作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應(yīng)該怎么制定呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇一
主題；預(yù)防肥胖
主題班會目標(biāo)：
1、了解什么是肥胖，了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程：
現(xiàn)狀：近年來,中學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢 ,究其原因 ,除了一些中學(xué)生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外 ,主要原因是由于飲食、生活習(xí)慣造成的 ,現(xiàn)在的中學(xué)生 ,特別是獨生子過于肥胖 ,是由于中學(xué)生從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日常活動所需消耗的熱量 ,多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪儲存起來形成肥胖 ,即營養(yǎng)過剩。
中小學(xué)生時期是由兒童發(fā)育成青年人的過渡時期。青春發(fā)育跨越中中學(xué)生兩個年齡段，是生長發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開始的年齡在男女孩子之間是不同的，女孩子比男孩早，一般在10歲左右開始，17歲左右結(jié)束；男孩一般在12歲前后開始，22歲左右開始。在這個時期體格生長加速，身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，是人一生中長身體、長知識最關(guān)鍵的時期。中小學(xué)生生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理，營養(yǎng)攝入不均衡，就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)問題，從而影響他們正常的生長發(fā)育。
肥胖對健康有以下影響：
增加負擔(dān)，使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動，結(jié)果肥胖更加嚴重。
增加心臟負擔(dān)，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產(chǎn)生心理 上的問題。一項調(diào)查顯示，為數(shù)不少的中學(xué)生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都會帶來負面影響，家長、學(xué)校等各方面應(yīng)該采取措施，讓孩子健康成長。
齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)工作者的擔(dān)憂。
有關(guān)醫(yī)學(xué)人士分析，營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔(dān)的日漸加重，學(xué)生們的雙休日被各種培訓(xùn)班擠占，體育課則常常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
專家說，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50％—60％，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍，肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
中學(xué)生如何預(yù)防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
1、了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇二
12月1日，我們迎來了世界艾滋病宣傳日，艾滋病一直以來都是大家聞而遠之的字面，大家一直擺脫不了對艾滋病的恐懼，但是我們應(yīng)該走出艾滋病的恐懼，讓我們用我們的愛心，為那些不幸的患者搭建一個溫暖而幸福的家。
為了加強大家對艾滋病的了解，所以我們這次活動的地點選擇在餐廳門口，讓更多的學(xué)生能正確的'了解艾滋病。這次活動的形式主要包括：對的艾滋病患者能勇敢的將自己的相片展示出來以表示感動，有多張患者的照片。還有文字介紹，主要包括：我們大家應(yīng)該多拿出點愛心，讓我們的實際行動去幫助他們走出總結(jié)的心理障礙，讓他們能以健康的心態(tài)去面對艾滋病。其實，艾滋病并不可怕，真正打敗我們上網(wǎng)是我們的心理。
由于大多數(shù)學(xué)生對艾滋病不了解，所以我們還專門安排了小部分人講解，讓大家能夠正確認識艾滋病，認清艾滋病的傳播方式，以及自己平時應(yīng)該注意的事項，最重要的是要注意個人衛(wèi)生。
本次活動還邀請記者站調(diào)查采訪，目的就是加大同學(xué)們對艾滋病的了解，增大它的影響力。
通過本次活動，我們也了解到，有很多艾滋病患者已經(jīng)勇敢的站出來，走出自己的心理誤區(qū)，以自己為例子，讓大家更好的了解艾滋病，我們何嘗不去讓自己勇敢的接受呢!其實艾滋病并不可怕，只要有一顆樂觀的積極向上的心，艾滋病患者又何嘗不能長命百歲!因而，讓我們以一顆感恩，感謝的心，幫助他們走出自己的障礙，找到屬于自己的新天地。
本次活動取得圓滿成功，相信對學(xué)生們的影響力也不容小覷，因而讓我們懷著一些回報社會的心，多關(guān)注他們，讓他們早日走出心理黑暗，大膽邁向新明天!
