無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇一
1、永遠(yuǎn)的定理:運(yùn)動(dòng)第一天來(lái)大姨媽今天還吃了兩個(gè)冰棍冰西瓜冰布丁還灌了兩瓶冰雪碧,明天估計(jì)我會(huì)死掉。
2、心如刀割算什么有本事試試心如痛經(jīng)
3、每次來(lái)大姨媽必定會(huì)感冒。每次感冒必定會(huì)拉肚子。我怎么這么弱。
5、我有個(gè)蠢萌蠢萌的男票,每次來(lái)大姨媽。必買(mǎi)紅棗。。真直男啊。
6、聽(tīng)說(shuō)不痛經(jīng)的女孩子上輩子是天使。
7、工資就像大姨媽?zhuān)粋€(gè)一次,一周左右就沒(méi)了。
8、今天你媽兩年了第一次來(lái)月經(jīng)。身體不舒服。心情也很煩躁。
9、ldquo;熱血沸騰怎甘平庸”“說(shuō)人話”“姨媽來(lái)了”
10、時(shí)間會(huì)慢慢沉淀,有些人會(huì)在你心底慢慢模糊。學(xué)會(huì)放手,你的幸福需要自己的成全。
11、今天好開(kāi)心,我來(lái)月經(jīng)了意味著我可以放松幾天,然后加速前進(jìn)這幾天我將清淡飲食,我都準(zhǔn)備好了小燉鍋熬粥還有脫脂奶和暢意,月經(jīng)期晚上頂多吃點(diǎn)水果吧,清淡飲食哦。
12、理解關(guān)心她
13、沒(méi)人能為你的大姨媽狂躁癥負(fù)責(zé)。
14、每次妹子來(lái)大姨媽大哥都很開(kāi)心的樣子,應(yīng)該是因?yàn)榇笠虌屍陂g我欺負(fù)不了他了吧!
15、一個(gè)人的世界,很安靜,安靜的可以聽(tīng)到自己的呼吸聲和心跳聲。冷了,給自己加件外套;餓了,給自己買(mǎi)個(gè)面包;病了,給自己一份堅(jiān)強(qiáng);失敗了,給自己一個(gè)目標(biāo);跌倒了,在傷痛中爬起并給自己一個(gè)寬容的微笑。是啊,我總是一個(gè)人,你從來(lái)不曾來(lái)過(guò),我也從來(lái)不曾出現(xiàn)在你的世界。
16、每個(gè)人都不可能切身感受到別人的痛苦,就像男人永遠(yuǎn)不知道大姨媽痛經(jīng)的滋味。
17、想起初中來(lái)大姨媽的時(shí)候一邊吃雪糕一邊炫耀“誰(shuí)說(shuō)來(lái)大姨不能吃雪糕,我就不疼啊”再看看現(xiàn)在,不小心喝了杯冷飲就嚇得不輕生怕痛經(jīng),真想拍死那個(gè)那么年輕不懂事又得瑟的自己。
18、寶寶,這是我那天逛淘寶給你買(mǎi)的暖宮帶,買(mǎi)完忘告訴你了,正好你來(lái)試試好不好使。
19、每次來(lái)大姨媽臉就起一塊一塊的小紅點(diǎn)~不開(kāi)空調(diào)一直冒汗開(kāi)了空調(diào)一直發(fā)冷。天吶嚕快難受死。
20、多喝熱水,有沒(méi)有什么你想吃的東西,等你過(guò)了這段時(shí)間都買(mǎi)給你。
21、我總是忍著大姨媽的痛來(lái)跟你聊天。
22、哎喲!我說(shuō)大姨媽跟你解釋多少遍了,我是女的你也是女的你干嘛纏上我呢!
