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教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會

時間:2025-05-02 作者:儲xy

當在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢?以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文,希望對大家能夠有所幫助。

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇一

積玉口鎮太和小學 陳石平

1、備課、上課

教師備課要一課一案,不準無教案上課,不準使用舊教案上課。教案應項目齊全,體現知識性、思想性和能力性的統一,精心進行“六設計”(1)教學目標設計;(2)教學重、難點設計;(3)教學方法設計;(4)教學板書設計;(5)教學手段設計;(6)師生活動、時間設計。

教師要按時上下課,組織教學嚴謹并貫穿課堂的始終,對學生嚴格要求,始終關注學生的學習狀態,出現問題及時解決或課后與班主任溝通。認真按授課的基本環節去做:(1)導入與告知目標;(2)回憶舊知識;(3)呈現有組織的新知識或信息;(4)聯系新舊知識;(5)遷移與運用。教師要積極利用班班通設備積極創設環境,激活學生思維。

2、作業的布置和修改

教師布置作業要適度、精選,不能隨心所欲,作業教師必須先做,作業提倡有層次性。教師布置作業要向學生提出明確要求,并規定完成時間,要按時收作業,不得讓學生代批作業、試卷等。發現錯誤要及時在錯題集上記錄,并及時講解。

3、聽課、評課的開展

聽課堅持學校統一安排與領導隨堂聽課相結合的原則,每位教師每學期必須上一節公開課。教師聽課要求以本學科為主,校長、教務主任不得少于20節,中級以上職稱不得少于15節。組內研討課要求本組教師必須聽,各類校級公開課要求同組教師,其他沒有課的教師必須聽。積極組織教師到積玉口鎮小學聽課,學人之長,補己之短。公開課上完后,各教研組要組織本組教師進行評課,評課要真正的指出缺點、發揚優點,切忌流于形式,并寫出相應的總結。

4、常規檢查的落實

教師教案、聽課記錄、業務學習筆記、校本培訓報告冊及班主任手冊由教研組長每月檢查一次,教導處每學期抽查三次(開學初、期中、期末),并做好相應記錄和評價,同時,把檢查結果和教師績效考核結合在一起,真正做到獎優罰劣。

今后的教學之路還很漫長,我們要做的工作還有很多,值得我們反思的還有很多。教學常規是學校教學工作的核心,是學校的立足之本。在檢查中總結,在總結中反思,在反思中提升——只有這樣才能不斷提高學校教學管理水平,促進學校教育教學水平不斷提高。在下階段的教學中,我校將緊緊圍繞本次會議精神,按照中心學校的要求,扎實有效的開展各項工作,力爭把我校的教學常規管理工作邁上一個新的臺階。

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇二

新的一年,新的氣象。一切的事情都要有一個美好的開始。當然,我們的工作也不例外。新學處,學校已經向大家宣布了各項工作安排,大家也都充滿希望、充滿信心迎接著全新的挑戰!

有時我覺得工作就像是在戰斗,自己就像是一名斗志昂揚的戰士,“時刻準備著!”俗話說的好:“不想當將軍的士兵不是好士兵。”所以,我正努力做到最好,這是對自己負責,同時更是對孩子們負責。要知道,我們擔負的是教書育人的工作,教好學,上好課,要銘記于心。

通過開學一個月來的努力,同學們都有了一定的進步。無論是學習習慣上,還是知識的積累方面,都由最初的不穩定性到現在的教學在有條不紊地開展著。在上學期的教學中,我還存在著諸多的不足,需要一點點的改進。例如:三年級學生計算能力的培養。上學期我在這方面的工作做得不是很到位,導致學生在這方面失分過多。

因此,在新學期的第一堂課上,我就充分地給同學們介紹了一下課堂的幾個重要環節,其中就包括課前準備環節--計算題的練習。課前五分鐘,同學們迅速將老師事先布置好的計算題,在規定的時間內完成。每節課都如此,持之以恒,師生共同努力,我想時間長了,肯定能見成效。

本學期,我的第一個目標就是有效的提高學生的計算能力,因為數學中的計算是學習數學的基礎,是解決數學問題的一個必要的工具。一旦丟掉了計算,數學課上講的再精彩,孩子們仍不過是張白紙。因此,我會繼續為實現這一目標,不斷地努力,不斷地積累,并且付諸實踐!

