心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拖延應對心得體會篇一

拖延是一種普遍存在的心理現象，在追求高效率和緊張時間的今天，拖延似乎與我們的理念背離。然而，拖延并非沒有好處，它也不完全是壞事。經過一段時間的思考和實踐，我開始認識到，在適當的情況下，拖延可以成為一種有效的應對策略。

第二段：深入探討

拖延有時候并非源于懶惰或無能，而是源于對當前任務或問題的深思熟慮。當面臨重要決策時，留出一定的時間思考和整理信息是至關重要的。拖延能給我們提供更好的思考和調整的機會，從而使我們更好地應對問題。如果我們匆忙地做出決策或應對，可能會因為缺少全面的信息而導致不完善的結果。因此，合理的拖延有助于我們做出更明智的決策。

第三段：合理安排

然而，拖延也需要適度。合理安排時間是保證拖延不演變為懶惰的重要關鍵。定下一個明確的截止時間，并且制定一個詳細的計劃，將任務分解為更小的部分，可以幫助我們在拖延中保持有條不紊的進展。此外，制定一個獎勵系統也可以激勵我們按時完成任務，避免無限期地拖延下去。

第四段：心態調整

在拖延的過程中，心態的調整至關重要。我們需要充分理解自己，接受自己有時候需要時間來適應和處理問題。在面對自己拖延的時候，要保持積極的心態，不要過分自責或產生焦慮。將拖延視為一個學習和成長的機會，從中尋找啟示和改進的空間。接受自己是一個不完美的人，并且相信自己有能力在適當的時候應對問題。

第五段：總結和啟示

總而言之，拖延并非一種全然消極的行為，它可以成為一種應對策略。但是，明確界定適當情況下的拖延以及合理安排時間是至關重要的。同時，心態的調整也是拖延成功的關鍵。通過拖延，我們可以有更多時間深思熟慮和整理信息，從而做出更明智的決策。在未來的工作和生活中，我們應該學會利用拖延來更好地應對問題，最終取得成功。

拖延應對心得體會篇二

考研是一次長期的拉鋸戰，考驗的不僅有腦力，也有體力，更有意志力。很多時候，我們遇到的困難并非是學習上的，而是心理上的障礙。所以，如果想要獲得考研的成功，一定要保持一個良好的積極的心態。

首先，對于學習一定要有適當的規劃。這里的規劃并非是詳細到每天每個時間段需要做什么，而是說在一段時間內自己應該達到的水平和狀態，給自己一點時間上的限制，才能保證每天都有學習下去的動力。

除了心態和規劃，自我調適的能力也是非常重要的。我們應該都要清楚，在半年到一年的考研時間里，我們要面對周圍許多的變化，在你的周圍，有很多學生可能過著輕松舒適的生活，享受著清閑的大學時光。

但是，作為考研一族的我們，就要忍住寂寞，壓抑玩樂的心態，很多時候會產生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱，靜心學習，這個時候，自我的調適就尤其重要。

不要刻意強迫自己去學習，但是要給自己適當的暗示。強迫學習會讓自己產生厭倦和反感，當我覺得沒有學習的狀態或者是不想學習的時候，我就會放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起去娛樂一下。

而且，即使當你在娛樂的時候，也要記得給自己一點暗示。比如：今天已經花了一下午或者是一天的時間來放松了，那么明天開始我就需要努力地去學習，否則就不能補上今天落下的進度，也會拖后以后的進度。

這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說，但是卻可以適當地收斂我們的玩心，到了新的一天，就能夠順其自然地繼續學習下去。保證每一天的生活都是很規律的，這樣的規律和有目的性也讓生活充滿了動力。

相比而言，現在考完研之后，反而會時常覺得有些空洞和無聊，這正是因為現在生活中，我沒有追求的一種目的。而有目的的生活，則會讓你精神飽滿，意氣風發。

拖延應對心得體會篇三

從什么時候感覺到自己有拖延癥?大約是大學時間。

高中時，由于處在一種高度“集權”的家庭中(父母管教十分嚴格)，一旦擺脫這種管束，進入大學生活后，我發現自己的狀態發生了天翻地覆的變化。

這種情況在大一的時候還是好的，畢竟生活習慣的是難以很快被“惡化”的，所以第一年，我參加了各種活動、加入各種組織、社團，學業也沒有落下，沒有付出什么努力，也能取得二等獎學金和班上能拿的獎。

最大的變數發生在大二，我開始追星，開始玩游戲。沉迷其中無法自拔，甚至請假不去上課，自然，我有底線，就是不掛科，所以延續大二，我只能拿三等獎學金。

大三的時候，準備考研，但是心里對于爸媽的這種期許，我是極度不情愿的。所以，基本投入的學時時間可能不超過50個小時，自然，考研也是失敗的。

大四畢業了，我很恐慌，擔心自己的表現是否能在社會上立足，所以在第一份offer提供過來時，我就接受了，并且為這極少的工資，付出我最大的.誠意和努力。

現在畢業已經四年，現在的我，已不同于當年的我，但是我仍然感覺到拖延在我生活中經常的出現。所以我讀了這本書《拖延心理學》。

這是一本什么樣的書呢?