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇三
校園暴力是人際沖突的一個極端，對孩子們來說是雙重傷害，同時也體現(xiàn)出人際交往的問題。以下是由本站pq小編為大家精心整理出來的預(yù)防校園暴力主題班會，希望能夠幫到大家。
1.認知與技能：讓學(xué)生認識校園暴力產(chǎn)生的原因，認清校園暴力帶來的負面影響。
2.情感態(tài)度價值觀：通過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和暗示教會學(xué)生察覺自己的攻擊意識，并合理控制與調(diào)整不合理的觀念。
3.行為與表現(xiàn)：當(dāng)面對他人的攻擊時能夠嘗試用溫和和理智的態(tài)度處理矛盾，有效化解危機。掌握應(yīng)對校園暴力的正確方法，從而提高防暴能力，進而學(xué)會保護自己。
了解校園暴力的實質(zhì)和危害，掌握正確應(yīng)對校園暴力的方法和策略。
這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生就其平時聽到或遇到的校園暴力進行討論，然后，教師進行簡單的歸納，之后引出校園暴力的概念。
校園本是靜美之所，然而這片靜土也染上了血腥。如果任由這種校園暴力發(fā)展下去，那無疑會在青少年中間造成一種不良的暗示：邪惡比正義更有力量，武力比智力更有價值。這是相當(dāng)危險的，所以要拒絕校園暴力。
2019年9月30日下午3時50分，西安市81中初一學(xué)生于某與同班同學(xué)李某在教室因瑣事發(fā)生打架，于某用隨身攜帶的一把不銹鋼單刃匕首捅入李某左肋部，李某經(jīng)搶救無效死亡。
2019年10月24日下午4時20分，高陵縣原后小學(xué)三年級學(xué)生巨某與五年級學(xué)生唐某放學(xué)回家途中，戲耍發(fā)生口角，打鬧中唐某用隨身攜帶的小水果刀劃破巨某的頸部，巨某因流血過多，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。
2019年11月2日晚10時40分，西安桃李旅游烹飪專修學(xué)院中專學(xué)生甄某與同學(xué)史某等打斗，被史某用雕刻小刀刺傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。
第一、學(xué)習(xí)壓力大，無法通過正常渠道排解。
第二、心理不健康，精神空虛。
第三、傳媒渲染(網(wǎng)絡(luò)、電視、電影、廣播、報刊等)，社會暴力文化的影響。
這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生就常見的校園暴力進行深入的分析，經(jīng)過學(xué)生分析總結(jié)后讓學(xué)生自己先說出校園暴力帶來的危害。之后，教師進行總結(jié)。 從個人、家庭、學(xué)校、社會四方面來看校園暴力危害。
校園暴力在很多人的心里都留下很深的烙印。這種不良影響，不僅僅體現(xiàn)在受害者，也使施暴者的心靈成長和社會前途中增添了大量的阻力。
給他人帶來傷害，要承擔(dān)治療甚至賠償費用，要受到學(xué)校老師嚴肅批評教育，甚至無法繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。他們的行為很難獲得社會(主要是學(xué)校和家庭)的認可，那些常在中小學(xué)打架，特別是加入到暴力幫派的學(xué)生，很多最終都走上犯罪道路。
帶來肉體損傷甚至殘疾;易造成性格懦弱、自卑，缺乏信心和勇氣;造成心靈的陰影和傷害;厭學(xué)甚至輟學(xué)。
校園暴力常見情形：1.是索要錢物，不給就拳腳相加;2.是以大欺小，以眾欺寡;3.是為了一點小事，大打出手;4.是同學(xué)之間因“義氣”之爭;5.是不堪長期受辱，以暴制暴。
第一，不能“怕”字當(dāng)頭。在遇到勒索、敲詐和毆打時不害怕，要敢于抗?fàn)帯Ｒ驗檫@些攔截的不良少年大多和受害者同齡，他們所實行的第一次攔截往往都是一種試探。如果此時在心理上就被對方所壓倒，任其欺壓，那么這樣的第一次妥協(xié)其實就縱容、鼓勵了攔截者，就會帶來了更不良的后果。因而，有效防范校園暴力的第一要訣就是“不怕”。但是要注意避免激發(fā)對方暴力升級，導(dǎo)致眼前吃虧。
第二、要及時報告。我們也要認識到勒索、敲詐經(jīng)常是同暴力緊密聯(lián)系的，我們提倡在“不怕”的前提下與之抗?fàn)帲灰馕吨岩粫r之勇，反而造成不必要的傷害。因此，在遇到勒索、敲詐后要及時向?qū)W校、家長報告。第一次遇到攔截后的表現(xiàn)是十分重要的。無論對方的目的是否得逞，如果一味害怕而忍氣吞聲，或是不想宣揚，相反的會在無形中助長了對方的氣焰，使得對方以為你軟弱可欺，往往會導(dǎo)致新的勒索、敲詐和毆打事件的發(fā)生。
第三、要搞好人際關(guān)系，強化自我保護意識。這也是防范校園暴力的一條途徑。一個有廣泛、良好人際關(guān)系的學(xué)生，就不容易成為勒索、敲詐和毆打的對象。
第四、要慎重擇友。要對學(xué)生的交友進行教育，鼓勵多交品德好的朋友，多交“益友”，不交“損友”，對已經(jīng)受到暴力侵害的朋友要多安慰，但不宜鼓動或煽動其找人來報復(fù)，以免引起更大的爭端。
校園本應(yīng)是我們學(xué)習(xí)知識、接受教育的地方，但頻頻出現(xiàn)的校園暴力卻打了校園應(yīng)有的寧靜。校園暴力是人際沖突的一個極端，對我們來說是雙重傷害，同時也體現(xiàn)出人際交往的問題。我們青少年共同生活在一起，就應(yīng)當(dāng)互相幫助、互相諒解、互相包容，仇恨的種子長不出和平的芽，暴力不能真正的解決問題，讓我們一起大聲說 “遠離校園暴力”。這節(jié)課后，同學(xué)們要進一步向家長、老師請教如果校園暴力侵害我的時候，我還能怎樣做?完善自我保護的手段，提高自我保護的能力。希望同學(xué)們盡量不看有暴力畫面的影視劇，不讀有暴力情節(jié)的書刊，不玩有暴力色彩的游戲，不做有暴力傾向的人，讓我們熄滅暴力的火焰，做個健康陽光的學(xué)生。
在剛剛過去的不到四十天的時間內(nèi)全國邊續(xù)發(fā)生了五起針對小學(xué)生及幼幼兒園兒童的暴力侵害事件，已經(jīng)造成了嚴重的傷亡，對兒童的安全帶來了嚴重的威協(xié)。
短短不到四十天的時間發(fā)生5起校園砍殺案!
