范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀肯旅嫖医o大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇一

大家早上好!

今天我演講的題目是:拒絕零食,健康成長(zhǎng)。

為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會(huì)課開(kāi)展了“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把精力放到學(xué)習(xí)上。我的講話完了，謝謝大家!

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇二

大家早上好！

今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。

面對(duì)噴香的燒烤、油炸食品，面對(duì)花花綠綠的糖果、飲料?你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？ 同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號(hào)殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營(yíng)養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會(huì)引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動(dòng)了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么，我們?cè)鯓硬拍芫芙^零食的誘惑呢？

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識(shí)到零食給我們帶來(lái)的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的.誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時(shí)提醒身邊買零食的同學(xué)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇三

大家晚上好！

今天，我在這里演講的主題是：拒絕冷漠，傳遞溫暖。

首先，什么是冷漠？我詢問(wèn)了許多同學(xué)什么是冷漠。有的同學(xué)說(shuō)冷漠就是對(duì)任何人，任何事物都不關(guān)心，不理不睬！有的同學(xué)說(shuō)冷漠就是從不在公共場(chǎng)合說(shuō)話，永遠(yuǎn)保持沉默！是啊，這些都是冷漠的表現(xiàn)。他們怕受到別人傷害，也許因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)受到過(guò)不同程度的傷害。每個(gè)人處理被別人傷害的方法不同，有的人學(xué)會(huì)去理解別人，有些人就會(huì)選擇給自己內(nèi)心造一堵墻不輕易相信別人，搭理別人，甚至是幫助別人！這堵墻不僅擋住了他人，也擋住了自己。這樣，就導(dǎo)致了冷漠。冷漠主要表現(xiàn)為對(duì)人懷有戒心甚至敵對(duì)情緒，既不與他人交流思想感情，又對(duì)他人的不幸冷眼旁觀、無(wú)動(dòng)于衷、毫無(wú)同情心。冷漠，是一種傳染性極強(qiáng)的情緒，也是一種非常可怕的現(xiàn)象，讓人舉步維艱。心理學(xué)上著名的哈羅博士的幼猴實(shí)驗(yàn)證明：冷漠將會(huì)是隔開(kāi)與他人交往的最有力的工具。這句話充分說(shuō)明了冷漠的可怕，所以，我們應(yīng)該拒絕冷漠，不僅要拒絕冷漠，我們還應(yīng)當(dāng)化冷漠為溫暖！

那么，什么又是溫暖呢？我前天在新聞早晚報(bào)看到了這樣一則信息：近日，邵陽(yáng)城管救醒暈倒買菜的老農(nóng)，并墊付藥費(fèi)。這一消息引發(fā)眾網(wǎng)友齊呼“社會(huì)太需要這樣的城管哥了”！我們從這則消息不難看出，這則消息發(fā)散得十分迅速。為什么會(huì)如此迅速？眾網(wǎng)友為什么會(huì)有如此激烈的呼聲？?jī)H僅是因?yàn)檫@件事情真的很重大么？不是的，從眾網(wǎng)友的呼聲中我們可以知道：這是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙龠@種溫暖，同時(shí)也需要這種溫暖，渴望這種溫暖。我認(rèn)為，當(dāng)我們渴望某種事物的時(shí)候就應(yīng)該主動(dòng)去追求，大膽的去做。而且，我們應(yīng)該主動(dòng)付出，讓他人感受到你的真誠(chéng)，感受到你的溫暖。這樣，你才會(huì)得到你想要的。

