作為一名教職工，就不得不需要編寫教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。教案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。
防溺水小學(xué)班會教案篇一
炎熱的夏天將要來臨，港口是一個美麗的海濱城市，游泳作為很多人的休閑降溫的生活方式，這就出現(xiàn)了很多的安全隱患。港口中學(xué)留守學(xué)生比較多，父母均在外地，平時(shí)都是爺爺奶奶或自己照顧自己，學(xué)生外出游泳就更加缺乏安全監(jiān)管。據(jù)安全部門調(diào)查表明，發(fā)生在中學(xué)生身上的安全事故，溺水意外死亡事故位居第一，它更是農(nóng)村青少年意外死亡的主要原因，所以，防溺水是夏天安全教育課中的重中之重。
二、教學(xué)目標(biāo)
(一)引導(dǎo)學(xué)生懂得生命的寶貴，從而珍惜生命，敬畏生命，牢記安全。
(二)引導(dǎo)學(xué)生掌握一些基本的生存技能，特別是防溺水及溺水急救(心肺復(fù)蘇)的正確方法。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
(一)引導(dǎo)學(xué)生掌握一些基本的生存技能及遠(yuǎn)離傷害的方法，牢記安全第一。
(二)防溺水及溺水急救(心肺復(fù)蘇)的正確方法。
四、教學(xué)方法
情境體驗(yàn)法、討論法、模擬嘗試法
五、教學(xué)準(zhǔn)備
觀看圖片
六、教學(xué)過程
(一)情境體驗(yàn)，引入課堂(3分鐘)
觀看圖片，引入到游泳情境中，并回想在海邊游泳時(shí)常見到的安全事故，并說明這些安全事故的原由是什么。
(二)重點(diǎn)講述游泳常識，掌握正確的溺水施救措施(39分鐘)
由我們總結(jié)的意外事故分析，最常見的是溺水死亡事故，而游泳又是我們大家的共同愛好。
1.游泳時(shí)一定要注意一下幾個問題(要求同學(xué)們回憶)
(1)到江河湖泊游泳前，應(yīng)了解水域情況，選擇水底平坦，無急流漩渦，無水質(zhì)污染的水域，并結(jié)伴而行，以便相互照顧，防止發(fā)生意外事故。
(2)空腹和飯后1小時(shí)之內(nèi)不宜游泳。
(3)凡患有精神病、癲癇病、嚴(yán)重心臟病、皮膚病以及其他傳染病者不能游泳。
(4)下水前必須做好充分的準(zhǔn)備活動，并用水沖淋身體，以防止溫度驟變而引起機(jī)體不適。(15分鐘)
2.當(dāng)游泳時(shí)遇到緊急問題時(shí)
該如何處理呢(教師邊講述邊示范，學(xué)生模仿練習(xí))
抽筋的自我救護(hù)(7分鐘)
消除方法：小腿和腳趾后部肌肉痙攣，可先吸一口氣使身體仰浮在水面，用痙攣對側(cè)手握住痙攣腿的腳趾，用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;大腿痙攣，可用兩手抱住小腿貼近大腿反復(fù)振壓直到解脫。如發(fā)生嚴(yán)重痙攣，應(yīng)緊急呼救。
3.水中急救(7分鐘)
學(xué)生討論后教師明確：
實(shí)施救護(hù)時(shí)盡可能使用救生圈、竹竿、木板等器械進(jìn)行間接救護(hù)。實(shí)施徒手直接救護(hù)時(shí)，救護(hù)者要沉著、冷靜，入水前應(yīng)迅速觀察周圍環(huán)境，辨別水流方向、水面寬窄，選擇入水地點(diǎn);以最快速度接近溺水者，一般采用抬頭爬泳或蛙泳，這樣便于觀察溺水者情況;當(dāng)離溺水者3——5米處，深呼吸潛入水中，從溺水者的背后接近，并迅速進(jìn)行拖運(yùn)上岸。
4.岸上急救(10分鐘)
同學(xué)訓(xùn)練，教師指導(dǎo)。
溺水者救上岸后，首先檢查呼吸和心跳，如心跳未停者，應(yīng)立即清理呼吸道，將嘴打開，進(jìn)行倒水;如呼吸和心跳都停止者，切不可倒水而延誤搶救時(shí)間，應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸與心臟胸外按壓，如有效可見胸部起伏，否則在搶救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院繼續(xù)搶救。
(三)課堂總結(jié)(2分鐘)
對本堂課的討論交流及模擬訓(xùn)練學(xué)習(xí)進(jìn)行小結(jié)。
(四)作業(yè)布置(1分鐘)
通過這節(jié)課學(xué)習(xí)，回去以后跟家人或同學(xué)一起練習(xí)心肺復(fù)蘇。
防溺水小學(xué)班會教案篇二
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。
1)認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。
2、要慎重選擇游泳場所。
3、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動。
4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
1、行走時(shí)怎樣注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會避讓機(jī)動車輛，不與機(jī)動車輛爭道搶行。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。
2、騎自行車要在非機(jī)動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準(zhǔn)騎自行車上街。
交通安全：全國平均每天發(fā)生交通事故1600起,死亡257人,受傷 1147人,直接經(jīng)濟(jì)損失731萬。真是令人痛心。針對我校位于市繁華地段，存在著交通隱患。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)要提高警惕，注意來往的車輛。及時(shí)消除交通隱患。
防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問題，學(xué)生宿舍是學(xué)校放火重點(diǎn)。1)禁止在校園、宿舍內(nèi)吸煙、點(diǎn)蠟燭。2)是禁止使用電爐、電褥等電器。2)定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防范的活動中來。
防盜：保管好個人財(cái)務(wù)。在上機(jī)、下課期間要鎖好門窗。住宿人員要遵守宿舍條例，禁止到他人宿舍亂串，堅(jiān)決杜絕外來陌生人員進(jìn)入宿舍。在外乘車或外出期間要看管好自己的錢財(cái)，對可疑人員要提高警惕，加強(qiáng)防范意識，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警。
食品衛(wèi)生安全：住校人員一律在校內(nèi)就餐，外出購物時(shí)一定要檢查購買食品是否存有質(zhì)量問題，對來路不明有衛(wèi)生問題的食品不要購買，發(fā)現(xiàn)有質(zhì)量問題的食品要及時(shí)上報(bào)，飲食后如有不適及時(shí)就診。
