演講中的抑揚頓挫，相當于音樂中的節奏，音樂需要節拍，演講也需要節拍，你應該讓你的演講充滿節奏感，節奏就是你口頭表達進度的度量。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

飲食的演講稿三分鐘篇一

大家下午好!

我是來自__級班__班的___，

人們常說：“民以食為天”，食以安為先，食品是我們人類賴以生存的基本保障，是我們生活中必需品。

但是，在如今的中國，我們應對的卻是染色饅頭、地溝油、注水肉，以及殘留農藥的蔬菜;還有就是問題奶粉，吃出了多少大頭娃娃和結石娃娃。難道不是嗎?一種.種假冒偽劣食品被揭露、被曝光;一齊起觸目驚心的造假案件被查處、被打擊;一條條鮮活的生命被殘害、被扼殺，一顆顆善良的心靈被愚弄、被震撼。

接連不斷發生的惡性食品安全事故，引發了人們對食品安全的高度關注，不僅僅嚴重影響到了人們的身體健康，造成了巨額的財產損失，而且也影響到了中國的經濟發展、食品的出口、社會穩定等一系列問題。

偉大的詩人艾青曾說過：“為什么我的眼里常含著淚水，因為我對這土地愛得深沉”，雖然這天的我們不再需要經歷戰火的洗禮、也不再擔心國土的淪陷。但是，我們有義務為了民族的食品安全，為了民族的未來貢獻出自我的力量。

食品安全事件所暴露的體制問題和道德缺失，也向全社會發出了預警信號。我們也就應看到，作為商人的一種道德缺失問題，已經損壞了市場經濟的秩序，挑戰了社會禮貌的底線——社會主義市場經濟，也是法制經濟，更是道德經濟，一個以人為本的現代社會，決不允許基本道德的失守。

請拷問一下自我的心靈：我們是否離祖先為我們留下的傳統美德越來越遠?是否已經背離了社會公德?沉痛的教訓告訴企業家們：在追逐利潤的同時，務必堅守自我的道德底線，承擔起應有的社會職責，以犧牲道德和消費者利益換取利潤，最終必然付出沉重的代價。

我們肩負著時代的重任，背負著不可推卸的神圣使命，我們要承擔起中華民族食品安全自救的職責，這是一場沒有硝煙的戰爭。我們是民族的期望，是社會主義建設事業的生力軍，偉大民族的復興需要我們。

心在哪里，哪里就有風景;志在哪里，哪里就有成功;愛在哪里，哪里就有感動。我們秉持清華人的智慧，用愛戰勝所有的不可能，借著博商的平臺托起我們民族食品安全的夢想，為博商的明天、為民族的未來譜寫新的篇章。

那么來吧，同學們：讓我們攜起手來共同努力，用實際行動挺起我們民族的脊梁，共同呼喚禮貌和道德的回歸，共同呼喚民族精神的覺醒，讓中華民族精神的火炬一代一代永遠傳承!我相信，這是我們清華人的愿望，也是我們博商人的愿望，更是我們中華民族的完美愿望!

飲食的演講稿三分鐘篇二

大家好！

今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。

第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。

第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利于校園文化建設。

同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。

我們倡議：維護健康，拒絕零食，從我做起，從現在做起。

飲食的演講稿三分鐘篇三

我們都知道，健康和生命一旦失去，就不會再有機會重來。

健康是多么重要，生命是多么寶貴啊！

我們應該始終保持自己的健康，珍惜自己的生命，食品安全是生命健康最有力的保障。

俗話說，民以食為天，食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系到人民的生命、后代的幸福和國家的繁榮。不談食品安全，哪怕是一塊豆腐，一顆豆芽，都會使你殘缺不全。不了解食品安全，哪怕是一小袋鹽，也會破壞免疫系統；不要食品安全，哪怕是一個小小的想法，就能把充滿活力的生命置于危險之中。

我們不斷從報紙和電視上看到有關食品安全的新聞：南京的“冠生園”事件，三亞的“毒咸魚”事件，廣東的“瘦肉精”事件，這些食品安全的事件讓我們震驚，不寒而栗。我們不禁要問：我們還能吃什么？我們吃得安全嗎？我們變得越來越關注食品安全，越來越渴望綠色食品。

