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營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇一
今天我要給大家介紹很多新東西。最近北京市普查工作剛結(jié)束，北京市得了兩個(gè)冠軍，一個(gè)是高血壓冠軍；一個(gè)是高血脂冠軍，很遺憾。市委非常重視，有文件下達(dá)了，要求各單位多聽最新保健知識(shí)，我就是奔著這個(gè)目的來的。
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天我發(fā)言的題目是《關(guān)于健康》今天，媽媽做了一桌好菜。我聞到撲鼻的菜香，忙跑過去拿起筷子夾起一塊肉就吃，剛放到嘴里一嚼，牙卻疼了，唉！討厭的蛀牙。媽媽說：“你算是沒有口福了，那我們就不客氣啦！”看著他們吃得香甜的樣子，真是羨慕他們的好牙。我想牙齒健康是“口?！?，耳朵健康是“耳?！保劬】凳恰把鄹！?，身體健康就是“幸?！?。
同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦？今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。
厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺，學(xué)不會(huì)；再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。
解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：
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營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇二
為響應(yīng)德陽市總工會(huì)維護(hù)全市職工心理健康號(hào)召，進(jìn)一步加強(qiáng)工會(huì)職工心理健康教育疏導(dǎo)工作，宣傳心理健康知識(shí)，緩解職工工作和生活壓力，增添工作動(dòng)力和生活幸福感，近日，德陽市精神衛(wèi)生中心與德陽市文旅集團(tuán)合作，派出心理專家劉期文主任醫(yī)師到東方電氣集團(tuán)東方電機(jī)有限公司作《心理壓力管理》的專題講座，公司30余名職工參加培訓(xùn)。
劉期文主任醫(yī)師結(jié)合職工工作、生活實(shí)際，用鮮活生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，從壓力與心理健康的關(guān)系、壓力的識(shí)別和應(yīng)對(duì)策略等幾個(gè)方面，幫助大家正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待心理健康問題，掌握應(yīng)對(duì)壓力和解決心理問題的方法技巧，提升抗壓釋壓能力，引導(dǎo)職工疏導(dǎo)情緒、減壓賦能。最后，劉期文主任還帶領(lǐng)參培人員進(jìn)行了一次愉悅身心的正念放松練習(xí)，在輕松的'氛圍中結(jié)束了本次培訓(xùn)。
本次心理健康講座采用了現(xiàn)場(chǎng)講解、案例分析、互動(dòng)交流等方式，講課過程生動(dòng)有趣，實(shí)用性強(qiáng)。通過劉期文主任專業(yè)的講解和引導(dǎo)，提高了東電職工對(duì)于壓力的自我感知，幫助大家積極正面的了解和應(yīng)對(duì)壓力，并積極靈活地將釋壓技巧應(yīng)用于工作生活。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇三
為進(jìn)一步加強(qiáng)鎮(zhèn)村干部心理健康教育疏導(dǎo)工作，正確引導(dǎo)鎮(zhèn)村干部保持積極向上的心態(tài)，7月27日，葛嶺鎮(zhèn)舉辦“好心態(tài)是怎樣煉成的——鄉(xiāng)村振興背景下鎮(zhèn)村干部的心理健康與心理調(diào)適”心理健康講座。黨政領(lǐng)導(dǎo)班子成員、全體機(jī)關(guān)干部職工、駐村第一書記及各村（社區(qū)）“一肩挑”人員共計(jì)60余人參加培訓(xùn)。
在150分鐘的講座中，教育學(xué)博士、全國知名心理學(xué)家、福建師范大學(xué)心理學(xué)院葉一舵教授從“環(huán)境—生理—心理”交互影響的視角分析情緒產(chǎn)生，通過深入淺出的分析、圖文并茂的.事例分別闡述了如何“認(rèn)識(shí)自己”、“解剖自己”和“拯救自己”等方面內(nèi)容，對(duì)當(dāng)前鄉(xiāng)村振興背景下鎮(zhèn)村干部可能存在的心理壓力與焦慮，提出了有效應(yīng)對(duì)方法。
本次講座內(nèi)容緊扣盲點(diǎn)、氛圍輕松、環(huán)節(jié)緊湊，有效幫助鎮(zhèn)村干部開拓視野、解讀情緒、豐富心靈，調(diào)節(jié)職業(yè)倦怠、壓力過大、過度焦慮等不良情緒，以積極樂觀、健康向上的心態(tài)投入到工作中，不斷增強(qiáng)基層干部的幸福感和歸屬感，為葛嶺鎮(zhèn)高質(zhì)量發(fā)展超越蓄勢(shì)賦能。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇四
