范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

山青攀巖字山峰攀巖篇一

1月18日，李舒穎的媽媽組織一些同學去攀巖館訓練。

在那里有3個活動，分別是攀巖石，高空降落，尋寶。開始教練把我們分為兩組，第一組先去空降，第二組去攀巖，我就在第二組，攀巖開始，只見林嘉盈手一抓，腳一蹬，幾下子就爬上去了。我第一次開始爬的時候，才爬到第二關就不行了。第二次我用力的爬，一分鐘過去了，我通過第一關了，又一分鐘過去了，我通過第二關了，30秒鐘過去了，我就離終點差10厘米了，我費勁九牛二虎之力才爬上去。我就快到頂了，終于我碰到了頂上的玲鐺。當我下來時，我心里高興的說：哈哈，我終于爬上15米高的巖壁，我真是太厲害了！當我休息的時候，我發現林嘉盈都爬了5次，次次都成功。

到了最后一個活動了，那就是尋寶！教練給我們每個人發一張地圖，根據地圖上的圈圈來尋找答案，我們是第一個完成任務的，我們的成績是第一名，我和陳都，周義峰一組。我們分工協作，所以得了第一名。

今天這個活動讓我們克服了恐懼，知道了團結力量大。

通過這次攀巖，我終于明白了“世上無難事，只怕有心人”只要不斷地挑戰克服困難，就一定能實現自己的夢想！

山青攀巖字山峰攀巖篇二

今天，我們在青少年活動基地的課程是低空攀巖，攀巖倒聽過，可低空就不知道是什么了，在老師詳細的解說下終于明白了低空攀巖就是在一面墻上攀巖，說到墻我環顧了一下四周，的確有一面紅色的墻，墻上步滿了密密麻麻像巖石一般的東西，看這架勢和我以往的經驗，肯定是雙腳踩在兩塊巖石上，雙手緊握另兩塊巖石，我這樣思索著。可這墻上很多巖石都不是一個樣的，奇形怪狀，難道了為了美觀?肯定不是這樣，還是聽聽老師的講解吧，老師說這面墻上的'巖石分虛點和實點。實點是可以用手握牢的，虛點是可以用腳采上去的，同學們恍然大悟，老師還講了在攀巖過程中的一些技巧，攀巖中可利用雙手雙腳來回移動交叉。

老師講了這么多，接下來該我們輕裝上陣，準備體驗一下這面墻給我們帶來的激情，前面的同學陸陸續續的過了，有的完美的成功了，有的失落的失敗了，不一會兒輪到我了，我以最快的速度掃描了一下這面墻，找到了四個點來支撐我的身體，這四個點分別有2個虛點2個實點，首先，兩只手分別牢牢抓住2個實點，一只腳最快的速度踩上一個虛點，站穩后另一只腳也踩上另一個虛點，身體緊貼墻面，此時的我松了一口氣，第一步總算完成了，我估計下一步應該換到另一個虛點，然后整個身體移動過去，我這樣想也是這樣做的，當我移動完身體后，突然發現自己走投無路了，盡管嘗試了好幾次努力夠自己周圍的巖石，但也是無濟于事，不知道下一步該怎么辦了，我陷入了內心的漩渦，開始對自己失去了信心，此時內心有個膽小懦弱的聲音在告訴我，不能嘗試了，太危險了，但同時另一個聲音也在告誡我，要就這樣放棄，這次寶貴的機會就失去了，我停下腳步思索著，對自己說，不能放棄，每一件事情都要去盡力嘗試，哪怕失敗了又何妨呢，至少獲得了經驗，下次肯定會做的更好，經過一番苦思冥想我選擇了失敗告終，但我相信下次我會做的更好。

這堂課給我留下了遺憾，如果我選擇了另一個我，也許結局會更加完美，但我對自己充滿信心，以后會更棒的。

山青攀巖字山峰攀巖篇三

大年初五這天，我和爸爸媽媽一起來到了達州最有名的“鳳凰山”游玩。

我們從山下爬上山頂，游樂園里所有的游樂項目我基本都玩過一遍。我們正要下山回家時，看見有很多小朋友在攀巖。我被這個游戲深深的吸引住了它有一面彎彎曲曲的墻，上面長滿了各種各樣、五彩繽紛的小石頭，只要有人爬上頂端終點，就可以領取一個小禮包。

爸爸鼓勵我說：試一試吧！我說：好吧！教練給我系上了安全繩，我懷著緊張的心情上了第一塊石頭，教練說：你的腿要用力蹬，手要抓緊石頭。我按照教練說的方法去做，心里想：如果我的手滑了，摔下去怎么辦，如果安全繩斷了怎么辦。爬了一小半，我的手開始出汗了，當時我不知道手中的汗可以在衣服上擦，手一滑，吊在了半空中。在半空中的我被安全繩蕩得晃來晃去，爸爸說利用繩子的另一個部分蕩過去，我抓著另一個部分蕩啊蕩，還是蕩不過去。我心里很急躁，嚇得哭了起來。教練把我放了下來。爸爸說：只差這一步，你就成功了，下一次你一定能拿到禮物。

