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大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇一

總以為心理健康教育就是心態放正，身體健康而已。卻不明白《心理健康教育》對于人們如此重要。

學習了《心理健康教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對方的心理，協調自我的人際關系，是自我得到身心的正常健康發展。

學習了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業，勝任教學工作；二是有進取樂觀的人生態度；三是具有健全的人格；四是較強的環境適應本事，有和諧的人際關系。教師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。

并且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實到實處。心理健康教育的環境的選擇和布置，學校的心理健康教師的專業化水平，不能表面化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的心理健康保障。

學習了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤確定，學生會產生對抗和偏激的習慣，構成心理障礙。

學習了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應當常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學科之中。僅有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的發展。

我作為一名教師，我慶幸自我學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自我的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊！

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇二

為了進一步推動我院大學生心理健康教育工作，拓展大學生心理素質，在校心理咨詢辦公室的統一布置，商學院開展了以“走進心理學，關注你我他”為主題的心理健康月活動，現作一總結。

一、活動布置。

4月28日，院心理咨詢張老師在5723集中召開了各班級心理委員的會議，將強調了此次5.25心理健康月活動的必要性和重要性的基礎上，進行了工作統一布置與動員，希望大家籍以此交活動，將心理健康教育開展到每個同學的心靈中去。

二、具體活動開展情況。

（一）“心靈之聲”電影劇場。

我院組織了學生觀看心理教育影片《當幸福來敲門》、《緊閉島》、《驚魂記》等，以影片形式來達到教育目的！一方面豐富學生課余生活，另一方面則起到教育作用。觀看影片后，各個班級都要求寫一部影片觀后感，寫出自己的心理感想，寫出影片給予自己的啟發。影片播放期間，同學們隨情節起伏而深思影片。影片播放過后，同學之間積極討論，說出自己對影片的觀后感想以及所得到的啟示。

（二）“健康心靈，健康生活”主題班會。

此次主題班會以“健康心靈，健康生活”為主題，融及思想性，教育性于一體，讓同學們對健康生活和健康心靈發表各自看法，使他們更加深刻了解自己，關注心靈健康，培養健康習慣。如：109041cd班同學召開了此次班會活動，由兩位心理委員主持，提出了大學生應“注重心理健康教育，建立健康生活態度”。班會期間，同學們發言反映了日常生活習慣，對于健康生活和健康心靈的注重。然后由心理委員給予指導和建議。班會活動使同學們更加關注自己，關注健康。

（三）“陽光心靈，快樂人生”漫畫大賽。

對于此次心理健康教育活動，我院組織了心理健康漫畫教育大賽。各班同學積極參加漫畫大賽，以漫畫為媒介，以傳統的方式，在細節中突出實效性以及愉悅性和教育性，從而達到宣傳心理健康知識的成果。如：109041b班同學以針線為主要繪畫內容，以編織心靈為教育內容，從而教育同學們要學會編織健康心靈。此次漫畫比賽，院系開設了評獎大賽，評出一、二、三等獎項鼓勵學生的努力成果。

（四）“我的班集體”圖標設計大賽。

圖標設計大賽以班集為單位，以突出“心理健康”為主要內容設計班級圖標。每班圖標以色彩鮮亮為主要特色，從而告訴學生生活色彩斑斕，不要沉浸于悲傷郁悶之中，教育學生樂觀面對生活。每個心理圖標融合各個班級特色，使得班級成員更加團結。

（五）“悅納自我、呵護心靈”團體輔導。

為配合學校開展心理教育活動，我院特地組織了以“愉悅自我，客戶心靈”為主題的團體輔導。首先，院系于圖書館演講廳舉辦了“心理健康教育專題講座”各班代表積極參加，認真聽講并抒寫了聽講報告及主題內容。其次，各班心理委員開展了“心理活動小游戲”以愉悅方式來進行心理教育活動，樂觀面對人生，并獎勵了小禮品。再者，我院于體育館舉行了“心理健康咨詢活動”以心理測試為主要方式，從而對學生進行心理教育，給予健康指導，該咨詢使得同學們積極參加測試，關注心靈成長。

(六)“我健康、我快樂、我成長”演講比賽。

經過篩選，由趙向楠同學代表商學院參加校心理咨詢室統一舉辦的演講比賽。

總的來說，此次活動辦得非常成功，各班同學快樂融合起來，讓大家感受到班級的溫暖；院系活動給予同學們心理健康指導，成功推動了心理健康教育，拓展學生心理素質。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇三

近來在企業管理領域出現了個新名詞：aq（adversityquotient），明確地描繪出一個人的挫折忍受力。aq（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。根據aq專家保羅?史托茲博士的研究，一個人aq愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。相反的，aq低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

aq不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身響應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎么做，才能提升自己的aq呢？

在高校學生的心理防御機制中，大學生的心理應對與調節是他們在學習成長、人際交往、就業以及物質生活需求等方面的期望與目標之間所面臨的非常普遍的實際問題，它直接關系著大學生的主觀幸福感，影響著他們的心理健康狀況。因此，如何發揮心理應對與調節的積極作用，是高校心理健康教育和每一個大學生都應當認真思考的問題。

1.保持積極進取、樂觀向上的態度。

積極進取，敢于面對困難，敢于接受人生道路上的挑戰，不逃避、不畏縮，才能在遇到挫折、心理沖突和壓力的時候采取有效的積極態度去應對，努力進取，永不失望。樂觀向上的人情緒積極，自我感覺良好，這有利于個體保持旺盛的生命力，維護心理健康、保障生活幸福、促進事業成功。遇到困難消極悲觀、憂郁苦悶則會降低個體的機體活力和免疫系統功能，不僅會影響大學生的學習與成長，其負性情緒還可能導致抑郁癥和其他心身疾病。大學生樂觀向上的態度是以積極進取的世界觀、價值觀、人生觀為基礎的，是以相信人類社會進步，前途越來越光明為前提的。樂觀向上的人習慣于從光明面看問題，對于生活和前途，充滿希望和信心，也善于運用幽默來豐富生活，緩解緊張、抗挫減壓。

2.調節積極健康、輕松愉悅的情緒。

1調適不良心身反應，學會對負性情緒進行合理的宣泄，使情緒在適當表現中達到平衡。如哭泣有利于宣泄悲傷情緒。專家認為，“強忍住你的淚水就等于慢性自殺”，但是，似林黛玉那般“枕上袖邊難拂拭”的無休止的哭泣，越哭越悲傷，也必然會傷心傷身。又如大學生有挫折煩惱時，找師長和知心朋友傾吐積郁、發牢騷、訴委屈，也有利于緊張、焦慮的心情平靜下來，產生仿同、鼓勵等積極的應對與調節反應，反之，壓抑情緒則有可能在一定的刺激下導致如火山噴發般的攻擊應對方式。壓抑、攻擊、逃避、退化等消極應對與調節的心理防御機制，一般都是在負性情緒的影響下產生的。因此，大學生學會走出情緒低谷的應對與調節方式，營造積極健康、輕松愉悅的情緒是我們心身健康、學習成長的重要保障。

3.鍛煉百折不撓、堅忍不拔的意志。

在大學生的人生道路上，困難和挫折是不可避免的，鍛煉百折不撓、堅忍不拔的意志對于我們當前的學習發展和將來的社會適應都具有非常重要的意義。

4.凡事不抱怨，只解決問題。

碰到不如意的情況，aq低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如愿，抱怨過后，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。aq高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

5.先看優點，再看缺點。

當挫折發生時，如果第一個念頭是：“完了，這下沒救了。”那就很難逃脫悲觀的詛咒。aq高手的做法是，遇到狀況，先問自己：“現在有什么是可珍惜的？”換句話說，在挫折中找優勢，并把它轉化成進步的助力。例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，于是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高aq的精彩表現。

6.將當下的不幸，變成日后的“幸虧”

看待挫敗，aq高手清楚知道，一時的成敗并不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞臺，現在想想，還真“幸虧”當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，aq高手就能將當下的不幸，變成日后回顧時的“幸虧”。

因此，大學生積極參加強身健體的體育活動和各種健康的校園活動對我們的心身健康十分有益，如跑步、爬山、各種對抗性的競賽活動，以及在各種校園活動的人際交流中處理復雜人際關系，等等，都有利于大學生在成敗得失中體味人生，強身健心，鍛煉百折不撓、堅忍不拔的意志，提高對挫折和壓力的承受力，為將來更好的適應社會打好基礎。

二、大學生常見的負性情緒有哪些表現？談談你怎樣幫助那些被負性情緒困擾的同學。

大學生常見的負性情緒有這些表現：

（一）焦慮。

焦慮是一種很常見的復雜的綜合性的負性情緒，是一種對危險、威脅的強烈預期感到無能為力，苦惱不堪，以不安、擔心和憂慮為標志。即人們在社會生活中隊那些可能造成心理沖突和挫折感的事物或情境進行反應時的一種不愉快的情緒體驗。當處于焦慮狀態時，人的自主神經系統的活動增加，腎上腺素濃度上升，血壓升高、心律加快，皮膚出汗、嘴唇發干，呼吸加深、加快，尿頻，坐立不安，持續時間長了，還會影響到消化和睡眠。嚴重的可以發展成焦慮癥，還被看作是其他神經癥的基礎。

（二）恐懼。

一般人對有威脅的事物或遇到危險的情況都會產生恐懼心理，這是一種正常反應，對生物的進化有一定的積極意義，因為由恐懼心理導致的逃避行為可以在很大程度上使我們避免傷害。而不適當的恐懼則會攪亂我們的正常生活。

（三）冷漠。

冷漠也是一種常見的負性情緒，它是指對周圍的人或事無動于衷、漠不關心、置之不理的情緒體驗，是個體受到挫折后的一種退縮反應的表現，與大學生的年齡和身份很不相稱，但卻存在于大學生之中。

（四）抑郁。

抑郁時一種感到無力應付外界壓力而產生的心境持久低落的情緒狀態，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、后悔、自卑、焦慮等消極情緒體驗，以及軀體不適和睡眠障礙等外部癥狀。抑郁反應在大學生中很常見，同焦慮一樣，很多人都曾親自體驗過，但只要不是持續時間太久，能及時擺脫，就沒有太大的影響，是人的一種正常情緒反應；如果長期處于其中不能自拔，就要引起注意了，嚴重的還可能發展為惡劣心境，并影響個體的正常發展。

