在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇一
大多數(shù)演講者都有經(jīng)歷過，正在演講臺上精彩而講，一切演講進(jìn)度都很順暢時(shí)，突然之間自己的腦海中一片空白，臺下的聽眾直直的看著你，這樣的感覺讓你腦袋上出冷汗:不知所措接下來要講什么了?下面是小編為大家收集關(guān)于演講時(shí)忘詞怎么辦，歡迎借鑒參考。
站在演講臺上，你只是比別人高出了一個(gè)臺階而已，沒有什么好緊張的。要時(shí)刻保持自己的清醒頭腦，應(yīng)對演講中的每一個(gè)小細(xì)節(jié)。實(shí)驗(yàn)證明，清醒的頭腦可以讓你再做事情的時(shí)候想的更明智，做得更好。所以當(dāng)你演講的時(shí)候，時(shí)刻告訴自己的你現(xiàn)在在做什么，為什么做，應(yīng)該怎樣做，時(shí)刻保持自己清醒的頭腦，讓自己的發(fā)揮達(dá)到。
總是聽人說，富有激情的工作，效率會(huì)更高。調(diào)動(dòng)你全身的感官細(xì)胞，讓你的工作更富魅力吧。激情是工作的動(dòng)力，沒有動(dòng)力，工作就難以有起色。就像藝術(shù)需要靈感，激情可以提高你的工作熱度。為你工作創(chuàng)造不凡的業(yè)績。如果缺乏激情，懶懶散散，很可能一事無成。演講亦如此，當(dāng)你演講中充滿激情，渾然忘我的演說，你就會(huì)融入其中，而忘記你是站在一個(gè)舞臺上。這樣會(huì)讓你更加放松自己。
演講是展示自己的一個(gè)好機(jī)會(huì)，但是不是一個(gè)爭權(quán)奪利的場所，要讓自己保持良好的心態(tài)，知道自己要的是什么。才能更好的發(fā)揮自己的狀態(tài)。學(xué)會(huì)以感激的心態(tài)對待工作、對待他人。生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會(huì)對你笑。只要你用感恩的態(tài)度對待別人、別人就能給你關(guān)心和幫助、給你支持和鼓勵(lì)、給你提醒和教導(dǎo)，讓你感受到真誠、感受到友誼、感受到溫暖、使你感動(dòng)、使你感激、使你增添精神支撐。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇二
你是否經(jīng)常參加演講比賽?在演講時(shí)緊張的話你會(huì)怎么辦呢?其實(shí)演講并不可怕，可怕的是自己的心理，應(yīng)該要學(xué)會(huì)一些演講技巧，這里給大家分享一些關(guān)于比賽演講時(shí)消除緊張方法，方便大家學(xué)習(xí)了解。
提前適應(yīng)好場地環(huán)境。
在演講比賽前，要多適應(yīng)適應(yīng)場地環(huán)境，所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，把比賽場地摸透了，在比賽時(shí)就會(huì)不那么緊張，最好找些人提前練習(xí)練習(xí)，這樣更能增加你的信心，正式比賽時(shí)就能游刃有余了。
比賽前進(jìn)行深呼吸。
深呼吸是減壓比較好的方式，演講比賽上場前，先深深的吸一口氣，接著長長的吐出，能緩解緊張的狀態(tài)。演講時(shí)如果還緊張，不要過于急促的呼吸，要在比較長的段落停頓時(shí)，再深吸口氣，然后快吐。
熟悉聽眾。
在聽眾進(jìn)入會(huì)場時(shí)向他們致意，拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。
熟悉你的講稿。
如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動(dòng)，以免難于記憶。
放松自己。
做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。
設(shè)想你自己成功演講時(shí)的情景。
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。
心中默念“我叫不緊張”。
“我叫不緊張”是比較有意思的自我調(diào)侃，在一笑之中，不知不覺的就忘記緊張了。這是自我心理調(diào)節(jié)起作用了。在開始演講之前，心里多念叨念叨，很有用的。可以多試一試。
經(jīng)常保持微笑。
有實(shí)驗(yàn)證明，演講等比賽時(shí)如果經(jīng)常保持微笑，能讓你放松自己，不再那么緊張。當(dāng)微笑時(shí)，別人看到的是充滿自信的你，而別人的贊許，也慢慢的讓你有了信心，從而消除了緊張情緒。因此想避免緊張，多微笑吧!
