演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。那么演講稿怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
夏至演講稿國旗下講話篇一
大家對夏至了解有多少?今天愛匯網(wǎng)小編為大家整理了一些關于夏至的資料，希望大家喜歡。
祭神祀祖：夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
“夏至”食品：
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。
“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。天文學上規(guī)定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續(xù)升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節(jié)。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。
“夏至時節(jié)天最長，南坡北洼農(nóng)夫忙。玉米夏谷快播種，大豆再拖光長秧。早春作物細管理，追澆勤鋤把蟲防。夏播作物補定苗，行間株間勤松耪。棉花進入盛蕾期，常規(guī)措施都用上，一旦遭受雹子砸，田間會診覓良方。一般不要來翻種，追治整修快松耪。高粱玉米制種田，嚴格管理保質(zhì)量。田間雜株要拔除，母本玉米雄去光。起刨大蒜和地蛋，瓜菜管理要加強。久旱不雨澆果樹，一定不能澆過量。麥糠青草水缸撈，牲口愛吃體健壯。二茬苜蓿好脹肚，多摻干草就無妨。藕葦蒲芡都管好，喂魚定時又定量。青蛙捕蟲功勞大，人人保護莫損傷”。
在農(nóng)歷夏至后第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。民間開始偷閑消夏，注意飲食補養(yǎng)，官府也停止辦公事。 江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧 菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和咸鴨蛋。
浙江杭州喜吃烏飯，據(jù)傳說是紀念戰(zhàn)國龐涓。浙江建德民謠說：“立夏日，吃補食。”說明夏至補食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補身體，為投入緊張的秋季農(nóng)業(yè)勞動做準備。廣東有喜吃狗肉之習，俗語說：“夏至狗，沒啶走(無處藏身)。”夏至殺狗補身，使當天的狗無處藏身，但不能在家宰殺，要在野外加工。北京流行有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”;“冬至餃子，夏至面”。
防暑主要注重兩個方面： 首先是多吃冷食、涼食、瓜果。古代的斗茶、涼湯都是極好的防暑品。蘇州立夏節(jié)喝“七家茶”，小孩要吃“貓狗飯”。同時多飲食涼粉、酸梅湯，服用冰塊。早在周代已有掌冰的官吏和冰窖設備，(近代在曾侯乙墓出土冰鑒，其以冰柜的形式一直沿用到近代)冬季貯冰，夏季食用。商業(yè)繁華的宋代就有人當街列凳售冰飲，明清時有刨冰。清廷在立夏這一天，賞賜文武大臣冰塊。此時又是瓜季，人們坐在瓜棚下乘涼，品賞西瓜。西瓜、苦瓜都是清熱消暑食品，是夏至季節(jié)的重要佳品。
另外，夏季蚊蟲繁殖，雨水多，易感染痢疾等腸道疾病，因此在夏令飲食中有吃大蔥、大蒜習俗。明李時珍《本草綱目》認為大蒜有“通五臟，達諸竅，去寒濕，避邪惡，消腫痛，化瘕積肉食”之效。此外，涼亭賞夏也是人們盛夏中進行的一項防暑活動。
夏至演講稿國旗下講話篇二
1、夏至到，白天長黑夜短；送祝福，友誼長話語短；發(fā)問候，真誠長句子短；祝愿你，快樂長哀傷短；希望你，幸福長煩惱短，盼望你，如意長憂愁短，夏至到了，要開心喲。
2、告別整個悶熱的夏季，不妨選擇一次遠行，帶上一顆枯燥的心情，走過田野里的寧靜，走過山崗上的風景，我們一起努力想要到達的地名，叫做沒有紛紛擾擾的十里長亭。
3、有一份感情，總是無法忘掉，那是友情；有一種牽掛，總是心頭纏繞，那是朋友；有一種習慣，總是覺得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！
4、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉(zhuǎn)成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏！
5、夏至到了，用片片陽光，送給你前途成功輝煌；用絲絲綠意，溫馨你的美好舒爽；用滴滴甘泉，滋潤你的奮斗順暢；用縷縷稻香，送給你愛情芬芳。夏至到來，祝你溫馨蕩漾，美好長傍，幸福安康，吉祥無恙，快樂永享！
6、接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅；明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬；水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香；不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂。
7、酷暑大酬賓，夏至送大禮。我不惜花費1毛錢巨資，冒著被電磁波輻射的生命危險，只是為了對在我心中有一定地位的你道一聲：快樂一夏！
8、采一朵茉莉花，潔白的泡一壺茶，亮一段心里話，話說的是夏至到了，天最熱了，晝最長了，你一定要最幸福了，朋友，夏至快樂。