兩個方面：這是一本讓你了解你自己、分析你自己的書，整體就分為兩部分，理解拖延和克服拖延，對我來說，理解拖延部分，看的過程中，我會心跳加速，因為我可以感覺到，作者說的就是我，活靈活現的展示了，生活中，你的心路歷程是怎樣的?你會因為那些借口去拖延。

理解拖延

“恐懼”

恐懼這個詞語出現了134次，結合方式為“恐懼成功”、“恐懼失敗”。恐懼成功是我第一次聽到的觀點，很多人害怕成功以后自己的生活發生的壓力會變大，也有人害怕自己的成功會讓身邊人受到傷害或者嫉妒，這里比如說妻子擔心自己的成功會讓丈夫自尊心受損。

“控制”

恐懼這個詞語出現了80次。結合方式為“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”，這里理解為，很多人需要對自己和自己認為的所有物(比如自己的孩子、時間、所有權)有全盤的控制，這種控制是不受其他人的阻礙、指使，當自己被要求做什么事情的時候，會認為自己失去了控制權，固會產生控制反叛，會給自己理由拖延。

“完美主義”

完美主義這個詞語出現了80次，結合出現的還有“高期待和苛刻要求”。這里的完美主義者，我覺得可以理解成行動派和理想派，行動派的完美主義者和強迫癥可以關聯理解，理想派，往往是因為想要把事事都做到完美，實際執行中反而會遲遲不行動。

克服拖延

這部分，我覺得作者考慮到了原因的差異，所以提供了各式各樣的建議，比如，細化目標和步驟，把寬泛的目標變成可執行的步驟并列出來;建立的第一個目標應當在15分鐘內可以完成;在做某一件事情前，給自己一段時間放空;改變自己做事情的環境,和數字網絡說再見或者去圖書館、咖啡廳，甚至放棄半天的上班時間;結伴同行事半功倍;甚至及時就醫。這些在其他的雞湯文或者時間管理的書籍中，我也有看到過。每個人的適用程度和解決問題的實效肯定是不同的。

我喜歡作者介紹的其中一個方法，是用于自我分析的，因為很喜歡，印象深刻，所以我會全文摘錄：

自由書寫

“你可以將你的筆記用于“自由書寫”。自由書寫就是在一個有限的時間內將你的所思所想以一種不停頓、不判斷和不做修飾的方式書寫下來。這種方式通常被書寫者用于激發自己開始做事的動力，或者發現某些沒有被自己意識到的想法。

在二十分鐘左右的自由書寫過程中，你所要做的就是一直寫下去，哪怕你寫的是“我沒有什么好說的”或者“我不知道接下來該寫些什么”。不要把你的筆從紙上挪開(或者，不要停止敲擊鍵盤)，只要將你的思緒寫下來就可以了。不必擔心標點、拼寫和語法，也不必擔心你寫的是否有意義，或者是否準確。不要涂抹，不要劃掉，也不要刪除。自由書寫的目的不是要寫出一篇美文，而是要在不做判斷的情況下去了解你的思維和情緒。”

這對我來說，這不僅是分析自己的手段，我覺得是充分了解自己的價值觀的手段，我有時候總覺得，自己心里想到了什么，但是卻無法總結成觀點，但是寫東西的時候，哪怕很無趣，我也覺得，我終于通過某種方式了解到了自己的真實想法，隨著科技的進步，我已經不像原來那樣每天去寫日記(寫字對我來說和手腕的酸痛是結合在一起的)。但是我卻很喜歡在鍵盤上打字，我很享受一個個單詞出現的過程，很享受一片文章成型的過程。哪怕，就想現在這樣，也不會有很多人給我對文章的反饋。

拖延應對心得體會篇四

拖延是指把本應該在現在立即做的事情推遲到以后去做，是現代社會中普遍存在的一種不良習慣。每個人都或多或少地存在拖延的傾向，無論是學業、工作還是生活中的瑣事，都可能成為人們拖延的對象。然而，拖延卻不僅僅只是一種習慣，更是一種心理和行為問題。在我過去的經歷中，我曾反思并總結出一些應對拖延的心得體會，希望能夠對大家有所幫助。

首先，要了解拖延的原因。人們拖延的背后常常是出于對任務的不確定感或者是對任務的恐懼。比如，對于一個學生而言，他可能會因為覺得自己沒有足夠的能力或者知識來完成作業而拖延去做；對于一個職場人士而言，他可能會因為覺得自己無法勝任工作而拖延推遲任務完成時間。因此，我們要意識到拖延是一種逃避和自我保護的心理機制，當我們面對任務時，要積極面對并解決自己內心的不安和恐懼。

