任何溝通技巧的應用，都應建立在真誠的基礎上，真誠的技巧我們稱之為權術。那么我們要怎么掌握與人溝通與交流的方法?下面本站小編整理與人溝通與交流的方法，供你閱讀參考。

第一：提些開放性的問題

為使談話內容充實，提些開放性的問題是很重要的，比如以“如何”，“什么時候”，“為什么”等詞語開頭的句子。以開放性的問題開始聊天，比如： “你平時空余時間都做些什么?”這種問題會引出更多話題。切忌提出那些用是或不是就可回答的封閉式的問題，如：“你喜歡看電影么?”封閉式問題會使雙方陷入沒話說的窘境。

第二：做個積極的傾聽者

人們每分鐘只能說100到175個字，但是卻可以準確地聽辨出300個字。但因為在傾聽時大腦中只有一部分在運轉，所以很容易走神—聽對方講話的同時卻想著其他的東西。積極傾聽是解決這種問題的有效方法—有目的的去傾聽。比如為了聽取信息，得到指令，理解他人，解決問題，分享趣事，感受他人，提供幫助而傾聽。傾聽后的回復也很重要，這能讓對方知道到你理解了他們所說的話。可以通過總結和重復聽到的話來回復他人。

第三：營造自己的聊天“密室”

如果你感到無法集中精神關注他人所說，試著營造一間“小密室”，里面有你和你聊天的對象。想象著這間密室是與世隔絕的，沒有那些讓你分心的事物，你就可以專心于聊天的內容了。在心里默念對方所說的詞語—從而強化信息，避免走神。

如何在人多的稍陌生聚會場合表現得自信、自如、外向?

第四：注意社交禮儀，專心與他人交談

當別人想引起你的注意，或有興趣與你長談，不要回避，也不要轉著頭回答。相反的，你應該轉過身去，面對他們進行交談。只有專心于交流，才能更好的溝通理解。講話時注意肢體語言和聲調，以堅定自信的姿態，直視對方，除非是在抱怨投訴，記得要面帶微笑。

如何在初次見面中保持好印象?

如何老練地跟人溝通?

第五：不要想當然

不要自以為了解他人的想法和感受。要學會通過交流去證實。很多事情我們常常找不到足夠的事實去證明自己的猜想，所以要向對方核實他們所說的話的真實含義。

第六：避免敵對性語句

如果你需要同對方探討一些敏感問題，切忌使用敵對性語句，比如：“你該更好地了解我啊”，“為什么要讓我傷心”，“你從不理解我”，“我原以為我們會開心的”。這些敵對攻擊的語句對談話沒有推進作用，只會引起沖突。

1.使用以前管用的聊天話題

如果認為每次遇見一個新人就非得現找談資，那可就大錯特錯了。重復使用那些曾被證明有趣的、有娛樂性的笑話、故事和新聞吧。以往管用，則很可能再次管用。

2.挖掘他人的激情

我們都愛談論讓我們興奮的東西。問問他們，什么讓他們活著有意義?可能會是狗狗、貓咪、孩子、音樂等等。你是偵探，去追尋線索吧。你的回報：某人跟你聊天會很開心。

3.不斷關注新聞

每天去看新聞，及時悉知世界時事。選擇一些事情作為談資。既可讀讀新聞標題，亦可就腦中閃出的話題進行搜索。如是，則不懼言之無物也。

4.頭腦風暴式的聊天話題

比如說，我要去一個披薩派對。事先我就可以做一下這個頭腦風暴練習，然后對著各個相關話題想一些趣聞軼事。對派對上的聊天，我則有備而來了。對于你要參加的活動上展開聊天的話題，可如法炮制，進行準備。

5. 利用互惠原則

先給后予。先打開你自己，才能讓別人來了解你。你若對別人說一些自己的事情，別人就會感到應該給予回報。無需透露太細的隱私，保持隨意即可。說說那一天或那個星期你做過的事情，就很簡單易行。