平常怕堵車、怕遲到、怕挨老板的白眼，每天上班不得不睡眼朦朧地早起。放假了，許多人恨不得把平時(shí)的覺都補(bǔ)回來，于是，睡懶覺睡到中午11-12點(diǎn)，覺是睡足了，問題也來了，白天睡太多，半夜還精神興奮睡不著。3天假期下來，養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，到上班時(shí)，“周一綜合癥”就開始犯了。假期多睡會(huì)兒沒關(guān)系，但還是應(yīng)該按照平時(shí)的作息規(guī)律，改了容易，改回去難。成人每天睡上6-7個(gè)小時(shí)就夠了，多睡等于浪費(fèi)時(shí)光。
有的人放假就長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，開拖拉機(jī)、斗地主……，玩得不亦樂乎，結(jié)果導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病;有的孩子還跟著家長(zhǎng)熬夜、瘋玩，結(jié)果導(dǎo)致睡眠不足。孩子睡眠不足不僅會(huì)影響他們的.學(xué)習(xí)，還會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩牌、搓麻等都屬“多坐少動(dòng)”的活動(dòng)，能量消耗少，東西卻沒少吃，幾天下來，體重可以輕松增加3-4公斤。因此，即使放假了，每天也應(yīng)多動(dòng)動(dòng)，形式可以多樣化，如外出散步，曬曬太陽，沐浴大自然的風(fēng)光，可以讓人心情舒暢，寵辱皆忘;看電視不妨走著看，動(dòng)著看;玩牌看就好，自己參與時(shí)間盡量控制在1小時(shí)左右，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，打牌、搓麻等娛樂項(xiàng)目，不要太在乎輸贏，大喜大悲等情緒的變化對(duì)心血管健康不利。
不大吃大喝。放假期間，走親訪友，少不了吃吃喝喝，注意!不要放開肚皮去大吃大喝，這是引起胃腸道等其他疾病的一個(gè)重要原因。我們平常一日三餐，按時(shí)定量，消化系統(tǒng)形成了與飲食行為相適應(yīng)的規(guī)律，突然改變飲食行為，短時(shí)間內(nèi)吃下去太多的食物、喝下去大量的飲料，超出身體對(duì)食物的消化能力，這會(huì)引起胃腸功能失調(diào)，還會(huì)增加體重。
油膩的食物要少吃。油膩食物吃太多會(huì)停留在胃腸內(nèi)，不能及時(shí)消化，很可能引發(fā)急性胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。大吃大喝后，短時(shí)間內(nèi)需要大量消化液來消化食物，這會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，使十二指腸內(nèi)壓力增高，從而增加發(fā)生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險(xiǎn)。另外，大吃大喝也會(huì)增加心臟病急性發(fā)作的危險(xiǎn)。
盡量不在外就餐。餐館、飯店對(duì)熱菜的加工往往有一道“過油”程序，就是先把準(zhǔn)備好的肉菜原料在熱油中烹調(diào)成熟，然后再回鍋加輔料和調(diào)味品烹調(diào)成菜，這樣的烹調(diào)過程增加了菜肴中油脂含量。長(zhǎng)假期間，和家人朋友一起在家做飯，既增加感情和友誼，又做出了安全、可口的飯菜，更有益健康。
節(jié)假日期間也應(yīng)按照食物多樣性的原則，以清淡為主，動(dòng)物性食物攝入要適量。
無酒不成席，親朋好友相聚一堂，酒自是少不了的。首先提倡為人為己，開車不喝酒，喝酒不開車;其次喝酒不要過量。過量喝酒會(huì)造成腸黏膜的損傷及對(duì)肝臟功能損害，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)轉(zhuǎn);過量喝酒還可能引起急性酒精中毒，從而引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，進(jìn)而影響蛋白質(zhì)、脂肪和脂溶性維生素的吸收和利用;過量喝酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。
總之，節(jié)日氣氛重要，健康也很重要。大吃大喝，暴飲暴食，大快朵頤自然是節(jié)日氣氛酣暢，可是，損害的健康可不是三天就能找補(bǔ)回來的，節(jié)日要過，健康要要，且過且珍惜了。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇五
為廣泛宣傳高血壓防治知識(shí),促進(jìn)社區(qū)人群普遍掌握高血壓食療保健方法，并形成良好的.行為習(xí)慣。8月5日上午，新建社區(qū)邀請(qǐng)三里洞社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心腦血管科楊振香主治醫(yī)師在社區(qū)會(huì)議室開展了一期高血壓防治知識(shí)健康教育講座。
本次講座通俗易懂地講解了高血壓病的診斷、危害、治療，對(duì)高血壓患者的膳食選擇和生活方式進(jìn)行了重點(diǎn)指導(dǎo)，并為居民答疑解難。