3月23日，南平鄭民生殺8名小學(xué)生;
4月12日，合浦男子砍死8歲小學(xué)生;
4月28日，雷州男子砍傷16師生;
4月29日，泰興男子幼兒園內(nèi)砍傷32人;
4月30日，濰坊男子小學(xué)內(nèi)砸傷5人后自焚;
2019年3月23日上午6時20分許，鄭民生從家里攜帶一把長約30厘米的尖刀，竄至南平實驗小學(xué)附近伺機作案。7時25分許，鄭民生見該校門口聚集了數(shù)十名等候入校的學(xué)生，便混入人群中站在校門口，先后對13名小學(xué)生猛捅猛刺，造成8死、5重傷的慘劇。
4月12日16時30分左右，廣西合浦縣西鎮(zhèn)小學(xué)門前約400米處發(fā)生兇殺事件，2名死者中一名為8歲小學(xué)生，另一名為老年女性。5名傷者包括:兩名小學(xué)生、一名未入學(xué)小孩和一對中年夫婦。
4月28日15時左右，廣東省湛江市下轄雷州市雷城第一小學(xué)發(fā)生兇殺案。一名男子沖進校園，持刀砍傷18名學(xué)生和1名教師。
4月29日上午9時40分，江蘇泰興市泰興鎮(zhèn)中心幼兒園發(fā)生惡性傷人事件，一名男子持刀沖入幼兒園，砍傷32人，包括29名幼兒、2名教師、1名保安，其中5人傷勢較重，有生命危險。
4月30日7點40分左右，王永來(男，45歲)騎摩托車攜帶鐵錘、汽油，不顧尚莊小學(xué)值班老師的阻攔，從學(xué)校側(cè)門強行闖入學(xué)校院內(nèi)用鐵錘打傷5名學(xué)前班學(xué)生。然后，將汽油澆在自己身上并抱住2名學(xué)生點燃，學(xué)校老師奮力將學(xué)生搶出。王永來被當(dāng)場燒死。5名受傷學(xué)生被迅速送往醫(yī)院救治，目前傷情穩(wěn)定，均無生命危險。
在這么短的時間內(nèi)發(fā)生了這么多的針對小學(xué)生的侵害事件，說明了什么呢?
我們小學(xué)生面對著這樣的情況又該如何做呢?
引導(dǎo)學(xué)生從上學(xué)來回的路上，面對陌生人時等各個方面進行思考和討論。
小學(xué)生該如何進行自身安全的防護呢?