（五）憤怒。

憤怒時由于他人或他事妨礙自己目的達到，從而使緊張積累而產生的一種情緒體驗。憤怒的發展與對妨礙物的意識程度有關，當不知道是什么在妨礙自己時，憤怒并不表現出來；越知道是什么在妨礙自己，憤怒就表現得越強烈，甚至會出現攻擊性行為。

如果遇到身邊的同學有以上表現，則應該及時建議他們采取以下措施，排除困擾：

（1）有張有弛，身心和諧適當的緊張是健康生活所必需的，因為適度的緊。

張可以使人們的生活富有節奏和情趣，使人的潛能發揮到最高效率狀態，適度的緊張也能維持工作效率；而沒有一定的緊迫感，松松垮垮是什么事情也干不成的。但是，緊張不能過度，因為超越個體負荷能力的緊張，會導致機體生理上的持續變化和心理上的疲勞，既不利于健康，也不利于保證高效的工作效率。因此，個體需要在工作和學習中注意“有張有弛”、“勞逸結合”，這樣才可能獲得最佳的身心和諧狀態。

（2）適當宣泄，及時疏導要善于控制自己的情緒，不做無克制的發作，但“控制”并非無限地壓抑自己的情緒反應。相反，持續的壓抑會導致心身障礙。所以，情緒需要有適當表現的機會，即需要將緊張壓力、生活事件所導致的各種情緒給予適當的宣泄。悲傷時傷心欲絕，通過號啕大哭來宣泄自己的悲痛，這是適當的情緒表現，而強忍住淚水卻是有害的。所以哭泣也是一種調節方式，它可使聚積的高度緊張得以釋放而緩解。遇有煩惱，找知心朋友傾訴，發泄牢騷、委屈，即使不能得到有效的幫助和啟迪，只要把話吐出來，心情自然會平靜下來。

（3）熱愛人生，樂觀幽默樂觀的人一般都自我感覺良好，能保持旺盛的生命力，精力充沛，工作富有效率，身心健康，生活幸福，事業成功。悲觀、憂郁的人則常自我責備，工作效率極低，生活灰暗，長久以往出現心理障礙和心身疾病，有的甚至自殺輕生。因此，樹立正確的人生目標，建立遠大的志向，對生活、對前途充滿希望和信心，堅信嚴冬過后就是春天，這些都有益于心身健康。樂觀又常與幽默連在一起。幽默就是有趣而意味深長，它是一種極有助于個人適應的工具。當一個人處于極為難堪的情境中或發現一種不和諧的現象時，一方面要能客觀地面對當前的事實，同時又要不讓它使自己陷入激動的狀態，最好的辦法就是以幽默的態度去應付，這往往可以使本來緊張的情緒變得輕松、心身愉悅。

參考文獻。

1.黃雪薇.大學心理健康教程[m].廣東：廣東科技出版社，2007年.

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇四

時光如梭，20__年的鐘聲即將敲響。不知不覺，我們大學生心理健康協會又度過了一個充實的學期。回眸這一學期，我們有成長，也有止步；有收獲的喜悅，也有挫敗的苦澀。

在校團委的領導，心理咨詢中心的指導，校社團聯合會的幫助下，我們完成了一項又一項的任務和活動：緊張而有序的招新活動，為我們大學生心理健康協會注入了新的血液；溫馨和諧的新老成員見面會，拉近了協會成員間的距離；一期又一期的心理影苑，讓同學們贊不絕口；如火如荼的心理健康宣傳周，讓廣大師生了解了許多心理知識期間我們收獲了許多，現總結如下：

首先，為使協會更好地開展工作和長遠地發展，我們組建了新的'組織機構，協會共設立十個部門，分別為主席團，團支部和八個職能部門。此外，我們還出臺了《大學心理健康協會內部管理條例》和《心協值班表》等系列條例規定，加強了協會的內部制度建設。

作為一個理論學習型社團，理論知識的學習是非常重要的。我們的指導老師潘子彥老師非常負責任，給我們協會成員開展了《大學生人際交往》，《戶外素質拓展》等四次內部培訓，我們從中收獲了許多。此外，我們協會創辦了一份內部小報《知心語》，目的是提供一個平臺，讓協會成員更好地學習交流，現在《知心語》已辦到第二期，取得了良好的成效。

我們社團有兩個一直堅持的品牌活動：《心理影苑》和《心理沙龍》。這學期的《心理影苑》舉辦地點在電氣301教室，先后放映了《唐山大地震》，《美麗人生》等勵志教育片，并播放了有關心理知識的影視材料。《心里沙龍》也取得了良好的成效，先后開展了“我的大學生活”和“如何與室友更好地相處”等主題沙龍，同學們對這些主題沙龍都很感興趣，熱情很高。當然，在今年開展品牌活動時，我們也遇到了一些問題，如內容老套，形式單一等，這也是我們下一步工作要解決的問題。

恰逢我校第四屆“青春飛揚”大學生社團文化節隆重舉行，為了在全校普及心理健康知識，增強在校師生對自身健康的關注意識，全力配合社團文化節的的舉行，我們在上級的指導下，承辦了心理健康宣傳周，宣傳周以“關注心理健康成長”為主題，開展了多種形式的活動，如“心理知識漫畫展”，“心理講座”，《心理影苑》，“戶外心理測試”等。參與這些活動的同學一致反映收獲很大。

此外，我們還開展了“戶外素質拓展”培訓活動，“讓心靈充滿陽光”主題活動，心理劇《刺目的陽光》演出等高質量的活動。

在這學期的工作中有很多優點，當然，也有許多不足和缺點。如在幾次開展活動時，由于準備時間有些倉促，活動中用到的材料和物品不足，出現了一些麻煩。針對類似這種情況，在接下來的工作中我們要合理安排任務，做好活動策劃和準備工作，確保活動高質量地開展。

展望下一步工作，我們自信滿懷。首先要堅持做好品牌活動，并有所創新，其次要開展形式多樣的高質量的心理健康宣傳教育活動。在內部，加強理論知識學習和培訓。此外，還要增強與社聯和兄弟社團的交流溝通，確保我們心理健康協會向更高的層次發展。相信經過心協人的共同努力，我們心協的明天會更美好！

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇五

活動背景：據心理學家分析，大多數才踏入大學的新生，都會經過一過心理調適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學的生活當中，充分的享受快樂和充足的時光。

和中學時代相比，大學里的學習叢內容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學的學習在于培養學生的學習能力。

對大學學習的適應以及應對來自學習方面得壓力，是保持心理健康的關鍵環節。

上大學前我們已經交了好多朋友，在一個未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。

進入大學一年多了，同學們對大學生活已經適應了，為了更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務管理09-1班舉行了心理活動，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。

活動目的：大學同窗好友的友誼，是每個人人生中最寶貴的財富，通過這次活動希望能將心理健康知識普及到每個同學身上，通過大家的參與以增進彼此的了解，認識彼此，認識到自己身上的一份責任，要善于發現別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個人。

活動內容：活動在同學們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學們介紹了本次心理活動的主題，活動背景以及活動流程。分別為：人際關系對心理的影響，彼此進行優點的點評，對大學生幾個心理問題的討論，針對問題進行角色扮演和活動感想進行總結環節。

本壞節主要由主持人首先向參加活動的同學進行大學生人際交往能力培養的重要性分析，定勢效應，暈輪效應，蝴蝶效應等人際交往中常見的心理現象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的`內容“人際交往時維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關系影響大學生的生理和心理狀況也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關系是大學生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會有正常的心理壞境所以進行這場教育是必要的，進入高校后，學校也很少有系統的課程培訓，所以導致很多學生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流。”

本次活動主持人要求每一位同學坐在同學中間接受大家的點評，通過大家的點評，知道了原來自己子別人心中的位置。

為了緊扣心理活動主題，主要由同學進行了分組討論主要的心理問題。

本壞節由主持人向每一個小組的同學確定一個命題，讓每個同學進行復分析后進行角色扮演。

主持人談了對此次活動的看法和對大學生心理問題的一些認識，至此活動給了大家一個很深的啟迪，我個人認為在生活中使人感到輕松、自在、激發樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起時愉快的。培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

對于生活中遇到的問題與挫折要積極正確的對待，要憎愛生命，提高面對危機的應對能力，增強勇氣和信心，學會與積極樂觀的態度面對困境。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇六

20__年5月23日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯合承辦第九屆“5.25大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關注心理健康，形成關愛心靈的校園氛圍。本次活動內容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。

在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。

本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關系能力”。由大學生心理協會的學生以一個宿舍6份的方式發到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調節。

（一）“大學生情緒管理與壓力調適”講座。

20__年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調適”講座。20__級小學教育專業的全體學習聆聽了本次講座。

心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默，現場笑聲連連，掌聲不斷。

通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發展。

（二）“愛的成長”心理健康講座。

20__年6月5日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛情；第二，如何在愛中成長；第三，大學生的戀愛觀；第四，愛的能力的培養。

講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始！本次講座受到了學生一致的好評。

三、開展以“提高人際關系能力訓練營”為主題的團體輔導。

20__年6月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。

總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。

一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的現在社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。

在今年5月份，我系學生會學習部為培養我院學生健康的心理，特地召開一次大學生心理健康的主題班會，意在讓大學生認真的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們大學生的心理健康向上發展。依照策劃，我們將從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有許多著名高校成功舉辦地資料，總結了有以下特點:。

1、有權威人士的解說，能夠準確剖析現代大學生的心理特點。運用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。

2、各高校之間都相互交流經驗取長補短。

結合實際，我們從中吸取了一些經驗，運用了所能運用的宣傳方式，在院內進行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，由于這次時間準備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是非常好的。

然而這也顯露出一個弊端，正因為提出問題有針對性和普遍性，使得以同學們的力量略顯薄弱，有些問題作為一個閱歷不足的大學生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導大家，所以通過這次班會，我系學生會學習部提議在學校建立一個大學生心理咨詢平臺，里面有專業的心理導師指導，同學們可以以郵件或其他網絡形式與老師交流，這樣有些同學能更加坦誠的與老師交流，老師也能真正意義上幫助學生。

