心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

擒拿心得體會字篇一

擒拿術(shù)作為一種常見的防衛(wèi)技巧，對于維護(hù)個人安全具有重要的意義。通過學(xué)習(xí)擒拿術(shù)，我們可以增強(qiáng)自身的防衛(wèi)能力，提高自我保護(hù)意識。在實(shí)踐中，我不僅學(xué)到了擒拿技巧，還深刻體會到了擒拿術(shù)所蘊(yùn)含的哲理。以下是我在學(xué)習(xí)擒拿術(shù)過程中的體驗和感悟。

首先，擒拿術(shù)的基本原則是找到對方的弱點(diǎn)。在實(shí)踐中，我意識到了防衛(wèi)的關(guān)鍵在于充分了解對手的強(qiáng)弱之處。這需要我們敏銳地觀察和分析，并且在瞬間做出正確的判斷。只有在找到對方的薄弱環(huán)節(jié)后，我們才能抓住對方的軟肋，并通過擒拿技巧使其無法繼續(xù)攻擊。這個原則告訴我們，無論在何種情況下，我們都應(yīng)該保持冷靜和敏銳的觀察力，以便及時發(fā)現(xiàn)對方的弱點(diǎn)。

其次，擒拿術(shù)要求我們控制對方的力量。在實(shí)踐中，我學(xué)到了一種有效的技巧，叫做“大小力弱”。這個技巧教導(dǎo)我們，當(dāng)對方力量比我們強(qiáng)大時，我們可以利用對方力量的方向和大小，通過巧妙的動作和角度改變，使對方的力量轉(zhuǎn)移到我們想要的方向上，從而削弱對方的攻擊力。這個原則啟示我們，不必一味與對方硬碰硬，在面對強(qiáng)勁的力量時，我們可以通過巧妙的運(yùn)用和掌握力量的方向和大小，來制約對方并保護(hù)自身。

第三，擒拿術(shù)強(qiáng)調(diào)融合自然。在實(shí)踐中，我深刻感受到擒拿術(shù)與自然的融合。擒拿術(shù)要求我們模擬自然界的運(yùn)動和力量，利用身體的自然力量來完成技巧。例如，利用水流的原理，我們可以逆流而上，克服對方的阻力；利用山脈的傾斜度，我們可以利用地形來控制對方。這個原則告訴我們，在面對復(fù)雜的環(huán)境和對手時，我們可以通過善于借助自然力量和環(huán)境，來發(fā)揮我們的優(yōu)勢，并對抗對方的攻擊。

第四，擒拿術(shù)強(qiáng)調(diào)以柔克剛。在實(shí)踐中，我學(xué)到了一項非常重要的技巧，叫做“以柔克剛”。這個技巧教導(dǎo)我們，面對力量更強(qiáng)大的對手，我們應(yīng)該靈活運(yùn)用擒拿技巧，通過技巧的變化和轉(zhuǎn)換，使對手力竭而敗。這個原則告訴我們，在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們不必一味舍棄或?qū)?，而?yīng)通過巧妙的變化和應(yīng)對，來轉(zhuǎn)變困境為機(jī)遇。

最后，擒拿術(shù)強(qiáng)調(diào)尊重和克制。在實(shí)踐中，我深刻體會到了擒拿術(shù)對于尊重對手的重要性。擒拿術(shù)教導(dǎo)我們在實(shí)施技巧時要保持克制和尊重，不可過度施加力量和傷害對手。這個原則教育我們，無論在何種情況下，我們都應(yīng)當(dāng)尊重對手的權(quán)益和尊嚴(yán)，在自我保護(hù)的同時，也要充分考慮對方的處境和安全。

通過學(xué)習(xí)擒拿術(shù)，我不僅學(xué)到了實(shí)際防衛(wèi)技巧，還領(lǐng)悟到了擒拿術(shù)所蘊(yùn)含的哲學(xué)思想。擒拿術(shù)告訴我們，在面對危險和挑戰(zhàn)時，我們需要敏銳地觀察和思考，找到對方的弱點(diǎn)；我們需要靈活運(yùn)用擒拿技巧，以柔克剛，實(shí)施防衛(wèi)；我們需要尊重和克制，保護(hù)自身的同時也關(guān)注他人的安全。這些原則不僅適用于擒拿術(shù)，也適用于我們生活中的各個方面。因此，學(xué)習(xí)和實(shí)踐擒拿術(shù)讓我受益匪淺，使我在日常生活中更加堅強(qiáng)和自信。