通過此次講座，進(jìn)一步普及了高血壓健康知識(shí)，提高了社區(qū)居民對(duì)高血壓的重視和防治，有效增強(qiáng)了轄區(qū)居民的自我保健意識(shí)。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇六
為助力打好打贏疫情防控的攻堅(jiān)戰(zhàn)，緩解廣大教職工連續(xù)奮戰(zhàn)所造成的心理壓力，4月26日，在市關(guān)工委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，我校邀請(qǐng)瑞昌市第八中學(xué)心理健康中心主任劉鈺老師為全體教師上了一堂以“愛國、愛校、愛生活、愛自己”主題的心理健康講座。
本次講座，圍繞老師們尤其是班主任可能出現(xiàn)的心理壓力、心態(tài)調(diào)節(jié)、職業(yè)理想等方面的.實(shí)際問題，從“如何培養(yǎng)對(duì)職業(yè)的熱愛”“改變心態(tài)的秘訣”“如何用心理學(xué)知識(shí)建立和諧的師生關(guān)系”等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，并教會(huì)老師們合理運(yùn)用情緒療法，用“向游戲?qū)W習(xí)”的策略，用感恩的心態(tài)，緩解自身工作和生活壓力。
為有效防控疫情，我校嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)主管部門的決策部署，落實(shí)校園閉環(huán)管理制度。超長(zhǎng)的工作時(shí)間和巨大的工作壓力無可避免，這場(chǎng)講座恰逢其時(shí)，通過此次教師心理健康講座，一定程度上緩解了老師們的緊張焦慮的情緒，促進(jìn)了教職工的身心健康。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇七
為深化“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)，11月1日，中共東莞市科創(chuàng)技工學(xué)校支部委員會(huì)特別邀請(qǐng)廣州市骨干教師、心理咨詢師張文婷老師來校為全體教師開設(shè)心理健康教育講座。全體教師現(xiàn)場(chǎng)聆聽。
張文婷老師以《如何有效處理學(xué)生的心理問題》為主題，圍繞“心理健康教育的必要性、當(dāng)前青少年的心理特點(diǎn)、心理危機(jī)干預(yù)的基本知識(shí)、學(xué)生日常心理行為的處理”四方面為教職員工進(jìn)行了分析解讀。講座結(jié)合學(xué)生心理健康問題實(shí)際，深入淺出地講解了學(xué)生心理咨詢工作相關(guān)理論和實(shí)用技巧，給出了應(yīng)對(duì)學(xué)生心理危機(jī)的策略與實(shí)用辦法，運(yùn)用案例分析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)等教學(xué)方式，引導(dǎo)廣大教師高度重視學(xué)生心理健康教育，正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的'心理特點(diǎn)和心理行為，掌握正確心理危機(jī)干預(yù)知識(shí)和方法。
整場(chǎng)講座內(nèi)容豐富多彩，貼近學(xué)生管理實(shí)際，使廣大教師深刻意識(shí)到心理健康教育工作的重要性。聆聽講座的老師們紛紛表示進(jìn)一步提升了做好心理輔導(dǎo)工作的信心和幫助學(xué)生疏解心理困惑的能力。近年來，我校一貫重視學(xué)生心理健康教育工作，積極開展心理拓展活動(dòng)，心理健康教育主題班會(huì)，全面測(cè)試學(xué)生心理健康，一對(duì)一學(xué)生心理輔導(dǎo)，問題學(xué)生個(gè)案分析等，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇八
科學(xué)的飲食方案不僅要考慮吃什么，還要考慮在什么時(shí)間吃。美國馬薩諸塞州劍橋市注冊(cè)營養(yǎng)師瑪西·安德森說，如果你想達(dá)到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)怎么選擇食物。
在醒后1小時(shí)內(nèi)吃早餐，有助于改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國密蘇里大學(xué)的研究成果顯示，早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的平衡，比如在燕麥粥里加些花生和漿果，也可以食用全麥面包、奶制品和水果等。
在這個(gè)時(shí)段喝杯咖啡能提升興奮度，增加注意力。如果你想飲用咖啡因含量較低的飲料，綠茶是不錯(cuò)的選擇，它含有的抗氧化劑還能促進(jìn)腦細(xì)胞生成，改善記憶力、提高學(xué)習(xí)能力。此外，咀嚼口香糖也能達(dá)到一定的提神效果。
安德森建議，此時(shí)可以先喝一杯低脂酸奶，其含有15~20克能讓人產(chǎn)生飽腹感的蛋白質(zhì)，然后選擇一份合適的午餐。除主食和蔬菜的搭配外，建議吃點(diǎn)菠菜、西葫蘆等，其中含有的維生素b6有助于大腦生成穩(wěn)定情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，緩解壓力;富含鎂的綠葉蔬菜還能放松血管和肌肉。