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇三

一、課堂上老師的主導地位不能丟

新課程強調發揮學生主體性,把課堂還給學生,多給學生思考的空間。但其實,新教材的內容更要求教師對教材理解得很透,抓住重難點,能很好地啟發學生思考,而不是一味地讓學生自己看書探究,尤其是我們農村初中學生,他們的自學能力,理解能力還不是很強,所以教師更要講得精,更要善于引導,放手之前要先看學生的水平如何。比如現在我教的有兩個ab班的學生,a班的同學很活躍,設置問題就不能太放手否則課堂就會成為菜市場,毫無章法;而b班的學生比較安靜,我們得讓他們有話講,適當地設置幽默環節否則課堂就會成為一潭死水,毫無生機;比較理想的教法是老師一定要擔好引導者的“職責”,引導思維活躍的學生掌握正確的思考方式,而對于沉悶的課堂,就要注重培養學生的自信心,我經常采用各種提問方式去激發學生表現欲望。

二、注重培養學生的學習興趣

要成為一名教師,光有愛心還遠遠不夠,愛心只是是作好稱職老師教好書的前提。所謂“身正為范,學高為師”,要作一個好老師,不僅要能得學生心,還要在各方面都能在學生面前起到表率作用,無論是工作還是學識上都應該讓學生佩服,這樣學生才會對你產生信任感,才會甘心聽從你的教導,才會喜歡上你的課。老師對學生的承諾一定要做到,比如學生那里收繳到的一些小物品,一定要在承諾的時間內歸還,否則在學生心中的信任度就會大打折扣,學生對老師沒有信任感后,無論你實施的什么制度和提出的建議,學生會容易產生抵抗情緒,管理和教學工作就很難開展。

三、做好充分的課前準備和課堂管理

備課既注重知識的落實,也努力培養學生的興趣。上課前盡可能地做好充分的準備,每一課都做到“有備而去”,這樣在時間的支配和知識上的引導,我們都能盡在掌握。上課過程中重視啟發學生思維,我經常讓學生做到“三動”既多動腦、動口,動筆,拿著筆上課,改掉部分學生把手放在口袋里上課的不良習慣,學生在課堂上出現了違紀,應親自參與管理,不能一味地推給班主任,否則威信只會建立在班主任那里,次數多了,學生只會厭煩你。

四、學生的作業檢查要落實

除了每天上交的作業紙作業以外,對于練習冊和一些輔導作業,檢查任務就交給小組長和科代表,我在班上成立了數學興趣小組,確定小組長,由小組長來檢查,小組長的作業由科代表來檢查。

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1、教師在平時要嚴格按照備課要求進行備課,備課內容包括教學目標,教學內容,教材組合,資源挖掘,教學形式等,還要備教學準備,因為根據學科特點,課前準備工作的質量直接影響課堂教學效率。如資料搜集、實物觀察、人物調查、采訪等。

2、課堂教學要緊緊圍繞教學目標展開。雖然上課不是照本宣讀,也不是教案走場,但決不能隨心所欲,不著邊際地高談闊論,純粹把備課留于形式。把上課視為游戲。在教學中盡量激發學生的學習興趣,調動學生的參與熱情,并通過學生喜聞樂見的方式落實教學的每一個大環節,讓學生在了解、認識、掌握相關知識的同時,積淀一定的能力素養或道德素養,讓學生在道德情感的世界產生共鳴。使學習成為一種享受、吸收、內化的過程。一堂課的教學內容勿需安排得的水泄不通,要留出一定的時間讓學生來讀讀、想想、寫寫。聽說讀寫不是語文課的專利。相反地,課堂中要給學生一定的作業時間,使學生在作業的過程中達到學習的最有效的狀態。

3、要重視課堂教學中的即時評價,及時進行學習反饋。做好課內外學習活動記錄和評價。以主題單元為單位進行階段性評價和反饋。期末進行必要的書面檢測,結合日常觀察、學習活動記錄、階段性考查、期末檢測等方式,綜合評定學期學業成績。評價主體多元,有教師評價、學生自我評價、學生相互評價、家長和社會評價等方式,評價方法多樣,有教師觀察記錄、學生活動、學生訪談、作品評析、書面測試等方法,教師要根據具體情況靈活選用方式、方法,并不斷創新和完善。