在過去，我是街邊燒烤店的常客，每次經過，我都要吃一些來充饑。

有一天，我路過燒烤店，香味吸引了我，我忍不住去買了兩串。看著紅色的火焰。聽著烤肉發出滋滋的聲音，聞到燒焦的味道，我口水都要流下來了，恨不得立刻吃到嘴里。就在那一刻，我看到一個服務員撿起地上的竹簽，把它們拿到桶里隨便洗了洗，然后又繼續使用。看到這一幕，我驚呆了，瞬間失去了食欲，轉身就走。從那時起，再也不敢光顧這樣的小吃攤了。

目前，仍然有很多人，尤其是學生們，他們會在放學后聚在一起吃燒烤。在這里，我想再次提醒大家，燒烤不僅不衛生，可能還會有致癌物質。

作為老師，我們應該托起明天的太陽，我們有責任關心學生，讓學生健康成長。我們要教育學生積極參與，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全知識，學習食品質量和安全相關的法律法規，監督和揭露食品安全事件和相關不法分子，傳播食品安全知識，為國家衛生事業做出自己的努力。

飲食的演講稿三分鐘篇四

知識目標：讓幼兒初步了解健康飲食的知識。

能力目標：讓幼兒初步養成健康的飲食習慣。

情感目標：培養幼兒重視健康，熱愛生活的美好情感。教學重難點

難點：初步培養其健康的飲食習慣。活動準備

多媒體課件，食物圖片若干活動過程

今天老師帶大家坐上火車去動物王國去旅旅游，看看它們的生活是怎樣的，你們準備好了嗎?出發!

第一站：

前面有只小烏鴉，我們看看它干嘛。原來這只小烏鴉是特別貪玩的小家伙，玩了很久后它口渴了，找來找去沒找到水，看到地上有半瓶飲料，于是它把美味的飲料喝了，但是過了一會兒發生了一件事。 (播放課件：小烏鴉肚子疼)

2、這是怎么回事呀?(幼兒自由回答)

4、請小朋友來說一說，小烏鴉為什么會肚子疼?(幼兒自由回答)

這里有一群動物呢，我們看看去。課件播放動畫《我不亂吃東西》

2、老師：小松鼠為什么會肚子疼呢?

3、幼兒：吃了沒洗的草莓，上面有很多細菌，所以肚子疼。

4、老師：是的，小松鼠進醫院了，打針吃藥真難受，我們看看小猴在干嘛(播放課件：書上插圖小猴摘果子)

5、幼兒：老師，小猴也在摘果子吃!

6、老師：他做得對不對?為什么?

7、幼兒：不對，因為它沒洗干凈就吃了，等下又要和小松鼠一樣生病啦。

8、老師小結：所以，我們要記住，吃東西先洗凈，講究衛生不生病。我看到前面有戶人家，現在快到吃飯時間了，我們進去吃個飯，再去下一站吧。 (播放課件：吃飯插圖，附上童謠)

1、師：他們在干什么?吃飯時要注意什么呢? (幼兒自由討論)

2、師：看，餐廳墻上有一首童謠，我們來看看寫了什么。 (邊讀邊解釋意思)

3、師：你們都聽懂了嗎?說說寫了什么? (幼兒自由回答)

這里有五只可愛的小豬。看它們在做什么。 (播放課件：五只小豬在吃飯)

他們還在吃飯呢，他們怎么吵起來了?聽聽他們吵什么。(五個幼兒模仿五只小豬吵架)

1、老師：小朋友，你們來評評理，誰對誰錯呢? (幼兒自由討論)

怎么這里圍了一群小動物呢，聽，有聲音。 (播放課件:120急救聲音)

1、老師：這是什么聲音?