此時(shí)建議吃一點(diǎn)堅(jiān)果(如杏仁、核桃或胡桃)或用全谷物制成的能量棒。發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》上的研究成果顯示，適量食用堅(jiān)果還能讓人的體重輕微降低。
如果你下班后要鍛煉，最好在5點(diǎn)左右吃些易消化的'碳水化合物，快速為身體補(bǔ)充能量，又能防止肥胖，如一杯酸奶和漿果。如果正常吃晚餐，應(yīng)控制晚飯的能量攝入，可在晚餐中加一點(diǎn)干辣椒或花椒調(diào)味，能增加熱量燃燒。美國普度大學(xué)的研究成果表明，辣椒素產(chǎn)生的熱能加速新陳代謝和控制食欲。
如果你總覺得入睡困難，首先問一問自己睡前是否有饑餓感，如果有，建議在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能夠促進(jìn)色氨酸的生成，而這種氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的鈣對(duì)血管有放松作用，所以能起到額外的鎮(zhèn)靜作用。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇九
1．初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)科學(xué)進(jìn)餐的好習(xí)慣。
2．嘗試自己設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)餐，對(duì)食物搭配感興趣。
3、主動(dòng)和同伴交流，并能對(duì)自己和同伴的設(shè)計(jì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標(biāo)志、肥胖及營養(yǎng)不良兒圖片。
一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
1、導(dǎo)入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。
2、談吃自助餐的經(jīng)驗(yàn)：挑選食物的注意點(diǎn)。（教師加以總結(jié)）
3、幼兒為自己挑選一份自助餐。（把食物圖片貼在盤子里）
4、和身邊的伙伴交流所選的食物。
5、挑選幾個(gè)選擇菜肴具有代表性的幼兒，請(qǐng)幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6、營養(yǎng)師針對(duì)幼兒挑選食物的情況進(jìn)行小結(jié)。
二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。
1、營養(yǎng)師介紹“健康飲食金字塔”：（分五層）
a、介紹第一層
小結(jié)：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運(yùn)動(dòng)，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好”。
小結(jié)：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌：“蔬菜水果第二層，兩類食物不能少“
c、那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？
歸納兒歌：”肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃“
d、每天還應(yīng)該給身體補(bǔ)充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
（出示圖片）喝了牛奶，我們會(huì)···（長(zhǎng)個(gè)子、身體強(qiáng)壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）小結(jié)：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以”每天都要吃一點(diǎn)”。
集體討論猜則（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的`種類和危害。
小結(jié)：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長(zhǎng)期食用還會(huì)導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該盡量少吃。
歸納兒歌：“油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢“2、剛才我們一起學(xué)習(xí)了“健康飲食金字塔”，營養(yǎng)師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢?。ㄍ暾v述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最堂要，谷類食品營養(yǎng)好；蔬菜水果二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天道量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點(diǎn)；油炸食品在塔尖，盡量少吃委記車。
3、聽了營養(yǎng)師的介紹，你們覺得怎么吃才是科學(xué)合理的呢？
