每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康飲食日記150字篇一

很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。苦中帶甜的口味，仔細品嘗其實并不差。

每天訂個喝水任務量。

忙碌的工作會讓你在口干舌燥時，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1。5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班。

買水果時拿不定主意，就選深色的那種。

雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因為里面含有更多的抗氧化劑。當你搖擺不定時，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準沒錯。

用熱水漂洗肉塊。

在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪。

健康飲食日記150字篇二

小學生健康飲食應該少吃什么呢?

第一點：油炸類食品。油炸類食品第一點：里面存在著致癌不少物質;二：油炸類食品不容易消化，就會在我們的體內(nèi)行走得慢，有害物質就會被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點：腌制類食品。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!

第三點：罐頭類食品。罐頭類食品的保質期都很長，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對人類的危害很大!

第四點：速食膨脹類食品。膨化類食品里面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會危害到我們的健康!

我這里有著幾樣有很高的營養(yǎng)的食物，分別是：番茄、波菜、堅果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓……

食品安全關系到我們的健康，我們要保護好自己!

健康飲食日記150字篇三

今天中午一下課，我就聞見了一股從食堂傳來的誘人香味，是黃瓜炒肉絲。

黃瓜炒肉絲也是我最喜歡吃的美食之一。它有一種獨特的味道，這味道是由黃瓜的.清香和肉絲的濃香匯成的。

今天和昨天不一樣，分飯老師第一個叫了我，不過我還是迅速地站了隊。

盛完菜和米飯，我立刻狼吞虎咽，一陣風卷殘云過后，飯盒被我“清理”得干干凈凈。

正當我收拾飯盒時，我的一個朋友拿著飯盒進了教室。他走到我面前說：“你看!我的飯盒多干凈!”我一看，的確很干凈。于是，我驚訝地說：“你是怎么……”“stop!stop!告訴你，我把吃剩的飯倒了，又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦，原來是這樣。”我點了點頭，明白了其中的“奧秘”。不過我認為學校的飯那么好吃，他卻把飯倒掉，這太浪費了!

我感覺，學校做的飯比家里做的要好吃一倍!