范文范本可以培養我們的審美能力和寫作意識，提高文學素養?，F在就讓我們一起來看看下面這些范文范本，相信你會有新的收獲。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇一

跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源于古代朝鮮的民間武藝。

不知道是時代的影響還是興趣，我報了跆拳道的課程，現在我已經學一年多了。

學習跆拳道是一件非常累人的事情，我在正式學習之前，就知道了學習這項運動有多么的累，我看到了他們在炎熱的天氣里，穿著長衫，長褲，在炎熱下奔跑，但我還是選擇了它。

通過多次學習，我領悟了跆拳道的精神，它幫我做了許多事！

所謂跆拳道的精神，是尊敬師長，愛護同學。在我白帶時常被大人笑話，但我并不氣餒，依然堅持！魯訊不是說要奮斗么？我每星期都抽時間去練習，爭取考上紅黑帶。跆拳道重在品德教育，要愛祖國、主持正義、尊師重道，不為非作歹。

跆拳道分白.黃.黃綠.綠.綠藍.藍.藍紅.紅.紅黑.黑幾種等級，經過2個月的訓練，我已經考取黃帶了！拿到掌上明珠般的黃帶后，我如魚得水，信心倍增，并一鼓作氣拿下了黃綠帶。馬上又要考綠帶了，我一定要把它爭取到！

既然我選擇了學習跆拳道，那么，我就要好好地學習它，在一次次的踢腿過程中，發自肺腑的吶喊給我力量、給我斗志、給我奮力向上的勇氣！

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇二

今天是寒假學跆拳道的算一天。

我嘴里咬著早餐就出了門。

到了道館后過了一會兒開始訓練了。咦，還沒幾個人呢。

教練先講了一段話，我們就開始做準備活動了。我觀察了一下，班里面來了些新的學生。做完活動后，按照教練的指令，環繞著場地跑，并配合教練吹哨聲來發出喊聲。之后教練讓我們沖刺三圈，跑完后，大家都累的上氣不接下氣的。

教練讓我們兩人一組，進行拍手，俯跳，單腳跳等項目的訓練，做完這些后，我們一手扶著欄桿，聽教練吹哨，然后做后橫踢并且嘴里發出喊聲。

十點休息。大約十點多，下堂課開始了。

主要還是基本動作，十點五五分集合。念完禮儀后，我們又向國旗敬禮，解散……

噢，寒假算一天的訓練結束了……。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇三

跆拳道起源于1500年前的朝鮮民間武術。

公元688年，新羅王國統一朝鮮半島，這是朝鮮半島發展建設的黃金時代，這個時代跆拳道得到了大力推廣。至公元935年，新羅王國被推翻，高麗王朝建立。高麗軍隊驍勇善戰，士兵們常以拳撞擊墻壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力，最后，由勇敢過人的士兵進宮廷參加格斗比賽，使跆拳道的威望達到了極點。500年后，高麗王朝滅亡，跆拳道隨之衰落。取代高麗王朝的李朝重文輕武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重視。

1910年日本侵略朝鮮半島，李朝滅亡。殖民政府停止一切朝鮮文化活動，跆拳道也在其中，只有部分人在民間秘密修煉。1945年，朝鮮半島解放，國家的政治、經濟、社會面貌發生了新的變化，自衛術再度興起，流落海外的朝鮮半島人也將各地的武藝帶回本國，和朝鮮半島的各種自衛術融為一體，從而形成了現代跆拳道體系。當時自衛術的名稱較多，比如:跆跟、手搏、托肩、唐手道等。

1973年5月，“世界跆拳道聯盟”成立。有美國、日本、馬來西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏干達、英國、法國、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥、中國香港、中國臺灣等二十多個國家和地區加入。

為了使韓國的自衛術得以正規發展，1954年跆拳道領導人將韓國的自衛術統稱為跆拳道，并使跆拳道成為全國運動會的正式比賽項目。1966年第一個國際組織----國際跆拳道聯盟成立（internationaltaekwondofederation——簡稱“itf”，由崔漲熙創立）。1973年5月，在漢城成立世界跆拳道聯盟（theworldtaekwondofederation簡稱“wtf”，原主席金云龍；現任主席趙正源）。1973年開跆舉行第一屆世界跆拳道錦標賽。1975年世界跆拳道聯合會被國際體育聯合會接納為正式會員。1980年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯合會。1986年第十屆亞運會跆拳道被列為正式比賽項目。1986年舉辦第一屆跆拳道世界杯比賽。1988年、1992年列人奧運會表演項目。1994年在法國巴黎召開的國際奧委會第103屆會議，會議決定把跆拳道項目列人2000年奧運會正式比賽項目，并設有男子4個級別、女子4個級別。1996年開跆舉辦世界青年跆拳道錦標賽。從此，跆拳道被列入許多世界重大賽事，如世界大學生運動會、世界軍人運動會、亞運會、全非洲運動會、泛美運動會、東亞運動會、世錦賽、奧運會等國際比賽的正式項目?，F在已有180多個國家加人到世界跆拳道聯合會，世界跆拳道大家庭在不斷擴大。

1992年10月7日，中國跆拳道協會籌備小組成立，這標志著我國跆拳道運動的正式開始。1995年5月共有22個單位250名運動員參加了在北京體育大學舉行第一屆跆拳道錦標賽，從此跆拳道在中國迅速發展起來。1995年8月正式成立了中國跆拳道協會，魏紀中當選為第一任協會主席。同年11月，中國跆拳道協會被世界跆拳道聯盟wtf(theworldtaekwondofederation)接納為正式會員。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多舉行的世界跆拳道錦標賽上，我國女運動員王朔戰勝多名跆拳道高手，獲得了女子55公斤級的冠軍，這是我國運動員獲得的第一個世界冠軍。

1、以腿法為主，拳腳并用由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

3、強調呼吸，發聲揚威在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

4、以剛制剛，方法簡練。

受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修。

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

品勢套路:就像中國武術的套路一樣，跆拳道也一樣，有格擋的動作還有像馬步、三套拳等等。

太極:太極就是把品勢套路結合成一套動作，就像廣播體操一樣的。太極分為8章，考等級的時候就要用到，白帶的考黃帶的，就考太極1章，然后往下推。

腳法:橫踢，側題，雙飛踢等有好幾種的腿法，還有各種步伐，前滑步，后滑步等，以及實戰對打。

一、請詳述前踢、橫踢、下劈三種腿法動作要領及容易出現的錯誤。

前踢：

描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，對膝關節快速屈伸能力和膝關節四周的肌肉都是很好的鍛煉。對小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。技術簡單，所以是初學者的第一個腿法。根據跆拳道技術原理，跆拳道的幾個基本腿法都是由前踢開發演變而來。

實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。

易犯錯誤：

1、直腿踢、直腿落，大小腿沒有折疊。

2、沒送髖，擊打距離短。

3、提膝沒有貼近左大腿內側，向外繞弧線。

橫踢：描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。

實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。

易犯錯誤：

1、大小腿折疊不充分，膝關節沒有夾緊。

2、沒有正上提膝，走斜線，弧度過大。

3、支撐腳轉動不足，踢出后直腿下落。

下劈：

描述：以腳掌、腳跟攻擊對方的臉、肩部。分為正劈、內劈、外劈三種，一般稱為劈腿，或下壓腿。比賽中通常女運動員得分較高。

實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點劈擊，一直到地面，成實戰姿勢。動作要領：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。