然而接下來舉行的大學生心理健康的班級手抄報比賽也順利開展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主題班會在各班都引起了重視，大家都用心準備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動成功的地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種進取的心態，我系學生會學習部的工作才能越做越好。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得:要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇七

本次團日活動是由我們班級的班長主要負責，心理委員從旁輔助，班長負責制作ppt，和主持本次的團日活動。由生活委員置辦所需的物品，比如：零食薯片，游戲道具。團支書和一些人員進行拍照攝影。

班長還特地做了專屬于我們自己班級的抽名機，這也讓一些人玩的不亦樂乎。此次團日活動我們主要進行了三個項目。

首先，我們先進行了有關于大學生心理健康主題班會，這不單單是一次團日活動，更是一次和班級同學的一次心靈上的交流和溝通。

班長首先講了一下大學生心理健康的概述，解說了大學生常見的心理疾病有哪些，分析了一些大學生心理常見的問題和一些關于大學生心理健康的典型問題的案例。

班級同學也能夠認真聽講，對于講到的一些偏激案例有一定的看法。

接下來，我們開始進行我們的游戲環節。

今天我們進行了兩個心理小游戲，一個是大瞎話，大瞎話由一人蒙上眼睛扮“瞎子”，班長小黑開始不斷的抽號。當他指向這個學號，就問“瞎子，這個行？”瞎子”如果說不行，就繼續指下一個人。直到“瞎子”同意的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。“瞎子”摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是“瞎子”自己。瞎子要出一個大冒險或者說指定一個節目，要被選定的人去完成。該游戲的精髓就是利用表情來欺騙對手，讓對手不明真相。

另一個是你有多恨我，在給定的選項里面挑選一個想讓對方做的事，這不單單是考驗你的善良，還有兩人之間的默契。事實證明，我們班級的同學，比善有余，比恨不足，一直想的都是如何讓自己和對手逃脫。不過，這也恰恰證明了我們班級同學之間和睦相處，互相愛護的美好氛圍。

最后，我們用多余的時間，進行了班級才藝的排練，介于本月月底要進行優秀班級集體的評比活動，我們班級認真對待，擠出時間進行排練。

二、活動反思。

本次活動，我們班級雖然開展的是這樣一個枯燥的主題班會活動，但是，我們班級的同學依舊能夠在晚上出來參加本次的團日活動，這是班級每個人的責任感，附屬感的體現。

團支書購買了一些比較受大家青睞的零食，使得大家的活動情緒較為高。但是購買時沒有能夠顧全大家，讓每個人都能夠拿到屬于自己的一份小驚喜。

以及，這次我們的活動時間安排也較為合理，能夠將時間充分利用。既開展了團日活動，又能夠將班級同學聚集在一起，在教室里排練節目，一舉兩得。

三、活動期望。

我希望我們團支部下次的團日活動也能夠大家積極參與，能夠有一個良好的氛圍，能夠大家一起歡笑，一起快樂。

希望能夠賦予團日活動更多的形態，能夠使得班級成員的積極性增強。

一學期緊張而愉快的學習生活即將結束，在此，我將本校心理健康工作做下總結，以便今后更好的開展工作。

1、本學期認真落實了關于以“小學綠色文化教育的實踐與研究”為主體工作宗旨的學校心理健康教育的精神，努力培養學生“自知、自尊、自制、自信、自強”的心理素質，讓每一位小學生都擁有健康的心靈，并真正成為身心健康的新一代。使學生不斷正確認識自我，增強自我調控，承受挫折，適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

2、心理健康教育是素質教育的重要內容之一，小學心理健康教育主要是針對兒童心理發展的需要而開展的教育活動，旨在培養和提高學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當地應付現實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。我校每位班主任老師都進行校級心理健康輔導培訓，擔任各班心理輔導員，利用思想品德課，針對本班學生實際，有目的的開展集體心理疏導活動，以促進心理素質提高，預防問題發生。

3、隨著社會的飛速發展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發生著劇烈變化。當代小學生的心理負荷能力遇到了前所未有的考驗。有資料表明，在我國約有五分之一左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種.種外顯的和內隱的心理行為問題。針對這些情況，學校大隊部在今年_月、_月期間，分批、分時段對各個年級的學生集中進行思想、心理、行為等方面進行指導與教育，取得了良好的效果。

4、心理健康是全員性的問題，是每一位小學生在成長與發展中都必然會面臨的問題，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生。因為往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。我校每一位教師在學科教學中都滲透心理健康教育，并時刻關注學生的心理動向與變化，及時與其他學科教師聯系，或找學生談話，或與其家長交流，努力踐行“讓學生心中充滿陽光”。

5、本學期組織教師學習心理健康教育的知識，運用于教學中，豐富了教師教學方法和策略，提高了教育教學水平。在教育孩子的認識上、方法上都有了提高和改善，推動了學校的整體的教育工作進程。

春風和煦，柳絮飄揚，在全班同學的積極配合下，我班本學期第一個戶外心理活動拉開帷幕，完美謝幕。

本次心理活動的最大初衷在于讓同學們在大學班級里體驗真正的快樂。

按照預先的計劃，全班同學被分成了三個小組。分組的過程是第一道要邁過的坎兒。我發現上了大學后，同學們明顯比以前糾結多了，因為不知道到底和誰在一組比較好，所以我們果斷決定以宿舍為基本單位，然后男女混搭。活動中的第二道坎是場地問題，原來計劃的應該有足夠空間的田徑場塞滿了人，我們臨時決定讓全班“遷徙”到附近的草地上，本以為可以順利的開始游戲環節了，然而又被保安喝令離開草地，所以說雖然是班級的小活動，但還是得考慮到諸多因素。一系列坎顯然挫傷了同學們的參與活動積極性，然而后續的活動很好的打破了這一僵局。

“班級同心結”游戲中全班同學互相拉著手，感受著彼此手心的溫度，打亂順序后將“結”順利解開，讓同性同學拉手或許是一件輕巧的事，但讓異性同學拉手，有時并不能讓同學們很快接受，然而從開始的羞怯到后來的淡定，同學們臉上洋溢的笑容間接證明了游戲進行得很成功，與此同時，我們明白了集體協作的重要性，因為有很多時候，很多問題，不能只單單依靠一個人的力量去解決，合作才能共贏;“蒙眼知音人”游戲中，挑出平日里最不愛在班里冒泡的同學蒙著眼睛來猜說話同學的名字，被猜的同學各種刁難，家鄉話，怪味普通話，對與錯，引來笑聲連連，我們收獲的不僅是歡樂，還有同學之間的進一步了解，活躍了班級氛圍，增強了班級凝聚力;“吃貨大比評”游戲中，同學們放下了平日拘謹的姿態，自拋或是互拋著小饅頭，大顯身手，雖稱不上絕技，但各種吃相，確實笑翻全場，我們釋放了學習上的壓力，發現了同學們另類的一面，同時我們認識到，在大學里，要學會勇敢地表現自我。

班級心理活動是一門科學，也是一門藝術。

有人說，一個人的快樂，再大，也是微小的;許多人的快樂，再小，也是巨大的;這次班級活動恰好完美驗證了這句話。在忙忙碌碌的學習生活中，能稍微放下手上的事，將自己從個人的狹小世界里脫離出來，融入到集體的溫暖懷抱里，感受集體的氛圍，積極參與各種有意義的集體活動是幸福的。大伙兒一起策劃，一起組織，一起參與，痛并快樂著。之所以“痛”，是因為策劃一次班級活動確實是一件令人頭痛的事，要分配任務，要考慮到添加何種元素以充分調動同學們的積極性，要考慮到現實條件是否允許活動順利進展，所以，痛是在所難免的。然而重點是我們收獲了快樂，而且不只是快樂。一群人共同參與，充分享受著活動中的一分一秒，抓住過程中的每一個幸福點，讓我們明白了，大學，不僅是一個宿舍的大學，其實可以很好的成為一個班的大學，或者是更多人的大學，關鍵在于我們是否愿意踏出狹小的交際圈，融入到集體的大流中去。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇八

隨著經濟、文化的快速發展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如教育難、醫療難、就業難等等。大學生作為社會的一個特殊群體,是所有問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學業、戀愛、人際、擇業、就業等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰。作為一個心理危機高發的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關注。本文通過對大學生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護大學生的心理健康和發展大學生的身心提供參考。

隨著文化體制的改革及國家"全民教育"口號的提出,我國每年新入學的大學生人數存在不斷增長的趨勢。伴著高校大學生人數的不斷增加,大學生的心理健康問題也越來越嚴峻。據2004年全國心理衛生協會的年統計,有心理失衡或障礙的大學生占全國大學生總人數的1/4以上,同時,有30%左右的大學生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個數字不容樂觀。這也是各種大學頻繁出現休學、退學現象以及現如今大學生中暴力、自殺事件頻頻發生的根源所在。

大學生的年齡一般在18~25歲之間，心理學上稱此年齡段為“青年中期”。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準也不是固定不變的，它隨著時代變遷、文化背景的變化而變化。根據我國大學生的實際情況，評判大學生的心理健康水平應從以下幾個標準給予著重考慮：

一是智力正常。智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創造力以及實踐活動能力等的綜合，包括在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境作出反應的能力、運用推理有效地解決問題的能力等。這時大學生學習、生活與工作的基本心理條件之一。

二是情緒健康。其標準時情緒穩定和心情愉悅。包括：愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應與環境相適應。反應的強度與引起這種反應的情境相符合。

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動室進行的選擇、決定與之執行的心理過程。意志健全者在行動中的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺地目的性；能隨時地作出決定并運用切實有效的方式解決所遇到的問題；在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒并言而有信，而不是盲目行動、畏懼困難、頑強執拗。

四是人格完善。人格是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，個人的所想、所說、所做都是協調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統一起來。

五是自我評價正確。正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件。大學生在進行自我觀察、自我忍定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地而那時自己，擺正自己的位置；既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑；能接納自己，自尊、自強、自愛適度，正視現實，積極進取。

六是人際關系和諧。良好的而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為；樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極的態度。交往動機端正。

七是社會適應正常。個體應與客觀現實環境保持良好秩序，既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效地方法應付環境中的各種困難，不退縮，又要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改變環境以適應個體需要，或改造自我適應環境。

