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提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇一

好口才讓你處處如魚得水，讓你在談吐中處于上方，享盡優勢。以下是小編為大家介紹的提升自己口才的方法和技巧，希望能幫到你。

1.提高講話的勇氣。在進行口才訓練時，訓練者要鼓起勇氣和信心.特別是還未邁出“第一步”的訓練者，更要抓住每一次機會鍛煉自己。不能站在岸邊看別人游泳，否則就會永遠怕水。

2.樹立足夠的信心。

以演講為例，有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗，就會一撅不振，形成自卑和壓抑心理，這對演講是很不利的。其實，對演講中的有利和不利條件應該辯證地看待并做具體的分析。想方設法地改進，是可以變不利因素為有利因素的，大可不必把問題看得過于嚴重。特別是一些客觀因素造成的不利條件，即使對演講造成了某些干擾，聽眾也是可以理解的，演講者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演講中去。

3.培養自控能力。

冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件，只有在頭腦冷靜的情況下，人們才能迅速認準并抑制引起消極心理的有關因素，同時認準和激發引起消極心理的有關因素。例如:演講者遇到聽眾不愿聽或提出責難的悄況，要想抑制恐慌和不滿情緒，應通過冷靜的分析.找到真正的原因是在聽眾方還是在自己、具體原因是什么。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己，就發現不了問題，場面就會失控。所以，在口語交際中不論出現什么情況，首先需要的就是沉穩、冷靜。

4.養成自強精神。

對于一個說話高手來說，自強表現為不怕失敗、不怕打擊和挫折，敢于和善于從口語交際失敗中一次次崛起,敢于和善于從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺，有意識地在順境、逆境，勝利、失敗等各種情境中經受鍛煉和考驗，以此來培養自己的韌性。一個人難免不失敗，只要他不甘于失敗、不氣餒，以積極的態度分析原因，吸取教訓，堅持不懈地講下去，就會從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮，少年時曾患口吃病，但他沒被困難嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文。為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根部位，嚴肅認真、一絲不茍。

1.練氣。

練氣首先要學會用氣。一是學會吸氣:吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法，且吸氣時不要提肩。二是學會呼氣:呼氣時要慢慢地讓氣呼出。

2.練嗓。

首先練習讓輕緩的氣流振動聲帶，發出一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。其次，練口腔。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。口腔是人一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接聯系。口腔活動可以按以下方法進行:。

(1)進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時，嚼肌運動起來就輕松自如了。

(2)挺軟胯。這個方法可以用學鴨子叫“嘎嘎”

聲來體會。第三，練鼻腔。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法就是學習牛叫。但一定要注意，平日說話時如果只用鼻腔共鳴，可能會導致鼻音太重。

此外，千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會使聲帶受到損害。

特別是當室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，否則冷空氣會進人口腔后刺激聲帶。

3.練字。

練字就是練習吐字發音。吐字發聲時，一定要咬住字頭。有一句話.咬字千斤重，聽者自動容”，說的就是這個意思。所以我們在發音時，嘴唇一定要有力，把發音的力蘭放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的，而不是橫著的;應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇二

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇三

敢于開口說話，是提升口才能力的關鍵一步。因此，要抓住一切可以講話的機會練習口才。比如辯論賽、開會發言、親朋好友聚會等等，不要害怕說錯，不要不敢說。

二、每天堅持三分鐘演講。

每天堅持看新聞，看完一則新聞后嘗試來一個發表評論的即興演講，可以對著鏡子自己說或者對朋友說。平時空閑時，也可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。

三、自我暗示。

每天都要對自己說“我是最棒的!我一定要有一流的演講口才!”給自己定好目標，給自己多點自信!