4、總結(jié)：對(duì)，這座金字塔告訴我們，在進(jìn)餐挑選食物時(shí)要營養(yǎng)全面（舉例說明）還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，其次要有蔬來和水果，當(dāng)然也要適量，并不是一次都要把所有的來水果都吃全。然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的幸萊接著吃；另外每天牛奶和豆制品也要補(bǔ)充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健藏合理的。
三、鼓勵(lì)幼兒對(duì)已選自助餐進(jìn)行合理的調(diào)整，引導(dǎo)幼兒自主設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)餐。
1、學(xué)習(xí)了營養(yǎng)知識(shí)后，你覺得你挑選的自助餐合理嗎？
2、引導(dǎo)幼兒根據(jù)健康飲食金字塔標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整所選食物：提出操作要求。
（1）引導(dǎo)幼兒互相進(jìn)行交流評(píng)價(jià)，（師生共評(píng)、生生互評(píng)）（2）符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，搭配合理的頒發(fā)營養(yǎng)師標(biāo)志。
四、幫助幼兒整理和拓展經(jīng)驗(yàn)，教育幼兒養(yǎng)成健康飲食好習(xí)慣。
今天在哈哈餐廳，你們不僅學(xué)到了營養(yǎng)知識(shí)，為自己設(shè)計(jì)了搭配合理的營養(yǎng)餐，還獲得了營養(yǎng)師的標(biāo)志，營養(yǎng)師真為你們高興！希望你們以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)餐的好習(xí)慣。今天回家試著給自己家設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)食譜，記住要合理搭配哦！現(xiàn)在，就是讓我們?nèi)ケM情享受美味的自助餐吧！
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十
為促進(jìn)教師身心和諧發(fā)展，緩解教師心理壓力，提升幼兒教師職業(yè)幸福感，營造和諧愉快的教育環(huán)境，結(jié)合通榆縣教育局德育辦下發(fā)的《關(guān)于在全縣中小學(xué)（幼兒園）開展心理健康教育宣傳活動(dòng)》的通知精神，20xx年9月13日，通榆縣幼兒園開展了以“擁抱健康陽光心靈”為主題的教師心理健康專題培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)先由通榆縣幼兒園德育辦趙麗媛主任講解了本次培訓(xùn)的目的及意義，讓全園領(lǐng)導(dǎo)和老師了解了心理健康的'重要性，之后由通榆縣幼兒園心理健康教師陳秋菊擔(dān)任主講，進(jìn)行了以“擁抱健康陽光心靈”為主題的講座，她就參加“通榆縣幼兒園心理健康培訓(xùn)班”的學(xué)習(xí)內(nèi)容和大家進(jìn)行匯報(bào)交流。陳秋菊老師從“正視心理健康、心理健康是一種狀態(tài)、教師心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)以及面對(duì)壓力如何管理情緒”這三方面內(nèi)容出發(fā)，幫助老師們對(duì)照自己實(shí)際情況進(jìn)行分析，并從管理情緒的角度出發(fā)，介紹了“情緒abc理論”“合理情緒療法”等方法，正確地疏導(dǎo)不良情緒，老師們學(xué)習(xí)到了很多控制和管理自身情緒的方法。
通過此次培訓(xùn)，大家深刻領(lǐng)悟到良好的情緒管理是幼兒教師身心健康的“護(hù)航者”，是建立親密師幼關(guān)系的“潤滑劑”。作為一名合格的幼兒教師，要善于自我調(diào)節(jié)情緒、保持良好心態(tài)，樂觀執(zhí)教、愉快工作，用愛心、耐心去滋潤每位幼兒的心田，讓每棵幼苗在陽光的沐浴下健康茁壯地成長(zhǎng)。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十一
一、講座主題：
項(xiàng)目管理與大學(xué)生人生及職業(yè)規(guī)劃。
二、主講人：
xxx公司人力資源總監(jiān)。
三、活動(dòng)時(shí)間：
11月7日晚7點(diǎn)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
武漢大學(xué)四區(qū)學(xué)術(shù)報(bào)告廳。
五、活動(dòng)意義：
六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：
武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新中心、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)、第二臨床醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)。
大創(chuàng)組織人員：....
