我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

籃球課運球心得體會篇一

籃球運球是籃球運動的基本技術(shù)之一，是籃球比賽的基礎(chǔ)動作。通過運球，球員可以有效地控制球權(quán)，展開進攻或進行傳球，對于提高球技水平至關(guān)重要。近期我參加了一次籃球運球訓(xùn)練課程，從中得到了許多心得和體會。

首先，籃球運球訓(xùn)練要有正確的姿勢和動作。在課堂上，我們必須保持挺胸抬頭的姿勢，使雙臂和身體保持放松，這樣才能有利于運球的靈活性和流暢性。同時，在運球時，要學(xué)會用手掌控制球，保持手指和手腕的柔軟和活動性，這樣才能更好地掌握球的方向和力量。通過堅持正確的姿勢和動作，我意識到運球并不是簡單的動作，而是需要技巧和經(jīng)驗的積累。

其次，籃球運球訓(xùn)練需要不斷地磨礪技術(shù)。在訓(xùn)練中，教練要求我們進行各種不同難度和速度的訓(xùn)練，通過不斷地挑戰(zhàn)和調(diào)整，我的運球技術(shù)得到了很大的提升。課堂上，我們進行了快速運球、變向運球、盤球運球等練習(xí)，這些訓(xùn)練既考驗了我們的反應(yīng)能力和速度，又錘煉了我們的協(xié)調(diào)性和控球能力。通過堅持反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了運球的節(jié)奏和力量控制，提高了球技水平。

第三，籃球運球訓(xùn)練需要注重細節(jié)和技巧。在課堂上，教練經(jīng)常強調(diào)一些運球的細節(jié)和技巧，例如身體的低位、腰部和臀部的力量、視線的關(guān)注點等等。這些細節(jié)和技巧對于成功的運球是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，只有將這些細節(jié)和技巧融入到運球中，才能真正提高運球的質(zhì)量和效果。比如，當(dāng)我注重低位動作時，運球的穩(wěn)定性和靈活性得到了明顯的提升；當(dāng)我能夠充分利用腰部和臀部的力量時，運球的力度和速度也跟著增加。通過理解和應(yīng)用這些細節(jié)和技巧，我的運球技術(shù)得到了顯著的改善。

第四，籃球運球訓(xùn)練需要鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)運球不僅需要靈活的身體，還需要堅韌的意志和強大的心理素質(zhì)。運球訓(xùn)練往往需要長時間的練習(xí)和重復(fù)，而這對于體力和耐力的要求非常高。在訓(xùn)練中，我常常感到疲憊和痛苦，但我明白只有堅持下去才能取得進步。同時，籃球比賽也是競技性很強的運動，要想在比賽中勝出，不僅需要技術(shù)的過硬，還需要積極的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)來應(yīng)對各種壓力和困難。通過訓(xùn)練，我學(xué)會了堅持和挑戰(zhàn)自己，也增強了自信心和應(yīng)對困難的能力。

最后，籃球運球訓(xùn)練需要注重團隊合作和交流。在訓(xùn)練中，我深刻體會到一個人的力量是有限的，只有與隊友之間的配合和交流，才能發(fā)揮出最好的效果。團隊合作可以通過傳球、助攻等方式實現(xiàn)，也可以通過訓(xùn)練時的互相鼓勵和支持來體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，有時我會遇到技術(shù)瓶頸或者疑惑，而這時與隊友的溝通和交流成為了解決問題和提升技術(shù)的關(guān)鍵。通過和隊友的互動和合作，我學(xué)會了分享和傾聽，也提高了與他人的溝通能力。

通過籃球運球訓(xùn)練，我深刻體會到運球的重要性和技巧，也認識到了團隊合作和身心素質(zhì)的重要性。通過堅持不懈的訓(xùn)練和不斷地挑戰(zhàn)自己，我相信在未來的籃球比賽中，我會以更加出色的運球技術(shù)和更加自信的心態(tài)展現(xiàn)自己。

籃球課運球心得體會篇二

本課以《體育與健康課程標(biāo)準》“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展需要為中心，遵循技能形成的規(guī)律，鼓勵學(xué)生通過練習(xí)與體驗，讓學(xué)生在老師的啟發(fā)引導(dǎo)下，通過自學(xué)自練、互幫互學(xué)，積極主動參與籃球活動的學(xué)習(xí)。鞏固提高籃球原地高、低運球技術(shù)，初步學(xué)習(xí)行進間直線高運球的簡述動作。教學(xué)過程充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，章顯學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，有序的組織教學(xué)。關(guān)注學(xué)生的個體差異，使每個學(xué)生通過自身努力以及與同伴的合作學(xué)習(xí)中技能得到步提高，感受成功的愉悅與滿足。

籃球運動深受青少年學(xué)生的喜愛。原地運球是籃球最基本的技術(shù)動作，它分為高運球、低運球，根據(jù)循序漸進、先易后難的體育教學(xué)規(guī)律，特地組織學(xué)生學(xué)習(xí)低運球后再學(xué)習(xí)高運球，再過渡到學(xué)習(xí)行進間直線高運球。通過讓學(xué)生先了解國內(nèi)外優(yōu)秀籃球運動員的事跡，再進行籃球基本知識和基本技術(shù)的教學(xué)，讓初步接觸和掌握籃球的原地和行進間運球的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的籃球運動興趣，提高他們的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展身體反應(yīng)和靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的合作、競爭意識及團隊合作精神。