四、多和別人聊天。

在陌生的地方也不要閑著，有機會就找人聊天，嘗試談論天南地北的各種趣事，鍛煉口才的同時可以增加自己的見識。

五、注意講話技巧。

講話是有技巧的，注意講話技巧才能更好地提升口才。比如，每次開口時想一想自己講的話是否合理、是否有水平，是否注意到了別人的情緒。同時，說話的技巧也是要靠鍛煉的，多留心多注意。

六、積累知識。

胸無點墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。因此，我們平時應該要注意多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉淀的過程的。無論是專業知識，還是人文知識以及社會科學知識，都需要多方涉及，才能有話可談。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇四

平時要多記單詞，記的時候要讀。因為只有讀的熟練了，聽聽力時才能聽得懂，然后做出快速反應。

聽英文歌。

聽英文歌，在聽的時候，首先聽懂歌詞。好聽的歌會讓我們不由自主的唱起來。由于大多數經典英文歌都是外國人唱的，地道的外國腔有利于我們適應外國人的發音，從而提高我們英語的聽力。有時候在聽一首歌的同時也聽到了一個故事。

看英文電影。

看電影的時候，注意電影中演員的發音，你也許會發現自己說的英語欠缺情感，也許會發現自己發音停頓的地方不對。總之，電影是比較有趣的，因為聽他們的對白就像在聽人給你講故事。能夠聽懂故事就說明你的聽力提高了。當然，重復聽也是必須的。

聽voa慢速英語。

聽voa慢速英語，聽這個廣播，可以聽到很多時事新聞等，每天播放的都不同。這速度很適合練習聽力，可以在聽完后用英文復述一遍你聽到了什么，也可以拿筆用英文寫在紙上。為了方便，也可以把該軟件安裝在手機上。

英語流利說。

在手機上安裝英語流利說這個軟件。然后每天都可以在里面練習對話。就像玩游戲一樣，在里面修煉和闖關，它會幫你打分。

參加英語俱樂部。

參加英語俱樂部，為自己創造一個更加積極良好的學習環境。有環境有氣氛的情況下，能夠更快的提升英語。俱樂部的人會用英語交流，這自然就會提高你的聽力。

與外國人面對面聊天。

與外國人面對面聊天，這更能考驗我們的英語聽力。畢竟他們的外國腔與我們平時的本國人的發音有很大區別。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇五

泛聽不僅指題材廣泛，也指平時不集中注意力狀態下的聽力。這樣做的目的是“磨耳朵”，增加你的聽感。你可以把聽力放著，一邊聽一邊做著其他的事。做這種泛聽有一個技巧，就是可以先聽幾遍，然后了解文本的大概含義，然后再接著聽幾遍，這樣可以有效地增加泛聽的效果。另外，聽力材料的主題必須多樣，不光是新聞類聽力如voa,bbc等，也必須包括經濟類如theeconomicst,生活類如瘋狂英語等。總之我們必須使自己熟悉各種各樣的題材，并且選擇不同難度梯度的材料來進行訓練。比較推薦的幾個英語聽力網站包括可可英語，大耳朵英語和普特英語。里面的材料都非常豐富.比如文學名著聽力,經典散文詩歌和實用英語聽力等.學生可以不用到處搜集各種題材的文本,只需瀏覽這些網站即可.

第二步：精聽以剖析結構。

泛聽是基礎，精聽是房屋，只有打好了基礎，才可以高屋建瓴。精聽的目的是了解英語文章的大概結構和美國人的思維。這對于我們掌握英語聽力非常有效。首先我們要選擇一個高質量的文本，如一篇voa聽力等，然后我們可以完整地聽幾遍，以了解它的大概意思，接著要一句一句地精聽，找出句子與句子之間的聯系，如因果，轉承等。例如，一般來說英語新聞播報會講述大概內容,然后是報道事件的細節.而對于經濟類聽力來說,topic通常出現在每段的開頭部分。經過多次這樣的分析之后，你就可以對英語的大致結構有一個大致的了解，拿到任何一篇聽力，我們都能做到臨危不亂。另外，推薦一個非常好的精聽工具，就是歪歪(yy)。上面有普特和大耳朵的頻道，你可以和很多人一起做聽力，可以有效地督促自己。

第三步：集中精力攻單詞。

單詞的重要性是眾所周知的。要想做好英語聽力，單詞也是必須克服的一關。首先是可以總結和背誦常見的單詞，如論壇上面總結好的聽力詞匯，專八詞匯等等。還有就是要分類背誦詞匯。在精聽階段，我們可以總結我們遇到不會的詞匯，把它抄在一個本子上，每天背誦，這樣日積月累我們可以逐個的掌握英語聽力中遇到的詞匯。這里面我推薦的是有道詞典的生詞記憶功能。當你搜索生詞的意思時，有道回提醒你把生詞加入生詞庫，然后每天定點復習。這樣的一個功能對于我們功課聽力詞匯非常有好處。其實在我們聽力中遇到的詞匯大多是常用詞。生詞的數量是有限的。只要我們可以掌握有限的生詞，我們就可以游刃自如地做聽力。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇六