9、炎炎夏至今來到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺，神清氣爽開顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來好。生活充實心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂！
10、高溫酷暑將過去，愿酷暑帶走你的煩惱事，天氣漸涼處暑至，愿涼爽帶給你好運氣，處暑來到短息至，愿信息帶給你幸福事。
夏至演講稿國旗下講話篇三
1.炎炎夏日，送你三份祝福三份清涼，一縷清風吹走你額頭的汗水，一根冰棍冰凍你身上的火熱，一粒薄荷糖讓你透心涼。祝你清涼一夏。
2.夏至到，送你一錢夏風，輕點，但可以吹走陰霾；送你一兩陽光，少點，但可以將炎熱驅(qū)趕；送你一毛短信，便宜點，但祝福長遠，幸福滿夏天！夏至快樂！
3.夏至一到，艷陽高照，清淡飲食，身體重要，勤加鍛煉，健康才好，被褥蓋好，避免著涼，酷暑難耐，也別煩躁，心緒平靜，自然而涼，夏至須知，看完短信，還請記牢，如能做到，便是安好。
4.聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風為你送清爽，漫天星辰無非蚊帳一頂，千山萬壑不過涼席一張，讓祝福狂卷，為你山呼海嘯：夏至快樂！
5.夏至到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收獲一身能量。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一聲祝福，收獲一世安康！
6.常言道：笑一笑，十年少。一笑煩惱跑，二笑怒憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，節(jié)到你在笑！祝你元旦開心笑！
7.人生是煩惱，工作忙壞人，生活累死人，聯(lián)系也少啦，惦記你我她，短信發(fā)不停，愿你每天好，凡事都順利，身體貝貝棒，時常笑一笑，每天樂一樂。
8.夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應旺盛補陽氣。
9.夏至，白天最長黑夜最短；問候，文字雖短情意最暖；朋友，聯(lián)系不多關懷不斷。夏風捎去我思念，身體健康慰牽掛。親愛的朋友，祝你夏至好夢每一天！
10.夏至雷，雨相隨，祝福送到暑氣退，微風到，雨紛飛，心情一爽忘疲憊，快樂有，健康在，好運時刻身邊隨，家和睦，朋友多，事業(yè)順利生活美。夏至，我的短信讓你陶醉。
11.送你一朵夏天的云，護佑你的前程；送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈；送你一縷夏至的風，吹散你的暑熱；送你一句夏至祝福，愿你好運連連；祝夏至快樂！
12.夏至送你五朵花，美滿生活樂哈哈：首先一朵幸福花，愛情相伴到天涯；其次一朵健康花，身體強壯頂呱呱；再送一朵吉祥，多福多壽到你家；還送一朵如意花，好運鴻運把你抓；最后一朵富貴花，保你今年一定發(fā)。
13.夏至來到靜悄悄，太陽當頭照，朋友熱情似火燒，熱力十足更勁爆。溫馨問候來報道，清涼短信來退燒。革命事業(yè)熱情高，身體也重要，健康快樂人不老！
14.我不能送你冰川，但能送你剛買的冰棍。不能送你梅花霜，但能送你冰鎮(zhèn)的西瓜汁。不能送你去滑雪，但能陪你在樹蔭下談心。夏至，送你份清涼祝福！
15.夏至來到氣溫高，清涼養(yǎng)生要記牢，冰鎮(zhèn)西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調(diào)溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙！
16.微風送給你愜意的問候，細雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！
17.夏至了，酷熱的夏天已經(jīng)來臨，愿我的短信若徐徐涼風趕走你的嚴熱，一定要記住平時工作不要太忙，按時吃飯，每晚早睡，多注意身體，祝好！
18.夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
19.夏天來了，我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和魚類，增強體質(zhì)。真誠祝福親愛的朋友，夏季平安快樂。
20.微風吹細雨灑，很想看到你微笑；清水流小魚游，忘掉所有憂和愁；朋友心如我心，給你信息最開心；天有情地有情，愿你天天好心情！
21.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞！
22.蝶兒翩翩，風兒綿綿，欣賞夏之舞；稻花香香，荷葉連連，觀看夏之韻；蟬兒啾啾，蛙聲陣陣，傾聽夏之聲；鈴聲陣陣，祝福片片，感受夏之愿。夏至到來，祝你吉祥入目，清爽入心，快樂入懷！
23.夏日炎炎烈日照，氣溫升高心煩躁。出門害怕太陽高，在家埋怨太悶了。心煩意燥易傷肝，心平氣和健康保。愿你調(diào)整心態(tài)不煩惱，開開心心每一秒。祝夏至健康快樂！
24.夏至持續(xù)高溫，情意點點溫存，涼風驅(qū)走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情！
25.夏至來，祝福到，刮來開心風，飄起逍遙云，降下吉祥雨，撐起知心蔭，愿你炎熱夏季心清涼，酷暑夏天愛清爽，握手順利，擁抱歡唱。
26.記住你的笑容就是的牽掛，收到你的信息就是的禮物！一切美好源于真摯，雖然歲月不會輪回，天真不再重現(xiàn)，希望一份真誠的祝福會讓你快樂每一天！
27.六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時刻補要記牢！祝愿夏至里美女們細心保護自己的美麗。