四年級的學(xué)生活潑好動，每天都對體育課充滿了期待。據(jù)了解，籃球是四年級大部分學(xué)生都非常喜愛的體育運動，但是他們對籃球運動的知識和技術(shù)了解并不多。本著讓學(xué)生從最基礎(chǔ)的技術(shù)學(xué)起，并能學(xué)得扎實有效，我根據(jù)籃球運球的技術(shù)特點把重點技術(shù)提煉成口訣。用生動、形象、精煉的口訣教學(xué)力求使學(xué)生較快較好地掌握原地低運球的技術(shù)要領(lǐng)。在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時，讓學(xué)生抓住口訣中關(guān)鍵的詞語從而指導(dǎo)籃球的技術(shù)學(xué)習(xí)，活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)效果。

1、復(fù)習(xí)鞏固籃球原地高、低運球技術(shù)，初步學(xué)習(xí)行進間直線高運球，體驗運球與行進節(jié)奏協(xié)調(diào)配合的技術(shù)動作。

2、發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

1、復(fù)習(xí)籃球原地高、低運球 2、學(xué)習(xí)行進間直線高運球 3、游戲：運球接力

六、教學(xué)重難點

重點：按球側(cè)后方 難點：運球與行進節(jié)奏協(xié)調(diào)配合

本課以口訣教學(xué)法為突破口。在教學(xué)中，根據(jù)籃球運球的特點把重點技術(shù)提煉成口訣，用生動、形象、精煉的口訣教學(xué)力求使學(xué)生較快較好地掌握原地低運球的技術(shù)要領(lǐng)，并始終貫穿于技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)。讓學(xué)生在練習(xí)中能抓住口訣中的關(guān)鍵詞語指導(dǎo)自身的籃球低運球技術(shù)學(xué)習(xí)，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)效果。

1、導(dǎo)入與熱身

通過常規(guī)練習(xí)，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，使學(xué)生較好遵守課堂常規(guī)，明確課堂目標(biāo)。隊列隊形練習(xí)中通過齊步走站成體操隊形，使學(xué)生接受組織紀律性教育，培養(yǎng)良好的形象及精神面貌神。球操的創(chuàng)編把運球、玩球與韻律動作有機結(jié)合，既達到活躍氣氛、激發(fā)興趣，又為主教材的學(xué)習(xí)做好準備。球操后的玩球使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)得到體現(xiàn)，也進一步活躍了課堂學(xué)習(xí)氣氛。

2、學(xué)練與體驗

1)師生先復(fù)習(xí)低運球、高運球的技術(shù)，教師提示技術(shù)口訣，幫助輔導(dǎo)學(xué)困生掌握正確的技術(shù)動作。

2)學(xué)習(xí)行進間直線高運球，先集體學(xué)習(xí)技術(shù)口訣，教師講解示范技術(shù)動作，提示重難點。教師然后組織學(xué)生進行集體直線高運球練習(xí)，行進間直線高運球先走后到慢跑，再過渡到聽信號由行進間高運球變原地高運球或原地低運球的游戲練習(xí)，再進行散點的分組自由直線高運球練習(xí)。

3)教師巡回指導(dǎo)，輔導(dǎo)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作。

4)優(yōu)秀學(xué)生展示運球動作。

5)通過游戲“運球接力”檢查學(xué)生對行進間運球的掌握情況。

3、放松與評價

教師引導(dǎo)學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下模仿舞龍動作進行身心放松，教師適當(dāng)提點并參與其中。最后教師對本課進行總結(jié)評價并提出要求。

1、心理效果預(yù)測：學(xué)生在老師、同伴的幫助及自身的努力下,學(xué)習(xí)興趣高漲，原地高、低運球的技術(shù)得到鞏固，初步體驗籃球行進間直線高運球的技術(shù)，充分感受成功的喜悅、樹立了良好的自信心。

2、生理負荷預(yù)測指標(biāo)：

1、認真做好準備活動。

2、運球時避免與同伴相撞。

3、游戲時注意跑動的路線，避免相撞。

籃球課運球心得體會篇三

1、籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）

2、接力游戲

1：認知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的'學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。

一、準備部分

（1）常規(guī)教育和動員（2）師生相互問好

（3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見習(xí)生

（5）課前動員：教師參與活動并領(lǐng)隊跑。（6）熟悉球性1兩手彈撥球

2拋接球：體前擊掌、體后擊掌3腰膝交替環(huán)繞4胯下繞“8”字6自由創(chuàng)想練習(xí)

要求：

1、精神飽滿

2、跑進路線正確、清楚

3、控球認真，盡量加在動作幅度

二、基礎(chǔ)部分：

（一）復(fù)習(xí)原地運球：

（二）學(xué)習(xí)直線運球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；人球速度要一致球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。

（三）、接力運球游戲：

重點：提高運球能力。難點：如何將球控制于身體附近。

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組站位，教師鳴笛開始，隊員依順序繞障礙物運球，將球運回交于第二名同學(xué)，依次進行，先者為勝。