七、前期準(zhǔn)備：
（一）、講座前準(zhǔn)備。
1、橫幅、海報(bào)、宣傳板制作。
2、主講人、嘉賓介紹單與人臺(tái)詞準(zhǔn)備。
3、電腦、水、鮮花等物品準(zhǔn)備。
4、媒體聯(lián)系：聯(lián)系武漢大學(xué)未來網(wǎng)、自強(qiáng)網(wǎng)、武漢大學(xué)報(bào)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院報(bào)等校院媒體。
（二）、講座宣傳。
2、在四區(qū)內(nèi)懸掛橫幅。
八、當(dāng)日講座現(xiàn)場(chǎng)工作安排。
1、會(huì)場(chǎng)聯(lián)系及布置：
與教室管理人員聯(lián)系好場(chǎng)地，工作人員在5點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)地。確認(rèn)電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作。拉橫幅，擺宣傳板，擺放桌椅及水。
2、具體工作安排：
（1）6點(diǎn)30工作人員組織同學(xué)進(jìn)場(chǎng)，維持同學(xué)進(jìn)場(chǎng)次序，并告訴進(jìn)場(chǎng)同學(xué)盡量在縱排的中部位置和橫排的前方就坐。
（2）臺(tái)上的準(zhǔn)備工作和話筒的調(diào)試。
（3）6點(diǎn)50安排主講與人進(jìn)行溝通。
（4）預(yù)計(jì)報(bào)告會(huì)7點(diǎn)開始，前后引導(dǎo)主講人、嘉賓、領(lǐng)導(dǎo)等休息、就坐。
九、講座流程形式：
講座和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流相結(jié)合。
1、引學(xué)生和老師進(jìn)場(chǎng),安排座位,維持秩序。
2、看情況播放相關(guān)ppt（安排人和主講人溝通）。
3、人引言及介紹主講人。
4、主講人講授。
5、安排人員向主講人獻(xiàn)花（時(shí)間可適當(dāng)調(diào)節(jié)）。
6、提問互動(dòng)環(huán)節(jié)：由在場(chǎng)同學(xué)向主講人提問，由主講人回答（安排人員傳遞話筒，并防止冷場(chǎng)）。
7、人結(jié)語。
8、安排學(xué)生有序退場(chǎng)。
9、活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場(chǎng)。
十、突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)：
1、如果出現(xiàn)主講晚到的情況，為了保持現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)安靜播放有關(guān)主講與公司介紹的ppt。
2、報(bào)告開始前若出現(xiàn)觀眾少，座位多的情況，由部門同學(xué)負(fù)責(zé)要在座同學(xué)往報(bào)告廳中間坐，然后適當(dāng)撤去縱排最兩邊的座位，其他工作人員協(xié)助。
3、若報(bào)告會(huì)中出現(xiàn)主講與觀眾之間的問答情況，需要話筒的傳遞，具體方法在當(dāng)時(shí)說明。
4、報(bào)告進(jìn)行時(shí)工作人員必須負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。必要時(shí)人發(fā)揮作用。
十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1、橫幅、宣傳板、海報(bào)、傳單的制作費(fèi)用。
2、購買水、鮮花等費(fèi)用。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十二
養(yǎng)的愿望，在實(shí)踐操作中掌握營養(yǎng)配餐的能力。活動(dòng)中，教師可以了解食物金字塔的含義，嘗試科學(xué)配餐等方式達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
1．理解“食物金字塔”的含義，了解飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2．嘗試根據(jù)“食物金字塔”設(shè)計(jì)搭配科學(xué)合理的營養(yǎng)午餐方案。
3．懂得合理搭配營養(yǎng)身體才會(huì)健康的道理。
1.《幼兒素質(zhì)發(fā)展課程?多體教學(xué)資源包》課件18、19．食物金字塔，幼兒園某日午管的食譜。
2．提前請(qǐng)家長(zhǎng)引導(dǎo)幼兒了解食物營養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。
1．播放課件《國王和王后的煩惱》，引發(fā)幼兒探究興趣。
討論：國王、王后為什么不快樂？怎樣讓王子和公主的身體好起來？
2．引導(dǎo)幼兒分析、討論，理解“食物金字塔”的含義。
（1）引導(dǎo)幼兒觀察“食物金字塔”形狀，了解食物的分類（糧食類、蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）。
提問：這是什么圖形？分了幾層？每一層上面都有什么？
你還吃過哪些糧食類（蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）食品？
（2）播放課件《食物的營養(yǎng)》），引導(dǎo)幼兒了解各類食物的不同營養(yǎng)。
小結(jié)：糧食蔬菜和水果，每天要吃不能少：魚肉蛋豆和牛奶，不多不少要正好巧克力糖果和肥肉，每天少吃要記牢。
3．請(qǐng)幼兒交流、討論，為家人設(shè)計(jì)背養(yǎng)午餐食譜，現(xiàn)固對(duì)食物營養(yǎng)搭配的認(rèn)知。
（1）引導(dǎo)幼兒根據(jù)營養(yǎng)搭配為家人制定午餐食譜，用簡(jiǎn)單的符號(hào)和圖畫進(jìn)行記錄。
（2）鼓勵(lì)幼兒交流自己為家人設(shè)計(jì)的午餐食譜，說說午管中都有哪些食物為什么這樣設(shè)計(jì)。
（3）請(qǐng)幼兒分析、評(píng)價(jià)同伴的設(shè)計(jì)方案。
4．分析幼兒園午餐食譜，幫助幼兒了解食物搭配要注意掌素、十稀搭配。
（1）出示幼兒園食譜，引導(dǎo)幼兒討論幼兒園的營養(yǎng)師是怎樣搭配食物的。