23、肚子好像被人開(kāi)著挖掘機(jī)碾過(guò),還是藍(lán)翔畢業(yè)的
24、有一種遺憾叫做悲傷,有一種美叫做大姨媽。
25、洗衣機(jī)在肚子里開(kāi)啟了滾筒模式
26、最近真的過(guò)的太慘了,來(lái)大姨媽之前情緒也很低落。工作也好多,難過(guò)。
27、一大早又不知道發(fā)什么神經(jīng)。鏡子也不給照了?本來(lái)就爛露犯還不好好整理自己啊?不給照鏡子你買(mǎi)來(lái)干什么?真是莫名其妙。難得這次來(lái)大姨媽沒(méi)發(fā)脾氣 硬要在最后兩天故意給我找氣。
28、記錄這每天的生活好像成了一種習(xí)慣。今天還來(lái)月經(jīng)了。就不敢吃藥了,不吃藥也挺好,可以緩兩天。今天有點(diǎn)沒(méi)精神,困,無(wú)力。好想去洗個(gè)熱水澡,讓自己美起來(lái)。堅(jiān)持堅(jiān)持,希望就在眼前,希望一切都會(huì)好。這兩天會(huì)想起一些不開(kāi)心的事情,是因?yàn)橛袀€(gè)人他經(jīng)常跟我聊她不開(kāi)心的事,所以導(dǎo)致我的思維都是不開(kāi)心的了。也經(jīng)常會(huì)想起那些郁悶的事兒。還好現(xiàn)在有很多正能量的人來(lái)給我樹(shù)立正能量。我需要正能量。希望雨后就是彩虹。
29、夏天來(lái)姨媽真的是一件極其痛苦的事。
30、你不知道我又多愛(ài)你。就像你不知道大姨媽有多痛。
31、愛(ài)她就是不小心幫她停掉了大姨媽?zhuān)瑳](méi)有一絲猶豫的娶她。
32、看來(lái)我也要來(lái)大姨媽了 一秒鐘覺(jué)得自己虎到拯救世界 一秒鐘覺(jué)得自己世界第一撈 我選擇 不玩。
33、疼嗎,我過(guò)來(lái)陪你吧,等我!
34、忘記自己來(lái)大姨媽?zhuān)缓蠛攘艘淮蟊谋洌F(xiàn)在肚子還隱隱作痛,額感覺(jué)以后老了肯定會(huì)得老年癡呆的。
35、每次來(lái)大姨媽?zhuān)陀X(jué)得自己變成了一個(gè)大腦被關(guān)閉只知道往嘴巴里塞東西的永遠(yuǎn)抱著一杯熱水的氣球。
36、來(lái)大姨媽了,肚子疼,lg在一旁緊張的問(wèn)怎么了。
37、愛(ài)那么短,遺忘那么長(zhǎng)。
38、姑娘,以后找個(gè)會(huì)照顧你愛(ài)你疼你。記得你大姨媽來(lái)不要吃生冷辣的東西。會(huì)幫你系鞋帶的人。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇二
生理期,是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次的月經(jīng)。很多人的月經(jīng)量看上去很多,但實(shí)際完全在可承受范圍。下面是小編整理的大姨媽將要來(lái)之前的禁忌,希望對(duì)大家有所幫助。
姨媽來(lái)前都會(huì)給我們一些信號(hào),或輕或重,一般到真正來(lái)前的2-3天癥狀最突出。無(wú)論你有沒(méi)有收到這些癥狀,在月經(jīng)3天前你想怎么樣就怎么樣,但是月經(jīng)前的第3天開(kāi)始,下列這些事情你最好不要有。
我們都知道經(jīng)期吃冷飲或受涼會(huì)影響大姨媽的.量和長(zhǎng)短,其實(shí)經(jīng)期前3天也是如此。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜自主增厚、崩潰脫落病伴隨出血癥狀的一種生理現(xiàn)象,具有周期性。
但這種周期性現(xiàn)象并不是一下子就有的,它是在這個(gè)周期內(nèi)逐漸累積起來(lái)的,累積到一定程度,大姨媽就來(lái)了。
月經(jīng)前3天,子宮為迎接月經(jīng)其實(shí)已經(jīng)把準(zhǔn)備工作做到了99%,此時(shí)若是吃冷飲或者身體受涼,大姨媽很容易提前,并且痛經(jīng)的感覺(jué)也會(huì)比以往強(qiáng)烈。也有一些人的體質(zhì)是身體受寒侵襲后,會(huì)把大姨媽嚇跑,遲遲不來(lái)。
月經(jīng)前一次兩次觸犯禁忌并沒(méi)什么大礙,但經(jīng)常這么做,月經(jīng)不調(diào)只是遲早的事情。
大姨媽來(lái)前很多女性已經(jīng)感受到腰酸背痛了,但此時(shí)可一定要克制住捶腰的沖動(dòng)。因?yàn)榕枨灰呀?jīng)開(kāi)始充血了,此時(shí)若是不停地捶腰,會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重,加大即將來(lái)臨的月經(jīng)量,延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間。
經(jīng)期前三天雖然是安全期,但也跟經(jīng)期一樣,并不適合同房。首先,此時(shí)同房的危害就跟上述捶腰類(lèi)似,會(huì)加重女性生殖器充血的情況,延長(zhǎng)經(jīng)期,加大經(jīng)量。
其次,此時(shí)同房,很容易感染細(xì)菌,而即將來(lái)臨的經(jīng)血正適合這些細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖,極易感染子宮內(nèi)膜,情況嚴(yán)重的還會(huì)危及到輸卵管和盆腔,影響女性今后的生育。
大姨媽雖然只有3-7天,但是為了捍衛(wèi)大姨媽的安全,女性朋友們至少得做好10天的防護(hù)工作,真是不容易!
