學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。記錄心得體會對于我們的成長和發展具有重要的意義。下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

壓力工作心得體會總結篇一

壓力是困境，壓力之下，難有大作為。

壓力是束縛，壓力之下，靈魂再不能馳騁于寬闊的世界。

壓力是羈絆，壓力之下，行路難。

曾經看到一句哲言：世上本沒有壓力，太在乎得失，便會成為壓力的奴隸。的確，當我們擁有很多時，反而擔心失去。好中還要更好，成功后便不允許自己再失敗。可是，永遠是“好”的敵人。我們在壓力的趨使下，終日為結果疲憊的忙碌時，卻早已脫離了“好”的軌道了。

無數地問自己，何日才能抵達理想的彼岸?而日近，彼岸遠。

哲人說：“我們已經走得太遠太久，早已忘記了為什么出發。”與其從起點奔向原點，揚起沙，含在眼中，讓淚光彌散，在報怨壓力中浪費生命，不如使自己看淡得失，用真心的努力去保持內心的那份淡定與純粹。

沖破壓力的枷鎖，需要一份從容。以平和的心態坐看風起云涌，花開花落。列子御風而行，泠然善乎?孔雀東南飛，逍遙游乎?行路難乎?在這個行路難的時代中，逍遙游不只是鯤鵬的傳說。用真心去體驗，去感動，生命中有更多奇跡等待發現，心中多一分平和，心靈多一分光彩。人生是一場旅途，重要的是看風景的心情。心境開闊，壓力不再，生命才會有高效率，才會有意義。

沖破壓力的枷鎖，不能放棄努力。平和而非平庸，不碌碌無為并不意味著無所事事。生命的畫卷需要奮斗去描繪。充滿著對夢想的追求和努力的生命才會有真正的價值。雖做不到“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮”的坦然境界，但至少可以用努力使生命無怨無悔。等到鮮花和掌聲迎來的那一刻，可以問心無愧地說：“我努力過，我不怕失敗。”

朋友，別在壓力中自怨自艾，用平和樂觀的心態迎接挑戰，面對生命中的美好。

朋友，別在壓力中掙扎沉淪，用永不言棄的拼搏去改變命運，用真正的勇敢來實現心中的夢想。

驅散壓力的陰云，微笑地面對挑戰，讓迷失的心靈不再徘徊于關山之外，泠然善也并非心中幻想。

行路難，行路難?!戰勝壓力的消極，窮且益堅，青云之志不墜，勇敢迎接挑戰，長風破浪，云帆可濟滄海!

壓力工作心得體會總結篇二

1．加強技術培訓，提高技術素質，確保設計質量。

xx年初我公司技術部設計人員經過理論考核，成績合格，并對各級壓力容器設計人員重新進行任命。為進一步提高我公司各級壓力容器設計人員的設計水平，為壓力容器設計各級設計人員舉辦了二次學習班及技術講座，主要內容：壓力容器設計基礎知識講座；設計中常見病、多發病的糾正對策。加強各級設計人員學習法規、標準，掌握體系文件的內容和有關要求，認真貫徹執行，確保壓力容器設計質量體系有效運行。10月份派3人參加北京標準研究院舉辦固定式壓力容器安全技術監察規程，及時掌握標準的更新。在實際工作中，不單純重視結果，做到遇到問題細致的分析理解，應知應會，設計人員能盡快快掌握相關的壓力容器的規定、標準等技術規范，從而迅速提高他們的技術能力和設計水平，確保壓力容器的設計質量。

2.加強檔案資料的管理。

健全設計資料歸檔，做到設計產品、設計底圖歸檔有交接手續，建立臺帳，完善資料圖書借閱登記手續、設計更改、設計資料提取等工作程序和工作見證。健全控制表卡單的采用和運行，應用的表卡單填寫內容要進一步完善。對新標準進行及時補充，購買8套固定式壓力容器安全技術監察規程、3套xx年發行的鋼制管法蘭螺栓墊片緊固件、2套新版壓力容器相關標準。