換句話說就是什么都聽，并不一定要完全聽懂。比如：電影、新聞、歌曲等。不管能不能聽懂，先折磨自己的耳朵，讓它不斷地受苦，習慣了也就好了。從電影中我們可以學到很多的地道英語。如果說我們學習太緊張而沒時間坐下來完整地看一部電影，那聽歌可是隨時隨地的。其實聽英文歌也是寓教于樂最好的途徑。大家喜歡聽歌，在音樂里，英語也是很美的，同時會有助于我們聽和說的雙重學習。

第二、精聽。

對于精聽我們要怎么樣具體地去實施呢?最好的辦法就是練習聽寫。為什么精聽?精聽有助于我們高度集中注意力。大家是不是在聽較長的對話或passage的時候很容易走神?聽著聽著就開始想為什么上帝創造了人類，為什么隔壁班上的那個男孩總是會比自己班上的帥，還有今天中午吃什么之類的等等。可是聽寫的時候我們要逼著自己去把每一句都寫下來，就不會有機會去想別的了，時間長了，對于聽力走神的現象會有很大的改善。

推薦材料：課文、高考真題、新概念二。精聽課本磁帶一方面有助于我們更深一步熟悉課文，另一方面鞏固單詞并鍛煉語感。大家在找到自己喜歡的材料以后，一句句的聽寫，不要超過三遍。

第一遍，不要停，一直聽下去，能寫多少就寫多少，盡量寫下關鍵詞。

第二遍，聽一句按暫停，停頓7—8秒，把句子寫全。

第三遍，不停，把開始寫完的對一遍，沒寫出來的補全。

材料的篇幅不宜過長，大約在100—150左右，每天練習2—3篇。如果找不到別的材料就用我開始跟大家說的新概念二。這里面的文章篇幅短，課文難度適中，而且內容很有趣。應該很多同學都學過這個教材是或者背過的。

最后，大家聽的時候選擇材料最好不要東一下西一下。而且現在英美音混雜的很厲害，為了避免這樣的尷尬，最好只聽一種音。如果實在是以上的都不感興趣怎么辦?很簡單，聽歌詞唄。應該有很多同學平時一聽到好歌的時候就有想記下歌詞的沖動吧。原因也很簡單，就是喜歡。只要我們喜歡，什么事就都不難了。

第三、跟讀模仿。

這是一石二鳥的做法。一邊練習聽力，一邊抓緊時間練習口語。美國心理學家研究表明，相同材料每復述一遍對其理解力上升三倍。如果大家覺得讀課文沒什么意思的話，這里又再一次跟大家推薦電影了。把一部經典的電影看上n多遍，模仿n多遍，做到熟記于心的話，英語不可能不提高，口語不可能學不好。如何很好地利用一部電影來練習聽力，學習英語呢?具體分四步(注：你可以根據個人英文水平將每一步再細分成幾遍)：

第一步：英文對白+中文字幕(了解故事情節，大概記住重要的對白，練泛聽)。

第二步：英文對白+英文字幕(學習英文的時候到了)。

第三步：英文對白沒有字幕(考驗聽力的時候，看看你能聽懂多少)。

第四步：放不放字幕隨你的便，請跟讀模仿，練習你地道的語音。

第四、了解一定的習語以及文化背景知識。

非常必要的一個環節。因為你必須多記一些習語在老外講話的時候才不至于聽不懂。就好象是你跟一個初次見面的外國人說：“你真的是個哈寶啊!”他會不知所云一樣。

1、如何篩詞。

給大家的一個建議是，買一本小的3500，要是懶得買的就直接把英語課本的詞匯撕下來定在一起，然后就看你是會得多還是不會的多。舉個例子，如果會的少，找一個完整的下午，先把3500全翻一遍，遮住中文看英文，會的就拿什么熒光筆之類的涂掉，不會的就看過去就好，大概一到兩個小時就搞定了，不要舍不得涂，畢竟就幾塊錢的東東。

2、篩詞結束后，就開始記憶階段。

這里大家看怎么分配時間，如果現在時間還是比較充裕的話，建議寫到本上，畫正字來記，如果時間不充裕的，就撿課余時間字潦草一點寫便利貼上用熒光筆那樣記，至于一天幾個，大家量力而行。