易犯錯誤：

1、起腿高度不夠，重心沒有往上“飄”。

2、上體過分后仰，以致不能恢復成實戰姿勢。

3、落地太重。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇四

俗語云：“忍字頭上一把刀”。人生有時會因這把刀而嘗受痛楚，但也正是這把刀雕刻出了美麗的人生之花。

蝶——奮進之忍耐。

朦朧中感到擁有了知覺，小小的身體中涌動著一股熱乎乎的能量，像是被人牽引般拼命想要向前擠。那是生命初生的知覺。四周的空間狹密而悶黑，像是冥冥之中有什么東西在背上生成，略癢著。生存的本能牽引著它向前，直到前方越加狹窄，黑暗與痛楚向它愈加猛烈地襲來，它默默忍耐，不吭一聲，因為心中那一片飛翔之夢在告訴它：前進！突地，一種被撕裂的痛感襲來，渾身被釋放了般，輕柔的光線灑在它美麗的翅上。

遠離祖國的彼岸上，周圍的人眼里若隱若現的鄙夷，讓異國他鄉的他頗感酸楚。這是一個存在著人種歧視的時代，他沒有去爭辯，只是更加刻苦地靠實力去說話。終于，連教授也無法完成的解剖青蛙卵實驗，他奇跡般地憑著自己完成了。童第周，這個名字迅速奏響在西方的科學界中。

只有學會忍耐對自己不利的因素，才能在奮進中完成蛻變之升華。忍耐，是一種奮進的美。

蟬——希望之忍耐。

從具有知覺開始，它便生存于一片黑暗之中，唯一的念頭，便是拼命汲取養分生存下來，慢慢向上。日復一日，年復一年。直至它感到自己的身體內流動著一種渴望，愈加強烈。終于有一天，它接受了光的洗禮，它興奮地輕輕顫動著薄翼，跳上枝頭，嘹亮地歌唱。漫漫無際的黑暗生活，它一直在默默忍耐，只為那一季的光明，用生命的歌聲去裝點燦爛的夏天。夏天一過，喧鬧便靜靜結束，生命隨之終止。

有時人的生命也短暫且充滿坎坷，但惟有將痛楚忍耐深藏在心底，人生的自信與絢麗才得以展現。

也許你聽過這樣一位少年，飽受疾病的痛楚，卻充滿生命的希望與自信的張狂。他就是只有16歲短暫花季的天才少年子尤，他就是會在做手術時背誦葉芝《當我老了》的少年子尤。他的生命與病痛相伴，人生自信卻年少輕狂，他說：“80年代出生的天才作家只有2個，女的是張愛玲，男的就是我。”

樸樹有首歌叫《生如夏花》，有些人和物只因生命最初的希望便執著忍耐，留給這個世界短暫存在過的痕跡與感動。

每個人的人生都是一朵待雕刻的花，忍字，就是那把雕刻之刀。忍過了挫折、打擊與痛楚，生命之花便得以絢麗開放。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇五

為人之道，忍耐不可無。

卡耐基曾經說過：“在人生的道路上能謙讓三分，就能天寬地闊?！笨梢姡鋈艘獙W會忍耐，忍得住譏諷，忍得住艱難險阻，這樣我們的人生才會輝煌。因此，為人之道，忍耐不可無。

忍耐需要有寬容豁達的思想。翻閱歷史長卷，古人正向我們昭示：宰相張廷玉起房造屋時與鄰居發生糾紛，最后雙方都互相寬容，后退三尺。正是張宰相的寬容大度，忍了三尺之地，才讓兩家和睦相處，終成“六尺巷”奇觀。曾國藩熬夜讀書，遭室友斥責時用寬容化解內心的憤恨，并改為默讀。正是曾國藩寬容的性格才忍耐了室友的不滿，才使他被后人傳頌。在外國也不乏這樣的例子：蘇格拉底在上課時，他的妻子忽然叫罵起來并向他潑水，而他卻以幽默話語緩和現場的尷尬，為什么他不會與妻子爭吵，為什么他不會因此大發雷霆，而還不是源于他的寬容和豁達嗎？因此，忍耐需要寬容豁達的思想。

忍耐需要有忍辱負重的風度。穿越歷史洪流，那些偉人們無不證實這一點：司馬遷忍了宮刑之痛，強忍侮辱，完成巨作《史記》，韓信忍了胯下之辱，強忍憤怒，最得以一統天下；司馬懿忍了諸葛亮華衣錦綢的屈辱最終不戰而勝。如果司馬遷不忍，而痛欲自殺，何能著成《史記》，如果韓信不忍，而拔劍相對，何能報仇雪恨；如果司馬懿不忍而聽信旁言，沖動應戰，何能不戰而勝，一統江山？正是因為他們能忍得了他人的侮辱，耐得了內心的無比憤怒才會實現畢生理想，最終一展雄風壯志。然而岳飛卻因為反對宋高宗議和而被謀害，假如他暫且同意議和，耐住自己的憤怒就不會被冤殺，因此，忍耐需要忍辱負重風度。

忍耐需要有心系天下的胸懷。追溯歷史足跡，我們不難發現：藺相如為保全趙國利益，處處忍耐廉頗的挑釁，終使國家富強壯大。如果藺相如與他針鋒相對，那么廉頗會負荊請罪嗎？他會被世人傳頌嗎？顯然是不能的，正是他會忍耐，才造就了“將相和”的佳話。外國也不乏此例：丘吉爾在得知自己落選后沒有痛苦因人民獲得自由而十分興奮。正是他心系人民，兼濟天下才忍住了落選的失落，所以他即使落選，卻也喜悅萬分。因此忍耐需要心系天下的胸懷。

忍耐是松柏，忍耐了寒風凍雨的洗禮才終于傲立雪峰；忍耐是河蚌，忍耐了沙石的磨礪終成璀璨明珠；忍耐是溪流，忍耐了巖石的碰撞才終于匯入江河大海。

做事需要忍耐，做人亦是如此，只有我們學會忍耐，我們的人生才會更加輝煌！

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇六

“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，在漫漫的人生路上，固然會遇到一些不順心的事情，這時，我們一定要學會耐心。

韓信在年輕時想要當一個大將軍，可因為家境貧寒，常被人瞧不起。一日，一個人有意要去羞辱他，他對韓信說：“你不是很了不起嗎？我現在就擋在你面前，你要么殺了我，要么就從我的胯下爬過去。”韓信思考了一會兒，便從那人的胯下爬了過去，圍觀的人全部笑了起來，韓信卻更加奮發圖強，后來成為了一名大將軍。試想，如果韓信在那時沒有忍耐住“胯下之辱”，而是直接殺死了那人，便會因為殺人罪而被打入死牢，也不可能成為后來的大將軍，可見忍讓是多么重要的事情?。?/p>

再說說今日的我們，陳小姐是一位年輕的母親，她把孩子放在寶寶車中，上公交，可司機她說要把寶寶車折疊起來，要不然就要交一元錢，但陳女士卻認為把車折疊起來對小孩子不安全，而自己也不想交這一元錢，于是雙方便開始了長達數小時的爭執，害的車上十幾人不得不轉車，而且陳小姐還多次報警，最后還是動用警車把她送回去。試想，如果司機不要這一元錢，或陳小姐交這一元錢，事情就不會這樣了，可惜他們都不會忍讓，結果浪費了很多其他人的時間。