八是心理行為符合大學生的年齡特征。大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，應具有與年齡及角色相適應的心理行為特征。

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內容完全協調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。基于以上觀點，我們認為心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好心理功能狀態。

所謂良好的心理功能狀態，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態。良好心理功能狀態的相對性包含兩層含義：意識個體的心理與大多數人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態這一序列的兩級，是一種相對關系，并不是一種非彼即此的關系。

究其原因,我想有以下幾個方面:。

(一)來自學業上的壓力。

結束完高考,結束完多年的繁重學習生活,在親戚朋友的"完美校園"觀念的熏陶下,每一位學生都帶著無限的憧憬踏入大學的校門。然而,半年的學習生活結束,卻發現自己一無所獲,曾經是老師嘴上長掛著的"優等生",而如今卻是門門紅燈的掛科生。來自學業上的前后差距,使大學生產生失落感,容易拿自己現在的成績與中學時代作比較,產生一種心理上的落差感,從而導致大學生走向抑郁。

(二)來自人際上的壓力。

大學校園充滿了來自五湖四海的學生,他們存在著不同的語言習慣、風俗習慣以及生活習慣等等。而現如今的大學生嬌生慣養,在家倍受家長的保護和呵護,當獨自面臨大學校園各色的人際關系時,他們無從著手,只能步步退縮,直至不與人交往,最終造成孤僻。

(三)來自家庭期望的落差。

作為一名大學生,家庭寄予了極高的期望,家長都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學是一個人才篩選的中介,不論你曾經有多么地優秀,當你在同你一樣優秀的人群中時,你不再金雞獨立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學生自身和家庭在期望與現實之間產生距離感,從而使大學生產生心理上的落差,導致心理問題的出現。

(四)來自戀愛上的壓力。

大學生,一個剛跨入成年的群體,他們的生理、心理都尚未發育成熟,他們存在一種心靈上的孤獨感,希望得到別人的呵護。所以,在大學生群體中戀愛是一個常見的問題。甜蜜的愛情是幸福的,但當他們遭遇失戀時,由于心理尚未成熟,就容易沖動并走向極端,這就造成了大學生中自殺和謀殺事件的發生。

(五)來自擇業、就業上的壓力。

大學,是階段性求學路上的一個抉擇點,它是學校與社會的過渡。臨近畢業,大學生面臨著選擇職業和就業的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現象,這就造成了他們就業難。而恰恰就是這種難就業的現象,使大學生對自己的能力產生質疑,對自己的前途產生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。

三、

大學生存在心理健康問題越來越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來幫助他們走出困境,坦然面對生活。對于如何處理好大學生的心理健康問題,有以下幾方面的建議:。

學生作為學校教育的主體,學校不僅要抓好專業知識上的教育工作,而且也要抓好學生心理健康方面的教育,讓學生不但在知識上有所收獲,同時,在心理上也能得到完善和發展。

學生出現心理問題,但往往自己沉浸在其中并不會去注意。學校作為一個學生學習、生活的場所,學校可以設立各級關注體制,及時發現學生的異常,及早對其進行修正和調整。以促進學生健康發展。

(三)家庭配合關注學生。

家庭對學生來說所帶來的影響是深遠的,家長要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關系,并及時留意孩子出現的異常,與學校做好配合,早發現、早糾正,以保證孩子身心健康發展。

(四)大學生要加強自身的鍛煉。

大學生不僅僅只局限于自己身體上的鍛煉,同時,可以在大學期間通過參加各類活動和實踐,使自己的身心均得到鍛煉,使自己具備更好的承壓和抗壓的能力,來達到以積極的心態面對生活的目的。

(五)社會為大學生減壓。

大學生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設添加新的活力,社會應該為大學生擇業、就業提供更多的機會,減輕大學生的就業壓力,以使大學生更好地實現自己的價值,為社會創造更多的財富。

摘要。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇九

“父母呼，應勿緩；父母命，行勿懶；父母教，須敬聽；父母責，須順承。”這是《弟子規》開篇的第一句話。在中國源遠流長的文化中，百善是以孝為先的。

如今，被稱為當代大學生的我們，正在在身體上和心理上不斷的成長，不斷的獨立自我，可以自如的處理好各種人際關系。然而，在與父母的交際溝通中，我們卻是顯得那樣的茫然與笨拙。沒錯，我們確實需要一些改變，在所謂的“代溝”上架起一座寬廣大橋。

首先，我們應當學會破冰，嘗試一些營造家庭輕松愉快氛圍的小技巧，我們不應該在自己與父母之間建立高墻。我們可能有一些習慣，習慣于別人來理解我們，來遷就我們。其實，家庭不僅是爸媽的，也是我們的。我們也有責任去付出努力，建立自己與父母之間良好互動的關系。如果換位思考，每天當父母回家，看到的是一張冷臉，無論說什么，都沒有積極的反饋，我們會是怎樣的心情？他們會平心靜氣地聽我們說話嗎？從現在開始，讓我們嘗試用溫暖的笑容迎接父母的回家；用一些簡單積極的詞語去反饋，“哦”、“好”、“這樣啊”“我知道了”；用一些簡單的行動去體貼父母，把你對父母的愛與關心表達出來。當然，如果是女孩子，在面對嘮叨的時候，不妨撒撒嬌，這比氣呼呼地對抗更能化解矛盾。這樣一來，爸媽一定如浴春風，心里潮乎乎的，舒服得很。

第二，當我們拉近與父母心里的距離后后，就可以勇敢地表達自己了。天下所有的父母都對孩子有著“十全十美”不切實際的幻想，那是因為愛的緣故。關于這一點，你應該理解，但不必當真。同時，你可以尋找生活中恰當的機會，表達自己：自己對自己的期待是什么，你對自己的定位是什么。慢慢地，你的父母會了解：你是有自己想法的，你在漸漸長大，他們對你的期望或許并不那么合適??這樣一來，他們也會改變，學會尊重你個人的一些想法。你要相信，一家人在一起，只要抱著積極的態度去溝通，沒有解決不了的問題。當然，在與父母溝通的時候，要講究方式與技巧，不要因為他們是父母，而忽視了父母的感受。最后，不要因為所謂青春期與更年期的巨大差異，就拒絕父母對你的建議。如果你仔細聽，也許會發現其中的合理之處。嘗試著去理解父母。有時我們不能接受父母的建議，也許是經歷不同、經驗不同造成的，并不意味著父母的落伍與老土，如果拒絕，也應以理解的態度去拒絕。你慢慢會發現，方式不同，結果也很不同。

也許我們會質疑，會說，“怎么說了半天，都成了我的不是，難道父母就沒有責任嗎？”事情當然是雙方面的，有時父母與我們的沖突只是“代溝”的表面現象，實際上是我們兩代人價值觀的沖突。兩種價值觀碰撞，僅僅靠多說話、多溝通是解決不了問題的。價值觀是隨著社會的發展變遷的，我們孩子是在變遷了的社會中建立了新的價值觀，如果父母用舊的價值觀與我們去溝通，只會把矛盾擴大化。

此外，父母還應該了解，在現代社會我們面臨的壓力很大，有學習的壓力、發展的壓力、與父母沖突的壓力、與同學交往的困惑等。現在全社會都有成功焦慮。而實際上，一個人的成功標準不是惟一的，人最大的滿足是精神滿足，片面強調考上好大學，孩子自己感覺不到學習的樂趣，尋不到幸福感。社會在轉型期價值觀混亂，孩子自我選擇價值觀出現困難。父母應該了解孩子，才能溝通好。

作為父母還要對孩子寬容。與孩子溝通的時候，對孩子的不安、不滿和不同觀念不要緊張，要善于接納。父母與孩子溝通的另一個原則問題———父母與孩子溝通的時候，一定要實話實說，否則溝通是無效的。但是在期望父母的改變之前，我們自己要先嘗試改變。如果你在做了很多努力之后，事情并沒有改變，爸爸媽媽并不能認同你，那么就需要家庭系統輔導了，即父母和孩子一起接受輔導，建議尋找專業的心理人士。

我相信，只要通過我們的努力，我們與父母的關系就會更上一層樓。我們要相信，父母給與我們的愛是最無私的，是最永恒的。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十

20xx年3月8日下午5時20分，xx大學xx棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業培訓活動在xx棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員xxx與xxx共同主持。

活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。

活動流程：xxx主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應，最能體現人的真實想法。

接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。

最后本次內部活動由xxx做總結，具體的談到了本次活動的優缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。

一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的凝聚力。

下午6時40分，xx棟朋輩心理輔導室內部活動結束。

通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十一

為深入貫徹教育部《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，結合外國語學院的實際，特制定20xx—xx學年大學生心理健康教育計劃如下：

一、做好新生入學后心理健康的教育輔導工作。在學生軍訓和入學教育中，要針對大學前后學習中的巨大落差、生活需要完全自理、人際交往上的障礙、與異性交往的困惑等常見心理問題，通過開展班會個別談心等活動，克服學生心理障礙，進行有效的教育輔導。

三、做好學生的心理測試工作。按照學院要求，要認真組織新生參加心理測試，及時了解和掌握學生心理狀況。

四、建立健全學生心理檔案。對心理測試過的學生，及時了解和掌握學生的心理狀況，特別要對貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學及時發現，做好心理咨詢和溝通，幫助學生走出心理困境。同時，要建立學生心理檔案，將心理咨詢、談話記錄、家長來訪等記錄在案。

五、積極組織學生參加學校、學院各類心理健康活動。凡學校、學院舉辦的心理測試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動，要做好宣傳、組織學生按時參加。同時，要聯系本專業、班級的實際，舉辦心理講座、召開主題班會，提高學生心理健康素質。

六、建立心理健康制度。各班設立心理委員，每周一召開專門會議，了解掌握學生心理狀況，及時解決有關問題。

七、除開設普通講座外，全年將定期有針對性地舉辦2—3次大型專題講座。

八、指導各班級有計劃地開展好心理健康教育主題班會。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十二

今年的5·25是第十五個全國大學生心理健康日，也是師專心理健康教育中心開展“心理健康教育活動周”的15周年紀念日。從教育心理教研室到心理健康教育中心，再到心理健康教育及心理咨詢中心;從老校區主樓六樓到新校區圖書館負一樓，再到六號教學樓五樓，15年風雨兼程，我們一路走來。本屆活動的主題是：三進三提，心理健康教育全覆蓋。主要活動總結如下：