擒拿心得體會字篇二

硬氣功擒拿在技術(shù)上有以下特點(diǎn)，即“把、牽、轉(zhuǎn)、壓”四字。

1.把

把就是當(dāng)對方抓住我時，我以手壓(或稱把)住其手，使之不能脫逃;或我剛抓住對方關(guān)節(jié)時，速用腳卡住腿，使之不能變化。

2.牽

在“把”好對方之后，隨即拉伸其關(guān)節(jié)，將肌肉引長，為扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)創(chuàng)造條件。

3.轉(zhuǎn)

將對方關(guān)節(jié)拉伸、肌肉引長之后，即可將抓住的關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)，超越其生理限度。

4.壓

對方被扭轉(zhuǎn)成反關(guān)節(jié)限度之后，我緊握其關(guān)節(jié)，順勢向關(guān)節(jié)反方向用力猛壓，使其關(guān)節(jié)劇烈疼痛，甚至動骨傷筋。

另外，還須做到出其不意，攻其不備，集中全力，對準(zhǔn)對方之一點(diǎn)，采取迅雷不及掩耳之勢，迫使對方就范。

擒拿心得體會字篇三

第一段：引言（引出擒拿技術(shù)的重要性和普遍性）

擒拿作為一種自衛(wèi)技巧，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。從孩童時期被教導(dǎo)的防護(hù)姿勢，到成年后可能面臨的危險情境，擒拿的技巧能夠幫助我們保護(hù)自己和他人的安全。然而，盡管我們接觸到了擒拿，掌握了一些基本的技巧，我們往往無法真正體會到它的威力和應(yīng)用之廣泛。通過我的親身經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識到擒拿技術(shù)的重要性，并得到了一些寶貴的心得體會。

第二段：技術(shù)細(xì)節(jié)與實(shí)踐（描述擒拿訓(xùn)練的過程和技巧）

在我開始接觸擒拿技術(shù)之前，我只是聽說過一些關(guān)于如何反抗攻擊者的方法。然而，在實(shí)際訓(xùn)練中，我才意識到擒拿不僅是一種反抗的手段，更是一種技術(shù)深度和層次分明的綜合體。從最基本的掌握攻擊者手腕的方法，到復(fù)雜的制服和控制技巧，每一個動作都需要細(xì)致入微的力度和節(jié)奏。通過實(shí)踐和不斷重復(fù)，我慢慢掌握了一些基本的擒拿技巧，并逐漸意識到擒拿所具備的高效性和可靠性。無論是擒拿技術(shù)中的摔投、臂鎖還是扭轉(zhuǎn)手腕，每一項都需要精確的動作和熟練的配合，才能使其發(fā)揮最大的效果。

第三段：心理層面的體驗（談?wù)撛谇苣糜?xùn)練中所體會到的心理變化）

除了技術(shù)方面的提升，擒拿訓(xùn)練還使我對自身心理素質(zhì)的重要性有了更深刻的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)和實(shí)施擒拿技巧的過程中，我不僅需要保持冷靜和專注，還需要控制自己的情緒和思維，從而做出正確的決策。我發(fā)現(xiàn)，只有在心理放松和集中的狀態(tài)下，我才能快速判斷對手的動作和意圖，并采取合適的反擊措施。尤其是在擒拿的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，壓力更大，判斷和行動的速度更為關(guān)鍵。通過擒拿技術(shù)的訓(xùn)練，我提高了自己的應(yīng)變能力、決策能力和反應(yīng)速度。