28.一年最長白晝的第一縷陽光照亮了人生的前途，點燃了生活的紅火，喚醒了快樂的基因，帶來了好運的彩頭，夏至到，祝你平安幸福健康！
29.夏至，是春天的離別曲；夏至，是夏天的火車頭；滿載著一車的歡樂和開心，從遠方咆哮而來！給我們帶來熱情的陽光和錦繡的好心情！
30.夏天到，莫急躁，想要靜心有妙招：遇事慢慢來，一忙三慌不能要；音樂圖書靜靜享，勝過禪坐幾百秒；飲食清淡勤沖涼，好過空調(diào)吹半晌；朋友的祝福少不了，我的祝福你可收到？祝你清涼一夏，沒有煩惱！
31.夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下；愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂！
32.夏至來得靜悄悄，卻把好運都帶到。知了聲聲在高叫，那是福氣的征兆。親朋好友都別忘了，挨個短信問個好。好運就要開始了，沒事盡管偷著笑！夏至快樂！
33.熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊；照一照你，幸福如火；親一親你，神采飛揚；擁一擁你，活力四射；摟一摟你，激情無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷！
34.“您好這是您的快遞，請你簽收。”“這是什么？”“這是我們夏至快樂大放送送您的的南極冰，放在屋內(nèi)可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來清涼一夏！”一季清涼送給你，一段快樂帶給你，夏至快樂！
35.夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安；送你一臺電風扇，扇來吉祥把你伴；送你一臺空調(diào)扇，扇來美好的祝愿，愿你天天快樂，日日平安！
36.夏至減壓忙，穿衣有妙法，藍色巧鎮(zhèn)靜，壓力大穿它，粉色最溫柔，改善壞情緒，綠色顯舒適，舒緩眼疲勞，橙色聚熱情，助精神集中，關懷已送上，快樂又安康！
37.詩歌的美麗在于喚醒內(nèi)心浪漫，散文的精彩在于呼應心靈回聲，小說的神韻在于延伸生活憧憬，短信的魅力在于提示你：這個夏季被人惦記是一種幸福！
38.稻花飄香豐收年，夏至祝福送眼前；蛙鳴聲聲一大片，生活美好事如愿；涼風吹動我思念，朋友情誼系心間；百花沁香愜意然，時常牽掛永不變；太陽高照艷陽天，真誠愿你幸福伴！祝夏至快樂！
39.炎熱夏至巧養(yǎng)生，方便實用活血茶，三七粉每天一克，補虛強壯又降壓，丹參兩到三克泡，調(diào)節(jié)血脂促循環(huán)，山楂冬青煎水飲，強心通脈清熱佳。愿快樂安康！
40.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂。
41.夏至到了，動蕩思念的情懷；煩惱走了，作別天邊的云彩；情誼暖了，接受陽光的炙曬；笑容燦了，一路山花處處開；問候來了，愿你心情更加愉快！
42.夏風輕輕在彌漫，陽光編織著五彩的絲線，聽取蛙聲兩三片，撥動快樂的心弦，打扮燦爛的笑臉，貼上幸福的書簽。夏至時節(jié)，愿你兌現(xiàn)每一個美好期盼。
43.夏至到，幸福的花兒對你笑，美好天天；快樂的歌兒對你唱，欣喜連連；平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂！
44.炎炎夏日，找個地方感覺清涼。口干舌燥，隨手拿起冰爽的飲料。酒足飯飽，我想到了身邊的好友，拿起手機給你發(fā)去夏至的問候：麻煩過來一下，幫我結賬。
45.我送你一只蝴蝶，愿您擁有快樂的翅膀，送您一絲清風，愿您涼爽舒暢，發(fā)個短信送你您，愿你天天神采飛揚，涼爽開心過夏天！
46.蛙鳴聲聲在夏至，祝你常常遇好事；鮮花朵朵在夏至，祝你幸福不流失；雨水紛紛在夏至，祝你吉祥手中持；夏至，祝你快樂！
47.夏至之日送你四件禮，一祝徐徐清風時時跟隨你，二祝抬頭迎福低頭接著喜，三祝工作業(yè)績同行沒法比，四祝開心快樂輕松度夏季。
48.夏至到，吃一塊西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏；喝一杯冷飲，清爽解渴，清涼一夏；約三五好友，對月小酌，快樂一夏；陪女友一游，如花解語，浪漫一夏！
49.喚來夏風輕輕撫摸你的臉，給你滋潤；呼來夏雨綿綿澆著你，給你補水；叫來夏月溫柔地籠罩你，給你浪漫；喊來夏陽火辣辣照著你，給你去火除菌；迎來夏至，我奉上深深祝福，愿你暢游整個夏天！
50.給夏至的快樂扎上羊角辮吧，給夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶結啊擠在了美麗的心情上啊，甜蜜的花邊裙啊旋轉(zhuǎn)在美麗的夏至身邊，夏至快樂。
51.夏至節(jié)氣話養(yǎng)生，烈日高照暑氣升，早起喝杯滋潤茶，一天心情不會差，天干物燥心別慌，中午喝碗綠豆湯，午后小憩真舒服，避開暑熱別外出，空調(diào)溫度要適宜，健健康康好身體！
52.夏至到來容易燥，情緒放松多歡笑；酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到；多喝開水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好！
53.夏至到，朋友請你多笑一“夏”。成功因你而至，好運為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。
54.夏至陽光熾熱，愛卿快來聽詔：跟著“至上”好運奔跑，帶著“至多”快樂上道，“至美”心情非常重要，“至好”健康切勿丟掉，讓悠閑為你而留“夏”，幸福被你拿“夏”！
55.夏至：太陽直射北回歸線，夏至：祝福直射你心弦；夏至：北半球白晝達最長，夏至：祝福回蕩你心底永遠；夏至：財運，福運，好運將至！
