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心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇一
智力是否在成年晚期衰退。
人格與社會(huì)性發(fā)展。
人格發(fā)展是對(duì)生命過(guò)程中將個(gè)體和其他人區(qū)分開(kāi)來(lái)的獨(dú)有特性的變化和穩(wěn)定性的研究;社會(huì)性發(fā)展考察個(gè)體在生命里程中與他人的互動(dòng)及其社會(huì)關(guān)系的發(fā)展、變化保持的方式。
如：新生兒對(duì)母親和其他人的回應(yīng)是否有差別?管教兒童的最佳方式是什么?
對(duì)于性別的認(rèn)同在何時(shí)發(fā)展起來(lái)?我們?nèi)绾未龠M(jìn)跨種族的友誼?青少年自殺的原因是什么?
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇二
1.亞里士多德提出了學(xué)習(xí)和記憶的法則。
2.希臘哲學(xué)家柏拉圖則把人的記憶比喻成鳥(niǎo)舍，而回憶就像從鳥(niǎo)舍中捕捉出這只鳥(niǎo)進(jìn)行檢查一樣。
3.1879年，馮特在萊比錫大學(xué)創(chuàng)立了第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，使心理學(xué)從哲學(xué)和生理學(xué)中獨(dú)立出來(lái)。
4.馮特提出，心理學(xué)應(yīng)該使用一種叫內(nèi)省的技術(shù)，內(nèi)省是指被訓(xùn)練過(guò)的觀(guān)察者仔細(xì)地、小心地注意他們自己的感覺(jué)，精確地辨別這些感覺(jué)，并盡可能客觀(guān)地報(bào)告這些感覺(jué)。
馮特的仔細(xì)的嚴(yán)格的方法，在很多方面類(lèi)似于今天的認(rèn)知研究。不過(guò)，馮特特別指出，象思維、語(yǔ)言和問(wèn)題解決這樣的高級(jí)心理過(guò)程，不適合用內(nèi)省技術(shù)來(lái)研究。
5.德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯構(gòu)建了2000多個(gè)無(wú)意義音節(jié)。(節(jié)省法)。
6.美國(guó)歷史上第一個(gè)被稱(chēng)為心理學(xué)家的是威廉詹姆斯，他出版了《心理學(xué)原理》，這本著作被描述成“可能是美國(guó)最重要的心理學(xué)論述。
7.美國(guó)心理學(xué)家華生發(fā)起了行為主義。行為主義是一種僅僅依靠客觀(guān)的、可觀(guān)察的反應(yīng)的途徑，它強(qiáng)調(diào)行為的環(huán)境決定性，而不是心理過(guò)程。行為主義者認(rèn)為內(nèi)省法過(guò)于主觀(guān)，是不科學(xué)的，意識(shí)太模糊以至于不能恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行研究。事實(shí)上，對(duì)可觀(guān)察的行為的強(qiáng)調(diào)，使得行為主義者拒絕任何和心理事件有關(guān)的名詞，如注意、表象、觀(guān)念或思維。但是，行為主義卻把注意看成是心靈主義的概念，認(rèn)為科學(xué)心理學(xué)中不應(yīng)該有注意的地位。
8.在歐洲，重要的新的流派是格式塔心理學(xué)，這一流派強(qiáng)調(diào)，人有一種將他們所看到的東西組織起來(lái)的傾向。“整體大于部分之和”，是格式塔心理學(xué)著名的論調(diào)。
格式塔心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)“頓悟”在問(wèn)題解決中的重要性。當(dāng)你努力解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，問(wèn)題的各個(gè)部分最初看起來(lái)彼此無(wú)關(guān)。然而，隨著突然的“頓悟一閃”，各個(gè)部分就會(huì)配合在一起產(chǎn)生解決辦法。
大部分早期的有關(guān)問(wèn)題解決的研究是格式塔心理學(xué)家完成的。
9.一些心理學(xué)家把1956年9月11日確定為認(rèn)知心理學(xué)的生日，許多重要的研究者出席了麻省理工學(xué)院的一個(gè)討論會(huì)。
另一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)是ulricneisser(1967)出版了《認(rèn)知心理學(xué)》一書(shū)。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇三
1、觀(guān)察法：在自然情境下對(duì)人的行為進(jìn)行有目的的、有計(jì)劃的系統(tǒng)觀(guān)察并記錄，然后對(duì)所作記錄進(jìn)行分析，以期發(fā)現(xiàn)心理活動(dòng)變化和發(fā)展的規(guī)律的方法。所謂自然情境指的是被觀(guān)察者不知道自己的行為正在受到觀(guān)察。
優(yōu)點(diǎn)：能收集到第一手資料，且保持了資料的客觀(guān)性和真實(shí)性。
2、測(cè)驗(yàn)法：使用特定的量表為工具，對(duì)個(gè)體的心理特征進(jìn)行間接了解，并作出量化結(jié)論的研究方法。
使用測(cè)驗(yàn)法時(shí)，必須注意測(cè)驗(yàn)的目的及其適用的目標(biāo)群體，遵照規(guī)定的方法實(shí)施，才能收到應(yīng)有的效果。
3、實(shí)驗(yàn)法：在控制條件下對(duì)某種行為或者心理現(xiàn)象進(jìn)行觀(guān)察的方法。
研究者可以積極的利用儀器設(shè)備干預(yù)被試者的心理活動(dòng)，人為的創(chuàng)設(shè)出一些條件，使得被試者做出某些行為，并且這些行為是可以重復(fù)出現(xiàn)的。研究者在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究時(shí)，必須考慮到三種變量：自變量、因變量、控制變量。
實(shí)驗(yàn)法有兩種：自然實(shí)驗(yàn)(也叫現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn))和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)。自然實(shí)驗(yàn)得到的資料比較切合實(shí)際，但是由于實(shí)驗(yàn)情境不易控制，在許多情況下還需要由實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)來(lái)加以驗(yàn)證和補(bǔ)充。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)可能獲得較精準(zhǔn)的研究結(jié)果，運(yùn)用這種方法有助于發(fā)現(xiàn)事件的因果關(guān)系，并可以對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行反復(fù)驗(yàn)證，但是可能干擾實(shí)驗(yàn)結(jié)果的客觀(guān)性，并影響到將實(shí)驗(yàn)結(jié)果應(yīng)用于日常生活，因而有一定的局限性。
4、調(diào)查法：就某一問(wèn)題要求被調(diào)查者回答自己的想法或做法，以此來(lái)分析、推測(cè)群體的態(tài)度和心理特征的研究方法。