跺跺腳，釋放緊張情緒。
如果演講比賽時(shí)出現(xiàn)緊張情緒了，這時(shí)不要著急，可以輕輕的跺跺腳，以不讓別人察覺為宜。跺跺腳可以讓你的緊張心情釋放出去，注意在跺腳時(shí)要兩個(gè)腳倒替著剁，以免腳麻了。
分散注意力。
在演講比賽備戰(zhàn)時(shí)，不要把注意力都集中在比賽者身上，否則他們的.一些失誤舉動(dòng)會(huì)影響你，讓你越發(fā)緊張。盡量的分散自己的注意力，想一些別的事情，比如自己的某些內(nèi)容是否再加一些，多看看聽眾的表現(xiàn)等。分散了注意力，緊張情緒就會(huì)降低不少。
不要道歉，說錯(cuò)的話不要重復(fù)或者再修改。
假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識到的東西.對此絕口不提就是。
集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。
全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。
一、對聽眾演講就像喂一個(gè)兩歲的小孩子吃蘋果醬
一匙的量越多，就會(huì)有越多的蘋果醬掉在地板上。無論在你的幻燈片還是你的演講正文上，你只需要那些能支持你觀點(diǎn)的必要信息，其他的都刪掉。當(dāng)沒有什么可以刪掉時(shí)，你便寫完了你的演講稿。
二、當(dāng)你越不刻意向聽眾炫耀你的學(xué)問，他們反而越會(huì)敬佩你的專長
當(dāng)你用他們熟悉的語言向他們講述他們關(guān)心的事，并且忽略你自己的專業(yè)詞匯，你已經(jīng)從就事論事的專家提升到了戰(zhàn)略顧問的高度。
三、從外部入手
你的內(nèi)心狀態(tài)決定你的肢體語言：當(dāng)你傷心時(shí)會(huì)無精打采，當(dāng)你開心時(shí)就會(huì)延展四肢。但這個(gè)過程也可能是相反的。你的姿勢、手勢和面部表情將會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)化學(xué)和荷爾蒙信息，從而影響你的感覺。所以有些老套的建議也很有用。站直、將重量放在你的雙腳上、抬頭挺胸、敞開心扉，并且微笑，這些動(dòng)作可以使你看起來感覺良好。
四、敢于沉默
在你開口之前，微笑著面對你的聽眾，保持微笑并安靜地、深深地呼吸三次。然后，當(dāng)沉默變成了你即將涂寫杰作的空白畫布時(shí)，開始。
五、用圖片說話
馬丁·路德將他的想法寫在教堂的門上。通過生動(dòng)、具體的方法將你的想法植入聽眾的腦海之中。“二鳥在林不如一鳥在手(多得不如現(xiàn)得)”這樣的習(xí)語比“我們已有資產(chǎn)的價(jià)值比我們追求著的但還沒有擁有的資產(chǎn)的價(jià)值多兩倍”這樣的表達(dá)更容易記憶。
六、擊敗舞臺恐懼癥，專注于自己的重點(diǎn)
當(dāng)你集中注意力在可能發(fā)生的問題上，而不是你想要達(dá)成的目標(biāo)或是你為此所使用的方法時(shí)，恐懼通常會(huì)不期而至。打網(wǎng)球時(shí)不看網(wǎng)，打高爾夫球時(shí)不看沙坑，你只看著球并且集中精力擊球。
七、把標(biāo)題變成句子
幻燈片上使用標(biāo)題句更好，因?yàn)樗鼈儽磉_(dá)一個(gè)觀點(diǎn)，而標(biāo)題短語僅僅創(chuàng)造一種名目。“潛在積極性”只是一個(gè)標(biāo)簽，而且可能會(huì)被忘記。而“我們能掌控我們的同類”將會(huì)被記住。
八、優(yōu)秀的演講猶如江河，而差勁的猶如運(yùn)河
江河在每一個(gè)轉(zhuǎn)彎后都會(huì)有一個(gè)驚喜——平靜的湖泊、氣勢磅礴的瀑布、幽深的峽谷、平坦的田野。運(yùn)河卻是筆直而單調(diào)的。你的聽眾期待變化，用樸實(shí)無華的范例來支持概括性的真理;用幽默來平衡嚴(yán)肅的目的;你需要的是鮮活而富有層次的聲音，多樣性使局面活躍起來。
九、抓住他們的眼神
如果你的聽眾試圖閱讀滿是文字的幻燈片時(shí)，他們會(huì)覺得聽講困難。為了幫助他們聽講，你得向他們展示該看什么。像博物館里講解偉大藝術(shù)的講解員一樣，指出你想讓他們的眼睛看什么，一邊把你的講解灌到他們的耳朵里去。
十、開始吧，注意要簡明扼要
正如漢弗萊夫人對她丈夫說的一樣，“休伯特(第38任美國副總統(tǒng))，一個(gè)不朽的演講是不需要沒完沒了的”。
一、“居高臨下”的心態(tài)
假如你有了“居高臨下”的心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感，有了這種優(yōu)越感在演說過程中就會(huì)逐漸消除嚴(yán)重心思。