3、記完后如何鞏固。

大概最遲一個月到一個半月吧，就應該記完了，如果有神器，而且自制力強的孩子們，可以用那些神器來檢測。堅持自己來的可以再買一本3500或者就用高考必備(就是人手一本的字典)，每天課間，或者吃飯的時候，就隨隨便便那么一翻，很快地看過去，又不認識的，再記下來，循環三五次(我是說大概覺得一本書都翻到為一次)總會全背到的，還有沒背到的就在做題中鞏固吧。

4、詞組記憶。

這里沒啥技巧可言，就是一個字，記!用高考必備的時候，把很常見的，例如take，get這一類詞折起來，然后還是零碎時間。還有一個小技巧是什么呢，就是先把搭配動詞的介詞意思記下來，再搭配動詞的時候就能猜到意思啦，不至于所有都去死記。

5、拓展。

有的詞有同學說到，有很多意思，一些意思可能在俚語或者諺語中遇到，這個的話同學可以去百度文庫找一下常用英語諺語，沒事的時候當翻小說一樣翻一翻，能記住就記住，對作文有幫助。

1、從單詞做起任何的語言都是以單詞為基礎，我認為要去擺脫死記硬背的老模式了，不但效率低還會讓我們引起抵觸情緒，越背越煩，最好的方法是讓背單詞在練習和應用中進行，遇到不會的詞一定去查把它搞明白，保證印象最深刻。

2、看美劇練聽力看美劇是學習英語的一個非常高效的方法，通過看美劇不但可以培養語感，糾正發音，而且還有助于提高學習的興趣，選擇的美劇最好是帶有中英雙語字幕的，讓原本單一乏味的學習變得更加生動有趣，產生的效果更好。

3、學唱英文歌唱英語歌對學習英語的幫助也是很大的，通過音符的幫助，英語在我們的大腦中會產生深刻的記憶。

4、找人對話平時可以和一些同樣在學英語的朋友在一起的時候用英語交流，這樣可以增加學習的興趣，并且可以找到自身的差距。

5、需找學習的快樂任何的學習并不都是枯燥乏味的，如果有的話只因為你沒有目標性和成就感，你所學的東西以后不一定什么時候就會派上大用處，先給自己定一個小目標吧。

6、持之以恒的決心想要獲得任何的成功都離不開持之以恒，學習語言更是如此，需要有一個持續的過程才能培養出語感，所以說半途而廢只能使得前功盡棄。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇七

與傳統的在校英語考試相比較，bec考試更側重對英語實際運用能力的考查。也就是說考試內容可以馬上拿到實際工作中去的，不會出現所謂高分低能現象。bec考查的正是這種普遍存在的商務環境中應具備的通識與能力，要想提高商務英語bec聽力能力，我們應該做到以下幾點：

必要詞匯。

商務英語的詞匯跟日常英語口語不一樣，更注重實效性，實用性。我們必須為此去記憶一些常用的商務英語詞匯，這樣讓你不至于在閱讀聽力中，不至少出現連詞匯都不認識的尷尬。

常用句型。

其實，跟中文一樣，商務英語也有固定的一些句型。我們經常看到的，聽到的一些句型，這個也需要我們我們去背誦、理解、掌握和應用。

要熟悉bec聽力教材中和日常口語中所出現的句型和表達法，把增強語感放到重要位置上來加以強調。不懂句型在和英美人交流的時候就會在表達上形成差距，造成交流障礙。

朗讀訓練。

正確的讀音與正確的聽音密切相連的，只有和標準讀音相近了，自己有了正確的語音語調，才能更好地聽懂音帶里的內容。可以跟著錄音來朗讀，這樣可以比照自己和原音的差別，達到模仿的最佳效果。

精聽模仿。

資料。

可以從比較簡單的句子開始，先慢后快。

精聽的概念是完全能夠跟上磁帶的節奏，對所有的句子和單詞都能在第一時間作出反映，而且對于書中要求拼寫的單詞一定要熟練掌握。

學會泛聽。

除了精聽之外，泛聽的作用也不可忽視，因為精聽要求全神貫注來聽，而泛聽只需聽懂大意就行了。聽的內容要雜，面要寬，可以不局限在一兩本聽力教材，最好根據自己的愛好和程度來選擇一些東東來聽，一小段故事，一兩條新聞，甚至歌曲都可以。

