一個(gè)人在面對(duì)很多人時(shí)難免會(huì)緊張，但是這種緊張?jiān)谝欢ǔ潭壬鲜强梢钥朔模裉斓谝环段木W(wǎng)小編給大家分享一下當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧，希望對(duì)大家有所幫助。

爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施，提前調(diào)好話筒音量。

在聽眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意，拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來得容易些。

如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動(dòng)，以免難于記憶。

做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。

想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。

聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。演講時(shí)多看友好、善意、贊同的目光。

假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西.對(duì)此絕口不提就是。

全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。

微笑會(huì)給你帶來良好的情緒，并且能在一定程度上消除你的緊張感。

多參加比賽，多鍛煉自己，經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來自信。