一般說來爸爸媽媽在兒女(尤其在兒女小的時(shí)分)面前，老師在學(xué)生面前，老板在職工面前能夠揮灑自如、侃侃而談，便是前者“站”的方位較高，不是平視，更不是仰視，而是仰望，自覺不自覺地把自己放在主導(dǎo)者的方位上。
二、坦白面臨的心態(tài)
說的具體點(diǎn)，便是要戰(zhàn)勝怕出丑的心態(tài)。許多人懼怕演說不是由于從來沒有登過臺，而是由于曾經(jīng)出過糗，所以懼怕再出糗的情況發(fā)作。
怕丟體面是人類共有的心態(tài)，中國人尤甚!在演說中把體面看得太重，往往體面丟得更大。
我覺得在演說之初不妨開一開自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你嚴(yán)重。
三、順從其美的心態(tài)
人們都有一種追求完美的心思，所以大部分人會(huì)在登臺前設(shè)想許多種不同的演說作用，越想越覺得嚴(yán)重。
在我的教學(xué)訓(xùn)練中，會(huì)給每位學(xué)員都足夠的時(shí)刻模仿演說競賽，說是競賽，實(shí)則是鼓勵(lì)咱們來一次既完好又標(biāo)準(zhǔn)的真實(shí)意義上的演說：建立場景、確認(rèn)主題、約束時(shí)刻、配好一切可能用到的輔助工具等。
無數(shù)次模仿訓(xùn)練的結(jié)果令我發(fā)現(xiàn)，在剛剛得知要競賽演說時(shí)還在嚴(yán)重的學(xué)員，一站上臺就天然而然的分享開了，不見絲毫嚴(yán)重的情緒。
后來我總結(jié)道：由于這些學(xué)員都明白：反正都要登臺了，與其懼怕、憂慮、糾結(jié)、嚴(yán)重，倒不如順從其美的去承受、去面臨，多花點(diǎn)時(shí)刻去從頭梳理和考慮我要演說的結(jié)構(gòu)、我想傳遞什么思維、我該怎么與聽眾互動(dòng)、達(dá)到共識等實(shí)質(zhì)性的問題。
四、把每一次張口說話，都作為訓(xùn)練時(shí)機(jī)
有一句話說得好：“去做你懼怕的事，懼怕天然就會(huì)消失。”假如咱們總在自己的舒適區(qū)里，不愿邁出去，就永遠(yuǎn)不可能進(jìn)步。
你應(yīng)該會(huì)有這樣的感觸，許多之前覺得很懼怕、很困難的工作，在做了幾回今后就變得信手拈來。就像你學(xué)騎自行車，剛開始總是磕磕絆絆甚至摔倒，但掌握了辦法后自行車就像長在了腿上，能夠輕松駕御。
其實(shí)商務(wù)演說也是同樣的道理，多做操練就能夠讓你擺脫上臺的驚駭。
之前也聽說過許多擺脫上臺驚駭?shù)霓k法，比如：深呼吸法、把聽眾想成豬法、眺望遠(yuǎn)辦法等等，我覺得這些辦法底子沒多大用，一上臺說話仍是會(huì)大腦一片空白。
其實(shí)驚駭?shù)牡鬃釉蚴窃蹅兩吓_的次數(shù)太少了，僅有可行的辦法便是尋覓一切時(shí)機(jī)操練演說。
一切時(shí)機(jī)指的是你在公司的每一次說話的時(shí)機(jī)，不需要是什么重要的職工大會(huì)，能夠僅僅3、5個(gè)人的小范圍討論，也能夠是小組周例會(huì)或部分早會(huì)等，只要有時(shí)機(jī)就要發(fā)言，操練自己的表達(dá)能力。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇三
3. 每次考試，總是心里很緊張，怕自己考不好。
4. 我的心里有像有個(gè)小兔子蹦來蹦去的。
5. 神六順利返航的消息傳來，全中國人民莫不歡欣鼓舞，莫不激動(dòng)萬分，莫不奔走相告。
6. 我能感覺到，感覺你在變，
7. 坐回座位上，濕潤的眼睛漾出了晶瑩的淚珠，這部是沮喪的淚珠，而是激動(dòng)的淚珠。
8. 我的心，無法安寧，它在那里跳躍著，顫抖著，為這無法預(yù)知，卻確實(shí)來臨的一切所興奮不已，難以自持。
9. 他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。
10. 沒有腐朽，沒有倒退，你的眼光如嬰兒般明亮。請擁抱我吧，讓我的生命煥發(fā)迷人的光彩，直教日月黯然。
11. 如果沒有你，人類隊(duì)伍將猶如鈍頭的箭。真的不敢想象，沒有你的世界，會(huì)多么寂靜無聲，多么枯燥乏味。
12. 這是時(shí)間的磨練，這是毅力的考驗(yàn)。
13. 望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發(fā)現(xiàn)了，準(zhǔn)會(huì)狠狠批評我的。
14. 草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕。
16. 凄涼的月光淹沒我的靈魂
19. 英語測驗(yàn)得了100分，我抑制不住內(nèi)心的喜悅，像小鳥一樣飛進(jìn)了家門。
20. 你去和泰森比賽拳擊，簡直是螳臂當(dāng)車!