其次，制定明確、可行的計劃和目標是應對拖延的關鍵。在面對任務時，我們可以通過制定一個詳細的計劃來幫助我們分解任務，提高自己的動力。首先，我們可以制定一個明確的目標，明確自己想要達到什么樣的效果。其次，我們可以將任務分解成具體的步驟，為自己制定一個詳細的時間表。最后，我們可以將任務分配到不同的時間段中，盡量避免擁擠的時間表和疲憊的狀態。通過這樣的計劃，我們能夠更加清晰地看到任務的進展，并且更容易下定決心去完成它。

此外，改變思維方式也是應對拖延的重要方法。拖延往往是因為我們傾向于享受眼前的快樂，并且對未來的事情抱有悲觀的態度。因此，我們需要努力改變自己的思維方式，轉變為更積極、樂觀的態度。我們可以告訴自己，完成任務后會有一種成就感和滿足感，同時也能夠減少心理負擔。此外，我們還可以學會控制自己的情緒，避免情緒波動或者由情緒決定自己的行動。只有通過積極的思維方式，我們才能夠擺脫拖延的困境。

最后，建立良好的習慣也是應對拖延的有效途徑。習慣可以在很大程度上影響我們的行為，當一種行為成為我們的習慣時，我們會更加容易去執行它。對于那些容易拖延的任務，我們可以通過一些小的技巧來培養習慣。比如，我們可以將任務和愉快的事情聯系起來，創造一種積極的聯想，從而增加自己的執行力。另外，我們也可以借助一些工具來幫助自己管理時間，比如時間管理軟件、番茄工作法等。通過堅持執行這些習慣，我們可以逐漸克服拖延的問題，提高自己的效率和成就感。

總之，拖延是一種普遍存在的心理和行為問題，而應對拖延則需要我們從深層次的原因出發，制定明確的計劃和目標，改變思維方式，并逐漸建立良好的習慣。通過這些方法的應用，我們能夠逐漸擺脫拖延的困擾，提高自己的效率和生活質量。拖延是克服的，只要我們用心去做，堅持不懈，一定能夠邁出成功的第一步。

拖延應對心得體會篇五

無論你從什么時候開始拖延，一旦開始，就很難停止。

《拖延心理學》，作者是簡·博克、萊諾拉·袁，她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師。從1979年開始就為學生中的拖延者創設了第一個團體治療課程，曾經出現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等出版物的專訪對象。當然這些名頭我也不知道真假，也沒要為了一本書去查證，我喜歡書中的前言所介紹到的一段推薦語：《拖延心理學》是個金蛋，可是人家出版界為孵化這本書花了25年。有沒有人想過，暢銷書出版的秘訣就是——堅持、希望和愛。聽起來有點像《圣經》，恰好，《圣經》就是世界上最暢銷的書。

沉迷于最后一刻完成的刺激中

在字典中，動詞拖延(procrastinate)的定義是“推遲，延后，延緩，延長”，由兩個拉丁詞所合成：pro的意思是“往后”，而crastinus的意思是“屬于明天”，合起來的意思就是“往后挪到明天”，也就含有“以后再做”的意思。

寫這篇讀后感的時候，是周日，我給自己的目標是一周讀一本書，然后寫一篇讀后感;其實我前天就把書讀完，但總因為別的誘因沒有靜下來寫，因為我內心里總認為還有時間，我就是那個有拖延癥的人，但我也發現我不是唯一的人。關于一周讀一本書，我有小組群，我們組里每人都是一樣的目標，一周讀一本書，每本書寫讀后感，但是每周下來總要周日當天大家才陸陸續續提交分享，并且踩點分享的現象時常有。究竟讀一本書，并完成相應讀后感，是否真的需要一周的時間呢?其實不是的，我前幾周，有讀過章節頁數更多的，試過能在5天內就完成，我是利用一些碎片時間，如在等人的時候，在午休前、睡覺前、甚至是跟朋友喝茶過程中的一些空檔，把書本按50頁或100頁為一個任務段的方式去讀。

無論是這個讀書也好，還是其他一些有期限的事情，書中那一句“有些人會為在最后一秒的靈感迸發沾沾自喜”，讓我看到了自己;我們似乎都總喜歡在最后一刻完成，因為在最后一刻完成的成就感巨大，它充滿緊張與刺激，似乎在考驗你的能力與天賦，我錯愕這種對于拖延的常規認知，因為我一直以為拖延只有帶來煩惱與不安，未曾想過它還帶來這種僥幸的喜悅，我們在不知不覺中養成拖延，并放任拖延，以至于對拖延上癮。

完美主義者的焦慮由來

關于有拖延癥的人里，書中講到了很多成因，其中的完美主義者往往會有拖延癥，這一點讓我感到意外，因為我認為這一類人往往對于拖延是不能忍受的，因為他們有規劃有進度，有要求有目標，是拖延癥患者需要去學習的人;但，不是這樣的。追求完美的人正是因為追求完美，因為對于每一件事上都力求盡善，這樣的結果反而導致了在眾多事情上的時間進度逐步拉距，隨之而來的就是焦慮，不安，更甚者懷疑自己的能力。