1.生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開(kāi)著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
4.吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞:充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
6.不要太情緒化:據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴:因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi),同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食:生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問(wèn)中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈,長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了,所以比較不容易得肝病。
9.生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。
10.臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi),很容易長(zhǎng)痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇三
;對(duì)于所有女性同胞來(lái)說(shuō),“大姨媽”無(wú)疑是一名她們又愛(ài)又恨的親戚。到日子沒(méi)來(lái)時(shí)的憂心忡忡,來(lái)后又煩躁異常的種種焦慮更是不足為外人道也。因此正確認(rèn)識(shí)了解大姨媽?zhuān)屪约涸诿總€(gè)月的那幾天里安穩(wěn)度過(guò),就成為了所有女性關(guān)心的話題。
吳克明:教授,博士生導(dǎo)師,四川省名中醫(yī),成都中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)名師,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)常委及四川省中醫(yī)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、四川省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦科專(zhuān)委會(huì)委員,《中醫(yī)婦科學(xué)》省級(jí)精品課程負(fù)責(zé)人。從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合婦科教學(xué)、臨床醫(yī)療和科研工作多年,擅長(zhǎng)用中西醫(yī)兩法診治婦科常見(jiàn)病和疑難病癥。
月經(jīng)究竟是個(gè)啥?
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵和內(nèi)分泌變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。正常月經(jīng)的建立和維持有賴(lài)于下丘腦-垂體-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、靶器官子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng)和下生殖道的通暢。因此,如果育齡期婦女不在妊娠期、哺乳期,而月經(jīng)未來(lái)潮,則首先應(yīng)考慮下丘腦、垂體、卵巢、子宮及陰道的某個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙。另外,其他內(nèi)分泌功能異常也會(huì)影響月經(jīng),比如甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)腫瘤等。
正常月經(jīng)的周期性和規(guī)律性反映了女性的生殖內(nèi)分泌功能正常和具有受孕的能力,在一定程度上也反映著女性的健康情況。高等生物至少進(jìn)化到靈長(zhǎng)類(lèi),才會(huì)在育齡期每個(gè)性周期結(jié)束后有周期性的月經(jīng)來(lái)潮,其生理意義的實(shí)質(zhì)是卵巢周而復(fù)始地提供成熟的卵子和受孕的機(jī)會(huì)。
月經(jīng)紊亂了咋辦?
女性出血第1日為月經(jīng)周期的開(kāi)始,相鄰兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間,為1個(gè)月經(jīng)周期。一般為23~37天。在正常的經(jīng)期情況下,月經(jīng)顏色多呈暗紅色,經(jīng)量為30~50ml,經(jīng)質(zhì)不稀不稠,平均周期28天左右,經(jīng)期在2~7天,一般為3~5天。在出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況時(shí),我們可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)提前:綠茶、紅糖各適量。先煮濃茶1碗,去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑,連服數(shù)天。
月經(jīng)延期:先取仰臥位,以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴1分鐘,最后以手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
月經(jīng)周期紊亂:小茴香30克、青皮25克、黃酒1000毫升。將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡幾天,即可飲用。每次適量,如不耐酒者,可以醋代之。
月經(jīng)量過(guò)多:木芙蓉花15克、蓮蓬15克、冰糖15 克。以上前2味加水煎湯,去渣取汁,加入冰糖,代茶頻飲。
月經(jīng)量過(guò)少:烏雞1只,紅糖適量,當(dāng)歸10克。砂鍋煮熟,食肉喝湯。
月經(jīng)色淡:花茶3克、蓮子30克、冰糖20克。將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時(shí)后,加冰糖燉爛備用;將花茶用沸水沖泡5~10分鐘后取汁,與蓮子汁沖勻,即可飲用。
月經(jīng)色紫:青蒿6克、丹皮6克、茶葉3克、冰糖15克。將青蒿、丹皮冼凈,與茶葉同放杯中,用開(kāi)水浸泡15~20分鐘后,再加入冰糖溶化。每日1劑,不拘時(shí)飲用。
月經(jīng)色黑:羊肉、粳米各60克,肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許,蔥白2段,生姜3片共煮成粥常服。
經(jīng)中帶血塊:油菜苔120克、蜂蜜適量。將油菜苔洗凈,切碎略搗,絞取汁液,兌入蜂蜜,調(diào)勻。每次服2~4湯匙。
崩漏:桂圓肉30克、蓮子肉30克、紅棗10枚、糯米30克。洗凈,將諸料一起熬粥,服前加白糖調(diào)味,可常服。
痛經(jīng)時(shí)咋止?