體育運(yùn)動安全：在體育運(yùn)動中一定要做好準(zhǔn)備活動，聽從體育教師的安排和調(diào)度，不可私自活動或打鬧。老師講解動作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽講，在做有一定難度的動作時(shí)要學(xué)會自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識。在做器械運(yùn)動時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問題。
1、 要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。
2、 一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。
3、 逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
防溺水小學(xué)班會教案篇三
1、用血的教訓(xùn)，使學(xué)生了解生命的脆弱無常，感悟生命只有一次，要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水后家長的傷心欲絕與孤獨(dú)無助。
3、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和救助的方法，強(qiáng)化防溺水的意識。
4、讓學(xué)生懂得一些俗語：寧欺山莫欺水；不怕一萬，只怕萬一。
教學(xué)過程：
一、血淋淋的教訓(xùn)
陽光燦爛的夏日，本該是充滿歡笑的季節(jié)。而對于一些溺亡的中小學(xué)生來說，卻再也無法沐浴這美好的陽光。花季生命過早凋謝，帶給那些不幸家庭難以承受的巨大痛苦，又一次用生命代價(jià)敲響了未成年人的安全警鐘。
案例1：20__年5月11日下午3時(shí)30分許，6名初中學(xué)生相約到琴江河五華縣河?xùn)|鎮(zhèn)浮湖村河段游泳，截至記者發(fā)稿時(shí)止，其中4名被沖走的學(xué)生仍失蹤。
據(jù)了解，當(dāng)日下午3時(shí)30分許，五華縣油田中學(xué)初二級學(xué)生謝x輝、謝x捷、周x豪，興華中學(xué)初二級學(xué)生謝x峰、李x雄、周x寧相約到琴江河五華縣河?xùn)|鎮(zhèn)浮湖村河段游泳。由于該河段水流較急，致使謝x峰、周x豪、謝x輝、謝x捷4人被水沖走。目前，4名失蹤學(xué)生仍下落不明。
案例2：5月11日上午11時(shí)，惠州市博羅縣羅陽一中8名初中二年級學(xué)生相約一起到博羅縣濱江路的東江邊燒烤。途中，一名男同學(xué)下江游泳時(shí)不幸溺水，其4位同學(xué)發(fā)現(xiàn)后手牽著手去救他，結(jié)果不幸一齊落入江中失蹤。其余3位同學(xué)見此情況，立刻報(bào)警求助。
（班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生）
二、說說感受
請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ǎ啃〗Y(jié)發(fā)生溺水事故的原因。
多發(fā)生在周末，節(jié)假日或放學(xué)后
多發(fā)生在學(xué)生自行結(jié)伴游玩的過程中；
多發(fā)生在小學(xué)生和初中生中，男生居多。
不會游泳；游泳時(shí)間過長，疲勞過度；在水中突發(fā)病尤其心臟病；盲目游入深水區(qū)，遇上漩渦。
1、嚴(yán)禁學(xué)生私在江邊、河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕、洗手、洗腳，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳。孩子游泳家長一定要陪同：而且家長一定要會游泳。不去非游泳區(qū)游泳。
3、在沒有大人陪同的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。
4、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋。過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳。
四、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救
（一）、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
（二）、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，帖同時(shí)利用救生器材施救。可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
（三）、同伴溺水后如何急救？
1、立即大聲呼救“救命啊！有人溺水了！快來人啊！”向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，讓大人開展?fàn)I救，盡快撥打110求救。
2、簡明扼要向施救人員講清落水地點(diǎn)，人數(shù)、便于開展?fàn)I救工作。
3、、可將多件打結(jié)的衣服、竹竿、木板、繩子、救生圈等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救。因?yàn)槟缢娜藭ダ碇牵灸艿那笊麜屗サ绞裁炊疾环攀郑詈罂赡軙斐扇核垃F(xiàn)象。
將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。
五、課堂總結(jié)
2、同學(xué)們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，如果失去了生命，你還有什么！人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課，學(xué)會珍惜生命，防止溺水。
防溺水小學(xué)班會教案篇四
1. 提高安全意識，學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識。
2. 初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。
3. 自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
:學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識,培養(yǎng)有關(guān)防范力。
一、談話引入課題生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
二、新授
1、游泳中要注意的問題。組織學(xué)生觀看安全教育專題片中學(xué)生游泳的畫面。學(xué)生討論:在游泳時(shí)要注意哪些問題?總結(jié):游泳要嚴(yán)格遵守“四不”:未經(jīng)家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
2、上網(wǎng)搜索相關(guān)溺水事故新聞、圖片，組織學(xué)生分析事故的原因，教師作總結(jié)。溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時(shí)間過長，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
三、教育學(xué)生如何預(yù)防溺水