事有分大小輕重，有些事情需要完美，有些事是為了讓更重要的事完美;我不是在鼓搗不必要認真對待每一件事，因為認真對待是一種態度的體現，但是當在某一個更為終極的目標前，需要有所調整，甚至有所取舍去促使重要的終極目標完成。如果你每一件事都因為一個頭發絲大小的點而糾結，那么本來懼怕這類人的拖延癥也就找到了突破口，并不斷放大，最終擊敗你，讓完美的你也染上拖延。

追逐夕陽

這周里，有一天下班，我在返程的路上，發現了碩大的夕陽，一個巨大的蛋黃，泛著不刺眼的柔光;可是，無奈高層洋樓群的遮擋，始終無法看得清楚全貌，于是我在下班高峰期里流竄，往江面的橋上開去，不過等我到橋上開過時，四周觀望，夕陽已走，傍晚的夜空只留下一片晚霞。其實，我本來是可以看到夕陽的，但當時的我覺得晚一點下班也沒關系，工作就慢悠悠地做，跟同事聊天，不曾知道我下班后要追逐夕陽。

你是哪一類型的拖延癥?不管哪一種，都希望你克服它。

拖延應對心得體會篇六

“老師，我認為書上錯了。”“老師，您講的不完整。”“老師，我有更簡單的方法。”“老師，他打我!”“老師，睡著了……”老師面臨著前所未有的尷尬!課堂面臨著前所未有的挑戰!課堂上的突發事件就是擺在每個老師面前的一道難題。實踐告訴我，這時要靈活應變、尊重學生，課堂將會因“突發事件”而變得更美麗!

1.1完美預備教案

教師在撰寫教案的過程中，對于一些問題，尤其是限制性不強的問題，可事先在教案中盡可能預設所有的答案。尤其像我們年輕的教師，對教材不是很熟悉的情況下，可先做到自己心中有底，才能處事不驚。

1.2敢于跳出課堂

教師要有預定計劃，但又不能限于預定計劃而不敢越雷池半步，不能固步自封于教案之中。我認為，學生學習的好壞并不取決于你所備的教案，而應是學生當時的學習狀況。教師應時時關注學生的表現、學生的需求，而非教案的限制。尤其是數學課堂，需要教師努力激發學生的學習需求，放手讓學生自主探索。這才是學習的真諦!

每一位教師都應學會更完美地去解決突發事件，并及時的捕捉住此中的智慧火花，讓他綻放生命活力，使課堂教學因突發事件而變得美麗。

2.1以幽默的語言化解

案例a：記得我上中學時，一天下午第二節課我趴在桌子上睡著了，老師迅速走過來，“啪”，用力在課桌上拍了一下，氣沖沖地說：“怎么，困了回家睡去。躺在床上比在這舒服，睡一年也沒人管你，這就可以走，我不稀罕你這一個學生。”說完就走回了講臺。我抬頭瞪著他的背影，慢慢的低下了頭，沒有再睡覺，更沒有聽課。

案例b：一次聽一位老師的`課，一位同學打瞌睡，那位老師笑呵呵走過去用手指敲敲他的`桌子說：“快別睡了，再睡我可要唱《霍元甲》的主題歌了，”說完還真唱了起來：“睜開眼吧!小心看吧!我唱得對嗎?”學生都被他逗笑了，連打瞌睡的同學也來了精神，專心致志地聽起課來。

這兩位老師都是本著對學生負責的態度，糾正其錯誤。但是前者老師居高臨下的嚴肅批評，使學生很難接受，而后者變嚴肅為幽默，不但沒有損害學生的自尊心，使學生覺得老師給我留了“面子”，理解老師的良苦用心，從而徹底改正自己的缺點，達到“親其師而信其道”的教育效果。一個幽默的教師是很受學生歡迎的，他能有效的調節學生的學生狀態，激發學生的學習積極性，會使師生關系更加融洽。

2.2設身處地，從學生出發，

案例：有次上課時，教室里總有同學在嘀咕著什么，好一片繁榮的景象。我正納悶，平時沒有出現這種情況，是怎么回事?注視著學生，不過他們沒有什么反應。我回頭看了看黑板上的課表，原來上一節是體育課。我調整了一下自己的情緒對學生說：“我知道你們上一節課是音樂，神經還處于興奮狀態中，那咱們把興奮轉移到數學上來。”學生慢慢地靜了下來。

作為教師，有的時候應該放下老師的“架子”，在不失去原則的情況下，從學生的角度去看待問題，緩和師生之間緊張的關系。

2.3用暗示方法，平靜面對學生的行為

案例：課堂上往往是教師正講得投入時，發現學生或說話，或偷看小人書，或吵架……我們如何處理這些突發事件?當學生個體的違紀行為沒有影響到其他同學時，教師可采用暗示方法。如走到一位正做小動作的學生跟前，輕輕地咳嗽一聲，或者輕輕敲一下其課桌。這樣，學生自然“心領神會”，便會自動投入學習活動。如果通過暗示，該生未察覺，或者根本不領情、不買賬，教師則可出其不意地提出一個問題讓其回答。這樣，學生的注意力便迫不得已地集中到課堂上來了。