3．嚴格執行設計管理制度。

各專業設計人員對常用的管理制度、各項技術標準、規程等都進行了認真的學習和貫徹。根據質量體系運行需要，結合設計工作的實際，化工、機械、等專業的標準、規范的有效版本清單實施了動態更新。必備的設計資料和管理制度做到室存、個人存。嚴格按照壓力容器設計質量手冊規定的控制要點及環節、設計程序去做，實際運轉過程中，對文件、資料和記錄進行有效的控制，資料方面有正常的交接記錄，可追溯，找到第一責任人，各種文件發放回收得到有效控制，沒有使用過時的《圖紙》、《規范》等現象，各種資料交接手續清楚，有記錄，并規定保存年限及易于檢索，節省了查找資料的時間。通過質量目標完成情況的考核，個人和集體的工作成績明顯提高。作到在質量控制上，壓力容器設計嚴格地遵循質量體系文件的要求，做好每個接口，每個階段的質量控制，使壓力容器設計成品的合格品率達到100%。嚴格地執行國家各類標準和國家質量技術監督局頒發的《壓力容器安全技術監察規程》。設計文件的編制、校審、簽署、質量評定、標準化與歸檔等均嚴格按壓力容器設計管理規定及質保體系的有關規定執行。

1.我公司主要是從事化工設備方面的設計，主要是石化設備，對裝置的工藝流程、介質特性了解少，在這方面技術水平與專業設計院相比，還存在一定的差距。

2.由于業務領域差別，設計人員接觸的設備比較少，對復雜的設備結構不十分清楚，因此設計人員的設計知識覆蓋面還需繼續提高。

3.由于網上交流少，壓力容器標準化、資料信息更新得到的信息比較慢。

1. 加強新標準、規范、規程的征訂和采購。

2. 加強網絡覆蓋面，做到及時得到標準更新的信息，網上交流。

3.遵循質量體系文件的要求，強化質量管理，加強設計控制，。

4.繼續加強壓力容器設計資格印章使用管理工作。

5. 加強與外單位設計部門的交流。

壓力工作心得體會總結篇三

壓力是滂沱秋雨，可雨后就能看見彩虹;壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就能看見地平處的黎明。

因為承受壓力，黯然無光的石墨化成了燦爛耀眼的金剛石;因為承受壓力，種子聚集一冬的力量，破土而出，染綠冰封的世界;因為承受壓力，枯萎衰敗的枯樹長出了綠芽。

我無法給出一個完美的定義去詮釋何為壓力，可我明白，壓力是一筆財富，只要合理正確的去承受，你會發現：許多的壓力，在你的面前竟能夠輕舞飛揚。

也許生而健康，我們便沒了海迪在輪椅上的奮斗，在人們不寫的眼光下，承受壓力的機會;也許，前途光明我們便沒了張迷在前途無望的壓力下，寫出佳句找歷史的機遇;也許，一切只是上天給我們太多的機會去承受成為偉大的壓力。

但是，身邊的壓力還少嗎?升學的壓力;人際交往與應付的壓力;各種小磨難，小挫折的壓力，我們學會承受了嗎?學會讓壓力在自我面前閃亮成為一筆財富，成為一種幸福嗎?孟子言：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚壓力是我們身邊不可缺少的東西，沒有壓力就沒有動力，但壓力過大就會使我們感到很累。因此我們要簡單對待，讓壓力輕舞飛揚。

簡單的對待你就會發現其實它是你努力的動力，因為它你明白該怎樣去努力，你的生活就會變的很充實。不要總是害怕它，你要正確的對待它。生命正是因為它而有了不一樣的好處。

我相信：壓力能夠輕舞飛揚，只要正確的去對待，一切皆有可能，黎明也許正在穿過蒼茫的黑夜，向你趕來。

壓力工作心得體會總結篇四

解決問題的能力：能夠不斷學習解決生活、工作和人際活動能力的人，他們的壓力少，情緒也比較穩定、成熟。

健康方面——愿意運動，注意飲食和生活。

人際方面——能包容、互相支持和關愛。

工作方面——不斷求知和學習，不浪費時間，做有效的時間管理。

生活的情趣——情趣和樂觀。

第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：我現在的情緒是什么?有許多人認為：人不應該有情緒，所以不肯承認自己有負面的情緒。要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

第二、適當表達自己的情緒。如何適當表達情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。

第三、以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什么這么難過、生氣?我可以怎么做，將來才不會再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會不會帶來更大的傷害?根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！

“情緒管理”即是以最恰當的方式來表達情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”據此，情緒管理指的是要適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒。