2、強調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負。組織教法：

1、活動有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團結(jié)協(xié)作。

2、讓學(xué)生有成功體驗，3、培養(yǎng)體育骨干

4、遵守規(guī)則、確保安全。

三、結(jié)束部分

1、放松活動隨教師提示完成放松動作。

2、小結(jié)本課，引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項

3、歸還器材，宣布下課

籃球課運球心得體會篇四

籃球是一項集技術(shù)、智慧和體力于一體的運動項目，而運球是籃球技術(shù)中的基本功之一。在我的籃球訓(xùn)練中，我深深體會到了運球的重要性，并且通過不斷的練習(xí)和實踐，逐漸領(lǐng)悟到了一些運球訓(xùn)練的心得體會。以下是我對籃球運球訓(xùn)練的心得分享。

首先，腳步配合是成功運球的關(guān)鍵。運球時，合理的腳步配合可以幫助我們更好地控制球的方向和速度，從而更有效地傳球或突破。在練習(xí)運球時，我發(fā)現(xiàn)保持身體平衡和重心穩(wěn)定非常重要，這樣才能在運球過程中保持良好的機動性。而加強腳下動作的訓(xùn)練則是提高運球能力的關(guān)鍵之一。

其次，手部技巧對于運球能力的提升也至關(guān)重要。我在運球訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，正確的手部姿勢和手部力量對于控制和保護籃球很關(guān)鍵。通過反復(fù)練習(xí)，我逐漸加強了手指和手腕的力量，使我能夠更好地掌握籃球。同時，學(xué)習(xí)不同的運球技巧，例如背帶運球、變速運球等，也是提高運球能力的有效方法。

第三，在訓(xùn)練中注重節(jié)奏感的培養(yǎng)也是非常重要的。運球時的節(jié)奏感可以幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏，給對手制造困擾。我嘗試通過練習(xí)把握與球的反彈時間的一致性，逐漸培養(yǎng)出了自己獨特的運球節(jié)奏。在比賽中，我能夠利用自己的節(jié)奏感迅速改變運球速度，從而為自己爭取出機會。

第四，視野的拓寬也是一項重要的訓(xùn)練內(nèi)容。在運球時保持頭部的抬起和眼睛的前瞻可以幫助我們更好地觀察場上的局勢，提前判斷隊友和對手的位置和動作，做出更好的選擇。我相信在球場上眼觀六路耳聽八方，可以更好地應(yīng)對各種情況，提高運球的效率和準確性。

最后，持續(xù)的練習(xí)和自我反思是不可或缺的。運球是一項技術(shù)活，只有通過不斷的練習(xí)才能達到熟能生巧的水平。同時，我在練習(xí)中也充分認識到了自我反思的重要性。要不斷總結(jié)和思考自己在運球時的不足之處，并加以改進。只有通過不斷地修正錯誤和提高自己，才能在籃球場上展示出更好的運球技巧。

綜上所述，籃球運球訓(xùn)練對于籃球隊員來說至關(guān)重要。通過持續(xù)的練習(xí)和實踐，我們可以不斷提高自己的運球能力。腳步配合、手部技巧、節(jié)奏感、視野拓寬以及持續(xù)進步的精神，是我對籃球運球訓(xùn)練的心得體會。只有不斷努力，才能在籃球場上展現(xiàn)出越來越高的運球水平。

籃球課運球心得體會篇五

籃球是一項動感十足的運動，其中有一項基本技能就是運球。在學(xué)校的籃球課上，我不斷努力練習(xí)，從中得到了一些心得體會，如下所述。

第一段：認識運球的基本動作

籃球的運球是指以一個手臂握住球，在地面上反復(fù)彈跳球的技能。這項技能需要手臂肌肉力量的支持，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。在筆者學(xué)習(xí)運球的過程中，教練首先讓我們掌握基本動作，如手臂抬起將球向地面的彈跳、手肘向內(nèi)彎曲、手掌心向下與地面接觸等等。通過在教練的指導(dǎo)下運球，我的運球基本功越來越好。

第二段：如何掌握節(jié)奏感

在運球時，節(jié)奏感十分重要，這可判斷一個人能否有更快的反應(yīng)能力和身體靈敏度。由于手臂動作和手指力度的不同，每個人在運球的時候節(jié)奏感是不同的。我在運球的時候逐漸提高了節(jié)奏感，通過心細的觀察和不斷的練習(xí)來強化自己的感受。在節(jié)奏感穩(wěn)定之后，我在跑動的時候也變得愈加流暢自如。

第三段：慢慢提高運球的速度

在掌握基本動作和節(jié)奏感以后，我們對于運球技能的摸索一定就不會止步于此。可以逐漸提高運球的速度，并擴大移動的空間，這樣可以測試我們的能力和技巧。我練習(xí)過以小步速運球的技能訓(xùn)練，也嘗試過快速大步跨越的訓(xùn)練，在運球技能上取得了增長。

第四段：增強控球技巧

掌握運球技巧后，增強控球能力就是下一個重點。題外話一句，控球能力不僅僅是一個個人的技巧，還和場上協(xié)作聯(lián)系緊密相關(guān)。直接的例子就是團隊運動中不斷換位和轉(zhuǎn)移操作中，你的控球能力會直接關(guān)系到整體的配合度。設(shè)想的話，如果自己控球能力很強但是與隊友缺少交流和溝通，也是無法在團隊中取得勝利的。對于控球技巧的提升可以直接從平地運球到一手交替運球，降低腕力，提高相應(yīng)的控球速度。