一、心理健康活動進班級，提升學生心理素質。

心理咨詢中心培訓并聘請了21名學生“心理小講師”，小講師們利用晚自習等課余時間，走進學生班級，先后組織同學們開展了81場心理健康教育主題班會活動，覆蓋所有教學分院。活動形式多樣，有團體心理游戲、有趣味心理健康知識講座、有心理影視賞析等，通過面對面交流、心連心互動，提升了學生的心理健康素質，學會了科學應對和處理壓力的具體方法。

二、身心健康體檢進宿舍，提升學生健康體質。

心理咨詢中心聯合后勤處衛生所、宿管中心、自管會等單位共同開展了全校范圍的身心健康體檢，定期走進學生公益，為在校生進行身體健康檢查、心理健康狀況篩查，提升了學生對自己身心狀況的重視度和認知度，更加了解自己的身心狀況。

三、社會心理服務進社區，提升服務地方能力。

5月2日，心理咨詢中心和校心理部參加了凱里市世界自閉癥兒童日城市徒步活動，在市區國貿廣場向凱里市民宣傳自閉癥知識。同時通過公眾號、網站、雜志等在校內進行自閉癥知識宣傳，讓更多的同學了解自閉癥兒童這個特殊群體。

5月4日，心理咨詢中心馬燕老師應邀參加由_州教育局、共青團州委主辦的“輕松備考大型中高考學生心理減壓公益活動”，為施秉二中的初三學生開展考前心理減壓公益講座，引導學生以積極的心態應考。

四、關愛畢業生，幫助畢業生實現平穩過度。

五、開展《大學生心理健康教育》實踐課，讓心理咨詢不再神秘。

以《大學生心理健康教育》課程為依托，邀請學生班級到心理咨詢中心進行了團體沙盤游戲體驗、心理健康桌面游戲和心理素質拓展訓練，深入了解心理咨詢中心的各項工作內容。本學期截至目前有8個_級班級主動到咨詢中心參觀，參觀體驗人數約有400人。

六、舉辦第四屆心理健康主題手抄報大賽。

成功舉辦了第四屆心理健康手抄報大賽，邀請各分院心理委員參與手抄報評選，讓學生在制作手抄報的過程中，加深對心理健康知識的了解。本屆手抄報大賽共收到來自13個教學分院的300多份手抄報，經過四輪評選，最終評出26名獲獎者。

我們步入了新時代。新時代，要有新夢想，要實現“心健康”。最后，衷心感謝領導和兄弟部門對我們工作的大力支持和幫助，希望我們今后仍舊精誠合作，讓我校的心理健康教育工作再創佳績!

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十三

我院心理健康教育工作在院領導的指導下取得了一些新的成績，現將工作總結如下：

（一）改善了心理咨詢室硬件設施。為使心理咨詢室更溫馨，更符合來訪者的心理需求，本年度，對心理咨詢中心重新進行了整體規劃，并制定了一套詳細的整改方案。但今年因經費限制，本中心在經費允許的前提下對咨詢中心的硬件設施進行了部分改進。增添的設備有：預約等候室的組合書柜1套；接待員（值班學生）的接待桌1臺；個體咨詢室沙發1套；心理書籍50余本，另外還有用于裝飾的水養植物、金魚，用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺，為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。

（二）完善了心理咨詢工作的體制機制。一方面，針對全院心理健康教育工作，中心制定了兩項新的規章制度：《學生心理狀態周報制度》和《關于學工人員報考職業資格證書的管理辦法》。另一方面，針對心理咨詢中心自身的運行和管理，中心在往年的制度基礎上，結合本年實際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿學院心理咨詢中心教師隊伍建設及管理規定》和《心理咨詢中心接待員工作職責及注意事項》。由此，心理健康教育與咨詢工作有章可循，在制度的指導下更規范，更系統。

（三）充分發揮了心理健康三級網絡體系的危機預防與干預作用。該工作主要從以下幾個方面得以體現：第一，接待個體心理咨詢。本年度，特別是20xx―20xx學年上學期，中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強，主動預約的學生數量顯著提升。20xx年，共接待主動來訪53人次，雖然總量不多，但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始，預約咨詢的學生平均每周能達到4名左右。第二，實行心理狀態周報制度。該制度從11月1日開始實施，通過實行該制度，中心借助系部和班級二級網絡作用的發揮，有效排查學生心理危機，將有心理問題的學生及時處理且上報，截止12月31日共上報48名學生，中心幫助輔導3名學生。第三，開展新生心理普測，建立全體學生心理檔案。本年度，共測試3739人，占總人數的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴重的學生進行心理約談。其中，赴約的學生共171名，占總約談人數的76.6%。

（四）豐富了心理工作的宣傳手段。第一，創建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運行“工貿心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外，每天都發布心理相關的文章至少3篇，其中包括我院最新心理活動、心理學常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等，不僅向同學們普及了心理健康知識，而且擴大了我院心理協會的影響力，豐富了同學們參與我院心理活動的形式。截止12月底，已有千余名微信用戶關注。第二，創辦了工貿心理協會的標志。一個簡單醒目有含義的標志不僅是一個組織的代表，更能提高一個組織的凝聚力和價值感，為此，創辦一個屬于我院心理協會的獨特標志并不容忽視。本年度，在老師和同學們的合力下，最終創立了以“心海陽光”命名的心協標志。第三，編印了4期《心海陽光》報，并在往年的基礎上重新改版，版塊設計更豐富、合理，文章的選擇更具普適性和專業性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。第四，制作并創新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄，其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄，開學初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況，展示心理咨詢室的圖片。學期末主要展示了本學習開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網絡工作人員照片展示，而是僅展示學工領導、心理咨詢師和幾位學生干部的照片，其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹，較為特色的是留出了“留言板”，來訪者咨詢后可以把自己的感想用便簽紙寫下來貼在留言板上，不僅讓寫者留下回憶，更能促使其他參觀的同學改變對心理咨詢的誤解。

（五）提升了心理學生干部的工作水平。為充分發揮廣大學生干部隊伍的作用。本年度著力提升了學生干部的工作水平。主要體現在以下兩個方面：第一，開辦第六屆心理委員培訓班。共培訓168名學生干部。本屆培訓班與往屆不同，重在培訓學生干部的實際應用能力，而不僅僅是像大學生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓包含心理委員工作職責，學生心理問題的辨別與干預，班級心理活動的開展，還包含心理情景劇的編排。此外，對各班心理委員，各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二，定期召開心理協會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協會成員例會，雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學生們的工作情況，有效指導學生們的工作。

（六）加強了心理健康教育第二課堂活動建設。本年度，我院將《大學生心理健康教育》這門課程設立為必修課，使心理健康教育的范圍遍及全體學生，充分體現了院領導對學生心理健康教育的重視程度。與此同時，我中心也加強了心理健康教育第二課堂活動建設，開展了豐富多彩的校園心理活動。一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯飛機mh370平安祈福活動。二是第七屆“525大學生心理健康節”系列活動（包括簽名活動，手工藝品制作，母親節活動，心理趣味測試活動，手工藝品拍賣，第六屆心理情景劇大賽）。三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。四是12月新創辦的'“21日習慣養成計劃”大型活動。300多名學生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同，今年開展的團體輔導活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協會舉辦，在心理委員接受了實踐性培訓后，他們都能在各班開展相應的主題團輔活動。本學期規定大一年級每班每個月至少開展一次心理團輔活動。經統計，截至12月底，心理咨詢中心組織團輔共5次，各系部班級自行組織團輔活動至少兩次。根據班級活動的開展情況，從各系部共推選出34個優秀班級進行了表彰，并刊登在冬季心海陽光報上。

通過豐富多彩的活動，提高了同學們的心理健康意識，在學院中也營造了良好的心理健康氛圍。

近一年的工作雖然取得了一定的成績，但仍存在著一些不足。

一是沒有充分發揮心理協會傳播心理健康知識的作用。心理協會作為院心理健康活動開展的主體，雖然經常開展團體活動，但多在群體成員內部，并沒有將活動的影響力擴大到全體學生，校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。

二是沒有發揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書，但并沒有發揮其資格證的作用，極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班，即使參與了值班，也沒有嚴格遵守約定如期值班簽到。究其原因，一是缺乏嚴格的值班制度；二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠；三是兼職咨詢師的咨詢技術有所欠缺。

三是沒有發表心理學相關論文。本年度工作的重心主要放在實務性工作上，忽略了科研工作。對學生中存在的心理現象和問題缺乏深入分析和研究。

第一、進一步改善心理咨詢中心的硬件設施。根據明年的預算，對心理咨詢中心進行簡單的裝修。

第二、建立完備、實效的危機干預機制和轉診機制。將院系（部）領導、班級輔導員和學生家長三者的力量緊密整合，建立一套完整的干預機制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。

第四、定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責任意識，提升咨詢師技能。

第五、改進社團管理思路和方法。提高對心理協會成員的要求，充分發揮心理協會成員的積極性，有效提升心理協會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。

第六、開展心理素質拓展活動。預計明年春季，在全院舉行有別于十月運動會的“心運會”，以素質拓展的活動形式進行運動比賽。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十四

近年來，大學生群體中的心理健康問題日益突出。心理障礙、心理疾病發病率逐年增加，焦慮、疲憊、失眠、人際交往障礙等問題普遍存在。這不僅影響著他們正常的學習和生活，影響著他們適應社會的能力，也關系到我國年輕一代生力軍的培養質量。因此，如何使大學生擁有健康的心態，已成為高校普遍關注的問題。

一、總體思路。

20xx-20xx學年地質20xx級心理健康教育工作的總體思路是：堅持以培養人才為根本，以“關愛學生，引導學生，服務學生，成就學生”為工作方針，以健康教育為主線，以提高整體心理素質為目的，以培養心理健康大學生為目標，以活動為載體，以管理為手段，以服務為基礎，不斷加強和改進學生心理健康教育工作，努力提升教育工作的質量和水平。