第四段：身體協(xié)調(diào)性與自信心的增強(qiáng)（談?wù)撉苣眉夹g(shù)對身體和心理的積極影響）

擒拿技術(shù)的訓(xùn)練不僅對身體素質(zhì)有著顯著的改善，同時也對我自信心的提升產(chǎn)生了積極的影響。在擒拿訓(xùn)練中，我主要通過身體的力量和協(xié)調(diào)性來應(yīng)對攻擊者的行為。因此，我的平衡、柔韌性和爆發(fā)力也得到了顯著的提高。這不僅使我在日常生活中更加得心應(yīng)手，還在實(shí)際危險情境中給予了我一定的保護(hù)能力。與此同時，我發(fā)現(xiàn)通過不斷練習(xí)和掌握擒拿技術(shù)，我的自信心也在增強(qiáng)。我相信自己能夠保護(hù)自己和自己所重視的人，這種信心使我更勇敢地面對可能出現(xiàn)的危險和挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)與展望（總結(jié)擒拿技術(shù)的重要性和展望未來）

通過擒拿技術(shù)的訓(xùn)練和實(shí)踐，我深刻體會到其在自衛(wèi)中的重要性和應(yīng)用廣泛性。擒拿不僅是一種對抗攻擊的手段，更是一種系統(tǒng)性的技術(shù)和技巧。通過練習(xí)，不僅可以提高自身的戰(zhàn)斗力，還可以提高自身的冷靜和自信。同時，我也認(rèn)識到擒拿技術(shù)是一個不斷進(jìn)步和深化的過程，我希望在未來的訓(xùn)練中能夠繼續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和完善自己的技巧。通過不斷的實(shí)踐和鍛煉，我相信擒拿技術(shù)將成為我在保護(hù)自己和他人安全的道路上的忠實(shí)伙伴。

擒拿心得體會字篇四

方崗鎮(zhèn)紀(jì)委書記 李鴻賓

黨的群眾路線教育實(shí)踐活動于2013年6月18日開展以來，全國上下各級黨組織爭相擁護(hù)，迅速掀起了活動高潮。現(xiàn)在，第二批黨的群眾路線教育實(shí)踐活動已經(jīng)開始進(jìn)行，通過參加禹州市委組織安排的這次為期三天的全封閉式的學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動，我感觸頗多，對當(dāng)前社會問題、干部思想現(xiàn)狀等有些思考和體會。

一、黨員干部要充分認(rèn)識黨的群眾路線教育實(shí)踐活動的重要性和重大意義。

礎(chǔ)不牢，地動山搖，這些問題已經(jīng)嚴(yán)重威脅到了共產(chǎn)黨的執(zhí)政根基，我們的權(quán)利來自群眾，我們的服務(wù)對象就是群眾，我們自身也是群眾，我們一定要認(rèn)識到這一點(diǎn)。一個執(zhí)政黨如果得不到群眾的支持，喪失了民心，那離敗亡之日就不遠(yuǎn)了，這絕不是危言聳聽。

中央這次開展的黨的群眾路線教育實(shí)踐活動就是要貼近群眾，走進(jìn)群眾當(dāng)中，了解群眾所想、所思，從實(shí)際出發(fā)，研究完善符合當(dāng)前社會發(fā)展的各種體制；從我們黨員干部自身抓起，改進(jìn)工作作風(fēng)、改變政府形象、拉近干群關(guān)系、維護(hù)黨的純潔性。我們必須著力解決發(fā)生在群眾身邊的腐敗問題，認(rèn)真解決損害群眾利益的各類問題，切實(shí)維護(hù)人民群眾合法權(quán)益，從而逐步解決這些問題。我們黨員干部一定要清醒地認(rèn)清形勢，從思想上重視黨的群眾路線教育實(shí)踐活動。

二、黨員干部要有敢于“亮劍”、勇于“亮劍”的精神。不知道什么時候起我們黨員干部為了自己所為的一些臉面、政績，大搞一些脫離實(shí)際、脫離群眾的形象工程，形式主義、官僚主義開始蔓延；不知道什么時候起我們黨員干部開始相互攀比、搞排場，享樂主義、奢靡之風(fēng)開始盛行；不知道什么時候起我們黨員干部召開一次民主生活會，就像是在召開一次工作報告會；不知道什么時候起我們黨員干部開始脫離了群眾，與富豪富商整天在一起打牌賭博、出入一些高檔娛樂場所。