調(diào)查法分為問(wèn)卷法和談話(huà)法兩種方式。問(wèn)卷法可以同時(shí)搜集許多人的同類(lèi)問(wèn)題的資料，比較節(jié)省人力物力，但其潛在問(wèn)題是問(wèn)卷回收率可能會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性;被調(diào)查者有時(shí)可能不認(rèn)真合作，而使問(wèn)卷的真實(shí)性受到影響。談話(huà)法一般不需要特殊的條件和設(shè)備，比較容易掌握，但是由于訪(fǎng)談對(duì)象有限，加上被試可能受主觀(guān)和客觀(guān)因素的影響，有可能會(huì)影響到資料的真實(shí)性。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇四
應(yīng)激管理指設(shè)計(jì)和應(yīng)用各種各樣的心理學(xué)方法以減少潛在應(yīng)激經(jīng)歷影響的過(guò)程。下面是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于應(yīng)激管理的知識(shí)，歡迎閱讀。
應(yīng)激預(yù)防的兩途徑：一是從根本上減少應(yīng)激的來(lái)源，二是增加人們應(yīng)對(duì)無(wú)法改變的應(yīng)激的能力。后一途徑注重的是人的內(nèi)在改變，健康心理學(xué)者主要致力于此。
意義：被用于多種疾病的治療，可以防止由應(yīng)激相關(guān)疾病所帶來(lái)的生產(chǎn)力下降和醫(yī)療費(fèi)用上升，其它處于不利人際環(huán)境中的人們也都可從應(yīng)激管理技術(shù)中獲益。
目的：應(yīng)激管理不是要徹底消除應(yīng)激，而是把應(yīng)激水平控制在一個(gè)最佳狀態(tài)之下。
三階段：教育(讓參與者了解應(yīng)激、學(xué)會(huì)識(shí)別)、技術(shù)獲得和實(shí)踐。
較常見(jiàn)的應(yīng)激管理技巧傳授是通過(guò)專(zhuān)題討論會(huì)進(jìn)行。對(duì)應(yīng)激和應(yīng)激反應(yīng)的自我臨近是應(yīng)激管理的重要一步。應(yīng)激日記是及時(shí)認(rèn)識(shí)自己是否已經(jīng)處于應(yīng)激及作出何種應(yīng)激反應(yīng)的一種有效方法。
應(yīng)激日記作用：1.有助清楚了解自己處境，意識(shí)到應(yīng)激狀況，以及時(shí)采取措施;2.有助于找出最有應(yīng)激性的具體情境及特點(diǎn)，明確癥結(jié)，更清楚的'認(rèn)識(shí)困難所在;3.有助于觀(guān)察自己的應(yīng)激反應(yīng)模式，使對(duì)應(yīng)激水平的觀(guān)察變得容易;4.有助于發(fā)現(xiàn)自己最佳的應(yīng)激水平，以后可以給自己找一定的應(yīng)激，使生活更豐富;5.有助于識(shí)別自己處理應(yīng)激事件的不恰當(dāng)努力、消極自我對(duì)話(huà)和非理性信念，避免增加新的應(yīng)激。
心理學(xué)家發(fā)展出了許多干預(yù)方法和基本技術(shù)，幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)生理、認(rèn)知、情緒、行為等各個(gè)方面的應(yīng)激反應(yīng)，從而有效地管理應(yīng)激。
(一)針對(duì)應(yīng)激生理反應(yīng)的管理技術(shù)(疏，定)
1.漸進(jìn)式肌肉放松法pmr：系統(tǒng)地緊張和松弛各組肌肉，關(guān)鍵是注意緊張松弛的各種感覺(jué)，逐步學(xué)會(huì)有意識(shí)地進(jìn)入放松狀態(tài)。
2.深呼吸。
3.想象。
4.系統(tǒng)脫敏法：是對(duì)想象和肌肉放松法的綜合運(yùn)用，對(duì)于減輕恐懼和焦慮等情緒體驗(yàn)及其生理喚起非常有用。理論基礎(chǔ)：恐懼、焦慮是經(jīng)典條件反射學(xué)習(xí)而來(lái)，同樣方法可消除之。先讓個(gè)體掌握放松方法，然后按照刺激等級(jí)由弱到強(qiáng)向個(gè)體呈現(xiàn)，個(gè)體通過(guò)想象達(dá)到喚起，然后鼓勵(lì)個(gè)體放松，然后進(jìn)入下一級(jí)。
5.體育鍛煉：與肌肉放松異曲同工;除此之外，還減少對(duì)應(yīng)激事件的注意;并從根本上增強(qiáng)個(gè)體的身體素質(zhì)和應(yīng)對(duì)應(yīng)激的能力。
6.生物反饋：借助工具反映出個(gè)體通常意識(shí)不到但卻可以主動(dòng)控制的心理生理過(guò)程。使個(gè)體能把身體內(nèi)部的變化和行為、思想結(jié)合起來(lái)，一段時(shí)間后，個(gè)體可以主動(dòng)復(fù)制出身體的內(nèi)部狀態(tài)。條件要求較高卻不具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。不過(guò)做為教育和咨詢(xún)的輔助手段還是有用。
(二)針對(duì)應(yīng)激認(rèn)知反應(yīng)的管理技術(shù)(拓，正)
1.預(yù)先設(shè)想：想象、表演和討論等。2.信息控制：信息不足或不正確往往導(dǎo)致應(yīng)激。3.對(duì)情境進(jìn)行再評(píng)價(jià)。4.敏感并及時(shí)改變消極念頭。
(三)針對(duì)應(yīng)激情緒反應(yīng)的管理技術(shù)(融，誠(chéng))
1.坦然接受：首先承認(rèn)自己的情緒狀態(tài)。2.轉(zhuǎn)移注意：不是回避，而是讓自己去想去做另外的事情，擺脫無(wú)聊。3.自我表露：自我交談或與所信任的人交談，一方面語(yǔ)言對(duì)應(yīng)激情境的解釋和分析可帶來(lái)頓悟，另一方面有排解作用。4.尋找情感的社會(huì)支持：可避免長(zhǎng)期沉浸;同時(shí)增強(qiáng)個(gè)體承受應(yīng)激的忍耐性;還會(huì)帶來(lái)信息、建議、友誼，以及經(jīng)濟(jì)物質(zhì)的援助。
(四)采取積極的行為：針對(duì)應(yīng)激行為反應(yīng)的管理技術(shù)(行，心)
問(wèn)題解決訓(xùn)練是一種讓個(gè)體學(xué)習(xí)鑒別、發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)造有效的和適應(yīng)性的策略來(lái)處理日常生活中的問(wèn)題的方法。mcnamara將問(wèn)題解決應(yīng)對(duì)技術(shù)分為以下階段：判斷問(wèn)題、整個(gè)考慮、解決問(wèn)題。
良好的健康習(xí)慣和社交技巧也是控制應(yīng)激的輔助技術(shù)。
(五)時(shí)間管理技術(shù)
時(shí)間是應(yīng)對(duì)資源之一，時(shí)間的利用和分配也是來(lái)源之一。所有應(yīng)激管理項(xiàng)目包括了時(shí)間管理技術(shù)。時(shí)間日記可以幫我們找出時(shí)間使用的規(guī)律。重要原則和要點(diǎn)：
1.區(qū)分事情的優(yōu)先順序：根據(jù)重要性而不是緊迫性。最常用的是a(即與目標(biāo)關(guān)聯(lián)又時(shí)間敏感)b(與目標(biāo)關(guān)聯(lián)但對(duì)時(shí)間不敏感)c(無(wú)關(guān)聯(lián))法。安排時(shí)間不能太緊湊，留有一定緩沖和過(guò)渡，因?yàn)橐馔庠谒y免，缺乏彈性會(huì)帶來(lái)挫折感。