經常聽寫。

最主要是有的目的去聽,首先不要看答案,先憑自己聽到的,在試圖把他們寫出來,一遍可能會有些寫不出來,多聽幾遍,然后覺得差不多了在對照答案,把不對的地方改過來,然后多讀幾遍,最好能夠背誦,相信你聽力會有很大進步的。

擴大知識面。

要聽懂英語，還必須不斷擴大自己的知識面，了解英語國家的一些背景知識，風土人情等。一方面可以多讀一些英文的原版書籍，內容可以根據個人的興趣而定，另一方面可以多與外教接觸，比如聽聽他們的講座或是直接面對面交流。

持之以恒。

聽力練習是個長期的過程，不可能一朝一夕就學好。我們必須要做好長期抗戰的準備，要持之以恒，每天堅持練習，培養語感，形成一種隨時能進入聽力狀態的狀態。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇八

提升自身的職場禮儀勢在必行，那么大家知道有哪些職場提升職場禮儀的技巧與方法嗎?下面本站小編為大家整理了職場提升職場禮儀的技巧與方法，希望大家能夠喜歡。

一、思想道德修養。

思想道德修養是指一個人的道德意識、信念、行為和習慣的磨練與提高的過程，并達到一定的境界。有德才會有禮，缺德必定無禮，道德是禮儀的基礎，現實生活中，為人虛偽、自私自利、斤斤計較、唯我獨尊、嫉妒心強、苛求于人、驕傲自滿的人，對別人不可能誠心誠意、以禮相待。

因此，只有努力提高思想道德修養，不斷地陶冶自己的情操，追求至善的理想境界，才能使人的禮儀水平得到相應的得高。眾所周知，禮儀修養是一個自我認識、自我解剖、自我教育、自我改造、自我提高的過程，在這個過程中，必要的外部條件的影響是不可少的。但是，最終要取決于有沒有高度的自學性。

如果沒有強烈的求知欲，在外力的推動下，也許你會“強記”一點禮儀知識，但根本不可能進行禮儀修養，養成良好的禮儀習慣也就是空談了。內省是一種經常性的自覺的自我檢查，提高判斷是非能力的重要途徑。“吾日三省吾身”是儒家的修養法則，對當代職場也是適用的。

二、文化修養。

風度是人格化的象征，是精神化了的社會形象，有教養的人大都懂科學、有文化。他們思考問題周密，分析問題透徹，處理問題有方，而且反應敏捷，語言流暢，自信穩重，在社會交往中具有吸引力，讓人感到知識上獲益匪淺，身心上愉快舒暢。

相反，文化層次較低的人，缺乏自信，給人以木訥、呆滯或狂妄、淺薄的印象。因此，只有自覺地提高文化修養水平，增加社交的“底氣”，才能使自己在社交場合上溫文爾雅、彬彬有禮、瀟灑自如。

而對于禮儀知識的學習，職場要努力了解和掌握社會對人們在禮儀方面的基本要求，以禮儀的理論武裝頭腦，提高認識。

主要是要求搞清楚按禮儀辦事的必要性，及禮儀在社會生活中的巨大作用，真正認識到個人在參加社會生活時在言行上所應當遵循的“規矩”，以免在工作、學習等日常事務中增添不必要的麻煩和障礙。

三、藝術修養。

藝術是通過具體、生動的感性形象來反映社會生活的審美活動。藝術作品積淀著豐厚的民族文化藝術素養，更凝聚著藝術家的思想、人生態度和道德觀念。因此，我們在欣賞藝術作品時，必然會受到民族文化的熏陶，同時也受到藝術家世界觀、道德觀等方面的影響，傾心于藝術作品所描繪的美的境界之中，獲得審美的陶醉和感情的升華，思想得到啟迪，高尚的道德情操和文明習慣就會培養起來。

因此，要有意識盡可能多地接觸內容健康、情趣高雅、藝術性強的藝術作品，如文學作品、音樂、書法、舞蹈、雕塑等，它對人們提高禮儀素質大有裨益。

那個當你有了良好的內在修養以及基本的禮儀知識，到這一步你都只是在紙上談兵，如上所說要是脫離了與人的交往溝通禮儀就是空談，要把所知道的理論儲備運用到生活中最好的方式就是實踐。