我們黨員干部要敢于“亮劍”、勇于“亮劍”，這個“亮劍”精神，可以理解為敢于得罪人、不怕得罪人，也可以理解為敢于批評人、敢于自我批評，更可以理解為敢于擔(dān)當(dāng)、勇于擔(dān)當(dāng)。照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病不應(yīng)該只出現(xiàn)在口頭上，不應(yīng)該只表現(xiàn)在形式上，我們黨員干部要借助這次黨的群眾路線教育實(shí)踐活動，深刻觸及我們的靈魂。我們不應(yīng)因為害怕不被上級認(rèn)可而畏縮不前，我們不應(yīng)為怕承擔(dān)責(zé)任而缺乏開拓創(chuàng)新的精神，我們更不應(yīng)因為害怕影響政績而掩蓋事實(shí)、逃避問題。

三、從實(shí)際出發(fā)，走群眾路線，進(jìn)入群眾當(dāng)中，完善符合群眾實(shí)際的各種長效機(jī)制。

杜絕官僚主義、形式主義，杜絕走過場、走形式，杜絕面子工程、形象工程，這不是說說就能做到的，只有從實(shí)際出發(fā)，走群眾路線，進(jìn)入群眾當(dāng)中，了解群眾所思、所想，才能制定出符合群眾利益、得到群眾擁護(hù)支持的好政策、好辦法。

去年以來我市開展的城鄉(xiāng)環(huán)境綜合整治工作效果非常好，非常貼近群眾，清理垃圾、綠化道路、凈化街道、美化環(huán)境等等這些與群眾百姓生活息息相關(guān)的活動舉措，得到了群眾的一致好評，但是怎樣去保障、怎樣去維護(hù)，使活動能有始有終、長期開展下去才是“功德圓滿”。這就需要我們更多地來思考這個問題，首先必須把群眾的自覺性調(diào)動起來，讓老百姓也參與到這個活動中來，這就需要我們?nèi)V泛的宣傳發(fā)動群眾；其次要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)好各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位的資金使用，要結(jié)合自身實(shí)際，突出以點(diǎn)帶面、重點(diǎn)規(guī)劃的效果；三是要把長效機(jī)制建立起來，做到長期堅持、有始有終；四是要優(yōu)化經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)，在不影響生態(tài)環(huán)境的基礎(chǔ)上加大重點(diǎn)企業(yè)項目招商力度，發(fā)揮企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益作用和示范帶頭作用，用企業(yè)“稅款”來增加財政收入的同時保障環(huán)境整治費(fèi)用的運(yùn)行，同時要發(fā)動企業(yè)來共同參與建設(shè)美麗禹州；五是要加大垃圾無害化處理的能力，多引進(jìn)培養(yǎng)一些無害化垃圾處理企業(yè)，避免垃圾二次污染。

接待上訪群眾，甚至主動接待上訪群眾，實(shí)行“一站式接待、一條龍辦理、一攬子解決”，減少群眾信訪成本，提高工作效率，把涉法涉訴信訪納入法治軌道解決，維護(hù)司法權(quán)威。中央發(fā)布的“屬地管理、分級負(fù)責(zé)、誰主管、誰負(fù)責(zé)”原則是好的，但是到下邊執(zhí)行的時候往往沒能結(jié)合實(shí)際，只要發(fā)生越級信訪，上級就習(xí)慣性的交辦給鎮(zhèn)里，責(zé)任主體也就由信訪人戶口所在地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府來承擔(dān)，要知道，只要是越級訪、非正常上訪，除了一些個別案件是因為當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)政府不作為造成的原因外，大部分案件都是鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府處理不了的問題，涉法涉訴、跨行業(yè)、跨部門、共性問題等疑難信訪案件一直是主要來源；二是應(yīng)該加大對非法上訪和無理上訪人員的懲處力度。因為群眾信訪意識提高等原因，一些個別群眾，往往夸大事實(shí)，無理索求高額賠償，造成責(zé)任政府協(xié)調(diào)壓力增大，處理費(fèi)用增高，從而引發(fā)“連鎖反應(yīng)”；三是要改進(jìn)和完善考核方式，不能簡單地 “以訪量論英雄”；四是要斬斷信訪接訪利益鏈，維護(hù)良性信訪渠道和制度；五是要嚴(yán)格完善媒體網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督、引導(dǎo)機(jī)制。有些媒體網(wǎng)絡(luò)，在沒有經(jīng)過實(shí)地調(diào)查的情況下，利用廣大群眾“同情弱者、仇官仇富”心里，無故夸大事實(shí)、捏造事實(shí)，達(dá)到博得眾人眼球、提高知名度、得到一些報酬利益的目的。