2、幼兒：是急救車的聲音。

3、老師緊張地問：發生什么事啦?誰來猜一猜。

(幼兒互相交流，充分調動興趣)

(播放課件:小貓圖片)

4、原來是小貓被急救車送進了醫院，它怎么了，生病了嗎，小貓的媽媽流著眼淚告訴我們原因。

(播放課件：童謠《愛零食的小饞貓》)請一幼兒模仿貓媽媽并配上動作。

5、老師：原來小貓吃多了垃圾食品所以得了胃結石，食物分為垃圾食品和綠色食品，垃圾食品對健康有害應該不吃或少吃。孩子們，為了我們有個棒棒的身體，我們以后應該不吃或少吃垃圾食品，多吃綠色食品。

一、活動總結

1、知道食品衛生與飲食安全相關知識。

2、了解在學校注意一些食品方面的安全。

二、教學形式：以問答競賽游戲為形式，分競賽小組為單位

四、活動過程: (一)宣布“食品安全主題班會“開始，宣讀競賽規則。喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃得高興的同時卻忘記要看看食品是否過期，是否變質，因此就存在一個很大的安全隱患。請同學們在享受零食時記住要吃安全放心的食品。

1、預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發，勤換床單和被蓋(一月一次)。

3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。

4、要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關。 (二)食品安全問題進行知識競賽。(必答題)大家按小組進行各輪比賽，下面開始第一回合的比賽。這個回合是必答題，每道題目都有4個選項，其中只有一個正確。每個小組回答一道題目。

2、哪些食物不能一起吃?(a)

上課教師：上課年級：學生簽字：

上課日期：

飲食的演講稿三分鐘篇五

早上好！

那么我們來看一個數值——70%，成年人體內70%的成份由水組成，以身體內水份的含量計算，最多的是腦脊髓，約占百分之九十九；其次為淋巴腺，約占百分之九十四；血液中的水份約占百分之八十三；肌肉中的水份約占百分之七十七；那骨骼中含不含水分，大家知道嗎？（#####）骨胳雖然堅硬，也含有百分之二十的水、人體這70%的水維系著生命最基本的活動——新陳代謝的進行。水在我們人體的作用有消化吸收、輸送養料、新陳代謝、排泄廢物、血液循環、潤滑調節、乳化脂肪、平衡體溫、養護細胞，因此說人體的整個身體運作（人體蛋白質合成、脂肪的代謝、營養的吸收、廢物的排泄等等）都離不開水。

今天，我們就有關飲水與健康的三個問題進行深入探討

早期社會尚未進入工業開發時代，那時候的水無污染，也比較干凈，在完全無污染的情況下，當然存于水中僅有些微量對人體有益的礦物質，經由我們日常生活飲水中連帶攝取，那是最好不過的；但是現在工業開發，破壞了我們的水源，我們總不能為了微乎其微有益人體的礦物質，而去吸取大量有害人體的物質吧！況且水中的.礦物質并不是構成人體需要的主要來源，我們從日常生活飲食中可獲得人體所需要的礦物質有99、9%，水中含有的有機物、無機物不一定為人體所能吸收，甚至是有害處也不一定。現代人普遍營養過剩，不會因為水中無礦物質而受到傷害，在醫學上還沒有這樣的報告，況且全世界飲用純水的人成千上萬，都已十幾年了，還沒有因水中無礦物質而營養不良的。人體也不會因水中有微量礦物質而特別強壯，只要營養均衡就好。美國醫學月刊（americanmedicaljournal）指出：人體所需的礦物質是從食物而來，并非來自飲水。世界礦物質權威亨利、史格賀得（henrya、schroeder）博士說：人體所需的礦物質，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是無意義的。因此我們可以說：人體所需的一切礦物質都是靠食物供應的。若以礦物質與水中污染物來做比較，那我們幾乎可以去忽略水中的礦物質；因為兩害相權取其輕，我們寧愿喝干凈的水，也不要為了那0、01%的礦物質，而拿我們的健康開玩笑。

（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久）；當然咖啡、牛奶亦然。

（二）用純水煮出來的米飯特別白又勁道。

（三）以純水煮出來的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現出澎漲的現象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺得風味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺比喝礦泉水或其它飲料還好。

人在夜間睡眠時，皮膚和呼吸道要散發一部分水分，加上腎臟排尿，機體內的器官和組織細胞內的水分就會相對缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機體內的各種有害物質存留下來。而清晨空腹飲純凈水可以補充水分，對健康很有益處。有關專家認為，清晨飲純凈水對胃腸道是一次大清洗，還可以促進腸胃的蠕動，有利于食物的消化吸收。同時由于水分的迅速吸受，使血液稀釋，粘稠度降低，對防治結石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。清晨飲純凈水，可以少量放食鹽，溫度和數量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。

飲食的演講稿三分鐘篇六

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

現在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

飲食的演講稿三分鐘篇七

早上好！

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。