第五段：總結(jié)

籃球課的運球讓我收獲頗豐，我在這個過程中錘煉自己的意志力，也加強了身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性，而且比我以前更能夠適應(yīng)場上突如其來的變化。掌握好運球技能之后，我們需要不斷地提升自己的細節(jié)，增強呼吸和相應(yīng)韌性等等因素的鍛煉。運動中，隨著自己的進步，人生也會慢慢報以鼓勵和充滿希望的脈動。

籃球課運球心得體會篇六

上完這節(jié)課后，從教學(xué)目標(biāo)達成情況來看，本節(jié)課基本達到了課前的預(yù)想效果。下面我自己對本節(jié)課的教與學(xué)進行了反思：

一、在教學(xué)內(nèi)容的安排上

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是籃球運球技術(shù)，課的準備部分我給學(xué)生下達本節(jié)課的內(nèi)容，同時明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。從教學(xué)內(nèi)容上是沒有問題的，但男女生的興趣愛好差異很大，直接反映在上課的過程中，剛開始女生覺得運球很好玩，興趣很濃，全都參與練習(xí)。但到后面有一部分女生明顯興趣減弱，積極性不夠。所以在以后上課要多考慮女生愛好,并且分組進行教學(xué)，分組的同時還要注意學(xué)生水平相當(dāng)為一組，這樣的安排效果更顯著。

二、在教學(xué)過程的組織上

首先在隊形上打破常規(guī)，常規(guī)的隊形都是四列橫隊成體操隊形散開練習(xí)，但學(xué)生練習(xí)效果不是很好，比如在原地練習(xí)運球時，學(xué)生之間只能看到相鄰的運球動作，沒有互相對比練習(xí)的效果，如果讓學(xué)生幾個人一起練習(xí)，喜歡打籃球的在一起互相比著練習(xí)，差點的跟著教師來練習(xí)，同時也互相指點互相學(xué)習(xí)，這樣的練習(xí)效果比較好，這種隊形以后值得運用。其次是教學(xué)方法上要靈活。老師一般上課都是講解與示范的方法，有時有一些學(xué)生上課不專心聽講的話，對動作要領(lǐng)沒有領(lǐng)會，學(xué)生就很難正確地學(xué)會動作。如果將雙運球的圖解擺出來，學(xué)生主動去看圖，分析動作結(jié)構(gòu)掌握動作技術(shù)，再加上老師講解與示范，這樣學(xué)生學(xué)起來就很快。所以說以后上課不要怕麻煩，多準備一些教學(xué)輔助資料。最后在練習(xí)方法上多采用游戲性質(zhì)的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)積極性比平時要好，所以以后在備課時多花心思設(shè)計好游戲部分，讓學(xué)生在游戲中玩，在游戲中學(xué)。

三、在教學(xué)時間的安排上

本節(jié)課的基本部分安排不是很合理，學(xué)生的練習(xí)時間少一些，尤其在分組比賽時時間超時，整個一節(jié)課覺得不夠很匆忙，所以在以后上課時要合理地安排教學(xué)各個環(huán)節(jié)的時間。

以上三點我會在以后的教學(xué)工作中不斷地改進，在日常的工作中我也會多向老教師們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗，同時業(yè)余時間加強自己專業(yè)知識學(xué)習(xí)，經(jīng)過自己的不斷反思再加上其他老師的一些寶貴意見后，相信自己的教學(xué)水平會不斷地提高。

籃球課運球心得體會篇七

籃球運球是籃球運動的基礎(chǔ)操作之一。在籃球課上，我養(yǎng)成了每堂課都進行背靠背底線運球、單手轉(zhuǎn)換運球、交叉運球、障礙跨步運球等基本運球練習(xí)的好習(xí)慣。在這個過程中，我不僅得到了鍛煉身體的機會，更體會到了運球的樂趣和收獲。下面是我在籃球課運球過程中所得到的心得體會。

第一段：樂享運動，體驗運動帶來的快感

籃球課的運球訓(xùn)練，是一項既對身體的鍛煉有益，同時也能帶來快樂和樂趣的活動。運球練習(xí)中，我會找尋騎自行車時所體驗到的平衡感和穩(wěn)定感；也會感受到雙手協(xié)調(diào)配合互相合作完成物體控制的快感。每次運球前，我會按照教練的指引調(diào)節(jié)好自己的重心和站姿，然后將籃球在放松的狀態(tài)下平穩(wěn)拋出，并通過手腕調(diào)整控制籃球運動。這樣的練習(xí)，不僅能夠鍛煉我的耐心，還可以讓我感受到籃球運動的美妙，真的很愉快。

第二段：練好基本功，提高技術(shù)水平

籃球運動有很多細節(jié)之處需要重視。細節(jié)之中包含著籃球運動真正的精髓，而其中的運球練習(xí)，就是籃球運動中最為基礎(chǔ)的一項技術(shù)。籃球課的運球訓(xùn)練，可以讓我感受到不同的運球方式和控制方法。在跑動和運球中，我會掌握不同的步伐，如側(cè)步、膝蓋彎曲步、前進、后退等，并用不同的速度和姿勢，持球做出動作練習(xí)。這些練習(xí)不僅健身效果顯著，也可以讓我體會到運球越抬越高，正手、反手交替運球的技巧，進而提高我的技術(shù)水平。