2.開(kāi)始行動(dòng)，停止拖延：化整為零的思路是我們付諸實(shí)踐的關(guān)鍵，注意哪些任務(wù)總是被拖延，找出共同特征，針對(duì)問(wèn)題用4-d計(jì)劃規(guī)劃(哪些應(yīng)現(xiàn)在做、稍后做、委托他人做、推托掉)。還應(yīng)該養(yǎng)成自我簽約及完成任務(wù)后自我獎(jiǎng)賞的習(xí)慣。
意義：提高工作效率，創(chuàng)造更多的休閑時(shí)間。
(六)突發(fā)事件應(yīng)激晤談技術(shù)
突發(fā)事件應(yīng)激晤談技術(shù)(cisd)是一種針對(duì)突發(fā)災(zāi)難事件的心理社會(huì)干預(yù)技術(shù)，以團(tuán)體輔導(dǎo)為主(宜八人左右，2到3小時(shí))，分為六個(gè)步驟：
1.導(dǎo)入期。介紹工作人員，解釋cisd的過(guò)程和方法，強(qiáng)調(diào)保護(hù)隱私。
2.事實(shí)期。成員進(jìn)行自我介紹，講述創(chuàng)傷事件發(fā)生時(shí)身在何處、經(jīng)歷了什么(視、聽(tīng)、嗅)，事件后又發(fā)生了什么、聽(tīng)說(shuō)了什么，自己在事件中的角色。此階段只講事實(shí)，不涉情緒反應(yīng)。
3.感受期。情緒最強(qiáng)階段，分想法期和反應(yīng)期。讓當(dāng)事人說(shuō)出事件中最初及最突出想法，由事件引起的想法的改變，并表達(dá)出情緒。幫參加者識(shí)別事件中的強(qiáng)烈情緒，并指出情緒反應(yīng)是正常。此階段的情緒識(shí)別與討論是創(chuàng)傷愈合的重要環(huán)節(jié)。
4.癥狀期。依時(shí)間從心理、生理、認(rèn)知、行為等各方面順序回顧，確定個(gè)人出現(xiàn)的癥狀。避免病理化、癥狀用語(yǔ)、貼標(biāo)簽。
5.輔導(dǎo)期。介紹正常反應(yīng)和適應(yīng)性應(yīng)付過(guò)程，打消當(dāng)事人的顧慮，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)能力，討論積極的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式，提醒可能出現(xiàn)的并存問(wèn)題。
6.再入期。主持人總結(jié)晤談過(guò)程，回答問(wèn)題，提供保證，消除顧慮并討論行動(dòng)計(jì)劃，提供信息及轉(zhuǎn)介服務(wù)。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇五
用觀(guān)察法所得到的資料比較客觀(guān)、真實(shí)。
(二)調(diào)查法。
用口頭提問(wèn)進(jìn)行的調(diào)查叫訪(fǎng)談法;。
用問(wèn)卷的方式提問(wèn)，讓被調(diào)查者回答進(jìn)行的調(diào)查叫問(wèn)卷法。
(三)個(gè)案法。
個(gè)案法又叫個(gè)案歷史技術(shù)，這種方法強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體之間的差異。
(四)實(shí)驗(yàn)法。
由實(shí)驗(yàn)者選擇用來(lái)引起被試者心理或行為變化的刺激變量叫自變量;。
由自變量引起的被試者心理和行為的變化叫因變量。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇六
性格是表現(xiàn)在對(duì)事物的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式上的人格特征。
心理現(xiàn)象分為兩大類(lèi)：心理過(guò)程和人格;。
人格也稱(chēng)個(gè)性，是指一個(gè)人區(qū)別于他人的，在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來(lái)的，相對(duì)穩(wěn)定的，影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和——人格傾向性和人格特征。
動(dòng)物心理的演化。
無(wú)脊椎動(dòng)物：感覺(jué)。
脊椎動(dòng)物：知覺(jué)。
靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物：思維萌芽人：思維、意識(shí)。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇七
心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。
基礎(chǔ)心理學(xué)(普通心理學(xué))：以正常成人的心理現(xiàn)象為研究對(duì)象，總結(jié)心理活動(dòng)最普遍、最一般規(guī)律的心理學(xué)基礎(chǔ)學(xué)科。
心理現(xiàn)象又稱(chēng)心理活動(dòng)，人除了熟睡之外的一切活動(dòng)都屬于心理活動(dòng)。
心理學(xué)的三大特點(diǎn)：
一、心理學(xué)既是一門(mén)年輕的科學(xué)，也是一門(mén)古老的科學(xué)。
說(shuō)它年輕，是因?yàn)樗?879年誕生，至今128年的歷史;說(shuō)它古老，是因?yàn)樵谌祟?lèi)5000年的歷史長(zhǎng)河中心理學(xué)思想一直存在(屬于哲學(xué))。如：我國(guó)兩千多年前的孔子(公元前551—前479年)就是一位博學(xué)多才的教育心理學(xué)思想家，他的《論語(yǔ)》一書(shū)蘊(yùn)藏有豐富的教育心理學(xué)思想。再如：古希臘哲學(xué)家亞里斯多德(公元前384—前322年)的《靈魂論》一書(shū)，也對(duì)人的心理作了全面而系統(tǒng)的考察。
二、心理學(xué)既是一門(mén)自然科學(xué)，也是一門(mén)社會(huì)科學(xué)。
三、心理學(xué)既是一門(mén)理論科學(xué)，也是一門(mén)應(yīng)用科學(xué)。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇八
1)。客觀(guān)性原則(價(jià)值中立原則)。
2)。系統(tǒng)性原則。
3)。理論結(jié)合實(shí)際原則。
4)。倫理原則。
社會(huì)心理學(xué)的研究方法。
1.觀(guān)察法(應(yīng)用)(領(lǐng)會(huì))。
(1)自然觀(guān)察：特點(diǎn)：對(duì)所觀(guān)察的行為盡可能少地干預(yù)。自然觀(guān)察試所有研究方法的基礎(chǔ)。
(2)參與觀(guān)察：特點(diǎn)：由于身臨其境，觀(guān)察者可能獲得較多的“內(nèi)部”信息。采用參與觀(guān)察時(shí)應(yīng)盡量減少觀(guān)察者與被觀(guān)察者之間相互作用的負(fù)面影響。
2.調(diào)查法(亦稱(chēng)詢(xún)問(wèn)法)(應(yīng)用)。
(1)訪(fǎng)談法：特點(diǎn)：a.訪(fǎng)談?wù)弑仨氃陔p方人際溝通中取得信任，使被訪(fǎng)者積極配合。
b.具有特點(diǎn)的目的性和一套訪(fǎng)談提綱設(shè)計(jì)、編制與實(shí)施的原則。
分類(lèi)：a.結(jié)構(gòu)訪(fǎng)談與非結(jié)構(gòu)訪(fǎng)談b.直接訪(fǎng)談與間接訪(fǎng)談。
(2)問(wèn)卷法：特點(diǎn)：a.標(biāo)準(zhǔn)化程度較高b.收效快。