人的認識來源于實踐，認識正確與否，只能用實踐來檢驗。因此，職場應該身體力行地使用禮儀，用禮儀培育自己美好的心靈，同時還要用自己的禮儀行為去影響他人，用禮儀縮短人與人之間的距離，同時贏得別人對自己的尊敬。

另外，職場在實踐中，要真正培養起相應的禮儀情感、禮儀意志和禮儀信念，養成良好的禮儀習慣。而良好禮儀習慣的形成，不僅要從小事做起，點滴養成，還依賴于有克服壞習慣的決心和毅力。因此，職場要徹底改掉壞習慣，用禮儀來指導自己的行動，合乎禮的就做，不合乎禮的就不做，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，絕不做有悖禮儀的事。

職場著裝原則。

常言道“人靠衣妝馬靠鞍”，如果你希望在職場建立良好的形象，那就需要全方位地注重自己的儀表。從衣著、發式、妝容到飾物、儀態甚至指甲都是你要關心的。

其中，著裝是最為重要的，衣著某種意義上表明了你對工作、對生活的態度。衣著對外表影響非常大，大多數人對另一個人的認識，可說是從其衣著開始的。衣著本身就是一種武器，它反映出你個人的氣質、性格甚至內心世界。一個對衣著缺乏品味的人，在辦公室戰爭中必然處于下風。上班時穿得體的正裝，勝過千言萬語的表達。

男士職場著裝原則。

三色原則：三色原則一直以來都是男士著裝禮儀中所重點強調的內容，主要指男士身上的色系不應超過3種，很接近的色彩視為同一種。

有領原則：有領原則說的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如t恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。

鈕扣原則：絕大部分情況下，正裝應當是鈕扣式的服裝，拉鏈服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能成為正裝。

皮帶原則：男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性松緊穿著的運動褲不能成為正裝，牛仔褲自然也不算。即便是西褲，如果不系腰帶就能很規矩，那也說明這條西褲腰圍不適合你。

皮鞋原則：正裝離不開皮鞋，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是系帶式的，不過隨著潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。

女士職場著裝原則。

女士著裝注意的問題相對男士著裝原則來說多了一些流行因素在其中。

最基本的要求，女士職場著裝必須符合個性、體態特征、職位、企業文化、辦公環境，志趣等等。

女士無需一味模仿辦公室里男士的服飾打扮，要有一種“做女人真好的心態”，充分發揮女性特有的柔韌。

女性的穿著打扮應該靈活有彈性，要學會怎樣搭配衣服、鞋子、發型、首飾、化妝，使之完美和諧。最終被別人稱贊，應該夸你漂亮而不是說你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是東西好看，不是穿著好。

職業套裝更顯權威，選擇一些質地好的套裝。然后以套裝為底色來選擇襯衣、毛線衫、鞋子、襪子、圍巾、腰帶和首飾。

每個人的膚色、發色、格調不同，適合自己的顏色也不同，要選擇一些合適自己顏色的套裝，再根據套裝色為底色配選其它小裝飾品。

1)男士。

1.短發，清潔、整齊，不要太新潮;。

2.精神飽滿，面帶微笑;。

3.每天刮胡須，飯后潔牙;。

4.白色或單色襯衫，領口、袖口無污跡;。

5.領帶緊貼領口，系得美觀大方;。

6.西裝平整、清潔;。

7.西裝口袋不放物品;。

8.西褲平整，有褲線;。

9.短指甲，保持清潔。

10.皮鞋光亮，深色襪子。

11、全身3種顏色以內。

2)女士。

1.發型文雅、莊重，梳理整齊，長發要用發夾夾好，不能染鮮艷的顏色;。

2.化淡妝，面帶微笑;。

3.著正規套裝，大方、得體;。

4.指甲不宜過長，并保持清潔。涂指甲油時須自然色;。

5.裙子長度適宜;。

6.膚色絲襪，無破洞;。

7.鞋子光亮、清潔;。

8.全身3種顏色以內。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇九

這是遵循模仿的原則來使用的方法，也是語言學習過程中最有效的方法之一。

跟讀的方法有兩種，一句一句的跟讀，直到整篇文章讀完;另一種是跟著原聲將整段或者整篇文章跟讀下來。后一種方式，對整體文章的把握具有很好的效果。建議采用。跟讀的方法在前期過程中要反復使用。有些發音優美的文章值得反復跟讀多遍，直到能夠背誦為佳。