二、建立常規工作模式，多方位落實工作。

1、開展心理健康教育，建立學生“心理檔案”。配合學校心理咨詢中心對每位學生進行心理健康狀況進行一次普查。

2.建立“特殊心理學生”的心理健康檔案。向同學了解情況，做好“特殊心理學生”的摸底工作。特別是性格孤僻學生、網絡成癮、抑郁的學生的登記建檔工作。有針對性對這些學生加以關注，加強這些學生的疏導，給他們提供支持系統，豐富他們的業余生活，提高他們的生活情趣。

3.積極配合心理咨詢中心做好各項調查，如單親離異家庭學生、特殊情況學生的調查，建立危機事件預警和上報工作。

4.鼓勵學生選修《大學生心理健康指導》等公共選修課。加強對自我認知的了解。

三、開展常規輔導工作。

1.做好個別輔導。個別輔導始終是心理工作非常重要的一環，準時開放心理咨詢室，按時值班，做好來訪學生的接待、咨詢以及心理咨詢記錄和個案分析。

2.小團體心理輔導活動，對于問題類似，情況相通的大量個案，可分批在咨詢室開展小團體心理輔導，使心育工作更高效更廣泛。如人際困惑團體輔導、學業困惑團體輔導等。

3、開展心理咨詢接待，提供心理健康教育講座，并指導學生社團開展一系列的心理健康宣傳活動等常規業務。

4、建立深度輔導和心理委員輔導相結合為輔導模式，以寢室信息員、班級心理委員以及深度輔導員為信息鏈做好日常工作。

3、組織好所帶班級心理委員、寢室信息員參加校、院兩級的心理健康知識培訓。

2.12月份組織開展考試周壓力示范教育活動。

3.4月計劃邀請校外心理專家開展大學生戀愛觀講座，以期幫助學生樹立正確的戀愛觀。

4.5月組織心理委員和部分同學開展如何識別抑郁癥。

5.組織部分班級及學生參與校“5.25心理健康周”系列活動。

一、指導思想。

堅持以馬列主義、*思想、*理論“三個代表”重思想為指導。以《中小學心理健康教育指導綱要》為指導。堅持育人為本，牢固樹立“健康第一”的指導思想，根據中小學心理發展特點和規律。結合我校總的教育教學工作目標任務。努力以高尚的師德風范，責任心、愛心為學生心理健康做好服務工作。

二、工作原則。

立足教育，重在輔導，遵循學生身心發展的規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性，必須堅持以下基本原則：

1.根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育;。

3.關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導;。

4.以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性;。

5.尊重、理解與真誠、同感相結合;。

6.預防、矯治和發展相結合。

三、主要工作。

1、以心理健康課為主陣地，結合學生實際和學生年齡特點，挖掘校園一切可教育資源，引導幫助學生樹立“健康第一”的指導思想，促進學生日常文明良好行為、健康習慣的養成。

2、通過有主題的心理健康知識教學活動，談話法、書信法、角色扮演法、游戲法、問卷調查法、問題辨析活動等教育教學形式途徑研究搜集學生學生不同年齡心理特征。整理饌寫專題總結“小學心理健康教育的途徑與方法研究”。

3、開展教師心理健康案例、理論的培訓學習工作，做好教師對個性差異學生的調查輔導幫教工作。

4、建立各年級心理健康卡，通過學生填卡、添畫、涂色、實話實說的個人藝術展示空間形式。來了解分析學生的個性特征。進行有效的心理障礙矯治、調整、幫助、自救活動。

5、結合學生實際需要，在各學科有機滲透開展“心理健康咨詢活動”并針對低年級研究主題“怎樣和同學友好相處”(心中有他人)中年級“怎樣處理個人與集體的關系”(心中有集體)。高年級“如何培養良好的意志品質”(信念教育、心中有祖國)和“青春健康教育”進行有針對性活動。

6、依托少先隊組織，成立“兒童心理咨詢室”通過主題談話、游戲活動、跟蹤服務等(本文轉自實用工。

作文。

檔頻道)教育活動途徑幫助緩解兒童心理障礙。

7、開展教師深入走入學生之中的心理咨詢活動，切實在教育教學中了解學生在心理健康方面存在的問題。不斷交流積累總結工作的經驗方法及途徑。

8、繼續搞好“心理健康問卷調查”“案例收集”“心理健康測試”等常規工作。歸整學生健康教育心理檔案。

為促進學院學生身心健康和諧發展，全面推進學院心理健康教育工作，在總結上學期工作經驗的基礎上，圍繞學院年度工作安排，結合學院工作實際，制定學院20xx-20xx學年第二學期心理健康教育。

一、整體思路。

在做好心理咨詢、教學等常規工作的基礎上，重點學生心理檔案的建檔與維護工作，建立健全系級學生心理健康工作小組;以月主題為主線，廣泛普及心理健康知識;通過多種形式開展院第九屆學生心理健康月工作;同時，加強心理健康教育隊伍建設，積極做好心理危機干預工作，努力提高心理健康教育的實際工作效果。

二、具體工作。

(一)著眼日常教育，開展形式多樣的校園心理健康宣傳教育活動。

學院日常的學生教育活動是以育人為主，這與心理健康教育的任務和目標吻合，心理咨詢中心將繼續與學生處、各系配合，將心理健康教育滲透到學生日常教育活動中，充分體現心理健康教育在細微之處耕耘、潛移默化的特點。

1.充分利用心理閱覽室、宣傳欄、廣播臺、網絡、報刊、

黑板報。

2.完善“心理健康”網頁建設，構建網上心理健康教育平臺。

3.指導各系有計劃、有針對性地召開心理健康教育主題班會。

4.將心理健康教育貫穿于各項教育教學活動之中，注重心理健康教育與思想政治理論教學相結合，與輔導員、班主任工作相結合。

1、進一步做好20xx級學生普查建檔的后續工作。統計回訪率，對普查結果反饋進行分析研究，指導、協助各系建立學生心理檔案。

2、對測試異常的學生進行談話、逐級排查，并建立突出心理問題學生檔案。對突出心理問題學生的管理以名冊、檔案、重點案例分析等形式為主，建立特殊學生心理檔案，做好個案研究，有針對性地采取措施。

(三)完善心理健康體系，點面結合重點突出。

我們己經初步建立了宿舍―班級―系部―學院的四級大學生心理健康教育工作體系，本學期我們擬擴充各級心理健康教育機構的力量，力爭加強兩支新隊伍的建設：骨干心理輔導員、班級心理委員。

1、設立系部學生心理健康專管人員，重點培養骨干心理輔導員。

在各系部設立學生心理健康專管人員，負責主持各系部心理咨詢室的日常工作，執行心理健康教育中心下達的各項工作任務，配合學院心理健康教育中心營造心理健康教育氛圍，進一步推廣和深化學生心理健康教育新模式。

輔導員是和學生接觸最緊密的群體，對學生的影響力較大，輔導員的素質直接影響到了學生心理狀況。因此，從本學期開始，我們將與學生處配合在各系部選拔一名有相關學生心理工作理論和實踐背景的優秀輔導員，使之成為骨干心理工作者，主要承擔各系部學生心理健康教育相關的工作。

2、大力培養班級心理委員。班級心理委員是學生心理動態的觀察者、是師生溝通的橋梁。其工作主要分為兩個層面：一是心理健康維護層面，即維護全班學生的心理健康，預防和及時發現學生思想中的不穩定因素，保證學生的心理安全;二是心理素質拓展層面，即面向全體學生開展心理素質拓展活動。新學期，我們將對班級心理委員定期舉辦“心理課堂”培訓班，提高他們的專業知識水平，工作水平，宣傳普及心理健康常識，配合學院開展本班的心理健康教育工作，使學生中存在的問題得到及時的發現和解決。

結合我院已實施二級管理，各系均成立了大學生心理健康教育工作小組，以及宿舍―班級―系部―學院的四級大學生心理健康教育工作體系，為了進一步踐行心理健康教育師生全員化的工作模式，擬從院第九屆“5?25”大學生心理健康宣傳月開始，以系為單位，結合學院心理健康宣傳月的相關主題，開展豐富多彩、富有系部特色的心理健康教育活動。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十五

心理健康教育”是大學生德育的基矗同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我班開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題班會總結如下：

一、活動背景。

大學確是一片嶄新的天空,這里的生活有著與高中時代截然不同的自由自在,多姿多彩,但這并不是事情的全部。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%—30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理走進班級。

二、活動目的。

的意識，宣傳科學有效的精神衛生疾病知識，幫助新生盡快適應大學生活，學會自我心理調適，提升心理素質，達到新的成長。

三、主題明確，針對性強。

“徜徉心海，沐浴陽光”這一主題，傳播心理健康知識，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。我們主要介紹以下案例：

2、你適應大學生活了嗎。

3、我們應該用什么樣的心態去對待大學生活。

四、學生互動，形式多樣。

在本次主題班會教育中，我們為了提高教育的效果，我們采用學生互動的模式，以游戲的形式表現，在游戲的過程中增強集體榮譽感和班級團結意識。注重調動學生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強了自身素質，增漲了心理方面的知識我們也注重發揮大家主觀能動性，大家積極參與相關問題，充分發揮學生在學習活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。

五、準備充分，效果明顯。

如何人與人之間、人與社會、環境的關系”等方面都有了更好的認識。總的來說，這次的班級活動，結果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時更堅定了我們辦好下次心理主題班會的決心。

六、活動總結。

大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢讓本班同學自我調節，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，增強班級凝聚力，有重大意義。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十六

忙碌的5月終于過去了，在這個5月里，我們舉行了“5.25心理健康文化節”系列活動。包括“你幸福了嗎”照片展、微故事大賽、團體心理輔導、“十佳百優”心理朋輩輔導員評選、趣味運動會等系列活動。

5月是忙碌的一個月，也是收獲的一個月。我們在“你幸福了嗎”照片展和微故事大賽中收獲了幸福;在“十佳百優”心理朋輩輔導員評選中收獲了肯定;在趣味運動會中收獲了友情熱情和快樂。在這些活動中，最大的活動是在5月21日舉行的“5.25心理健康文化節——暢想幸福，讓幸福蔓延”活動。這個活動分為4個版塊，分別是心理知識競答、心理測量、心理輔導和心理游戲。