有許多女性在經(jīng)期或經(jīng)行前后會(huì)出現(xiàn)周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至劇痛昏厥,我們從中醫(yī)角度把其細(xì)分為了四種情況,不同的痛因需要不同的調(diào)理方式來(lái)止痛。
氣滯血瘀
癥狀:經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,拒按,經(jīng)血量少,色紫黯有塊,塊下痛減,乳脹,平素易怒,舌紫黯、脈弦。
病因:因素體抑郁或易怒,氣郁不舒,肝失條達(dá),沖任氣血郁滯,經(jīng)血不利,不通則痛。
調(diào)理方法:保持心情愉快,氣機(jī)暢達(dá),經(jīng)血流暢。
寒凝血瘀
癥狀:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,拒按,得熱則減,月經(jīng)周期正常或推后,經(jīng)血量少,色黯有瘀塊,面色青白,經(jīng)期怕冷,四肢畏寒,舌黯苔白,脈沉緊。
病因:經(jīng)期感受寒邪,或過(guò)食寒涼,寒凝子宮、沖任,血行不暢,不通則痛,得熱則減。
調(diào)理方法:應(yīng)經(jīng)期注意保暖,避免受寒。
濕熱瘀阻
癥狀:經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛不適,有灼熱感,或痛引腰骶,或平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)前加劇,經(jīng)血量多,經(jīng)期長(zhǎng),色黯紅,質(zhì)稠或夾黏液,平素白帶量多,色黃,有異味,陰癢,小便黃,舌紅,苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
病因:因素體濕熱內(nèi)蘊(yùn),或經(jīng)期、產(chǎn)后攝生不慎感受濕熱之邪,與血搏結(jié),流注沖任,蘊(yùn)結(jié)胞中,氣血失暢,不通則痛。
調(diào)理方法:此類(lèi)患者應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免生育(包括人工流產(chǎn)等)過(guò)多。
氣血虛弱
癥狀:經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,喜按或小腹及陰部空墜不適,經(jīng)血量少,色淡,質(zhì)稀,面色無(wú)華,頭暈心悸,神疲乏力,舌淡,脈細(xì)無(wú)力。
病因:因脾胃素虛,或久病氣血不足,沖任亦虛,經(jīng)行之后,血海更虛,子宮、沖任失于濡養(yǎng),不榮則痛。
調(diào)理方法:此類(lèi)患者不宜過(guò)用寒涼滋膩之品,要注重營(yíng)養(yǎng),注意休息。
腎氣虧損
癥狀:經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛,伴腰酸,月經(jīng)量少,經(jīng)色黯淡,質(zhì)稀,頭暈耳鳴,面色晦暗,健忘失眠,舌淡紅,苔薄,脈沉細(xì)。
病因:因稟賦素弱,或房勞多產(chǎn),腎氣虧虛,沖任俱虛,精血本已不足,經(jīng)行之后,血海更虛,子宮、沖任失養(yǎng),不榮則痛。
調(diào)理方法:此類(lèi)患者應(yīng)節(jié)房事,節(jié)制生育,避免生育過(guò)多等。
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中藥配合理療是首選
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適狀況,并且比較嚴(yán)重,我建議患者在排除器質(zhì)性病變后,首選中藥配合理療,并在經(jīng)期注意保暖以及避風(fēng)寒,保持心情愉快。患者還可以仰臥位,站其右側(cè)用手掌在中脘至中極穴的任脈路線上作摩揉法往返1~3 分鐘,點(diǎn)揉氣海關(guān)元肓俞穴各1分鐘,用掌根沿升橫降乙狀結(jié)腸的走行方向作順時(shí)針推法3~5分鐘,點(diǎn)血海、三陰交穴各1分鐘。
對(duì)于月經(jīng),尤其是痛經(jīng)過(guò)程中出現(xiàn)的血塊,雖然西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)除血液外,還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液等,故在經(jīng)期會(huì)有少許小血塊。但中醫(yī)卻認(rèn)為這是因?yàn)檠和7e、血流不暢,瘀而成塊。血寒、血熱、血虛、氣滯、氣虛等均可導(dǎo)致血瘀。故平時(shí)應(yīng)適寒溫,調(diào)情志。
絕經(jīng)又是咋回事兒?