“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。同學們，讓我們學會忍讓吧！

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇七

改革開放以來，我國的社會、經濟還有文化等各個方面都取得了長足的發展進步。而隨著經濟的快速發展，人們的生活水平的也越來越高，人們對于自己的身體健康狀況也越來越關心。經濟的快速發展不僅提高了人們的生活質量，同時也使得社會競爭越來越激烈、社會生活節奏越來越快。這就使得人們的生活壓力越大。高強度的社會生活對人們的生理和心理都產生了極大的壓力，休閑放松的時間變得越來越短，長此以往將會對人們的健康造成不可逆的傷害。

2.西方國家的經驗。

上個世紀六十年代，西方國家也出現了和我們現在面臨的相似的問題。隨著工業文明的不斷發展，人們面臨著越來越激烈的社會競爭和越來越快速的生活節奏，這些都使得人們的身體健康情況每況愈下，各類疾病的發病率明顯攀升。為了解決這個問題西方國家不得不暫時放緩經濟發展速度，尋找解決這個問題的方法。最終通過摸索他們發現通過體育休閑運動可以比較好的解決這個問題。在體育休閑運動的幫助之下，人們可以讓自己從繁重的生活負擔之中得到充足的放松，提高自己的素質。同時體育休閑運動還可以幫助釋放人們內心的負面情緒，減輕人們的心理負擔。我國當前也出現了這樣的問題，而筆者認為西方國家在解決這個問題的過程之中積累的經驗可以幫助我們更好更快的解決這個問題。其實體育休閑運動簡單來說就是利用人們的碎片時間幫助人們進行鍛煉。

現代社會高強度的生活節奏讓人們不得不面對沒有整塊時間進行體育鍛煉的尷尬情況。而體育休閑運動和傳統的體育運動不同，其需要的時間比較短，更多的是利用人們的.碎片時間幫助娛樂人們的身心。經過一定時間的發展，體育休閑運動已經擁有了比較多的種類。

3.當前佛山市體育休閑運動發展存在的問題。

雖然體育休閑運動在佛山市已經有一定的發展歷史，但是總體來說市民的體育休閑水平卻并不高。筆者認為造成這一現象的原因主要有兩個，一個是當前佛山市大部分的體育場館收費價格不合理，過高的價格讓人們望而卻步，甚至直接澆滅了部分人的鍛煉欲望。另外一個則是人們對于體育休閑運動的認識還存在有一定的問題，沒有正確認識到體育休閑運動的價值和意義。在此，筆者主要就這兩個方面進行進一步的分析。

3.1體育場館收費不合理當前佛山市的體育場館的收費情況存在有嚴重的問題。高昂的收費讓體育休閑成了奢侈品，不少原本有鍛煉欲望的人在面對高昂的收費的時候選擇默默離開。在佛山市的體育場館之中，絕大部分都會收取比較高昂的費用，這些費用相比較于人們的正常收入讓其屬于人們生活之中的較高消費，這是使得人們對體育館望而卻步的一個主要的原因。比如說游泳館、高爾夫球館還有網球館等場館，其價格相對來說更加的高，屬于佛山市大部分市民都消費不起的水平。因此人們很少愿意花這樣的代價去體育館里鍛煉。此外，隨著改革開放的不斷深入和發展，人們的生活水平也在不斷的提高，其對健身器材的要求也越來越高，佛山市不少體育場館的實際配置已經滿足不了人們的健身要求。筆者調查了解到，不少體育場館使用的器材已經使用了好多年，同時不少體育場館缺少相應的健身器材以滿足人們的健身需要。整個佛山市只有很少的體育場館實施配備齊全、能夠滿足人們的健身需要。

3.2對體育休閑運動認識不正確除了收費價格不合理之外，人們對體育休閑運動認識的不正確也是造成佛山市民體育休閑水平不高的一個重要原因。佛山的經濟發展速度比較快，因此相對來說其社會競爭程度還有生活節奏也更激烈、更快捷。因此其對于體育休閑運動的推廣要求也就更加的迫切。但是市民對體育休閑運動的錯誤認知使得其發展受到了比較多的約束。首先，雖然佛山市民擁有比較多的、可用于體育休閑鍛煉的閑暇時間，但是筆者在調查過程之中了解到，絕大部分的人都將這些時間花費在了上網、逛街還有聚會等事情上面，真正愿意將時間用于體育休閑鍛煉的人少之又少。他們還沒有意識到體育休閑運動對于身體健康和心理發展的積極意義。其次，雖然就數量來說也有不少人愿意將時間放在體育休閑鍛煉上，但是他們的目的性和功利性比較重，雖然體育休閑運動的項目比較多，選擇比較豐富，但是在選擇的過程之中他們表現出了太過強烈的需求選擇。

4.提高佛山市民體育休閑水平的建議。

為了讓人們在社會生活之中有效的排遣內心的壓力，提高人們的心理健康水平，筆者認為佛山市應該有意識的推廣體育休閑運動，幫助提高人們的健康水平，為社會穩定和經濟發展提供可靠的保障。

4.1幫助市民樹立正確的觀念筆者認為要想提高佛山市民體育休閑水平第一步就要幫助市民樹立起正確的對待體育休閑鍛煉的觀念。政府應該有意識的進行體育休閑運動的推廣，加深人們對體育休閑運動的印象。在此基礎之上再進行進一步的體育休閑運動的知識宣傳和普及。在調查研究之中筆者發現，從一下三個角度進行宣傳教育可能會去的比較好的效果。第一，政府應該幫助培養市民的運動意識，讓人們在內心有進行鍛煉的欲望和沖動。第二是幫助提高人們的運動技能，讓人們能夠更好的領略運動的魅力。第三是引導人們正確的分配和利用時間，將時間的價值發揮到最大化。這三個方面應該是同時進行的，政府可以從社區宣傳和教育著手，同時采取通過散發傳單、免費舉辦相關講座等方式進行大面積的宣傳。此外快速發展的網絡和社會媒體也為政府的宣傳和知道提供了良好的條件。在宣傳過程之中，政府要著重強調體育休閑鍛煉的娛樂性、消遣性以及其對人的身體健康和心理健康的積極作用，盡可能的通過宣傳幫助人們熟悉體育休閑鍛煉，引導人們積極參與到體育休閑鍛煉之中。

4.2加強體育場館建設力度體育場館是進行體育休閑運動的基礎所在，因此政府應該有意識的加強體育場館的建設工作，為人們進行體育休閑鍛煉提供良好的環境和基礎設施。在進行場館建設的時候政府應該有針對性的多建設一些場館，比如說羽毛球場館、乒乓球場館、健美操場館還有籃球場館、網球場館等，這些場館可以滿足絕大部分市民的運動要求，因此政府要有意識的多建設一些。當前不少喜愛這些運動的人因為場館設施不足、器材老舊等原因才選擇其他運動項目，比如說登山、跑步等。因此只要提供足夠的體育場館供市民使用，那么市民的體育休閑水平就一定會有比較高的提高。