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境(如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的.同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
四、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展?fàn)I救。
2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數(shù)、地點(diǎn)，便于開展?fàn)I救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
最近，我國多地連續(xù)發(fā)生學(xué)生溺水事件：教育部通報(bào)稱，2012年6月9日，山東省萊蕪市萊城區(qū)楊莊中學(xué)7名初三學(xué)生結(jié)伴在萊蕪匯河下游游泳時(shí)溺水身亡;湖南省邵陽市隆回縣桃洪鎮(zhèn)文昌村5名小學(xué)生在桃洪鎮(zhèn)竹塘村向家山塘游泳時(shí)溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市呼蘭區(qū)方臺鎮(zhèn)7名學(xué)生在松花江邊游玩時(shí)，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡,令人十分痛心。
4月20日中午12時(shí)多，寶圩鎮(zhèn)倉板小學(xué)一年級學(xué)生李廣余和幼兒班李琳琳、李秋霞、李思露4人，上午放學(xué)回到家吃完中午飯后，相約并到離村約三百米遠(yuǎn)的松根橋頭看洪水，又到橋?qū)γ嫱嫠Ａ艘欢螘r(shí)間。其時(shí)見洪水漸近橋面，急忙返回，行至橋中，洪水漫橋，李廣余、李琳琳、李秋霞、李思露不幸被洪水沖走。
5月6日，10時(shí)50分左右，有10名當(dāng)?shù)馗咝W(xué)生在老洲鄉(xiāng)太陽島附近的長江水域玩耍，其中7人下水發(fā)生溺水事故，經(jīng)銅陵海事處和公安部門趕到現(xiàn)場全力救援，2人獲救，其余5人不幸溺亡。
五、課堂總結(jié)
1、同學(xué)們小結(jié)：通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結(jié)：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣。
防溺水小學(xué)班會教案篇五
1、為全面推動我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識，學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的本事。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)資料，要求每一個學(xué)生提高安全意識。
4、學(xué)習(xí)后，能改變自我在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別本事。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養(yǎng)防范本事。
教學(xué)過程
一、引入
此刻是夏季，天氣多變，雨水多，河里、小溪里經(jīng)常會漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現(xiàn)安全事故。并且，夏天天氣很熱，有的同學(xué)就悄悄地去河里、池塘里洗澡，而發(fā)生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很悲痛、教師也很悲痛。
二、防汛知識教育
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。
2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動鮮艷衣物呼救；
6、洪水來時(shí)，如正在教室上課，要聽從教師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與教師、同學(xué)在一齊，等待營救，千萬不要獨(dú)自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)經(jīng)過，可回到學(xué)校留宿或請教師想別的方法。
（一）、游泳小常識：（五點(diǎn)）
1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動，不但容易加重病情，并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。
1、在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：經(jīng)過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。
3、做徒手操：使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
5、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點(diǎn)）
1、應(yīng)當(dāng)相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)當(dāng)相互嬉水，或捉弄對方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應(yīng)當(dāng)一齊回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)當(dāng)有家長、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
（四）、游泳中的緊急情景及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過低或游泳時(shí)間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)立刻停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。
（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自我無力處理，而周圍又無同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
（五）、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
異常強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
（4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
四、小結(jié)
人的生命僅有一次，幸福歡樂掌握在你手里，期望經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守安全原則的好習(xí)慣。