演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在社會發展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。

養生演講稿篇一

你們好！

今天，我能站在這里參加這次班長選舉，既高興又自豪。我叫王明。我以前的性格內向，做事缺乏信心，膽子也比較小。特別在課上，老師提問時，生怕答錯，回答的聲音很小。

現在的我已經不想像以前那樣，想通過這次競選班長的鍛煉，將自己搖身一變，成為一個活潑開朗、積極樂觀的孩子，希望同學們相信我，讓我擁有這個鍛煉的機會。

這次競選班長，讓我悠然想起香港特別行政區剛剛結束的特首選舉。曾蔭權先生的競選口號是“我會做好這份工作”，在這里，我也這樣跟大家許下諾言“我也會做好這份工作”。

假如我真的當選班長，我會團結其他班干部，同心協力搞好班級的紀律、衛生、學習成績，維護班級的榮譽，開展豐富多彩的活動，增強同學們的集體榮譽感。同時，我會動員、組織成績好的同學，主動去幫助成績稍欠理想的同學，讓大家的成績共同提高，因為學習才是我們學生的主要任務。

假如我落選了，說明我還有許多缺點，我將不斷自我糾正，爭取進步，決不氣餒，下屆再選。

最后，我再次真誠地希望同學們選我當班長，讓我做同學們的忠實“仆人”。

謝謝大家！

養生演講稿篇二

是啊，誰不是提起家鄉就會有說不完的話;誰不是提起家鄉就會充滿著感懷;誰不是提起家鄉就會心情澎湃。

誰不思家鄉親!誰不言家鄉美!誰不贊家鄉好!

在我小的時候，我倚在媽媽的懷抱中注視著世界，我還完全不知道“家鄉”是什么意思，我僅僅是喜歡跟著大人們去趕集，僅僅是喜歡和伙伴們在田間山頭嬉戲，僅僅是喜歡自己的家。春天，在桃花爛漫中去尋找蝴蝶;夏天，在袁河之水中去追逐清涼;秋天，在浩淼太湖之下去尋覓湖藕;冬天，捧起那一碗熱辣辣的小豬肉……在我小的時候，我心中的羅坊，美味、甘甜、寧靜。

慢慢的，我終于長大了，我終于系上了我一直羨慕的紅領巾，老師鄭重的對我說：從今天起，你就是個少先隊員!我望著老師，那個時候的我還完全不能理解老師的鄭重……直到后來，我終于去了《羅坊會議舊址紀念館》。我才突然明白，原來，美味、甘甜、寧靜都是用英雄的鮮血換來;原來，紅領巾才會紅的那么鮮艷;原來，我的家鄉有著如此光榮的革命傳統。這個時候在我心中的羅坊，是那么的偉岸、那么的挺拔，他在我心中就是那錚錚鐵骨的漢子!

仿佛突然間我就讀初中了，在我用我的腳步從初一丈量到初三時，我總莫名其妙的感覺我的時間和空間都在飛速變化，我有時甚至都懷疑我產生了錯覺，我開始覺得整個世界都在伸展，正在不斷伸展出那無窮的充滿力量的枝椏。那個錚錚鐵骨的漢子，正邁開他那堅實的步伐，扯著我迎著潮流飛速前行。曾經很少出現的高樓開始林地，新農村建設大舉開展，中心鎮工作如火如荼;一條條水泥道路、一座座堅實橋梁、一排排挺拔綠樹，仿佛血管，將羅坊的各個角落進行聯通;聯合收割機、公園廣場、集中精英力量辦學，三個完全不搭架的東西跳進了我的腦海;創新、發展、和諧，我覺得我已經找不到更多的詞來形容這些帶給我沖擊力的變化，在我的心中，只剩下一個聲音在不斷的吶喊：夸父逐日!我的家鄉，你就是我心中的夸父!