絕經(jīng)與初潮,尤其是閉經(jīng)不同。初潮是指婦女一生中第1次月經(jīng)來(lái)潮。閉經(jīng)則表現(xiàn)為無(wú)月經(jīng)或月經(jīng)停止,并且可分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)指年齡超過(guò)16歲,第二性征已發(fā)育、月經(jīng)還未來(lái)潮,或年齡超過(guò)14歲、第二性征未發(fā)育者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)建立后月經(jīng)停止6個(gè)月,或按自身原有月經(jīng)周期計(jì)算停止3個(gè)周期以上者。而絕經(jīng)是指婦女一生中最后1次行經(jīng)后,停閉1年以上。
婦女絕經(jīng)的年齡一般介于45~55歲之間。絕經(jīng)前后最明顯的變化是卵巢功能衰退,但可以通過(guò)中藥來(lái)保養(yǎng)卵巢功能。另外研究證實(shí),棗、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、獼猴桃等許多食品均富含多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,可增高機(jī)體超氧化物歧化酶(sod)水平,降低過(guò)氧化脂質(zhì)(lpo)水平,其中有些成份還有護(hù)肝功效。
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經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、保持外陰清潔,嚴(yán)禁性生活,以免引起感染,造成炎癥等;
3、注意保暖,避風(fēng)寒,以免造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等;
5、保持心情舒暢,以免加重經(jīng)期不適感。
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;有些女性朋友每次“大姨媽”一來(lái),“感冒君”也接踵而至,甚至在天氣不冷的季節(jié)也經(jīng)常難以“幸免”。
女性在經(jīng)期,由于激素水平的變化,抵抗力下降。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),月經(jīng)期時(shí),經(jīng)血下行,全身相對(duì)氣血不足,氣血虛則表衛(wèi)不固,表衛(wèi)不固則易受外邪入侵,如果又不注意保暖,就很容易發(fā)生感冒了。
對(duì)于這種感冒,如果單純因感冒而去治療感冒的話,效果并不是太理想。
對(duì)于這種“大姨媽”一來(lái)就感冒的女性,在治療上除了祛風(fēng),還應(yīng)益氣養(yǎng)血,調(diào)理體質(zhì)。在治療時(shí),也應(yīng)密切關(guān)注其月經(jīng)的情況,根據(jù)月經(jīng)的量、色、質(zhì)等情況辨證施藥。
此外,在日常生活中注意調(diào)養(yǎng),也有助于拆散“大姨媽”和“感冒君”。
飲食調(diào)理? 可進(jìn)食溫補(bǔ)氣血之品如:桂圓、核桃、棗、枸杞等。而對(duì)于一些生冷寒涼的食物,如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類(lèi)冷飲、冰鎮(zhèn)的食物、拌涼菜等則盡量少吃。另外,還可以在經(jīng)期前食用當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯,經(jīng)后喝點(diǎn)紅糖姜茶。
注意保暖? 生活中要注意做好保暖,尤其是要注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖,春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿,盡量少穿短裙、低腰褲。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)? 一般來(lái)說(shuō),氣血不足的人都偏于安靜不好動(dòng),當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等,于是有些人就干脆選擇不動(dòng)了。其實(shí),動(dòng)則生陽(yáng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán),改善體質(zhì)。
經(jīng)常按摩足部穴位? 足部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò),經(jīng)常按摩可以疏通人體經(jīng)脈,改善血液循環(huán),調(diào)暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經(jīng)”與“足三陽(yáng)經(jīng)”經(jīng)氣的交接處,經(jīng)常按摩十個(gè)腳趾頭,有助經(jīng)氣運(yùn)行通暢。