21. 夢想在前方我們向前奔跑，
22. 心不知道為什么跳動(dòng)個(gè)不停，越跳越快，越跳越快。
23. 她屏住呼吸，一動(dòng)也不敢動(dòng)。只聽到自己的心怦怦地劇烈地跳動(dòng)。似乎要碎裂了般的疼痛。她緊緊地閉住眼睛。
24. 時(shí)間似乎故意和我作對走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢移動(dòng)的秒針。
25. 人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)。
26. 比賽開始了，我排在第一，我心里很緊張。
28. 永遠(yuǎn)是賽場上最激動(dòng)人心的旋律。
29. 復(fù)習(xí)心里很緊張，但考試還算放松。
30. 姐姐頓時(shí)歡天喜地，嘴咧得如同一朵綻放的荷花，久久地合不攏。
31. 這精彩的弧線啊，凝結(jié)著多少辛勤的汗水。
32. 我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個(gè)不停。
33. 你用行動(dòng)述說著過城的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
34. 興奮與激動(dòng)如同決了堤地洪水，浩浩蕩蕩，嘩嘩啦啦地從他地心理傾瀉了出來，他再也無法隱藏他地那份斯文了。
35. 不出所料,這場比賽中國足球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝了卡塔爾隊(duì)。
36. 我心里心里很緊張，此時(shí)此刻的我難以壓抑住自己內(nèi)心的緊張之情。猶如火山爆發(fā)般瞬間涌上心頭，難以用言語表達(dá)。
37. 彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著
38. 我對你的愛有如滔滔江水延綿不斷。
39. 復(fù)習(xí)很緊張，但考試還算放松。
40. 當(dāng)裁判老師宣布冠軍是我們班的時(shí)候，大家欣喜若狂，有的叫，有的跳，有的擁抱，有的拋帽子，有的丟衣服，有的拍手，歡呼聲不絕于耳。
41. 但不要放縱自己的欲望，那猶如一灘旋渦，會(huì)將你轉(zhuǎn)入無底深淵，真正的青春應(yīng)該學(xué)會(huì)掌握方向。
42. 整個(gè)教室蕩漾著緊張的氣氛，以前臉上的笑容也已煙消云散，個(gè)個(gè)的眉頭好像被哪家遺失的鎖緊緊鎖了起來，埋頭在背單詞。
43. 流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠(yuǎn)的夢，前方的念，加油吧！冠軍比握在握我手。
44. 開始了，在我調(diào)節(jié)心態(tài)的不一會(huì)時(shí)間里該我了，我心跳加速，眼前的一切都是亂七八糟的好緊張呀，一生中從未有過這樣緊張，別人給我說好話，我也不顧了，一心想這怎么才不緊張，就在這頭腦昏亂中我進(jìn)去了，拿這準(zhǔn)考證走到評委面前說了聲：“老師好。”這聲音有些顫抖，在雙手打顫中我開始彈了，剛彈幾句我就進(jìn)入狀態(tài)，炭地有聲有色的，發(fā)出的譜子娓娓動(dòng)聽，這時(shí)，心跳再一次加速，心好象都要跳出來了一樣，出了一身冷汗，啊！終于彈完了，我出來了，就象從烤箱里出來的食物，臉紅彤彤，練上還帶些汗水，心跳剛剛有些穩(wěn)定下來，啊！總算穩(wěn)定下來了，好緊張呀．一直拍著我的胸口。
45. 很高興為你提出以下稿件:
46. 莊嚴(yán)的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心里就像十八個(gè)吊桶打水七上八下。來不及想，輪到我上臺了，站好后，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看著同學(xué)們在臺下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心里面也不那么緊張了。
47. 當(dāng)四十分鐘跑過時(shí)，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸著。直到下午第四節(jié)課的時(shí)候，我的心才稍微安定了一點(diǎn)。
48. 我的心繃得緊緊的，這怎么忍受得了呢？
50. 戰(zhàn)馬像的盧馬一樣跑得飛快，弓箭像驚雷一樣震耳離弦。我一心想替君主完成收復(fù)國家失地的大業(yè)，取得世代相傳的美名。一夢醒來，可惜已是白發(fā)人！
51. 眼看期中考就要來臨了，大家都心里很緊張，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)著，我也不例外。
52. 心情太激動(dòng)了，簡直無法比喻了。
53. 我參與，也把滋味品嘗。
54. 我生怕舵輪滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
55. 他臉上的肌肉在憤怒地顫抖著，眼睛里迸出火般凌厲的目光。
56. 思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅(jiān)強(qiáng)，生命在磨難中茁壯，讓我們在這里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書寫出一首華麗的人生詩篇！
57. 我的作文終于發(fā)表了，激動(dòng)得無法言語，只是“噢噢”的喊著，眼里含著的淚花不由的掉了下來，也許，這就是表達(dá)吧！
58. 為了我們共同期待的最后一刻，
59. 平靜的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一樣歡騰。
61. 我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
62. 每一次絕望的邊緣，都有我為你加油，每一次失敗的崖邊，都有我給你鼓勵(lì)，每一次極限的挑戰(zhàn)，都有我為你祝福，每一次精彩的表演，都有我為你喝彩！
63. 他兩眼發(fā)直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。