這種冷處理法，不用多說，而用眼神示意或用手語暗示，一般來說是挺奏效的，而且不會引起正面沖突，破壞課堂氛圍。課堂上教師多多進行“大聲表揚、悄悄批評”，用眼光、手勢、身段、旁敲等行為暗示，化解師生沖撞，從而達到自我適調困擾的目的。

技巧1：給學生下臺提供機會

學生的心靈如同一棵剛發芽的幼苗，非常的脆弱，時刻需要教師予以悉心的呵護。身為人師，處處站在學生的處境去想，挖掘學生身上的閃光點，并給予真誠的贊揚，把全體學生的注意力迅速轉移、集中到他的閃光點中去，為學生提供“下臺”的墊腳石，使學生迅速擺脫尷尬的局面，從容地走下臺去。

技巧2：因勢利導

教師每當遇到突如其來的事件時，切忌過于急躁，千萬不要因為自己是教師而擺出高高在上的姿態，應該做到充分冷靜，尋找迅速靈活地集中轉移到事件的另一面去。從而，不僅是教師本身巧妙地躲過尷尬，同時，還有利于加深師生感情、融洽師生關系。

處理課堂突發事件，前提是要有愛心和耐心，其次是要講究藝術和方法。作為一個教師要“多用情，少用氣”，要以情感人，親切和藹，心平氣和。課堂中的突發事件層出不窮，作為人師，我們應以“尊重學生、愛護學生、理解學生、體貼學生”的原則來謹慎、恰當地處理好課堂的突發事件。

拖延應對心得體會篇七

在街道的組織安排下，我參加了蘇州市大學生村官培訓，觀看了省委黨校副教授韓丹《突發公共事件與應急管理》的專題學習講座小編推薦你關注網：

突發公共事件是指突然發生，造成或者可能造成嚴重社會危害，需要采取應急處置措施予以應對的自然災害、事故災難、公共衛生事件和社會安全事件。它具有明顯的公共性或社會性、突發性和緊迫性，同時具有危害性和破壞性，必須借助于公權力的介入和動用社會人力、物力才能解決。公權力在突發事件應對過程中發揮著領導、組織、指揮、協調等功能，公權力介入突發事件的應對和處理、妥善解決。

在因突發事件而產生的非常規狀態下，政府同樣必須依法行政。依法積極應對突發事件、保障公共安全是政府的法定職責。政府在應對突發事件過程中應當遵循尊重和保障人權原則、職權法定原則、正當程序原則和比例原則等依法行政原則，這些原則在抗擊汶川地震過程中得到了切實的貫徹。應當將非常規狀態下的依法行政與常規狀態下的依法行政結合起來。重視非常規突發事件在常規狀態下的依法管理。

突發公共事件應對管理是一項全新的工作，無論政府還是公眾，都需要認真學習，努力探索，提高應對的能力。應對突發事件，關鍵是把預防和應急準備放在優先的位置，真正做到防患于未然。只有牢固樹立“居安思危、常備不懈”的意識，逐步把握規律，主動采取防范準備措施，才能從根本上減少突發事件的發生。同時，在無法完全避免突發事件發生的情況下，要總結探索如何制度化、科學化、專業化地應對各類突發事件。

第一，在處理突發事件時必須依法行政，公正文明執法，堅決防止侵害公民基本權利的行為發生。

第二，建立健全應急管理制度。政府部門應在黨中央、國務院統一領導下，建立健全分類管理、分級負責、條塊結合、屬地管理為主的應急管理體制，形成統一指揮、功能齊全、反應靈敏、運轉高效的應急機制。加快應急管理的法制建設，形成有效應急管理法制體系，把應急管理工作納入規范化、制度化、法制化軌道。

第三，制定完善應急預案機制。認真制定突發公共事件應急預案，健全監測、預測、預報、預警和快速反應系統，加強專業救災搶險隊伍建設，健全救災物資儲備制度，搞好培訓和預案演練，全面提高政府和全社會的抗風險能力。

第四，加快建設科技應急體系。高度重視運用科技提高應對突發公共事件的能力，加強應急管理科學研究，提高應急裝備和技術水平，加快應急管理信息平臺建設，形成公共安全和應急管理的科技支撐體系。

第五，以人為本，居安思危。把保障人民群眾身體健康和生命財產安全作為應急工作的首要任務，最大限度地減少突發公共事件及其造成的人員傷亡和危害。堅持預防與應急相結合，做好應對突發公共事件的各項準備工作。要在各級黨委、政府的統一領導下，建立健全“分類管理、分級負責，條塊結合、屬地管理為主”的應急管理體制依法規范，加強管理。使應對突發公共事件的工作規范化、制度化、法制化又不失人性化。