按摩時(shí),可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭,在各個(gè)側(cè)面揉捏之后再輕輕地向上拽。另外,足底的涌泉穴也是一個(gè)非常重要的穴位。“腎出于涌泉”,所以,經(jīng)常按摩此穴,對(duì)于固護(hù)陽(yáng)氣也是大有益處的。
精神調(diào)養(yǎng)? 日常生活中注意作息要規(guī)律,不熬夜,盡量保持樂(lè)觀、愉悅的心情,避免情緒波動(dòng)太大。
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來(lái)月經(jīng)期間感冒了怎么辦
專(zhuān)家說(shuō)道,女性在月經(jīng)期間,身體的抵抗能力是很弱的,很容易出現(xiàn)感冒的情況,如果感冒情況不是很?chē)?yán)重,可以試著多喝白開(kāi)水,多注意休息有利于康復(fù),如果感冒很?chē)?yán)重,也需要分是受寒感冒還是風(fēng)熱感冒。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重感冒,也就是意味著自己的身體抵抗能力已經(jīng)不能滿足于抵抗病菌,所以還是需要及時(shí)的早吃藥治療好,如果只是簡(jiǎn)單的受寒,如流鼻涕、鼻塞等輕微的癥狀,是建議女性朋友根據(jù)飲食來(lái)幫助恢復(fù),多喝開(kāi)水,多喝點(diǎn)姜茶,也可以使用中成藥,可選用風(fēng)寒感冒顆粒等,在飲食上也需要注意合理搭配,喜歡吃辣椒的女性朋友,這個(gè)時(shí)候是一定不能吃,要戒掉,另外還要禁止吃油膩、寒性的食物,在經(jīng)期感冒還要特別注意做好保暖工作。月經(jīng)期身體抵抗能力低,如果不注意身體保暖等工作是很容易出現(xiàn)感冒,出現(xiàn)一系列的癥狀,如:頭疼、頭暈、流鼻涕等,對(duì)生活的影響非常大。
其實(shí)女性朋友在經(jīng)期感冒也不是一種特別難治的疾病,當(dāng)自己出現(xiàn)感冒的時(shí)候要注意抓住病源,對(duì)癥下藥進(jìn)行治療,才能藥到病除,月經(jīng)期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是個(gè)特別的時(shí)期,出現(xiàn)感冒要少服用抗生素,可以服用中藥的感冒沖劑等藥物,每天堅(jiān)持鍛煉身體,最好還要注意身體,盡量不要在經(jīng)期感冒。
以上是關(guān)于女性朋友在月經(jīng)期感冒怎么辦的相關(guān)介紹,提醒廣大女性朋友在經(jīng)期感冒是可以通過(guò)一些好的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理,如合理的膳食等等來(lái)進(jìn)行調(diào)整,如果嚴(yán)重的女性朋友建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
提醒:女性在月經(jīng)期出現(xiàn)感冒和正常的感冒是不一樣的,女性經(jīng)期感冒是不建議使用感冒藥來(lái)進(jìn)行治療,因?yàn)楦忻八幫ǔJ呛屑に仡?lèi)的成分,能很快見(jiàn)效,可以緩解癥狀,但是經(jīng)期感冒使用了這些感冒藥,很容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)體內(nèi)激素絮亂,身體會(huì)受到嚴(yán)重影響。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇六
1、紅色的血兒染紅了床單別想歪那是大姨媽血。
2、打破不了一吃雪糕喝冰可樂(lè)就來(lái)大姨媽的魔咒。我已經(jīng)預(yù)感到明天我會(huì)生不如死。
3、下輩子我想做一個(gè)男人,不用來(lái)大姨媽也不用生孩子。
4、離開(kāi)后,別說(shuō)祝我幸福,你有什么資格祝我幸福?
5、來(lái)大姨媽半夜頭疼的要死,疼到想哭,渾身難受,委屈,不想把家里人吵醒,只能挺著,發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)人可以在這個(gè)時(shí)候陪著自己。
7、來(lái)大姨媽的自己簡(jiǎn)直是不能太脆弱了,動(dòng)不動(dòng)就想哭,來(lái)之前的那段時(shí)間又特別的喪。
8、感情的戲,我沒(méi)演技。
9、時(shí)間會(huì)慢慢沉淀,有些人會(huì)在你心底慢慢模糊。學(xué)會(huì)放手,你的幸福需要自己的成全。
10、最近真的過(guò)的太慘了,來(lái)大姨媽之前情緒也很低落。工作也好多,難過(guò)。
11、紅酒喝多了,改喝大姨媽了。
12、大姨媽就像灰太狼,走的時(shí)候總會(huì)喊上一句:我一定會(huì)回來(lái)的!