類(lèi)型：a.結(jié)構(gòu)問(wèn)卷與無(wú)結(jié)構(gòu)問(wèn)卷b.發(fā)送問(wèn)卷、訪(fǎng)問(wèn)問(wèn)卷、郵寄問(wèn)卷。
結(jié)構(gòu)：題目、前言、指導(dǎo)語(yǔ)、問(wèn)題及答案、計(jì)算機(jī)編碼、調(diào)查實(shí)施記錄、結(jié)束語(yǔ)。
3.檔案研究法。
(1)優(yōu)點(diǎn)：對(duì)研究對(duì)象心理干擾小，適用于跨文化的比較研究和時(shí)間跨度較長(zhǎng)的趨勢(shì)研究。
(2)缺點(diǎn)：工作量大，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。
4.實(shí)驗(yàn)法。
(1)基本概念：a.自變量：研究者選擇、控制的變量。多指能影響、決定及改變行為的客觀(guān)因素。
如：年齡、性別、職業(yè)、受教育程度、動(dòng)機(jī)、態(tài)度等。
b.因變量：跟隨自變量變化而變化的變量。多指被試者的心理反應(yīng)與行為。
c.信度、效度等。
的小口袋：
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇九
我們講緩解壓力，前提應(yīng)該明白，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。但凡事有個(gè)度，超過(guò)了個(gè)人能夠承受的程度，就必須及時(shí)緩解。如何緩解壓力，保持心理健康呢?專(zhuān)家們認(rèn)為一般來(lái)講有以下幾種方法：
這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買(mǎi)股票，如果你心理承受能力低就不要買(mǎi)。再如美國(guó)小說(shuō)《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說(shuō)：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。
舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋?zhuān)热绫活I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開(kāi)朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過(guò)外部有益的支持降低緊張、減弱不良的.情緒反應(yīng)是明智之舉。
當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。最近這樣的一條消息：在武漢的白領(lǐng)女性中，最新興起習(xí)武風(fēng)。據(jù)荊楚在線(xiàn)報(bào)道，在漢口體育館、洪山體育館的數(shù)家運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部里面，辦公室小姐練拳擊、跆拳道、柔道和摔跤，已經(jīng)成了一種時(shí)尚。她們大多是就職于寫(xiě)字樓的白領(lǐng)女性。談及習(xí)武原因，武漢某中學(xué)英語(yǔ)教師王小姐告訴記者，她把練習(xí)跆拳道當(dāng)作健身的一種方法。每個(gè)星期練上幾次，一身汗流下來(lái)后，渾身備感輕松，平時(shí)工作起來(lái)也感到精神百倍。啟示：運(yùn)動(dòng)是生命之本，是保持青春活力的最佳途徑。有些白領(lǐng)女性喜歡在有限的空閑時(shí)間喝茶、看書(shū)，喜靜不喜動(dòng)。要知道，運(yùn)動(dòng)是一種主動(dòng)的休息，可以讓你疲憊的神經(jīng)得到徹底放松。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十
2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)是一件長(zhǎng)期的事情，學(xué)過(guò)的知識(shí)，如果不進(jìn)行復(fù)習(xí)，是不可能完整的、長(zhǎng)久的保存在大腦中的。復(fù)習(xí)并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的看幾遍學(xué)過(guò)的知識(shí)，而是有一定的方法的，主要是依據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)的原理組織復(fù)習(xí)。
1、及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，學(xué)過(guò)的東西在最開(kāi)始的一段時(shí)間遺忘的最快，因此，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，必須趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)。時(shí)間可以安排在學(xué)習(xí)結(jié)束后的10分鐘內(nèi)以及當(dāng)天晚上。
2、間隔復(fù)習(xí)。就是依據(jù)遺忘規(guī)律，剛學(xué)過(guò)的知識(shí)應(yīng)該多復(fù)習(xí)，每次復(fù)習(xí)時(shí)間要長(zhǎng)一些，要做到大腦中能夠回憶出所有知識(shí)點(diǎn)，每次復(fù)習(xí)的間隔要短一些。隨著記憶鞏固程度的提高，后期每次復(fù)習(xí)的時(shí)間可以相對(duì)短一些，每次復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間可以長(zhǎng)一些。
3、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間。可參考如下計(jì)劃表：第一次復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)知識(shí)結(jié)束后10分鐘以?xún)?nèi)，二次復(fù)習(xí)安排在當(dāng)天晚上或第二天上午，三次復(fù)習(xí)安排在一周的周末，四次復(fù)習(xí)安排在一個(gè)月的月尾，第五次復(fù)習(xí)安排在6個(gè)月后。
4、可適當(dāng)?shù)倪^(guò)度學(xué)習(xí)。比如一篇課文你讀十遍就背下來(lái)了，在背下來(lái)的基礎(chǔ)上再讀五遍，增強(qiáng)記憶，這就是過(guò)度學(xué)習(xí)，一般是達(dá)到150%的學(xué)習(xí)，能夠提高記憶效果。
5、可采用歸納整理的復(fù)習(xí)方法。新的知識(shí)都是建立在舊的知識(shí)基礎(chǔ)上形成的，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了新的知識(shí)后，可以將新知識(shí)與已學(xué)的舊知識(shí)之間建立聯(lián)系，這樣能夠加深對(duì)新知識(shí)的記憶。
6、分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí)相結(jié)合。集中復(fù)習(xí)的好處是能夠在短期記憶大量的知識(shí)，分散復(fù)習(xí)的好處是能夠使每次的記憶量減少，降低疲勞感，所以將兩者結(jié)合能夠發(fā)揮最好的效果。建議是難度小的知識(shí)點(diǎn)集中復(fù)習(xí)，難度大的知識(shí)點(diǎn)分散復(fù)習(xí)。