此外在場館的管理方面，政府也應該進行相應的改革，提高場館管理工作的科學性。首先政府應該采取有針對性的措施降低場館的使用費用，保證市民都能夠消費得起。其次及時的更新場館內的器材，保證場館器材能夠滿足人們的正式使用需求。除此以外，政府還可以將民間資本吸引到體育場館建設之中，比如說讓企業出資建設一座體育館并且提供配套的運動設施作為其其他項目實行的必要條件。這樣可以極大的提高體育場館的建設速度，滿足人們日益增強的需求。在場館的后續管理和經營方面，政府應該滿足人們的要求，延長場館的開放時間拱人們使用。

4.3建設公益性體育場館除了必要的市場化運營的體育場館之外，筆者認為政府還應該建設一定數量的公益性體育場館。雖然這會對政府的財政造成一定程度的壓力，但是只要處理得到政府是可以解決好這個問題的。同時公益體育場館的存在也保證了全體市民都能夠進行體育休閑鍛煉，這對于全體市民的身體素質和心理健康水平的提高都能夠產生積極的促進作用。而且雖然政府確實需要出資建設一批體育場館，但是現有的體育場館也可以一定的方式最終實現免費開放的目的。

5.結語。

總而言之，提高市民體育休閑水平具有極其重要的意義。政府應該對此給予積極的重視。相信通過不斷的努力我們一定能夠解決體育休閑運動發展過程之中遇到的一系列問題，真正的提高市民的體育休閑水平。

參考文獻：

[1]薛海紅，唐建倦。休閑與體育休閑[j].西安體育學院學報，2001.

[2]胡曉明，虞重千。體育休閑娛樂理論[m].高等教育出版社，2004.

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇八

烈日炎炎，四十幾個人擠在一間不滿三十平米的教室里上課?？照{壞了，連電風扇都沒有一個。高高的墻把僅存的一絲涼風也給擋住了。所有的同學都汗流浹背，有些同學的背上，甚至有一塊塊白色的鹽津。

我身體濕氣比較重，因此出汗更多，渾身上下，都是黏糊糊的汗液。衣服緊貼著我的皮膚，被夾在兩個胖子中間，感覺呼吸也困難。一滴汗水順著額頭滴到了眼角，又是一陣刺人的疼痛……趁著擦汗的間隙，看到我右邊的a已經趴在桌子上，左邊的b雖然看似“奮筆疾書”，眼皮子卻已搭了下來。我頓時也產生了“歇一會兒”的念頭。

趴在課桌上，感覺舒服多了，但我始終感到不安——老師嚴厲，被看到就麻煩了。我抬起頭，突然，一個坐得筆直，如松樹一般的身姿震撼到了我：藍色的t恤，短短的頭發。那是c，他雖然被擠在墻角落，卻依舊挺著背，認真記著筆記。前面的d來回晃動，c卻依然不厭其煩的探出腦袋，仔細地盯著黑板上的板書。他也一定很熱——汗水順著垂下去的頭發不停滴下，脖子上也掛滿了汗珠。我有些疑惑：他何必這么辛苦，用本子扇扇，會更舒服些。坐在最后面，開開小差又有何妨?但我又馬上意識到：是我太懶了!這已經是他的一種不可改變的習慣，他在忍耐，而忍耐，已是他不變的品質!

難怪他平時如此優秀，平日里只覺得他比別人多下了點功夫。但支持他堅持下去的，還有他忍耐的品質。“忍”：心上一把刀，忍耐，固然不好受。但它卻是我們成功的必要條件，是我們人生的必修課。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。會忍耐的人，在艱難的環境下，選擇了堅持。在空蕩的教室里，選擇了努力。在各種娛樂的誘惑前，選擇了拒絕。

“忍”是一生的修行。忍耐的過程或許痛苦，但結果令人驚喜。不論是對逆境，對煩惱，都要忍。忍耐是一種以退為進的智慧，一種高尚的哲學。忍耐不是軟弱，不是逃避，而是一種不凡的品質。忍耐是人生的必修課，上好這節課，人生將會變得更充實而富有力量。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇九

在西方，考核一個政客的第一道試題——忍耐。

遠的不講就說最近的。全世界都知道英、美關系最好，美國新當選的總統布什第一次訪問英國，毫無例外地受到了英國民眾的抗議。群眾聚集在他要經過的街頭，舉著旗子，喊著口號，指責他在美國部署和發展“反導彈系統”和拒不在維護世界環境的“京都議定書”上簽字……抗議達到高潮時就有雞蛋像繡球一樣朝他拋去——是不是臭的，從電視畫面上看不真切。沒過幾天，英國首相布萊爾出訪另一個同盟國，也受到了跟布什大致差不多的“禮遇”。當時他們的表情:你罵你的，你扔你的，我尷尬歸尷尬，只要你沒有一石頭把我的腦袋開了瓢，我就該笑還要笑，該說還要說，該干什么照干不誤!

有時還不僅僅是政客，只要在西方做個名人或有錢有勢的人，就很容易碰上類似的尷尬。20xx年3月29日，世界銀行行長沃爾芬森在芬蘭舉行記者招待會，突然遭到蛋糕襲擊，滿頭滿臉都是奶油，像爛葡萄一樣滴流甩掛，他仍不忘保持風度，并立即為自己解嘲:“味道還不錯，只是這東西破壞了我的節食計劃!”

沒有這兩下子，怎么當一個大名人或做一個現代政客?像20xx年春天英國大選時的那個工黨副首相，人家打了他一下，他馬上回一拳，愣把人家給打倒了!痛快倒是夠痛快，可自己的政治前程也叫這一拳給打飛了?！靶〔蝗虅t亂大謀”，你心里既有“大謀”，在小處就要能忍。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十

[1]張自慧。禮文化的價值與反思[m]。學林出版社。2008.

[2]黃靜，周海燕。中華傳統禮儀與文化的關系解讀[j]。文史論壇。2011.8.

[4]易銀珍。論禮儀文化在和諧社會建設中的重要作用[j]。湖南社會科學。2010.

[6]邱丕相，馬文囯。關于中囯武術發展戰略的幾點思考[j]。西安體育學院學報，2005,(6):1-3.

[7]李成銀。試論中國傳統文化的結構[j]。體育科學，1992,(4)。

[9]潘曉波，黃強。從跆拳道的普及看中囯武術的發展[j]。成都大學學報，2007,(2)。

[12]雷軍蓉，程世帥，張繼生。中國武術禮儀文化的價值與反思[j]搏擊（武術科學）。2011.8.

[15]韓冰。對武術禮儀規范的研究[j]。體育世界（學術），2011,3.

[16]雷軍蓉，程世帥，張繼生等。中囯武術禮儀的批判與超越[j]。中華武木？研究，2011,4.

[19]劉衛軍。跆拳道[m]。北京體育大學出版社，2009.

[21]鄭囯威，劉民生。淺談跆拳道運動的發展[j]。解放軍體育學院學報，2001.1.

[22]邱郁，王伯余。中囯傳統文化與跆拳道[j]。福建體育科技，2006,(6)。

[24]soonmanlee[美]甘藤。里克，顧洗塵譯?，F代跆拳道[m]?，F代出版社，2004.

[25]任曉鳳。跆拳道禮儀內涵及其價值[j]。中州體育？少林與太極，2012,1.