群眾身邊發(fā)生的違法違紀(jì)問題、維護(hù)人民群眾利益。不走進(jìn)農(nóng)戶，不深入群眾，怎么能夠發(fā)現(xiàn)問題，光靠督查暗訪，光靠相互批評、相互舉報是不能全面的了解情況發(fā)現(xiàn)問題的，我們要充分的發(fā)揮群眾力量，這樣才能更好更全面的發(fā)現(xiàn)問題，才能讓群眾看到我們改進(jìn)作風(fēng)的決心，贏得群眾的民心。

實(shí)干興邦，就從改進(jìn)作風(fēng)做起。

2014年3月26日

擒拿心得體會字篇五

擒拿拳是中國武術(shù)中的一種特殊拳法，以靈活多變的招式和快速準(zhǔn)確的技巧而著名。作為我國武術(shù)的寶貴遺產(chǎn)之一，擒拿拳不僅是一種自衛(wèi)技術(shù)，更是培養(yǎng)毅力、耐力和自信心的有效途徑。在我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中，我從擒拿拳中汲取了許多寶貴的心得和體會。

首先，擒拿拳注重身體的協(xié)調(diào)和靈活性。在擒拿拳的動作中，手、腿、軀干等各個部分都需要相互配合。通過頻繁的練習(xí)，我意識到協(xié)調(diào)性對于整個動作的流暢至關(guān)重要。在進(jìn)行擒拿拳的練習(xí)中，我不斷提高了自己的協(xié)調(diào)性，身體的各個部分也在不斷地得到鍛煉和加強(qiáng)。這使得我在日常生活和其他運(yùn)動中都更加敏捷和協(xié)調(diào)。

其次，擒拿拳注重快速準(zhǔn)確的動作。在實(shí)戰(zhàn)中，一瞬間的決斷和行動往往決定了勝負(fù)的成敗。通過擒拿拳的訓(xùn)練，我學(xué)會了在瞬間做出準(zhǔn)確的判斷，并以更迅猛的速度給予對手以瞬間的制服。這個經(jīng)驗不僅在擒拿拳中派上了用場，也在日常生活中幫助我更好地處理各種突發(fā)事件和糾紛。

此外，擒拿拳讓我體會到了堅持的重要性。擒拿拳需要堅持練習(xí)和不斷的反復(fù)演練。只有經(jīng)過長時間的堅持和不懈的努力，才能真正掌握擒拿拳的精髓。我在訓(xùn)練的過程中，也經(jīng)歷了一次次的挫折與磨難。但正是這些困難和挑戰(zhàn)，不斷激發(fā)著我要努力突破自己的欲望。最終，我克服了自己的困難，不斷進(jìn)步，這也讓我體會到了堅持意志力的力量。

最后，擒拿拳讓我在實(shí)戰(zhàn)中體會到了自信的重要性。我曾經(jīng)遇到過一名比我高壯的對手。在實(shí)戰(zhàn)中，他的身體力量明顯優(yōu)于我。然而，我通過擒拿拳的技巧，在快速的動作中，制服了他。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到，正確的技巧和堅定的自信是戰(zhàn)勝強(qiáng)敵的關(guān)鍵。只有對自己充滿信心，才能在面對困境時保持冷靜和從容，并能夠運(yùn)用自己的技巧獲得成功。