4、加大資源開發,重視學科合作

品德學科是一門綜合性較強的學科,它的課程資源是多樣的、開放的,不限于傳統意義上的教材。因此,要根據教學需要,利用學生的經驗、生活等資源;利用學校、家庭、社區中的各種資源;利用社會教育機構、自然環境資源等注重教學實效。這學期,在教學四下年級品德中,我就充分利用了區檔案館、區敬老院等這些社會機構資源,讓學生進行實地考察和采訪,獲得事半功倍的教學效果。

同時還應重視閱讀報刊書籍,關注時事新聞,加強科學、歷史等方面知識的學習,以適應課程教學的要求。另外,還要特別注意利用其他課程,實現綜合教育效益。

在明確努力方向的同時,大家也提到了不少實際性的困難,如課前的準備工作因學生的能力、習慣等問題或家長的諸多因素而不能很好地配合,往往是老師說得很激動,學生聽得很心動,回到家后沒了行動。高段的很多社會實踐活動需要化時間,還要有相應的場景,但學校的實際情況,安全因素等又不允許學生走向社會去實踐、感受,等等,一切的一切教不待于教育主管部門的引導。

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2019教學常規心得體會(3篇) | 返回目錄

3、教師充分發揮“信息重組者”、“學習指導者”等作用,隨時點撥。

4、教師要注重提升課堂,能幫助學生梳理知識,引導比較,整合知識結構,歸納總結。

2019教學常規心得體會(4篇) | 返回目錄

通過對教學常規的學習,我覺得自己對新時期的教學常規工作有了全新的認識。我認為新時期教學常規工作的首要任務是轉變教育思想,更新教育觀念,深入研究新課標,積極貫徹新課程理念。在這個前提條件下,認真領會教學常規實施細則會事半功倍。我們只有思想上提高了認識,行動上才能跟上步伐。

作為一名工作在教學一線的教師,教學常規我們每天都在做。但要把教學常規做好,形成自己的教學風格,就必須從平時做起,打好基礎。借著教研組理論學習教學常規的機會,我和同事們一同學習和探討我們在日常教學常規執行中的心得與體會。

首先是備課。上課是中心,備課是上課的基礎。備課要先備教材。每一名教師在上課前都要備課,課上僅有45分鐘,而要上好這45分鐘的課,在課下老師要花費數個甚至數十個45分鐘來備好一堂課。那么,備課既是要備大綱、備教材、備教法。這樣在上課的時候,老師才能淋漓盡致的給學生上課,講好難點、突出重點,上出一堂生動的,有感染力的好課。

其次,教師在上課前備課教案的書寫一定要有題目、教學目的、重點、難點、教學過程、課堂小結、課后小結。這樣,教師在上課是才能一目了然,合理,有效的利用時間。上課是確保教學質量的中心環節。為了上好課,取得良好的教學效果。教師應該有明確的目標、重點突出、方法得當、表達清晰、組織嚴密、課堂氣氛熱烈。教師讓學生知道這堂課要求掌握什么知識和技能,學會什么方法,培養何種情感。具備怎樣的態度。課上教師應把精力主要放在知識的重點內容上。不要對所有的任務和所有的內容平均分配時間。要選擇方法,力求使教學取得較好的效果。老師的講解深度要適合學生可接受的程度。語言要流暢,生動,明白易懂。板書要規整、準確、清楚。如果教師的態度富有感情、動人效果就會更好。在講重要內容時語速要放慢,不同知識點之間要有停頓,留有些時間給學生思考和學生交流。取得學生的積極配合。充分發揮學生學習的積極性。老師精神飽滿,一絲不苛,學生專心聽課,興趣濃厚,課堂氣氛活躍。