6.每天做頭腦風暴式的字詞聯想

其方法是，讓想象來進行話題連接。這跟我前面所說的一致。及時關注新聞，使用關鍵詞地圖來找出相互關聯的聊天話題。

7.練習、練習、再練習。

- 必勝客，上周五我去了必勝客，在那里……

- 披薩外賣，那天下著雨，我很餓……

- 通心粉，我愛死了城里那家餐館的新調味料……

- 意大利，我表妹剛嫁給了一意大利男……

- 外賣，up今天給我送來了新自行車……

對于每個話題，讓你的思維如脫韁野馬般地縱橫。

最后，謹記“聊以親人”(東聊西扯皆為加強人們之間的聯系)。你沒必要陷入嚴肅的討論。自我放松，并記住聊天是雙行道：并不只取決于你。

當面對面交流成為障礙，手機該何去何從。下面小編帶大家了解，關于手機與人交流溝通的情緣。

冬天向北，夏天向南;生命向北，死亡向南;相悖向北，相交向南;手機向北，溝通向南。向北向南，南轅北轍。

從烽火傳遞到飛鴿傳書，從飛鴿傳書到手機通訊，社會發生了翻天覆地的變化，毫無疑問，手機媒體的問世給人們的生活帶來了極大的便利。動動手指，敲敲鍵盤，一個人的思念就可以迅速地傳遞到手機的另一端;足不出戶，電波就可以帶著你的思想，遨游于天地之間，馳騁于這大千世界。高速發展的手機科技，將整個瞬息變幻的世界全部裝進了一臺小小的機器中，將錯綜復雜的人際關系用10個阿拉伯數字概括，使得世界各地的人們可以瞬息交流。可是你們有沒有想過，自從手機媒體迅速發展起來，人們之間的溝通也隨之變化了，形成了“手機朝北走，溝通往南流”的景象。

當數年未見的同窗同學，本應聚在一起談笑風生的時候，你卻掏出自己的手機，瀏覽起所謂的世界大事，這樣的聚會是你期盼已久的么?面對面的交流被隔斷，心與心的溝通被一個小小的屏幕所阻攔，也許，這就是所謂的咫尺天涯吧。

手機是方便人們交流的一種工具，而不是人與人交流時兇神惡煞的攔路虎。假如我們缺少了面對面的交流，我們注定是不能“心連心”的人，我們發出的短信最終只會代表著一串字符，消失在人際交流的大路上。

不過手機給我們帶來的，不一定都是好處，有時也有壞處。手機改變了很多人的觀念，它也可以說是制約了人們，想像一下，詩人陶淵明在“采菊東籬下”的時候，會有手機鈴聲響起嗎?李白在感嘆“低頭思故鄉”的時候，會有人打電話讓他會家看看嗎?一定沒有吧!而他們卻有許許多多的經典詩作，我們現在卻生活在韓寒和郭敬明的時代，再也沒有人去欣賞那些名人雅客的優秀詩作了。

有的人有了手機，就再也沒去過郵局了，你想想，現在還會有“鴻雁傳書”的情景嗎?打個電話，不就ok了嗎?在月圓的時候，還會有人字字斟酌，想著怎么寫家信嗎?發個短信，不就可以了嗎?過年的時候，發一條短信就算拜年了，如果你端端正正地寫上你的祝福，貼上郵票，經過郵遞員的手，到達你的朋友那。

手機，通訊時代的代言詞，潮流的代養人，現如今，全國約有2.4億人在使用手機，這看起來似乎很帥。但是，孰不知任何事物都有兩面性，手機亦是如此，他也有陰陽兩面。

現如今，手機已成為人們生活中的一樣必不可少的一樣工具。一提出這個觀點，很多人會無視他，也有人會反駁說，手機的好處很多，它可以方便人們的聯系，有利于人們的生活，還有很多功能可以幫助人們生活，這是不假但是，現象過他的危害嗎。吸煙的危害，相信已經無人不知無人不曉，但如果有人跟你說，每年因為手機而死亡的人數，比因為香煙而死亡的人數還要多時，你是否會大吃一驚?!