[26]法翔。跆拳道禮儀對培養青少年意志品質的影響[j]。體育教育研究，2010(10):220.

[34]金正昆。社交禮儀教程[m]。中國人民大學出版社，2005.

[35]尹晨輝，李慧勤。中囯的禮文化與公共文明[j]人民論壇，2011,5.

[37]張繼生。中華武術禮儀[m]。中國旅游出版社，2012.

[38]沈善洪，王鳳賢?！吨袊鴤惱韺W說史》（上卷）[m]。浙江人民出版社，1985.

[39]余志鈞。中囯傳統武術史[m]。北京:中囯人民大學出版社，2006.

[40]張耀庭。中國武術史[m]。北京:人民大學出版社，1998.

[41]安龍奎。跆拳道的歷史、精神及哲學[m]。漢城:21世紀教育社，2000.

[43]蔡仲林，周之華。武術[m]。北京:高等教材出版社，2005.

[44]陳海華?，F代禮儀的發展與變化[j]。大家談，2001,7.

[49]牛久偉。感受跆拳道的禮儀和精神[j]。職業技術，2007,22.

[50]龔煦琳。跆拳道的禮儀教育培養大學生之武德[j]。沙棘:科教縱橫，2010,8:11.

[52]唐明。試論“跆拳道禮儀”在當代精神文明建設中的意義[j]。魅力中國，2009:251.

[53]閆玉峰。跆拳道運動廣受青少年青睞的社會學分析[j]。科技信心，2008(10):49.

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十一

忍耐，忍，有耐心！“我的小祖宗?。∧銊e再哭了，姑姑的頭都要炸了。”聽，那哇哇大哭的聲音，就是從我的小侄女嘴里發出來的。我的忍耐就是從她那里學會的。

在一個晴天，萬里無云，我的嫂子去上班了，把她的女兒托付給了我，自己輕松地走了。?。槭裁矗∥以诳纯嗲閯。墒俏业男∽孀谂肋^來對我說：“姑姑，起來，跟我玩布娃娃大戰。”在她說這句話的時候，我就知道，暴風雨即將來臨！

她拿著小兔子向我砸去，我沒有注意，頭一下子砸了墻，她先是一愣，然后哈哈大笑，我怕她看見我不笑，她再哭，我只好跟著她也苦笑了起來。啊！苦日子開始了。

之后，不想再被她給砸著，所以我就和她一起玩了，玩著玩著，我竟然忘了她是小孩子，甩了她一下，她生氣了，我連忙去哄她，可是她脾氣倔，把我推倒，拿娃娃砸我，娃娃沒了，她拿起筆桶的筆扔我，還拿牙簽扎我，我感受到我生氣了，但我知道她是小孩子，所以沒還手，我忍著痛看了一下表，就在這時候，嫂子回來了。?。】嗳兆拥筋^了！

忍！這是我眼中的“忍”的最高境界，謝謝你！我的小寶貝，我的小祖宗。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十二

“人這一生，有著太多忍辱負重的故事，不是什么事都可以說清楚，也不是什么話都可以說。人自從生下來那天起，就是來受苦的，要經受痛苦、悲傷、難過、淚水，經受過了，才知道什么是幸福、快樂。所以我想，無論別人說什么，你都得走你的路，無論別人做什么，為自己帶來了什么，你都得昂首闊步向前走，因為我們的心無愧，因為我們每一次的忍辱負重都是下一次快樂與幸福的開始。你說是這樣嗎?”我中學時的同學杜國兵對我說這番話時，眼眶的淚水盈盈欲滴。

聳立在交通便利、景色宜人的深圳市深南大道旁邊的那個擁有數千萬元資產和20xx多名科研人員及員工，被當地人稱為“紡織、印染兩龍舞，內營、外貿雙翅飛”的現代化民營企業，就是我這位同學的杰作。

今年清明節，我這位同學開著他的豪華小轎車回家祭祖，與我聊了半夜。他說：“你看我今天闊氣，我瀟灑，我風光，是吧?你知道我曾經的落泊、寒磣、屈辱嗎?一段時間，我身上一個子沒有，幾個夜晚是在深圳大劇院的臺階上度過的，將近一年是給人家當男傭、夜里與人家的寵物狗睡在一起度過的……那日子屈辱啊!我含羞忍辱，一忍再忍，屈辱地站著，堅強地活著!”

“屈辱地站著”——無論多艱難，多困苦，多屈辱，都要站著。鉆褲襠是奇恥大辱，但韓信是不得不鉆的，如果不鉆，只有兩個結果，一是他被那屠夫殺掉，從此沒有了韓信;二是他把屠夫殺掉，他贏得了暫時的勝利，但從此也沒有了韓信，因為他殺人了，殺人者償命，他會被法律殺掉。任何一個結果，歷史上就不會有韓信這個人。韓信之所以能作為成大業的形象在中國歷史上千古流傳，就因為他在忍辱負重時眼睛是看著未來的，心中有著遠大的目標。

“堅強地活著”——活著就要堅強，就要勇敢地面對人生的各種屈辱和苦難。不要忘記人終將一死，也不要把活著看得太美好。意識到生命無常，雖然是一件令人傷感的事，但也并非沒有益處，至少可以幫助我們減輕對于死亡的恐懼。活著也許會不開心，但絕不會死心;也許會失望，但不會絕望;也許會有所放棄，但絕不會自暴自棄。

對于做大事者來說，忍辱負重是成就事業必須具備的基本素質。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，困乏其身。”能在各種困境中忍受屈辱是一種能力，而能在忍受屈辱中負重拼搏更是一種本領。小不忍則亂大謀，凡成就大業者莫非如此。

春秋戰國時期，越王勾踐被吳王夫差降伏，勾踐佯裝稱臣，為吳王夫差養馬，吳王患病，勾踐親口為其嘗糞，獲得信任，被放回國?；貒蟮墓篡`體恤百姓，減免稅賦，并和百姓同吃同住。他還在頭頂掛上苦膽，經常嘗苦膽之苦，憶在吳國所受的侮辱，以警示自己不要忘記過去。經過十多年的艱苦磨練，勾踐終于一舉滅吳，殺死夫差，實現了復國雪恥的抱負。

同樣，三國時期的諸葛亮污辱司馬懿的故事也是人人皆知。諸葛亮六出祁山時駐扎五丈原，司馬懿深知自己的韜略不如諸葛亮而采取拖延戰術久不出兵。諸葛亮派人向司馬懿送去一套女人服裝，并遞信說：“你如果不敢出戰，便應恭敬地跪拜接受投降;如果你羞恥之心還沒有泯滅，還有點男子氣概，便立即批回，定期作戰?！彼抉R懿的左右看后，非常氣憤，紛紛請戰，但司馬懿卻堅守不戰。不久諸葛亮因積勞成疾而死，司馬懿沒傷一兵一將，不戰而勝。難怪古人說：“必須能忍受別人不能忍受的觸犯和忤逆，才能成就別人難及的事業功名?！?/p>

勾踐、司馬懿兩人之襟懷真可謂寬廣之致了。但在現實生活中，我們卻不難發現，一些人為了自己的一點蠅頭小利，斤斤計較，與對方針鋒相對，乃至大打出手;還有的人眼里揉不得沙子，得理不饒人。至于因一句過頭的玩笑而反目成仇，因陌路相撞而大打出手，因鄰里糾紛而刀槍相見，更是數不勝數。指望這種人成就大事，無異于天方夜潭。

