這是因?yàn)槲覀儗λ龅氖赂信d趣。

學(xué)習(xí)也是這樣，如果我們對學(xué)習(xí)有興趣，那我們的學(xué)習(xí)生活就會(huì)變得輕松愉快，我們的壓力感也不會(huì)那么強(qiáng)。

3.掌握良好的學(xué)習(xí)方法。

良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率。

法國生理學(xué)家貝爾納說過：“良好的方法使我們更好地發(fā)揮運(yùn)用天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才華的發(fā)揮。

”可見，在學(xué)習(xí)中把握科學(xué)的方法是何等的重要。

學(xué)習(xí)方法有很多，我們可以根據(jù)自己的個(gè)性特點(diǎn)選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

無論我們選擇哪種學(xué)習(xí)方法，都要注意合理用腦。

長期腦力活動(dòng)過度緊張，得不到及時(shí)調(diào)節(jié)與恢復(fù)，可產(chǎn)生頭痛、頭昏、失眠、注意力不集中等癥狀，學(xué)習(xí)成績也會(huì)隨之下降。

合理用腦，注意勞逸結(jié)合，使大腦保持良好的狀態(tài)，才能獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

4.正確對待考試和分?jǐn)?shù)。

考試是教學(xué)過程的重要環(huán)節(jié)，對教師的教與學(xué)生的學(xué)起著重要的調(diào)節(jié)和激勵(lì)作用。

對于學(xué)生來說，考試是對我們學(xué)習(xí)情況檢查和評定的重要方法，適當(dāng)?shù)目荚嚳梢源龠M(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和智力的發(fā)展。

考試過程包括學(xué)生復(fù)習(xí)準(zhǔn)備、考試和考后小結(jié)，是對知識加深理解和鞏固提高的過程，也是培養(yǎng)思維能力、創(chuàng)造精神，鍛煉、提高學(xué)習(xí)能力的過程。

考試可以激勵(lì)學(xué)生的進(jìn)取精神，認(rèn)真反思學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，修訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，從而提高學(xué)習(xí)成效。

雖然一次考試并不能完整、準(zhǔn)確地評價(jià)出全部的學(xué)習(xí)效果，但考試分?jǐn)?shù)畢竟是評價(jià)學(xué)習(xí)效果的尺度之一。

通過老師批卷、講評，我們可以獲得更多的反饋信息。

如果考分高，可以反思前一段學(xué)習(xí)的情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持和發(fā)揚(yáng);如果考得較差，可以逐題分析，找出答錯(cuò)和考得不好的原因。

認(rèn)識了考試和分?jǐn)?shù)的作用，我們就要有正確的心態(tài)，不要被考試和分?jǐn)?shù)的“指揮棒”搞得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，平添不必要的學(xué)習(xí)壓力。

5.正確地認(rèn)識自己。

如果我們的目標(biāo)定得太高，脫離自己的實(shí)際能力，那我們就體驗(yàn)不到成功的喜悅，甚至?xí)驗(yàn)榇煺鄹卸惺苓^高的壓力，導(dǎo)致考試過度焦慮，成績自然不理想。

為此，我們要正確地認(rèn)識自己，定的目標(biāo)要實(shí)事求是，量力而行，盡力而為，即“跳一跳，能摘桃子”，以便激勵(lì)自己。

一位詩人說得好：“如果你不能做一條公路，就做一條小徑;如果你不能做太陽，就做一顆星星。

不能憑大小來斷定你的輸贏。

無論你做什么，都要做最好的一名。

”只要把自己能做的事情做好，就足夠了。

除此之外，我們還要多與老師和家長溝通，或定期做些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等等，以減輕我們的學(xué)習(xí)壓力。

總之，緩解學(xué)習(xí)壓力，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)正確地對待壓力。

請選擇適合自己的方法試一試，去戰(zhàn)勝壓力，相信你會(huì)迎來晴朗的天空。