64. 我們?yōu)槟愎恼疲瑸槟阕ＹR，
65. 他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。
67. 不要因?yàn)槌煽儾焕硐攵艞壸约骸?/p>
68. 看到同學(xué)們都在緊張的答題，我也趕緊收回了目光，繼續(xù)寫我的卷子。寫著寫著，后面的題目漸漸難了起來，我想了半天才答出一道題，我也有些緊張了，我手心上出滿了汗，額頭也冒汗了。
69. 步殺一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身與名。
70. 頓時(shí)，全場像晴天霹靂一樣晌起一片歡呼聲。觀眾們跳起來為她成功地越過一米七八而鼓掌。幾十只手伸到她的面前，向她祝賀口可是，她的笑容卻掩飾不住自己濕潤的眼睛。呀水呀都不是他看慣的那些東西，都變成新的，很有趣的，他一次也沒有碰到過的東西了。
71. 在長跑比賽中得了第一名，他/她激動(dòng)地流下了熱淚。
72. 手里時(shí)，我是多么激動(dòng)，我從來沒有這樣激動(dòng)過，我激動(dòng)的不知用什么語言來表達(dá)我內(nèi)心的激動(dòng)，只是“噢噢”的喊著，眼里含著的淚花不由的掉了下來，也許，這就是表達(dá)吧！
73. 也許你并沒有看到成功像你揮手，
74. 一拿起電話，我的手就不停地發(fā)抖，“奇怪，今天天氣不冷啊！為什么手會(huì)抖呢？”我奇怪的想。我努力讓自己平靜下來，一遍又一遍的對自己說：“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜。”終于撥完了電話號碼，可心里更緊張了，時(shí)間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固著，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響著，我懷著緊張、激動(dòng)、興奮的心情等著那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗(yàn)著我的耐心，忽然電話那邊有了動(dòng)靜，我抓緊電話仔細(xì)聽：“對不起，您撥打的電話暫時(shí)無人接聽，請稍后再撥。”我暈，等了那么久，激動(dòng)了那么久，居然是這個(gè)結(jié)果。
75. 這次拔河比賽，限定每班男女生各參加十名。
76. 今天，外公特別高興，他額上地魚尾紋舒展開了，精神矍礫，慈祥地臉上流露出溫與地笑意。
77. 看到爸爸媽媽的笑容，我的心艱甜滋滋的，感到了從未有過的歡樂。
78. 出自宋代辛棄疾的《破陣子·為陳同甫賦壯詞以寄之》
79. 看到隊(duì)友率先沖過重點(diǎn)！他興高采烈地跳了起來。
80. 坐在自己那張寬大的雙人床上，房間忽然變的很大，空空蕩蕩的，天花版上寫滿了寂寞的句子，心里裝滿了讀不懂的失落。
81. 我是多么激動(dòng)，我從來沒有這樣激動(dòng)過，我激動(dòng)的不知用什么語言來表達(dá)我內(nèi)心的激動(dòng)。
82. 幾十只收伸到她的面前，向她祝賀。可是，她的笑容里卻掩飾不住自己濕潤的眼睛，她哭了。
83. 由于國足出線,當(dāng)場比賽的用球立即身價(jià)百倍。
84. 我小聲吟唱著，害怕一不注意就走調(diào)了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會(huì)不停地發(fā)抖，整個(gè)身體就像泄了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
85. 剛剛聽說軍訓(xùn)，心中的感覺真像十五個(gè)吊桶打水七上八下，因?yàn)閺膩聿恢罆?huì)是什么樣的感覺，第一次接觸。
86. 眼里閃爍著一股無法遏止的怒火，牙齒咬得咯咯作響，好似一頭被激怒的獅子。
87. 于是你們用盡全身力氣，
88. 辭舊歲，迎新春，每當(dāng)除夕之夜，親人們團(tuán)聚一起，這真是一個(gè)歡天喜地的日子。
89. 生命中誰都要有個(gè)目標(biāo)。
90. 不出所料，這場比賽中國足球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝了卡塔爾隊(duì)。
91. 要明白，今天的才是真正的你，
93. 興奮與激動(dòng)如同決了堤的洪水，浩浩蕩蕩，嘩嘩啦啦地從他的心理傾瀉了出來。
94. 我不知不覺進(jìn)入了夢境，夢見自己長出了五色翅膀，在藍(lán)天里飛呀飛，真是快樂無比。
95. 下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我仍會(huì)與你較量！
96. 青春就像一顆梅花樹，是那樣的堅(jiān)強(qiáng)，又是那樣的脆弱。她在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。她是默默無聞的，但有是向往未來的，充滿激情的！
97. 出自唐代李賀的《馬詩二十三首·其五》
98. 第一節(jié)課的上課鈴聲響了，沈老師跨進(jìn)教室的那一刻，我的心緊張得就像要跳出來似的，非常不安。
99. 步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
100. 銀鞍照白馬，颯沓如流星。
101. 沖向那決定命運(yùn)的紅線，
102. 我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。
103. 我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動(dòng)出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團(tuán)團(tuán)熱熱的氣流。
104. 向你道一聲，辛苦了！謝謝！
105. 人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
106. 因?yàn)槟贻p，所以我們不懼失敗，因?yàn)槟贻p，所以我們激情四溢，因?yàn)槟贻p，所以我們勇而無畏，因?yàn)槟贻p，所以一切皆有可能！