7、多種方法進(jìn)行復(fù)習(xí)。在單調(diào)重復(fù)的事情上，學(xué)生很難集中注意力，所以在復(fù)習(xí)的時(shí)候需要采用多種方法，如做題復(fù)習(xí)，講題復(fù)習(xí)，相互抽背等，提高專(zhuān)注度，增強(qiáng)復(fù)習(xí)效果。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十一
導(dǎo)語(yǔ)：心理咨詢(xún)師雖然是一個(gè)開(kāi)導(dǎo)他人和紓解他人壓力的職業(yè)，但當(dāng)他們面對(duì)自己內(nèi)心的壓力和外界的壓力疊加在一起，雙重壓力下該如何舒緩壓力，今天心理咨詢(xún)頻道就來(lái)告訴大家如何解決壓力。
所謂壓力，心理學(xué)上指外界的刺激與主體的反應(yīng)之間的交互關(guān)系。也就是說(shuō)個(gè)體對(duì)環(huán)境中具有威脅性的刺激，經(jīng)大腦思考后對(duì)其性質(zhì)表現(xiàn)的反應(yīng)。在這方面，個(gè)體的差異很大，比如說(shuō)一個(gè)刺激具有威脅性，但個(gè)體不能認(rèn)知其有威脅性，對(duì)他(她)自然構(gòu)不成威脅。還有當(dāng)個(gè)體確知刺激情境具有威脅，但他(她)的能力和經(jīng)驗(yàn)足以克服困難時(shí)，對(duì)他就不會(huì)形成壓力。我們談到壓力，往往是指消極性的反應(yīng)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，壓力的來(lái)源是多方面的。我們可以將其分為生活、工作和職業(yè)、心理三個(gè)方面。
關(guān)于生活方面，生活的改變往往形成壓力。心理學(xué)家制定有專(zhuān)門(mén)的生活改變與壓力感量表，將生活改變從重到輕列出幾十項(xiàng)，最后以得分多少判斷壓力大小。列在前面的有：配偶亡故、離婚、夫妻分居、親人亡故、個(gè)人患病或受傷、新婚、失業(yè)、退休、家庭中有人生病、懷孕、性關(guān)系適應(yīng)困難、借債、改變職業(yè)與工作崗位、子女成年離家、涉訟等。
職業(yè)和工作方面的壓力來(lái)源主要有(不是按從重到輕排列)：剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作、個(gè)人身體不適應(yīng)工作、與上級(jí)或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤、受到處分或降職、對(duì)工作本身或工作環(huán)境厭倦、對(duì)報(bào)酬和待遇不滿(mǎn)意等。工作的壓力中，來(lái)自人際關(guān)系方面的'壓力是無(wú)形的，也是巨大的。機(jī)關(guān)工作者尤應(yīng)注意此點(diǎn)。
心理方面的壓力來(lái)源主要有兩個(gè)，一是挫折、一是沖突。所謂挫折是指?jìng)€(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為造成障礙或干擾，因而產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。從心理學(xué)上講，重要的不是挫折，而是對(duì)于挫折的感受。一件事情，一個(gè)人認(rèn)為是挫折，別一個(gè)人可能覺(jué)得無(wú)所謂。理想的做法是持中。對(duì)挫折的感受既不可太強(qiáng)，也不可沒(méi)有。
細(xì)分一下，對(duì)挫折的反應(yīng)，可以分成理智的和感情的兩類(lèi)。理智方面可以認(rèn)為是挫折，但感情上能做到，不為挫折影響意志和情緒這是最好的。政治家最需要的是這種素質(zhì)。因?yàn)檎渭业纳闹校錆M(mǎn)挫折，甚至可以說(shuō)是變幻莫測(cè)。如果不能承受挫折，也就不能等待時(shí)機(jī)東山再起。
面對(duì)生活和工作中的壓力，可引起人的身心兩方面的反應(yīng)。生理方面可導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能紊亂，從而導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。如公認(rèn)的a型性格容易患心臟病、c型性格易患癌癥等。
較多見(jiàn)的心理壓力引發(fā)的身體癥狀有：心悸、頭痛、脖子緊、失眠、胡思亂想、常覺(jué)胸口悶緊、手腳麻酸、注意力不集中等，這種情況下，如果身體檢查沒(méi)有明顯的、嚴(yán)重的軀體疾病，可說(shuō)明心理壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重了。壓力作用于人的心理，容易引發(fā)如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒，這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因。
壓力既是客觀(guān)的，又是主觀(guān)的。面對(duì)同樣一種壓力，個(gè)體可以有不同的反應(yīng)。這與一個(gè)人的個(gè)性特征(內(nèi)向還是外向、敏感與否等)、個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、可預(yù)期性和或控制性、如何解釋刺激、社會(huì)支持系統(tǒng)有無(wú)和多少有關(guān)。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十二
低級(jí)失誤包括：
1.審題不嚴(yán)，單多選弄錯(cuò);選擇哪個(gè)選項(xiàng)“正確”與“不正確”弄錯(cuò);。
2.第一個(gè)案例花費(fèi)時(shí)間過(guò)多，導(dǎo)致后面時(shí)間緊張，心理發(fā)慌;。
3.沒(méi)有預(yù)留填涂答題卡的時(shí)間4.5.案例問(wèn)答題的初步診斷錯(cuò)誤。
技巧五：必須做既往考試的真題。
考生在復(fù)習(xí)和考試的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1.抓住書(shū)中原題，盡量不失分。
2.在了解三級(jí)技能的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)二級(jí)技能。
3.認(rèn)真仔細(xì)閱讀案例。
在答題時(shí)應(yīng)注意：
1.避免長(zhǎng)篇大論。如無(wú)必要，不用對(duì)每個(gè)要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的解釋?zhuān)速M(fèi)時(shí)間。
2.為避免遺漏，列出盡可能多的要點(diǎn)。
3.盡量清晰的列出答案，可以以(1)(2)(3)(4)……的方式。
4.注意時(shí)間分配。先列出有把握的要點(diǎn)，若還有時(shí)間再進(jìn)行補(bǔ)充。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十三
在備考階段，一定要多看書(shū)，仔細(xì)看書(shū)，最好是跟著考試大綱看，有重點(diǎn)地看書(shū)，最好能看2~3遍。第一遍精讀，自己完整看一遍，一般維持在一周一科的進(jìn)度。與此同時(shí)，邊看書(shū)邊做課后練習(xí)。第二輪復(fù)習(xí)看薄弱環(huán)節(jié)，第三遍看重點(diǎn)。
在離考試還有三四天的時(shí)候，不宜再做新題，以免“擾亂軍心”，可以看看之前做過(guò)的錯(cuò)題庫(kù)，或者翻翻教材，從自己不知道、不理解的知識(shí)點(diǎn)下手。