1、不輕信陌生人
(1)家長不在家時，有人敲門，不要輕易去開，要從門鏡或門縫中看看，如果不認識，絕不能開門。
(2)陌生人來電話時，如果家長不在家，不要告訴陌生人家中沒有人，只告訴他家中現(xiàn)在有事，讓他過一會再來電話。
(3)如果有人敲門買東西時，不要開門，只是回答“不買”;認為可疑時，可打電話報警，沒有電話，可以窗戶向外邊過路人求援。
(4)不帶陌生人到家中來，也不到陌生人家中去。
(5)不把家門鑰匙掛在脖子上，也不要露在外邊。
(6)放學(xué)回家時，如果一個人回家，而且家中又沒有人，在開門之前應(yīng)先看看是否有人尾隨，然后再開門進家。
(7)放學(xué)時，如果有陌生人在一校門口接(或者就是家長、朋友讓來接)，不要跟著陌生人走，并把這種情況告訴老師。
(8)放學(xué)后排好路隊按時回家。
2、不貪小便宜
(1)不接受陌生人送的禮物、食品、文具等。
(2)不和陌生人去游樂場、文藝廳、公園等地去玩。
(3)不乘坐陌生人的汽車或其它車輛。
3、要提高警惕
(1)遇到陌生人問路時，可以指給陌生人方向，告訴他怎么走，但不要為他帶路，特別是偏僻的地方。
(2)如果遇到陌生人不懷好意時，要敢于斗爭，但不能蠻干，要有智謀，必要時要高聲呼咕，要注意陌生人的相貌特征。
(3)要記住自己家長的姓名、工作單位、電話，發(fā)生問題時，要及時和家長聯(lián)系。
(4)晚上最好不要一個人出門去玩。
(5)晚上如果到外邊上廁所，要有大人陪著
在本次活動中，學(xué)生們進行了熱烈的討論，對關(guān)系到自身安全的各個問題進行了交流，并有了更進一步的重視。學(xué)生們對安全的理解有了更進一步的認識，也對如何保護好自身的安全有了進一步的理解，并掌握了一些保護自身安全的小知識。相信只要把安全的觀今深入到每個學(xué)生的日常生活中，一定會創(chuàng)造出一個更好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇四
為了讓同學(xué)們了解艾滋病病毒的傳播途徑及預(yù)防，小編整理了預(yù)防艾滋病教育主題班會教案設(shè)計，希望對大家了解艾滋病有所幫助!更多內(nèi)容請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)!
1.使學(xué)生了解艾滋病的基本概念及傳播途徑。
2.使學(xué)生明確知道艾滋病對人體健康及人類生存的危害性。
3.增強學(xué)生預(yù)防艾滋病的意識，提高學(xué)生預(yù)防艾滋病的能力。
4.使學(xué)生認識到日常生活中哪些方式不會感染艾滋病，學(xué)會關(guān)愛艾滋病患者，消除歧視。
艾滋病病毒的傳播途徑及預(yù)防。
艾滋病就是人體免疫系統(tǒng)被一種叫做hiv(人類免疫缺陷病毒)的病毒所破壞，因此身體喪失了抵抗力，不能與那些對生命威脅的病菌戰(zhàn)斗，從而使人體發(fā)生多種不可治愈的感染和腫瘤，最后致被感染者死亡的一種嚴重的傳染病。艾滋病病毒存在于感染者的體液和器官組織內(nèi)，感染者的血、陰道分泌液、乳汁、傷口滲出液中含有大量艾滋病病毒，具有很強的傳染性。淚水、唾液、汗液、尿、糞便等在不混有血液和炎癥滲出液的情況下含此種病毒很少，沒有傳染性。
艾滋病的傳播途徑：1.性接觸傳播：性接觸傳播艾滋病病毒存在于感染者的陰道分泌物中，通過性交的方式傳播。在世界范圍內(nèi)，感染艾滋病病毒的.成人每10人中有9人的感染是通過性交傳播的，感染艾滋病的危險也就越大。患有性病的人與艾滋病病毒感染者性交時很容易傳染上艾滋病病毒。2.經(jīng)血液傳播：主要是通過輸入被艾滋病病毒污染的血液及血制品或使用了被艾滋病病毒污染而又未經(jīng)嚴格消毒的注射器、針頭而傳播。也可以通過使用受污染而又未經(jīng)嚴格消毒的針器紋身、穿耳、針灸、與患者和感染者共用剃須刀、牙刷等傳播。3.母嬰傳播：母親是艾滋病患者或感染者，在懷孕、分娩過程通過血液或產(chǎn)后通過母乳將艾滋病病毒傳播給胎兒或新生兒。已感染艾滋病病毒的婦女生育的孩子有1/3可能會從母體感染艾滋病病毒。大部分帶有艾滋病病毒的孩子會在3歲以前死亡。
艾滋病的危害：艾滋病在世界范圍內(nèi)越來越迅猛地傳播，全球艾滋病病毒感染者突破3600萬。至今年9月，我國共報告艾滋病感染者20711例，比去年同期增加了37.3%。專家估計，我國艾滋病實際感染者已超過50萬。一個健康人從感染上艾滋病毒(hiv)到死亡，一般分為三個階段，第一階段稱為hiv急性感染期，感染后，少部分感染者會出現(xiàn)類似流行性感冒的癥狀，如發(fā)熱、咽喉炎、皮疹、淋巴結(jié)腫大等，在2—3個星期內(nèi)，這些癥狀會自然消失。接著，感染者進入第二個階段，這一階段被稱為無癥狀期，約占從感染到死亡整個過程的80%時間，這時的病人被叫作hiv攜帶者，表面上大多數(shù)感染者是健康的，與正常人沒有區(qū)別，只是其體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在與病毒進行著無形的斗爭。感染者的無癥狀期持續(xù)的時間可長可短，少則為2年，多的可達20年，其長短與感染途徑密切相關(guān)。當(dāng)感染者體內(nèi)的免疫細胞已無法與hiv抗衡時，就標(biāo)志著進入hiv感染的最后階段，稱有癥狀期，這時，感染者被叫作艾滋病(aids)患者，他們非常容易受到其他疾病的感染，一些平時根本不會對人的生命產(chǎn)生威脅的普通傳染病如肺炎等，一旦進入aids的肌體就會無法控制，人一般在6至24月內(nèi)死亡。
1、做好宣傳教育工作。向廣大群眾宣傳艾滋病知識，讓大家都知道艾滋病的病因及傳播途徑，知道它的危害性，從而自覺地保護自己，形成全社會與艾滋病作斗爭的態(tài)勢。
2、禁止進口和禁止使用進口的血液及血液制品。應(yīng)對長期在中國居住的外國人、歸國人員、性病病人以及高危人群(如吸毒、賣淫者)進行血液監(jiān)測，以便及早發(fā)現(xiàn)病人。