近日，英國一名癌癥研究專家發出了迄今為止最嚴重的手機警告:因使用手機致死的人數將超過吸煙受害者!

有統計顯示，全世界手機用戶已達吸煙人數的3倍。因此，專家認為，手機的危害將比香煙更嚴重。目前全球每年有500萬人因吸煙導致的疾病死亡。

1977 年，記者勞德首次發表提出使用手機可能會對大腦產生不良影響。由于當時使用手機的人很少，這篇文章沒有引起人們的普遍關注。1985 年，美國科學家林恩推測，長期用手機可能會誘發腦瘤。他還建議，盡量只用手機接電話，而不要往外撥打。所以說手機不盡危害自己還危害家人。而且，現在有的學生上課玩手機，用手機做題。令成績一落千丈。我不能阻止別人買，但這還不能說明問題嗎。

在這，我要告訴大家，任何事都有兩面性，換一個角度思考會更好。

溝通是一盞指明燈，可以隨時較正我們航行的方向。那么要如何善于與人溝通與交流?善于與人溝通與交流的方法有哪些?下面本站小編整理了善于與人溝通與交流的方法，供你閱讀參考。

(1)開列溝通情境和溝通對象清單

這一步非常簡單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學校、家庭、工作單位、聚會以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通，比如朋友、父母、同學、配偶、親戚、領導、鄰居、陌生人等等。開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力。

(2)評價自己的溝通狀況

在這一步里，問自己如下問題：

對哪些情境的溝通感到愉快?

對哪些情境的溝通感到有心理壓力?

是否經常與多數人保持愉快的溝通?

是否常感到自己的意思沒有說清楚?

是否常誤解別人，事后才發覺自己錯了?

是否與朋友保持經常性聯系?

是否經常懶得給人寫信或打電話?

客觀、認真地回答上述問題，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善。

(3) 評價自己的溝通方式

在這一步中，主要問自己如下三個問題：

通常情況下，自己是主動與別人溝通還是被動溝通?

在與別人溝通時，自己的注意力是否集中?

在表達自己的意圖時，信息是否充分?

主動溝通者與被動溝通者的溝通狀況往往有明顯差異。研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關系，更可能在人際交往中獲得成功。

溝通時保持高度的注意力，有助于了解對方的心理狀態，并能夠較好地根據反饋來調節自己的溝通過程。沒有人喜歡自己的談話對象總是左顧右盼、心不在焉。

在表達自己的意圖時，一定要注意使自己被人充分理解。溝通時的言語、動作等信息如果不充分，則不能明確地表達自己的意思;如果信息過多，出現冗余，也會引起信息接受方的不舒服。最常見的例子就是，你一不小心踩了別人的腳，那么一對不起就足以表達你的歉意，如果你還繼續說："我實在不是有意的，別人擠了我一下，我又不知怎的就站不穩了……"這樣羅嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又無冗余是最佳的溝通方式。

(4) 制訂、執行溝通計劃

通過前幾個步驟，你一定能夠發現自己在哪些方面存在不足，從而確定在哪些方面重點改進。比如，溝通范圍狹窄，則需要擴大溝通范圍;忽略了與友人的聯系，則需寫信、打電話;溝通主動性不夠，則需要積極主動地與人溝通等等。把這些制成一個循序漸進的溝通計劃，然后把自己的計劃付諸行動，體現有具體的生活小事中。比如，覺得自己的溝通范圍狹窄，主動性不夠，你可以規定自己每周與兩個素不相識的人打招呼，具體如問路，說說天氣等。不必害羞，沒有人會取笑你的主動，相反，對方可能還會在欣賞你的勇氣呢!