107. 我的內(nèi)心十分激動(dòng)，像波濤洶涌的大海一樣。
108. 我站了起來，不停地踱步，焦急地等著難道他們出事了！
109. 燦爛地猶如初升太陽的面紗，靈秀地猶如崖一邊的一枝百合，熱情地猶如一株紅色的玫瑰，散發(fā)著撩人的芬芳。她-讓我如此深深著迷。
110. 分?jǐn)?shù)公布了，陳靜看著自己的成績單，激動(dòng)得滿臉緋紅，心里像有只小鹿，在歡樂地蹦跳。半年來自己的心血并沒有白費(fèi)，那廢寢忘食的苫讀，那孜孜不倦的鉆研，那誠心實(shí)意的求教，以及由此帶來的身心勞累，此刻，都化作了甜蜜的果實(shí)，奉獻(xiàn)在她的面前，這是勞動(dòng)的報(bào)償，這是汗水的結(jié)晶啊！
111. 聽到這個(gè)消息，她先是怔了一下，繼而皺起了眉頭似乎在思索什么，轉(zhuǎn)瞬睜大了雙眼，張大了嘴，好象突然明白了什么似地，驚呼一聲“我成功了”便連人帶著小馬尾辮都跳了起來，奔跑著。
112. 在春天地陽光底下，姚月琴地臉顯出被想像不到地勝利所沉醉地樣子，酣紅、明朗，現(xiàn)出各種各樣地得意地表情；眉毛忽然拉長，忽然縮短，兩只黑閃閃地眼珠上下左右不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)身子好像一棵小樹享受到微風(fēng)地吹拂，顫巍巍地抖動(dòng)著。
113. 急得像熱鍋上的螞蟻、豆大的汗珠從額頭上滾落下來、急得不知所措、這個(gè)考場一片寂靜，仿佛連自己的呼吸聲都聽得到、心急如焚、焦急萬分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。
114. 今天考試，我心里很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖著。
115. 夜空上那道亮線，便是向命運(yùn)最有力的挑戰(zhàn)！
116. 我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。
117. 他心里很緊張，鼻尖上冒出了汗，說話也有些語無倫次，腦海中一片空白。
118. 神七順利返航的消息傳來，全中國人民莫不歡欣鼓舞，莫不激動(dòng)萬分，莫不奔走相告。
119. 青春的旋律永遠(yuǎn)回蕩在耳畔。
120. 奔跑，奔跑，奔跑！他的心激動(dòng)著，他的痛快已經(jīng)不能用我們淺薄的語言來表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳動(dòng)的歡暢。
121. 運(yùn)動(dòng)生命在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采
122. 你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，
123. 柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
124. 只見他手臂一揮，手榴彈飛向了遠(yuǎn)方，落點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它運(yùn)動(dòng)員。別班的同學(xué)目瞪口呆，我班同學(xué)都?xì)g呼雀躍。
125. 收到大學(xué)錄取通知書，她立刻歡呼雀躍起來。
126. 伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。
127. 雨對我耳語：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的淋漓盡致！”
128. 考試快開始了，大家屏氣凝神，努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來，進(jìn)入現(xiàn)實(shí)生活。那些平時(shí)成績比較好的同學(xué)也顯得幾分緊張。就連我這個(gè)平時(shí)做練習(xí)卷面不改色心不跳的人，頭上也冒出幾滴虛汗。
129. 我們同樣為你鼓掌，為你驕傲。
130. 我站起來，好像十五個(gè)吊桶打水，七上八下的，非常害怕，雙手發(fā)抖，半天也說不出一句話來。
131. 我們的社會(huì)也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻(xiàn)，讓全世界呈獻(xiàn)一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。
132. 他的心激動(dòng)著，他的痛快已經(jīng)不能用我們淺薄的語言來表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳動(dòng)的歡暢。
133. 無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風(fēng)景；
134. 頓時(shí)，全場像晴天霹靂一樣響起一片歡呼聲；觀眾們跳起來為她成功地越過一米七八而鼓掌；幾十只手伸到她的面前，向她祝賀。可是，她的笑容卻掩飾不住自己濕潤的眼睛。她哭了。
135. 我心里砰砰跳個(gè)不停，環(huán)視著大家的下了臉，撫摸著手中的獎(jiǎng)狀，心想，今天我被評上三好生，全是老師、同學(xué)們幫助的結(jié)果啊！
136. 近年來，我國運(yùn)動(dòng)員在世界性比賽中取得了可喜的成績。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇四
一聲聲鑼鼓在耳邊響起，一個(gè)個(gè)矯健的身影走向操場，今天是我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
宏偉的開幕式結(jié)束后，接著就是50米短跑了，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)員懷著緊張而又迫切的心情走出場來，準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)！