忍耐是動力。諺語云：“萬事皆因忙中錯，好人半自苦中來?！币删鸵患虑?，須觀察時機，等待因緣，急不得的。受苦忍耐是一種承擔、一種處理、一種等候，也是對因緣法的認識。許多事業有成者都在忍耐多次失敗后，愈挫愈勇，最后取得成功。因此幻想一夕有成，不如在艱難困苦當中忍耐、涵養，一旦時機成熟，必然水到渠成。

宋人蘇軾在《留侯論》中說：“古之所謂豪杰之士者，必有過人之節，人情有所不能忍者。匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為勇也。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其有所挾持者甚大，而其志甚遠也?！?/p>

有人認為和顏悅色、忍讓無爭、寬恕容忍與從不惡言厲色，就是十足的懦夫行徑，殊不知這樣的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。有人更以為凡事忍耐、含垢受辱、承認過錯及接受責罰便是懦夫，事實上，在衡量自身條件尚無絕對必勝把握時，暫時的忍辱負重是必要的。而死不認錯，往往是怕負責任，才是真正的懦夫。

“一忍，可以當百勇;一靜，可以制百動?！币粋€人胸懷坦蕩磊落，能無所不包、無所不容，那就無事不能成、無功不可就了。古代所謂的豪杰人物，都有超過常人的修養，更有著忍耐一般人所不能忍的工夫。心字頭上一把刀謂之忍，你若挨得過這把刀，寸寸心血會教你成功?！氨赜腥?，德乃大;必有忍，事乃濟。”能包容一切，方能接受一切、忍耐一切，然后必能改變一切、克服一切。所謂大肚能容、逆來順受，并不是天生的窩囊廢，相反的他正是一個成大功、立大業的強者呢!

寫到這里，我想起《隨唐嘉話》中的一個故事。唐代宰相婁師德有個弟弟在被任命為代州刺史后，他問弟弟：“怎樣居高位而不遭人妒，從而保全自己，達到孝道父母的目的呢?”弟弟說：“從今以后，就是有人把口水吐在我的臉上，我也不敢有怨言，我就把口水默默地擦掉算了。”婁師德聽了后語重心長地說：“人家朝你吐口水，就是對你發怒，如果你把口水擦了，就表示你厭惡人家，對抗人家，頂撞人家，這無異于火上加油。不如不擦掉他，讓口水自己干掉，并用笑臉來承受這一切吧?！?/p>

我想，高度文明的當今社會是以人為本的時代，人的素質和修養在不斷地提高，大家都知道在大事上講原則，小事上講風格，但要作到唾液濺臉而不擦，我看有如此境界和修養的人恐怕不多，絕大多數人沒有這種度量。但只要我們記住一個道理：為了達到自己的奮斗目標，就必須在各種逆境中學會忍耐，忍則有益，斗則必損。誠然，我們強調的忍辱負重，并不是絕對的，這是相對而言的，如果我們一味地奉行逆來順受，那就會失去原則，甚至喪失人格乃至國格。

最后還是用我的同學杜國兵的一段話結束本文吧，他說：“忍受孤獨的能力是成功者的必備條件，忍受失敗的能力是重新振作的力量源泉，忍受屈辱的能力是成就大業的必然前提?！淌堋芰?，在某種意義上構成了背后的巨大動力，也是成功的絕對要素。沒有強大的精神狀態的人，是不可能有成就和創造的?！?/p>

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十三

很多時候，成功者與失敗者的區別并不是才能和機遇。失敗者也不乏艱苦的勞作和智慧。他們僅僅敗在了那一點點的堅持和忍耐上，或許是一年，或許是一天，也或許僅僅是一遍雞鳴。

據傳，酒神曾想兩個乞求釀之法的人授以訣竅：精選五月初五端午當日之飽滿谷粒，與冰雪初融時清冽之洋調和，注入千萬紫砂鑄就之陶瓷，再以初夏迎接第一縷陽光之新荷將其蓋緊，緊閉九九八十一天，直至雞鳴三遍方可啟封，則酒成矣。二人假以時日，歷盡千辛萬苦，克服重重艱難險阻，才將所有材料備齊。依酒神吩咐，二人將釀酒材料調和之后密封于陶甕之中，然后，專心等待那激動人心的時刻。等待是如此漫長……就好像很多等待成功的年輕人一樣，等待，總是令人難熬的'。

終于熬到了第八十一天。兩人徹夜難眠，等著雞叫。這時，遠遠傳來了第一聲雞叫。似乎過了很久很久，才依稀傳來第二遍。究竟何時才能聽到第三遍呢?其中一人忍耐不住，迫不及待地打開了陶瓷。令其驚訝的是，陶瓷里只是一汪又苦又酸的渾水。他后悔至極，失望地把酒液潑在了地上，他感到整個世界都拋棄了他。而另一個人，雖然也特別想知道酒到底釀成功沒有，但他下定決心堅持到最后。第三遍雞叫終于響徹天空，他打開陶瓷：撲鼻而來的美酒是如此甘甜清澈、沁人心脾。

孔子的“克己復禮”是忍耐，他的思想至今在全球各個角落都在散發著璀璨的光芒，成為許多國家提倡的奉行之本。劉邦在取得基本性勝利之后的“廣積糧、高筑墻、緩稱王”是忍耐，終于成就一代光武帝業。項羽少了一份“卷土重來”的忍耐，最終卻是霸王別姬，飲恨烏江。韓信甘愿受胯下之辱是忍耐，終于成就一番千秋偉業。劉備與曹操青梅煮酒論英雄是忍耐，曹操說天下英雄唯使君與操爾，劉備巧借聞雷來掩飾韜光養晦，日后才有三足鼎立之局面。

善于忍耐的人，把挫折當作經驗，臥薪嘗膽，韜光養晦，積蓄能量，無怨無悔，以苦為樂，等待時機再成正果。

不善于忍耐的人，遇事情不順時，拍案而起，拂袖而去，倒是痛快，也許失去的是永遠的機會。忍字頭上一把刀，忍耐會有痛苦;忍字下面一顆心，忍耐會受煎熬;忍耐就好似手刃自己的心，需要時間等待傷口慢慢愈合;忍得頭上烏云散，撥開云霧見陽光。

就像一顆璀璨奪目的珍珠，原本不過只是一粒丑陋的沙子，毫不起眼地待在一個不為人知的角落里。直到一天，他被沖到了大海里，再被裹進貝殼中，經過不知多少年漫長的忍耐，終于有一天成為晶瑩、光滑的珍珠。

每顆珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。一個人要想卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本，承受不住忽視和平淡，就很難達到輝煌。只有經過常人不能接受的忍耐，才能讓自己從一粒沙子變成一顆價值連城的珍珠。

說白了，忍耐其實就是一種執著、謀略、意志、修養、信心，忍耐更是一種成熟人性的自我完善，是一種主動收縮和戰略調整。善忍耐者必然有著大的智慧、大視野、大心胸。

文檔為doc格式。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十四

“頭長兩個璇，就像火刺猬，冷嘲熱諷受不了，開心大笑停不下，是誰這么不會忍”?當然是我馮兮言。因為缺乏克制與忍耐，我可沒少惹麻煩。班主任李老師總告誡我：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了，可別總是一個表情包呀!接來來，我就給大家講講我忍耐的故事吧。