第三段：自我檢視，發(fā)現(xiàn)問題

運球練習(xí)經(jīng)常會讓我不自覺地進入到一個思考和自我檢視的狀態(tài)之中。在練習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的運球姿勢存在輕微的偏差和重心不穩(wěn)的情況，這些都是需要調(diào)整的地方。這時，我會將訓(xùn)練動作分解開來，大膽自我檢查和修正，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時進行調(diào)整。通過不斷地糾正自己的錯誤動作，我可以讓自己更理性地接受自身的不足，并不斷地完善自己，提高自己的競技能力。

第四段：互助合作，共同進步

籃球課上還有很多小伙伴跟我一起學(xué)習(xí)，我們時常會根據(jù)自己的練球程度分成組互相學(xué)習(xí)、互相幫助。有時，我還會觀察隊友的動作，并和他們進行交流和活動練習(xí)。在一起學(xué)習(xí)，我們可以相互鼓勵和幫助，更能夠獲得成就感。通過團隊合作，讓每位小伙伴都能夠得到鍛煉和提高，共同進步。

第五段：堅持不懈，追求籃球夢

籃球運球練習(xí)不僅需要技巧的掌握，還需要堅持不懈的努力和追求。在籃球課的運球練習(xí)中，我深感不斷重復(fù)的訓(xùn)練帶給我的枯燥和疲勞。但練習(xí)堅持下去，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球運球能力不斷提升，也更加有興趣和熱愛籃球運動。在不斷地實踐和努力中，我收獲到了自信、堅毅和對籃球的熱愛。籃球課上運球訓(xùn)練，讓我體會到通過不斷地練習(xí)和修正，我們可以慢慢地走向成功，追尋自己的籃球夢想。

總之，籃球課上的運球練習(xí)不僅塑造了我的身體和品格，更讓我感受到了人生的樂趣和成長的快樂。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將會堅持籃球運球這項運動，并愿意不斷進取，在籃球的道路上不斷地前進。

籃球課運球心得體會篇八

一、課的組織和教學(xué)內(nèi)容方面，本次課是籃球運球單元中行進間運球的教學(xué)，在教學(xué)中首先“練習(xí)球性”作為課前引導(dǎo)，準備活動部分采用自編的簡單的球操來活動身心，繼而通過復(fù)習(xí)原地運球來給予更充分的準備活動教師只是作為引導(dǎo)者，這點做的不夠好。

二、在基礎(chǔ)部分，我首先利用準備讓學(xué)生初步體驗行進間運球，再通過教師的講解示范給學(xué)生建立初步的認識，從而形成正確的動作觀念.再次，就是要在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生進行更深一步的學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上進行改進創(chuàng)新，找到自己的不足。

在課堂組織方面采用四小組，組內(nèi)合作制，由組長負責(zé)組織安排學(xué)生的活動內(nèi)容，這樣既鍛煉組長的`組織安排能力，也讓學(xué)生充分的參與到其中，提高自主安排能力。學(xué)生在本次課中得到充分的鍛煉，技術(shù)得到較大的提高。

三、在教學(xué)中學(xué)生的水平存在一定的差距，在教學(xué)中要講究因材施教，女生的籃球技術(shù)相對于男生來說會比較差，在教學(xué)中注意男女生的配合，讓好的帶動不好的爭取取得共同進步。要遵循循序漸進的過程，技術(shù)的教學(xué)更應(yīng)該如此，對于一部分學(xué)生要有耐心。

小組合作游戲時，安排的小組長沒有發(fā)揮的作用并不是很大，在今后的教學(xué)中還需加強小干部的能力培養(yǎng)。

籃球課運球心得體會篇九

第一段：引言（200字）

籃球是一項熱門的運動項目，無論是在體育賽場還是在校園里，我們都可以看到人們熱衷于投籃、傳球和蓋帽。然而，在籃球中有一個技巧被人們經(jīng)常忽視，那就是運球。運球是籃球運動的基本功之一，對于球員的控球能力和比賽的進程都具有重要的意義。在我的籃球生涯中，我有機會通過積極地觀察和傾聽，獲得了一些關(guān)于運球的心得體會。

第二段：感官觀察（250字）

在我多次觀看籃球比賽的過程中，我注意到那些出色的運球手都有一個共同點：他們的耳朵似乎一直保持著高度的警覺。他們在運球的過程中，時刻保持著與隊友和教練的良好溝通，通過彼此的呼喊和示意，進行著默契的傳遞和組織進攻。同時，他們還密切關(guān)注著對手的動作和聲音，以便及時應(yīng)對和預(yù)防突發(fā)情況的發(fā)生。

第三段：技巧與訓(xùn)練（300字）

在運球技巧方面，我通過傾聽專業(yè)教練的指導(dǎo)，掌握了一些實用的技巧。第一，保持舒適的身姿，將上身微微前傾，并保持肩膀放松，這樣可以更好地控制球。第二，要用手指而不是手掌來運球，這樣可以更精確地控制球的方向和力度。第三，快速而連續(xù)地運球是提高控球能力的關(guān)鍵，通過反復(fù)練習(xí)變速運球和變向運球，可以提高運球的靈活性和穩(wěn)定性。通過持續(xù)的訓(xùn)練，我不斷完善自己的運球技術(shù)，增強了球場上的自信心。