我平靜了一下心情，坐在凳子上看見有一位姐姐也被吊在半空中，她用努力繩子蹬了過去，一如既往的堅持往上爬。最后通過自己的堅持、努力、爬到了最頂端得到了小禮物。

這件事讓我明白了“堅持就是勝利”，遇到什么困難都要努力去做，不管失敗了還是成功了，都要總結經驗，下一次就能取得成功。

我還會去挑戰一次攀巖運動。

山青攀巖字山峰攀巖篇四

人生就像一場攀巖，要經過挫折、困難，只要你勇敢面對，勇敢的向前爬，在終點等你的就是成功。

困難和挫折誰都會遇到，重要的不是碰到了就要逃避，而是你要想辦法怎么樣的去面對，怎么樣的克服、解決它。

以前，我一看到難題就要爸爸教我，直到有一天，我又遇到難題了，但是爸爸出去有事了，我就只好自己做了，我慢慢的讀題，仔細的算著，后來我發現，這個“難題”并不難，而是我沒有好好的看，沒有好好的算，其實，只要你把它放在心上，就沒你做不到的事情。

是啊！世界上沒有難事，只有你不斷的登攀。

一個人的考試沒有考好，就被老師叫到辦公室去，被老師教導后，他就更加努力，終于在期末考試上，他考了班上前五名，再后來，他考上了重點大學，有了一份好工作。

我們應該要感謝挫折，挫折在你的眼中，也許是充滿惡意的，它讓人哭泣，讓人感覺疲憊；但是，就是有了挫折，人就會變得堅強。挫折也提醒我們不斷努力，要有堅強的心和毅力，也要有不向困難低頭的勇氣。

山青攀巖字山峰攀巖篇五

山青攀巖字山峰攀巖篇六

到了歡樂谷，最令我心馳神往的項目，就要數攀巖了。

高大的人造巖壁呈“t”字形，約有25米高，直插云霄。巖壁的每個面都設有兩條攀道，每條攀道都配有安全帶。

我系好了安全帶，腳登在突起的攀巖點上，抬起頭向上一看，真把我嚇了一跳。天吶！這么高，怎么才能爬到頂呢？難道這就是令我激動不已的攀巖嗎？既然來了，那總不能不上吧。沒法子，只好硬著頭皮上了！

我左腳先登穩了一塊巖石，雙手緊緊地抓住上面的石塊，然后右腳也踩了上去。接著，我先給左腳找好了落腳點，右手抓住了上面一塊石頭。借助左腳登右手攀的力量，很快為右腳選好了支撐點，左手也相應地向上抓住了一塊石頭，這樣交替前進了九、十步，我的手腳漸漸開始有些哆嗦，氣息也不勻了，汗水也滲出來了，體力逐漸不支。

我成功的到達終點了！

山青攀巖字山峰攀巖篇七

聽好朋友說攀巖很好玩，我的心一直癢癢的。于是，周末，我纏著媽媽讓她帶我去攀巖基地體驗一下。

一進門，便看見一座高大挺立的攀巖墻，像威嚴的士兵一樣。我迫不及待地來到了攀巖等候區，那里，已經排起了長龍。等待過程中，我看到有一些小朋友爬到一半不敢上也不敢下，有一個弟弟還哭了起來……眼看就要輪到我了，我的心砰砰直跳，想：我會不會和他們一樣，中途退縮呢？萬一沒力氣了怎么辦？會不會掉下來呢？這時，媽媽好像看穿了我的心思，安慰我說：“勇敢一點，會有安全帶保護你，只要踩穩了，一步一步使勁往上爬就可以成功。媽媽相信你！”聽完媽媽的話，我的恐懼減少了一大半。

這次攀巖，不僅鍛煉了我的膽量，還讓我懂得了：只有堅持不懈，不輕易放棄，才會成功。

來源公眾號：淺嘗輒止、365在線學堂

山青攀巖字山峰攀巖篇八

今天陽光明媚，風和日麗，我和媽媽一起去萬達廣場玩。

到了那里，一個游戲吸引了我的眼球：攀巖。

通過第一關，我卻沒想到第二關異常地險峻：抱沙袋過去！我的眼睛死死地盯住搖搖晃晃的沙袋，瞄準時機，猛地撲過去，抱住一個搖晃的沙袋，一用力，沙袋便帶我通過了第二關。

第五關，也就是最后一關，工作人員把綁在我身上的威亞換成一根普通的繩子，并讓我從那兒跳下去。我渾身發抖，磨蹭了好一會兒才跳下去，嚇得魂飛魄散。

列夫·托爾斯泰說：一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事。所以，我們想要保持健康的身體，就要經常運動哦！

山青攀巖字山峰攀巖篇九

昨天，我姑姑帶著我和我兩個弟弟，分別是毛毛和豆豆去玩了攀巖。

早上姑姑開著車來到我家門口對我說：“俊龍，走吧！”我一聽立刻拿起包，戴上帽子，穿好鞋子向姑姑車上跑去，我來到車上發現毛毛和豆豆已經在車上端坐著的了。

我們坐了一個多小時的車，終于來到了自由家。我們三人向自由家門口跑去，姑姑買好票。我們來到地圖前面，研究要先玩什么項目，我提出“玩攀巖”，得到全票通過。

我們坐車來到了攀巖處，我一看這兒的人不是很多，都是大人在玩，小孩子很少很少。終于有一部分大人玩好了，到我們了，我們三人穿上防護服，來比賽誰先爬上去，誰就勝利了。

姑姑在后面說：“開始！”我們三人一同向上爬，可是我們三人還沒爬五米左右，就都爬不動了。我們用了全部的力氣向上爬，可是到了第十一米時，豆豆沒力氣只好從攀巖繩上下來了。

我也已經沒力氣了，但是我還是用力地向上爬。左手向前握住上方攀巖巖點，右腿用力地踩著下面的攀巖巖點，就這樣一步一步地爬了上去。最后我用了最后一股力量爬上去了，我下來時好多人都說我很厲害。

這次讓我知道了，只要堅持就會成功。