（2）提問：食物怎樣搭配會(huì)吃得更舒服、營養(yǎng)更均衡。
（3）師生共同總結(jié)營養(yǎng)搭配小竅門，引導(dǎo)幼兒知道食物的搭配不僅要有營養(yǎng)，還要注意掌配素、干配濕，讓人喜歡吃。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十三
為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理健康工作，不斷提升心理健康教育質(zhì)量，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。7月22日，湖北省民間工藝技師學(xué)院舉辦青少年心理健康知識(shí)講座，全面關(guān)心關(guān)愛學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)。
劉蓉老師結(jié)合實(shí)例，用通俗易懂的語言，深入淺出地講解學(xué)生心理發(fā)育不同階段的特點(diǎn)，并傳授行之有效的.解決策略。通過深刻剖析學(xué)生在成長(zhǎng)過程中的常見心理問題，引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的手段和方法健康成長(zhǎng)。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十四
1．初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)科學(xué)進(jìn)餐的好習(xí)慣。
2．嘗試自己設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)餐，對(duì)食物搭配感興趣。
3.主動(dòng)和同伴交流，并能對(duì)自己和同伴的設(shè)計(jì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。
4.了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
5.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標(biāo)志。
1.導(dǎo)入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準(zhǔn)備了美味的自助餐。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（請(qǐng)你取一個(gè)盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物）4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個(gè)選擇菜肴具有代表性的幼兒，請(qǐng)幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養(yǎng)師針對(duì)幼兒挑選食物的情況進(jìn)行小結(jié)。
1.營養(yǎng)師介紹"健康飲食金字塔"：（分五層）
小結(jié)：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運(yùn)動(dòng)，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌："寶塔底層最重要，谷類食物營養(yǎng)好"。
小結(jié)：除了小朋友剛剛講的有許多營養(yǎng)外，蔬菜和水果還是我們?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)保衛(wèi)士，能幫助我們清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌："蔬菜水果第二層，兩類食物不能少"
c．那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？
歸納兒歌："肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃"
d．每天還應(yīng)該給身體補(bǔ)充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
（出示圖片）喝了牛奶，我們會(huì)···（長(zhǎng)個(gè)子、身體強(qiáng)壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）
小結(jié)：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以"每天都要吃一點(diǎn)"。
歸納兒歌："牛奶豆類第四層，每天記著吃一點(diǎn)"
集體討論猜測(cè)（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。
小結(jié)：油炸、燒烤類食品不僅不衛(wèi)生，還會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉。長(zhǎng)期食用還會(huì)導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該盡量少吃。
歸納兒歌："油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢"
2．剛才我們一起學(xué)習(xí)了"健康飲食金字塔"，營養(yǎng)師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢?。ㄍ暾v述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最重要，谷類食品營養(yǎng)好；蔬菜水果第二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點(diǎn)；油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。
能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的教育契機(jī)與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育活動(dòng)，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進(jìn)了幼兒的發(fā)展。