3、發(fā)現(xiàn)艾滋病人要及早報告，及早隔離，對病人的血液、分泌物、排泄物及生活用具進行嚴格消毒。
4、禁止吸毒，打擊賣淫。
5、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服。在輸血、驗血、注射時要注意安全和衛(wèi)生。不共用毛巾、牙刷、剃須刀;不去消毒不嚴的診所、醫(yī)院打針、拔牙、針灸或手術(shù)。不到消毒不嚴或不消毒的理發(fā)店去理發(fā)或美容。
6、妥善做好病人和感染者的管理工作。應(yīng)勸告他們不要同非感染者有性關(guān)系，不能作為供血者。妊娠的艾滋病患者及感染者應(yīng)終止妊娠。哺乳母親受hiv感染應(yīng)停止母乳喂養(yǎng)嬰兒。
7.不歧視、刺激艾滋病毒攜帶者及患者，以免造成其性情暴烈，對社會造成更大的危害。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇五
為響應(yīng)市教育局關(guān)于重視和加強學(xué)校預(yù)防艾滋病宣傳教育的號召，提高我校學(xué)生對艾滋病的正確認識，增強自我保護意識，我校從12月1日至12月7日進行了為期一周的`艾滋病宣傳周活動。現(xiàn)將工作總結(jié)如下。
召開專題會議，制訂工作方案。我校接到市教育局《關(guān)于做好世界艾滋病日宣傳工作的通知》后，立即由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)主持召開由政教處、團委、總務(wù)處及保健室、圖書室等部門負責(zé)人參加的專題會議，研究布置落實市教育局文件精神的具體措施。拉開了本次宣傳周系列活動的序幕。
1、營造良好的宣傳氛圍。宣傳周期間我校圍繞“遏制艾滋，履行承諾”的主題在校園懸掛宣傳橫幅，在校園網(wǎng)上設(shè)置了預(yù)防艾滋病專題，利用宣傳櫥窗、校園廣播宣傳預(yù)防艾滋病的相關(guān)知識。在學(xué)生生活區(qū)醒目處展示了關(guān)于艾滋病防治知識的宣傳靠牌。通過圖文并茂的形式，擴大了宣傳的覆蓋面，起到了良好的宣傳效果。
2、大力普及防艾基本知識。宣傳周期間學(xué)生處和保健室聯(lián)合印制了“艾滋病健康教育處方”、“預(yù)防艾滋病的十條基本知識”等一系列科普知識宣傳材料，通過班主任發(fā)放到同學(xué)手中。活動周期間校圖書室集中采編了預(yù)防艾滋病科普知識讀物，供師生開架閱讀或借閱，并專門制作了關(guān)于防治艾滋病書籍專題介紹的靠牌，向讀者推薦相關(guān)書籍。
3、舉辦專題講座。宣傳周期間我校分校區(qū)組織了多個專題講座，包括請來洛河中心衛(wèi)生院副院長杜一鳴，以及由我校心理教育與咨詢中心崔培新老師主講的《艾滋病的流行形式、防控策略及健康教育的內(nèi)容與方法》講座。講座采用了多媒體形式，并增加了互動環(huán)節(jié)，受到同學(xué)的歡迎。
一是準(zhǔn)備充分，組織得力。活動由我校政教處牽頭，團委、總務(wù)處及校保健室、圖書室共同承辦。各部門相互配合，落實各項宣傳教育措施，共同營造良好的環(huán)境氛圍，保證了活動順利有效地開展。各班還在學(xué)校活動的基礎(chǔ)上組織主題班會、知識競賽、問卷調(diào)查等活動，豐富了活動的內(nèi)容。
二是師生參與度高，影響面廣。我們在籌辦宣傳周相關(guān)活動時努力通過新穎的形式來增強活動的吸引力，并在學(xué)生自愿的基礎(chǔ)上通過有目的的組織來提高學(xué)生的參與率。許多老師評價說，在全校范圍內(nèi)廣泛生動地開展艾滋病防治宣傳活動，反映了學(xué)校在對待當(dāng)代青年學(xué)生態(tài)度上的成熟和理性，體現(xiàn)了對青年學(xué)生的關(guān)懷。很多同學(xué)表示，原以為艾滋病可怕，但離我們很遠，通過參與宣傳周活動我們知道了防控艾滋病的基本知識，也懂得了防控艾滋病不僅關(guān)系到個人、家庭的幸福，更關(guān)系到社會和諧、經(jīng)濟發(fā)展、國家安全和民族興衰，我們要攜起手來，關(guān)注艾滋，珍愛生命，積極參與到“預(yù)防艾滋，共建美好校園”的行動中來。
三是宣傳氛圍濃，教育效果顯著。通過本次廣泛開展的宣傳教育活動，使廣大師生進一步認識到艾滋病防治工作的重要性和緊迫性，進一步掌握了預(yù)防艾滋病的基本知識，增強了自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力。通過在宣傳周后期組織的艾滋病知識知曉率抽測回收統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對預(yù)防艾滋病的基本知識把握良好，老師和學(xué)生也澄清了一些模糊的認識，知道了如何對待hiv感染者、為什么對艾滋病人不應(yīng)歧視的道理。
總之，開展以學(xué)校健康教育為中心的全民宣教，是預(yù)防艾滋病在青年學(xué)生中蔓延的最有效手段，也是預(yù)防艾滋病的重要方法。今后，我校將在加大宣傳力度、建立艾滋病預(yù)防工作的長效機制上繼續(xù)努力探索和實踐，力爭為艾滋病防治工作做出更大的貢獻。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇六
為了依法貫徹《艾滋病防治條例》，進一步落實《xx市教育局2019年度艾滋病防治工作計劃》，不斷推進“政府組織領(lǐng)導(dǎo)、部門各負其責(zé)、全社會共同參與”的艾滋病防治工作機制，xx市教育局要求各縣(市、區(qū))教育行政部門在“世界艾滋病日”期間組織開展以“關(guān)注艾滋，關(guān)愛生命”為主題的艾滋病預(yù)防教育活動，以達到認識艾滋、了解艾滋，增強自我保護意識，營造優(yōu)質(zhì)的社會環(huán)境，創(chuàng)設(shè)健康的學(xué)習(xí)氛圍。為保證世界艾滋病日系列活動扎實有效地開展，特制定本《方案》。