比賽開始了，運(yùn)動(dòng)員們像一個(gè)個(gè)離弦的箭一樣在操場上飛奔著……就快到我了，我的心里有種說不出的滋味，三、二、一，瞬間，我的緊張心情達(dá)到了極限，心似乎都快要跳了出來。“砰”，我沖了出去，但最終還是沒有其他人快，只拿了第三名。
男子跑完后，就該女子跑了！我們班的包心怡滿懷信心地站在起跑線上。開始跑了，包心怡就像風(fēng)一樣跑完了全程，不出所料，拿了第一，全班歡呼起來，不愛笑的班主任今天也露出了微笑。
下午，舉行了接力賽，由于某些原因，我們班只拿了第三，心里有些煩悶。
晚上，我把這件事告訴了媽媽，她告訴我：“團(tuán)結(jié)精神很重要，自己的努力也很重要！所以不管在什么時(shí)候，都要努力，這才是運(yùn)動(dòng)員的精神。”我使勁地點(diǎn)了點(diǎn)頭，媽媽的這句話，讓我受益匪淺。
這就是我的緊張的一天。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇五
今天是個(gè)秋高氣爽、陽光明媚的日子。就在這美麗的一天，我們迎來了秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天。
今天，最精彩的要屬男子400米預(yù)決賽了。只見跑道上同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻，運(yùn)動(dòng)員有的在做準(zhǔn)備，躍躍欲試；有的談笑風(fēng)聲，胸有成竹……我們班的汪致仁、汪舟揚(yáng)同學(xué)參加了這次比賽。他們是我們班的“野孩子”，所以大家認(rèn)為他們應(yīng)該能得到名次。 “各就位——預(yù)備——砰！”一聲發(fā)令槍響，運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣沖出去，如同脫韁的小馬爭先恐后地追趕著。啦啦隊(duì)員們在看臺上齊聲吶喊：“加油！加油！”他們個(gè)個(gè)喊的面紅耳赤，運(yùn)動(dòng)員也大步地跑著。離終點(diǎn)還有100米的時(shí)候，汪致仁同學(xué)還處于第二名的.位置，他和其他的運(yùn)動(dòng)員一樣，顯得筋疲力盡，步伐也明顯慢了下來。這時(shí)，啦啦隊(duì)員們都激動(dòng)地站了起來，揮動(dòng)著手中的啦啦棒，拼命地喊著：“汪致仁，加油！汪致仁，加油！堅(jiān)持呀！堅(jiān)持呀！”一陣又一陣的吶喊聲、加油聲震耳欲聾。汪致仁擰足了勁，拼命地向前沖。離終點(diǎn)還有四十米，二十米，十米…… 到了最后的時(shí)刻，同學(xué)們緊張地握著拳頭。只見汪致仁同學(xué)在最后關(guān)頭，咬著牙，使出了全身的力氣，像擰足了發(fā)條一樣，拼命向前跑。就在離終點(diǎn)只有2米的時(shí)候，汪致仁同學(xué)超過了第一位運(yùn)動(dòng)員，沖向終點(diǎn)。“汪致仁第一！汪致仁第一！我們贏了！我們贏了！”啦啦隊(duì)員們都?xì)g呼著，鼓掌著，快樂和歡笑洋溢在操場上空。
男子400米預(yù)決賽就這樣圓滿的結(jié)束了。我們班獲得了第一名和第三名的好成績。讓我們一起歡呼吧！
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇六
在演講過程中，很多人都表現(xiàn)出緊張的狀態(tài)，有的拿著稿件的手在發(fā)抖，有的人忘記了該講的內(nèi)容，有的人結(jié)結(jié)巴巴，毫無頭緒，有的人甚至不知道該講什么好，下面就是小編為您收集整理的演講比賽緊張?jiān)趺崔k的
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇七
9月18日，這是個(gè)特殊的日子。因?yàn)榻裉焓擒娪?xùn)比賽，是收獲兩個(gè)周的軍訓(xùn)結(jié)果時(shí)候。
快開始比賽了，雖然我們班是最后一個(gè)班，但我還是很緊張。腦子里不停的出現(xiàn)軍訓(xùn)時(shí)的場景，如：齊步走時(shí)要注意，1要踏在左腳，排面要對齊等等。我現(xiàn)在真想掉進(jìn)一個(gè)蟲洞跳到明天，這樣我就不用參加了。
比賽開始了，到一年級三班上場的時(shí)候最有趣。雖然他們剛上一年級，但經(jīng)過了兩個(gè)周的軍訓(xùn)他們已經(jīng)有點(diǎn)像個(gè)軍人了。剛開始他們還表現(xiàn)的'不錯(cuò)，應(yīng)該可以拿到第一的，但是，半路殺出個(gè)程咬金，一個(gè)小孩以為沒有事了，竟然玩起“太空漫步”來了。所以他們和冠軍擦肩而過。到了我們五年級的時(shí)候，真是讓我大開眼界。特別是五。一班，他們一上場喊得真是個(gè)個(gè)聲如洪鐘。而且跑步立定都那么好。得了96點(diǎn)幾的成績。到我們了，我的身體里像有一個(gè)小兔子在跳來跳去。我們出場時(shí)我喊出了所有的緊張，立刻覺得自己輕松了許多。這時(shí)，開始報(bào)數(shù)了，這是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一。我又緊張了，因?yàn)橹灰獔?bào)錯(cuò)一個(gè)數(shù)，就有可能前功盡棄。總算是有驚無險(xiǎn)。老師說五。三93分時(shí)，雖然很失望，但是，軍訓(xùn)讓我明白不能怕吃苦的道理。
演講比賽緊張忘詞演講比賽前緊張的心情篇八
演講時(shí)產(chǎn)生怯場緊張的心理，是任何演講者都有過的體驗(yàn)。世上沒有一個(gè)成功的演講者在演講時(shí)一點(diǎn)都不緊張的，只是他們善于把緊張的程度控制在最小的范圍之內(nèi)，至于初上講臺的人，怯場更是無可避免的。今天本站小編給大家分享一些如何消除演講緊張的方法，希望對大家有所幫助。