在心理知識競答這一板塊中，我們將事前準備好的90道題貼在墻上，然后發給同學們便利貼，讓他們把自己要作答的題目的題號抄在便利貼上，然后在后面寫上答案，最后到工作人員那里對答案領取獎品。由于我們準備的題都很有趣味涉及的方面也很廣而且也比較簡單，引起了同學們的極大興趣。大家都非常踴躍地參與進來，而且每個人都得到了獎品，有的同學甚至答對了70-80道題，將三種獎品都收入囊中。從這里我們也可以看出來大家的課外知識都非常的豐富。

第二個環節是心理測量。我們請了12位考取了心理咨詢師的學長學姐來為同學們測量并對測量結果進行解答。參加這個環節的同學也很多，通過壓力測試、戀愛觀測試、焦慮測試等6套測試題的測試，同學們都更加清楚了自己近期的心理狀況，并從學長學姐那里得到了寶貴的意見。由于是同齡人，很多同學都敞開心扉，把自己心中的苦悶講了出來，心情也得到了緩解。甚至在活動都已經結束了，還有人在進行測量，并和學長學姐留了聯系方式。

第三個環節是心理咨詢。我們請了4位心理專干老師為同學們做咨詢。老師們通過同學們的描述，進行了準確專業的分析和解答。老師非常準確的分析出了咨詢者的心理，并給了很多有效的建議。同學們再接受完咨詢后，都覺得受益匪淺。

第四個環節是心理游戲。這個環節有我們和心理協會共同合作。本環節包括3個小游戲，分別是默契貼鼻子、旋風籃球和都拼西湊。在這些簡單而有趣的游戲中，同學們忘記了學習的壓力生活的煩惱，全身心的投入到游戲中。雖然我們的游戲很簡單，但卻讓同學們感受了一次童年做游戲時的快樂。

就這樣在忙碌與快樂中我們結束了“5.25心理健康文化節”的活動。在這個月里，有我們清晨在田徑場上練習趣味運動會項目的身影;有我們在照片中幸福的笑臉;有我們布置場地時揮汗如雨的場景;有看到同學們的笑臉時的欣慰。這次活動總體來說是成功的，但也有很多不足的地方，比如測試題沒有打印夠，心語心愿參加的人數不是很多等問題，我們也會總結教訓吸取經驗，在下次辦得更好!

盡管辛苦盡管忙碌盡管有煩惱盡管有迷茫，但我依然很高興很感激，因為正是這些忙碌才讓我的生活變充實，才讓我結識了更多的朋友，也正是這樣才讓我嘗到了成功的快樂!

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十七

以學生發展為本，促進學生健康快樂的成長為目標。針對在校學生存在著獨立生活能力差，不敢和師生溝通交流，團結協作精神不強，不敢面對挫折和困難以及嚴重到厭學、輟學的特點，通過開展心理健康教育。培養學生學會溝通，正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，具有健全的人格和良好的個性心理品質。

1.培養學生具有健全的人格和良好的個性心理品質，具有自我調控能力。

2.對少數有心理困惑或心理障礙的學生，給予有效心理輔導，盡快擺脫困擾，調節自我，增強自我發展能力。

3.對有嚴重心理疾病的.學生，轉送到有關部門進行治療。

4．開展適應環境、認識自我、應對考試的專題教育活動。

1.加強心理健康教育的組織管理，校長掛帥，心理輔導室具體負責實施，建立以班主任和共青團、少先隊干部及政治課教師為主體，以兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育工作體制。

2.加強對教師的學習和培訓，以班主任、兼職心理輔導教師為主，重點學習《心理健康教育教師培訓手冊》和《中小學心理健康教育理論》、《中學生心理健康咨詢》等心理理論知識。

3.開展心理健康教育的教科研，研究落實心理健康教育的辦法和途徑。每學期期末開展一次專題研究。

4.設立心理咨詢信箱，及時廣泛的做好不同心理疾患的學生思想工作。

5.開展學生心理調查，每學期二次問卷調查，掌握學生心理狀況及動態。

6.每學期組織實施對全體學生開展一次心理健康專題講座。

7.開展心理健康活動課。結合初中學生的青春期成長、考試焦慮、師生之和學生以及學生和家長之間的誤解等課題開展活動，做到有計劃，有教案。

8.發現有嚴重疾患者及時轉介。

9.追蹤調查在校學生中接受過咨詢學生，看其在心里、人際交往、學習等方面的變化，及時總結經驗教訓。

開展心理健康教育不是新開設一門課，重在融入學科教學及學校教育活動和班主任工作中。教師課堂中的認識自己、理解他人、學會感恩、面對挫折、學會交流、參與各項競賽活動等等都是在進行著心理健康教育。教師提倡的關愛學生也是對學生進行的心靈交流，有有利于學生的心理健康。因此積極和學校政教處、學校教務處配合，把心理健康教育融入課堂融入各項活動中。

夏縣實驗中學心理輔導室。

xx年x月x日。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十八

為了豐富同學們的課余生活，培養同學之間的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關系的能力，加強團體凝聚力。根據淮海工學院學生處心理中心第2號工作通知:在全校范圍內開展“開展320心理宣傳周、525心理宣傳月活動”主題活動要求，制定《體育教研部20xx年度“5.25我愛我”心理健康教育月活動方案》，并落實相關工作，以此為契機普及心理健康知識，促進大學生健康成長，培育奮發進取、快樂健康的學生心理和校園氛圍。現將體育教研部20xx年“5.25我愛我”心理健康教育活動月工作總結如下：

為了迎接“5.25全國大學生心理健康節”，我校在全校范圍內開展“開展320心理宣傳周，525心理宣傳月活動”的主題活動，為了做好體育教研部心理健康教育工作，促進學生健康成長，營造奮發進取、快樂健康的校園氛圍，體育教研部響應學校號召，根據《關于開展“3.20咱愛您”心理健康教育周和“5.25我愛我”心理健康教育月活動的通知》（學生處發[20xx]3號）要求，積極開展各項心理健康教育主題活動。

20xx年5月22日中午，在校主體育場舉行“心靈寄語，傳遞溫馨”主題活動，全體休閑xx1班同學參與了此次活動。本次活動讓同學們把平時想對朋友或老師說的真心話表達出來，一聲“感謝語”，一封“祝福信”，用簡單樸素的語句表達最真誠的心里話，活動中體育部孫書記、輔導員武傳鐘老師親自到活動現場參與了這次活動。活動結束后，統計一共87封信件，我們將同學們的信件進行分類，通過輔導員老師和學生干部們把信件全部順利送到對方手中。

體育教研部“心靈寄語，傳遞溫馨”心語速遞活動已經順利結束，活動中同學參與熱情很高，并對活動給予了充分的肯定，同學們都說“這樣的活動很有意思，也很有意義”。通過這次活動，通過一封信傳遞溫馨，聯系感情，增進了同學與同學、同學與老師之間的友誼，加深了感情，在同學之間、師生之間架起一座友誼橋梁，有利于形成良好的班級風貌，能夠使班級更加團結，友愛，奮斗，增加了班級的凝聚力。

20xx年9月12日，體育教研部休閑xx班在校主體育場212教室召開安全教育主題班會，本次主題班會以“快樂學習、快樂生活、快樂成長”為主題，結合學校“安全、文明、法紀”三項教育的內容與大學生切身安全與利益，對學生進行安全教育，學習安全知識，認識到安全的重要性為目的召開。

通過本次班會，“快樂學習、快樂生活、快樂成長”，讓每一位大學生懂得“關注安全，珍惜生命”，引導大學生進入角色，有責任、敢擔當，勇敢的面對自己面臨的任何困難，同學們之間需要互幫互助，去創造團結、互助、和諧的班集體氛圍。“生命沒有彩排”，我們特別要時刻對自己的人身安全負責，因為只有我們平平安安的，那些深愛著我們和我們深愛著的人才能真正地幸福。

本次主題班會讓同學們獲得快樂的同時加強生命安全教育，積極引導同學們共同營造團結和諧互助的班集體氛圍，讓休閑xx1班每一位同學共同參與到班級活動和管理中來，提高班集體的凝聚力。

體育教研部20xx年“525我愛我”心理健康活動月已經圓滿結束，各項活動前期的準備工作井然有序，但活動過程中也暴露出許多問題，比如：休閑xx1班各班委未能做到緊密配合，活動過程未能做到井井有條，活動結束后的總結工作存在很大問題，個別班委有點較散，工作態度不端正，沒有發揮出班級學生干部應有的積極性和主動性，工作中輔導員老師與班委相互協作配合方面也需要在今后的工作中不斷改進。

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇十九

摘要：《大學生心理健康教育》課程教學是當前高校提高大學生的心理素質和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學生心理健康教育》課程教學還存在諸多問題，制約了大學生心理健康教育工作。本文從課程教學目標、師資水平、教學方法和教學評價等方面對《大學生心理健康教育》課程存在的問題進行了探討，并提出相應對策和措施。

隨著我國社會的快速發展和高校教育制度改革的持續深入，高校大學生面臨的競爭和壓力加劇，致使當前我國高校大學生心理問題日益突出。大學生心理健康受到了教育界乃至全社會的普遍關注，對大學生進行心理健康教育，已成為高等學校目前面臨的迫切而艱巨的任務。中共中央國務院頒發的“16號”文件明確把心理健康教育作為大學生思想政治教育一項重要內容，教育部頒發的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進素質教育為目標，以提高大學生的心理素質為重點，促進學生全面發展和健康成長。

目前我國高校普遍開設了“大學生心理健康教育”這門課程，這是培育大學生良好的心理素質、提高適應環境和自我調節的能力重要途徑。但多數高校“大學生心理健康教育”課程存在著目標不明確、師資水平參差不齊、教學方法單一、教學評價不科學等問題。可見，研究和改革大學生心理健康教育課程具有重大的現實意義。