56.夏至養(yǎng)生送三寶，簡簡單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營養(yǎng)方便又健康。喝茶品茗心性養(yǎng)，解渴利津身體棒。愿你快樂安康！
57.夏季運動，早晨旁晚。因地制宜，湖邊河畔。公園庭院，空氣新鮮。森林海濱，度假療養(yǎng)。散步慢跑，操拳太極。鍛煉不宜，劇烈過度。杜絕口渴，飲用冷料。防止腸胃，患上疾病。＂夏至＂時節(jié)勤鍛煉，身體健康兒孫歡。
58.夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
59.輕松問個好，千里迢迢，盡顯真誠關照，如果你笑了，祝你心情好的目的達到；如果你沒笑，說明短信初步?jīng)]見成效；還得常聊，這樣感情牢靠，心情更好！
60.夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠！
夏至演講稿國旗下講話篇四
1、夏至持續(xù)高溫，情意點點溫存，涼風驅(qū)走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情！
2、夏至養(yǎng)生有妙方，平心靜氣熱不慌，出門帶上防曬霜，多喝幾碗綠豆湯，睡會午覺精神爽，多喝茶水潤潤腸，瓜果常伴不發(fā)胖，多運動，少上網(wǎng)，外出散步心歡暢，快快樂樂多健康！
3、夏至時節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，流行感冒要預防，夏至祝福最綿長。
4、夏至養(yǎng)生送三寶，簡簡單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營養(yǎng)方便又健康。喝茶品茗心性養(yǎng)，解渴利津身體棒。愿你快樂安康！
5、初夏日，夏至至，烈日高照換季時；少食咸，少食甜，瓜果蔬菜擺在先；春爭日，夏爭時，工作生活新開始；發(fā)短信，送祝福，愿您踏上幸福路！夏至快樂！
6、夏至祝福不多送，只愿你快樂不止一“夏”、成功不止一“夏”，平安不止一“夏”，好運不止一“夏”，健康不止一“夏”、幸福不止一“夏”！
7、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠蒸蒸日上，永遠“夏”不來；二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠“夏”不來；三愿你的豪情壯志熱情，永遠“夏”不來。夏至快樂！
8、讓風吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂，讓我的信息帶給你開心！
9、西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，平心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開心快樂，清涼一夏！
10、夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
11、夏至到來氣溫高，暑氣炎炎熱的慌。我送清風到身旁，為你帶來一片涼；我送細雨從天降，為你滋潤到心房；我送問候短信傳，深情厚誼祝健康。愿你夏季心舒暢，開開心心人安康！
12、夏至到了，送你個大西瓜：西瓜皮，代表綠色好心情；西瓜瓤，代表紅火好光景；西瓜汁，代表清涼和滋潤；西瓜籽，代表事業(yè)好收成。
15、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。
16、夏至到了，煩惱嚇跑了，快樂紛至沓來，壓力嚇傻了，信心實至名歸，疲憊嚇暈了，輕松蜂擁而至，霉運嚇懵了，好運不期而至，情誼嚇醒了，祝福接踵而至，愿你夏至愉快！
17、夏至養(yǎng)生忙，妙招來分享，多水少飲料，八杯防上火，睡眠需充足，午睡提神強，飲食要合理，瘦肉蛋奶魚，苦味宜多食，綠茶苦菊佳。關懷已送上，快樂又安康！
18、夏至，白天最長黑夜最短；短信，話語最短情意最長；日子，平淡很多激情很少；祝福，憂愁沒有快樂很多；愿你：快樂，直到永久！
19、陽光，會點燃幸福的光亮；雨水，會將快樂澆在你臉龐；清風，已將一腔幽思輕輕蕩；問候，不再躲躲閃閃捉迷藏；夏至時節(jié)，愿你人生處處好風光！
20、又到夏至熱氣漲，關心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風和雨，最親關系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！
21、夏至來到，祝福短信早早送到。愿放下煩惱，收獲一份快樂，開心一“夏”；愿暑熱散去，收獲一份清爽，舒適一“夏”；祝開心快樂每一天，幸福安康無限延。
22、知了樹上叫得忙，蓮子綠豆減憂悵，竹席可以鋪大床。我望朋友多保養(yǎng)，不要一味光肩膀，鍛煉身體養(yǎng)生強，夏至愿你健康快樂！
23、知你煩躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，聞你因酷熱所煩，整日就像癱瘓，送你薄荷一片，愿你夏至無患，夏至到，祝你清涼一夏，心情輕松十分！
24、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。
25、夏至到，就讓思念的風包裹著陽光，一直在你身邊環(huán)繞；就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂陪你走得越來越遠，好運伴你飛得越來越高。
26、夏至到，白天長，夜變少，太陽炎熱氣溫高，告你防暑要記牢，出門去，要帶帽，曬黑了皮膚可不好，天氣熱，水備好，及時補水身體好，祝你夏至快樂，永遠健康。