一次，數學老師發試卷，我急切地等著老師點我名字。別的不說，我可是班上出名的數學常勝將軍。老師一般按成績的名次，從高往低發試卷。左等右等不見老師叫我的名字，我開始如熱鍋上的螞蟻，焦急萬分。好像過了一個世紀，老師終于點名讓我領試卷了。我惶惶不安的接過試卷，快速的翻開，一個醒目的紅色圓圈里赫然寫著：82。我簡直不敢相信自己的眼睛，我的世界就這樣晴轉多云，多云轉雷陣雨。信心滿滿的我跌進了無底的冰窖。傷心失望的眼淚就在我的眼睛里不停的打轉，仿佛我一眨眼它就會如決堤的洪水一瀉而下。我心里一直告訴我自己：不能哭，要忍住!哭了，就更丟臉了。我用試卷擋住我的臉，快速的回到座位上，心不在焉的上了一節課。

終于捱到了下午放學，我匆忙的收拾書包離開教室。我渴望能盡快的躲進我自己的房間。天陰沉沉的，風兒嘩嘩的吹著，就像在對我發出獰笑。道路兩旁葉落一地，初春的天氣還是陰冷的。我疾步走著，不想看見小伙伴，我感覺那不爭氣的眼淚已經快要忍不住了。

忽然身后傳來一陣腳步聲，并且有人在大聲呼喚著我的名字。我知道，這是我的老對手王煜在喊我。不管是學習成績、體育活動還是干部競選，他和我都爭鋒不讓。我來不及逃了，已經被他追上。王俊把手搭在我的肩上，陰陽怪氣的說：“哎呦，這不是馮大隊委嗎?跑那么快干什么?這次數學考出了真實水平吧!你以前考那么好，都是撞大運的吧。”我一聽，怒火沖天，奮力甩開他的手。憋屈了一天，每個細胞都在這一刻憤怒的爆炸，情緒就像一頭惡魔正四處沖撞，要找到發泄的出口。我想揮拳打向洋洋得意他。手不知怎么卻停在了空中，想起了另一個聲音：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了。這語重心長的聲音就像一場及時雨，澆滅了我滿身的怒火。我快速的思量著：不能和他糾纏下去，沒考好，再打一架，那可真出名了。我費力的咽下唾液，長長的呼了一口氣，然后故作輕松的說：老虎也有打盹的時候，咱們張果老騎驢看唱本----走著瞧。說完，我就一溜煙跑了。

后來的日子，我通過努力，又重新回到了“火炬榜首”。我和王煜仍然較著勁，當我得意時，我會開心的笑，但不會去嘲笑他;當他失意時，我會給他說加油。不知什么時候，我們倆竟然成了好朋友。在冰與火的忍耐中，我慢慢地學會了寬容，學會了堅強，明白了人是可以控制自己的情緒的，而動物卻不能!

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十五

從狼性的忍耐中，我們學會要在孤獨中享受。

在晨曦初照的黎明、夕陽西下的黃昏，或是萬籟俱寂的黑夜，獨自走進孤獨，便深深地體會到孤獨是一種美麗。只有在孤獨中，一切才是真實的。笑容是對自己的，哭泣是對自己的，淡淡的惆悵是對自己的，甜甜的喜悅是對自己的。那時才能輕輕梳理如夢如煙的往事，讓莫名的疲憊、無謂的憂傷在身后如潮水般徐徐退去，讓往日飄忽不定的眼神清澈如水，讓焦躁不安的面孔寧靜似月。也只有在孤獨中才能把自己融入自然，完美地領略春花的絢麗、夏風的濃烈、秋色的清幽、冬雪的晶瑩，懂得珍愛生命，善待朋友。

生活中的狼性法則。

勇敢、孤獨、團結、殘酷………。

這就是狼的世界。

在這個世界里，沒有對，沒有錯，

只有成功。

沒有正義，沒有罪惡，

只有一個目的：

生存…………。

范文600字無論是在學校還是在社會中，大家總少不了接觸論文吧，論文對于所有教育工作者，對于人類整體認識的提高有著重要的意義。那么，怎么去寫論文呢？以下是小編幫......

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十六

我們沒有任何人的生活是一帆風順的，是人，我們的道路上都會發生一些讓我們難以深受的事情。我們不是神，可以為所欲為，我們的生活都需要忍耐，克制。

那時候，我剛轉學，在新的學校根本沒什么朋友，他們就在我的面前講話，隔著我在中間，卻又好像我不存在一樣。其實他們談論的那些東西，我也懂，可我就是感覺他們在故意疏遠我。又一次，一個調皮的同學在我的身上貼了一張小紙條，我已經忘了上面寫了些什么，但在當時，這是一種挑釁，但我望瞭望他，忍住了。我也沒有把這件事情告訴給老師，那時我的成績不怎么好，根本得不到老師的關愛，就算告訴了老師，也不會怎么樣吧!之后，還發生了很多類似這樣的事情，我也不是沒有生氣，但我都忍住了。他們也沒有自找沒趣。現在想想，如果那時候我和他們當中任何一人發生了沖突，那我的這一個學期，都會過的很不痛快吧!而且，后來，他們也都成為了我的朋友，成為了我的好朋友。

凡·高是一位大畫家，他畫過向日葵，但你不知道吧!凡·高在成為畫家之前，曾到一個礦區當牧師。有一次他和工人一起下井，在升降機里，他陷在巨大的恐懼之中。顫巍巍的鐵索嘎嘎作響，箱板在左右搖晃，所有的人都默不作聲，聽憑這機器把他們運進一個深不見底的黑洞，這是一種進地獄的感覺。事后，凡·高問一個神態自若的老工人：“你們是不是習慣了，不再感到恐懼了?”這位坐了幾十年升降機的老工人答道：“不，我們永遠不習慣，永遠感到害怕，只不過我們學會了克制?！焙髞矸病じ咭矊W會了克制自己。他投身于繪畫，但他的繪畫生涯并不是一帆風順的，在漫長而枯燥的生活中，他學會了忍耐，所以最終，他才能成為一位大畫家。

樹，因為忍耐住了太陽的炎熱，才能茁壯成長;花兒，因為忍耐住了蜜蜂的嗡嗡的吵鬧，最終才能夠傳播后代;毛毛蟲，因為忍耐住了繭里的孤獨，最終才能夠破蛹成蝶。

有些生活，你永遠也不會習慣，但只要你活著，這樣的日子你還得一天一天過下去，所以你就得學會克制，學會忍耐面對日子，把最壞的都捱過去，剩下的也就是好的了。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十七

摘要：

應用型本科院校成本會計實踐教學中存在一直難以解決的很多問題，如課堂實踐教學方法缺乏先進性、社會實踐過程難以實施、實踐教學的指導教師實踐能力相對較弱等;這些問題如何能進行有效的解決，一直為廣大會計專業教育工作者所關心。文章通過分析成本會計實踐教學中存在及需要解決的問題，提出了相應的改進成本會計實踐教學的方法和措施，希望從根本上能夠促進成本會計實踐教學質量的提高。