心理學(xué)研究表明，人的短時(shí)記憶容量是很有限的，如果在短時(shí)間內(nèi)記憶內(nèi)容太多，則容易出現(xiàn)錯(cuò)亂。因此，最好是采取分散復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)材料的方式。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：如果一天有60分鐘的復(fù)習(xí)時(shí)間，集中一次用完不如分成幾段間隔復(fù)習(xí)效果好。你可以上午復(fù)習(xí)30分鐘，下午復(fù)習(xí)20分鐘，晚上再?gòu)?fù)習(xí)10分鐘，防止大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效果。分散復(fù)習(xí)材料也是如此。
考前一天不宜過(guò)多用腦，可適當(dāng)放松，做做體育鍛煉，打打球、游游泳。考前一天，仔細(xì)閱讀準(zhǔn)考證的注意事項(xiàng)，把所需要的用具準(zhǔn)備完好，晚上早些睡覺(jué)，第二天可有充足精力答題。
臨走前，核對(duì)考試資料，準(zhǔn)考證、身份證、考試用具等是否都帶齊，提前查好路線(xiàn)，比預(yù)計(jì)時(shí)間提前20分鐘出發(fā)，以防萬(wàn)一。
答題時(shí)不要緊張，把握好時(shí)間，理論知識(shí)時(shí)間比較充裕，做完后可反復(fù)檢查、核對(duì)答題卡是否填涂準(zhǔn)確。專(zhuān)業(yè)技能部分時(shí)間比較緊張，注意把握好選擇題和簡(jiǎn)答題的時(shí)間分配。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十四
1.兒童心理學(xué)是研究()的科學(xué)。
a.兒童心理發(fā)展規(guī)律。
b.兒童各年齡階段的心理特征。
c.a和b。
d.兒童個(gè)體心理發(fā)展。
【參考答案】c。
2.從動(dòng)物到人類(lèi)的演化過(guò)程中，心理發(fā)生發(fā)展的歷史是指()。
a.動(dòng)物心理發(fā)展。
b.人類(lèi)心理發(fā)展。
c.心理的個(gè)體發(fā)展。
d.心理的種系發(fā)展。
【參考答案】d。
3.兒童發(fā)展心理學(xué)是研究()的科學(xué)。
a.兒童心理發(fā)展規(guī)律。
b.兒童各年齡階段的心理特征。
c.兒童心理發(fā)展的規(guī)律和年齡特征。
d.兒童個(gè)體心理發(fā)展。
【參考答案】c。
4.兒童心理的研究要依據(jù)兒童的社會(huì)生活條件和教育條件與兒童機(jī)體特別是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的發(fā)展，這是遵循兒童心理學(xué)研究的()。
a.客觀(guān)性原則。
b.實(shí)踐性原則。
c.矛盾性原則。
d.理論與實(shí)際相結(jié)合的原則。
【參考答案】a。
5.在兒童心理學(xué)的研究中，常常在某種條件下引起兒童的某種行為以觀(guān)察在這種條件下兒童行為的變化，這種研究方法是()。
a.觀(guān)察法。
b.自然觀(guān)察。
c.全面觀(guān)察。
d.實(shí)驗(yàn)法。
【參考答案】d。
6.兒童心理的研究必須從兒童心理發(fā)展的內(nèi)外因和量變質(zhì)變的辯證關(guān)系上來(lái)研究，這是遵循兒童心理研究的()。
a.客觀(guān)性原則。
b.實(shí)踐性原則。
c.矛盾性原則。
d.感知性原則。
【參考答案】c。
7.巴黎學(xué)派的創(chuàng)立人是()。
a.皮亞杰。
b.埃里克森。
c.瓦龍。
d.弗洛伊德。
【參考答案】c。
8.埃里克森認(rèn)為7-16歲兒童人格發(fā)展的重要任務(wù)是()。
a.信任對(duì)懷疑。
b.主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚。
c.自主性對(duì)羞怯或懷疑。
d.勤奮對(duì)自卑。
【參考答案】d。
9.巴甫洛夫關(guān)于兒童兩種信號(hào)系統(tǒng)的研究揭示了()。
a.個(gè)體心理起源問(wèn)題。
b.種系心理活動(dòng)起源。
c.言語(yǔ)思維發(fā)展問(wèn)題。
d.個(gè)性特征的生理基礎(chǔ)。
【參考答案】c。
10.皮亞杰的具體運(yùn)算階段相當(dāng)于兒童思維發(fā)展的()。
a.直覺(jué)行動(dòng)思維。
b.具體形象思維。
c.具體到抽象思維的過(guò)渡。
d.抽象邏輯思維。
【參考答案】c。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十五
機(jī)能主義心理學(xué)美國(guó)詹姆斯杜威意識(shí)的功能詹姆斯提出“意識(shí)流”
行為主義心理學(xué)美國(guó)華生斯金納行為受條件反射學(xué)說(shuō)影響。
格式塔心理學(xué)(完形心理學(xué))德國(guó)魏太默、考夫卡、苛勒意識(shí)體驗(yàn)“整體大于部分之和”
精神分析學(xué)派19世紀(jì)后期產(chǎn)生奧地利弗洛伊德無(wú)意識(shí)現(xiàn)象，人類(lèi)異常行為。
認(rèn)知心理學(xué)皮亞杰、奈瑟認(rèn)知。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十六
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的童鞋基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向老師請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂”的境界，只有我們的手和腦與課本交流。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和考友保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的童鞋查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。小編認(rèn)為，沒(méi)有條理的童鞋不會(huì)學(xué)得很好。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十七
答題指導(dǎo)：
?該部分均為選擇題，每題有四個(gè)選項(xiàng)，其中每題有一個(gè)或多個(gè)答案正確，
?請(qǐng)按照題意選擇確定正確答案，并在答題卡上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑。
?錯(cuò)選、少選、多選，則該題不能得分。
1愛(ài)崗敬業(yè)的.具體要求是（a、b、c）。
a、樹(shù)立職業(yè)理想。
b、強(qiáng)化職業(yè)責(zé)任。
c、提高職業(yè)技能來(lái)源：考試大。
d、抓住擇業(yè)機(jī)遇。
2堅(jiān)持辦事公道，必須做到（a、d）。
a、堅(jiān)持真理。
b、自我犧牲。
c、舍己為人。
d、光明磊落。
3在企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中，員工之間團(tuán)結(jié)互助的要求包括（b、c、d）。
a、講究合作，避免競(jìng)爭(zhēng)。
b、平等交流，平等對(duì)話(huà)。
c、既合作，又競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)與合作相統(tǒng)一。
d、互相學(xué)習(xí)，共同提高。