【大聲朗讀的方法】。

大聲朗讀是跟讀方法的延續。是在你認為跟讀得比較像得情況下，進行大聲的朗讀。朗讀當然就要出聲，出聲就會對耳朵和大腦有刺激，有刺激就會引起生理的變化，朗讀到一定時候，你會發現你的舌頭不再僵硬了。這對日后的口語表達奠定了良好的發聲基礎。大聲朗讀有幾個要素可以輔助使用，以提高朗讀的效率。一是激情朗讀法。這個意思當然非常明顯，語音語調、抑揚頓挫、全情投入，發揮全身的參與，不僅朗讀感覺很好，而且效果非常明顯;二是捂住耳朵朗讀。這不是為了排除外界的噪音，而是通過捂著耳朵朗讀，增強對耳朵、大腦的刺激，獲得更佳的記憶效果。朗讀的間接成果，可能會導致背誦。而背誦也是語言學習的良好的手段之一。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇十

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇十一

溝通在生活中的力量太大了，大到它可以影響我們的事業，愛情和友情等，做一個好的溝通者，就必須從細節做起。想知道應該提升溝通技巧的方法嗎，往下看看吧。

幽默的與人交流。

要在恰當的場合說恰當的話。

不要急于發表自己的意見。

不要隨意與別人說出心里話。

不要一遇到關系稍微熟了一點的人就把自己的心里話急于告訴ta，你沒有足夠對ta了解所以你并不知道說完這些話后會不會ta再傳給下個人。這樣帶來的后果你無法預知。

(1)有明確的溝通目的。明確溝通的目的是為實現良好的溝通。任何一種溝通都要有目的，只有具備清晰的目的，才能在整個溝通過程中始終圍繞目的去陳述，才能控制整個溝通的過程，從而達到溝通的成功。在實際的業務開展中，你要與客戶溝通一件事情或一個方案，如果你沒有明確的目的，則會出現客戶不知道你到底想溝通什么，也不可能溝通成功。

(2)溝通前的準備工作。溝通前的準備工作是實現良好溝通的基礎。在溝通前要做好調查研究，要做好充分準備，必須要了解客戶的心態，了解事情經過，針對客戶提及的問題你有幾種解決的方案。當你對每一個細節的問題都考慮到了，那么在與客戶溝通時便游刃有余，做到有的放矢。

(3)進行溝通中的有效說服。溝通中的說服是實現良好溝通的關鍵。通過對溝通前的充分準備，開始進入溝通的角色扮演，同時通過準確的語言、藝術性的表達進行溝通。

多讀。

所謂多讀就是要博覽群書，無論什么方面的書你都有看，通過讀書來獲取你沒有經歷過的經驗并不斷積累使你掌握各種知識點，為溝通打下堅實的語言和文字基礎。

多看。

多寫。

所謂多寫就是通過多練寫鋼筆(毛)字、寫文章來提高自己的書法和文筆表達能力，增強自己在他人心目中文化品位，從而為溝通打下印象基礎。

多動。

所謂多動就是要多走出去參加一些活動，如聚會、講座、瑜伽、游泳、球類活動等方式來增加交友面從而為溝通帶來鋪墊。

多思。

所謂多思就是勤思考，通過思考模擬對方的心理活動，來提高自己的應變能力，使自己在溝通過程無論遇到什么情況都處驚不亂，妙語連珠。

學會控制逆反情緒。

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

請不要忘記談話目的。

談話的目的不外乎有以下幾點：勸告對方改正某種缺點;向對方請教某個問題;要求對方完成某項任務;了解對方對工作的意見;熟悉對方的心理特點等等。為此，應防止離開談話目的東拉西扯。

妥善處理和上下級的關系。

上級決定了在職者的升遷與薪酬，下級決定了在職者的工作能否順利的開展，良好的人際關系的溝通技巧可以幫助在職者在職場上如魚得水。公司上級的指示要高效率高質量的完成，此外，要懂得如何使自己在上級面前有良好的形象，說話做事要有條理，不卑不亢，對待下級，不能頤指氣使，除了必要的威嚴，還要善待下級，剛柔并濟。