關鍵詞：

成本會計實踐教學教學方式教學體系應用。

技術型大學會計專業的教學目標，是通過教學過程要求學生掌握一定的理論知識的同時，必須具備良好的專業實踐能力。成本會計課程是在學生完成了會計基礎理論及實訓、財務會計理論與實務等課程的學習之后的一門對會計成本核算知識較為深入和細化的課程。本門課主要介紹企業產品成本核算相關理論以及具體的成本計算方法，通過成本核算，為企業提供有用的成本信息，并通過有效的成本規劃來降低企業成本，從而最大程度地實現企業利潤的目標。所以成本會計課程不僅是財經類專業的專業核心課程，也是一門理論與專業技術密切結合的專業課程。但成本會計課堂教學內容涉及到大量成本核算知識，概念、數據繁多，對于沒有社會實踐的學生來說又比較抽象，容易使學生感到枯燥。在教學實踐中，我們發現，有不少學生容易出現思路不清晰、不會分析、計算，對知識點不易把握、容易出錯等問題。另外，新建應用技術型本科院校學生素質參差不齊，自主學習能力也比較差，這都會對教學效果影響產生不同程度的影響。如何提高成本會計實踐教學水平，是擺在應用技術型本科院校會計專業教師面前必須解決的一個重要問題。

一、成本會計實踐教學現狀分析。

(一)課堂實踐教學方法相對落后。

成本會計實踐教學雖然在所有本科、高職高專、中等職業技術類院校都開展，但具有很強的理論聯系實際的成本會計實踐教學并不多。大多數出版的成本會計實訓類教材也都停留在紙上練習的水平，與企業的成本核算工作結合度也不夠?，F階段，財經類院校的成本會計實訓形式主要有以下兩種情況：一是項目任務教學法。即把成本會計教學過程分為幾個項目，每一個項目下按教學需要設置幾個任務，教師在講完一個任務后布置一個作業讓學生練習并討論，教師最后進行總結并講評;二是講授與實訓并重法。即在選定教材的同時訂一本成本會計實訓題，教師每講授完一部分內容，學生再按部就班做完這一部分的練習題。有些財經類院校為了提高成本會計教學質量，還配置了相應的成本會計實訓軟件，但由于場地及實踐教學時間安排的制約，教學情景與實際成本會計崗位尚有較大距離。

(二)專業性社會實踐教學過程難以實施。

會計作為一個技術性要求非常強的特殊職業，因為接收單位、學校、學生等各方面的原因，大多數學生根本不可能真正到實習單位進行實習，專業實踐難以落實到位，即便有些學生落實了實習單位，但由于所在單位成本核算及分析業務很少，會計處理方法簡單，會計業務層次低下，學生的成本會計實踐也不可能達到預期目的。

(三)成本會計教師實踐指導能力普遍較弱。

成本會計課程屬于理論和實踐相統一的課程，教師作為教學的主導者，不僅要有豐富的理論知識，而且還必須具備扎實的實際操作能力。但大多數成本會計專任教師是從學校畢業之后直接到學校從教，本身就缺乏系統的會計工作實踐經驗，對實際工作中成本會計核算的流程及方法認識不足，解決實際問題的能力也相應缺乏，因此大部分教師很難出色完成成本會計實踐教學的指導任務?？傊@些問題充分表明成本會計實訓教學環節在我國國內的各級各類院校中做得都還很不夠。現實的會計實踐教學形式和手段并不利于學生的實踐能力和創新思維的培養。

二、成本會計實踐教學需要解決的問題。

應用型本科成本會計教學在教學中，如果能夠科學合理地安排成本會計實踐教學活動，不僅可以幫助學生理論聯系實踐，深刻理解書本知識，提高實踐技能，而且還可培養學生的創新思維，從而達到培養學生專業的嚴謹性和企業內部成本管理能力的目標。但必須要解決以下三個方面的問題。一是突破時間界限。因學生在校時間和專業課程教學時數的限制，在實踐課程的設計上必須滿足在教學計劃規定的課時之內。因此成本會計實踐教學要符合應用技術型大學的教學要求，在有限的課時內保證實踐教學的順利開展。二是提高教師素質。如何培養出高素質的成本會計教師，并能調動其參與實踐教學的積極性，完善實踐教學方案，做出理論聯系實際的系統的實訓項目，也是成本會計實踐教學必須滿足的條件之一。三是調動學生興趣。成本會計實訓項目的設計必須要有實際意義，有趣味性，同時與課堂教學的聯系還要密切，以調動學生的積極性和主動性。

三、完善成本會計實踐教學的手段。

針對上述需要解決的問題，眾多成本會計教學工作者多年來一直在不斷探索，以求理論與實踐能夠相結合。筆者結合成本會計的多年教學實踐，認為可以從以下幾個方面進行。

(一)建立完善的成本會計實踐教學體系。

在教學中要結合成本會計的特點，從以下四個方面完善成本會計教學體系：一是設計成本會計開放性實驗，充分發揮成本會計實踐性強的優勢，激發學生學習興趣;二是利用與企業會計實際密切聯系的案例，培養學生的分析能力、動手能力;三是設計研究性強的成本會計社會實踐課題，培養學生研究問題、解決問題的能力，鼓勵學生撰寫一些基礎性的文章;四是研究合理可行的實踐教學體系及評估體系，使實驗教學、教育見習、實習等有機結合，把成本會計教學考核分日常實踐考核和訓練成績考核，日?？己酥饕己巳粘Ｆ髽I實踐的完成能力和與同學的協作能力;訓練成績考核主要考核學生上交實訓材料的完整性和準確性，以及分析和解決問題的能力。另外要把成本會計實訓作為成本會計課程學習的一個組成部分，定位實訓考核的成績所占的比例。通過有效的成本會計實踐教學體系的設計，為成本會計實踐教學質量的提高奠定基礎。

最優跆拳道忍耐的論文（通用18篇）篇十八

凡是人，就必須學會忍耐。這個世界并非想象的那樣如意，而往往那些不如意的，恰恰是憑一已之力無法改變的，所以，忍耐也就成了一門必修課。

有時候，你所忍受的是遙遙無期的苦楚，例如堆積如山的作業與朦朧的雙眼；有時候，你所忍受的是短暫的陣痛，例如辛辣的諷刺與無情的嘲笑；有時候，你所忍受的是喧囂的混亂，例如悶熱的夏日與吵鬧的教室；有時候，你所忍受的是沉默的孤獨，例如死寂的深夜與傷感的別離……這種種的苦痛都需要忍耐，也惟有忍耐，才能鑄造一顆無比堅強的心。

忍，其實是一種無言的勝利，它證明了包含與征服。忍是一種不爭之爭，更是在積蓄力量。它不論短暫的得失，為的是之后的雄起與勝利。這一點與太極有些相似。任何有力的攻勢，它盡數接下，只守不攻的同時，卻尋找著對方的弱點。

韓信忍了胯下之辱，到頭來依舊忍住了殊殺當年羞辱自己的那個人的沖動。徐階隱忍了多年，最后還是忍住了將嚴嵩斬盡殺絕的想法。他們懂得忍耐的目的，也明了忍耐最終的意義。

“小不忍則亂大謀?！蹦切┪覀兯棠?、所承受的，只不過是我們的墊腳石。忍耐的目的，不就是找到自己的價值么？退一步，海闊天空；忍一忍，終見曙光。