另外,教學過程中容易出現的細節問題也要引起高度重視。例如自己也有在上課時的口頭禪,我總是愛問學生:“聽懂了嗎?”自己不覺得,也許有時候真的會帶給學生厭煩的感覺。課堂上我們要注意以下十個問題:一、注意每節課前的15分鐘。二、注意不在課堂批評學生。三、注意觀察學生臉色。四、注意學生產生的問題。五、注意學生的信心和興趣。六、注意無效時間的產生。七、注意使用延時評價。八、注意環節要緊湊。九、注意教學要到位。十、注意下課不拖堂。 在今后的工作中,我們將按照教育局制定的教學常規管理辦法,積極吸收其他老師在教學常規管理中的先進經驗,補充完善自己學校常規管理辦法,努力縮小與其他老師的差距,力爭取得更大的成績。

教學是一項非常復雜的工作,要在有限的時間內完成一定的教學任務,就必須嚴格遵循教學常規,進行精心的安排和周密的計劃,作為一名工作在教學一線的教師,教學常規我們每天都在做。但要把教學常規做好,形成自己的教學風格,就必須從平時做起,打好基礎。這次組織我們在職老師學習教學常規,借著這次寶貴的機會,下面我就簡略談我們在日常教學常規執行中的心得與體會。

一、先提條件,美術是一們人文性質的課程,作為人文學科的核心,文化的重要載體之一,凝聚著濃厚的人文精神,這就要求我們美育工作者在美術教育中滲透人文意識,要努力通過各個方面的學習形成和發展自己的人文意識,豐富自己的人文素養,只有這樣,才能給予學生,才能在備課上做到腹中有本,腦中有料。

二、首先是備課,上課是中心,備課是上課的基礎。備課要先備教材。每一名教師在上課前都要備課,課上僅有45分鐘,而要上好這40分鐘的課,在課下老師要花費數個甚至數十個40分鐘來備好一堂課。那么,備課既是要備大綱、備教材、備教法。這樣在上課的時候,老師才能淋漓盡致的給學生上課,講好難點、突出重點,上出一堂生動的,有感染力的好課。其次,教師在上課前備課教案的書寫一定要有題目、教學目的、重點、難點、教學過程、課堂小結、課后小結。這樣,教師在上課時才能一目了然,合理,有效的利用時間。

三、上課,上課是確保教學質量的中心環節。為了上好課,取得良好的教學效果。教師應該心中有數,有明確的目標、重點突出、方法得當、表達清晰、組織嚴密、課堂氣氛熱烈。教師讓學生知道這堂課要求掌握什么知識和技能,學會什么方法,培養何種情感。具備怎樣的態度。這次課該重點就是把單純的美術技能課轉向美術文化學習,在美術教學教學活動中向學生進行人文素養教育,不要將美術教育視為單純的技術訓練,不要將美術從豐富的人文背景中剝離出去,要重視美術作品的鑒賞,理解發掘人文內涵。這一活動一般在教學欣賞、導入上運用,在課堂中盡可能讓學生接觸感受最大限度的信息量,課堂中所學的任何東西,都應視為浩瀚的人文海洋中的幾個小島,通過這些小島,他們接觸的應該是人文精神的海洋。但在不同領域的學習過程中要注意時間的安排,在“造型表現”學習領域及“設計應用”領域中不能放棄對學習技能的探究性學習及技能訓練,不要對所有的任務和所有的內容平均分配時間。要選擇方法,力求使教學取得較好的效果。老師的講解深度要適合學生可接受的程度。語言要流暢,生動,明白易懂。板書要規整、準確、清楚。如果教師的態度富有感情、動人效果就會更好,要作到知識性、方向性、實踐性、思想性、和發展性有效統一。

另外,大家還交流、例舉了很多教學過程中容易出現的細節問題,比如林老師還給我們舉了幾個語言方面不到位的反例,如:說話羅嗦,無條理,半截話等,有些教師上完一節課用了十幾個“對不對?是不是?”捫心自問,自己也有在上課時的口頭禪,我總是愛問學生:“聽懂了嗎?”自己不覺得,也許有時候真的會帶給學生厭煩的感覺。張老師還給了我們幾個建議:一 、注意每節課前的15分鐘,美術課教師的引導,欣賞示范一般在前15分鐘完成。二、注意不在課堂批評學生,更不能體罰及變相體罰學生。三、注意觀察學生臉色及學生產生的問題。四、注意學生的信心和興趣。五、注意無效時間的產生。六、注意環節要緊湊。