應對突發事件跟我們每一個人都息息相關，涉及到我們每一個人的切身利益，是我們大家共同的事情。在這個過程當中，只有政府與公眾都履行了自己的職責，充分做好了預防和處置各類突發公共事件的思想準備、組織準備、物質準備和技術準備，建立健全了社會預警體系和應急機制，提高了預防和處置突發公共事件的能力，我們的生活才能變得更加平安幸福，我們的社會才能變得更加和諧美好。大學生社區工作者更要積極發揮自己的知識水平，提高應對公共事件的能力與水平。

拖延應對心得體會篇八

為深入貫徹落實黨的十七大報告精神，堅持科學發展觀，核心必須堅持以人為本，堅持從最廣大人民根本利益出發謀發展、促發展，著力保障和改善民生，一斷滿足人民日益增長的物質文化需要，走共同富裕道路，促進人的全面發展，做到發展為了人民、發展依靠人民、發展成果由人民共享。作為政府工作人員，人民的公仆，特別是領導干部要想成為推動科學發展、促進社會和諧的一分子，要想為努力實現經濟社會又好又快發展，全面建成小康社會、加快推進社會主義現代化貢獻力量。這就要求我們干部加強自身素質的提高，勢必不斷加深對推動科學發展重要性和必要性的認識，自覺轉變不適應不符合科學發展的思想觀念，切實增強把握發展規律、創新發展理念、轉變發展方式、破解發展難題、提高發展質量的能力，切實把科學發展觀貫徹落實到經濟社會發展各個方面。為努力實現經濟社會又好又快發展，全面建成小康社會、加快推進社會主義現代化貢獻力量。

由全國干部培訓教材編審指導委員會組織編寫，中央紀委、中央組織部、中央宣傳部等36個部門和單位參與編寫的科學發展主題案例材料作為第三批全國干部培訓的通用教材，是黨建讀物的一本好書，我在工作之余擠出時間進行了學習，收獲頗多，現就突發事件應急處理方面結合本地區實際談幾點體會，由于本人到鎮工作時間較短，很多的人文、地理還不熟悉，談的不當之處請大家給予批評指正。

一、突發事件的定義及分類、定級

對突發事件的定義，國內外各有其說，很難形成統一的定義，根據中華人民共和國突發事件應對法(20xx年8月30日第十屆全國人民代表大會常務委員會第二十九次會議通過，法中所稱突發事件，是指突然必然，造成或者可能造成嚴重社會危害，需要采取應急處置措施予以應對的自然災害、事故災難、公共衛生事件和社會安全事件。

從定義中不難看出界定突發事件有4個要件：一是突發性，事件發生的準確時間、地點及危害難以預料，往往超乎人們的心理慣性和社會的常態秩序。二是破壞性，事件給公眾的生命財產或者給國家、社會帶來嚴重危害。危害往往是社會性，受害對象也往往是群體性的。三是緊迫性，事件發展迅速，需要及時拿出對策，采取非常態措施，以避免事態惡化。四是不確定性。事件的發展和可能的影響往往根據既有經驗和措施難以判斷、掌控，處理不當就可能導致事態進一步擴大。

在我國現階段，突發事件種類繁多，形式多樣。對我國的突發事件進行分類，既要深入分析突發事件發生的原因、機理、過程、性質和危害對象，也要充分考慮我國的自然地理特點、經濟社會發展水平，還要兼顧目前我國的應急資源分布和政府組織結構等情況，同時還要根據某些突發事件的關聯性、相似性進行必要歸納，力求分類合理，便于應對工作的組織協調。因此，突發事件應對法對突發事件分為以下4類：

1、自然災害：其本質特征是由自然因素直接所致，主要包括水旱災害、氣象災害、地震災害、地質災害、海洋災害、生物災害和森林草原火災等。

2、事故災難：其本質特征是由人們無視規則的行為所致，主要包括工礦商貿等企業的各類安全事故、公共設施和設備事故、核與輻射事故、環境污染和生態破壞事件等。

害、動物疫情以及其他嚴重影響公眾健康和生命安全的事件。

4、社會安全事件：其本質特征主要是由一定的社會問題誘發，主要包括恐怖襲擊事件、民族宗教事件、經濟安全事件、涉外突發事件等。這4類突發事件往往是相互交叉和關聯的、某類突發事件可能與其他類別的事件同時發生，或者引發次生、衍生事件，必須具體分析、統籌應對。按照社會危害程度、影響范圍等因素，自然災害、事故災難、公共衛生事件分為特別重大、重大、較大和一般四級。突發事件的分級標準由國務院或者國務院確定的部門制定。

二、突發事件的應急管理

1、應對突發事件的堅持的原則。我國的突發事件應對法、《國家突發公共事件總體應急預案》等法律，明確了我國突發事件應對的理念原則：1、以人為本，減少危害。切實履行政府的社會管理和公共服務職能，把保障公眾健康和生命財產安全作為首要任務，最大限度地減少突發事件及其造成的人員傷亡和危害。