14、讓美好為你編織一頂幸福禮帽,讓快樂(lè)為你定做一件開(kāi)心衣裙,讓浪漫為你朗誦一首愛(ài)情詩(shī)詞,讓我為你奉上一顆真心:親愛(ài)的,我愛(ài)你!據(jù)說(shuō),當(dāng)你失眠時(shí),你將會(huì)出現(xiàn)在別人的夢(mèng)里。為了驗(yàn)證這個(gè)說(shuō)法,我特意花一毛錢(qián)來(lái)咨詢你,我相信只有你能答復(fù)我:因?yàn)樽蛲砦业膲?mèng)里一直都有你!
15、真的,我這四年真的是中了一出西安就來(lái)大姨媽的魔咒。準(zhǔn)準(zhǔn)的每一次。
16、下載的文檔內(nèi)容和本站源網(wǎng)頁(yè)的內(nèi)容(大學(xué)舞蹈社團(tuán)的工作總結(jié))一致,請(qǐng)自行確認(rèn)是否是您需要的內(nèi)容。
19、來(lái)大姨媽的時(shí)候站一小時(shí)公交車(chē)上班真是難熬
20、你不知道我又多愛(ài)你。就像你不知道大姨媽有多痛。
21、他們爬山、姐姐看車(chē)自拍為啥每次出來(lái)都來(lái)大姨媽啊
22、你那么討厭你大姨媽?zhuān)咳ツ慵易滋炀妥甙。∧阍趺茨敲床缓每桶。?/p>
23、十愛(ài)情像不合適大概就是我不能讓你快樂(lè),而你也只能讓我哭。
24、一切都會(huì)好起來(lái)這句話是騙人的只要活著就會(huì)遇見(jiàn)更壞的事
25、主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)
26、總有一些傷害不能原諒,總有一些人不敢遺忘如墜深淵的絕望初戀,印刻疼痛入骨的青春落幕。
27、突然發(fā)現(xiàn)我忙得一個(gè)月都沒(méi)有發(fā)過(guò)段子了這感覺(jué)跟沒(méi)有來(lái)大姨媽一樣緊張。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇七
“慈母手中線,游子身上衣,臨行密密縫,意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心,報(bào)得三春暉。”每當(dāng)想起孟郊的這首詩(shī),心中便生出一種感恩母親的情懷。
媽媽?zhuān)r花因雨水的滋潤(rùn)而綻放得更加鮮艷;魚(yú)兒因水的博愛(ài)而遨游得更加自由歡快;小草因大樹(shù)的蔭庇而更加茂盛;山峰因?yàn)橥恋氐膶捜荻鴣辛⒌酶游《?雄鷹因?yàn)樘炜盏牟┐蠖肯璧酶映C健……媽媽?zhuān)乙驗(yàn)槟愕膼?ài)而生活得更加幸福,更加歡樂(lè)。
媽媽?zhuān)谏钪校胰羰酋r花,你不就是雨水嗎?因?yàn)槟愕淖虧?rùn)我才能開(kāi)放;我若是小草,你不就是大樹(shù)嗎?有了你的蔭庇,我才能茁壯成長(zhǎng);我若是魚(yú)兒,你不就是大海嗎?有了你的博愛(ài),我才能自由遨游;我若是雄鷹,你不就是蔚藍(lán)的天空嗎?有了你無(wú)私寬大的胸懷,我才能高傲地飛翔。
媽媽?zhuān)x謝你。謝謝你把至深至純的愛(ài)給了我,讓我在愛(ài)中長(zhǎng)大。因?yàn)槟愕膼?ài),我的思想更加純潔,我的性格更加開(kāi)朗,我更加快樂(lè)。是你教會(huì)了我如何做人,如何面對(duì)困難,如何感恩。
媽媽?zhuān)阒绬?當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)冰心的文章主題歌頌的大多是母愛(ài)時(shí),我也真的好想用我最貧乏的文字寫(xiě)幾篇文章,也想為你寫(xiě)出心中的感激。可是,無(wú)論我怎樣努力,都無(wú)法將深藏在內(nèi)心的愛(ài)表達(dá)出來(lái)。但我還是要感謝你。感謝媽?zhuān)兄x你的愛(ài)滋潤(rùn)了我的人生,照亮了我迷途的眼睛,澆灌了我饑渴的心田,喚醒了我沉睡的靈魂。
媽媽來(lái)大姨媽字媽媽來(lái)了篇八
2、我總是忍著大姨媽的痛來(lái)跟你聊天。
3、當(dāng)女友來(lái)大姨媽的時(shí)候脾氣會(huì)不好,所以要諒解,不要她發(fā)脾氣你也發(fā)脾氣,要學(xué)會(huì)去關(guān)心關(guān)愛(ài)她,去包容她的脾氣,那樣子的話,你女朋友例假走后會(huì)對(duì)你越來(lái)越好(這點(diǎn)非常重要)。
4、一起傻笑,一起開(kāi)心,那樣的日子雖然不多,但卻讓我很想念。
7、有一種遺憾叫做悲傷,有一種美叫做大姨媽。
8、連個(gè)可以打電話的人都沒(méi)有你真孤獨(dú)
10、哎喲!我說(shuō)大姨媽跟你解釋多少遍了,我是女的你也是女的你干嘛纏上我呢!