四、作業,美術課的作業是教師“教”與學生“學”的中介,也是聯系教學目標和教學評價的中介,是十分重要的教學環節,每一次美術作業都應該體現兩個基本原則,既體現“美術”的原則和“教學”的原則,與美術課程的總目標相聯系,美術作業要求可由“基本要求”、“具體化”和“可選部分”這三部分組成,而這三部分又能與美術作業評價相聯系,其具有代表性、典型性、針對性、和實踐性,構成了一個完整的教學結構。

常規課的教學是我們在日常教學中應用最多的教學活動,要成為一個合格的教師,首先就應將日常的教學常規落實到底、落實到位,但這說得容易,做得難。借用屈原語:路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!。。。

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇四

備課是上好課的基礎,要認真鉆研教材,根據教學的內容和學生的實際情況,制定出符合知識特點和學生實際的教學目標,準確地把握住教學的重點和難點,做到充分了解學生已有的知識水平,選擇適合學生學習的學習方法、適合教師自己和知識特點的教學方法,在此基礎上精心設計各個教學環節,編寫出教案,做到有的.放矢,才能胸有成竹地應對各種動態的生成情況,才能對癥下藥,游刃有余。

教學應當面向全體學生,遵循因材施教的原則,關注學生學習的整體狀態和個體差異,重視教學方法的多樣性和運用的靈活性,在教學中應當體現學生的主體地位,營造積極互動的教學氛圍,把學法指導寓于教學之中,為學生自主學習、體驗學習、合作學習與探究學習提供充分的空間,激發學生的學習興趣。通過教學手段、方法的合理選擇和教學資源的合理利用提高教學效率。

作業的布置要符合要求,應當重視實效性,形式應當靈活多樣。可針對學生個體差異,設計分層次作業、選擇性作業。不能布置超大量的作業,搞題海戰術,加重學生負擔。作業的布置與批改要同步進行,精批與抽查相結合,批改標準要明確,同時要以鼓勵為主,及時調動學生的積極性與主動性。

總結成功之處,查找教學存在的問題及原因,及時糾正。用于更好地指導今后的教學。

常規課的教學是我們在日常教學中應用最多的教學活動,要成為一個合格的教師,首先就應將日常的教學常規落實到底、落實到位,但這說得容易,做得難。借用屈原語:路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇五

1、學期開始各年級各學科都要制定好學期教學計劃,并努力做到教學目的明確,課時劃分科學,教學進度清楚,時間分配合理,各教研組制訂學期教研計劃,并于開學第一周上交教務處。

2、學習掌握本學科課程標準,做到學科教學目的清楚,教材結構清楚,學科特點清楚,重點難點清楚,學生的能力發展要求清楚。

1、個人備課要做到備課程標準,備教材,備教學內容,備學生實際,備教學方法,備教學手段及教具,備教學練習,備能力培養措施,備德育美育的熏陶。

2、上課前必須寫好教案,教案一般包括:課題、教學目標、重點難點、教學用具、教學過程、作業布置、板書設計、課后小結。

學期中應超前一周備課、教案字清楚整潔。

3、不得使用舊教案或以參考資料代替教案。

1、教學人員必須按教學計劃完成課堂教學任務,堅持以學生為本,面向全體學生,尊重學生個性發展,努力提高課堂教學質量,重視教學方法的改革與研究。

2、堅持上課第一次鈴前教師到位,上課期間不能離開教室、不能坐著上課,下課不拖堂。

教學常規感悟與反思 學校教學常規工作培訓心得體會篇六

為了深化墓礎教育課程改革,大力推進素質教育,促進區域教育均衡發展,我校在今年秋季開學第一個月繼續開展教學常規月活動, 通過學習,我看到新課程、新理念,新的教法、學法已經融入到我們的日常教學中。