2、居安思危，預防為主。高度重視公共安全工作，常抓不懈，防患于未然。增強憂患意識，堅持預防與應急相結合，常態與非常態相結合，做好應對突發公共事件的各項準備工作。

3、統一領導，分級負責。在黨中央、國務院的統一領導下，建立健全分類管理、分級負責、條塊結合、屬地管理為主的應急管理體制，在各級黨委領導下，實行行政領導責任制，充分發揮專業應急指揮機構的作用。

4、依法規范，加強管理。依據有關法律和行政法規，加強應急管理，維護公眾的合法權益，使應對突發事件的工作規范化、制度化、法制化。

5、快速反應，協同應對。加強以屬地管理為主的應急處置隊伍建設，建立協調聯動制度，充分動員和發揮鄉鎮、社區、企事業單位、社會團體和志愿者隊伍的作用，依靠公眾力量，形成統一指揮、反應靈敏、功能齊全、協調有序、運轉高效的應急管理機制。

6、依靠科技，提高素質。加強公共安全科學研究和技術開發，采取先進的監測、預測、預警、預防和應急處置技術及設施，充分發揮專家隊伍和專業人員的作用，提高應對突發公共事件的科技水平和指揮能力，避免發生次生、衍生事件;加強宣傳和培訓教育工作，提高公眾防范應對各類突發公共事件的綜合素質。

三、突發事件應急管理的主要環節：

一是預測預警。針對各種可能發生的突發公共事件，完善預測預警機制，開展風險分析，做到早發現、早報告、早處置。根據預測分析結果，對可能發生和可以預警的突發公共事件進行預警。

二是應急處置。主要包括：信息報告、先期處置、應急響應、指揮協調、應急結束等環節。

三是恢復重建。主要包括：善后處置、調查與評估、制訂恢復重建計劃并組織實施等環節。

四是信息發布。事件發生的第一時間向社會發布簡要信息、隨后發布初步核實情況，政府應對措施和公眾防范措施等，并根據事件處置情況做好后續發布工作，及時澄清不實傳言和謠言，確保不因虛假信息造成社會公眾恐慌。形式主要包括授權發布、新聞稿、組織報道、接受記者采訪、舉行新聞發布會等。

拖延應對心得體會篇九

一節課有四十五分鐘，在課堂的進行過程中，學生的情緒或者其他因素可能會導致各種各樣的課堂突發事件產生。其實作為實習生，我挺怕課堂突發事件的，但是我確實遇到了。

在一節課上，我的一個學生突然趴在桌子上哭了，這是一名女生，平時性格比較活潑，我先看了一下她周圍的學生，他們在悄聲說話，但是是一副茫無所知的樣子，于是我判斷不是周圍的學生欺侮她。于是我先暫停了講課，讓其他學生自己思考整理一下剛剛講過的內容。

我輕輕地走到那個女生旁邊，輕聲問她：“哪里不舒服嗎？還是心情不太好？如果身體不舒服的話，我們要及時去治療，如果心情不好的話，你可以先回宿舍休息一下（那個女生住宿），課后咱們可以談談。如果有困難，老師會幫助你的。”那個女生聽了我的話，擦干眼淚抬起頭，我跟她說“能堅持聽課嗎？身體是革命的本錢。”她肯定的點了點頭。于是我繼續上課。下課后，她跟著我到辦公室，我跟她談了之后知道原來是最近學習函數這一塊，她有點困難，然后又知道這部分知識點很重要，可是對學習內容越聽越聽不懂，越不懂越著急，所以一下子控制不住，急哭了。

聽了她說的，我讓她在每天晚自習之前的十五分鐘時間，如果當天有沒聽懂的內容就來辦公室找我，并且針對性的給她圈了不同類型的比較基礎的題目，鞏固一下新知識，加深理解。通過一段時間的輔導之后，她能夠跟上課堂內容，也重新看到了課堂上講課她會心的笑容了，我也很開心。

我認為這件課堂突發事情我處理的還不錯，雖然會耽誤一點課堂時間，大約需要兩三分鐘，對課堂也不是一點影響也沒有，但是我認為這也是教師應該做的做法，真心去關愛學生，讓她本人以及其他學生感受到一次愛心教育。

處理課堂突發情況其實是一門藝術，在處理課堂突發事件時，教師首先要保護當事人的尊嚴，不能使突發情況損害學生的身心健康。比如兩個學生在課堂上發生口角，先緩和氣氛，再處理。

比如課堂上有學生走神，可以通過敲黑板，或者講一個有趣的話題來吸引學生注意力。這種靈活多變的教學技術是厚積薄發的效果。比較幸運，我抓住了這次事件契機，把它轉化成了構建和諧師生關系，激發學生興趣的催化劑。