其實(shí)要溫暖他人很簡(jiǎn)單，溫暖就是在別人需要幫助的時(shí)候伸出你的援助之手，和別人一同度過(guò)難關(guān)。溫暖就是在別人口渴的時(shí)候，你主動(dòng)給別人一杯水解渴，僅此而已。什么是溫暖？真正的溫暖不是身體感覺(jué)不寒冷，而是讓你的溫暖暖入人們的心靈深處。讓我們一同呼吁愛(ài)心，互相幫助，互相愛(ài)護(hù)，溫暖他人，傳遞溫暖。從自己做起。古人云：仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。是不是就是指什么樣的人看懷著什么樣的心情就能看到什么樣的人和事呢？也許，是自己先冷漠了，先膽怯了。但我相信，當(dāng)我們敞開(kāi)自己的心，懷著愛(ài)的心情，帶著你的溫暖，微微地笑著，用你的真心換取別人對(duì)你的信任。盡管我們個(gè)人所做的都是那么地微不足道，如同那黑暗中的蠟燭，是那么地弱不禁風(fēng)。但是，它依然是最耀眼的光。是什么風(fēng)都吹不滅的永恒的愛(ài)心之光。當(dāng)我們所有的蠟燭都聚集在一起的時(shí)候，我堅(jiān)信，它的光輝就可以耀過(guò)天上的星辰，我們的溫暖會(huì)如同陽(yáng)光一樣溫暖著每一人心靈深處那冰冷的土地。因?yàn)槟鞘俏覀児餐膼?ài)心的結(jié)晶。我相信，我們的溫暖會(huì)正如詩(shī)人楊萬(wàn)里所說(shuō)的：接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅。

讓我們所有的師生一起用一雙溫暖的手捧起一顆溫暖愛(ài)心去溫暖他人，感動(dòng)他人，化冷漠為溫暖。我相信，有你的加入，這顆愛(ài)心將更加溫暖，更加耀眼，更加具有感染力，更加充滿力量。溫暖他人，從自己做起，讓我們擁有一顆樂(lè)于助人的心，一雙攙扶他人的雙手，讓這路上再?zèng)]有摔倒的弱者，沒(méi)有奔走冷漠的人；讓我們都去傳遞自己的那一份愛(ài)，那一份溫暖。拒絕冷漠，傳遞溫暖。

最后，祝所有同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，領(lǐng)導(dǎo)、老師們工作順利！謝謝！

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇四

大家好！

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡吃野味。原來(lái)銷售安全食品的店鋪一家家倒閉，而野味店的數(shù)量卻與日俱增。不同種類的野味成為一道道招牌菜，不論多貴，人們都舍得買。

我不明白，為什么人們會(huì)喜歡吃野味。他們?cè)谙硎芤拔叮o他們帶來(lái)美味的同時(shí)，又何曾想到過(guò)殺害野生動(dòng)物的殘忍。吃野味，實(shí)際上是一種殘害生靈的行為。

你知道20_年的非典嗎？那是由sars冠狀病毒感染而引起的疾病，它曾給許多人的生命造成威脅。經(jīng)調(diào)查，這可怕且傳染性極強(qiáng)的疾病，竟是由廣東一帶的人食用了果子貍這一野生動(dòng)物引起的。果子貍本身就攜帶這種病毒，但由于部分人喜歡吃所謂的野味兒，殘忍的將果子貍殺害并食用，導(dǎo)致了這種病毒出現(xiàn)了跨物種之間的傳播。

而如今，中國(guó)再次面臨比非典更加嚴(yán)重的新型肺炎，它比非典更可怕，患病人數(shù)最高達(dá)到了數(shù)10萬(wàn)人。讓人驚訝的是，導(dǎo)致這種病毒爆發(fā)的原因竟也是由于人們吃野味兒。病毒_海鮮市場(chǎng)銷售的野生動(dòng)物，有人食用了攜帶新冠病毒的野生動(dòng)物，病毒再一次爆發(fā)，中國(guó)人再次受到吃野味的懲罰。

冠狀病毒的再次爆發(fā)已向人類敲響警鐘，讓我們共同努力，嚴(yán)厲打擊食用野生動(dòng)物的行為，拒絕野味。

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇五

大家好!

今天我發(fā)言的題目是：“珍愛(ài)生命，拒絕吸煙。”

“香煙”這個(gè)詞對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生。大人們常說(shuō);“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙。”可事實(shí)上真的如此嗎?那么，接下來(lái)就讓我們聽(tīng)一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你便會(huì)知道要過(guò)上這“神仙般的日子“要付出多大的代價(jià)了。世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數(shù)有可能達(dá)到1000萬(wàn)。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國(guó)每年約有200萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥，世界衛(wèi)生組織證實(shí)30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。

也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢?