位列全美暢銷書排行榜的《情緒智慧》甚至將eq與情緒管理劃上等號。根據一些心理專家的觀點，情緒智慧涵蓋下列5種能力：

情緒的自我覺察能力是指了解自己內心的一些想法和心理傾向，以及自己所具有的直覺能力。 自我覺察，即當自己某種情緒剛一出現時便能夠察覺，它是情緒智力的核心能力。一個人所具備的、能夠監控自己的情緒以及對經常變化的情緒狀態的直覺，是自我理解和心理領悟力的基礎。如果一個人不具有這種對情緒的自我覺察能力，或者說不認識自己的真實的情緒感受的話，就容易聽憑自己的情緒任意擺布，以至于做出許多甚遺憾的事情來。偉大的哲學家蘇格拉底的一句“認識你自己”，其實道出了情緒智力的核心與實質。但是，在實際生活中，可以發現，人們在處理自己的情緒與行為表現時風格各異，你可以對照一下，看看自己是哪種風格的人。

情緒的自我調控能力是指控制自己的情緒活動以及抑制情緒沖動的能力。情緒的調控能力是建立在對情緒狀態的自我覺知的基礎上的，是指一個人如何有效地擺脫焦慮、沮喪、激動、憤怒或煩惱等因為失敗或不順利而產生的消極情緒的能力。這種能力的高低，會影響一個人的工作、學習與生活。當情緒的自我調控能力低下時，就會使自己總是處于痛苦的情緒旋渦中；反之，則可以從情感的挫折或失敗中迅速調整、控制并且擺脫而重整旗鼓。

情緒的自我激勵能力是指引導或推動自己去達到預定目的的情緒傾向的能力，也就是一種自我指導能力。它是要求一個人為服從自己的某種目標而產生、調動與指揮自己情緒的能力。一個人做任何事情要成功的話，就要集中注意力，就要學會自我激勵、自我把握，盡力發揮出自己的創造潛力，這就需要具備對情緒的自我調節與控制，能夠對自己的需要延遲滿足，能夠壓抑自己的某種情緒沖動。

這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設身處地站在別人的立場，為別人設想。愈具同理心的人，愈容易進入他人的內心世界，也愈能覺察他人的情感狀態。

處理人際關系的協調能力是指善于調節與控制他人情緒反應，并能夠使他人產生自己所期待的反應的能力。 一般來說，能否處理好人際關系是一個人是否被社會接納與受歡迎的基礎。在處理人際關系過程中，重要的是能否正確地向他人展示自己的情緒情感，因為，一個人的情緒表現會對接受者即刻產生影響。如果你發出的情緒信息能夠感染和影響對方的話，那么，人際交往就會順利進行并且深入發展。當然，在交往過程中，自己要能夠很好地調節與控制住情緒，所有這些都需要人際交往的技能。

壓力工作心得體會總結篇五

壓力容器使用單位壓力容器到定期檢驗周期，向阜新市特種設備監督檢驗所辦理壓力容器定期檢驗申請時，需要提供以下技術資料：

1、特種設備使用登記證；

2、辦理壓力容器定期檢驗申請的壓力容器的近期壓力容器定期檢驗報告。

力容器定期檢驗技術資料準備告示

使用單位在壓力容器定期檢驗前應準備如下技術資料：

1、壓力容器質量證明書；

2、壓力容器竣工圖紙；

3、壓力容器安裝竣工資料；

6、檢驗、檢查資料，包括定期檢驗周期內的年度檢查報告和上次的定期檢驗報告；

7、校驗、檢定資料，包括安全附件校驗報告和檢定證書；

8、特種設備作業人員資格證書。

阜新市特種設備監督檢驗所

2014年01月21日

壓力工作心得體會總結篇六

題記：“一個人的成長是需要適度壓力的存在的，也只有適度壓力的存在，我們才可以才能夠不斷的進步，不斷的擁有成功的喜悅，才能夠健康快樂的成長。

我，今天才解除了睡眠狀態，從五六年的沉睡中清醒過來了。在這幾年當中我早已遠離了壓力，遠離了歡樂。但慶幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志氣，又做回了真正的自己。

我今天又重新感覺到了適度壓力的重要性。我也不想夸夸其談什么，只想用發生在自己身上的事例來說明成長為什么需要適度壓力的存在。

抱。

那段日子是很苦，但那段日子卻是我最快樂的日子。因為在那段日子中我體現出了自己生存在世上的價植，表現出了自己的能力。而我現在的生活要比原來好幾十倍，但我卻并不快樂。因為現在隨著生活的逐漸變好，壓力卻慢慢的不復存在了，而我也沒有了原來的志氣，不在像原來那么堅強。從我親身經歷的事情中我相信了那句話：“窮人的孩子早當家。”