拖延應對心得體會篇十

在電力工作生產中，生產者實現“要我安全”到“我要安全”的觀念轉變，是安全思想由強制性到自覺性的一次質的飛躍。

但是，要確保電力工作生產安全，這一轉變依然是不夠的`，還必須由“我要安全”轉變到“我會安全”，才能夠從事故源頭上遏制不安全因素的作用，減少或避免事故的發生。

電力工作生產是一門非常復雜的系統工程，而生產安全又是這一系統工程中諸多因素綜合作用的結果。一般而言，電力工作生產事故有三類：一是“天災”，如雷電、大風、暴雨、施工爆破等不可控或不便控的自然因素，有其突發性。二是線路、設備、器材的“先天不足”，有其隱蔽性。三是“人禍”，人為地違法、違規、違章，有其盲目性。且占所有事故中的絕大部分。而“人禍”又可分為三種表現形式：其一是對規章明知故犯，明知這樣做不符合要求，但圖一時方便或抱著僥幸心理的習慣性違章。其二是對規章似懂非懂，知其一，不知其二，工作中又恰好在其二中發生了問題。其三是對規章不懂裝懂，稀里糊涂，發生了事故才”恍然大悟或恍然半悟。

顯而易見，工作人既是事故的制造者又是事故的受害者。但是，可以肯定地說，所有事故的發生都不是工作人的主觀愿望。因此，“我要安全”也就僅僅是一種良好的主觀愿望，要真正取得確保電力工作生產安全這一客觀效果，就必須解決好“我會安全”這一根本。

勿庸置疑，經過有電以來的生產實踐和血的教訓，總結提煉了一套有效確保電力工作生產安全的規章制度。各電力工作生產企業又結合實際根據不同生產時期制定了大量的具體保證措施，以及上級隨機性，針對性的電力工作安全生產的指示、通報、要求等。這些是確保電力工作生產安全的依據，且有唯一性。但是電力工作生產是一個錯綜復雜，千變萬化的過程，從事生產的人又是這個過程是否安全的決定因素。而人的認識水平，接收能力，工作姿態，經驗積累等等又各盡不同，要把所有確保電力工作生產的依據變為每一個從事電力工作生產的職工的自覺行動，解決好“我會安全”的問題，應是從事電力工作生產安全的管理者，生產者長期的，艱巨的，復雜的課題。筆者認為：唯一的途徑就是學習--學習--再學習。

首先，要為我而學。安全既是電力工作生產本身的需要，更是從事生產職工的生存需要，安規技規既反應了電力工作生產安全的客觀規律，又是從事生產人的行為規范。因此，每一個從事電力工作生產的人，都應明白學習安全技能，既是企業的需要，更是自我的需要。這就需要“教條主義”、“本本主義”而不要“實用主義”、“形式主義”。把強制性與自覺性有機地結合起來不斷學習，反復學習。從個體到團隊都形成一個良好的學習安全技能的良好氛圍。并制定配套的學習激勵機制和考核辦法，點滴學習，日積月累，這樣不僅能夠對安規、技規等安全生產的內涵有了深刻的理解，就能在生產過程中運用自如。也只有人人成為安全明白人，才能事事做到安全人。

第二，要因人施訓。近些年來，職工隊伍生產技能、安全防護能力差，人才斷層等已達成了管理者的共識。把加強教育培訓也作為解決上述問題的有力措施。但各級抓各級的事，一級抓一級，一級向一級負責，真正形成有效的教育培訓鏈還是力度不夠。往往形成上級制定安全措施“一字一字地摳”，經逐級折扣后貫徹到生產中卻“一把一把地丟”。因此要把從事電力工作生產的各類人員分門別類，拉開梯次，有的放矢地逐級制定年度、月度培訓計劃，以“螞蟻啃骨頭”的精神，專人負責。充分利用班組站法定的每周一次安全學習和每天班前會進行。這樣每周解決一個難題消除一個不安全隱患，一年就能解決52個“會”和消除52個不安全隱患。每天學習一條技規、安規，一年就能學懂弄通200多條。持之以恒地堅持下去，耳濡目染地強化人的意識，就能潛移默化地在職工隊伍中形成一道事故的防線。

第三，要善于糾偏，電力工作生產暴露問題和存在潛在的不安全因素是正常的，關鍵是要正視問題和善于做到“見于未萌，禁于未發”。有效的辦法就是邊生產邊整頓，發生問題及時整，安全順利定期整。明白“磨刀不誤砍柴工”和“溫習規程與包扎’傷口”’一樣重要的深刻道理。自己發生了事故多從自我找原因，不要“摔了跤總怪路不平”。把別人的事故當著自己的教訓來接受；把小問題當著大問題來解決；把帶有傾向性和危害性的現象消滅在萌芽狀態。從真正意義上體現“安全第一，預防為主”的根本方針。

“要我安全”到“我要安全”的轉變需要漫長的過程，而“我要安全”到“我會安全”更需一個漫長而漸進的過程，甚至說是一個無終極的課題。筆者提出以上粗淺認識和解決途徑還遠遠不能解決“我會安全”的問題。此文主要是基于安全生產觀念上的一次完善和“拋磚引玉”，其目的是引發從事電力工作生產的職工圍繞“我會安全”進行深層次的思考和探索。