應善于反映對方的感受。

如果談話的對方，為某事特別憂愁、煩惱時，就應該首先以體諒的心情說：“我理解你的心情，要是我，我也會這樣。”這樣，就會使對方感到你對他的感情是尊重的，才能形成一種同情和信任的氣氛，從而，使你的勸告也容易奏效。

學會傾聽。

會傾聽的人才能贏得別人更多的好感，結識更多的朋友。在職場上，每個人對待工作和業務都有不同的理解和處理方式，而本著團結合作的宗旨，職場人士一定要善于傾聽他人的意見和建議，不能脫離團體，獨斷獨行，而傾聽也是尊重他人的體現，不僅可以使工作氛圍更加的和諧，而且表現了自己的素質和修養。

如果實在躲不過就要直面這樣總情況，想好如何反擊，有些人一旦你太過軟弱就會老挑你的刺，選擇合適的時機，以最有力的方式給以反擊，讓他嘗到痛處后，下次他在挑你刺的時候就會掂量掂量。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇十二

01、話別說太滿，人別熟太快。

02、別人自嘲可以，但你千萬別附和。

03、不要把別人想的太壞，也不要把別人想的太好都是凡人。

04、可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。

05、把每一句“我不會”都改為“我可以學”。

06、剛開始和對方不熟悉的時候，聊到晚上十點多對方發來消息就別回復了，第二天早晨再回復，這樣又可以聊一天。

07、把“隨便”改成“聽你的”。

08、別人罵你你要聽，別人夸你你別信。

09、請道歉而不是取笑別人開不起玩笑，你以為誰沒有底線只不過還沒到底而已。

10、聊天時別人發微笑，你不知道怎么回的話，就回，你笑得真好看。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇十三

其實，在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。以下這些習慣都能幫助你擺脫“記憶殺手”的夢魘。

1、保持活躍。

南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2、每天鍛煉。

有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

3、減輕壓力。

持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4、吃好吃對。

常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。更重要的是，要吃好早餐。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

5、善于觀察。

很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。

6、不斷重復。

重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

提升情商的方法和技巧（實用14篇）篇十四

在備考前考生不妨做個聽力模擬練習，了解一下自己的聽力水平，不同的聽力水平考生應該設定不同的聽力練習計劃和方法。如本身聽力基礎不錯，考生可直接進入聽力專項練習，而不需要額外補充聽力詞匯。但本身英語基礎比較薄弱的考生，整個備考計劃應更加詳細全面。

第二步：聽寫精聽訓練。

剛開始做雅思聽力真題，考生可適當做些聽寫練習。section3和section4的學術性內容就是很好的聽寫材料。具體步驟如下：

1.第一遍聽寫，記錄整個聽力內容的概要及關鍵信息點。并標記出自己的聽力盲點;。

2.第二遍聽寫：分句聽寫。這個過程考生可反復3-4遍進行，直到整個句子聽寫完整。

3.第三遍聽寫：核對聽寫內容。

第三步：題型專項訓練。

進入備考沖刺階段，考生對自己的聽力水平基本了解了，這個階段考生應該總結和歸納自己的聽力薄弱點和聽力各個題型的難點，進入聽力專項訓練。

具體方法是：考生可整理出劍雅真題中自己最容易做錯的幾大題型。比如有很多考生的方位感不強，聽力地圖題總是聽得亂，抓不住重點。這時候考生就需要整理真題中的地圖題來歸納一些聽力中的套路，具體方法如上面的聽寫訓練。

第四步：雅思聽力練習之泛聽練習。

關于雅思聽力的幾大場景，考生們都知道嗎?在常規的聽力練習之外，考生還可以根據需要做些泛聽練習。所謂泛聽，不是說什么聽力節目都聽，隨便聽。泛聽的內容可以結合聽力場景來選擇，比如學術性的聽力講座，日常生活場景包括機場、住宿、旅游等。推薦discovery頻道的紀錄片和一些熱門美劇的短視頻。一般泛聽不建議時間過長，5-15分鐘即可。

泛聽練習不僅是為了熟悉聽力場景，更是拓展知識面的過程，考生接觸真題之外的聽力內容不僅對考試有幫助，也是對今后留學生活的一種提前適應。