柏子仁，又名柏實、柏子、柏仁、側(cè)桕子，是柏科植物側(cè)柏的種仁。藥用始載于漢朝的《神農(nóng)本草經(jīng)》，并被列為上品，稱其有“主驚悸、安五臟、益氣、除濕痹，久服令人潤澤、美色、耳目聰明、不饑不老、輕身延年”的功效。在《本草綱目》中也有“養(yǎng)心氣、潤腎燥、益智寧神”的記載。

柏子仁為柏科常綠喬木植物側(cè)柏的種仁。主產(chǎn)於中國山東、河南、河北，此外陜西、湖北、甘肅、云南等地亦產(chǎn)。冬初種子成熟時采收，曬乾，壓碎種皮，簸凈，陰乾。

李時珍在《本草綱目》里，轉(zhuǎn)載了一則晉代葛洪《抱樸子》中有關(guān)“長壽毛女”的傳奇故事。

吃了柏子仁 “時逾百歲不見老”

相傳在漢成帝時，終南山中有一條便道，為往來客商馬幫的必經(jīng)之地。有一年，目擊者說有一怪物發(fā)披及腰，渾身黑毛，一見生人即跳竄逃匿，其跳坑跨澗、攀樹越嶺靈如猿猴。于是人心惶惶，商賈們非結(jié)伙成群不敢過終南山。消息傳人縣令耳中，縣令疑是強(qiáng)人耍的花招，就令獵戶圍剿怪物。獵戶圍獲后發(fā)現(xiàn)怪物竟是一位中年婦女，即押解縣衙。據(jù)婦女說，她原是秦王的宮女，秦王被滅時逃入終南山，饑寒交迫，無以充饑。適逢一白發(fā)老翁，教她饑食柏子仁、渴嚼柏葉。初時只覺苦澀難咽，日久則滿口香甜，舌上生津，以至不饑不渴，身輕體健，夏無炎暑，冬無寒意。時逾百歲卻不復(fù)見老。婦女食柏子仁的消息一出，世人爭相食用。

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經(jīng)，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經(jīng)常食用。適用于素體陰虧、年老虛衰、產(chǎn)后羸弱等腸燥便秘之癥。另外，蜂蜜甘而滋潤，能滑利大腸，內(nèi)服可使大便通暢。對腸燥便秘，體虛而不宜攻下通便藥物的甚為適宜。二藥同米煮粥，其味頗佳，患者樂于服食，可收滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)心潤腸之效。

（1）《本經(jīng)》： "主驚悸、安五臟，益氣，除風(fēng)濕痹。"

（2）《本草綱目》： "養(yǎng)心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神。"

柏子仁甘潤，有養(yǎng)心安神之效，亦多用於陰血不足，心神失養(yǎng)之心悸怔忡、虛煩不眠。主要適宜於心陰虛及心腎不交之心悸失眠。如《本事方》柏子仁丸，即以本品配五味子、人叁、牡蠣等，治療心陰不足虛煩不眠、驚悸、盜汗者；《體仁匯編》柏子養(yǎng)心丸，以本品配伍麥門冬、熟地黃、石菖蒲等，治療心腎不交之心悸不寧、心煩少睡，夢遺健忘者。

柏子仁甘潤，滑潤大腸，有潤腸通便之效，常與火麻仁、郁李仁潤下藥配伍，治療老年人、虛人腸燥便秘，如五仁丸。

現(xiàn)代藥理實驗表明，柏子仁內(nèi)含穴量植物脂肪和少量揮發(fā)油，雖然不是長生不老之藥卻對陰虛精虧、老年虛秘、勞損低熱等虛損性疾病大有裨益。

用于治療便秘，適宜于陰虛、產(chǎn)后和老人的腸燥便秘，性質(zhì)和緩而無副作用，常與火麻仁同用，方入三仁丸。體虛較甚者則配肉蓯蓉、當(dāng)歸等。

用于治療陰虛盜汗，常配牡蠣、五味子、麻黃根和養(yǎng)陰益血之品。

用于血不養(yǎng)心的驚悸怔忡、虛煩不眠，思慮過度、心脾受損等，如（/font證治準(zhǔn)繩養(yǎng)心湯）。

神農(nóng)本草經(jīng)》神農(nóng)本草經(jīng)》說柏子仁：“令人滋潤，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜,女性營養(yǎng)，潤膚澤面后果更好。

柏子仁還有滋肝養(yǎng)腎之功，常用于陰血不足所致的腰膝酸軟、脅痛等癥。

（1）《本經(jīng)》："味甘，平。"

（2）《別錄》："無毒。"

（3）《藥性論》："味辛甘。"

（4）《本草正》："味甘平，性微涼。"

（1）《雷公炮制藥性解》："入肺、脾、腎三經(jīng)。"