11、夏天來(lái)大姨媽簡(jiǎn)直是慢性自殺不敢嘗試衛(wèi)生棉條我哭了。
12、終于來(lái)月經(jīng)了,再也不想吃掉整個(gè)小區(qū)和殺了所有人了可怕的荷爾蒙。
13、姨媽來(lái)的前兩天永遠(yuǎn)是腰酸背痛~不痛經(jīng)都難受,真是心疼那些痛經(jīng)的姐妹們!
14、不要讓她著涼,尤其是肚子小腹。痛經(jīng)的時(shí)候可以給她一杯熱水,拿暖手寶什么的放在肚子上會(huì)讓疼痛減輕。直接用你那溫暖的手掌輕輕的給她揉下肚子也可以,能不吃止疼藥就不吃,畢竟是藥三分毒,又容易產(chǎn)生依賴(lài)。
15、來(lái)大姨媽的第一天,感覺(jué)自己不能移動(dòng)。水鈉儲(chǔ)留好難受,昨天晚上上了四次廁所帶著希望的痛,按時(shí)到來(lái),心里是安心的。
16、順境處之淡然,逆境處之泰然。
17、切膚之痛!我是會(huì)痛到暈的人…無(wú)法形容的痛苦!!
18、工資就像大姨媽?zhuān)捍嬷X(jué)得漲流出來(lái)的時(shí)候又痛!
19、來(lái)大姨媽的臉如此沒(méi)血色痛心。
20、來(lái)大姨媽可以光明正大地請(qǐng)假,然后我打算在床上躺尸一天。
21、回得了過(guò)去,回不了當(dāng)初。
22、滴答滴答時(shí)間究竟走了多少,曾經(jīng)的承諾變成了善意的玩笑。
23、等待,是一生最初的蒼老。
24、恩,大姨媽來(lái)了,還忍著痛開(kāi)車(chē)逆著風(fēng)逆著雨帶著閨蜜去喝奶茶!
25、圖書(shū)館停水了,上個(gè)廁所都需要勇氣,好多個(gè)里面都是血紅色的,嚇?biāo)辣緦殞毩耍緦殞氃诖艘?guī)定來(lái)大姨媽都必須進(jìn)同一個(gè)位置里面。
26、再作死的邊緣試探,現(xiàn)世報(bào)馬上來(lái)了再也不來(lái)大姨媽喝冰奶了,被疼醒也是夠了。
27、我想要當(dāng)男生,當(dāng)男生多好,沒(méi)有大姨媽、沒(méi)有痛經(jīng)、沒(méi)有胸罩。多好啊!
29、為什么來(lái)大姨媽的時(shí)候嘴里會(huì)有血腥味。
30、我沒(méi)有悸動(dòng)大哭,沒(méi)有聲嘶力竭,我只是很不舍,很難過(guò),很孤獨(dú)。
31、滿地黃花堆積,憔悴損,如今有誰(shuí)堪摘守著窗兒,獨(dú)自怎生得黑!梧桐更兼細(xì)雨,到黃昏,點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這次第,怎最難得的朋友是什么樣的。即使在分別后各自經(jīng)歷人生,擁有新人陪伴,再重逢時(shí),發(fā)現(xiàn)彼此依然是熟悉的。這份熟悉感不來(lái)自于怎樣相似的經(jīng)歷,而是你們已經(jīng)在不同的生活里變成了更好的人,而且永遠(yuǎn)是同有時(shí)候,在乎的太多,對(duì)自己而言也是有機(jī)會(huì)的話,孩子多少事,記著心塞,忘了心疼。
32、女孩永遠(yuǎn)忘不了她喜歡的第一個(gè)男生。
33、我沒(méi)有那個(gè)能力讓你疼我一回
34、干下這碗紅棗桂圓當(dāng)歸干姜紅糖黑豆湯,要是再不來(lái)大姨媽?zhuān)揖桶彦伋粤恕?/p>