原來(lái)，香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240—300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。

煙草不僅對(duì)人的健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅，同時(shí)也會(huì)造成巨大的社會(huì)損失。大約有1/4—1/3的火災(zāi)是由于吸煙不小心引起的。一個(gè)小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。

謝謝大家!

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇六

大家上午好!

今天我講話的主題是“預(yù)防校園暴力，共建和諧校園”。

今年3月28日是第xx個(gè)“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”。

學(xué)校正通過(guò)“南通市學(xué)校安全教育平臺(tái)”組織開(kāi)展“預(yù)防校園暴力?共建和諧校園”的專題教育活動(dòng)。

暴力，是指不同的團(tuán)體或個(gè)人之間,如不能用和平方法協(xié)調(diào)彼此的利益時(shí),用強(qiáng)制手段以達(dá)到自己的目的方式。

校園暴力主要表現(xiàn)為：欺負(fù)弱小的同學(xué)，受害者怕事，默默承受而不敢反抗和告發(fā)。

例如：叫受害者侮辱性的綽號(hào);對(duì)受害者拳打腳踢、掌摑拍打、推撞絆倒、拉扯頭發(fā);毀壞受害者的個(gè)人財(cái)產(chǎn)、教科書、衣物;對(duì)受害者進(jìn)行敲詐，強(qiáng)索金錢或物品;恐嚇、威迫受害者聽(tīng)從命令等等。

抵制校園暴力，做為中學(xué)生的我們應(yīng)該做到：

1、培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，增強(qiáng)自我控制能力，用包容的眼光對(duì)待人和事。

“己所不欲勿施于人”應(yīng)成為我們生活中的行動(dòng)準(zhǔn)則。

2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)、自媒體等的渲染。

自覺(jué)遠(yuǎn)離、拒絕生活中的一些灰色文學(xué)、暴力游戲等，不受傳媒中的暴力現(xiàn)象的影響，更不能模仿。

3、學(xué)會(huì)采取正確的

方式緩解各種壓力，通過(guò)恰當(dāng)?shù)耐緩竭M(jìn)行排解，在壓力面前要保持平和的心態(tài)，積極與同學(xué)、老師或家長(zhǎng)溝通，通過(guò)交流來(lái)釋放壓力。

4、學(xué)會(huì)與人交往，提高交往能力，正確處理自己的人際關(guān)系。

謹(jǐn)慎交友，拒絕與校外不良青年交往。

在受到威脅時(shí)候要及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)、老師報(bào)告或報(bào)警求助。

5、要加強(qiáng)法律知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身的法制意識(shí)，增強(qiáng)自身的法制觀念，學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。

同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿的，擁有這一切的前提是安全。

我們都生活在親情、道德、責(zé)任、義務(wù)等等交織的社會(huì)生活當(dāng)中，為了自己和他人的安全，為了家人的幸福，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，共同創(chuàng)建和諧平安校園。

謝謝大家!

學(xué)會(huì)拒絕三分鐘小演講篇七

大家好！

今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。

同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號(hào)殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營(yíng)養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會(huì)引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動(dòng)了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。

吃零食容易養(yǎng)成鋪張浪費(fèi)的壞習(xí)慣。有的同學(xué)，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來(lái)騙取父母對(duì)他的信任，浪費(fèi)大量的錢財(cái)來(lái)滿足自己的貪欲，如果我們把吃零食的錢攢起來(lái)，買點(diǎn)學(xué)習(xí)用書，幫助一些貧困的同學(xué)，不是更好嗎？同學(xué)們，吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么，我們?cè)鯓硬拍芫芙^零食的誘惑呢？

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識(shí)到零食給我們帶來(lái)的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時(shí)提醒身邊買零食的同學(xué)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！