關注學生需要,創設開放性學習情景,激發學生主動參與 。一滿足學生的求知欲:站在學生的角度,聯系學生的生活實際,創設真實的生活化學習情景,激發學生主動探求知識的欲望。二滿足學生的成功:提供給學生一些讓他們感到有可能成功的、富有挑戰性的任務,使各個層面的學生或多或少地體驗到成功的喜悅,激發起學生嘗試的動機和參與的熱情。三滿足學生的審美觀:在教學中充分挖掘美的因素,創設美麗的情景以此吸引學生的注意力。四滿足學生的娛樂,在教學活動中賦予生動、活潑的游戲情景,使學生因教學活動適應他們的娛樂需要而愉悅,激發起學習熱情與興趣,從而主動地投入到學習活動中。

備課是提高教學質量的關鍵,新課程理念賦予了備課新的內涵和要求。作為學科教師,要認真學習課程標準,理解并把握教材的編寫意圖,聯系學生實際,大膽改造教材,整合學科知識,把教材變成學生樂于探索研究的素材和情境,選用、靈活多樣的教學方法,引導學生主動參與、樂于探究、勤于動手,體驗成功的快樂。

(2)鉆研教材、吃透教材,做到“胸中有書”

(3)備課是對教學過程的總體策劃,既要創設便于學生思考、探索的情景,又要搜集多方面的信息應對開放性提問;既要分析學生可能出現的多種思路,預見可能發生的問題,又要靈活駕馭課堂,精心設計引導、點撥、講解總結的時機、內容及聽采取的形式。

(4)設計體現創造性的、具有自己風格的、簡單易行的教案。

(5)加強集體討論備課,集思廣益,博采眾長

課堂教學是教學的核心環節,是培養學生創新精神和實踐能力的主陣地。課堂教學既體現了教師的素質,也體現了教師的智慧。如何更好地提高課堂教學的效率,優化課堂教學的效果,這是新課程背景廠每位教師都必須思考的現實問題。

(1)板書設計規范化,做到字跡工整、簡明扼要,文字使用規范、重點突出,設計合理巧妙,使之成為學生獲得知識的思路源泉和綱要信號圖。

(2) 對學生一視同仁,充分尊重學生,兼顧好、中、差各個層次的學生;學生提出問題或回答問題時耐心傾聽,不粗暴急躁,不隨意打斷學生的發言,更不挖苦、諷刺學生。

(3) 若學生不遵守課堂紀律,采用及時適當的方法提醒、引導,不聽之任之、視而不見,不體罰或變相體罰學生。對學生的批評采用適當的語言和方式,不傷害學生的自尊心。

(4) 更新教學觀念,以培養學生創新精神和實踐能力為核心,課堂匕精講點撥,給學生自主學習的空間和機會,讓短一個學生在探索研究的過程中體驗到學習的快樂。

(5) 課堂上及時捕捉學生的閃光點,客觀、公正、積極地評價每一個學生,激發學生學習的興趣和欲望。

(6)對教學過程及時調控,把握好討論、點撥、引導、總結和升華的時機,提高駕馭課堂的能力。

作業布置與批改

作業布置力求做到:

(1)作業內容符合課程標準和教學內容的要求,有日的性、針對性,注意理論聯系實際,能啟發學生思考。

(2)作業布茂量要適當,難易要適度,兼顧全體學生的水平,并力求按學生水平分類布置作業。

(3) 布置作業時對格式、書寫、交作業時間等提出明確的要求,對作業中的難汽和疑點進行必要的引導,重啟發過程,不直接將答案告訴學生。

(4)作業力戒機械、重復和過量,給學生留有更多的自由支配時間。根據不同學段學生的年齡特點和認知水平,變換課外作業的內容和形式,適當設計動手操作類和探索實踐類作業,為學生創造個性發展的鑒間。

作業批改力求做到:

(1)批改作業認真細致,對作業中出現的錯誤或不足用一定的符號或文字明確標注,以引起學生注意。

(2) 對學生作業評分時,力求統一標準、客觀公正和寬嚴適度。需要寫評語的,寫在適當位置上并指出缺點。

(3) 對作業中存在的問題及時講評,充分發揮其反饋作用,不能漏批。

總之,教學的有效性要關注學生的發展。高效的教學就是學生獲得充分發展。而教師的反思與評價也是必不可少的一個環節。“學而不思則罔”,落實常規的同時應該更多地思考。只有不斷思考與探索,才能取得教育教學改革的不斷進步。

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英語節感想
2023-06-21
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體能培訓心得
2023-06-22
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