第四段：感悟與收獲（250字）

在通過觀察、傾聽和訓(xùn)練后，我深刻理解到運球不僅僅是一項技術(shù)動作，更是一種心態(tài)和態(tài)度的體現(xiàn)。在運球的過程中，我學(xué)會了傾聽，學(xué)會了溝通，學(xué)會了與隊友和對手保持良好的互動。同時，我也明白了運球背后蘊含的堅韌和毅力，在面對壓力和困難時，我不再輕易放棄，而是堅持到底，尋找突破的機會。這種精神也影響著我的生活，在學(xué)習(xí)和工作中，我都能夠以積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語（200字）

通過觀察、傾聽和訓(xùn)練，我對于籃球運球有了更全面和深入的認識。籃球場上的運球不僅僅是一項技術(shù)動作，還是一種溝通、拼搏、進取的象征。在今后的籃球生涯中，我將繼續(xù)傾聽，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的運球技巧，同時，也希望將這些心得體會傳達給身邊的人，共同探索籃球運球的更大潛力。通過傾聽，我們會發(fā)現(xiàn)更多的可能性，實現(xiàn)自己的籃球夢想。

籃球課運球心得體會篇十

在“健康第一”理念指導(dǎo)下，本課以20xx年新頒布的《體育與健康課程標(biāo)準》為指導(dǎo)，以新課標(biāo)內(nèi)容標(biāo)準為依據(jù)，在充分體現(xiàn)小學(xué)教學(xué)特點的基礎(chǔ)上，更加關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。本課的設(shè)計主要是以人教版教科書中小籃球內(nèi)容為載體，以行進間運球動作為主要教學(xué)內(nèi)容，在已掌握原地運球的基礎(chǔ)上強調(diào)學(xué)生行進間運球技能的同時，以各種形式的練習(xí)方式作為導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中善于體驗、思考、討論、發(fā)現(xiàn)，主動學(xué)習(xí)并獲得技能。

小籃球教學(xué)活動對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，提高對球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感、距離感等能力，培養(yǎng)果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團隊協(xié)作等集體主義精神具有重要價值。行進間運球是籃球運動中最為基本的技術(shù)動作之一，行進間運球主要包括行進間直線運球和曲線運球，都是本水平段學(xué)生應(yīng)該掌握的的技能，在掌握籃球運球技能的基礎(chǔ)上，突出籃球運動的游戲性、競爭性和集體性，激發(fā)學(xué)生參加籃球鍛煉的興趣，提高籃球活動能力。

水平二的學(xué)生活潑愛動，思維活躍，具備一定的小組合作學(xué)習(xí)的能力。在三年級時已學(xué)過簡單的拍球、原地投籃等游戲，具有一定球性基礎(chǔ)。通過單元教學(xué)，學(xué)生已基本掌握了正確的手觸球部位，但還有拍打球的現(xiàn)象。所以通過小籃球活動能力的練習(xí)，配合專項輔助訓(xùn)練和游戲，使學(xué)生初步掌握原地運球和行進間運球的技術(shù)動作。

1、注重整體教學(xué)，突出以“學(xué)生為本”的教學(xué)理念。球類運動是青少年普遍喜歡的體育活動，籃球更是深受青少年喜愛的體育運動之一。根據(jù)學(xué)生的興趣，在本節(jié)課教學(xué)中對每位學(xué)生進行因材施教，以確保全體學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

2、實施層次化分組教學(xué)，提高教學(xué)針對性和實效性。由原地運球向行進間運球過渡，體驗不同觸球部位，是本課的一個亮點，再到觀看展板—分組練習(xí)直線運球（慢到快）—正誤對比糾錯—改進練習(xí)：曲線運球，教學(xué)由易到難、循序漸進、步步深入、整節(jié)課結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)過度自然、過程比較流暢，教學(xué)效果比較明顯。

3、以不同類型的運球游戲貫穿全課，讓學(xué)生在游戲活動中寓教于樂，逐漸掌握行進間運球的動作要領(lǐng)。

籃球課運球心得體會篇十一

籃球是一項運動項目，它的技術(shù)性非常高。在籃球運動中，運球是非常重要的一項技能。我在籃球課上掌握了一些運球的心得體會，下面我將結(jié)合自己的體驗和理解，寫一篇關(guān)于“籃球課運球心得體會作文”。

第一段：籃球課的啟蒙

在籃球課上，老師首先教的就是運球，這項動作看似簡單，但其實非常考驗手部的協(xié)調(diào)性。老師讓我們先掌握基本的運球動作，也就是將球掌控制在手中，向前運動，并保持連貫性。在最初的練習(xí)中，我總是感覺自己的手感不穩(wěn)，球控制得像哪只“小狗蹦蹦跳跳”，但我堅持練習(xí)，認真地聽取老師的指導(dǎo)和技巧，讓運球越來越順暢。