我愛你，我的家鄉。

在你的養育下，我已茁壯成長。

我愛你，羅坊。

在你的呵護下，我將點燃希望，放飛夢想。

養生演講稿篇三

大家好！

一提到父母，我們馬上就會想到父愛如山，博大深沉；母愛似水，細膩溫柔。是啊，自從父母用幸福的笑容迎接我們來到這個世上，父母就多了一項繁重的工作——養育我們。扶我們學走路，教我們學說話，送我們去學堂，伴我們一天一天漸漸長大。幾多辛勞，幾多愛心，幾多叮嚀，幾多牽掛。

這兩首歌一首唱給母親，一首歌唱父親。都體現了兒女對父母之愛的依賴和父母對孩子成長不可替代的作用。

同學們，都來吧！父母永遠是我們最值得感謝的人，感恩父母，從我們做起！回報社會，從我們開始！

謝謝。

養生演講稿篇四

——爭做環保小福娃

鳥巢寄托著大家的希望，我相信小鳥兒會喜歡的。

唯有了解，我們才會關心；

唯有關心，我們才會行動；

唯有行動，生命才會有希望。

我很自豪，因為我生活在中國的首都--某。某申辦下了2008年的奧運會，每一個中國人都激動不已。到2008年，世界各地的運動員都要來到中國某，某會是什么樣子呢？讓我來描繪一下吧：某的環境將會有很大的改善，道路兩旁種滿了綠樹，隔離帶上開滿了鮮花，鳥兒飛翔在藍藍的天空上，魚兒暢游在清清的河水中。景色將會美不勝收。

綠色奧運是我們承辦的奧運會的主題之一。如今，環境問題已經愈發嚴峻，保護環境刻不容緩。我們每一個人都應為此貢獻出自己的一份力量。

我是文匯中學"根與芽"小組的一名成員。"根與芽"是珍妮·古道爾研究會面向全球青年關于環境與人道主義教育的項目。為了迎接奧運，我們"根與芽"小組組織了很多有關保護環境的活動。就在4月份，我們參加了一個"循環巨龍：耗材回收"的活動。這個活動是由地球村、根與芽、自然之友和惠普公司聯手打造的。耗材回收計劃是為了減少堆填和掩埋垃圾對環境帶來的影響，為用戶提供簡單并環保的方法回收用過的打印機墨盒及墨粉盒。

這個活動在同學中的反響很大，因為它與我們息息相關。全校同學都積極參與，大家了解到：耗材如果被棄置在環境中或掩埋，它很難降解，有的還會對環境造成污染。事實上其中的許多成分都可以再回收利用，如：塑料、調色劑、泡沫塑料、海綿、碳粉以及各種金屬等等，這些原料加工以后又可以制成新的產品，如：e-木、再循環的塑料、公園長凳子、文具等等。通過耗材回收，可以減少被堆填或掩埋的耗材，從而減少對環境的污染。短暫的一個月內，我和同學們就收集了100多個墨盒。沒有使用耗材的同學也都在積極做著宣傳工作。可見保護環境的理念已經深入到同學們的心中，每個人都在為保護環境，舉辦一屆綠色奧運盡著自己的一份力量。

期盼2008—迎奧運演講稿

全中國人民都在期盼2008，全世界的目光都在注視著2008；因為二oo八年，第二十九屆夏季奧運會將在中國首都某舉行，這是十三億華夏兒女，遍布全球的所有所有炎黃子孫共同的心愿，為了這一天的到來，中國人民經歷了太久的等待，作出了太多的努力，積聚了太深的奧運情感。

養生演講稿篇五

秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，（夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態。），外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。

這個時候就會出現一系列癥狀，比如臉上痘痘增加，喉嚨腫痛，牙齦發炎，晨起干咳等。這個時候大家不要忙著吃消炎藥等，可以吃一些xxx等去火清熱解毒藥。

1要注意防止熱能過剩。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

3少食生冷。由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。

5吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

謝謝大家！

養生演講稿篇六

大家好！

秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。

《黃帝內經》說：“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，并為來年陽氣的生發打好基礎。

“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時，容易出現“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀。因此，秋季養生，當以“防肺燥，護陰津”為主。

秋季，每日飲水量一般為xxml左右。中醫認為：“形寒飲冷則傷肺”。因此，秋季飲水以溫熱為佳，大忌寒涼冷飲。此外，秋天不要長時間大聲說話，少說話是為了保護肺氣，每天不停地說話會傷氣，其中最易傷害的就是肺氣。

秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜中都富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的食品。

初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內虛，胃腸道消化液不足，入秋后就必然發生“燥癥”。出現“燥癥”，可以多食粥食，對身體很有好處，作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。而中醫講究“培土生金”，脾胃調理好了，肺臟就會受益了。

“秋燥”之時，風沙較多，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起或晚睡潔面后，不要急于擦干水跡，應輕拍面部以使水分充分滲入后，再進行保濕護理。

謝謝大家！

養生演講稿篇七

各位老師，同學，大家好！我是連鎖經營管理專業的孔維忠,我今天的演講題目是《我的小店》。

首先，在上學選專業的時候我自己選了連鎖經營與管理這個并不熱門的專業，除了之前沒接觸過感到新鮮以外，也因為自己有那么點小小的夢想。在某一天能夠擁有一個屬于自己的小店無所謂買什么。就這么一個非常純粹非常簡單的想法。

現在，我有了自己的小店，以一些精致的甜點和冷飲為主，每天在員工到店之前我都會重新檢查店里的設施布置、各種設備運行情況以及倉庫的材料使用情況。在員工陸續到店期間重新翻看昨天的營業記錄，員工到齊之后，召集他們開一個簡短的晨會，針對昨天的工作強調一些需要注意的問題和最重要的食品衛生與安全。當然晨會不會很嚴肅即便是批評，我希望顧客在我的店里通過員工感到的是一種非常自然的家庭氣氛，就像在自己家從廚房到客廳的感覺。

簡單的晨會后，今天訂購的食材也已經送到了店里，和員工一起進行各種準備工作，然后開門迎客。雖然做了充分的準備，但是突發的狀況還是不可不免，比如對于顧客的特殊要求，并非店里所有的食品都能讓顧客滿意，有的顧客會提出店里所沒有的食品，而且還有一個讓你不好意思拒絕的理由，因為那是屬于我們的經營范圍，對于這些情況如果我們有這些食材而是因為某些原因菜單沒有的話，我會滿足顧客的這種要求，因為無形的服務比有形的商品更容易讓店鋪得到顧客的認可，提高服務質量，讓我的小店更具有活力。如果食材都沒有的話，那么對不起大家了，我要撒謊了。我告訴他：對不起今天的賣完了。當然我會送一份精致的小甜點或者冷飲，大家都懂。

作為一個精致的小店，必要的管理制度是必須有的，我覺得要經營管理一個小店除了那些千篇一律的管理制度以外，還需要一個家庭般的融洽關系，我想我作為一名店長，是在員工面前作為榜樣的店長。是能用自己的行動影響員工的店長，善于發現問題并能及時解決問題，善于激勵，能充分帶動店員工作的熱情才能使工作更有效率，善于引導和培養店員對于工作和生活的心態，十根手指，長短不一，適當的包容店員的缺點，充分的發揮店員的長處。要讓他們在不同的崗位共同做成同一件事。這一刻，我就是一名優秀的店長，雖然我之前撒了謊。

我盡自己最大的努力做著這份工作，因為這不僅是在經營一個店鋪，也是在經營一個不一樣的家，讓每個人都感受的到的家，如果女神是大眾情人的話，那么我經營的小店就是大眾之家。

我的演講完了，謝謝大家。

養生演講稿篇八

大家好！

每個人心中都有自己五彩繽紛的夢，都有自己的夢想。夢想好比是一盞指路的明燈，它會指引你到達成功的彼岸。假如我是科學家，我要設計一枝萬能筆，這枝萬能筆和一般的筆一樣大小。萬能筆不僅可以寫鉛筆字，還可以寫鋼筆字、彩色的字等等，只要按下相應的按鈕即可。有了這樣的萬能筆，我們在畫畫的時候就不用經常換不同顏色的筆了。萬能筆還可以在太空中使用，因為宇航員在太空失重的環境中不能像在地球上一樣書寫流暢，而這萬能筆不怕，只要你按一下標有“太空適用”的按鈕就可以像在地球上一樣書寫流暢了。