一、活動目的
在“世界艾滋病日”期間開展以“關(guān)注艾滋，關(guān)愛生命”為主題的艾滋病預(yù)防教育活動中，要認真學(xué)習(xí)和貫徹國家《艾滋病防治條例》的各項規(guī)定，落實好《xx市教育局2019年度艾滋病防治工作計劃》要求，深刻認識在青少年中開展艾滋病預(yù)防教育活動的重要性，真正把艾滋病預(yù)防教育工作，納入青少年思想教育的重要內(nèi)容，從關(guān)心青少年的健康成長，落實“全面實施素質(zhì)教育”的高度，認識抓好“關(guān)注艾滋，關(guān)愛生命”為主題的艾滋病預(yù)防教育活動的重要意義。充分認識xx市已發(fā)現(xiàn)艾滋病疫情多年，在校學(xué)生已占患者很大比例的嚴重性。要采取有力措施向全體師生宣傳艾滋病預(yù)防教育知識，增強師生對艾滋病的認識了解，提高預(yù)防能力。加強對學(xué)校醫(yī)務(wù)人員的相關(guān)知識的培訓(xùn)，抓好日常預(yù)防工作，為青少年的健康成長創(chuàng)建良好的氛圍。
二、時間安排及主要內(nèi)容
(一)宣傳發(fā)動階段 (11月18日-11月21日)
各縣(市、區(qū))教育局、各直屬學(xué)校要按教育局的總體安排，制定切實可行的校園保健醫(yī)培訓(xùn)計劃和對在校師生的宣講計劃。依據(jù)不同層面學(xué)生的身心特點，通過防艾委講師宣講、組織主題班會、開展專題圖片或是征文等重點宣傳形式，提高教職工和學(xué)生認識、了解、預(yù)防艾滋病的能力。
(二)預(yù)防教育工作階段(11月24日-12月3日)
一是各地(校)要有組織有計劃的安排一次中學(xué)校醫(yī)、健康教育教師的專題培訓(xùn)。校醫(yī)和健康教育教師是學(xué)校衛(wèi)生安全的第一道檢驗線，他們在學(xué)校健康促進、預(yù)防aids健康教育中起著重要的作用。加強校醫(yī)、健康教育教師預(yù)防艾滋病基本知識、相關(guān)態(tài)度、在學(xué)校開展預(yù)防艾滋病健康教育情況以及在開展教育中所面臨的困難和需求有非常重要的意義。二是由防艾委講師到學(xué)校宣講。各地各校依據(jù)學(xué)生年齡的身心特點制定宣講內(nèi)容，要求通俗易懂，教育意義鮮明。三是各地校在12月1日世界艾滋病日當(dāng)天要開展形式多樣的宣傳活動，以期達到師生有收獲、有感悟、有震撼，將艾滋病日宣傳系列活動推向高潮。
(三)檢查驗收階段(12月4日-12月9日)
三、工作要求
(一)加強領(lǐng)導(dǎo)，落實責(zé)任。各地各校要把世界艾滋病日系列活動工作納入日程，引起足夠重視，認真組織、精心安排，全面發(fā)動，嚴抓落實。結(jié)合本地(校)情況實際制定切實可行方案。
(二)廣泛宣傳，營造氛圍。各地各校要充分利用廣播、板報、手抄報等有效載體，大力宣傳世界艾滋病日系列活動的重要意義，營造良好的輿論氛圍。引導(dǎo)廣大師生正確了解艾滋、認真看待艾滋。
(三)密切配合，確保實效。按照“政府組織領(lǐng)導(dǎo)、部門各負其責(zé)、全社會共同參”的原則，各地各校要密切與當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門密切聯(lián)系，各司其職，各負其責(zé)，相互配合，全力整治。同時，各學(xué)校要以此為契機，建立學(xué)校衛(wèi)生安全管理的長效機制。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇七
為進一步宣傳艾滋病預(yù)防知識，幫助學(xué)生正確認識艾滋病，增強學(xué)生自我保護意識和社會責(zé)任感，我校多舉措扎實開展預(yù)防艾滋病宣傳教育活動，確保“防艾”工作取得實效，根據(jù)我校制定的預(yù)防艾滋病工作計劃，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，把預(yù)防艾滋病教育作為本學(xué)年工作重點。
學(xué)校設(shè)置宣傳專欄，印發(fā)《預(yù)防艾滋病宣傳》折頁，進行艾滋病知識問答考試，以幫助學(xué)生正確認識艾滋病，提高預(yù)防艾滋病的健康意識，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。
開展預(yù)防艾滋病宣傳主題班會，切實提高學(xué)生預(yù)防艾滋病的能力，還呼吁學(xué)生不要歧視艾滋病患者，要善待、理解和關(guān)愛艾滋病病毒感染者和病人，為艾滋病病人營造良好的社會環(huán)境。
為了提高學(xué)校師生有關(guān)艾滋病基本知識水平，增強全校師生的自我防護能力，進行了全校宣傳和預(yù)防艾滋病宣誓、簽名活動。
通過此次防治艾滋病防治宣傳活動，教師和學(xué)生澄清一些模糊的認識，知道了對待hiv感染者、艾滋病人不應(yīng)歧視，消除了人們“談艾色變和遇艾恐慌”的心理。艾滋病知識知曉率達98%以上。今后，學(xué)校將在加大宣傳力度、建立艾滋病預(yù)防工作的長效機制，繼續(xù)努力探索和實踐，力爭為艾滋病防治工作做出更大的貢獻。
小班預(yù)防艾滋病活動教案篇八
五一
主題；預(yù)防肥胖
主題班會目標(biāo)：
1、了解什么是肥胖，了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程：