一、存在的問題與表現。

（一）課程目標不明確。教學目標對教學具有規定性，它決定著課程教學追求的方向，不同的課程目標界定將對課程教學過程產生的導向性影響，最終對課程教學結果產生實質性差異。目前，《大學生心理健康教育》課程教學目標存在著一些分歧，集中表現為理論化與技能化之間的爭論。所謂理論化，是指強調課程教學的理論性目標，主張課程教學通過提高大學生的心理健康教育理論素養，通過提高他們對各種心理問題的科學認識能力，促進他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質狀況。所謂技能化，是指強調課程教學的實踐技能性目標，主張課程教學應關注大學生應對各種心理問題時實踐技能的提高，注重具體方法對大學生應對現實社會生活中的心理問題的實踐價值。這種分歧對《大學生心理健康教育》課程教學及其質量的規格和統一產生了不利影響。

（二）師資水平參差不齊。由于大學生心理健康教育工作在我國高校教育工作中起步較晚，因此課程的專業任課教師較為缺乏，各高校為解決專業教師不足的問題，往往采取一些變通的方法，這往往出現兩種情況。

1.以心理學專業教師來承擔該課程教學，但由于這部分教師與學生接觸較少，缺乏實踐經驗，因而教學往往是從理論到理論，課堂教學不能真正達成教學目標。

2.以鄰近學科的教師來擔任該課程教學，主要是一些思想政治理論課教師和輔導員，雖然這部分教師實踐經驗豐富，但又缺乏心理學基礎理論知識，因而課程教學不夠系統，同樣也不能實現教學目標。正因為此，導致目前我國高校該課程的教學質量普遍較低。

（三）教學方法單一。當前，許多高校的課程教學模式主要以“授――受”式為主，教學方法則主要以講授法為主。該門課程同樣也存在著教學方法單一化的問題，但在具體表現上，相對于不同類型的師資表現的形式又有所不同。對于心理學專業師資，教學時是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對于思想政治課教師和輔導員，教學時則又是以案例串講為主，缺乏基本知識和理論的疏理。這種教學方法單一化表現，必然影響到課程教學質量的提高。

（四）教學評價不科學。目前高校對《大學生心理健康教育》課程教學的評價存在諸多問題。從“評教”的角度看，許多高校在對任課教師的課堂教學進行評價時，忽視該課程的專業特殊性，往往以傳統課程的評價模式來對任課教師的課堂教學質量進行評價，評價的關注點主要是教師課堂教學的“表演性”；在對學生的學習結果進行評價時，則主要關注紙加筆考試分數的量化結果，忽視對他們實際心理技能和心理健康維護能力的評價，這種評價導向致使許多大學生在學習本門課程時發生方向性錯誤：只突出理論知識的學習，忽視相關技能的發展，影響了課程教學目標的真正達成。

二、解決的對策和措施。

（一）確立合理的課程教學目標。《大學生心理健康教育》是一門具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對大學生當前的生活發揮作用，而且對大學生的未來也產生影響；其次，該課程不僅要讓大學生掌握一般心理知識，提高對心理問題的識別能力，也要增強大學生各種心理問題應對能力。因此，該課程教學目標應該是，既要普及大學生心理健康知識，提高大學生認識各種心理問題的能力，又要提高大學生應對各種心理沖突和問題的實踐技能，即理論與技能相結合的目標。

（二）提高師資水平。教學實踐表明，教師的專業素養和教學水平是制約課程教學實效的“瓶頸”，提高任課教師的專業素養和教學能力，就成為提升課程教學效能的關鍵。根據目前該課程普遍存在的兩類師資實際情況，采取不同措施，有針對性地解決。對于心理學專業師資，可安排他們參加心理咨詢活動，或擔任班主任，讓他們深入到學生中去，更多了解學生；對思想政治理論課教師和輔導員，要通過舉辦培訓班的形式，對他們進行系統的心理學基本理論知識培訓，提高他們心理學理論素養。

（三）采用多元化的互動教學形式。《大學生心理健康教育》課程目標的綜合性，對課程教學模式和教學方法提出了多樣化的要求。因此《大學生心理健康教育》的教學應突破傳統的教學模式，采用多元化的互動教學形式，引導學生進行積極的師生互動和學生與學生的互動。在教學過程中，要把課程教學和學生的心理素質培養結合在一起，除了教師講授外，圍繞有關主題，嘗試設計不同的教學形式。

1.團體練習。在教學中采用隨機分組的方式組成學習團體，通過組織學生參與團體練習，獲得直接體驗，并營造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟”、“無家可歸”、“盲行”等團體練習，拉近學生彼此的距離，讓其充分體驗到合作、信任、真誠等在人際交往中的重要性。

2.案例分析。將學生在學習、生活中遇到的一些普遍性的問題，融入類似的案例中，以小組或班級為單位對案例進行討論，并通過課堂分享了解更多不同角度的觀點，集思廣益，引導學生構建自己的觀念體系。

3.角色扮演。通過小品表演的模式，通過學生對角色模仿、想象、創造、感受，釋放一些平時壓抑的情緒，學會換位思考，了解他人的立場和觀點，澄清問題的實質。

（四）建構科學的教學評價指標體系。由于人的心理具有內隱性特性，導致《大學生心理健康教育》課程的教學結果同樣具有內隱的特性，這客觀地給我們對課程教學結果的評價帶來許多困難。且一種良好心理品質的培養是一個系統的、長期的過程，個性的完善是人全部生活經歷、經驗積累的結晶，不是一時一事就可以完成的，在課時有限的情況下，期望學生上幾節心理健康教育課就發生徹底改變，是不現實的。因此，在本課程的教學評價，特別是學生學業評價中，反對以單一考試的量化手段對大學生的學習進行分等劃類的傳統評價方式。應采用自我參照標準，引導大學生經教學之后對自己在生活和社會實踐中的各種表現進行自我反思性評價，建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。

參考文獻：

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇二十

高校在對大學生進行人才培養的過程中，沒有對其心理教育有一定的重視，致使大學生的綜合心理素質較差，極度缺乏自信，自我調節能力相對較差，學校要將實際情況與教學理念相結合，與家庭、社會聯合起來共同對大學生的心理進行相應的健康教育。本文針對大學生在就業過程中存在的諸多問題進行了深入性探究，并且提出了相應的解決方法與研究方案。

二、現階段大學生面對就業存在的心理問題。

對于目前大學生存在的各種問題，高校教育已經開始逐漸展開對于心理健康教育的活動，在心理健康教育的各類活動中，第一，教師要分清心理教育與思想教育的區別，不能將之混淆在一起，要著重將大學生的心理健康教育當成是一項重點教育工作來進行；其一，逐漸改善課程體系的內容。對于大學生的心理健康教育，不能拖到大四畢業前才開展，要當成一項系統工作來進行。把心理健康教育放入教學計劃當中，逐漸向學生普及心理健康教育的重要性，要系統的講解心理健康方面的知識，引導大學生形成健康的就業理念。要掌握更多的實現心理健康的方法與途徑，進一步引導學生重視現代心理健康，同德育教育和知識理論教育一起作為人才培養的必須教育課程。將心理教育融入系統的課程體系當中，使學生在就業開始前就有了就業將帶來的負面情緒，并且能夠采用正確的方式方法來排解自己的負面情緒。學校應該多開展心理健康教育相關的課程，使學生在聽課過程中了解心理健康教育的相關知識，讓學生在活動實踐中獲取心理健康教育常識；其二，設立心理健康教育檔案。學校要設立相關的心理健康教育檔案，方便于了解大學生的心理健康的具體狀況。心理健康檔案主要包括學生個人的綜合資料、心理測試結果以及心理健康教育活動的具體記錄，等等。檔案的設立要從學生開學起就著手，學校yeoman利用各種報表測試對學生的心理健康狀態有一個大體的概況掌握，對學生存在的心理問題進行分析并加以解決。學校要善于采用多種靈活的方法進行信息的采集，比如可以采用問卷調查、心理游戲測試、訪談法等；其三，預防早期心理疾病。在對大學生進行心理教育的前期，要著重于對畢業生前期心理疾病的預防措施，各大高校要積極建立起一套較為健全的干預心理疾病的組織機構。在大學生心理健康教育過程中，要加強對心理危機的預防以及對因心理壓力大產生自殺現象的預防，并且在實際工作中一旦發現學生有心理疾病的征兆，就要及時地治療。以正確的方法進行開導，使其正常的工作和生活。

四、結束語。

綜上所述，在就業形勢較為嚴峻的現階段，大學生的就業心理問題十分嚴重，各大高校要將心理健康教育提到日程上來，要著重于心理健康教育的開展與進一步落實，使得大學生能夠形成健康的就業心理，并且不斷地更新就業理念，進一步調整就業心態，使得學生樹立正確的就業目標。與此同時，教師要指導學生在實現就業目標的同時，要具備適應社會的能力，進而實現自我價值。

參考文獻：

大學生心理健康工作方法（通用21篇）篇二十一

一.x月初，開展學生心理講座：請老師偉大家講解如何在新的一學期中，以更健康的方式迎接忙碌的生活。

二.心理x電影放送：為了充實同學們的課余生活，并且給同學們的心靈提供放松的機會，外院心協在每周六進行心理電影展播，播放有助于我們大學生心理健康發展的電影獲得大家的積極稱贊。同學們在娛樂中接受心理教育，在教育中讓我們的心理更健康的發展。

三.趣味心理活動。

本次趣味心理活動以攜手參與、促進身心和諧健康發展為主題，讓本次趣味心理活動增添了校園文化生活樂趣，增進了同學們之間的友誼，激發了同學們的`團隊合作精神。

四.關注畢業生。

大學畢業生面對擇業這一重大人生選擇，在雙向選擇、自主擇業的激烈競爭過程中，理想與現實的矛盾、高期望值與低能力的矛盾、競爭與求安的矛盾十分突出,心理壓力大。針對此現象，我院協會將關注畢業生心理，推出關愛活動。

五.x月出游戶外素質拓展活動：

x年x月27日星期天，心協成員組織到集美后溪悅神休閑農莊進行野外素質拓展訓練。這次出游豐富了成員的生活，開拓視野，使身心得以放松;由協會成員共同參與，鍛煉了成員們組織能力，強化實踐能力;同時通過這種輕松活潑的方式有助于加強成員間的交流，更好的了解對方，形成更好的默契，激勵成員團結合作落實計劃工作，營造心協新氣象。

x月25日為大學生心理健康日，諧音我愛我,意為大學生關愛他人先從關愛自我開始，愛自己才能更好地愛他人。

活動的宗旨為：在全院學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我校大學生的心理健康教育。