4關(guān)于誠(chéng)實(shí)守信的說(shuō)法，你認(rèn)為正確的是（a、b、c）。
a、誠(chéng)實(shí)守信是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)法則。
b、誠(chéng)實(shí)守信是企業(yè)的無(wú)形資產(chǎn)。
c、誠(chéng)實(shí)守信是為人之本。
d、奉行誠(chéng)實(shí)守信的原則在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中必定難以立足。
5創(chuàng)新對(duì)企事業(yè)和個(gè)人發(fā)展的作用表現(xiàn)在（a、b、c）。
a、是企事業(yè)持續(xù)、健康發(fā)展的巨大動(dòng)力。
b、是企事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)取勝的重要手段。
c、是個(gè)人事業(yè)獲得成功的關(guān)鍵因素。
d、是個(gè)人提高自身職業(yè)道德水平的重要條件。
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十八
省局近期將舉辦我省監(jiān)獄系統(tǒng)第一期國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師培訓(xùn)班，即將參加培訓(xùn)的同仁們聽(tīng)說(shuō)考試難度大，心理難免會(huì)有些緊張、焦慮。最近有幾位同事向我打聽(tīng)二級(jí)心理咨詢(xún)師資格考試的情況，要我為他們介紹經(jīng)驗(yàn)。常言說(shuō)“臨事而懼，好謀而成”，遇到一件事，有些擔(dān)心，說(shuō)明你心理在乎。只要認(rèn)真對(duì)待，用好你的智慧，全心投入，認(rèn)真謀劃，最后把它做成了，就會(huì)由“懼”到“成”。我是20xx年通過(guò)二級(jí)心理咨詢(xún)師資格考試的，因有醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的中級(jí)職稱(chēng)，直接報(bào)考了二級(jí)。因三級(jí)和二級(jí)的教材都要學(xué)習(xí)，內(nèi)容多，時(shí)間緊，壓力不小，通過(guò)監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和自己的刻苦努力，最終以所在培訓(xùn)中心第一名的成績(jī)?nèi)〉枚?jí)心理咨詢(xún)師資格證書(shū)，也經(jīng)歷了由“懼”到“成”的.過(guò)程。在此，我將自己參加二級(jí)心理咨詢(xún)師資格考試的一些體會(huì)與同仁分享，希望能給大家些許幫助。
總結(jié)回顧自己應(yīng)對(duì)二級(jí)心理咨詢(xún)師資格考試的方法，可以概括為“六部曲”。
第一步：制定計(jì)劃。二級(jí)心理咨詢(xún)師學(xué)習(xí)教材共四本，《基礎(chǔ)知識(shí)》、《三級(jí)實(shí)務(wù)技能》、《二級(jí)實(shí)務(wù)技能》和《習(xí)題輔導(dǎo)集》各一本。領(lǐng)回教材后，先粗略翻看一下，了解大致有多少內(nèi)容，據(jù)此擬定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體到每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。計(jì)劃安排的時(shí)間要預(yù)計(jì)到考試前教材至少?gòu)?fù)習(xí)兩篇，習(xí)題集要扎實(shí)做完，還得保證有訓(xùn)練案例分析題的時(shí)間。把整個(gè)過(guò)程分成前期學(xué)習(xí)、第二輪復(fù)習(xí)、最后沖刺三個(gè)階段。
第二步：理清脈絡(luò)。開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，對(duì)照教材后面的附錄二《國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程.心理咨詢(xún)師》每個(gè)章節(jié)的復(fù)習(xí)題，在章節(jié)內(nèi)容中作標(biāo)注，那都是重點(diǎn)要學(xué)習(xí)掌握的部分，在聽(tīng)課和復(fù)習(xí)中要重點(diǎn)注意。由于時(shí)間關(guān)系，老師講課不可能面面俱到，只是把重點(diǎn)難點(diǎn)點(diǎn)撥一下，還是自學(xué)為主。因教材內(nèi)容多，時(shí)間緊，學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容容易忘記且易混淆，所以在熟悉教材的基礎(chǔ)上，要梳理知識(shí)體系，把知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化，對(duì)教材框架一定要有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。我采取的是背目錄，在頭腦里回憶每個(gè)章節(jié)的大標(biāo)題、小標(biāo)題，即第一章講的什么，其中第一節(jié)和第二節(jié)又具體介紹了什么，把自己回憶總結(jié)的內(nèi)容用表格的形式記錄下來(lái)，然后翻到對(duì)應(yīng)頁(yè)碼核對(duì)，這樣能使理論基礎(chǔ)知識(shí)得到進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)。
第三步：把握規(guī)律。對(duì)案例分析題，不必一個(gè)個(gè)去辛苦地死記硬背。我從書(shū)上和網(wǎng)上尋找多個(gè)案例進(jìn)行分析、比較和總結(jié)，得出了答題框架，只要記住基本框架，答題時(shí)先把框架套上去，再根據(jù)該案例中的內(nèi)容進(jìn)行具體的闡述。比如：要回答“求助者出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因”就從生理、心理（認(rèn)知、情緒、行為、個(gè)性）和社會(huì)三個(gè)方面來(lái)闡述；一個(gè)案例要你回答對(duì)求助者的診斷及診斷依據(jù)是什么？首先回答出診斷，然后依據(jù)以下框架分情況來(lái)闡述：1、病與非病三原則。2、癥狀表現(xiàn)：認(rèn)知情況、行為表現(xiàn)、情緒表現(xiàn)、軀體表現(xiàn)。3、存在的沖突：常形或是變形。4、病程的長(zhǎng)短。5、嚴(yán)重程度：輕、中、重度進(jìn)行評(píng)分（用于神經(jīng)癥）。6、心理測(cè)驗(yàn)及相關(guān)資料。
第四步：總結(jié)提高。在最后沖刺階段，要進(jìn)一步查漏補(bǔ)缺，加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)知識(shí)的強(qiáng)化學(xué)習(xí)與記憶。我對(duì)歷年的考試題型和配分比例進(jìn)行了仔細(xì)的分析，了解到案例問(wèn)答題在整個(gè)考試中的分量和難度，所以，我又將教材上所有可能考到的問(wèn)答題，按照“理資料、找癥狀、做測(cè)驗(yàn)、下診斷、立依據(jù)、究原因、定目標(biāo)、用技術(shù)、施療法、評(píng)效果”這樣的線(xiàn)索，進(jìn)行了詳細(xì)的整理和總結(jié)。