現(xiàn)狀：近年來,小學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢 ,究其原因 ,除了一些小學(xué)生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外 ,主要原因是由于飲食、生活習(xí)慣造成的 ,現(xiàn)在的小學(xué)生 ,特別是獨生子過于肥胖 ,是由于小學(xué)生從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日常活動所需消耗的熱量 ,多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪儲存起來形成肥胖 ,即營養(yǎng)過剩。
中小學(xué)生時期是由兒童發(fā)育成青年人的過渡時期。青春發(fā)育跨越中小學(xué)生兩個年齡段，是生長發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開始的年齡在男女孩子之間是不同的，女孩子比男孩早，一般在10歲左右開始，17歲左右結(jié)束；男孩一般在12歲前后開始，22歲左右開始。在這個時期體格生長加速，身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，是人一生中長身體、長知識最關(guān)鍵的時期。中小學(xué)生生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理，營養(yǎng)攝入不均衡，就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)問題，從而影響他們正常的生長發(fā)育。
肥胖對健康有以下影響：
增加負擔(dān)，使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動，結(jié)果肥胖更加嚴重。
增加心臟負擔(dān)，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產(chǎn)生心理 上的問題。一項調(diào)查顯示，為數(shù)不少的小學(xué)生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都會帶來負面影響，家長、學(xué)校等各方面應(yīng)該采取措施，讓孩子健康成長。
青海省婦產(chǎn)兒童醫(yī)院對西寧市內(nèi)的11所小學(xué)的近萬名小學(xué)生進行的健康體檢結(jié)果進行分析發(fā)現(xiàn)：5％的小學(xué)生患有肥胖癥，2％的小學(xué)生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)工作者的擔(dān)憂。
有關(guān)醫(yī)學(xué)人士分析，營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔(dān)的日漸加重，學(xué)生們的雙休日被各種培訓(xùn)班擠占，體育課則常常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
專家說，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50％—60％，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍，肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
小學(xué)生如何預(yù)防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
1、了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
五二
主題班會目標(biāo)：
1、了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程： 一 介紹導(dǎo)入：
兒童少年時期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖，其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。
討論: 肥胖的預(yù)防措施：
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。進食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
3、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
4、如果已發(fā)胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥，應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。
5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。
6、合理營養(yǎng)平衡膳食，在中小學(xué)有計劃、有步驟地普及學(xué)生營養(yǎng)午餐
五三
一、主題班會目標(biāo)
1、了解什么是肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
二、教學(xué)重點難點
了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程
（一）介紹導(dǎo)入
目前，我國兒童營養(yǎng)狀況存在兩極分化的狀況，肥胖和營養(yǎng)不良是威脅兒童健康的兩大營養(yǎng)問題。為什么會產(chǎn)生肥胖和營養(yǎng)不良呢？ 今天，我們就一起來學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥。