在制訂和執行計劃時，要注意小步子的原則，即不要對自己提出太高的要求，以免實現不了，反而挫傷自己的積極性。小要求實現并鞏固之后，再對自己提出更高的要求。

(5) 對計劃進行監督

這一步至關重要。一旦監督不力，可能就會功虧一簣。最好是自己對自己進行監督，比如用日記、圖表記載自己的發展狀況，并評價與分析自己的感受。

計劃的執行需要信心，要堅信自己能夠成功。記住：一個人能夠做的，比他已經做的和相信自己能夠做的要多得多。

我們已經了解身體語言在人際交往中的作用。然而，真正將身體語言有效地運用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語言，二是恰當使用自己的身體語言。

(1) 理解別人的身體語言

同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同

同樣的身體語言在不同情境中意義也可能不同

要站在別人的角度來考慮

要培養自己的觀察能力

不要簡單地下結論

同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同。

一個活潑、開朗、樂于與人交往的女孩子，在與你交往時會運用很豐富的身體語言，不大在乎與你保持較近的距離，也時常帶著甜蜜的表情與你談話。但是，這可能并沒有任何特殊的意義，因為她與其他人的交往也是這個樣子。然而換成一個文靜、內向的女孩子，上述的信息可能就意味著她已經開始喜歡你了。

相類似的，解釋別人的身體語言還要考慮情境因素。同樣是笑，有時候是表示好感，有時候是表示尷尬，而有的時候又表示嘲諷，這都需要我們加以區別。

理解別人的身體語言，最重要的是要從別人的角度上來考慮問題。要用心去體驗別人的情感狀態，也就是心理學上常講的要注意"移情"。當別人對你表情淡漠，很可能是由于對方遇到了不順心的事，因此不要看到別人淡漠就覺得對方不重視你。事實上，這樣的誤解，在年輕人中最容易出現，也最容易導致朋友、戀人之間的隔閡。站在別人的角度，替別人著想，才能使交往更富有人情味兒，使交往更深刻。

需要注意的是，要培養自己敏銳的觀察力，善于從對方不自覺的姿勢、目光中發現對方內心的真實狀態。不要簡單地下結論。比如，中國人喜歡客套，當來作客的人起身要走時，往往極力挽留，然而很多時候，這些挽留都并非出自誠意，我們從主人的姿勢上是可以看出來的，口頭上慢走，卻早已擺出了送客的架式。

(2) 恰當使用自己的身體語言

恰當的使用自己的身體語言，要求我們做到以下幾點：

經常自省自己的身體語言

有意識地運用身體語言

注意身體語言的使用情境

注意自己的角色與身體語言相稱

注意言行一致

改掉不良的身體語言習慣

自省的目的是我們檢驗自己以往使用身體語言是否有效，是否自然，是否使人產生過誤解。了解了這些，有助于我們隨時對自己的身體語言進行調節，使它有效地為我們的交往服務。不善于自省的人，經常會產生問題。有的性格開朗的女孩，她們在和異性交往中總是表現得很親近，總是令人想入非非。我的一個朋友就遇到過一個這樣的女孩，結果害得這位朋友陷入單相思，煩惱不堪。而實際上，女孩根本就沒有什么特別的意思。對于我的朋友而言，他應該增強對別人的身體語言的理解能力，避免產生誤解：而那個女孩則應該自省，自己是否總是使人產生誤解，如果是，則應注意檢點自己的行為。如果不注意自省，可能很危險。

我們可能會注意到，那些比較著名的演說家、政治家，都很善于運用富有個人特色的身體語言。這些有特色的身體語言并不是與生俱來的，都是經常有意識地運用的結果。

改變不良的身體語言的意義，是消除無助于溝通反而使溝通效率下降的不良的身體語言習慣。

真誠是一種美德，而言行一致則是真誠的體現。口頭語言與身體語言不一致，會使人覺得你很虛偽，就如口說留客，身體語言已經送客一樣。你必須記住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已說明了一切。