無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

精選保護眼睛知識學習心得通用一

眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠離了這個五彩繽紛的世界。

環顧四周，我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此，我建議同學們從現在開始養成科學的用眼習慣，保護好眼睛，遠離近視。

1、看書寫字時，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據高度調整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內看書，不要躺下。

2、堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。

3、看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內的燈一定還是亮著的。

4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。

5、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

精選保護眼睛知識學習心得通用二

敬愛的動物保護協會會長：

您好!本來，我們人類與動物是密不可分的好朋友，難怪六年級語文上冊第15課中提到：如果所有的動物都死去了，人類也會滅亡。由此可見，人類與動物的關系十分密切，但是……

近幾年來，由于許多不法分子大肆地捕殺，使許多野生動物瀕臨滅絕。人們在利益的驅使下，獵殺它們，做貂皮大衣、鱷魚皮帶、高檔皮鞋……為了飽口福，人類也不惜一切代價，不考慮一切后果去獵殺熊、穿山甲等野生動物……

幾聲槍響之后，天空中彌漫著火藥殘留的硝煙，而動物已經成為我們老饕下酒的佳肴。我們利用各種武器去獵殺赤手空拳、手無縛雞之力的動物，難道以強勝弱，以大欺小的感覺十分美妙嗎?難道我們不覺得這種卑鄙的手段是可恥的嗎?

因此，我認為，我們應該呼吁全世界人民行動起來，做到幾下幾點：

一、禁止獵殺野生動物。動物是我們人類的朋友、兄弟，我們應該像對待自己的親人一樣來對待動物。

二、在我們冰冷的槍口下，數以萬計的動物從這個世界上消失了，我們成立一個野生動物繁殖中心，讓野生動物繁殖得更多。

三、讓不法分子徹底打消他們的壞念頭，確保他們被監獄放出去后不再干這樣的壞事。

四、讓公民增強保護動物的意識，一起監督。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥，鮮花怒放，卻沒有蝴蝶，蜜蜂幫它們傳授花粉，夏天的時候，我們卻再也看不見蝴蝶的舞姿和螢火蟲的小燈籠，也再也喝不到牛奶和蜂蜜了……那是一個冷清、可怕、毫無生氣的世界!

欺侮弱小，互相殘殺是野蠻的行為，我們只有和睦相處，互相幫助，才能讓世界充滿愛，我們的生活才會更加美好更加幸福!

倡議人：第一范文網小編

20xx年xx月xx日

精選保護眼睛知識學習心得通用三

尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!

今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢，幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎?

王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

精選保護眼睛知識學習心得通用四

全市中小學生朋友們：

美麗的桃山湖(桃山水庫)是全市人民的生活飲用水源，是鑲嵌在七臺河大地上的璀璨明珠，是全市人民賴以生存的“母親湖”。多年來，在保障全市人民生活用水及流域防洪、灌溉、工業生產等方面發揮了不可替代的作用。

當你欣賞美麗的桃山湖風光時，你可知道，由于我市經濟社會的快速發展，日益加劇的開發建設和工業、農業、生活污染，我們賴以生存、發展的桃山湖承擔著日益增大的環境壓力。

語重心長地叮囑我們：綠水青山就是金山銀山，要像保護自己的眼睛一樣保護生態環境。保護桃山湖就是保護綠水青山，就是保護我們美好的家園，就是保護我們自己!為了桃山湖的水更清、山更綠，我們鄭重向全體中小學生朋友們倡議：積極行動起來，攜手保護桃山湖，堅決做到六不：不向桃山湖亂扔垃圾、不到湖邊野炊、不到湖里游泳、不到桃山湖釣魚、不在桃山湖刷車、不破壞桃山湖周邊植被。同時，監督、提醒自己的家人和身邊的朋友，共同自覺承擔保護“母親湖”的責任。

保護“母親湖”，愛護我們的“水缸”，是時代賦予我們的神圣職責。讓我們積極行動起來，人人參與，從現在做起，從自己做起，從身邊的每一件小事做起，積極參與到保護桃山湖活動中來，愛我七臺河，保護桃山湖，讓綠色環境成為我們的自覺選擇!讓生態文明之花綻放在家鄉的大地!

七臺河市環境保護局七臺河市教育局

共青團七臺河市委七臺河市婦女聯合會

二○一x年七月六日