總而言之，不管是動植物還是我們人類在成長的過程中都是需要適度壓力的存在的。也只有適度壓力的存在我們才能夠健康快樂的成長。

壓力工作心得體會總結篇七

一、鍋爐

（一）

（二）

（三）

新裝鍋爐首次檢驗應為內部檢驗；

（四）

對于不能進行內部檢驗的鍋爐，應每 3 年進行一次水壓試驗；

（五）

（六）

安全閥每年至少校驗一次；壓力表、測溫儀表按計量部門的規定進行校驗。

二、壓力容器

（一）壓力容器外部檢查，每年至少一次；

（四）投用后首次內外部檢驗周期一般為 3 年；

（五）安全閥、壓力表每年至少校驗一次；測溫儀表、液面計按計量部門的規定進行校驗；在苛刻條件下使用的爆破片裝置應每年更換，一般爆破片裝置應在 2 至 3 年內更換。

三、壓力管道

（三）經全面檢驗的管道一般應進行壓力試驗；

（四）經重大改造、使用條件變更、停用 2 年以上需重新投用的管道應進行壓力試驗； 安全閥、壓力表一般每年校驗一次；爆破片按有關規定定期更換。

一、鍋爐

（一）

（二）

（三）

新裝鍋爐首次檢驗應為內部檢驗；

（四）

對于不能進行內部檢驗的鍋爐，應每 3 年進行一次水壓試驗；

（五）

（六）

安全閥每年至少校驗一次；壓力表、測溫儀表按計量部門的規定進行校驗。

二、壓力容器

（一）壓力容器外部檢查，每年至少一次；

（四）投用后首次內外部檢驗周期一般為 3 年；

（五）安全閥、壓力表每年至少校驗一次；測溫儀表、液面計按計量部門的規定進行校驗；在苛刻條件下使用的爆破片裝置應每年更換，一般爆破片裝置應在 2 至 3 年內更換。

三、壓力管道

（三）經全面檢驗的管道一般應進行壓力試驗；

（四）經重大改造、使用條件變更、停用 2 年以上需重新投用的管道應進行壓力試驗； 安全閥、壓力表一般每年校驗一次；爆破片按有關規定定期更換。

壓力工作心得體會總結篇八

有人買了高壓鍋，不問不學，拿起來就用，這是最危險的!初次使用壓力鍋，您必須閱讀壓力鍋使用說明書。一定要按說明書要求去做，或者向懂行人請教。萬不可不學就用。

用前不查

使用時，首先要認真檢查排氣孔是否暢通，安全閥座下的孔洞是否被殘留的飯粒或其他食物殘渣堵塞。若使用過程中被食物堵塞，則應將鍋移離火源，老化的膠圈易使壓力鍋漏氣，為此，需要及時更新。

手柄不合

鍋蓋的手柄一定要和鍋的手柄完全重合，才可放到爐子上烹制食物，否則會造成爆鍋飛蓋事故。

擅自加壓

果，千萬不可冒這個險!另外在使用時，如果鍋上的易熔金屬片(塞)一旦脫落，絕不允許用其他金屬物堵塞代替，應更換同種新件。

盛裝過滿

使用高壓鍋放食物原料時，容量不要超過鍋內容積的五分之四，如果是豆類等易膨脹的食物則不得超過鍋內容積的三分之二。

中途開蓋

在加熱過程中，絕不可中途開蓋，免得食物爆出燙人。在末確認冷卻之前，不要取下重錘或調壓裝置，免得噴出食物傷人。應在自然冷卻或強制冷卻后才能開蓋。

電壓力鍋銳器鏟刮

高壓鍋用后一定要及時清洗，尤其檢查安全塞是否藏有食物堆積物、殘渣，要保持鍋的外觀清潔不要用銳利的器具如刀、剪、鏟等適量鏟鍋內外，否則鍋易變形成凸凹狀，或被鏟出橫一道豎一道的劃痕，有損保護層。

氣壓開蓋

在開蓋前，要確定鍋內沒有氣壓時，再拿掉、限壓閥，保證鍋內無氣壓時才能打開鍋蓋，或可以強制用冷水冷卻，讓鍋內降壓，等鍋身無氣體排出時，才能打開鍋蓋。市場上壓力鍋，都有開合蓋安全保護，如鍋內有氣壓時，安全桿在上升階段，這時鍋蓋按正常使用方法是無法打開的，等鍋內無氣壓時，安全桿下降，就可以安全的打開鍋蓋。排氣時，手或臉要遠離排氣口，以免燙傷。