街舞是一項深受學生歡迎的大眾體育項目。本文從街舞的特點、教學方法，以及如何上好街舞課等幾個方面進行分析闡述，以求更好地提高高校街舞的教學質量。

街舞 特點 教學方法

街舞被搬進健身房，作為一種變化了的健身形式，自然肩負著促進身體健康的重任。然而原汁原味的街頭舞蹈中，經常會出現頹廢的情緒及一些冒險性的技巧動作，如果這些也被搬進健身房，就自然與健身房特有的生機活力難以相容。于是，健身街舞應有取有舍――取瀟灑，舍頹廢;多點帥氣，少些病態，其內容和練習方式在體育健身原則的指導下也有一些相應的改變，但它應有的流行舞蹈、特有的表演性與娛樂性則隨著基礎素材的移植而保留了下來，愉悅的感覺和心境是萬萬不能少的，這也是街舞之所以體現時尚與活力的根本所在。

相比于一般的有氧操，街舞的獨特魅力在于自由的風格和腳步動作的迅速多變。街舞動作中非常重視身體與步伐的節奏變化，并增加了許多手臂組合，在隨意松弛的動作感覺中，更強調動作的韻律感與爆發，音樂特點除了較強的低音效果外，更以切分音的大量使用為標志，不少動作在音樂的弱拍上完成。在身體姿態方面，想跳好街舞就必須做到全身盡量放松，放棄芭蕾練習“開、繃、直”的要領，時刻將雙膝保持在彎曲的彈性狀態，而學生在練習的過程中除了學習到教師所教授的基本動作外，還可以在頭部、手臂部位做一些自己喜歡的簡單變化，進行再創造，盡情體現自己的個人風格。正因為上述的系列特征，學習者能對街舞進行即興的創作與發揮，這恰恰滿足了人們不愿受過多約束的心理。

以生活展示情境，以事物演示情景，以圖像、錄像、多媒體再現情境，以此來激發學生學習的興趣和情緒，提高他們的審美情趣和創造性。

這種方法主要是在學生基本學會動作的基礎上采用，如在每次課中，教師有意識地讓學生輪流領操，即興發揮，從而引導學生去發展動作和創新動作，使每個學生主動參與學習，而不是傳統的被動跟練。

主要的做法是學生一對一進行練習，一人為教師角色，一人為學生角色。練習結束后，教師與學生交流溝通，然后角色互換繼續練習，這種方法可以發揮學生的優勢，不僅可以激發學生的潛能，還可以使學生在自主學習的過程中發現問題、解決問題，從而帶著問題去思考、研究。

教師根據學生實際的認知水平，在相關知識積累的基礎上，創造新的知識。如讓學生自編自導，將街舞動作編排成表演節目，在各種聯歡會上表演;在每年的校運會及學校大型活動中，將街舞動作編排成團體操，由學生表演。在編排過程中，讓學生積極參與，設計動作和隊形變換，學生在編排和表演過程中，會表現出很高的積極性，課堂氣氛活躍。這樣既能加深學生對街舞運動規律的認識，同時也能提高學生之間的團結協作精神。

應充分利用街舞項目所獨具的魅力，激發學生的創造激情。街舞項目所具有的音樂美、動作美、姿態美等，不僅可以培養學生的審美情趣，還能促進學生思維的發展，激發學生追求美和創造美的意識，發展創造性。在教學中，教師不僅要通過自己的儀表、教態美，形成美的形象，而且要通過優美的動作示范、精練的語言、新穎的教學方法及教學手段來營造一種審美氛圍。學生只有被美吸引，才能增強審美意識，才有助于學生思維創造性的發展，建立和諧、民主、寬松的教學環境。師生間真誠相待、平等交流，課堂上形成互助互愛的風氣，這樣的環境才是培養學生創新意識和創新能力的良好土壤。

與很多體育項目不同，街舞是在音樂的伴奏下進行的，在充滿動感的練習環境中，學生不僅能夠鍛煉身體，而且能夠培養良好的節奏感和樂感。眾所周知，音樂是街舞的靈魂，不同水平的學生，選擇的音樂也是不同的，教師必須根據教學對象選擇適合他們的音樂。比如，對于初學者應選擇一些節奏簡單明快、相對變化小的音樂，以便讓學生體會和感受;對于有一定基礎的學生則應選擇一些節奏強勁、變化較多的'音樂，以便讓學生領悟街舞音樂的豐富性。

另外，在教學之前，教師要仔細傾聽音樂，同時，記好全套音樂每個八拍的特點，然后根據音樂段落來組織練習。一個音樂段落選擇一種相對簡單的動作進行反復練習，比如連續的抖肩或是連續的提膝練習，這樣做，一是為了熟悉音樂，二是為了通過基本動作的練習，培養學生的節奏感和樂感。

學生掌握了街舞的小組合后，教師就可以根據所選定的音樂組織編排整套的街舞練習了。一套動作創編完成之后，需要通過在實際中運用進行修改和完善，而在整套動作創編之后，就可以教授學生掌握全套的動作了。另外，在教學過程中，教師一定要給學生足夠的練習空間，將學生分成不同的學習小組，讓他們相互學習、相互評價，從而在自主學習的氛圍中體驗練習街舞的愉悅感。

另外，受街舞傳統風格及動作形式的影響，健身街舞練習的服飾多以寬大的t恤、拖地的休閑褲、吊帶背心、肥大的七分褲等作為常規的打扮，當然，寬松的運動裝也是不錯的選擇。但是，在追求時尚與個性的同時，不能忽略美觀，如果衣著不適合自己，那么看上去就會給人異怪的感覺。而作為日常的練習和健身，學生在舞蹈練習中，非常有必要選擇一雙舒適的運動鞋或旅游鞋，這樣才能確保雙腳在完成變換多端的步伐時靈活而安全。

總之，傳統的身體活動畢竟不是輕松而有趣的，它是一劑苦口的良藥，而今天的健身方法徹底改變了，街舞讓人們在愉快輕松的氣氛中強身健體、調節精神、陶冶情操?？梢哉f街舞作為一種體育項目，對傳統的、單一程序化的體育鍛煉方式是一個巨大的沖擊和挑戰;街舞對場地器械要求不高，在學校易于開展;街舞強調身心和諧發展，盡管它也有競技性的一面，但與其它項目比較，它更突出體現了體育的主要作用和任務，既能增強體質、豐富社會文化生活，又能陶冶情操，給人以美的享受。

[1]宋紅蓮.街舞進入高校體育課堂的研究[j].南京體育學院學報，2005，(5).

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