（2）《本草經(jīng)疏》：" 入足厥陰、少陰，亦入手少陰經(jīng)。"

（3）《本草新編》： "入心、肝、腎、膀骯四經(jīng)。

（1）《本經(jīng)》:"主驚悸，安五藏，益氣，除濕痹。"

（2）《別錄》:"療恍惚，虛損吸吸，歷節(jié)，腰中重痛，益血止汗。"

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黃芪屬于豆科植物，本名“黃耆”，從字意上看，文中所說的“耆”指的就是穩(wěn)重而有威望的老人。黃芪為補(bǔ)藥之長，因之稱其為“黃芪”。此藥是我國的特產(chǎn)。黃芪具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托毒生肌、利水消腫等功效，近年來對其藥理作用研究取得了較大進(jìn)展，現(xiàn)綜述如下。

一是補(bǔ)氣升陽。用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，并常與升麻、柴胡等同用。

四是利尿消腫。用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用之。

1 、增強(qiáng)免疫功能

黃芪能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，使血白細(xì)胞及多核白細(xì)胞數(shù)量顯著增加，使巨噬細(xì)胞吞噬百分率及吞噬指數(shù)顯著上升，對體液免疫、細(xì)胞免疫均有促進(jìn)作用。正常人服用后，血漿igm，ige顯著增加，以全草效果最好。黃芪能促進(jìn)血清溶血素形成，提高空斑形成細(xì)胞的溶血能力，具明顯的碳粒廓清作用和增加脾重的作用。以上作用在正常的生理狀態(tài)下存在，在免疫功能低下時同樣有明顯作用。黃芪對免疫功能低下不僅有增強(qiáng)作用，還有雙向調(diào)節(jié)作用。黃芪的有效成分f3在體外試驗中顯示對癌癥患者淋巴細(xì)胞功能有完全的恢復(fù)作用，在體內(nèi)動物模型試驗中顯示出可全部逆轉(zhuǎn)環(huán)磷酰胺造成的免疫抑制現(xiàn)象，提示黃芪成分在免疫治療中可能是一種很有希望的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑。黃芪可以提高淋巴因子(白介素一 2)激活的自然殺傷細(xì)胞(lak)的活性。

黃芪具有增強(qiáng)病毒誘生干擾素的能力。易感冒者在感冒流行季節(jié)服用黃芪，不僅可使感冒次數(shù)明顯減少，而且可使感冒癥狀較輕，病程較短。

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3 、增強(qiáng)機(jī)體耐缺氧及應(yīng)激能力

黃芪可使細(xì)胞的生理代謝增強(qiáng)，這可能是通過細(xì)胞內(nèi)camp， cgmp的'調(diào)節(jié)作用來完成的。黃芪還能促進(jìn)血清和肝臟的蛋白質(zhì)更新，對蛋白質(zhì)代謝有促進(jìn)作用，這可能是黃芪扶正作用的另一個重要方面。

5 、改善心功能

黃芪對正常心臟有加強(qiáng)收縮的作用，對因中毒或疲勞而衰竭的心臟，強(qiáng)心作用更顯著，表現(xiàn)為可使心臟收縮振幅增大，排出血量增多。 100%黃芪注射液可使離體心臟收縮加強(qiáng)、加快。黃芪能改善病毒性心肌炎患者的左心室功能，還有一定抗心律失常作用，可能是延長有效不應(yīng)期所致。

6、 降壓作用

以黃芪煎劑、水浸劑、醇浸劑皮下或靜脈注射于麻醉動物(犬、貓、兔)，均可使血壓下降，且作用迅速，持續(xù)時間短暫。降壓作用是直接擴(kuò)張外周血管的結(jié)果。將黃芪注射液注入實驗犬的冠脈、椎動脈、腸系膜上動脈、腦血管、腸血管等內(nèi)臟血管，可使血管阻力指數(shù)下降，但注入腎動脈，腎血管阻力指數(shù)反而增高，提示黃芪對腎血管的作用與對其他部位血管不同。

7、 保肝作用

黃芪能防止肝糖原減少，對小白鼠四氯化碳性肝炎有保護(hù)作用。黃芪對乙型肝炎病毒表面抗原陽性轉(zhuǎn)陰也有一定作用，與對照組比較，差異顯著(p0.05)。治療慢性肝炎的臨床有效率，肝郁脾虛型和肝腎陰虛型分別為92.1%和88.5%，均比對照組為優(yōu)(p0.05)，說明單用一味黃芪治療慢性肝炎，顯效率不理想。

8 、調(diào)節(jié)血糖

黃芪對痢疾桿菌、肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌a，b，c及金黃色、檸檬色、白色葡萄球菌等均有抑制作用。黃芪對口腔病毒及流感仙臺bb1病毒的致病作用也有一定的抑制作用，但無直接滅活作用。