第二段：笨鳥先飛，練習(xí)才能提高

練習(xí)是提高的基礎(chǔ)。老師教授的運球技巧，我必須要在實踐中熟練掌握。我從簡單動作練起，逐漸增加難度，也不斷調(diào)整自己的節(jié)奏和姿勢。懂得了用手掌將球控制住，之后我迅速的進入到深化練習(xí)的階段。在這個過程中，我也看到了師兄師姐的表現(xiàn)，而他們的技巧熟練純熟，讓我也想多一些時間練習(xí)，多一些嘗試和勇氣去突破自己的極限。

第三段：細節(jié)決定技術(shù)成敗

運球是技術(shù)含量非常高的籃球項目之一，細節(jié)的問題往往成為技術(shù)成功或失敗的分水嶺。 在運球的過程中，我們的姿態(tài)、雙腿、舞步都需要得到高度的注意。同時還要注意控制球的速度和力度，保持連貫性和穩(wěn)定性。這就需要我們養(yǎng)成仔細觀察自己運球的習(xí)慣，逐步完善細節(jié)，才能活學(xué)活用，技質(zhì)得以提高。

第四段：心態(tài)決定成功還是失敗

我發(fā)現(xiàn)在運球練習(xí)中，容易出現(xiàn)失誤和挫敗的情況，這主要是由于心態(tài)不穩(wěn)定造成的。如果氣餒以及自卑，會導(dǎo)致動作失誤，不僅僅是運球，例如投籃、防守和進攻等籃球技能也一樣受到影響。因此，我嘗試平時讓自己保持輕松的心態(tài)，在練習(xí)時不斷糾正自己的錯誤，隨時調(diào)整練習(xí)方向，并探究怎么樣讓練習(xí)達到更科學(xué)、更有效的效果。

第五段：總結(jié)

總的來說，在這次籃球課的運球練習(xí)中，我從基本動作開始，不斷加強自己的練習(xí)，強化訓(xùn)練，不光學(xué)術(shù)運球技能，同時也注意心態(tài)的修煉。 原本在運球初期，以為自己難以掌握這項技能，練習(xí)多了做得只會更糟，但是再后來，練習(xí)越多，越有效果，越來越得心應(yīng)手，從而實現(xiàn)自身技能的提高。 笑笑的說，籃球課的運球練習(xí)讓我明白了一件事，就是：只有真正嘗試并不斷堅持，才能取得學(xué)習(xí)的成果。

籃球課運球心得體會篇十二

1、學(xué)生能懂得行進間運球在籃球運動中的重要性；能記住行進間運球的動作要領(lǐng)。

2、學(xué)生能夠在練習(xí)中體會掌握行進間運球的動作要領(lǐng)，學(xué)生能夠在游戲和教學(xué)比賽中熟練運用行進間運球技術(shù)。

3、學(xué)生通過游戲的形式練習(xí)積極性高，學(xué)生相互之間能夠互幫互助。

4、練習(xí)密度在35%以上。

一、整隊、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況，提出希望和要求。

二、體育委員檢查人數(shù)，并向教師報告本班出勤情況，師生問好！

三、宣布本課內(nèi)容—籃球：行進間運球。

四、安排練習(xí)，布置適當(dāng)運動量。

一、觀看比賽

組織：挑選班級里愛好籃球的五位同學(xué)和老師，進行三人制籃球表演。

要求：任何一方每一次進攻前都必順運過一次球，目的就是讓旁邊觀看的同學(xué)能夠看清他們運球的動作。

教法：運用啟發(fā)式教學(xué)。

二、自主熟悉球性練習(xí)

組織：把學(xué)生分成兩個小組，每組指定一個小組長，由小組長負責(zé)指揮學(xué)生練習(xí)。

要求：組長要想好練習(xí)方法，要能夠調(diào)動學(xué)生的積極性。

教法：巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

三、自主熟悉球性練習(xí)

1、在組長安排下進行各種各樣的練習(xí)

2、教師建議練習(xí)內(nèi)容：原地運球練習(xí)、運球、搶球、傳球練習(xí)、運球接力比賽、學(xué)生活動5分鐘。

游戲一：讓兩小組的同學(xué)集體相互示范一次，相互糾正動作，然后兩人為一組，互相學(xué)習(xí)互相糾正動作。

要求：動作掌握好的同學(xué)教得要細心，動作掌握差的`同學(xué)學(xué)習(xí)在虛心。有爭議的地方問老師。

教法：巡回示范法，及時糾正法和鼓勵表揚法。

游戲二：讓小組長進行組織指揮

要求：每一小組成員都要積極認真參與游戲，對老師建議的游戲可以采用，也可以選擇其中一個，也可以自編游戲。

教法：積極參與學(xué)生游戲，并對學(xué)生存在的問題及時比賽。

四、教學(xué)比賽

組織：把班級分成四個小組，在四片球場進行教學(xué)比賽。

1、聽音辯位移：必須在半片場內(nèi)運球，蒙著眼睛的同學(xué)聽從引導(dǎo)員指揮追拍學(xué)生，被追的同學(xué)被抓住或運球失敗都要替換蒙著眼睛的同學(xué)。

2、變方向跑：同學(xué)們先圍成一個圈進行原地運球，圈內(nèi)兩個同學(xué)進行行進間運球追逐，被追的同學(xué)可以跑到圈上兩個同學(xué)之間伸出一只手指向一位同學(xué)則反方向的同學(xué)必須馬上運球跑出。