總之，擒拿拳是一門博大精深的武術(shù)技藝，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了它的魅力和價值。擒拿拳不僅僅是一種實(shí)用的自衛(wèi)技術(shù)，更是一種培養(yǎng)自信、堅持和協(xié)調(diào)性的精神修養(yǎng)。在今后的學(xué)習(xí)中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的擒拿拳技巧，同時也將這種精神貫徹到自己的生活中，成為一個更好的自己。

擒拿心得體會字篇六

偉大的實(shí)踐，無窮的收獲

自從進(jìn)入大學(xué)以來就聽師兄說我們回利用假期去參加社會實(shí)踐，我當(dāng)時真的不知道何謂社會實(shí)踐，更不知道社會實(shí)踐對我們，對社會有什么幫助，所以就沒怎么放在心上！直到大一結(jié)束時，班長通知我們說，學(xué)院規(guī)定所有的同學(xué)必須參加暑期社會實(shí)踐，并且要寫社會實(shí)踐心得，真的，當(dāng)時我聽到這個消息心都涼了一大節(jié)，因為我不了解社會實(shí)踐！我怕，我擔(dān)心。，可著有用嗎？對我完成這次學(xué)院硬性規(guī)定的任務(wù)，答案當(dāng)然是否定的，所以我選擇了積極“入世”，參加了青年志愿者協(xié)會舉辦的主題為“關(guān)注鄉(xiāng)鎮(zhèn)教育，扶助希望幼苗”的活動。下面就是我第一次參加的社會實(shí)踐的經(jīng)歷與感想，希望能和大家一起分享。

提出了要求與希望，在此我對支持并參與其中的領(lǐng)導(dǎo)，老師表示感謝，從此刻開始該我們上場了。

在哪天是我們第一次接觸到我們這次實(shí)踐活動的對象-天全縣希望小學(xué)的學(xué)生，他們給我們的第一印象就是可愛，天真，對知識充滿無限的向往可由于各方面條件的限制臉上又充滿無賴，在他們的臉上我們能看的出他們想要我們來并且能夠給他們帶來某些他們所不知道的，看到他們的臉我們感覺我們來對了并且感覺我們應(yīng)該把這次社會實(shí)踐活動搞好，從哪天開始我們帶著肩上的責(zé)任，我們開始了工作，在11號我們準(zhǔn)備了《自我介紹》，說實(shí)話在這個我們看來相當(dāng)簡單的一項工作，可在農(nóng)村的小學(xué)生身上可是一件可怕的事情，他們由于鍛煉的機(jī)會很少甚至沒有導(dǎo)致了他們沒有面對眾多認(rèn)得勇氣，也就是俗話說的膽子小，在課上我們通過自己的帶頭作用，同時邀請部分膽子大的同學(xué)到上面起示范帶頭作用，最后我們用帶有獎懲性質(zhì)的方法，讓每個同學(xué)自我介紹了，并且我們沒有用任何懲罰措施，我們成功了，成功的讓他們站在大家面前來展示自己，增加了他們的自信心與膽量但著不是一個人的成功，是我們?nèi)w支援者的成功，在這次課上我們很多支援者本來沒參加這項活動的，有的根本就不是實(shí)踐組的但他們?nèi)位钴S在這堂課上，他們維護(hù)課堂次序，進(jìn)行教學(xué)，活躍氣氛。總之我們的不是一個人完成的而是由幾十個個懷揣夢想的的支援者來共同完成的，就這樣我們相繼完成了大部分任務(wù)，并且都是很成功的。

我們的活動也就結(jié)束了，在這天我們準(zhǔn)備了才藝大比拼，在這個活動上同學(xué)們展示了這幾天他們所學(xué)的英語，繪畫，唱歌，跳舞?？凑哌@些我們笑了，我感覺我們有所值，給渴望知識的孩子帶來了他們所需要的而我們完成了社會實(shí)踐的任務(wù)同時達(dá)到了鍛煉的目的，更重要的是我們雜這次社會實(shí)踐活動中互幫互助，齊心協(xié)力，志愿者之間建立了比較深厚的友情，我覺得這是最重要的，也是我這次假期社會實(shí)踐活動最大的收獲。