27、轉(zhuǎn)眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂一直，送你西瓜一個，滋潤你的心肺，甜甜你的美胃；送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂。
28、夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時，身體健康重要，快樂每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂無數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
29、把快樂制成一杯可樂，把好運化成一朵白云，把成功變成一縷清風，把思念化為一灣碧水，在夏至到來時，融成一條最冰爽的祝福送給你：愿你清涼一夏，擁抱幸福！
30、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要；家里一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個夏天讓我們一起清涼一夏！
31、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！
夏至演講稿國旗下講話篇五
夏至(summer solstice)每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44)，北半球的白晝達最長，且越往北越長。是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。
夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達40℃左右。
夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是“夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺”(《遼史》)，清朝又是“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”(《清嘉錄》)。夏至接近遠日點，冬至接近近日點，且近日點地球公轉(zhuǎn)速度快，遠日點地球公轉(zhuǎn)速度慢，夏長冬短由此得來。
“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。過了夏至，我國南方這時往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。華南西部雨水量顯著增加，使入春以來華南雨量東多西少的分布形勢，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。
如有夏旱，一般這時可望解除。近三十年來，華南西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴重。因此，要特別注意作好防洪準備。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣，為了增強抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項重要措施。
夏至由來
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26\')，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。
如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。
我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。
而糜因?qū)訇帲栽诙寥战遣琶撀?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
我國民間把夏至后的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。
一般年份，這時長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求。《荊楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。
夏至前后，淮河以南早稻抽穗揚花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤灌漿，干干濕濕，既滿足水稻結實對水分的需要，又能透氣養(yǎng)根，保證活熟到老，提高籽粒重。俗話說："夏種不讓晌"，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強管理，力爭全苗。出苗后應及時間苗定苗，移栽補缺。
夏至時節(jié)各種農(nóng)田雜草和莊稼一樣生長很快，不僅與作物爭水爭肥爭陽光，而且是多種病菌和害蟲的寄主，因此農(nóng)諺說："夏至不鋤根邊草，如同養(yǎng)下毒蛇咬。"抓緊中耕鋤地是夏至時節(jié)極重要的增產(chǎn)措施之一。棉花一般已經(jīng)現(xiàn)蕾，營養(yǎng)生長和生殖生長兩旺，要注意及時整技打杈，中耕培土，雨水多的地區(qū)要做好田間清溝排水工作，防止?jié)碀n和暴風雨的危害。
“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。