（二）健康指南針，圖片輔助展示 用課件展示肥胖和營養(yǎng)不良的人的圖片。介紹什么肥胖，肥胖的表現(xiàn)，肥胖會導(dǎo)致的疾病。介紹什么是營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致的疾病。
（三）討論交流，找出肥胖和營養(yǎng)不良的危害。學(xué)生討論，交流肥胖和營養(yǎng)不良的危害。教師總結(jié)。
（四）健康小建議
1、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
2、如果已發(fā)胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥，應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。
3、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。
（五）小結(jié)
預(yù)防肥胖癥教師發(fā)言稿
禹紅麗
介紹誘發(fā)肥胖因素
兒童少年時期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖，其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。
討論: 肥胖的預(yù)防措施：
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。進食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
3、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
4、如果已發(fā)胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥，應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。
5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。
6、合理營養(yǎng)平衡膳食，在中小學(xué)有計劃、有步驟地普及學(xué)生營養(yǎng)午餐
預(yù)防肥胖癥教師發(fā)言稿
曹新顏
肥胖對健康有以下影響：
增加負擔(dān)，使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動，結(jié)果肥胖更加嚴重。
增加心臟負擔(dān)，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產(chǎn)生心理 上的問題。一項調(diào)查顯示，為數(shù)不少的小學(xué)生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都會帶來負面影響，家長、學(xué)校等各方面應(yīng)該采取措施，讓孩子健康成長。
青海省婦產(chǎn)兒童醫(yī)院對西寧市內(nèi)的11所小學(xué)的近萬名小學(xué)生進行的健康體檢結(jié)果進行分析發(fā)現(xiàn)：5％的小學(xué)生患有肥胖癥，2％的小學(xué)生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)工作者的擔(dān)憂。
有關(guān)醫(yī)學(xué)人士分析，營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔(dān)的日漸加重，學(xué)生們的雙休日被各種培訓(xùn)班擠占，體育課則常常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
專家說，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50％—60％，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍，肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
預(yù)防肥胖癥教師發(fā)言稿
趙旭華
小學(xué)生如何預(yù)防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
預(yù)防肥胖癥學(xué)生發(fā)言稿
李秋雨
如何預(yù)防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
預(yù)防肥胖癥學(xué)生發(fā)言稿
馬浩涵
肥胖的預(yù)防措施：
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。進食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
3、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
4、如果已發(fā)胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥，應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。
5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。
6、合理營養(yǎng)平衡膳食，在中小學(xué)有計劃、有步驟地普及學(xué)生營養(yǎng)午餐
預(yù)防肥胖癥學(xué)生發(fā)言稿
楊璐冰
小學(xué)生如何預(yù)防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。