活動(dòng)中幼兒感受了每天應(yīng)該吃有營養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十五
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康的建設(shè)，促進(jìn)教師隊(duì)伍的心理成長(zhǎng)，提升教師的心理健康教育水平，更好地服務(wù)于教育教學(xué)，我校于20xx年11月24日下午開展了教師心理健康教育講座，本次講座是由白山市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事、白山市逸夫特殊教育學(xué)校資源中心主任趙麗萍老師主講。
講座由副校長(zhǎng)呂海波主持，全校教職工積極參與，大家以飽滿的熱情拉開了學(xué)習(xí)的序幕。
趙老師從高中生心理癥狀入手，闡述應(yīng)對(duì)理念，進(jìn)行問題分析，落實(shí)到解決方法等六個(gè)方面開啟今天的學(xué)習(xí)之旅。
通過趙老師的.案例分析，和專業(yè)的心理健康知識(shí)普及，對(duì)我們進(jìn)一步處理學(xué)生心理問題以及自身成長(zhǎng)都有非常大的幫助。
講座組織有序，老師們認(rèn)真傾聽，積極投入，此次心理健康講座的開展，不僅使老師們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，還在生活中更加關(guān)注自己及學(xué)生的心理狀態(tài)，明確了關(guān)注范圍以及要在生活中具體實(shí)踐的方向，營造了良好的校園心理環(huán)境。
營養(yǎng)師的健康講座（專業(yè)16篇）篇十六
月 日下午，學(xué)院大學(xué)生心理健康講座在教三樓舉行，我院周輝老師擔(dān)任主講，學(xué)院各班級(jí)心理健康委員和部分學(xué)生與會(huì)。
本次講座的主題是“是福祉，還是劫難?”，李老師首先介紹了情緒的雙面屬性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫難，處理得當(dāng)有益生命成長(zhǎng)，處理不當(dāng)損人害已。
接著周老師分析情緒產(chǎn)生的原因，介紹了“情緒abc理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個(gè)人的認(rèn)知，“人不是為事情而困擾，而是被對(duì)這件事情的看法困擾”; 最后，周老師又提出解決負(fù)面情緒的方法，即“情緒鑰匙掌控在自己手中” ，“去除不合理的認(rèn)知，建立科學(xué)的、合理的認(rèn)知是建立正面情緒的關(guān)鍵”。
李老師提出了三條建議，一要正視自身情緒變化，主動(dòng)接納負(fù)面情緒，山有起伏，水有波瀾，人的情緒也處于微妙的變化中;樹立對(duì)自身情緒的正確認(rèn)知后，其次要將過度的情緒宣泄出去，保持心態(tài)平和;娛樂消遣法、朋友幫扶法、運(yùn)動(dòng)消氣法、一笑了之法等都可以有效宣泄負(fù)面情緒;最后，必須用積極的行動(dòng)掙脫負(fù)面情緒，“只要行動(dòng)起來，你就已經(jīng)成功了一半”。
本次講座主要針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的情緒現(xiàn)狀，分析大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并提出有效的解決方案。
講座持續(xù)了2個(gè)小時(shí)，效果良好，李老師通過列舉豐富的案例，讓晦澀的`理論變得淺顯易懂，為我院大學(xué)生帶來一次心理瑜伽的洗禮。
為倡導(dǎo)轄內(nèi)居民健康生活、遠(yuǎn)離邪教，由區(qū)委610辦牽頭，景泰街綜治辦聯(lián)合廣州市衛(wèi)生局、廣州市健康教育所共同舉辦的《認(rèn)識(shí)圍絕經(jīng)，生活更滋味》健康知識(shí)講座活動(dòng)于2012年3月13日上午在景泰街家庭綜合服務(wù)中心舉行。
此次活動(dòng)邀請(qǐng)了廣州市健康教育所的黃若楠健康教育主管醫(yī)師進(jìn)行講授，旨在向景泰街轄內(nèi)廣大婦女群眾宣傳圍絕經(jīng)期健康常識(shí)和健康生活理念。
活動(dòng)吸引了超過50位女性參加。
講座主要圍繞什么是圍絕經(jīng)期、如何通過健康飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)、平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期進(jìn)行展開。
黃醫(yī)師憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)，用生動(dòng)的語言和貼近生活的實(shí)例從飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)三方面介紹了婦女圍絕經(jīng)期的保健常識(shí)，得到了現(xiàn)場(chǎng)女性的普遍認(rèn)可和回應(yīng)。
在講座結(jié)束后，不少女性和黃醫(yī)師進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流，結(jié)合自身情況向?qū)＜疫M(jìn)行咨詢，黃醫(yī)師一一作出了詳細(xì)的解答，充分調(diào)動(dòng)了女性朋友的積極性，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。
會(huì)后，廣州市健康教育所還表示今后會(huì)繼續(xù)與景泰街合作，開展針對(duì)居民健康生活的免費(fèi)講座活動(dòng)。
本次講座，黃醫(yī)師為女性朋友們介紹了許多圍絕經(jīng)期的
保健常識(shí)，使女性朋友們對(duì)圍絕經(jīng)期保健有所了解，學(xué)會(huì)了如何在生活中做好自我保健與疾病預(yù)防，學(xué)會(huì)健康生活，自覺遠(yuǎn)離邪教。
這次健康講座，我街還特邀了部分已轉(zhuǎn)化人員參加。
希望她們通過參加講座，得到心理調(diào)適，強(qiáng)化健康生活意識(shí)，進(jìn)一步融入社區(qū)，從而更好地投入到日常生活和工作中，擁有健康的身體和美滿的家庭。
——認(rèn)真傾聽
——熱情參與