過了夏至，我國南方大部分地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長旺盛，雜草、病蟲迅速滋長蔓延而進入田間管理時期，高原牧區(qū)則開始了草肥畜旺的黃金季節(jié)。這時，華南西部雨水量顯著增加，使入春以來華南雨量東多西少的分布形勢，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。
如有夏旱，一般這時可望解除。近三十年來，華南西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴重。因此，要特別注意作好防洪準備。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣，往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。為了增強抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項重要措施。
夏至演講稿國旗下講話篇六
夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂更重要，名利渴求情意永閃耀，調(diào)理飲食心態(tài)也要調(diào)，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。下面是本站小編為大家收集關于夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生，歡迎借鑒參考。
1.生姜進補
有俗話說：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”，都是對生姜所具有的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。
2.情志調(diào)養(yǎng)
夏季炎熱，宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心。即“心靜自然涼”。夏對應心，心臟對應喜悅，尤其在夏至這個夏陽極致的節(jié)氣，一定要保持快樂，精神養(yǎng)生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂郁。
3.宜晚睡早起，多鍛煉
在此時節(jié)，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足，并且每日溫水洗澡。
夏至節(jié)氣，最重要的養(yǎng)生功課就是睡“子午覺”：晚上在子時(23時至1時)之前進入最佳睡眠狀態(tài)，白天在11時至13時午休。子午覺的原則就是子時大睡，午時小憩。
進入夏至，中午盡量午休，但時間不用太長，睡半個小時即可。在這個節(jié)氣把“子午覺”睡好了，就是最好的保養(yǎng)方式。
此時可參加一些戶外活動，參加晨練，以舒緩運動為主，不宜做過于劇烈的運動，避免出大汗，以傷陰陽。
4.注意防病、防暑
做好防暑工作，應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等。
同時要注意防夏病，老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發(fā)作。患病不可輕易運用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心。
5.夏至冬病夏治，推薦艾灸養(yǎng)生
夏至還是冬病夏治的好時節(jié)!體質(zhì)寒涼，易生病的朋友可以多服用紅糖姜湯水，祛濕排寒、溫熱暖胃。暑天服用可等到自然涼下來再喝。
同時也推薦艾灸養(yǎng)生，生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸足三里、陰陵泉、中脘、神闕等，補益的效果能夠達到最佳。
1、熱面
這個自然就是首推。夏天吃熱面，有“避惡”之意。因為古人認為農(nóng)歷五月是毒五月，吃熱面以驅(qū)除邪惡，用多出汗的方法祛除人體內(nèi)滯留的潮氣和暑氣。
2.綠豆
在《本草綱目》中，綠豆被譽為“濟世之良谷”，綠豆性味甘涼，清熱解毒，消暑安神降，富含鈣磷鐵、維生素b1等營養(yǎng)元素。
當然對于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人,最好不要過多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
3、苦瓜
夏至后，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一些苦瓜，可以預防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的。
4、南瓜
南瓜具有補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質(zhì)、胺基酸等營養(yǎng)素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖強心固氣。
5、金針菇
可補氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，也含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。
6、花菜
有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素c、b群、胡蘿卜素。
6、桃
夏天是桃子的旺季，這個季節(jié)吃桃子的好處多多，桃子性熱而味甘酸，有補益補心、生津解渴、消積潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。