假如我是科學家，我要研究一種可以調節大小的衣服。處于生長期的小朋友可能遇到過這種事：去年媽媽給你買了件新衣服，可是今年你卻穿不進去了，好好的衣服就這樣被丟掉了……這樣多浪費啊！不過，如果你穿了這種可以調節大小的衣服，就不用擔心衣服會變小了。這可以調節大小的衣服，衣領處有兩個紐扣，你可不要小看它們，它們可是調節衣服大小的紐扣呢！只要你根據自己的身型進行調節，就可以穿上合適的衣服了。

我真想快點長大，讓我插上理想的翅膀遨游在夢想的天堂，好把這些夢想全都實現！

謝謝。

養生演講稿篇九

養生演講稿篇十

大家好！

我曾經聽過這樣一段話“青春啊，永遠是美好的，可是真正的青春只屬于那些永遠力爭上游的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人。”當我來到項目部的第一天，我就寫下了我人生當中的第二個座右銘：奮斗，創新，務實，細心，尊重。雖然只是幾個簡單的詞語，但卻蘊藏著一個工程人員一生的追求。一個擁有青春的年輕人的奮斗目標。

奮斗——這是年輕人最熟悉的詞語，最激昂的決心。初項目部時，一眼望去，最醒目的便是門前的大旗，上面寫著青年突擊隊，心中頓時有些激動。這是一支年輕人的隊伍，這是青春的象征，而我也將要成為這個朝氣蓬勃隊伍的一分子，心中異常的緊張和興奮。我已經離開了父母和老師無微不至的呵護，走進社會，所以我也要奮斗，我把它定為我的第一目標。

創新——企業的精神，我們的追求。勇于跨越，追求卓越的企業目標在鼓舞著年輕的人們，抓住機遇，勇于創新，銳意進取，不斷提高。

務實——告別學生時代的虛榮和攀比，來到這里汲取知識，接受鍛煉，提高素質，增長經驗，打好堅實的基礎，用實際行動實現自我的夢想，造就完美的人生。

細心——當我們這些剛剛走出校門的實習生填寫內業資料時，聽見最多的詞語就是師哥們一直在告誡的細心一詞，是的，在一個工程中最重要的，也是鑄就精品工程最重要的就是細心，細心才成就了一次次的輝煌成績，完成了一份份完美的考卷。

尊重——因為我還年輕，缺少豐富的經驗和閱歷，所以一定要做到尊重別人的意見，虛心接受別人的教誨。另外，尊重也是一個人的自身素質和修養。所以在學習經驗的同時，學習尊重也尤為重要。

當我離開多姿多彩的大學生活，來到這里塑造我的人生，雕刻我的夢想的時候，就已經為自己的人生做好了規劃，把自己的理想銘刻于心中，做一個甘于寂寞，敢于創新，干勁十足的年輕人。

“士不可以不弘毅，任重而道遠”作為一個90后的年輕人，一個國家，一個民族的希望所在，心中無不閃爍著夢想，那么現在就是我們努力實現夢想的時候。當前我們正處于一個承前啟后，繼往開來的轉折點，有一大批的工程項目等著我們去建設，有一系列的技術等著我們去攻關，有一大片市場等著我們去開拓，有一整套的經驗等著我們去探索。

我們選擇了建工系統，從某種意義上來說，就已經選擇了奉獻。遠離了都市的繁華，城市的喧囂，絢麗的生活，時尚的氣息，沉淀了心情在這里駐足，扎根。我們是失去了一些東西，但是我們沒有失去最為寶貴的青春，我們也沒有辜負自己的青春，因為我們正用汗水見證著成長，用奉獻丈量著價值，擁有青春的人們在這原本荒涼的土地上創造人生的奇跡，抒寫青春的樂章。

擁有青春的人們，讓我們拿出奧林匹克的精神，點燃心中的圣火，在和諧社會的大環境下，釋放青春的激情，展現青春的風采，秀出激昂的主旋律，為祖國的明天而努力奮斗！

謝謝。