講評：集合隊伍對本課練習(xí)進行講評，同時提出課后的練習(xí)要求。

1、集合隊伍，認真聽老師對本課練習(xí)講評，同時認真完成課后鍛煉作業(yè)。

2、歸還器材教學(xué)反思

3、師生再見

籃球課運球心得體會篇十三

籃球是一項動感十足、充滿活力的運動，運球上籃是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)之一。作為籃球愛好者，我參與了許多比賽和訓(xùn)練，積累了一些關(guān)于籃球運球上籃的心得體會。下面我將就運球的基本要領(lǐng)、出手機會、身體控制、節(jié)奏感和心理素質(zhì)這五個方面展開闡述。

首先，掌握運球的基本要領(lǐng)是打好籃球技術(shù)基礎(chǔ)的關(guān)鍵。運球要有良好的手感和控球力，以便在比賽中能夠穩(wěn)定地掌握籃球。在運球的過程中，雙手和臂膀要有力量，通過腕部的力量控制籃球的滾動。此外，眼睛要時刻注視著籃球，以保證運球的精準度。運球時要保持軀干的平衡，以便更好地控制整個運動。

其次，出手機會是運球上籃中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。一個準確、快速、穩(wěn)定的出手機會大大提高進攻的效果。出手機會時，身體要保持穩(wěn)定，重心要低，準備接籃球的同時，要有對手下一步動作的判斷和預(yù)測，以便做出正確的反應(yīng)。出手機會時的爆發(fā)力非常重要，只有迅速地突破對方防線，才能更好地上籃得分。

接著，身體控制是運球上籃中的又一重要環(huán)節(jié)。身體控制包括步伐的控制和欺騙對手。在運球過程中要時刻掌握自己身體的平衡，腳步要靈活，以便更好地應(yīng)對對手的防守。同時，借助出色的身體控制技巧，我們能夠出其不意地操縱對方的注意力，制造空擋，為上籃創(chuàng)造條件。

再者，節(jié)奏感是一個經(jīng)驗的積累和感知的過程。通過不斷地訓(xùn)練和比賽，我們能夠慢慢地掌握籃球運動的節(jié)奏感。在進行運球上籃時，要根據(jù)比賽情況和對方的防守調(diào)整自己的節(jié)奏。有時候需要加快節(jié)奏突破對方防線，有時候需要放慢節(jié)奏等待隊友的配合。通過靈活應(yīng)對，我們能夠更好地發(fā)揮個人能力和整體戰(zhàn)術(shù)。

最后，心理素質(zhì)是決定籃球運動成敗的關(guān)鍵之一。在運球上籃時，我們要保持自信和冷靜，遇到困難和逆境要有堅韌的毅力。比賽中的壓力和對手的阻撓往往是運球上籃的最大障礙。只有保持冷靜、信心和堅持，我們才能在極為緊張的比賽中，保持出色的發(fā)揮。

總之，籃球運球上籃是一項技術(shù)和心理的雙重挑戰(zhàn)，需要我們在不斷訓(xùn)練的基礎(chǔ)上去不斷磨礪自己的技術(shù)和意志力。通過掌握運球的基本要領(lǐng)、熟悉出手機會、良好的身體控制、靈活的節(jié)奏感和堅韌的心理素質(zhì)，我相信我能夠在籃球比賽中取得更加輝煌的成績。

籃球課運球心得體會篇十四

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育（1－6年級）課程標(biāo)準》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

二、達成目標(biāo)

1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的樂趣。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生不懼困難、敢于展示自我，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

三、本課特點

1、培養(yǎng)學(xué)生的.創(chuàng)新意識。在各種運球活動中，比個人或小組“玩”的花樣多，鼓勵學(xué)生創(chuàng)出多種多樣的練習(xí)方法的同時，達到體驗籃球的運球動作,感受籃球活動樂趣的目標(biāo)。

2、練習(xí)手段的改造與創(chuàng)新。將傳統(tǒng)的“運球繞障礙”改為“運球沖過封鎖線”，形成一攻一搶的“運球穿梭”練習(xí)，利用傳統(tǒng)的“我變，我變，我變變變”、“石頭，剪刀，布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等游戲進行運球練習(xí)，增加練習(xí)的興趣和難度，提高運球能力，發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質(zhì)，增強自信心。

3、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。在各種活動中，充分體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)”、“合作學(xué)習(xí)”、“探究學(xué)習(xí)”，發(fā)展學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力。

4、器材改造。將標(biāo)準的籃球架高度降低，適合小學(xué)生的身高特點，讓學(xué)生體驗扣籃和投籃的成功樂趣。

四、教學(xué)過程

1、誘導(dǎo)性練習(xí)。

（1）手部玩球——看誰的方法多。

（2）你能將球拍起來嗎？

2、單人運球。比一比誰的方法最多（從原地到行進間）。

3、“我變，我變，我變變變”運球游戲。

4、“石頭，剪刀，布”運球游戲。

5、“老鷹抓小雞”運球游戲。

6、對抗游戲----“捉尾巴”運球游戲。

7、沖過封鎖線后扣籃或投籃游戲。

8、放松舞蹈----“茉莉花”。

五、運動負荷預(yù)計

練習(xí)密度：50—60%

平均心率：130—140次/分

強度指數(shù)：1.4—1.6