絕大多數(shù)的演講者在演講中都不可避免地或多或少伴有緊張感，古今中外，許多著名的語言大師，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。對此，演講者應(yīng)該有一個(gè)清醒的認(rèn)識，明確告訴自己：演講的緊張心理的產(chǎn)生是必然的，但同時(shí)也是可控的。這正如許多短跑名將的情況一樣，不管他們有過多少次比賽經(jīng)驗(yàn)，不管他們?nèi)〉眠^怎樣的輝煌，但每當(dāng)站在起跑線上準(zhǔn)備起跑時(shí)，緊張感總會(huì)伴隨著他們。并且實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)：適度的緊張感有助于運(yùn)動(dòng)員的成功。從這個(gè)角度講，適度的緊張感對演講者也有益而無害，因?yàn)樗茉斐梢环N壓力，迫使演講者更認(rèn)真、更慎重，對成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細(xì)，從而避免了盲目樂觀、輕率從事的毛病。
演講者應(yīng)盡量做到使演講稿的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設(shè)計(jì)更精細(xì)一些，表達(dá)起來更有把握一些。如有條件，不妨找兩三個(gè)朋友充當(dāng)聽眾，自己給他們試講一番，讓朋友多提意見和建議，及時(shí)修改。如是演講比賽，則要精確地計(jì)算時(shí)間，寧短勿長。除此之外，演講者還應(yīng)早點(diǎn)到會(huì)場，熟悉會(huì)場環(huán)境、音響效果、噪音指數(shù)、光線強(qiáng)度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數(shù)、文化程度、年齡、性別等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴(kuò)大了的談話，聽眾只不過是談話的對象。這樣，在正式演講時(shí)，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢所在，增強(qiáng)自信心。
法拉第不僅是英國著名的物理學(xué)家和化學(xué)家，也是著名的演說家。他在演講方面取得的成功，曾使無數(shù)青年演講者欽佩不已。當(dāng)人們問及法拉第演講成功的秘決時(shí)，法拉第說：“他們(指聽眾)一無所知。”從此，這句格言就作為法拉第的演講秘決而流傳于世。對不少演說家的成長產(chǎn)生過不小的影響。法拉第是一個(gè)謙遜誠懇的人，他說的這句話決沒有貶低和愚弄聽眾的意思。他只是啟示演講者，必須建立演講獲得成功的信心。事實(shí)上，不少演講者對聽眾作了過高的估計(jì)，以致對自己的演說缺乏必要的自信。本來演講者對自己演講內(nèi)容的熟悉程度是任何一個(gè)聽眾都無法相比的。“他們一無所知”就意味著你根本沒有必要去擔(dān)心聽眾知道你在演講的某個(gè)地方出了問題，某個(gè)地方卡了殼，你完全可以放心大膽地去講，即使講錯(cuò)了，只要你能隨機(jī)應(yīng)變，不動(dòng)聲色地及時(shí)調(diào)整，聽眾是聽不出來的，何況，即使高明的專家聽了出來，也只會(huì)暗暗欽佩你的靈活機(jī)智，對你會(huì)有更高的評價(jià)。
演講人在胸有成竹地走上了講臺之后，還應(yīng)學(xué)會(huì)自我放松。如果總想著如何博得聽眾的掌聲和贊揚(yáng)，老想著怎樣才能給聽眾留下深刻的印象，主觀上患得患失，自然會(huì)越講越緊張。演講者不妨這樣告訴自己：我是來演講的，我是來向聽眾宣傳真理的，只要聽眾能接受我的觀點(diǎn)，贊成我的主張，我就達(dá)到了目的。至于別人怎樣評價(jià)我，我不必介意。在這種坦誠相待，輕松愉悅的心態(tài)下，演講者注意用眼神和聽眾交流，尤其可以用目光注視聽眾中一部分還在認(rèn)真傾聽你的演講，并點(diǎn)頭、微笑的人，這些聽眾既然是抱著友好的態(tài)度與你合作，那么你不妨把他們看自己平日熟識的朋友，而正在進(jìn)行的演講只是在與朋友聊天。
1.思想認(rèn)識方面造成的自卑心理
演講者只看到別的演講者的長處，而不能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，從而全面否定自己。特別是有專家或領(lǐng)導(dǎo)在場時(shí)，這種心理就表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈，總覺得自己說出話會(huì)貽笑大方，以致訥訥而不能成言。
2.不習(xí)慣當(dāng)眾說話
每個(gè)人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用贊許的眼光來看待自己，用較高的標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)自己。而對大多數(shù)人而言，當(dāng)眾演講有許多未知的因素，他的理性的自我形象面臨一種危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，一旦面對這種復(fù)雜而多變的環(huán)境，他不能及時(shí)調(diào)整，準(zhǔn)確把握，自己的內(nèi)在體系一旦受到破壞，緊張感、怯場感便油然而生。
3.缺乏必要的準(zhǔn)備
這里的準(zhǔn)備，指主客觀兩方面的準(zhǔn)備。主觀上，上臺之前，沒有仔細(xì)推敲文稿，沒有熟練地記憶，沒有精心地設(shè)計(jì)，對于上臺后的成功與否沒把握，走上講臺自然會(huì)心虛，進(jìn)而導(dǎo)致怯場。一旦某句話沒講好，某個(gè)動(dòng)作沒做好，或某個(gè)地方忘了臺詞，就會(huì)使這種緊張心理加劇。客觀上，事先沒有熟悉客觀環(huán)境，對會(huì)場大小、聽眾的人數(shù)、發(fā)言的次序、講臺布置氣氛等不了解，一上臺感到陌生，隨之會(huì)產(chǎn)生緊張感。
4.身體狀況不佳
不好的身體會(huì)分散演講者的注意力，影響其情感的投入，使精神面貌不佳。
總之，演講者應(yīng)借鑒戲劇表演藝術(shù)中“目中無人，心中有人”的做法，“目中無人”指的是不因聽眾社會(huì)地位高，名氣大而影響個(gè)人情緒和演講內(nèi)容，即無視聽眾的名氣、地位，把注意力集中在演講的要點(diǎn)上;而“心中有人”就是要處處、時(shí)時(shí)考慮聽眾的需要，以聽眾的接受愿望和接受程度為出發(fā)點(diǎn)。只有這樣，才能在長我自信、自我放松的同時(shí)，吸引聽眾，贏得聽眾。