第五步：機(jī)智應(yīng)考。二級(jí)資格考試分為理論考試、操作技能考試及論文答辯。筆試題量很大，時(shí)間緊張，以我的經(jīng)驗(yàn)關(guān)鍵是審題要細(xì)，動(dòng)作要快，每道選擇題的停留時(shí)間不能超過(guò)一分鐘，遇到?jīng)]把握的不要太糾結(jié)，相信自己的第一感覺(jué)。對(duì)于案例分析題，根據(jù)前面講的基本框架來(lái)作答，如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫(xiě)的模糊一些，或打擦邊球，如診斷異常心理，神經(jīng)癥性心理問(wèn)題等，由此可增加得分機(jī)會(huì)。
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心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇十九
《變態(tài)心理學(xué)》是心理咨詢(xún)師考試內(nèi)容之一，下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于心理咨詢(xún)師《變態(tài)心理學(xué)》考前預(yù)測(cè)題，歡迎參考學(xué)習(xí)，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
1.“過(guò)分擔(dān)心處于特定情境，如在酒會(huì)大廳中，沒(méi)有可以立即使用的出口”是 癥狀的關(guān)鍵特征之一。(a)
a.場(chǎng)所恐懼癥
b.社交恐懼癥
c.特定恐懼癥
d.焦慮障礙
2.下列關(guān)于驚恐障礙與恐懼癥的說(shuō)法正確的是( c )
a.驚恐障礙屬于恐懼癥的一種(驚恐障礙和廣泛性焦慮障礙屬于焦慮癥)
b.驚恐障礙是以驚恐發(fā)作為繼發(fā)癥狀，恐懼癥以驚恐發(fā)作為原發(fā)癥狀
c.驚恐障礙不限于特定情境，恐懼癥局限于特定的環(huán)境
3.小麗正值高三，學(xué)業(yè)壓力很大。由于數(shù)月前在一次模擬考試中失利，她開(kāi)始畏懼考試，擔(dān)心自己暈場(chǎng)，擔(dān)心高考失敗。盡管她在考場(chǎng)上仍能正常發(fā)揮，但在生恬中，她開(kāi)始失眠，情緒不穩(wěn)，易怒;她的神經(jīng)總是很緊張，容易興奮，也容易疲勞。有時(shí)，還伴隨全身肌肉的緊張。這種身心疲憊的狀態(tài)已經(jīng)時(shí)輕時(shí)重地持續(xù)兩個(gè)月了。你認(rèn)為小麗面臨的是什么問(wèn)題?( a )
a.廣泛性焦慮
b.特定的恐懼癥
c.強(qiáng)迫癥
d.神經(jīng)衰弱
4.驚恐障礙屬于下列哪種病癥?( c )
a.強(qiáng)迫癥
b.恐懼癥
c.焦慮障礙
5.以下哪一癥狀不是強(qiáng)迫癥狀?( c )
a.有意識(shí)地自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，二者的強(qiáng)烈沖突使病人感到焦慮和痛苦
b.儀式動(dòng)作可使精神痛苦減輕，但社會(huì)功能受損
c.在癲癎、心臟病首次發(fā)作后害怕再發(fā)作，感到緊張、焦慮 (特定恐懼癥)
d.意識(shí)到強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的沖突異常性，但無(wú)法擺脫
6.關(guān)于神經(jīng)癥的特點(diǎn)不正確的是( c )
a.有一定的人格基礎(chǔ)，起病受到社會(huì)心理因素的影響
b.自知力基本完整，主動(dòng)求治
c.軀體上有明確的器質(zhì)性改變或者有病理生理變化
d.病人感到痛苦卻無(wú)能為力
7.小剛每次走到黑暗的`地下室時(shí)，就會(huì)過(guò)分地害怕，明知沒(méi)有必要，但不能防止恐懼發(fā)作，總是過(guò)分擔(dān)心沒(méi)有一個(gè)即刻能用的出口逃生，因此，他極力回避去黑暗的地下室，小剛可能患有( c )
a.社交恐懼癥
b.驚恐障礙
c.場(chǎng)所恐懼癥
d.思想強(qiáng)迫癥
8.恐懼癥不包括下面哪種( d )
a.場(chǎng)所恐懼癥
b.社交恐懼癥
c.特定恐懼癥
d.強(qiáng)迫恐懼癥
9.解釋強(qiáng)迫癥的可能原因主要理論有心理動(dòng)力學(xué)理論、神經(jīng)科學(xué)理論和( a )
a.認(rèn)知行為理論
b.人本主義理論
c.體液理論
d.刺激一反應(yīng)理論
10.在疑病癥病人中，有相當(dāng)一部分人的父親或母親具有人格障礙或( d )
a.恐懼癥
b.癔癥
c.強(qiáng)迫癥
d.神經(jīng)癥
11.幻覺(jué)的定義是( c )
a.對(duì)客觀(guān)事物的錯(cuò)誤感受
b.對(duì)客觀(guān)事物的胡思亂想
c.缺乏相應(yīng)客觀(guān)刺激時(shí)的感知體驗(yàn)
d.客觀(guān)刺激作用于感覺(jué)器官的感知體驗(yàn)
12.病人幻視，并伴有意識(shí)障礙，多出現(xiàn)于( a )
a. 急性腦器質(zhì)性精神障礙
b.精神分裂癥
c. 癔癥
d.躁狂癥
13.幻聽(tīng)是其最常見(jiàn)的幻覺(jué)，是其核心體驗(yàn)，常與幻聽(tīng)對(duì)話(huà)，做傾聽(tīng)狀，常自語(yǔ)、自笑，這是( c )
a. 抑郁癥
b.躁狂癥
c. 精神分裂癥
d.癔癥
14.下列答案中哪項(xiàng)屬于知覺(jué)障礙( a )
a.視幻覺(jué)
b.內(nèi)感性不適
c.感覺(jué)減退
d.妄想
15.感知覺(jué)障礙是在精神病人中較為常見(jiàn)的認(rèn)知障礙，以下病人的行為應(yīng)該認(rèn)定為( a )
行為：一位病人把房頂?shù)囊恢回埧闯墒且恢焕匣ⅲ瑖樀貌桓覄?dòng)。
a.錯(cuò)覺(jué)
b.幻覺(jué)
c.事物變形癥
d.妄想
16.下列屬于思維邏輯障礙的有：( c )
a.病理性贅述
b.強(qiáng)迫觀(guān)念
c.語(yǔ)詞新作
d.妄想
17.下列不屬于意識(shí)障礙特點(diǎn)的是( b )
a.譫妄狀態(tài)
b.夸大妄想
c.昏睡
d.朦朧狀態(tài)
18.妄想的特點(diǎn)不包括( d )
a.沒(méi)有事實(shí)依據(jù)
b.與其教育水平不相符
c.病人堅(jiān)信不移，無(wú)法說(shuō)服
d.可以以親身體驗(yàn)和經(jīng)歷加以糾正
19.持久而荒謬的夸大妄想多見(jiàn)于( b )
a. 躁狂癥
b.精神分裂癥
c. 癔癥
d.抑郁癥
20.病人所談內(nèi)容大多為既往記憶殘余，在提問(wèn)者誘導(dǎo)下將其串聯(lián)在一起，來(lái)填補(bǔ)他所遺忘的某一片段的經(jīng)歷，其內(nèi)容豐富、生動(dòng)，甚至荒誕不經(jīng)，常轉(zhuǎn)瞬即忘，這是( c )
a. 記憶減退
b.遺忘
c.虛構(gòu)
d.錯(cuò)構(gòu)
21.病人對(duì)外界任何刺激均缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)能引起正常人悲傷或愉快的事無(wú)動(dòng)于衷，面部表情呆板，內(nèi)心體驗(yàn)極為貧乏或完全喪失，這種心理障礙是( c )
a. 抑郁
b.情感倒錯(cuò)
c.情感淡漠
d.焦慮
心理咨詢(xún)師的心理學(xué)研究方法（實(shí)用20篇）篇二十
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
一般來(lái)說(shuō)，上午9——11時(shí)，下午3——4時(shí)，晚上7——10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。