10、 激素樣作用

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黃芪具有類似激素樣作用，可延長小鼠的動情期，對小鼠的發(fā)育有良好的影響。

11、其他

黃芪能顯著降低家兔血液流變學(xué)指標(biāo)，其性質(zhì)與強(qiáng)度和丹參注射液相同。100%黃芪注射液對大鼠離體子宮有興奮、收縮作用。黃芪注射液在試管內(nèi)對雞胚股骨有促進(jìn)生長作用。黃芪還有促進(jìn)再生障礙性貧血患者血紅蛋白、血清蛋白與白蛋白升高的作用。

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在玩核桃過程中,人們利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、壓 、扎、捏、蹭、滾等技法運(yùn)動雙手,壓扎掌上穴位,刺激手上反應(yīng)區(qū),達(dá)到舒脈通絡(luò),活血化淤,強(qiáng)身健體的效果。因核桃皮厚質(zhì)堅,經(jīng)過手的長期搓揉,汗的侵潤,油脂的滲透,時間的打磨,最后成為一件亮里透紅,紅中透明,不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術(shù)精品。

在玩核桃的人們心目中,核桃不僅是健身器材,也不僅是一件藝術(shù)品,而是集把玩、健身、觀賞于一身的掌上明珠。

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食后不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收,因此,可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補(bǔ)品。此外,這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充,有健腦益智作用。

核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經(jīng)衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個核桃仁,即可起到滋補(bǔ)治療作用。核桃仁還對其它病癥具有較高的醫(yī)療效果,如它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。

核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng); 可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便; 主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)。 分心木(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補(bǔ)腎,澀精。1.破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。 2.潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀,入肝經(jīng)血分,有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功,適于血分瘀滯較重者。此外,兼有潤腸、止咳之功。

有哪些？人們對于中藥白芨粉認(rèn)識的人比較好，所以有種被淹沒的感覺，近年來白芨粉的功效與作用運(yùn)用開始變廣泛，白芨粉的功效與作用運(yùn)用在美容上，白芨粉的功效與作用運(yùn)用在醫(yī)療中，都收到了很好的效果。

有哪些呢？3種白芨粉面膜就能清晰的解析出白芨粉的美容效果。

做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。

白芨粉的功效與作用：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

1、降低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁后，可使血糖明顯降低；2、促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；3、防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素c能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用；4、排毒減肥：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效；5、美容作用：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。“苦瓜味苦，南方人多食為蔬”。瓜雖苦，卻從不會把苦味兒傳給“別人”，苦瓜與其它食材相搭，仍然保持各自的味道，所以，國人喜歡苦瓜，送以“君子菜”的雅稱。

像香蕉，像月牙，可淡綠色的表皮上隆起許多卵形的小疙瘩；沒有香蕉的甜，不及月的美，連名字聽起來叫人感到苦澀。這就是苦瓜，但苦瓜的苦是清香之苦，當(dāng)苦味在舌尖慢慢消退，陣陣甘香便如泉水般接踵而來。

苦瓜維生素c含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。對愛美的姑娘們來說，苦瓜能滋潤、白皙皮膚，還是“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。因而，苦瓜也是現(xiàn)代年輕人，尤其是女士們美容減肥食品的首選。

苦瓜果實中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及各種維生素等。特別是維生素c含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。據(jù)分析，每100克鮮果含碳水化合物3克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，鈣18毫克，磷29毫克，維生素c為84毫克。此外，還含有鐵、維生素a、b和無機(jī)鹽等。

苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。

苦瓜含有苦瓜皂苷（又稱皂甙），具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促進(jìn)食欲，幫助消化。此外，還具有解毒等功效，深受廣大群眾的喜愛。

苦瓜的維生素c含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

苦瓜清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主治肝病、腎臟病、糖尿病、廱腫丹毒、便秘、內(nèi)外痔、攝護(hù)腺肥大、風(fēng)熱目赤、風(fēng)火牙痛、熱痢、中暑熱病諸疾。苦瓜果實能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑；花治胃氣痛、霉毒癰瘡；葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。

苦瓜以根、莖、葉、花、果實和種子供藥用，性寒，味苦，入心、脾、胃經(jīng)，清暑滌熱，明目解毒。具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。

苦瓜對心、肺、胃清涼解渴，具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

據(jù)《隨息居飲食譜》記載，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心，熟則養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎”。

正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁后，可使血糖明顯降低。皮下注射腦垂體前葉浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜漿汁的水提取物亦有降低血糖的作用。給家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，對摘除胰臟的貓降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括對胰臟的及非胰臟的二種作用。亦有認(rèn)為苦瓜漿汁及果實的干浸膏對正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不確實。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。

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